19/09/10(火)19:10:56 「」の... のスレッド詳細
削除依頼やバグ報告は メールフォーム にお願いします。個人情報、名誉毀損、侵害等については積極的に削除しますので、 メールフォーム より該当URLをご連絡いただけると助かります。
画像ファイル名:1568110256469.jpg 19/09/10(火)19:10:56 No.621775458
「」の悩みのオーラを感じて現れた三日坊主と申しますじゃ
1 19/09/10(火)19:13:20 No.621775932
もう概念すら吹き飛ばしたよ
2 19/09/10(火)19:13:27 No.621775952
フッ…スクワットに素振りにラジオ体操もやった俺に隙はない！
3 19/09/10(火)19:13:40 No.621776014
デッドリフトとやらを試したけど全身使ってる気がするよ「」リラ
4 19/09/10(火)19:16:47 No.621776738
土日用事で酒飲んでたはずなのにどういうわけか筋肉量が滅茶苦茶増えた… 確かに二日で2万歩近く歩いたけどなんで…
5 19/09/10(火)19:17:38 No.621776938
>デッドリフトとやらを試したけど全身使ってる気がするよ「」リラ 効率の良いトレーニングだがその分怪我のリスクはあるから気をつけるんだよ！
6 19/09/10(火)19:17:40 No.621776945
逆立ちダイエットってどうなの？
7 19/09/10(火)19:17:52 No.621776993
旅行行っててもう5日間くらい？サボってる しかも帰ってきたらめっちゃ筋肉痛
8 19/09/10(火)19:18:27 No.621777126
>土日用事で酒飲んでたはずなのにどういうわけか筋肉量が滅茶苦茶増えた… >確かに二日で2万歩近く歩いたけどなんで… 2日で筋肉量が増えたとか感覚でわかるものなの…？
9 19/09/10(火)19:19:14 No.621777280
もう2ヶ月やってるから3ヶ月坊主あたりに来て欲しい
10 19/09/10(火)19:19:33 No.621777351
>旅行行っててもう5日間くらい？サボってる >しかも帰ってきたらめっちゃ筋肉痛 旅行中の歩数とアクティビティはいかほど 日頃の運動でなくても筋肉を使ったことは間違いないのでは
11 19/09/10(火)19:20:27 No.621777529
脚の後ろ側を鍛えようとカーフレイズとブルガリアンスクワットやってみたら歩けなくなった
12 19/09/10(火)19:20:43 No.621777585
>旅行行っててもう5日間くらい？サボってる >しかも帰ってきたらめっちゃ筋肉痛 山本義徳も旅行でサボるぐらいがむしろ筋肥大に都合がいいと仰っておるぞ！
13 19/09/10(火)19:20:43 No.621777589
最初の1ヶ月は順調だったが2ヶ月目はほぼ足踏みで終わったぞ畜生！
14 19/09/10(火)19:20:54 No.621777637
>>土日用事で酒飲んでたはずなのにどういうわけか筋肉量が滅茶苦茶増えた… >>確かに二日で2万歩近く歩いたけどなんで… >2日で筋肉量が増えたとか感覚でわかるものなの…？ いや体組成計にのったんよ 一応体組成計がタニタの奴でデータ全部クラウドで管理されてるのよ それでデータを見たらどういうわけか増えてたんだ…
15 19/09/10(火)19:21:09 No.621777687
筋トレしたしご飯食べようねぇ…
16 19/09/10(火)19:21:25 No.621777748
今日はプッシュアップ3種類と水泳までやった俺に怖いものなどない
17 19/09/10(火)19:21:35 No.621777774
運動したあとの筋肉が張るというか活性化したような感覚 気持ちいいよね
18 19/09/10(火)19:22:09 No.621777912
>最初の1ヶ月は順調だったが2ヶ月目はほぼ足踏みで終わったぞ畜生！ こういう時って少しづつ負荷を増やしてみるといいのかな？
19 19/09/10(火)19:22:12 No.621777925
>それでデータを見たらどういうわけか増えてたんだ… それが継続するようなら正しいと思っていいだろう
20 19/09/10(火)19:22:19 No.621777958
体組成計はそのくらいの上下は日常茶飯事だ
21 19/09/10(火)19:22:46 No.621778048
休んだ方が成長はする！と個人的に思ってるから休むことも必要だと言い聞かせてさぼってる やりすぎても怪我するしな
22 19/09/10(火)19:23:04 No.621778117
ウォーキングが1ヶ月続かなかった…
23 19/09/10(火)19:23:42 No.621778259
>いや体組成計にのったんよ >一応体組成計がタニタの奴でデータ全部クラウドで管理されてるのよ >それでデータを見たらどういうわけか増えてたんだ… うちの体組成計の骨格筋率とかブレまくるから体組成計の数値は数日単位じゃあまり信用ならないかな… 月単位で考えるぐらいがちょうど良いと思ってる
24 19/09/10(火)19:23:47 No.621778272
外気温31度… ヨシ！待ってても仕方ないし水分を摂って行くぞジョギング！
25 19/09/10(火)19:24:04 No.621778326
>ウォーキングが1ヶ月続かなかった… 体に合うのを探すのもいいぞ いろいろ試してみよう
26 19/09/10(火)19:24:05 No.621778334
>ウォーキングが1ヶ月続かなかった… ハードルを下げるんだ 15分でもいいじゃない
27 19/09/10(火)19:24:36 No.621778425
雷なってるけど室内で3分シャドーやったぞ！ ライオンとバットも10回2セットだ！ これ運動量全然足りてないな・・・
28 19/09/10(火)19:24:48 No.621778468
>ウォーキングが1ヶ月続かなかった… 心のハードルを下げろ！ 一度途中で断念しても再開してはいけない法律などッ 無無い!!!!!
29 19/09/10(火)19:24:51 No.621778478
>体組成計はそのくらいの上下は日常茶飯事だ マジでか 結構上下するのね
30 19/09/10(火)19:25:34 No.621778648
有酸素運動の反対は無酸素運動と呼んでいいんです？
31 19/09/10(火)19:25:39 No.621778668
不屈とは何度折れても立ち上がる者のことを言うのだって銃夢で言ってた！ なろうぜ不屈の戦士に
32 19/09/10(火)19:25:43 No.621778686
電気がないことがここまで不便とは
33 19/09/10(火)19:26:18 No.621778824
ねえ「」リラ ケツを引き締めたいというか腰からケツにかけて小さくしたいんだ いい方法ないかな
34 19/09/10(火)19:26:19 No.621778826
>有酸素運動の反対は無酸素運動と呼んでいいんです？ 短距離走とかだね
35 19/09/10(火)19:26:39 No.621778905
>ねえ「」リラ >ケツを引き締めたいというか腰からケツにかけて小さくしたいんだ >いい方法ないかな スクワットと自転車
36 19/09/10(火)19:26:44 No.621778924
旅行行きたいけど食事がな…ってなる ホテルビュッフェとかご当地グルメが強敵過ぎる
37 19/09/10(火)19:26:55 No.621778967
消費税上がるしプレート2.5キロ4枚買っちゃった 次足りなくなったらジム行くね…
38 19/09/10(火)19:26:59 No.621778986
>ウォーキングが1ヶ月続かなかった… 目的地を設定するとやりやすいよ あとは時間を短く設定するとかも手だよ
39 19/09/10(火)19:27:04 No.621779012
>有酸素運動の反対は無酸素運動と呼んでいいんです？ はい
40 19/09/10(火)19:27:12 No.621779033
>結構上下するのね 体の水分量とかでかわるからね 風呂入って出ると体脂肪率全然違う
41 19/09/10(火)19:27:46 No.621779142
>ねえ「」リラ >ケツを引き締めたいというか腰からケツにかけて小さくしたいんだ >いい方法ないかな 自宅で出来て効果のあるものだとスクワット
42 19/09/10(火)19:27:53 No.621779170
>いい方法ないかな スクワットはしない方が良いぞ 足太くなるからな
43 19/09/10(火)19:28:03 No.621779215
>ウォーキングが1ヶ月続かなかった… 続かなかったんじゃない 休んだんだ 再開できるコンディションになったらまあ再開すればいいんだ
44 19/09/10(火)19:28:44 No.621779389
>スクワットと自転車 バイクは毎日30分～1時間漕いでるんだがやはりスクワットが大事か
45 19/09/10(火)19:28:52 No.621779421
ﾆｸﾝの動画再生数凄いな…
46 19/09/10(火)19:29:05 No.621779469
ケツの引き締めならヒップスラストだ 自重でも一応できる
47 19/09/10(火)19:29:21 No.621779551
減量家になろう
48 19/09/10(火)19:29:46 No.621779665
スクワットで足痩せなんかあり得んって超新宿のおもんないやつも言ってるだろ
49 19/09/10(火)19:29:50 No.621779681
部分痩せと言うもんはないし ケツのデカさは骨盤とかもあるから普通に有酸素して痩せてくしかないんじゃない
50 19/09/10(火)19:30:54 No.621779927
腕立て伏せやってるけど肩ばっかりに効いてなかなか胸に効いてる感覚ないなこれ
51 19/09/10(火)19:31:03 No.621779959
痩せじゃないけど筋肉付くと引き締まって見えるよね
52 19/09/10(火)19:31:28 No.621780059
ケツがだるんだるんなのは脂肪のせいじゃねぇんだ 筋肉がないから引き締まってないだけなんだ
53 19/09/10(火)19:32:33 No.621780324
膝のダメージが蓄積してて90日近くいってるfit boxingのログボきれそうってのがちょっとした悩みかな
54 19/09/10(火)19:32:48 No.621780385
>腕立て伏せやってるけど肩ばっかりに効いてなかなか胸に効いてる感覚ないなこれ 胸に効かせたいなら腕を肩幅より広めに置いてやればいいんじゃない？ 逆に狭めると腕に効きやすい
55 19/09/10(火)19:32:49 No.621780394
「」！ウィーボクシングのウィービングが全然判定されない！助けて！
56 19/09/10(火)19:33:28 No.621780541
スクワット続けて全く足の太さに変化が見えないのだが 膝周りに今までなかった凹凸ができていてフォルムかちょっと変わってる…
57 19/09/10(火)19:33:35 No.621780570
なにが原因かわからないけど、おしりのえくぼが大きくなってえぐれたみたいになってる
58 19/09/10(火)19:33:57 No.621780674
バットスクワット20回×3セットちゃんとインターバル意識してやったら太ももがプルプルしてトイレで攣りそうになった 今までやってたのは効いてなかったんだな？！！
59 19/09/10(火)19:33:59 No.621780688
夏の間自転車で走り回ってたらだいぶ痩せたけど太ももは逆に太くなってて ズボンのウエストぶかぶかなのに太ももパンパンでちょっと困ってる
60 19/09/10(火)19:34:03 No.621780713
>「」！ウィーボクシングのウィービングが全然判定されない！助けて！ 膝を曲げて身体を沈めた後ぐるっと身体を回すんだ！
61 19/09/10(火)19:34:25 No.621780804
有酸素やった後水飲みすぎて夜飯が喉通らねえ まあダイエットにはなるからいいか
62 19/09/10(火)19:34:49 No.621780882
>なにが原因かわからないけど、おしりのえくぼが大きくなってえぐれたみたいになってる 脚トレすればケツは引き締まるからそれじゃないの？
63 19/09/10(火)19:34:54 No.621780903
>夏の間自転車で走り回ってたらだいぶ痩せたけど太ももは逆に太くなってて >ズボンのウエストぶかぶかなのに太ももパンパンでちょっと困ってる ギア重くし過ぎなんだろ
64 19/09/10(火)19:35:17 No.621780985
今日は休筋日
65 19/09/10(火)19:36:07 No.621781202
毎日プランク これでいいんだ
66 19/09/10(火)19:36:17 No.621781237
水泳ってアラフォーになってから始めてもできるようになるもんなのかな 足を付かずに泳ぐのは25mが精一杯で連続して折り返してとか無理過ぎる
67 19/09/10(火)19:36:19 No.621781245
自転車やってると太ももパッツパツになるよね
68 19/09/10(火)19:36:31 No.621781303
プランク1分余裕だぜー！と粋がってたところ 胸を張った仰向けのプランクだと10秒で限界が来たことを報告します
69 19/09/10(火)19:36:42 No.621781352
ダンベル30キロセットじゃ全然足りなくてつらあじ 本気でデッドリフトやりたい
70 19/09/10(火)19:36:43 No.621781353
それだけ基礎代謝とか上がってるってことなんだろうけど 仕事中とか日中明らかに腹が減るようになってるのは少し困る
71 19/09/10(火)19:36:45 No.621781362
うーん、今週から減量始めるぞと意気込んでたけど筋トレ休止期間なのにやよい軒行ってしまった… ご飯はおかわりせず済ませたけどさ
72 19/09/10(火)19:36:48 No.621781378
仰向けのプランクとかあるのか ググってくる
73 19/09/10(火)19:37:10 No.621781462
>プランク1分余裕だぜー！と粋がってたところ >胸を張った仰向けのプランクだと10秒で限界が来たことを報告します 腹圧しっかりかけたプランクもいいぞ！
74 19/09/10(火)19:37:33 No.621781540
なんか脚重点的にやるとやたら内転筋が疲れやすいし疲れが抜けにくい…
75 19/09/10(火)19:37:56 No.621781626
今日はバーピージャンプ10回で勘弁してやる
76 19/09/10(火)19:38:02 No.621781650
左手首捻挫して上半身トレーニングができない とりあえず有酸素の時間を増やして体幹下半身の筋トレはするけど筋肉が落ちるのがわかるからすごく悔しい
77 19/09/10(火)19:38:02 No.621781652
なんかすぐ足が異様なほど凝る 絞ったのに股間回り異様な肉割れしてるからリンパが滞ってるのかな…？
78 19/09/10(火)19:38:09 No.621781683
フィットネス仲間欲しいけど周りに興味ある人が一人もいない…
79 19/09/10(火)19:38:17 No.621781724
>ダンベル30キロセットじゃ全然足りなくてつらあじ >本気でデッドリフトやりたい 本気ならそれこそジムに行くしか… デッドリフトはビッグ3でも一番重量使うし
80 19/09/10(火)19:38:22 No.621781752
>膝周りに今までなかった凹凸ができていてフォルムかちょっと変わってる… シャイな筋肉が顔を出し始めたな！ 俺の時はふくらはぎさんが立体的になって気づいた
81 19/09/10(火)19:38:24 No.621781761
>プランク1分余裕だぜー！と粋がってたところ >胸を張った仰向けのプランクだと10秒で限界が来たことを報告します 逆だな うつ伏せプランクは1分きつきつだが仰向けは余裕だ
82 19/09/10(火)19:38:51 No.621781886
>水泳ってアラフォーになってから始めてもできるようになるもんなのかな >足を付かずに泳ぐのは25mが精一杯で連続して折り返してとか無理過ぎる 子供の頃習ってたとかでなくて本当に0から始めるのはちょっと難しいよ それに時間と体力割くのは効率悪いから素直に水中ウォーキングとか自分でも出来ることをやれ
83 19/09/10(火)19:38:51 No.621781888
マックで月見パイ食べちゃった おいしい…
84 19/09/10(火)19:39:01 No.621781919
15分を続けるのも本当に大変だとフィットボクシングやり始めて気づいた
85 19/09/10(火)19:39:04 No.621781927
仰向けプランクなんてあんの！？ 背筋？
86 19/09/10(火)19:39:05 No.621781932
一見楽そうなプランク構えて５秒で小鹿は割とみんな通る道かなと思う
87 19/09/10(火)19:39:09 No.621781951
>今までやってたのは効いてなかったんだな？！！ 効かせられるように成長したのかもしれん 正しいフォームを作るのにもある程度基礎的な筋力がいるしな
88 19/09/10(火)19:39:17 No.621781979
>腹圧しっかりかけたプランクもいいぞ！ 書き方が悪かったけど普通のプランクとサイドプランクは1分はできるようになったんだ 仰向けのは肩の裏の筋肉が雑魚すぎてビクンビクン跳ねて滑稽だったよ…
89 19/09/10(火)19:39:25 No.621782016
プランクはサイドも含めてぐるっと一周するメニューもあるよね
90 19/09/10(火)19:39:34 No.621782054
>水泳ってアラフォーになってから始めてもできるようになるもんなのかな >足を付かずに泳ぐのは25mが精一杯で連続して折り返してとか無理過ぎる カッコつけてクロールにせず平泳ぎなら何とかなる まぁ初心者コースでマイペースにやろう
91 19/09/10(火)19:39:54 No.621782126
>一見楽そうなプランク構えて５秒で小鹿は割とみんな通る道かなと思う 一切鍛えてない人にやらせると体重によっては厳しいとは思う
92 19/09/10(火)19:39:57 No.621782146
本当にまた同じ事書いてる…
93 19/09/10(火)19:40:00 No.621782161
>仕事中とか日中明らかに腹が減るようになってるのは少し困る 折しも今週は1日5食の話だったな
94 19/09/10(火)19:40:14 No.621782222
筋トレってフォーム習得までに結構かかるから… ラットプルダウンでこれ効いてるな！？ってなるまで数ヶ月単位でかかった
95 19/09/10(火)19:40:15 No.621782229
学生時代のチャリ通で山登るルートだったから足の太さだけは今でも健在だ スーツ初めて作ったとき太ももの太さ店員さんにめっちゃ指摘された
96 19/09/10(火)19:40:51 No.621782387
25M泳げるなら毎日泳げばどんどん泳げる距離伸びてくと思うよ
97 19/09/10(火)19:41:20 No.621782497
ノンストップで泳がなければいけない法律などッ 無無い!!!!
98 19/09/10(火)19:41:20 No.621782498
仰向けプランク疲れるにつれじわじわ体が落ちていっちまう！
99 19/09/10(火)19:41:24 No.621782514
太ってるなら浮くはずだしすぐ楽になるよ
100 19/09/10(火)19:41:24 No.621782518
>カッコつけてクロールにせず平泳ぎなら何とかなる >まぁ初心者コースでマイペースにやろう 平泳ぎの方が泳げないな クロールの方がまだ前に進むよ 息継ぎが沈むか吸えるかの五分五分な賭けだけど
101 19/09/10(火)19:41:29 No.621782529
腹が減ったらプロテインを飲むんだよ
102 19/09/10(火)19:41:49 No.621782614
ねぇゴリラ… 今日なんかめっちゃ疲れてるんだけどジムいくの休んでもいい…？
103 19/09/10(火)19:41:59 No.621782658
水泳出来ないマンに構うな
104 19/09/10(火)19:42:00 No.621782659
>一見楽そうなプランク構えて５秒で小鹿は割とみんな通る道かなと思う あんなに辛かったプランクが毎日続ける内に それなりの時間できるようになるから人体はすごい
105 19/09/10(火)19:42:01 No.621782661
>フィットネス仲間欲しいけど周りに興味ある人が一人もいない… ジムで友達作れば出来るぞ！ 俺は怖くて声かけれんけど！
106 19/09/10(火)19:42:11 No.621782695
>フィットネス仲間欲しいけど周りに興味ある人が一人もいない… 俺がここにいるだろ
107 19/09/10(火)19:42:11 No.621782701
今オタクのジム通いブームが起きてるらしいけど ゴリラ的にはNGなのかな…
108 19/09/10(火)19:42:12 No.621782706
>ねぇゴリラ… >今日なんかめっちゃ疲れてるんだけどジムいくの休んでもいい…？ いいぞ！じゃあ家で楽なメニューやるか！ スクワット！
109 19/09/10(火)19:42:16 No.621782720
>腹が減ったらプロテインを飲むんだよ 仕事中は無理だよぉ 作り置きもできないし…
110 19/09/10(火)19:42:24 No.621782758
>ねぇゴリラ… >今日なんかめっちゃ疲れてるんだけどジムいくの休んでもいい…？ ジムまでウォーキングして帰ってこよう
111 19/09/10(火)19:42:28 No.621782776
目標は63kgなんだけど63kg達成してから現れる三日坊主は許しそう まだ10kg先なわけだが…
112 19/09/10(火)19:42:32 No.621782787
>ねぇゴリラ… >今日なんかめっちゃ疲れてるんだけどジムいくの休んでもいい…？ 休養も 取るんだよ
113 19/09/10(火)19:42:36 No.621782802
PFCバランス取れてる食生活心がけてたらビタミンAが全然足らなくなった たんぱく質とビタミンAどっちも摂れる食材ないかな…
114 19/09/10(火)19:42:49 No.621782859
>>一見楽そうなプランク構えて５秒で小鹿は割とみんな通る道かなと思う >あんなに辛かったプランクが毎日続ける内に >それなりの時間できるようになるから人体はすごい 確かに最初は20秒ですらきつかったのに…
115 19/09/10(火)19:42:50 No.621782870
>ねぇゴリラ… >今日なんかめっちゃ疲れてるんだけどジムいくの休んでもいい…？ ジムに行かなかった途端急に太ったりなんてしないよ
116 19/09/10(火)19:43:00 No.621782919
>ねぇゴリラ… >今日なんかめっちゃ疲れてるんだけどジムいくの休んでもいい…？ 暑すぎたからでは？ じゃあ今日はストレッチやって長く休んで明日元気になってジム行こう！
117 19/09/10(火)19:43:16 No.621782988
ゴリラはジム大好きだけど 心が折れないようなメニューをまず勧めてるからジムの事はやってないな
118 19/09/10(火)19:43:17 No.621782989
>筋トレってフォーム習得までに結構かかるから… >ラットプルダウンでこれ効いてるな！？ってなるまで数ヶ月単位でかかった なんかフォームがちゃんとするまでにも一定の筋力が必要だなと思う
119 19/09/10(火)19:43:33 No.621783047
ビタミンまで考えると面倒すぎるのでネイチャーメイドに丸投げする 脂溶性ビタミンのとりすぎに気をつければいい
120 19/09/10(火)19:43:36 No.621783057
あすけんさんのカロリー上限がきつい！ 食べ過ぎなんだろうけど少しオーバーしちゃうわ
121 19/09/10(火)19:43:42 No.621783085
台風の後で急激に気温が上がってるからな 軽い熱中症かもしれんなそれは
122 19/09/10(火)19:43:42 No.621783087
身体硬いからストレッチもやらないとダメかな
123 19/09/10(火)19:43:49 No.621783120
>ねぇゴリラ… >今日なんかめっちゃ疲れてるんだけどジムいくの休んでもいい…？ お前の目的は皆勤賞か？ そうじゃないなら休め！ オーバーワークは人が筋トレを挫折する理由のトップ3なんだ…
124 19/09/10(火)19:43:56 No.621783143
ジム休んでもいいけど家で1回だけスクワットしよう 1回！1回だけ！先っちょだけでいいから！
125 19/09/10(火)19:44:02 No.621783168
>身体硬いからストレッチもやらないとダメかな 身体が柔らかくても運動前にはストレッチすべきだよ
126 19/09/10(火)19:44:03 No.621783174
最近水泳を真面目にやるようになって 調べて一番驚いたのが平泳ぎはひと掻きにつき一回息継ぎしないといけないルールだったこと 普通に3掻きに一回くらいでやってたよ…
127 19/09/10(火)19:44:14 No.621783219
>ねぇゴリラ… >今日なんかめっちゃ疲れてるんだけどジムいくの休んでもいい…？ 休むのも大事だよ 今日はストレッチして早めに寝ようね おつかれさん！
128 19/09/10(火)19:44:16 No.621783227
>ゴリラはジム大好きだけど >心が折れないようなメニューをまず勧めてるからジムの事はやってないな 近場にないひともいるしお金もかかるからね
129 19/09/10(火)19:44:27 No.621783260
>ねぇゴリラ… >今日なんかめっちゃ疲れてるんだけどジムいくの休んでもいい…？ これもしみんなが行けよ甘ったれてんじゃねえ！死ね！って言われたら死ぬの？
130 19/09/10(火)19:44:28 No.621783261
めっちゃ脱力して伸びまくった平泳ぎなら何百mも連続して泳げたけどこれで痩せるのかは疑問… あと混んでると連続して泳げないよね…
131 19/09/10(火)19:44:36 No.621783297
>今オタクのジム通いブームが起きてるらしいけど >ゴリラ的にはNGなのかな… 運動習慣がつくならやり方は人それぞれだと思うよ ただ飽きて幽霊会員になったら会費だけを資本家に搾取されるだけの存在になるがな！
132 19/09/10(火)19:44:51 No.621783367
>最近水泳を真面目にやるようになって >調べて一番驚いたのが平泳ぎはひと掻きにつき一回息継ぎしないといけないルールだったこと >普通に3掻きに一回くらいでやってたよ… 競技ルールにそってやる必要は必ずしもないぞ！ ただそうやって正しいやり方を覚えていくことは無駄にはならない！
133 19/09/10(火)19:44:56 No.621783381
>今日なんかめっちゃ疲れてるんだけどジムいくの休んでもいい…？ OK！
134 19/09/10(火)19:45:16 No.621783444
運動前のストレッチは一瞬だけで良いよ 運動前にちゃんとストレッチすると能力が落ちて逆効果 しっかりとストレッチするのは終えて引き上げる時
135 19/09/10(火)19:45:18 No.621783451
ジムはまぁまぁお高いからな ジムみたいな場所があった方が捗る人も居るからそこは自分の身体に相談だ！ ただで体験できるとこもあるぞ！
136 19/09/10(火)19:45:29 No.621783505
近くにいい感じのプールがない この時期学校のとかは大抵閉まってるし
137 19/09/10(火)19:45:46 No.621783565
>たんぱく質とビタミンAどっちも摂れる食材ないかな… 鶏レバー というかレバー食うと驚くほど色々取れる
138 19/09/10(火)19:45:51 No.621783587
なんでキャベツだけこんなに安いんだろう たまには別の野菜も食いたいのにキャベツ安い野菜が無い
139 19/09/10(火)19:46:01 No.621783624
ダンベルのアニメが終わってもジム通いが続くものは勇者の資質があるものだ
140 19/09/10(火)19:46:10 No.621783663
>調べて一番驚いたのが平泳ぎはひと掻きにつき一回息継ぎしないといけないルールだったこと ルールとしてそうなのか…！ 自然と頭が水面出ちゃうから1回1回してたけどそういうものなんだな
141 19/09/10(火)19:46:12 No.621783670
くっｶｰﾁｬﾝめ！ 晩飯にカツ丼を用意するなどと！
142 19/09/10(火)19:46:15 No.621783683
自重トレーニングだけで減量や細マッチョ目指す分には十二分だしな
143 19/09/10(火)19:46:16 No.621783694
息継ぎなし平泳ぎは後ろの人が余りにも早くスタートしてしまった時に引き離すためにやる 追い抜くのを至上命題にしてるオッサンには素直に譲る
144 19/09/10(火)19:46:18 No.621783710
>調べて一番驚いたのが平泳ぎはひと掻きにつき一回息継ぎしないといけないルールだったこと >普通に3掻きに一回くらいでやってたよ… タイム縮めるならそっちの方が効果あるんじゃねぇのかな
145 19/09/10(火)19:46:26 No.621783759
ストレッチっていうから伸ばさなきゃって印象があるかもしれないけど 運動前にやるべきなのは正しくはウォーミングアップ 筋肉を温める準備運動だ
146 19/09/10(火)19:46:31 No.621783785
>ビタミンまで考えると面倒すぎるのでネイチャーメイドに丸投げする >脂溶性ビタミンのとりすぎに気をつければいい ビタミンはサプリでなんとかなっても 食物繊維は野菜食わないと取れないぞ
147 19/09/10(火)19:46:47 No.621783859
>くっｶｰﾁｬﾝめ！ >晩飯にカツ丼を用意するなどと！ やつを責めることはできまい 飯を作ってもらっているのは俺達だ
148 19/09/10(火)19:46:51 No.621783875
>近くにいい感じのプールがない >この時期学校のとかは大抵閉まってるし 車とかバイク移動が効くとグッと増えるんだけどねえ
149 19/09/10(火)19:47:01 No.621783908
そもそも体力がもたない俺は25泳いで25ウォーキングしつつ息を整えるってのを繰り返してぐるぐるしてるぞ ウォーキングコースと泳ぐコースが隣り合ってるから出来るやつだけど
150 19/09/10(火)19:47:05 No.621783925
ジムは会費が軽い強制力になってむしろズボラな自分にはいいかんじに行かなくちゃという気にさせてくれる しかし世間ではかなりの数の幽霊会員がいるらしいからもったいないな…
151 19/09/10(火)19:47:17 No.621783966
平泳ぎで息継ぎしないってのもフォームがよくわからないことになりそうだな…
152 19/09/10(火)19:47:29 No.621784020
カーチャンのメシとか断れないもんな！
153 19/09/10(火)19:47:34 No.621784041
くっ…！昔の俺がからあげ好きでバクバク食べてたのをｶｰﾁｬﾝが覚えてやがる…！！（今も好きだが）
154 19/09/10(火)19:47:50 No.621784109
そうかいそうかい ほれ食べな
155 19/09/10(火)19:47:57 No.621784138
今日は筋肉体操2種にチューブ使ったシーテッドロウ15*3セットにプランク1分にfitboxing25分だ 全然やる気なかったけどやりはじめるとやっちまうもんだな…
156 19/09/10(火)19:48:03 No.621784164
>カーチャンのメシとか断れないもんな！ 今週の冒頭でやってたな！OK！
157 19/09/10(火)19:48:23 No.621784263
>そもそも体力がもたない俺は25泳いで25ウォーキングしつつ息を整えるってのを繰り返してぐるぐるしてるぞ 割と逆に効きそうなメニューだな
158 19/09/10(火)19:48:30 No.621784296
>全然やる気なかったけどやりはじめるとやっちまうもんだな… 今日も無敗のダイエット戦士の登場だな！
159 19/09/10(火)19:48:33 No.621784307
毎日カツ丼が出るわけじゃないんだから美味しく食って運動しようぜ
160 19/09/10(火)19:48:45 No.621784355
鶏レバー食えばあとはほぼPFCに専念できそう su3302697.jpg
161 19/09/10(火)19:48:55 No.621784383
カツ丼ダメなの…？
162 19/09/10(火)19:48:58 No.621784399
テーブル懸垂やれるようなテーブルがない！
163 19/09/10(火)19:49:11 No.621784458
ジム月額の強制力はヤバい あのパワーに耐えられる資本主義貴族はそのお金でアブトロニック買ったほうがまだ健康になれそう
164 19/09/10(火)19:49:29 No.621784535
ヨシ！焼き鳥屋にGO！
165 19/09/10(火)19:49:39 No.621784575
>カツ丼ダメなの…？ たまになら良いだろうけど奴はカロリーモンスターだ…
166 19/09/10(火)19:49:42 No.621784590
>カーチャンのメシとか断れないもんな！ 母ちゃんに明日からは野菜もいっぱい出すように頼んでおけ
167 19/09/10(火)19:49:50 No.621784620
>カツ丼ダメなの…？ ・揚げ物 ・お菓子 ・バター・ラード ・ジュース ・酒（醸造酒系） これがゴリラのいうマッチョ教禁忌５食品である
168 19/09/10(火)19:50:06 No.621784688
ちょっとダイエットとは外れる話になるが カーチャンのカツ丼はカーチャンが生きてる間しか食えないのを忘れるなよ
169 19/09/10(火)19:50:07 No.621784692
>これがゴリラのいうマッチョ教禁忌５食品である 辛い…
170 19/09/10(火)19:50:22 No.621784748
>カツ丼ダメなの…？ 毎日食ったらやばい！ 時々なら全然オッケー！
171 19/09/10(火)19:50:31 No.621784782
>カツ丼ダメなの…？ ダイエッターにとっては脂質がちょっと多め けど今の自分はバルクアップ中だからかつやのバカが作った限定メニューを食べても許される……！
172 19/09/10(火)19:50:37 No.621784810
豚しゃぶの卵とじならいいんだぞ！
173 19/09/10(火)19:50:40 No.621784829
プールや機材揃えるよりジムのほうが安いから 趣味のひとつだと思えばどうってことない出費だ
174 19/09/10(火)19:50:43 No.621784845
>辛い… それ以外はOKだし食ってもその分消費すればOK！
175 19/09/10(火)19:50:57 No.621784904
レバー身体にいいのは分かるけどどうしても苦手だ… ひじきで鉄分取るね…
176 19/09/10(火)19:51:04 No.621784940
運動し始めてからかつや行ってねぇなぁ…
177 19/09/10(火)19:51:08 No.621784948
豚肉はいいんだがカツはやはり揚げ物こいつを食うにはその日の脂質をほぼ0にしてもバランスを保つのは厳しいので諦めてその前後数日で調整すればいい
178 19/09/10(火)19:51:16 No.621784994
>辛い… それ以外のものなら何を食ってもOKだ！ 禁忌食品も付き合いでたまに…とかならOKだ！ 手作りお菓子とか断れないしな！
179 19/09/10(火)19:51:25 No.621785035
>けど今の自分はバルクアップ中だからかつやのバカが作った限定メニューを食べても許される……！ 特権階級の貴族ならではの権利だ
180 19/09/10(火)19:51:31 No.621785059
>ひじきで鉄分取るね… ひじきには鉄分ははいってないんだ…
181 19/09/10(火)19:51:40 No.621785095
真剣にやってることが伝わればｶｰﾁｬﾝも協力してくれるだろうが いかんせんモブ気質のｶｰﾁｬﾝ（ほか家族）も少なくない
182 19/09/10(火)19:51:54 No.621785154
>ひじきには鉄分ははいってないんだ… 鉄鍋で作ってないからね...
183 19/09/10(火)19:51:54 No.621785158
久々に外食の予定が入って盛大に禁忌を破ってしまった 一応今日の予定を見越して昨日はかなり控えめにしたけど余裕で諸々オーバーしまくったから明日も節制だ！
184 19/09/10(火)19:51:59 No.621785186
別に酒や近畿食品だって毎日暴飲暴食とかしなければちゃんと運動すりゃ勝手に痩せてくよ ちゃんと運動すりゃ
185 19/09/10(火)19:52:04 No.621785212
7kg落ちたのに体脂肪率が変わってない...どういうことだってばよ
186 19/09/10(火)19:52:07 No.621785227
カツ丼と菓子パンはカロリー見るとマジビビるよね…
187 19/09/10(火)19:52:08 No.621785232
>特権階級の貴族ならではの権利だ 貴族にしては珍しい パワー系の戦士か…
188 19/09/10(火)19:52:16 No.621785257
だんだんどれぐらい無茶なもの食ったら前後にどれだけ減らせばいいか分かってくるからな 人生は明日も続くんだ
189 19/09/10(火)19:52:19 No.621785273
BCAAとプロテインでジュース欲は消えた コーヒー欲は消えない
190 19/09/10(火)19:52:20 No.621785276
かつやの丼で1000kcal以下なんてないぞ
191 19/09/10(火)19:52:27 No.621785308
踏み台と軽い筋トレ家でやるだけでも1日1時間もかからないのが楽でいい
192 19/09/10(火)19:52:30 No.621785323
>>ひじきには鉄分ははいってないんだ… >鉄鍋で作ってないからね... これ衝撃だったよ…なんか黒くて鉄分多そうなのに…
193 19/09/10(火)19:52:37 No.621785357
「」リレ！俺8月は酒を一滴たりとも飲まなかったよ！9月入ってからも継続中！揚げ物も極力避けてるんだ！ 体重体脂肪は全然変わらないけどね…この継続を途絶えさせないことを目的に頑張るよ
194 19/09/10(火)19:52:52 No.621785420
>コーヒー欲は消えない カフェインにはダイエット効果があるからセーフ
195 19/09/10(火)19:52:57 No.621785442
>プールや機材揃えるよりジムのほうが安いから >趣味のひとつだと思えばどうってことない出費だ 大体月１万円ぐらいだから時間泥棒のソシャゲでも止めてそっちに充てれば一石二鳥だな
196 19/09/10(火)19:53:04 No.621785469
>ひじきには鉄分ははいってないんだ… 鉄鍋の鉄分ってのは聞いたことあったけど 今って鉄鍋使ってないの…？
197 19/09/10(火)19:53:05 No.621785470
チェーン店は大体調べればメニューの栄養素を公開してる そことにらめっこして食べるものを決めよう
198 19/09/10(火)19:53:12 No.621785501
今日はブタヒレ肉で煮豚を作ったや・・・ ロースじゃないからいいよね？？
199 19/09/10(火)19:53:23 No.621785552
>7kg落ちたのに体脂肪率が変わってない...どういうことだってばよ 脂肪が4.5キロ筋肉その他が2.5キロ落ちてると思われる 全体的には収支正常化だ！
200 19/09/10(火)19:53:26 No.621785565
つい誘惑に負けてしまったらその分運動だ！
201 19/09/10(火)19:53:35 No.621785601
鉄フライパンはいいぞ！毎日使うこと前提だけど…
202 19/09/10(火)19:53:44 No.621785645
>コーヒー欲は消えない カフェインは減量にも筋トレにも効果があるぞ
203 19/09/10(火)19:53:48 No.621785664
俺もドーナツ作ってきてくれる友人がほしかった
204 19/09/10(火)19:54:08 No.621785746
>運動し始めてからかつや行ってねぇなぁ… 生姜唐揚げダレのチキンカツの2倍・大盛りという禁忌を犯しに行ってきたよ 脳内麻薬ドバドバ出たあれは危険だ
205 19/09/10(火)19:54:10 No.621785752
ちょっと調子に乗って立ちコロに挑戦したらちょっぴりおしっこもれた これをヒョイヒョイ出来るガクトって凄かったんだね…
206 19/09/10(火)19:54:12 No.621785765
オルニチンが代謝を上げると聞いたが有酸素運動の前に取るといいのだろうか
207 19/09/10(火)19:54:31 No.621785852
そういやうちのジム自販機にエナドリ売ってるけど効果あるんだろうか
208 19/09/10(火)19:54:37 No.621785878
ファットファミリーだと普通の基準が壊れたメシを毎日お出しするからな… 本人たちは普通と思ってるからダイエットしてる人のメシは病気かなにかに見える
209 19/09/10(火)19:54:38 No.621785885
ジムに通ってからそれ以外仕事とここ見るぐらいしかしてない これが良いことか悪い事なのか出来るならここ辞められれば…
210 19/09/10(火)19:54:39 No.621785890
>BCAAとプロテインでジュース欲は消えた >コーヒー欲は消えない そこでこのプロテインのアイスコーヒー割り！ 味によっては激マズになるのだが…
211 19/09/10(火)19:54:47 No.621785916
子供のころ使ってた茶碗がちょうど良い所に白線が書かれてて「ご飯このラインまででいいから！」ってｶｰﾁｬﾝに言ったら茶碗の中に尖塔立てられたりもした ｶｰﾁｬﾝは存命で元気です
212 19/09/10(火)19:54:53 No.621785944
>チェーン店は大体調べればメニューの栄養素を公開してる ヒレステーキのPFが優秀すぎることに気づいた 次いでリブ
213 19/09/10(火)19:55:03 No.621785981
モデル体型はビルダーとはまた別の偉人だよね…
214 19/09/10(火)19:55:19 No.621786043
>体重体脂肪は全然変わらないけどね… いい加減しつこい
215 19/09/10(火)19:55:22 No.621786057
>>運動し始めてからかつや行ってねぇなぁ… >生姜唐揚げダレのチキンカツの2倍・大盛りという禁忌を犯しに行ってきたよ >脳内麻薬ドバドバ出たあれは危険だ ダイエットは一生できるがあれは次にいつ食えるかわからないからな…
216 19/09/10(火)19:55:36 No.621786129
日本酒おいちい…太る…おいちい…
217 19/09/10(火)19:55:36 No.621786130
>全体的には収支正常化だ！ 30%もあるんだから脂肪の方が多く減って欲しかった...
218 19/09/10(火)19:55:38 No.621786138
中華とかもごはんのかわりに水餃子主食にすれば 糖質とたんぱく質ほどよく取れて丁度いい気がする
219 19/09/10(火)19:55:56 No.621786236
>ファットファミリーだと普通の基準が壊れたメシを毎日お出しするからな… 浦安のフグ夫の家が今頭によぎった
220 19/09/10(火)19:55:57 No.621786239
だってオッサンがカツ丼を好きな時に食えるような大人になれって…
221 19/09/10(火)19:56:22 No.621786332
>だってオッサンがカツ丼を好きな時に食えるような大人になれって… つまりめっちゃ運動しろって意味だろ？
222 19/09/10(火)19:56:30 No.621786360
とんかつは衣を剥がせばカロリーゼロ
223 19/09/10(火)19:56:41 No.621786407
オッサンもカツ丼毎日食えとは言ってないしな
224 19/09/10(火)19:56:44 No.621786417
>モデル体型はビルダーとはまた別の偉人だよね… 筋肉が出っ張らないように抑えつつ体脂肪も毎日落とし続けるのはやべえよ
225 19/09/10(火)19:57:10 No.621786537
>だってオッサンがカツ丼を好きな時に食えるような大人になれって… ありゃトンカツだよう
226 19/09/10(火)19:57:34 No.621786623
>とんかつは衣を剥がせばカロリーゼロ 店主のオヤジの前でそんなことできるかってんだ！
227 19/09/10(火)19:57:40 No.621786646
>カツ丼と菓子パンはカロリー見るとマジビビるよね… 先日あらためてにらめっこしてみたら菓子パンはマジで頭沸いてんのかってレベルだったわ…
228 19/09/10(火)19:57:44 No.621786665
きちっと運動してたら自然と適量だけ食べるようになった 脂っこいものドカ食いとかもう出来ない
229 19/09/10(火)19:57:46 No.621786675
そうかカツ丼を食いたいときに食えるっていうのは常に身体に余裕がある状態のことだったんだ 運動しなきゃ
230 19/09/10(火)19:57:46 No.621786677
ひょっとしてダイエット目的ならビッグ３だけやってればOK？ だとしたら時間短縮になって凄い嬉しいんだけど
231 19/09/10(火)19:57:47 No.621786680
>チェーン店は大体調べればメニューの栄養素を公開してる >そことにらめっこして食べるものを決めよう これの何が良いって食事管理アプリだとそのまま出てくれて超楽… むしろ自炊の入力めんどくさいな！
232 19/09/10(火)19:57:51 No.621786701
卵とじはタンパク質が豊富で素晴らしい食事だと思ってたのに… 親子丼にするかこれからは…
233 19/09/10(火)19:58:07 No.621786779
3種のチーズ牛丼とか一口ごとに脳内で命のロウソク吹き消す感覚ある 6月に運動始めてからすき家自体行ってないな
234 19/09/10(火)19:58:12 No.621786799
何で運動ブームなの？
235 19/09/10(火)19:58:29 No.621786870
>モデル体型はビルダーとはまた別の偉人だよね… >筋肉が出っ張らないように抑えつつ体脂肪も毎日落とし続けるのはやべえよ 食事制限＆有酸素メインのボクサー式のトレーニングなんだろうな
236 19/09/10(火)19:58:29 No.621786872
>親子丼にするかこれからは… 胸肉親子丼を自炊
237 19/09/10(火)19:58:35 No.621786897
ゴリラもカラテマスク先生もお酒飲んでるけどお酒に対して否定通り越して罵倒する「」リラは時々見る …アルコールに親殺されてるならしょうがないけどさ
238 19/09/10(火)19:58:39 No.621786909
>「」リレ！俺8月は酒を一滴たりとも飲まなかったよ！9月入ってからも継続中！揚げ物も極力避けてるんだ！ >体重体脂肪は全然変わらないけどね…この継続を途絶えさせないことを目的に頑張るよ 医者に酒を毎日飲むと癌のリスク爆上がりだから毎日飲むなよ！と脅かされた俺から賞賛を送ろう
239 19/09/10(火)19:58:52 No.621786967
>体重体脂肪は全然変わらないけどね…この継続を途絶えさせないことを目的に頑張 わかりましたからもう書き込まないで下さいお願いします
240 19/09/10(火)19:58:59 No.621787010
今日は献血してきたから休むね…普通に体調悪くなってきていい事したのに後悔してる
241 19/09/10(火)19:59:02 No.621787027
>何で運動ブームなの？ 「」の高齢化
242 19/09/10(火)19:59:05 No.621787039
>…アルコールに親殺されてるならしょうがないけどさ ちょっとリアルだな…
243 19/09/10(火)19:59:18 No.621787108
どうしても菓子パン食いたいし…この小さいのにするか 700キロカロリー 脂質40g とかザラにある…
244 19/09/10(火)19:59:20 No.621787120
>ひょっとしてダイエット目的ならビッグ３だけやってればOK？ >だとしたら時間短縮になって凄い嬉しいんだけど 5か年計画とかになるだろうな
245 19/09/10(火)19:59:28 No.621787148
かりんとう饅頭とふつうの饅頭の違いにも驚いた 油は凄えよ
246 19/09/10(火)19:59:30 No.621787156
体脂肪率減った！と思ったら筋肉ついただけ脂肪減ってなかったりする
247 19/09/10(火)19:59:35 No.621787171
献血後に運動するのはマジでやめろよな
248 19/09/10(火)19:59:37 No.621787182
トンカツのカロリーを運動で受け止められる身体は貴族どころか大富豪だ…！
249 19/09/10(火)19:59:51 No.621787238
よっしゃこいつでめっちゃデブデブするデブゥってフライヤー買ったけど直後にこのスレにハマって1度も使ってないつらい
250 19/09/10(火)19:59:53 No.621787247
アルコール浸りの親に殺されそうになったのかもしれん
251 19/09/10(火)19:59:57 No.621787267
>今日は献血してきたから休むね…普通に体調悪くなってきていい事したのに後悔してる 偉い！ナイチンゲール超えたぞ！
252 19/09/10(火)20:00:00 No.621787283
カラテマスク先生ビールやめられないって言ってた
253 19/09/10(火)20:00:02 No.621787295
ファットファミリーだった頃唐揚げを大皿山盛りに作って一晩で全部食ってたもんな 親父もヤバいって気付いたのか2、3年めちゃくちゃ頑張って減量してたけど昔のままだったらもう死んでたかもな…
254 19/09/10(火)20:00:03 No.621787300
>体重減った！と思ったら筋肉減っただけ脂肪減ってなかったりする
255 19/09/10(火)20:00:03 No.621787302
>どうしても菓子パン食いたいし…この小さいのにするか >700キロカロリー 脂質40g >とかザラにある… カロリーだけならまだしもなんだこの脂質は...
256 19/09/10(火)20:00:10 No.621787329
>何で運動ブームなの？ 高齢化
257 19/09/10(火)20:00:18 No.621787359
酒やタバコに家族を殺されたヤツは多いんじゃないかな
258 19/09/10(火)20:00:19 No.621787369
アルコールは嗜好品として人生の楽しみとしてたしなむのはいいんだけど 基本的に身体への影響という点では適量でもダメージでしかないからな…
259 19/09/10(火)20:00:23 No.621787392
俺トレーニングの次の日筋肉痛はそうでもないんだけど筋肉特に太ももがめっちゃ熱い これどういう状態？
260 19/09/10(火)20:00:23 No.621787396
シンプルで小さいパン！お前に決めた！って思ったら塩バターパンだったりする
261 19/09/10(火)20:00:38 No.621787467
>>何で運動ブームなの？ >「」の高齢化 そこにスレ画の漫画がピンポイントで刺さってバズった
262 19/09/10(火)20:00:41 No.621787480
>何で運動ブームなの？ そもそものきっかけは筋肉体操の准教授をコラして遊んでたことのような…
263 19/09/10(火)20:01:09 No.621787615
>カラテマスク先生ビールやめられないって言ってた これも体質だからある意味酷だよなぁ 俺もダメとは思いつつ運動した後タバコ吸っちゃうし
264 19/09/10(火)20:01:13 No.621787631
ビール自体のコーラと同じ これが良いと思うか悪いと思うかはあなた次第って奴だ
265 19/09/10(火)20:01:28 No.621787699
経団連公認のドラッグって点ではアルコールとニコチンはそのまんまだからなぁ…
266 19/09/10(火)20:01:35 No.621787720
昔警備員時代は深夜3時に菓子パン4個とか食ってた そりゃ髪も抜けて20代から禿げるわ
267 19/09/10(火)20:01:35 No.621787722
>>何で運動ブームなの？ >そもそものきっかけは筋肉体操の准教授をコラして遊んでたことのような… 運動ブームは今世間的にも起こってる事なので…
268 19/09/10(火)20:01:37 No.621787736
>よっしゃこいつでめっちゃデブデブするデブゥってフライヤー買ったけど直後にこのスレにハマって1度も使ってないつらい 頑張ったらご褒美に一回くらい使ってあげてもいいんじゃないかな 揚げ油の選択に気をつけないといけないけど
269 19/09/10(火)20:01:45 No.621787780
酒もタバコも興味ないがデブだぜ！
270 19/09/10(火)20:01:47 No.621787786
ねぇ「」リラ トクホのゼロカロリーコーラはいくら飲んでもセーフなの？
271 19/09/10(火)20:01:47 No.621787787
ただの運動紹介じゃなくてモチベーションの上げ方が入ってるのが微妙に刺さったと思う
272 19/09/10(火)20:01:48 No.621787789
ダンベルアニメとこの漫画が同時にやってるんだからフエラムネよりまだ分かりやすいだろう
273 19/09/10(火)20:01:49 No.621787795
昔寮で事あるごとに一気飲みさせられたから酒はそれなりに憎んでるよ いや個人が適量で嗜むなら別に問題ないと思うが
274 19/09/10(火)20:02:05 No.621787863
コンビニの菓子パンはなんでもかんでもクリームをサンドしすぎる
275 19/09/10(火)20:02:18 No.621787920
>ただの運動紹介じゃなくてモチベーションの上げ方が入ってるのが微妙に刺さったと思う 運動を するんだよ は至言だと思う
276 19/09/10(火)20:02:45 No.621788004
>ねぇ「」リラ >トクホのゼロカロリーコーラはいくら飲んでもセーフなの？ 気にするほどじゃないと思うよ まあ0カロリーのお茶とかのほうがよさそうだけど
277 19/09/10(火)20:02:48 No.621788022
腹筋そんなに鍛えられてないけどポッコリしてた腹が内部に収まってきた 飢餓でもないのに餓鬼化してたんだなあ
278 19/09/10(火)20:02:49 No.621788028
俺はスケベ目的でダンベルのほう原作読み始めてモチベーション上がった
279 19/09/10(火)20:02:54 No.621788048
絵が濃くて内容が頭に入ってきづらいなと思うがたまに名言吐くよなこの漫画
280 19/09/10(火)20:03:03 No.621788084
>ただの運動紹介じゃなくてモチベーションの上げ方が入ってるのが微妙に刺さったと思う ゴリラはダメな子を励ますのが上手いよね ダンベルも面白いんだけどあれは筋トレエリートの話だからな…
281 19/09/10(火)20:03:04 No.621788091
健康になるんだからこれほど健全なブームもない
282 19/09/10(火)20:03:10 No.621788123
総菜パンもマヨネーズとか入ってるとちょっと笑えるレベルになるよね
283 19/09/10(火)20:03:21 No.621788176
運動をすれば明確にデブより偉くなれるってのも大きい
284 19/09/10(火)20:03:37 No.621788241
>運動を >するんだよ >は至言だと思う 純然たる事実なんだけど目を背け続けてきたからな…
285 19/09/10(火)20:03:48 No.621788281
マヨネーズのカロリーはコーンで相殺だ
286 19/09/10(火)20:03:54 No.621788301
最近なんか楽しくないからとりあえずやるか…で筋トレしてしまってるよ俺 やってる間は何も考えなくていい…
287 19/09/10(火)20:03:55 No.621788304
>運動ブームは今世間的にも起こってる事なので… もしかして世間も高齢化してるのでは？
288 19/09/10(火)20:04:01 No.621788332
俺は先月からWWE見始めてモチベーションがめちゃ上がった マッチョな男たちを見るだけで運動したい！って欲がふつふつと湧いてくるからすごい
289 19/09/10(火)20:04:02 No.621788335
コミケ前になると運動できなくなるからつらい どうしたら良いと思うゴリラ？
290 19/09/10(火)20:04:06 No.621788350
>もしかして世間も高齢化してるのでは？ そうだよ！
291 19/09/10(火)20:04:06 No.621788354
この漫画については運動の敷居を下げてくれるのがいいと思う
292 19/09/10(火)20:04:12 No.621788375
今日もジム行って運動してきたよ！
293 19/09/10(火)20:04:13 No.621788378
>もしかして世間も高齢化してるのでは？ そこに気づくとは…
294 19/09/10(火)20:04:14 No.621788384
ダイエット初めてからはほとんど飲んでないけど なんかそこまで酒自体に禁断症状なくて助かってる 飲み屋の飯はたまに恋しくなるけど…
295 19/09/10(火)20:04:18 No.621788399
>健康になるんだからこれほど健全なブームもない 医療費削減したいからね…
296 19/09/10(火)20:04:29 No.621788441
>純然たる事実なんだけど目を背け続けてきたからな… これだよな…しかも効率考えて何もやらない方がゼロだしな…
297 19/09/10(火)20:04:36 No.621788481
>コンビニの菓子パンはなんでもかんでもクリームをサンドしすぎる クリームは美味いからな… 運動始めてなかった頃はドーナツも菓子パンもクリームが入ってるのを選んだぜ…
298 19/09/10(火)20:04:50 No.621788542
格闘家って筋トレとスパーリングみたいなのどのくらいの比率でやってるんだろうな
299 19/09/10(火)20:04:50 No.621788543
>運動をすれば明確にデブより偉くなれるってのも大きい でも俺は運動してデブ脱却出来たらデブの味方になるよ 罵倒される苦しみがわかるから心無いガリどもから庇ってあげたい
300 19/09/10(火)20:05:02 No.621788590
>コミケ前になると運動できなくなるからつらい とにかくライオンだとカラテマスク先生もおっしゃっている
301 19/09/10(火)20:05:03 No.621788596
世間的にも流行ってる気配があるのは多分このマンガじゃなくて主にダンベルのせい
302 19/09/10(火)20:05:08 No.621788617
ねぇゴリラもしかしてコンビニおでんってローカロリー食材の宝庫なのでは
303 19/09/10(火)20:05:08 No.621788620
>今日もジム行って運動してきたよ！ 英雄が帰ってきたな
304 19/09/10(火)20:05:09 No.621788622
平日は毎日プール行くようになったと3ヶ月前の自分に行っても多分信じてもらえない
305 19/09/10(火)20:05:20 No.621788675
最近落ちてるもの拾うときに腰曲げなくて良くなったよ「」リラ
306 19/09/10(火)20:05:24 No.621788698
>今日もジム行って運動してきたよ！ 偉いぞ！戦士だ！
307 19/09/10(火)20:05:27 No.621788715
>医療費削減したいからね… いいことづくめすぎる… 何でもっと前から流行らせなかった！
308 19/09/10(火)20:05:28 No.621788717
今日泳いでからなんか気分が悪い…
309 19/09/10(火)20:05:32 No.621788735
>世間的にも流行ってる気配があるのは多分このマンガじゃなくて主にダンベルのせい それはオタク界隈の話であって世間の話じゃないだろ！
310 19/09/10(火)20:05:37 No.621788763
人工甘味料は血糖値上げないしインスリンの分泌にも影響しないけどあまあじと糖は脳が結び付けてるからバグって不味い事になるときいた まぁ常飲しなければいいとは思うけどプロテインとかも大丈夫かなこれ…
311 19/09/10(火)20:05:45 No.621788794
でも机壊れるの怖いから机プルだけは勘弁な！
312 19/09/10(火)20:05:48 No.621788810
褒め方も大げさだしアホかと思えるけど やっぱ褒めてもらえると嬉しい・・・
313 19/09/10(火)20:06:02 No.621788863
健康志向が流行ることはなんも悪いことじゃないからな なぜかバカにする奴もいるけどそれに笑って手を触れる気持ちを作ってくれたカラテマスク先生はすごいよ
314 19/09/10(火)20:06:03 No.621788867
>酒もタバコも興味ないがデブだぜ！ むしろ酒飲まない奴は甘い物に走るからそっちはそっちでデブになる
315 19/09/10(火)20:06:07 No.621788883
数日単位程度じゃ数字も上下するからアテにしすぎると気が疲れるしモチベーションもよろしくないぞ
316 19/09/10(火)20:06:09 No.621788889
正直オタク界隈以外では流行ってる感じしないよ…
317 19/09/10(火)20:06:25 No.621788962
>世間的にも流行ってる気配があるのは多分このマンガじゃなくて主にダンベルのせい アニメが始まる前から今年は各地でぽこぽこジムが大量にできてるよ
318 19/09/10(火)20:06:26 No.621788965
でもマガポケでこれ読んでる人なんてダンベルアニメよりもっと局地的なのでは…
319 19/09/10(火)20:06:37 No.621788997
デブはデブが減ると困る！はすごい解釈だと思った
320 19/09/10(火)20:06:40 No.621789005
>正直オタク界隈以外では流行ってる感じしないよ… プロテイン系食品が増えてるのは純然たる事実じゃない？
321 19/09/10(火)20:06:42 No.621789009
>平日は毎日プール行くようになったと3ヶ月前の自分に行っても多分信じてもらえない 俺はラッキースケベにでも遭遇したのかと言われそう
322 19/09/10(火)20:06:47 No.621789027
ゴリラのデブの心理を理解し尽くした金言が刺さりまくった矢鴨ならぬ矢デブは俺以外にもいるはず おかげでゴリラとの出会いから5kg痩せ申した
323 19/09/10(火)20:06:48 No.621789030
>正直オタク界隈以外では流行ってる感じしないよ… なんかジム増えてきてるし最近
324 19/09/10(火)20:06:51 No.621789045
運動報告とそれを褒めてくれる「」の優しさで回ってるよね それに目をつけていつも同じ事書く荒らしも居ついてしまってるのがアレだけど
325 19/09/10(火)20:06:59 No.621789072
>でもマガポケでこれ読んでる人なんてダンベルアニメよりもっと局地的なのでは… トップ１０だぞ！？
326 19/09/10(火)20:07:11 No.621789136
>正直オタク界隈以外では流行ってる感じしないよ… 皇居ランナーなんて一般人が数年前からやってるぜ！ むしろオタク界隈が後追いだぜ！
327 19/09/10(火)20:07:12 No.621789142
実際フィットネス人口は増えてるっぽい ジムもここ数年すごく増えたし
328 19/09/10(火)20:07:14 No.621789156
>人工甘味料は血糖値上げないしインスリンの分泌にも影響しないけどあまあじと糖は脳が結び付けてるからバグって不味い事になるときいた >まぁ常飲しなければいいとは思うけどプロテインとかも大丈夫かなこれ… それも人工甘味料の種類によるから調べなさる
329 19/09/10(火)20:07:15 No.621789160
>なんかジム増えてきてるし最近 それは結構前からの流れじゃない？
330 19/09/10(火)20:07:18 No.621789169
オタク界隈は筋肉体操→筋肉弁護士→ダンベルって導線が途切れなかったからな
331 19/09/10(火)20:07:22 No.621789189
>でもマガポケでこれ読んでる人なんてダンベルアニメよりもっと局地的なのでは… ここで流行っていてもmayちゃん家ですらスレ立ってない時点で…
332 19/09/10(火)20:07:38 No.621789251
戦うヤツはかっこいいんだ！ モブの雑音なんか気にするな！は 本当に踏み出す勇気もらえたよ…
333 19/09/10(火)20:07:51 No.621789308
運動ブームで得をする誰かがいるんだろうな…
334 19/09/10(火)20:07:54 No.621789322
ちょろっと運動して褒められるんだから良い気なものよ
335 19/09/10(火)20:07:55 No.621789327
完璧主義になってしまい一回挫折するとどうでもよくなってしまう ってのはこいつエスパーかってぐらい刺さった
336 19/09/10(火)20:08:01 No.621789351
mayのこととか知らんし…
337 19/09/10(火)20:08:02 No.621789357
筋肉弁護士はもう何年も前から学園祭毎年来てるし「」の間でマッチョブームきても良かったんだが
338 19/09/10(火)20:08:17 No.621789411
健康の為もダイエットもちゃんとするなら運動に帰結するからな… 世間でも結局運動だわと伝わってきたのかもしれない
339 19/09/10(火)20:08:26 No.621789447
弁護士はﾋのおかげで嫌いになったけどね ただマッチョは別に性格が良いわけではないと教えてくれたことは感謝してる
340 19/09/10(火)20:08:28 No.621789454
じゃあ誰かmayちゃん家でスレ立ててはやらせてきてよ
341 19/09/10(火)20:08:39 No.621789513
>運動ブームで得をする誰かがいるんだろうな… 健康になると国には都合がいいな！
342 19/09/10(火)20:08:42 No.621789531
>>なんかジム増えてきてるし最近 >それは結構前からの流れじゃない？ 結構前をほんの数ヶ月とみるか1年ぐらいかで変わるな…
343 19/09/10(火)20:08:43 No.621789536
>弁護士はﾋのおかげで嫌いになったけどね >ただマッチョは別に性格が良いわけではないと教えてくれたことは感謝してる うっわ
344 19/09/10(火)20:08:44 No.621789543
来年の学園祭でのライブカメラで腹筋パワーするのが夢なんだ…
345 19/09/10(火)20:08:47 No.621789558
オタク界隈以外なんて万年ダイエットブームだ！
346 19/09/10(火)20:08:51 No.621789577
>じゃあ誰かmayちゃん家でスレ立ててはやらせてきてよ 任せろ
347 19/09/10(火)20:08:57 No.621789612
>トップ１０だぞ！？ 他のトップ10とお気に入り数がダンチなんですけお… いやもっと流行ってほしいけどさ