ここでは虹裏imgのかなり古い過去ログを閲覧することができます。
19/09/10(火)00:22:51 No.621639949
今日の報告！
1 19/09/10(火)00:23:30 No.621640119
これから筋肉体操の腹筋と背筋をします！
2 19/09/10(火)00:25:24 No.621640559
プランクメニュー一通りと ライオン10回×3セット そのあと2キロちょっとジョギング 夕方雨が上がってよかった
3 19/09/10(火)00:26:51 No.621640929
自転車30km
4 19/09/10(火)00:27:42 No.621641099
サポート入りスポーツタイツ凄いな これなら膝を壊すことなく走れそうだ
5 19/09/10(火)00:28:52 No.621641373
屋外プールが金曜日でシーズン終わってしまう… 屋内じゃ物足りないから来シーズンまで水泳できない…
6 19/09/10(火)00:28:57 No.621641390
マイプロのフラッシュセールでBCAA買いました
7 19/09/10(火)00:29:30 No.621641506
暑さのせいか体調崩して久しぶりに何もしなかった そしてそろそろ寝る
8 19/09/10(火)00:29:32 No.621641514
フィットボクシング10分 ブルガリアンスクワット左右10回3セット バットスクワット20回3セット ライオン10回3セット ダンベルベンチプレス20回3セット 腹筋20回3セット フィットボクシング10分
9 19/09/10(火)00:29:56 No.621641612
アームカール レッグレイズ バイシクルクランチ キックバック ダンベル持って肩すぼめるやつ 筋肉体操腕立て1セット ディップス1セット 股関節の柔軟
10 19/09/10(火)00:31:00 No.621641850
フィットボクシング体力強化３０分コース 筋肉体操２腹筋背筋 ……とうとう体重増えて体脂肪率が落ちたので１つチェックポイントを通過したな、と
11 19/09/10(火)00:31:27 No.621641961
今日はどうしても落ちたくない面接に落ちたショックで寝込んで運動できなかったよ… 明日から頑張って運動して嫌なことを忘れるよ…
12 19/09/10(火)00:32:50 No.621642287
実は筋肉体操やったことないんだ…皆YouTubeかなんかで見てるの？
13 19/09/10(火)00:33:26 No.621642448
うn
14 19/09/10(火)00:33:39 No.621642490
>今日はどうしても落ちたくない面接に落ちたショックで寝込んで運動できなかったよ… >明日から頑張って運動して嫌なことを忘れるよ… ドンマイ 走ればセロトニンが出るから走ろう
15 19/09/10(火)00:34:01 No.621642577
>実は筋肉体操やったことないんだ…皆YouTubeかなんかで見てるの？ 録画してテレビの前で見ながらやったほうがはかどるけど フォームが頭に入ってればスマホでyoutubeで流せば行ける
16 19/09/10(火)00:35:17 No.621642881
ヘソの周りはちょっと筋肉見えるがヘソから下が中々落ちないな…効いてはいるんだろうか…
17 19/09/10(火)00:35:31 No.621642950
時速6キロちょいで10キロ歩いた
18 19/09/10(火)00:37:08 No.621643329
仕事の後に帰ってきて19時から20時前後に3km程だけど走り始めたよ まだまだ効果は出てないけどちょっとずつ楽になってきた気はする…
19 19/09/10(火)00:38:27 No.621643664
筋トレじゃないけど進撃の巨人シーズン３パート１全話分エアバイク漕いでた…
20 19/09/10(火)00:38:51 No.621643761
平坦な道走ると最初の数キロが一番遅くて最後の数キロが一番ペース早い なんでだろ？
21 19/09/10(火)00:40:33 No.621644193
フィットボクシング結構体力使うな！20分でヘトヘトになったけど楽しくなってきた！
22 19/09/10(火)00:40:47 No.621644244
トレーニングの所要時間の相談して良い？
23 19/09/10(火)00:42:55 No.621644784
ジムに三時間の話ならもうダメ
24 19/09/10(火)00:42:56 No.621644786
踏み台昇降30分！ 一時停止してアマプラで次の昇降のオトモ漁ってたら時間かけすぎて計測自動終了しちゃった
25 19/09/10(火)00:42:58 No.621644800
トマチキマッチョパスタ作って食べました
26 19/09/10(火)00:43:43 No.621644988
腕立て10回３セット 腹筋系トレーニング５つくらい 背筋トレーニング２種 エアロバイク30分 をやってるけど中々効果出ない
27 19/09/10(火)00:44:22 No.621645151
夜中に焼きうどん食べてすまない… 謝罪の腹筋100回やってくる！
28 19/09/10(火)00:44:29 No.621645172
筋トレしてエアロバイク漕いだら恐ろしく汗をかいた とてもスッキリした気分だ
29 19/09/10(火)00:45:07 No.621645310
昨日は諸事情でコロッケ喰っちまったからな 燃やしてきたぜ…
30 19/09/10(火)00:45:15 No.621645341
週末は夜更かししすぎたんで今夜からまた良い眠りを取りたい
31 19/09/10(火)00:46:04 No.621645552
ジムで有酸素はルームランナーしかやった事ないな エアロバイクは同じ時間やったらルームランナーより効率よくカロリー使える？
32 19/09/10(火)00:46:34 No.621645675
有酸素の日にするつもりが走る時間なくなっちゃったからしゃーなしで筋トレに切り替えた ライオン10回スクワット15回プランク30秒を2セット 3セットはまだ難しい
33 19/09/10(火)00:46:58 No.621645783
台風で崩れたブロック塀の片づけをやってきたので 実質デッドリフトやったようなもんじゃないのかこれ
34 19/09/10(火)00:48:10 No.621646019
昨日ムズムズするたびにライオンしてたら今日ワキと背中が筋肉痛で１回やるのも辛い
35 19/09/10(火)00:48:36 No.621646109
>トレーニングの所要時間の相談して良い？ 応援ありがとー！
36 19/09/10(火)00:48:37 No.621646118
こうやって報告できるならみんなでジム行くオフとか成立するかなぁ みんなでジムで運動した後銭湯行って盛り上がりたい
37 19/09/10(火)00:49:12 No.621646243
木刀素振り1時間 プランク前後左右前後各60秒 スクワット30回×2セット ライオンプッシュアップ20回 バイシクルクランチ20×2セット ダンベルカール60回×2セット 日課終了！誉めてくれ！
38 19/09/10(火)00:49:15 No.621646251
>こうやって報告できるならみんなでジム行くオフとか成立するかなぁ >みんなでジムで運動した後銭湯行って盛り上がりたい 駄弁ってたら運動に集中出来なくなる…
39 19/09/10(火)00:49:18 No.621646270
楽しいだろうがホモが混じるからダメだ
40 19/09/10(火)00:50:00 No.621646430
>日課終了！誉めてくれ！ この間手斧で筋トレって言ってた「」リラ？
41 19/09/10(火)00:50:09 No.621646456
有酸素で汗かいたけど風呂に発刊入浴剤入れたらまた汗がしゅごい
42 19/09/10(火)00:50:43 No.621646595
ジムも銭湯もそもそもホモの溜まり場みたいな所だし別に…
43 19/09/10(火)00:50:46 No.621646610
ラジオ体操第1～第2 ウォーキング40分 2リットルボトルのダンベル 肘と膝くっつける腹筋 うつ伏せから身体反らせる背筋
44 19/09/10(火)00:51:15 No.621646742
ジョギング25分くらいフィットボクシング25分コースにアプリのプランクメニュー中級スクワット20回３セットカーフレイズ同じく20回３セット
45 19/09/10(火)00:51:39 No.621646842
>>トレーニングの所要時間の相談して良い？ >応援ありがとー！ なんで所要時間の話はNGに…？
46 19/09/10(火)00:51:56 No.621646903
腹筋ローラーがイマイチ腹筋痛くならないんだけど痛みは遅れてくるの…？それとも負荷が足りてないだけ？
47 19/09/10(火)00:52:19 No.621646982
5キロ弱のスローランニングが苦にならなくなってきた 服は汗だくになる
48 19/09/10(火)00:52:25 No.621647007
田舎だからオフ会とか少し憧れるよ
49 19/09/10(火)00:52:54 No.621647130
漫画の方に書かれてたけどジム近くのコンビニって引くぐらいに品物偏ってんの…？
50 19/09/10(火)00:53:41 No.621647311
「」リラ達のメニューを見てるとすげえ…ってなる 俺も少しずつ頑張る
51 19/09/10(火)00:54:10 No.621647417
>楽しいだろうがホモが混じるからダメだ 「」ってそれ目当てでダイエットしてるんじゃないのか！？
52 19/09/10(火)00:54:28 No.621647487
>この間手斧で筋トレって言ってた「」リラ？ 模造の斧は確かに持ってるけどその話題は出してないはず出してたらすまん
53 19/09/10(火)00:54:54 No.621647582
ラジオ体操して筋肉体操一個してジョギング5kmした 合間合間にバイシクルクランチやレッグレイズした 標準体重まてあと-2.5kg…体脂肪率 -3.0%…
54 19/09/10(火)00:55:19 No.621647679
ラジオ体操してる「」リラ多いな
55 19/09/10(火)00:55:20 No.621647686
膝コロ30回 腕立て15×3 バイシクルクランチ10×3 ランジ左右15×3 カーフレイズ20×3 フィットボクシング30分 走りたかったけどクソ暑い…
56 19/09/10(火)00:55:28 No.621647705
健康診断で半年前より2kg減ってた！ 効果を感じる…！
57 19/09/10(火)00:55:36 No.621647739
>>この間手斧で筋トレって言ってた「」リラ？ >模造の斧は確かに持ってるけどその話題は出してないはず出してたらすまん あれはどう見ても嘘だったしいつものモブだろうから気にしなくて良いよ 公園の木を斧で切り倒すトレーニングとか言ってたしマジで言ってるなら病気
58 19/09/10(火)00:55:54 No.621647804
>ラジオ体操してる「」リラ多いな 良くできた全身運動だからな！
59 19/09/10(火)00:56:16 No.621647872
>なんで所要時間の話はNGに…？ >ジムに三時間の話ならもうダメ
60 19/09/10(火)00:56:40 No.621647961
脚の日だからスプリットスクワット30回2セット20回2セットを左右ずつ 疲れた
61 19/09/10(火)00:57:10 No.621648057
夜食スレが多いからもう寝る
62 19/09/10(火)00:57:31 No.621648133
>あれはどう見ても嘘だったしいつものモブだろうから気にしなくて良いよ >公園の木を斧で切り倒すトレーニングとか言ってたしマジで言ってるなら病気 俺じゃないなと言うか公園の木って公共物だからガチでヤバいやつ(法律的にも人格的にも)
63 19/09/10(火)00:57:42 No.621648167
ラジオ体操12はストレッチにちょうどいいんだ 自衛隊体操もやると結構効くぞ
64 19/09/10(火)00:57:50 No.621648189
いつもの山の遊歩道ジョギング中にヒグマのウンコ見つけてダッシュで役場に駆け込んだ 別の意味で心拍数が上がった
65 19/09/10(火)00:58:25 No.621648323
>いつもの山の遊歩道ジョギング中にヒグマのウンコ見つけてダッシュで役場に駆け込んだ >別の意味で心拍数が上がった 試される大地で山の遊歩道とか肝が座っておる
66 19/09/10(火)00:58:28 No.621648340
すげえな 俺はヒグマのウンコなんて見分けつかないよ
67 19/09/10(火)00:58:29 No.621648344
>いつもの山の遊歩道ジョギング中にヒグマのウンコ見つけてダッシュで役場に駆け込んだ >別の意味で心拍数が上がった オイオイオイ
68 19/09/10(火)00:58:36 No.621648379
>いつもの山の遊歩道ジョギング中にヒグマのウンコ見つけてダッシュで役場に駆け込んだ 狸のウンコを自分のウンコで上書きした「」思い出した
69 19/09/10(火)00:58:55 [郵便体操] No.621648455
「」！俺をやるんだ！
70 19/09/10(火)00:58:56 No.621648458
前に巨大イノシシとエンカウントした「」ル美もいたし 田舎暮らしのジョギングはおっかねぇな…
71 19/09/10(火)00:59:22 No.621648538
今日の通勤は成果に挙げていいよね…
72 19/09/10(火)00:59:30 No.621648566
鈴あんまり効果ない
73 19/09/10(火)00:59:50 No.621648630
運動をさぼると体重が減るんだけどなんだこれ
74 19/09/10(火)01:00:57 No.621648856
斧で公園に木はあれいつものモブだろ いつものはもう相手されないから変なトレーニング方法や長時間トレーニングを考えて荒らしてるけど嘘なのはバレバレすぎる
75 19/09/10(火)01:01:26 No.621648943
>運動をさぼると体重が減るんだけどなんだこれ 体力を回復に全部回せるからな
76 19/09/10(火)01:01:59 No.621649049
獰猛ではないけど猿には会ったな 意外とかわいいなあいつら
77 19/09/10(火)01:02:25 No.621649158
>運動をさぼると体重が減るんだけどなんだこれ 俺も10日ジョギングしたあとちょっと膝痛くて数日休んだら減らなかった体重が休みの期間だけドッと減ったな 燃えてるのか筋肉減っちゃったのか
78 19/09/10(火)01:02:34 No.621649186
そのうち川原で大木を打ち込みそうだな
79 19/09/10(火)01:02:39 No.621649204
今日はやる気無いので踏み台たかさ20cm30分でやめた 踏み台は長くやらないなら高い方が負荷上がりそうと思って高くしたけどいいのかなあ
80 19/09/10(火)01:02:39 No.621649206
だいたい20キロ歩くと3時間だから俺もdelされちゃう…
81 19/09/10(火)01:03:09 No.621649297
ラジオ体操第一第二 腕立て伏せ10×3 ダンベルカール10×3 スロージョギング30分 ジョギング1時間やったら次の日まで疲れが残るけど単純に体力が足りないだけかな…
82 19/09/10(火)01:03:10 No.621649303
>俺はヒグマのウンコなんて見分けつかないよ 山盛りのデカいのが道の真ん中に 人間とか犬であの量は無理だからな
83 19/09/10(火)01:03:18 No.621649326
>いつものはもう相手されないから変なトレーニング方法や長時間トレーニングを考えて荒らしてるけど嘘なのはバレバレすぎる ジムで3時間トレーニングしたとか不自然すぎるよね…
84 19/09/10(火)01:03:50 No.621649420
今日は筋肉体操スクワット1～3と腹筋ローラーと夜のバイトでめっちゃ歩いた！
85 19/09/10(火)01:03:57 No.621649439
10km100分だからセーフ！
86 19/09/10(火)01:04:10 No.621649484
いつも1時間くらいジョギングするけど たまに開始してすぐ脇腹痛くなるのは何が原因なんだろう 我慢して走ったら治る時とずっと痛いままの時もあるし
87 19/09/10(火)01:04:57 No.621649631
170cm 70kg 2000cal ジム3時間 ケトルベル 斧
88 19/09/10(火)01:05:36 No.621649727
とりあえず一日1万歩歩くところから始めるか…
89 19/09/10(火)01:05:59 No.621649782
トレーニング3時間は無いけどジムに滞在してる時間はそんくらい行くな 筋トレ有酸素にプールとフルコースやれば
90 19/09/10(火)01:06:02 No.621649795
踏み台の高負荷はケツの引き締めと足を太くするのに効果的だが膝に注意しよう 細くしたいなら低いのを長時間
91 19/09/10(火)01:06:09 No.621649811
最近ちくわばっか食べてる 栄養素が優秀
92 19/09/10(火)01:06:13 No.621649824
ウォーキング3キロくらいだと全然一万歩行かないんだよな 結構難しいよね
93 19/09/10(火)01:06:43 No.621649897
膝を痛めてそうな時のケアってどうすればいいんだろう
94 19/09/10(火)01:06:44 No.621649901
個人的にルームランナー嫌いだしマナー違反だからやらないが ジムで3時間トレーニングはやろうと思えば出来る
95 19/09/10(火)01:07:37 No.621650058
>膝を痛めてそうな時のケアってどうすればいいんだろう お医者さんへ逝く
96 19/09/10(火)01:07:52 No.621650110
最近腹筋ローラーとプッシュアップバー買ったんだけど他にオススメの家トレ器具って何かある？ 縄跳びとハンドグリップは持ってて今ダンベル購入を検討してるんだけど他に何か良いものがあれば知りたい
97 19/09/10(火)01:07:53 No.621650118
>膝を痛めてそうな時のケアってどうすればいいんだろう アイシングが基本 あと整形外科行って薬もらうのがベストだろうね
98 19/09/10(火)01:07:58 No.621650131
7～8㎞くらいで1万歩じゃないかな大体
99 19/09/10(火)01:08:08 No.621650164
三桁デブだったのでお腹に妊娠線がバリバリでてて恥ずかしい 腹の脂肪を燃やすところまでたどり着いたら消えるのだろうか
100 19/09/10(火)01:08:54 No.621650284
>いつも1時間くらいジョギングするけど >たまに開始してすぐ脇腹痛くなるのは何が原因なんだろう >我慢して走ったら治る時とずっと痛いままの時もあるし いろいろ理由はあると思うけど… 多いのは単純にオーバーペースとかウォーミングアップ不足 腹にガスが溜まってるとか水分不足とかもあるらしい
101 19/09/10(火)01:09:12 No.621650332
バーベルスクワット 20×3セット バーベルショルダープレス 10×3セット ダンベルベンチプレス 15×3セット ラットプル ダウン20×3 腹筋20×3 これで約1時間 この後30分ルームランナープール30分して風呂30分でいつも約3時間ジムに居るよ
102 19/09/10(火)01:09:34 No.621650386
>最近腹筋ローラーとプッシュアップバー買ったんだけど他にオススメの家トレ器具って何かある？ >縄跳びとハンドグリップは持ってて今ダンベル購入を検討してるんだけど他に何か良いものがあれば知りたい 器具ではないけどダンベル買うなら滑るどめついた手袋を100均でもどこでも適当に 手首への負担減るし自重トレのときも滑り防止に使えるぞい
103 19/09/10(火)01:09:54 No.621650436
>縄跳びとハンドグリップは持ってて今ダンベル購入を検討してるんだけど他に何か良いものがあれば知りたい チューブ それら買うよりダンベルの方が筋トレしやすいが
104 19/09/10(火)01:10:25 No.621650514
まだ赤字には早いぞ
105 19/09/10(火)01:11:04 No.621650633
また同じこと書き出したよ…ほんと病気だな
106 19/09/10(火)01:11:13 No.621650660
これから24時間ジムで筋トレしてくるよ背中鍛える気なんだけど「」のおススメの筋トレあったら教えて欲しい
107 19/09/10(火)01:11:42 No.621650735
そうかすごいな 何言ってるんだお前
108 19/09/10(火)01:11:45 No.621650743
スレ「」しっかり管理してくれ
109 19/09/10(火)01:11:56 No.621650776
なんかスレ来てないうちにトレーニング時間が荒れネタになってるの怖…
110 19/09/10(火)01:12:46 No.621650927
>この後30分ルームランナープール30分して風呂30分でいつも約3時間ジムに居るよ いつもスレ消える間際に同じ事書いてるのよこれ
111 19/09/10(火)01:13:13 No.621651013
最近思ったけどエロ漫画読みながらトレーニングしたら男性ホルモンが良い感じに筋肉を刺激しそうじゃない？
112 19/09/10(火)01:13:46 No.621651104
勃起したちんこが邪魔で運動できないだろ
113 19/09/10(火)01:13:55 No.621651136
プレワークアウト飲み始めたらこなせる回数上がってすごい 別にコーヒーと消化しやすい糖質でいいらしいけど
114 19/09/10(火)01:13:58 No.621651145
>最近思ったけどエロ漫画読みながらトレーニングしたら男性ホルモンが良い感じに筋肉を刺激しそうじゃない？ す集 る中 んを だ よ
115 19/09/10(火)01:13:59 No.621651151
ちんこ邪魔でしょ 似たようなこと考えたのは腕立てとオナホを組み合わせたトレーニングだな
116 19/09/10(火)01:14:16 No.621651197
トレーニング中にちんちん頑張れる気がしない！
117 19/09/10(火)01:14:20 No.621651206
ジョギング30分したらもう息切れる…
118 19/09/10(火)01:14:34 No.621651250
>19/09/09(月)22:23:35 No.621602568 >ジムで筋トレするとどうしても時間かかってしまうどうしたらいいかな >バーベルスクワット 20×3セット >バーベルショルダープレス 10×3セット >ダンベルベンチプレス 15×3セット >ラットプル ダウン20×3 >腹筋20×3 >だいたいいつもこれをやって約1時間かかってしまう >この後30分ルームランナーしてプール30分して風呂入って帰るとトータルで約3時間はジムに居る事に
119 19/09/10(火)01:15:08 No.621651339
>これから24時間ジムで筋トレしてくるよ背中鍛える気なんだけど「」のおススメの筋トレあったら教えて欲しい リアレイズ ダンベルデッド
120 19/09/10(火)01:15:11 No.621651349
>プレワークアウト飲み始めたらこなせる回数上がってすごい >別にコーヒーと消化しやすい糖質でいいらしいけど 普通の缶コーヒーじゃダメなんです？
121 19/09/10(火)01:15:12 No.621651352
>ジョギング30分したらもう息切れる… 30分走れるのは普通に体力エリートではないだろうか
122 19/09/10(火)01:15:20 No.621651385
フィットボクシング買ってきたけど30分でも汗だくになるし筋肉にも効いてる気がしてこれはいいものかもしれない
123 19/09/10(火)01:15:50 No.621651478
>>ジョギング30分したらもう息切れる… >30分走れるのは普通に体力エリートではないだろうか 待て待て
124 19/09/10(火)01:16:03 No.621651516
解説いらないよ！30分だけだけど今日もちゃんと運動した俺を褒めてくれ！
125 19/09/10(火)01:16:12 No.621651542
>ジョギング30分したらもう息切れる… 30分は普通にすごいやつでは
126 19/09/10(火)01:16:14 No.621651550
>普通の缶コーヒーじゃダメなんです？ 砂糖入ってるからダメよ あれはコーヒーでなくただのジュース
127 19/09/10(火)01:16:23 No.621651572
普通の糖分入った缶コーヒーでいいよ その金でプロテイン買えるよなってなるから俺は買わないけど
128 19/09/10(火)01:16:46 No.621651645
息は切れないけど足が保たなねぇ 続けりゃ慣れるんだろうけど
129 19/09/10(火)01:16:53 No.621651666
砂糖は毒だぞ！
130 19/09/10(火)01:17:01 No.621651701
スクワットとカーフレイズ 27kg×2のダンベル持って15回ずつ 肩で持てないから握力がきつい
131 19/09/10(火)01:17:37 No.621651824
>フィットボクシング買ってきたけど30分でも汗だくになるし筋肉にも効いてる気がしてこれはいいものかもしれない 体験版でワンツーだけして買ったけどフックとかアッパーとか入ってくると上半身結構使うね デブだからステップ踏み続けるの結構キツイんだけど…
132 19/09/10(火)01:17:44 No.621651842
普通の基準がみんな違うのかもしれないけど 俺の感覚では30分ジョギングできるのはエジソンより偉い
133 19/09/10(火)01:18:00 No.621651890
>デブだからステップ踏み続けるの結構キツイんだけど… 俺はその場で膝だけでリズムとってる
134 19/09/10(火)01:18:21 No.621651954
スロージョギングはいいぞ 息が切れないから一生走っていられる気分になる 体はしっかり疲労する
135 19/09/10(火)01:18:31 No.621651987
最初のスタンス間違ってるっとひねってアッパーの時死ぬ
136 19/09/10(火)01:18:38 No.621652012
>デブだからステップ踏み続けるの結構キツイんだけど… 前！後ろ！前！後ろ！ってのが自然とずれてくのいいよね...よくない
137 19/09/10(火)01:18:59 No.621652074
スレ「」なんで管理してくれないの
138 19/09/10(火)01:19:18 No.621652123
ジョイコンの持ち方が悪いのかちょいちょい誤作動するな
139 19/09/10(火)01:19:23 No.621652137
スロージョギングなら30分いけるが 普通の速度は無理だ！ 痩せてから頑張ります！
140 19/09/10(火)01:19:23 No.621652139
>砂糖は毒だぞ！ んなわけない 脳に糖分が足りなさ過ぎて頭回らなくなってるな
141 19/09/10(火)01:19:29 No.621652158
ぶっちゃけランニングはペースと距離によって疲労感が変わるからな…
142 19/09/10(火)01:19:35 No.621652177
>俺はその場で膝だけでリズムとってる それじゃ効果半減だぞ…
143 19/09/10(火)01:19:47 No.621652221
ウォーキングなら６時間半で30kmまでいけるけど ランニング30分はマジで無理マジで偉人だと思う
144 19/09/10(火)01:19:57 No.621652257
>ジョイコンの持ち方が悪いのかちょいちょい誤作動するな 2連ジャブとかフックの反応が悪くてフォーム悪いのか…？ってなる
145 19/09/10(火)01:20:11 No.621652297
>>砂糖は毒だぞ！ >んなわけない >脳に糖分が足りなさ過ぎて頭回らなくなってるな 毒じゃなくドラッグだよね
146 19/09/10(火)01:20:25 No.621652343
>普通の糖分入った缶コーヒーでいいよ >その金でプロテイン買えるよなってなるから俺は買わないけど 用途が違うのでは？
147 19/09/10(火)01:20:38 No.621652371
トレーニング用のチューブって便利な割に大して人気無いのなんでだろう 切れたときめちゃくちゃ痛いくらいしか大きな欠点もないのに
148 19/09/10(火)01:20:44 No.621652391
取り過ぎたら何でも毒だ 水でも飲みすぎれば死ぬ
149 19/09/10(火)01:20:49 No.621652409
>スレ「」なんで管理してくれないの 本人だからだろう
150 19/09/10(火)01:20:52 No.621652416
>それじゃ効果半減だぞ… ハードルは下げるもんだぞ
151 19/09/10(火)01:20:53 No.621652423
>息は切れないけど足が保たなねぇ >続けりゃ慣れるんだろうけど わかる 足キツイ いまいち慣れない
152 19/09/10(火)01:21:09 No.621652475
12～3キロを90分くらいでなら走れなくはないな 足痛めるからやってないけど
153 19/09/10(火)01:21:26 No.621652520
ゴリラは過激なだけでボディビル出るとか毎日食うとかでなければドーナツとか食べても構わないよ…
154 19/09/10(火)01:21:29 No.621652533
>用途が違うのでは？ 缶コーヒーじゃダメかいって質問への答えであって コーヒーを飲むならインスタント作って持っていった方が安いだろ？