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19/09/06(金)13:56:02 実家ぐ... のスレッド詳細

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画像ファイル名:1567745762479.jpg 19/09/06(金)13:56:02 No.620653701

実家ぐらしだとPFCバランスが上手く行かない 特に揚げ物

1 19/09/06(金)13:56:29 No.620653754

自立を するんだよ

2 19/09/06(金)14:10:44 No.620655811

カタログ

3 19/09/06(金)14:15:30 No.620656526

揚げ物おことわりしたらいい

4 19/09/06(金)14:16:12 No.620656617

家族のぶんも俺が作るよくらいのことしなされ

5 19/09/06(金)14:21:10 No.620657303

飯風呂洗濯 普通の人がする仕事全然しないんだから太って当然だデブ 家事しろデブ

6 19/09/06(金)14:22:51 No.620657535

ダイエットは自力でありこの世で唯一公平な戦いだってゴリラが言っていた通り自力でご飯を用意しないのなら当然戦いの成果に影響するぞ!

7 19/09/06(金)14:23:10 No.620657584

洗濯物してライオンしてCLAMPして座禅してスクワットしたところです

8 19/09/06(金)14:24:11 No.620657735

掃除も運動になるぞ 雑巾がけもしよう

9 19/09/06(金)14:24:24 No.620657772

>洗濯物してライオンしてCLAMPして座禅してスクワットしたところです 掃除!飯の支度!

10 19/09/06(金)14:24:33 No.620657794

それほどの勇者なら自炊も容易かろう

11 19/09/06(金)14:27:00 No.620658174

衣を 剥ぐんだよ

12 19/09/06(金)14:29:07 No.620658472

トレーニング中だからと断るのもいいぞ 心のハードルを下げたほうが絶対楽

13 19/09/06(金)14:29:46 No.620658560

かーちゃんを言い訳に使うのは所詮その程度の気持ちなんだ

14 19/09/06(金)14:30:09 No.620658610

実家暮らしで甘えてるくせに飯の文句はいっちょまえだな!

15 19/09/06(金)14:31:28 No.620658801

3km走って帰ってきたところです…所要時間25分です

16 19/09/06(金)14:32:30 No.620658936

>3km走って帰ってきたところです…所要時間25分です ヒーローのご帰還だな!

17 19/09/06(金)14:33:06 No.620659007

急いで体を冷やすんだ 水風呂もいい

18 19/09/06(金)14:33:09 No.620659012

実家暮らしの弟は自分の食べるものだけ自炊するからあとは家賃だけ払うね…ってやっていたな… ボルダリングやってるおかげか痩せマッチョだしマラソンもするしすごいけど転職したい仕事が税金収めてるか調べる仕事と言っていて

19 19/09/06(金)14:33:40 No.620659088

>3km走って帰ってきたところです…所要時間25分です 熱中症のリスクある時間帯だろうに…よく無事に帰ってきたな!

20 19/09/06(金)14:34:10 No.620659143

拙者ママに相談して低カロリー高タンパクの食事作ってもらってる侍! 母上ありがとう…

21 19/09/06(金)14:34:11 No.620659145

俺が飯を作るとおかずが鶏むね肉か焼鮭になる

22 19/09/06(金)14:36:00 No.620659391

鶏むねと鮭ならバリエ多いじゃん

23 19/09/06(金)14:36:30 No.620659463

>俺が飯を作るとおかずが鶏むね肉か焼鮭になる 鶏肉と野菜を煮たのばっか作ってる これ味薄すぎて人に出せねーな

24 19/09/06(金)14:36:34 No.620659476

今日も4時間エアロバイク漕いだぞ 俺は勇者になるんだ

25 19/09/06(金)14:37:23 No.620659607

>今日も4時間エアロバイク漕いだぞ なそ にん

26 19/09/06(金)14:37:28 No.620659620

いっそ家族でダイエットだ

27 19/09/06(金)14:37:52 No.620659681

>熱中症のリスクある時間帯だろうに…よく無事に帰ってきたな! 北海道だから大丈夫だけど急に暑くなりやがって困るよね

28 19/09/06(金)14:38:20 No.620659753

>今日も4時間エアロバイク漕いだぞ >俺は勇者になるんだ 英雄越えたぞ!

29 19/09/06(金)14:38:44 No.620659807

>今日も4時間エアロバイク漕いだぞ >俺は勇者になるんだ 勇者さんが超勇者になっちまうー!

30 19/09/06(金)14:38:52 No.620659826

牛乳が栄養ある!ってガバガバ飲んでたけど 調べたらこれカロリー結構ヤバイな?

31 19/09/06(金)14:39:13 No.620659882

体重が急に落ちなくなったんだけど心当たりは今までほぼ食べなかった白米をちゃんと食べるようになった位

32 19/09/06(金)14:40:07 No.620660002

実家出戻りマンだけど ママが健康診断で引っ掛かって緊急連絡受けて個別説明受けるレベルのデブで 間食やめろ夜中食うなって言われてるのになんか理由つけて食うわ 止めようとするとぶちギレるんだけどどうにかしてやめさせたい おまけにデブなのママだけなのに 自分だけダイエットはむかつくやん? とか言い出す始末 こんなワガママガールはどうしたらいい?

33 19/09/06(金)14:40:34 No.620660064

>体重が急に落ちなくなったんだけど心当たりは今までほぼ食べなかった白米をちゃんと食べるようになった位 あれだよ 痩せなくなったらなんかたくさん食う日を設ければいいんだよ なんつったっけ

34 19/09/06(金)14:40:59 No.620660116

>牛乳が栄養ある!ってガバガバ飲んでたけど >調べたらこれカロリー結構ヤバイな? 低脂肪乳がおすすめ 毎日骨太やすっきりCa鉄とかも脂質が低い

35 19/09/06(金)14:41:00 No.620660119

>こんなワガママガールはどうしたらいい? 自分だけダイエットが嫌なら一緒に運動なり食事制限なり付き合ってあげたらどうだい

36 19/09/06(金)14:41:09 No.620660137

>調べたらこれカロリー結構ヤバイな? 低脂肪乳にしないとやべーよ!

37 19/09/06(金)14:42:10 No.620660275

>痩せなくなったらなんかたくさん食う日を設ければいいんだよ >なんつったっけ チートデイ!

38 19/09/06(金)14:42:13 No.620660280

マイプロ水で飲めない事無いと今更気づいた 牛乳なり豆乳で割った方が間違いなく美味しいけど

39 19/09/06(金)14:42:37 No.620660340

深夜のウォーキングだけど10kmを1時間15分で歩けるようになったぜ 1時間切るくらいまで小走りにしたい

40 19/09/06(金)14:42:47 No.620660367

>実家出戻りマンだけど >ママが健康診断で引っ掛かって緊急連絡受けて個別説明受けるレベルのデブで >間食やめろ夜中食うなって言われてるのになんか理由つけて食うわ >止めようとするとぶちギレるんだけどどうにかしてやめさせたい >おまけにデブなのママだけなのに >自分だけダイエットはむかつくやん? >とか言い出す始末 >こんなワガママガールはどうしたらいい? 価値観の相違のつらさが分かる文章だ

41 19/09/06(金)14:44:11 No.620660571

うちも出来れば自炊したいけど台所はママンの聖域になってるからなぁ…

42 19/09/06(金)14:44:20 No.620660595

>自分だけダイエットが嫌なら一緒に運動なり食事制限なり付き合ってあげたらどうだい ゴリラはその辺偉いよね 別に自分はやらなくてもいいはずなのに ドル美にだけやらせないでちゃんと付き合ってるもん

43 19/09/06(金)14:44:31 No.620660621

>チートデイ! 毎日がチートデイ!

44 19/09/06(金)14:44:56 No.620660669

牛乳は鉄分とカルシウムが多いミルクを愛飲してる これもカロリーほどほどに控えめで素敵

45 19/09/06(金)14:45:03 No.620660686

50分で2キロ平泳ぎ泳いだ お腹が空くぜ

46 19/09/06(金)14:45:07 No.620660690

手斧で出来る筋トレなんか無いかな? 片手で振り回せるくらいの軽い斧なんだけど

47 19/09/06(金)14:45:41 No.620660777

>こんなワガママガールはどうしたらいい? それは死ぬまで治らないと思うよ…

48 19/09/06(金)14:45:56 No.620660820

あすけんさんは家事をしただけで今日はよく運動しましたねって褒めてくれる

49 19/09/06(金)14:46:04 No.620660840

刃物で筋トレを するんじゃないよ

50 19/09/06(金)14:46:04 No.620660841

牛乳買ってこいのミッションが重りつきランニングに早変わりだ!

51 19/09/06(金)14:46:07 No.620660847

>手斧で出来る筋トレなんか無いかな? >片手で振り回せるくらいの軽い斧なんだけど 地面にぶっ刺して持って腕立て!

52 19/09/06(金)14:46:30 No.620660900

一人暮らしは食べ物も自由自在だぜー! 豆腐とこんにゃくともやしとささみを味噌で煮込んだだけのお手軽パワー食だぜー!

53 19/09/06(金)14:47:07 No.620661000

>手斧で出来る筋トレなんか無いかな? >片手で振り回せるくらいの軽い斧なんだけど 薪割り…?

54 19/09/06(金)14:47:21 No.620661033

>手斧で出来る筋トレなんか無いかな? >片手で振り回せるくらいの軽い斧なんだけど 危ないから手斧使うの諦めたほうがいいと思う…

55 19/09/06(金)14:47:38 No.620661072

お前貧乏なのになんでそんなに太ってるんだよ お前貧乏なのになんでそんなに太ってるんだよ

56 19/09/06(金)14:48:03 No.620661128

そう言えば100円ショップの腕立てバーを買って使ってみてるんだけど 体重のせると物凄くしなって若干怖い あれ折れるもんかな

57 19/09/06(金)14:48:08 No.620661148

>>自分だけダイエットが嫌なら一緒に運動なり食事制限なり付き合ってあげたらどうだい >ゴリラはその辺偉いよね >別に自分はやらなくてもいいはずなのに >ドル美にだけやらせないでちゃんと付き合ってるもん ゴリラもゴリラが増えないと困るから協力している気がする ゴリラが減るとコンビニのプロテイン飲料やジムの数が減っちゃうし

58 19/09/06(金)14:48:16 No.620661176

息子が孤独にダイエットを頑張る姿を見せるのが良いと思う 結局は一歩踏み出すかどうかだもん

59 19/09/06(金)14:48:20 No.620661184

貧乏だから太る!!!!!!!! 安い食品のカロリー見たらびっくりした

60 19/09/06(金)14:48:27 No.620661198

>価値観の相違のつらさが分かる文章だ 価値観が大きくちがうのは感じる ママの好物は煎餅で甘い菓子じゃないから太るはずがないと思い込んでる みんなそれ飯食ってんのとかわんねーからな!って言ってるけどバリバリ食う

61 19/09/06(金)14:48:34 No.620661215

クラフトボスのミルクティーが美味すぎる こんなんだから体重落ちないんだ

62 19/09/06(金)14:48:42 No.620661245

>片手で振り回せるくらいの軽い斧なんだけど それ手斧じゃないとダメなの…別のもん使おうよ

63 19/09/06(金)14:49:08 No.620661301

鬼殺隊でも目指してんのか

64 19/09/06(金)14:49:28 No.620661346

FEかよ

65 19/09/06(金)14:49:43 No.620661384

>50分で2キロ平泳ぎ泳いだ >お腹が空くぜ やるなあ 水泳は気楽に全身運動出来ていいよな

66 19/09/06(金)14:49:52 No.620661406

ジュラシック目指してる

67 19/09/06(金)14:49:54 No.620661414

米少なくして野菜と肉中心の飯にしてるんだけど 体重は減るけど食費は増えるぜ 高いぜ野菜 米はお財布にも空腹にも優しい食物だったぜ

68 19/09/06(金)14:50:08 No.620661452

ファイアーエムブレムの世界にいって民家でも壊してみてはどうか

69 19/09/06(金)14:50:09 No.620661456

>みんなそれ飯食ってんのとかわんねーからな!って言ってるけどバリバリ食う うちのママもそれだ ダイエットしなくちゃとかいって夕飯の米抜くんだけど食後に煎餅食う

70 19/09/06(金)14:50:11 No.620661462

白飯を豆腐にチェンジしただけで随分とカロリーが落ちるもんだな… 豆腐超安いし飽きない

71 19/09/06(金)14:50:32 No.620661514

>50分で2キロ平泳ぎ泳いだ >お腹が空くぜ めっちゃ早いな 元選手?

72 19/09/06(金)14:50:34 No.620661523

そろそろ枝豆も時期が終わってしまうな 蒸し焼きは手軽なんだけど

73 19/09/06(金)14:50:41 No.620661536

>お前貧乏なのになんでそんなに太ってるんだよ >お前貧乏なのになんでそんなに太ってるんだよ 脂質は安いんだ!

74 19/09/06(金)14:50:54 No.620661575

プールに必ずある採暖室ってなんなんだろ 寒くなってくると真価を発揮するのかな?

75 19/09/06(金)14:50:56 No.620661579

うちのお袋も体重はすげぇし多分それ由来のイビキもたいがいにひどいが痩せる気は全然なさそうだな… まぁもう70手前で過去に足首とかも折ってるし変に無理させてもしょうがないのかも知れんが

76 19/09/06(金)14:50:58 No.620661585

超カロリー食の菓子パン類安いもんな 身体にいいものお高い…

77 19/09/06(金)14:51:32 No.620661663

まあ高齢者は多少太ってた方が安全と聞くが…

78 19/09/06(金)14:52:01 No.620661720

安い菓子パン惣菜パンってあれ罠だよなって思う

79 19/09/06(金)14:52:12 No.620661751

脂質だけグラム当たりのカロリーおかしいよな

80 19/09/06(金)14:52:17 No.620661765

>プールに必ずある採暖室ってなんなんだろ >寒くなってくると真価を発揮するのかな? 寒くなったら温まれよ!

81 19/09/06(金)14:52:18 No.620661771

>超カロリー食の菓子パン類安いもんな ママンかパン買ってくるの好きな家庭は割と多い

82 19/09/06(金)14:52:31 No.620661793

高齢者は痩せてることによる低血圧すら牙をむいてくるからな 高血圧のラインがかなり緩和された

83 19/09/06(金)14:52:34 No.620661803

>脂質だけグラム当たりのカロリーおかしいよな お菓子食うにしてもクリーム系食えねえ

84 19/09/06(金)14:53:10 No.620661882

ママンが買ってきて食べきれず腐りそうな半額のパンを処理する係なら俺だ

85 19/09/06(金)14:53:39 No.620661949

菓子パン怖い 暴力的なカロリーだ

86 19/09/06(金)14:53:49 No.620661974

洋菓子はあかん脂質の暴力だ 油で揚げていない和菓子を食べようほぼ炭水化物の塊だ

87 19/09/06(金)14:54:04 No.620662014

加工食品だけでなく外食もググるとすぐに栄養表示が出てきて面白いね ヒレステーキめっちゃ優秀なのがわかった 意外とコーンもタンパク質ある

88 19/09/06(金)14:54:06 No.620662022

ママ食わないくせに半額シールのパンを反射的に買うのマジやめて

89 19/09/06(金)14:54:31 No.620662087

そこでこの一本で一日の半分のカロリーをまかなえるナイススティック!

90 19/09/06(金)14:55:03 No.620662165

いいですよね! メロンクーヘン! ローズネットクッキー!

91 19/09/06(金)14:55:05 No.620662173

よしメロンクーヘンだ

92 19/09/06(金)14:55:06 No.620662176

半額惣菜の常連揚げ物さんもなぁ 昔は「お!トンカツ半額が残ってるラッキー!」とか思って勇んで買ってたが あれ一枚で800kcalは楽に超えてんだよな…それをカツカレーにして酒も飲んでじゃ太るわ俺

93 19/09/06(金)14:55:08 No.620662183

たまに食うとめっちゃ美味いんだけど しばらくいいやって気持ちになる

94 19/09/06(金)14:55:15 No.620662196

そのママンは脳の報酬系が狂っちゃってるだけで価値観の問題ではないと思う しばらく体に良いものだけ食べ続ければ自然と落ち着いてくると思うけどそれがさせられないならまずメンタルかな…

95 19/09/06(金)14:55:40 No.620662253

おすすめプロテインが知りたい あれは運動直後ならデブが飲んでもいいものなのか

96 19/09/06(金)14:56:04 No.620662316

>手斧で出来る筋トレなんか無いかな? >片手で振り回せるくらいの軽い斧なんだけど 腕立て伏せで体の下にセットして力尽きたら即ち死!にすれば気合い入りそう

97 19/09/06(金)14:56:35 No.620662397

そこでこの六角金棒! 手斧より安全 問題は高いってことだな

98 19/09/06(金)14:56:40 No.620662408

>おすすめプロテインが知りたい >あれは運動直後ならデブが飲んでもいいものなのか 運動直後じゃなくてもいい いつ飲んでもいい はじめてならパックのザバスのやつを買うといい

99 19/09/06(金)14:56:45 No.620662416

>おすすめプロテインが知りたい >あれは運動直後ならデブが飲んでもいいものなのか 最初はどこでも売ってるザバスでいいよ 飲みきりも小分けもあるから好きなのから行け ただザバスは割高だから運動が続いたらまた聞きにきたまえ

100 19/09/06(金)14:56:51 No.620662430

そういやもう2ヶ月以上揚げ物食ってないな 揚げ物食べるという選択肢自体忘れてしまえばどうってことはない でもこうして何かの拍子に思い出すと苦しむ とんかつ食いてえ!

101 19/09/06(金)14:57:17 No.620662497

同じ消費カロリーでごはんと醤油せんべいを比べるとこんなかんじ やっぱり塩分が多いね su3293717.jpg

102 19/09/06(金)14:57:21 No.620662503

鬼灯様のアレはちょっと…

103 19/09/06(金)14:57:57 No.620662596

揚げ物もたまにならいいよ デブのたまには2日に1回とかだからダメ

104 19/09/06(金)14:58:02 No.620662614

デブが飲んでもいいけど水割りで大体いっぱい100kcalってことは覚えておこう

105 19/09/06(金)14:58:22 No.620662662

大体50分で2.5km泳いでるっぽいんだけど もっとメニューを高密度にして50分3kmにするのと普通に時間伸ばして75分で3.5kmにするのどちらがいいのだろう

106 19/09/06(金)14:58:23 No.620662669

>とんかつ食いてえ! 俺は週末かつやのバカみたいな限定食べるために1週間調整したぞ!

107 19/09/06(金)14:58:30 No.620662684

塩分は摂らなすぎも問題なんだ!

108 19/09/06(金)14:58:50 No.620662733

最近は水分補給も兼ねてボトルタイプのプロテイン飲んでる

109 19/09/06(金)14:58:53 No.620662741

>おすすめプロテインが知りたい >あれは運動直後ならデブが飲んでもいいものなのか 通販でのお買い求めになるけどゴールドスタンダードのダブルリッチチョコ愛用してるよ あとプロテインパウダーは体に必要なタンパク質を補うものなのでおデブでも足りていなければ積極的に摂取した方がいいと思う

110 19/09/06(金)14:58:57 No.620662750

手斧で出来る筋トレなんか無いかな? 片手で振り回せるくらいの軽い斧なんだけど こないだのダンベル原作でやってた手首の奴 手首の動きだけで先っちょ持ち上げるやつとかどうかしら

111 19/09/06(金)14:59:01 No.620662760

米菓の類も意外と脂質があるから油断できない やはりあんこか

112 19/09/06(金)14:59:05 No.620662768

ごはんって6割が水分なのか そりゃ腹持ちがいいわ

113 19/09/06(金)14:59:21 No.620662811

揚げ物食わない生活してると食いたい欲自体がなくなっていく 逆に揚げ物避けて食事するのp大変だなーってなる

114 19/09/06(金)14:59:24 No.620662826

塩分はかなりふわふわしてるから自分で調べたほうがいい

115 19/09/06(金)14:59:45 No.620662879

だから刃物使って筋トレすんなや!

116 19/09/06(金)15:00:02 No.620662928

>だから刃物使って筋トレすんなや! 触るな

117 19/09/06(金)15:00:04 No.620662935

ママンは大量の脂質の食事で俺を殺そうとしている!!

118 19/09/06(金)15:00:14 No.620662955

銘柄指定面倒臭くてあすけんさんの「プロテイン」で計算してるけどこれ牛乳とか込じゃない…?

119 19/09/06(金)15:00:47 No.620663039

ストレス解消も兼ねて筋力ついた実感をしたいから気軽にぶん殴れる物が欲しいんだけどサンドバックってやっぱ搬入とか手入れ大変? 抱き枕に毛布巻いたもので代用してるんだけど何か良い方法ないかな

120 19/09/06(金)15:01:06 No.620663094

>触るな 刃物だけになHAHAHA

121 19/09/06(金)15:01:42 No.620663195

>とんかつ食いてえ! かつやのロースカツ定食だと P21.8g F27.4g C82.6gぐらいみたいだから 朝と昼を頑張って油抜きにしたら良いんじゃないかな?月見うどんとか

122 19/09/06(金)15:01:44 No.620663198

>ストレス解消も兼ねて筋力ついた実感をしたいから気軽にぶん殴れる物が欲しいんだけどサンドバックってやっぱ搬入とか手入れ大変? >抱き枕に毛布巻いたもので代用してるんだけど何か良い方法ないかな 俺は夜に公園とか行って木を殴ってる

123 19/09/06(金)15:01:45 No.620663200

>銘柄指定面倒臭くてあすけんさんの「プロテイン」で計算してるけどこれ牛乳とか込じゃない…? 正しいものを選べ なければマイメニューで追加だ

124 19/09/06(金)15:01:49 No.620663210

>そこでこの六角金棒! >手斧より安全 >問題は高いってことだな 六角金棒はバー何キログラム? バーベルスクワットの代替になりそうだねえ

125 19/09/06(金)15:01:51 No.620663219

よく行く魚屋さんの並べる惣菜が超美味しい とくにフライと天ぷらがすごい スーパーの惣菜嫌いな俺が太鼓判を押すが月に1回が限度だ

126 19/09/06(金)15:02:18 No.620663285

>俺は夜に公園とか行って木を殴ってる 手の皮とか大変なことならない…?

127 19/09/06(金)15:02:25 No.620663301

公共物を殴っちゃダメだよ!

128 19/09/06(金)15:02:37 No.620663347

>塩分は摂らなすぎも問題なんだ! つくし卿が食生活改めろって言われて制限したら塩分不足で体調崩したと聞いて極端だな…ってなった

129 19/09/06(金)15:02:53 No.620663391

野菜も 食べるんだよ

130 19/09/06(金)15:02:55 No.620663396

>おすすめプロテインが知りたい >あれは運動直後ならデブが飲んでもいいものなのか 9日にマイプロテインがゾロ目セールをやるぞ! 送料無料にするには一気に5キロ以上買う必要があるが…

131 19/09/06(金)15:03:06 No.620663423

>ストレス解消も兼ねて筋力ついた実感をしたいから気軽にぶん殴れる物が欲しいんだけどサンドバックってやっぱ搬入とか手入れ大変? >抱き枕に毛布巻いたもので代用してるんだけど何か良い方法ないかな 真っ先に思いついたのがこれ http://www.san-ei-boeki.co.jp/charactor-shinchan.html

132 19/09/06(金)15:03:07 No.620663426

夜公園へ懸垂しに行ったら木殴ってるおじさん見た事あるけどあれは…

133 19/09/06(金)15:03:16 No.620663450

>>俺は夜に公園とか行って木を殴ってる >手の皮とか大変なことならない…? テーピングはしてるから大丈夫だよ

134 19/09/06(金)15:03:23 No.620663473

次は手斧で公園の木を切ったとか言い出すぞ

135 19/09/06(金)15:03:24 No.620663477

>ストレス解消も兼ねて筋力ついた実感をしたいから気軽にぶん殴れる物が欲しいんだけどサンドバックってやっぱ搬入とか手入れ大変? 吊り下げる奴は高いし個人じゃ搬入も大変 スタンドタイプのやつは数千円でお手軽よ

136 19/09/06(金)15:03:35 No.620663506

ピーマンめんつゆで炒めターノでも作るかな

137 19/09/06(金)15:03:37 No.620663513

その点サラダチキンって何も考えなくていいからいいよな…

138 19/09/06(金)15:03:50 No.620663540

>六角金棒はバー何キログラム? 長さによる 4尺なら8㎏

139 19/09/06(金)15:04:19 No.620663619

塩分は過剰くらいでいいよ汗で出ていくんだから 運動しないなら控えてもいいけど

140 19/09/06(金)15:04:45 No.620663694

>4尺なら8㎏ なるほど

141 19/09/06(金)15:04:53 No.620663713

>その点サラダチキンって何も考えなくていいからいいよな… そのままパクパク食べられるし文字通りサラダの上に並べてもいいしスープで温めてもいい…

142 19/09/06(金)15:05:08 No.620663748

サラダフィッシュもいいらしいけど美味しいのかな

143 19/09/06(金)15:05:36 No.620663814

>鍛錬用六角鉄棒(ろっかくかなぼう) 四尺(約120cm) >価格: ¥13,608 通常配送無料 詳細

144 19/09/06(金)15:05:41 No.620663831

>その点サラダチキンって何も考えなくていいからいいよな… サラダチキン!バナナ!プロテイン!牛乳!ビタミン剤!パスタ!そば!豆腐! 何も考えずに基本はこれで回してるよ…

145 19/09/06(金)15:05:52 No.620663867

運動すると夜凄く眠くなるから早く寝るようになった 体が健康になっていくのを感じる!

146 19/09/06(金)15:06:15 No.620663918

>サラダフィッシュもいいらしいけど美味しいのかな サーモンの買ったけどまぁ手軽で美味しい 多少割高だが

147 19/09/06(金)15:06:24 No.620663944

>何も考えずに基本はこれで回してるよ… 気持ち的に安くて量取れるキャベツもいいぞ

148 19/09/06(金)15:06:28 No.620663951

今日食ったものが 朝=目玉焼き2つとご飯 昼=タイカレーとファミマのグリルチキン おやつ=スポドリ1l(多分飲まなかったら死んでた) で物は相談なんだけど 日本酒に合ってなおかつそんなに太らないアテがあれば教えていただきたく…

149 19/09/06(金)15:06:38 No.620663978

>おすすめプロテインが知りたい >あれは運動直後ならデブが飲んでもいいものなのか プライムデーにSAVASのリッチショコラ味とヨーグルト味2キロずつ買ったわ 毎回味を変えられるのでいいよ

150 19/09/06(金)15:06:52 No.620664014

>日本酒に合ってなおかつそんなに太らないアテがあれば教えていただきたく… スルメ

151 19/09/06(金)15:06:54 No.620664019

サラダチキン駄目だった俺は基本自炊だ… コンビニで鶏胸肉常備して欲しい

152 19/09/06(金)15:07:32 No.620664107

枝豆を信じろ

153 19/09/06(金)15:07:34 No.620664113

そういやこないだ作ったおからハンバーグがめっちゃ旨かったよ 田舎で近くに油揚げ屋があるからおからタダでもらえてありがたいすぎる 週末にはおから餃子に挑戦する

154 19/09/06(金)15:08:09 No.620664201

サラダチキンなんて自分で作ればいいぜ!

155 19/09/06(金)15:08:39 No.620664278

ザバスはポイント貯めるとロゴ入りのシャツやタオル貰えるのが妙に欲しくて続けてる

156 19/09/06(金)15:08:52 No.620664313

>>何も考えずに基本はこれで回してるよ… >気持ち的に安くて量取れるキャベツもいいぞ キャベツスライサーを買うと簡単にコールスローサラダが作れて大変便利という話は見た 我が家には置くスペースがないので無理だが…

157 19/09/06(金)15:08:58 No.620664324

サーモンって結構油ギッシュだからPFCバランス的にはあんまりよくないぞ サラダサーモンでもPよりFの方が割合多いくらいだ 糖質制限とかそっち方面の需要だろう

158 19/09/06(金)15:09:18 No.620664378

ラ・ムーで鶏むね肉2kgで800円くらいだから小分けして冷凍してる

159 19/09/06(金)15:10:40 No.620664587

まああんまガチガチにやってもストレスで潰れちゃうからゆるーくやったほうがいいかなって というわけで今日はクソ暑いからこのジャージー牛乳ソフトを…

160 19/09/06(金)15:11:40 No.620664732

>日本酒に合ってなおかつそんなに太らないアテがあれば教えていただきたく… 海苔の佃煮

161 19/09/06(金)15:11:46 No.620664746

一生やるんだからそれが正解

162 19/09/06(金)15:12:20 No.620664815

暑さが戻ってきたんで散歩で汗だくよ 最初からトレーニングウェアで出りゃよかった

163 19/09/06(金)15:12:29 No.620664833

>一生やるんだからそれが正解 続かないメニューやっても仕方ないしな…

164 19/09/06(金)15:13:24 No.620664949

油たっぷりのうまいものは若いうちしか食えないぜ? エンシュアリキッドしか飲めない最期になるんだったら食えるうちに食いたいだろう だから運動するんだよ

165 19/09/06(金)15:13:48 No.620665010

急激にやる人はまぁリバウンドするんだろうね ずっと頑張っちゃって辛い食事制限したりで

166 19/09/06(金)15:14:28 No.620665102

下ろし金みたいな形してるキャベツスライサーは別に場所とらないよ

167 19/09/06(金)15:15:01 No.620665182

>下ろし金みたいな形してるキャベツスライサーは別に場所とらないよ 指までスライスしそうになるけどな

168 19/09/06(金)15:16:02 No.620665313

>暑さが戻ってきたんで散歩で汗だくよ >最初からトレーニングウェアで出りゃよかった えらい!

169 19/09/06(金)15:16:37 No.620665413

>運動すると夜凄く眠くなるから早く寝るようになった >体が健康になっていくのを感じる! 起きて水を飲むとウンコが出る!

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