19/09/09(月)21:39:46 お腹の... のスレッド詳細
削除依頼やバグ報告は メールフォーム にお願いします。個人情報、名誉毀損、侵害等については積極的に削除しますので、 メールフォーム より該当URLをご連絡いただけると助かります。
画像ファイル名:1568032786094.jpg 19/09/09(月)21:39:46 No.621585405
お腹の出っ張りをなんとかしたいよね
1 19/09/09(月)21:45:31 No.621587805
運動しようね
2 19/09/09(月)21:46:00 No.621588014
フラフープ
3 19/09/09(月)21:46:47 No.621588334
起きてる間ずっと引っ込めて力入れとけば凹むよ
4 19/09/09(月)21:56:53 No.621592371
全身絞って腹筋4枚割っても下腹部だけはなかなかカチカチにならないから難しいね
5 19/09/09(月)21:59:38 No.621593524
正面はまだしも脇腹って本当に落ちるのか
6 19/09/09(月)22:10:12 No.621597537
>起きてる間ずっと引っ込めて力入れとけば凹むよ ほんと？
7 19/09/09(月)22:10:44 No.621597759
食事制限するしかない
8 19/09/09(月)22:27:38 No.621604063
食事制限してカリカリになった上で筋トレするくらいしか道がない
9 19/09/09(月)22:28:13 No.621604278
プランク1ヶ月やってみなよ 普通に引っ込むよ
10 19/09/09(月)22:28:43 No.621604483
>プランク1ヶ月やってみなよ >普通に引っ込むよ 引っ込まなかったよ
11 19/09/09(月)22:29:47 No.621604852
へその掃除をした頃から急に腹が気になり出した 因果関係は不明
12 19/09/09(月)22:29:50 No.621604877
内臓下垂はどうやったら治るの…
13 19/09/09(月)22:29:52 No.621604884
下腹と脇腹とケツが引かない
14 19/09/09(月)22:30:43 No.621605180
プランクしろ
15 19/09/09(月)22:32:05 No.621605759
筋トレ始めて1ヶ月経ったけど腹全然凹まない 腕は太くなったけど
16 19/09/09(月)22:32:33 No.621605987
>プランクしろ 毎日5分二ヶ月してる 引かない
17 19/09/09(月)22:33:16 No.621606319
筋トレだけじゃなくて有酸素運動もしないと脂肪燃えないよ
18 19/09/09(月)22:36:42 No.621607770
毎日25分走ってる 引かない ついでにレッグレイズとサイドクランチもしてる
19 19/09/09(月)22:38:04 No.621608384
あまりにも引っ込まないのは胃下垂とかなんじゃ…