19/09/06(金)13:56:02 実家ぐ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1567745762479.jpg 19/09/06(金)13:56:02 No.620653701
実家ぐらしだとPFCバランスが上手く行かない 特に揚げ物
1 19/09/06(金)13:56:29 No.620653754
自立を するんだよ
2 19/09/06(金)14:10:44 No.620655811
カタログ
3 19/09/06(金)14:15:30 No.620656526
揚げ物おことわりしたらいい
4 19/09/06(金)14:16:12 No.620656617
家族のぶんも俺が作るよくらいのことしなされ
5 19/09/06(金)14:21:10 No.620657303
飯風呂洗濯 普通の人がする仕事全然しないんだから太って当然だデブ 家事しろデブ
6 19/09/06(金)14:22:51 No.620657535
ダイエットは自力でありこの世で唯一公平な戦いだってゴリラが言っていた通り自力でご飯を用意しないのなら当然戦いの成果に影響するぞ！
7 19/09/06(金)14:23:10 No.620657584
洗濯物してライオンしてCLAMPして座禅してスクワットしたところです
8 19/09/06(金)14:24:11 No.620657735
掃除も運動になるぞ 雑巾がけもしよう
9 19/09/06(金)14:24:24 No.620657772
>洗濯物してライオンしてCLAMPして座禅してスクワットしたところです 掃除！飯の支度！
10 19/09/06(金)14:24:33 No.620657794
それほどの勇者なら自炊も容易かろう
11 19/09/06(金)14:27:00 No.620658174
衣を 剥ぐんだよ
12 19/09/06(金)14:29:07 No.620658472
トレーニング中だからと断るのもいいぞ 心のハードルを下げたほうが絶対楽
13 19/09/06(金)14:29:46 No.620658560
かーちゃんを言い訳に使うのは所詮その程度の気持ちなんだ
14 19/09/06(金)14:30:09 No.620658610
実家暮らしで甘えてるくせに飯の文句はいっちょまえだな！
15 19/09/06(金)14:31:28 No.620658801
3km走って帰ってきたところです…所要時間25分です
16 19/09/06(金)14:32:30 No.620658936
>3km走って帰ってきたところです…所要時間25分です ヒーローのご帰還だな！
17 19/09/06(金)14:33:06 No.620659007
急いで体を冷やすんだ 水風呂もいい
18 19/09/06(金)14:33:09 No.620659012
実家暮らしの弟は自分の食べるものだけ自炊するからあとは家賃だけ払うね…ってやっていたな… ボルダリングやってるおかげか痩せマッチョだしマラソンもするしすごいけど転職したい仕事が税金収めてるか調べる仕事と言っていて
19 19/09/06(金)14:33:40 No.620659088
>3km走って帰ってきたところです…所要時間25分です 熱中症のリスクある時間帯だろうに…よく無事に帰ってきたな！
20 19/09/06(金)14:34:10 No.620659143
拙者ママに相談して低カロリー高タンパクの食事作ってもらってる侍！ 母上ありがとう…
21 19/09/06(金)14:34:11 No.620659145
俺が飯を作るとおかずが鶏むね肉か焼鮭になる
22 19/09/06(金)14:36:00 No.620659391
鶏むねと鮭ならバリエ多いじゃん
23 19/09/06(金)14:36:30 No.620659463
>俺が飯を作るとおかずが鶏むね肉か焼鮭になる 鶏肉と野菜を煮たのばっか作ってる これ味薄すぎて人に出せねーな
24 19/09/06(金)14:36:34 No.620659476
今日も4時間エアロバイク漕いだぞ 俺は勇者になるんだ
25 19/09/06(金)14:37:23 No.620659607
>今日も4時間エアロバイク漕いだぞ なそ にん
26 19/09/06(金)14:37:28 No.620659620
いっそ家族でダイエットだ
27 19/09/06(金)14:37:52 No.620659681
>熱中症のリスクある時間帯だろうに…よく無事に帰ってきたな！ 北海道だから大丈夫だけど急に暑くなりやがって困るよね
28 19/09/06(金)14:38:20 No.620659753
>今日も4時間エアロバイク漕いだぞ >俺は勇者になるんだ 英雄越えたぞ！
29 19/09/06(金)14:38:44 No.620659807
>今日も4時間エアロバイク漕いだぞ >俺は勇者になるんだ 勇者さんが超勇者になっちまうー！
30 19/09/06(金)14:38:52 No.620659826
牛乳が栄養ある！ってガバガバ飲んでたけど 調べたらこれカロリー結構ヤバイな？
31 19/09/06(金)14:39:13 No.620659882
体重が急に落ちなくなったんだけど心当たりは今までほぼ食べなかった白米をちゃんと食べるようになった位
32 19/09/06(金)14:40:07 No.620660002
実家出戻りマンだけど ママが健康診断で引っ掛かって緊急連絡受けて個別説明受けるレベルのデブで 間食やめろ夜中食うなって言われてるのになんか理由つけて食うわ 止めようとするとぶちギレるんだけどどうにかしてやめさせたい おまけにデブなのママだけなのに 自分だけダイエットはむかつくやん？ とか言い出す始末 こんなワガママガールはどうしたらいい？
33 19/09/06(金)14:40:34 No.620660064
>体重が急に落ちなくなったんだけど心当たりは今までほぼ食べなかった白米をちゃんと食べるようになった位 あれだよ 痩せなくなったらなんかたくさん食う日を設ければいいんだよ なんつったっけ
34 19/09/06(金)14:40:59 No.620660116
>牛乳が栄養ある！ってガバガバ飲んでたけど >調べたらこれカロリー結構ヤバイな？ 低脂肪乳がおすすめ 毎日骨太やすっきりCa鉄とかも脂質が低い
35 19/09/06(金)14:41:00 No.620660119
>こんなワガママガールはどうしたらいい？ 自分だけダイエットが嫌なら一緒に運動なり食事制限なり付き合ってあげたらどうだい
36 19/09/06(金)14:41:09 No.620660137
>調べたらこれカロリー結構ヤバイな？ 低脂肪乳にしないとやべーよ！
37 19/09/06(金)14:42:10 No.620660275
>痩せなくなったらなんかたくさん食う日を設ければいいんだよ >なんつったっけ チートデイ！
38 19/09/06(金)14:42:13 No.620660280
マイプロ水で飲めない事無いと今更気づいた 牛乳なり豆乳で割った方が間違いなく美味しいけど
39 19/09/06(金)14:42:37 No.620660340
深夜のウォーキングだけど10kmを1時間15分で歩けるようになったぜ 1時間切るくらいまで小走りにしたい
40 19/09/06(金)14:42:47 No.620660367
>実家出戻りマンだけど >ママが健康診断で引っ掛かって緊急連絡受けて個別説明受けるレベルのデブで >間食やめろ夜中食うなって言われてるのになんか理由つけて食うわ >止めようとするとぶちギレるんだけどどうにかしてやめさせたい >おまけにデブなのママだけなのに >自分だけダイエットはむかつくやん？ >とか言い出す始末 >こんなワガママガールはどうしたらいい？ 価値観の相違のつらさが分かる文章だ
41 19/09/06(金)14:44:11 No.620660571
うちも出来れば自炊したいけど台所はママンの聖域になってるからなぁ…
42 19/09/06(金)14:44:20 No.620660595
>自分だけダイエットが嫌なら一緒に運動なり食事制限なり付き合ってあげたらどうだい ゴリラはその辺偉いよね 別に自分はやらなくてもいいはずなのに ドル美にだけやらせないでちゃんと付き合ってるもん
43 19/09/06(金)14:44:31 No.620660621
>チートデイ！ 毎日がチートデイ！
44 19/09/06(金)14:44:56 No.620660669
牛乳は鉄分とカルシウムが多いミルクを愛飲してる これもカロリーほどほどに控えめで素敵
45 19/09/06(金)14:45:03 No.620660686
50分で2キロ平泳ぎ泳いだ お腹が空くぜ
46 19/09/06(金)14:45:07 No.620660690
手斧で出来る筋トレなんか無いかな？ 片手で振り回せるくらいの軽い斧なんだけど
47 19/09/06(金)14:45:41 No.620660777
>こんなワガママガールはどうしたらいい？ それは死ぬまで治らないと思うよ…
48 19/09/06(金)14:45:56 No.620660820
あすけんさんは家事をしただけで今日はよく運動しましたねって褒めてくれる
49 19/09/06(金)14:46:04 No.620660840
刃物で筋トレを するんじゃないよ
50 19/09/06(金)14:46:04 No.620660841
牛乳買ってこいのミッションが重りつきランニングに早変わりだ！
51 19/09/06(金)14:46:07 No.620660847
>手斧で出来る筋トレなんか無いかな？ >片手で振り回せるくらいの軽い斧なんだけど 地面にぶっ刺して持って腕立て！
52 19/09/06(金)14:46:30 No.620660900
一人暮らしは食べ物も自由自在だぜー！ 豆腐とこんにゃくともやしとささみを味噌で煮込んだだけのお手軽パワー食だぜー！
53 19/09/06(金)14:47:07 No.620661000
>手斧で出来る筋トレなんか無いかな？ >片手で振り回せるくらいの軽い斧なんだけど 薪割り…？
54 19/09/06(金)14:47:21 No.620661033
>手斧で出来る筋トレなんか無いかな？ >片手で振り回せるくらいの軽い斧なんだけど 危ないから手斧使うの諦めたほうがいいと思う…
55 19/09/06(金)14:47:38 No.620661072
お前貧乏なのになんでそんなに太ってるんだよ お前貧乏なのになんでそんなに太ってるんだよ
56 19/09/06(金)14:48:03 No.620661128
そう言えば100円ショップの腕立てバーを買って使ってみてるんだけど 体重のせると物凄くしなって若干怖い あれ折れるもんかな
57 19/09/06(金)14:48:08 No.620661148
>>自分だけダイエットが嫌なら一緒に運動なり食事制限なり付き合ってあげたらどうだい >ゴリラはその辺偉いよね >別に自分はやらなくてもいいはずなのに >ドル美にだけやらせないでちゃんと付き合ってるもん ゴリラもゴリラが増えないと困るから協力している気がする ゴリラが減るとコンビニのプロテイン飲料やジムの数が減っちゃうし
58 19/09/06(金)14:48:16 No.620661176
息子が孤独にダイエットを頑張る姿を見せるのが良いと思う 結局は一歩踏み出すかどうかだもん
59 19/09/06(金)14:48:20 No.620661184
貧乏だから太る！！！！！！！！ 安い食品のカロリー見たらびっくりした
60 19/09/06(金)14:48:27 No.620661198
>価値観の相違のつらさが分かる文章だ 価値観が大きくちがうのは感じる ママの好物は煎餅で甘い菓子じゃないから太るはずがないと思い込んでる みんなそれ飯食ってんのとかわんねーからな！って言ってるけどバリバリ食う
61 19/09/06(金)14:48:34 No.620661215
クラフトボスのミルクティーが美味すぎる こんなんだから体重落ちないんだ
62 19/09/06(金)14:48:42 No.620661245
>片手で振り回せるくらいの軽い斧なんだけど それ手斧じゃないとダメなの…別のもん使おうよ
63 19/09/06(金)14:49:08 No.620661301
鬼殺隊でも目指してんのか
64 19/09/06(金)14:49:28 No.620661346
FEかよ
65 19/09/06(金)14:49:43 No.620661384
>50分で2キロ平泳ぎ泳いだ >お腹が空くぜ やるなあ 水泳は気楽に全身運動出来ていいよな
66 19/09/06(金)14:49:52 No.620661406
ジュラシック目指してる
67 19/09/06(金)14:49:54 No.620661414
米少なくして野菜と肉中心の飯にしてるんだけど 体重は減るけど食費は増えるぜ 高いぜ野菜 米はお財布にも空腹にも優しい食物だったぜ
68 19/09/06(金)14:50:08 No.620661452
ファイアーエムブレムの世界にいって民家でも壊してみてはどうか
69 19/09/06(金)14:50:09 No.620661456
>みんなそれ飯食ってんのとかわんねーからな！って言ってるけどバリバリ食う うちのママもそれだ ダイエットしなくちゃとかいって夕飯の米抜くんだけど食後に煎餅食う
70 19/09/06(金)14:50:11 No.620661462
白飯を豆腐にチェンジしただけで随分とカロリーが落ちるもんだな… 豆腐超安いし飽きない
71 19/09/06(金)14:50:32 No.620661514
>50分で2キロ平泳ぎ泳いだ >お腹が空くぜ めっちゃ早いな 元選手？
72 19/09/06(金)14:50:34 No.620661523
そろそろ枝豆も時期が終わってしまうな 蒸し焼きは手軽なんだけど
73 19/09/06(金)14:50:41 No.620661536
>お前貧乏なのになんでそんなに太ってるんだよ >お前貧乏なのになんでそんなに太ってるんだよ 脂質は安いんだ！
74 19/09/06(金)14:50:54 No.620661575
プールに必ずある採暖室ってなんなんだろ 寒くなってくると真価を発揮するのかな？
75 19/09/06(金)14:50:56 No.620661579
うちのお袋も体重はすげぇし多分それ由来のイビキもたいがいにひどいが痩せる気は全然なさそうだな… まぁもう70手前で過去に足首とかも折ってるし変に無理させてもしょうがないのかも知れんが
76 19/09/06(金)14:50:58 No.620661585
超カロリー食の菓子パン類安いもんな 身体にいいものお高い…
77 19/09/06(金)14:51:32 No.620661663
まあ高齢者は多少太ってた方が安全と聞くが…
78 19/09/06(金)14:52:01 No.620661720
安い菓子パン惣菜パンってあれ罠だよなって思う
79 19/09/06(金)14:52:12 No.620661751
脂質だけグラム当たりのカロリーおかしいよな
80 19/09/06(金)14:52:17 No.620661765
>プールに必ずある採暖室ってなんなんだろ >寒くなってくると真価を発揮するのかな？ 寒くなったら温まれよ！
81 19/09/06(金)14:52:18 No.620661771
>超カロリー食の菓子パン類安いもんな ママンかパン買ってくるの好きな家庭は割と多い
82 19/09/06(金)14:52:31 No.620661793
高齢者は痩せてることによる低血圧すら牙をむいてくるからな 高血圧のラインがかなり緩和された
83 19/09/06(金)14:52:34 No.620661803
>脂質だけグラム当たりのカロリーおかしいよな お菓子食うにしてもクリーム系食えねえ
84 19/09/06(金)14:53:10 No.620661882
ママンが買ってきて食べきれず腐りそうな半額のパンを処理する係なら俺だ
85 19/09/06(金)14:53:39 No.620661949
菓子パン怖い 暴力的なカロリーだ
86 19/09/06(金)14:53:49 No.620661974
洋菓子はあかん脂質の暴力だ 油で揚げていない和菓子を食べようほぼ炭水化物の塊だ
87 19/09/06(金)14:54:04 No.620662014
加工食品だけでなく外食もググるとすぐに栄養表示が出てきて面白いね ヒレステーキめっちゃ優秀なのがわかった 意外とコーンもタンパク質ある
88 19/09/06(金)14:54:06 No.620662022
ママ食わないくせに半額シールのパンを反射的に買うのマジやめて
89 19/09/06(金)14:54:31 No.620662087
そこでこの一本で一日の半分のカロリーをまかなえるナイススティック！
90 19/09/06(金)14:55:03 No.620662165
いいですよね！ メロンクーヘン！ ローズネットクッキー！
91 19/09/06(金)14:55:05 No.620662173
よしメロンクーヘンだ
92 19/09/06(金)14:55:06 No.620662176
半額惣菜の常連揚げ物さんもなぁ 昔は「お！トンカツ半額が残ってるラッキー！」とか思って勇んで買ってたが あれ一枚で800kcalは楽に超えてんだよな…それをカツカレーにして酒も飲んでじゃ太るわ俺
93 19/09/06(金)14:55:08 No.620662183
たまに食うとめっちゃ美味いんだけど しばらくいいやって気持ちになる
94 19/09/06(金)14:55:15 No.620662196
そのママンは脳の報酬系が狂っちゃってるだけで価値観の問題ではないと思う しばらく体に良いものだけ食べ続ければ自然と落ち着いてくると思うけどそれがさせられないならまずメンタルかな…
95 19/09/06(金)14:55:40 No.620662253
おすすめプロテインが知りたい あれは運動直後ならデブが飲んでもいいものなのか
96 19/09/06(金)14:56:04 No.620662316
>手斧で出来る筋トレなんか無いかな？ >片手で振り回せるくらいの軽い斧なんだけど 腕立て伏せで体の下にセットして力尽きたら即ち死！にすれば気合い入りそう
97 19/09/06(金)14:56:35 No.620662397
そこでこの六角金棒！ 手斧より安全 問題は高いってことだな
98 19/09/06(金)14:56:40 No.620662408
>おすすめプロテインが知りたい >あれは運動直後ならデブが飲んでもいいものなのか 運動直後じゃなくてもいい いつ飲んでもいい はじめてならパックのザバスのやつを買うといい
99 19/09/06(金)14:56:45 No.620662416
>おすすめプロテインが知りたい >あれは運動直後ならデブが飲んでもいいものなのか 最初はどこでも売ってるザバスでいいよ 飲みきりも小分けもあるから好きなのから行け ただザバスは割高だから運動が続いたらまた聞きにきたまえ
100 19/09/06(金)14:56:51 No.620662430
そういやもう2ヶ月以上揚げ物食ってないな 揚げ物食べるという選択肢自体忘れてしまえばどうってことはない でもこうして何かの拍子に思い出すと苦しむ とんかつ食いてえ！
101 19/09/06(金)14:57:17 No.620662497
同じ消費カロリーでごはんと醤油せんべいを比べるとこんなかんじ やっぱり塩分が多いね su3293717.jpg
102 19/09/06(金)14:57:21 No.620662503
鬼灯様のアレはちょっと…
103 19/09/06(金)14:57:57 No.620662596
揚げ物もたまにならいいよ デブのたまには2日に1回とかだからダメ
104 19/09/06(金)14:58:02 No.620662614
デブが飲んでもいいけど水割りで大体いっぱい100kcalってことは覚えておこう
105 19/09/06(金)14:58:22 No.620662662
大体50分で2.5km泳いでるっぽいんだけど もっとメニューを高密度にして50分3kmにするのと普通に時間伸ばして75分で3.5kmにするのどちらがいいのだろう
106 19/09/06(金)14:58:23 No.620662669
>とんかつ食いてえ！ 俺は週末かつやのバカみたいな限定食べるために1週間調整したぞ！
107 19/09/06(金)14:58:30 No.620662684
塩分は摂らなすぎも問題なんだ！
108 19/09/06(金)14:58:50 No.620662733
最近は水分補給も兼ねてボトルタイプのプロテイン飲んでる
109 19/09/06(金)14:58:53 No.620662741
>おすすめプロテインが知りたい >あれは運動直後ならデブが飲んでもいいものなのか 通販でのお買い求めになるけどゴールドスタンダードのダブルリッチチョコ愛用してるよ あとプロテインパウダーは体に必要なタンパク質を補うものなのでおデブでも足りていなければ積極的に摂取した方がいいと思う
110 19/09/06(金)14:58:57 No.620662750
手斧で出来る筋トレなんか無いかな？ 片手で振り回せるくらいの軽い斧なんだけど こないだのダンベル原作でやってた手首の奴 手首の動きだけで先っちょ持ち上げるやつとかどうかしら
111 19/09/06(金)14:59:01 No.620662760
米菓の類も意外と脂質があるから油断できない やはりあんこか
112 19/09/06(金)14:59:05 No.620662768
ごはんって6割が水分なのか そりゃ腹持ちがいいわ
113 19/09/06(金)14:59:21 No.620662811
揚げ物食わない生活してると食いたい欲自体がなくなっていく 逆に揚げ物避けて食事するのp大変だなーってなる
114 19/09/06(金)14:59:24 No.620662826
塩分はかなりふわふわしてるから自分で調べたほうがいい
115 19/09/06(金)14:59:45 No.620662879
だから刃物使って筋トレすんなや！
116 19/09/06(金)15:00:02 No.620662928
>だから刃物使って筋トレすんなや！ 触るな
117 19/09/06(金)15:00:04 No.620662935
ママンは大量の脂質の食事で俺を殺そうとしている！！
118 19/09/06(金)15:00:14 No.620662955
銘柄指定面倒臭くてあすけんさんの「プロテイン」で計算してるけどこれ牛乳とか込じゃない…？
119 19/09/06(金)15:00:47 No.620663039
ストレス解消も兼ねて筋力ついた実感をしたいから気軽にぶん殴れる物が欲しいんだけどサンドバックってやっぱ搬入とか手入れ大変？ 抱き枕に毛布巻いたもので代用してるんだけど何か良い方法ないかな
120 19/09/06(金)15:01:06 No.620663094
>触るな 刃物だけになHAHAHA
121 19/09/06(金)15:01:42 No.620663195
>とんかつ食いてえ！ かつやのロースカツ定食だと P21.8g F27.4g C82.6gぐらいみたいだから 朝と昼を頑張って油抜きにしたら良いんじゃないかな？月見うどんとか
122 19/09/06(金)15:01:44 No.620663198
>ストレス解消も兼ねて筋力ついた実感をしたいから気軽にぶん殴れる物が欲しいんだけどサンドバックってやっぱ搬入とか手入れ大変？ >抱き枕に毛布巻いたもので代用してるんだけど何か良い方法ないかな 俺は夜に公園とか行って木を殴ってる
123 19/09/06(金)15:01:45 No.620663200
>銘柄指定面倒臭くてあすけんさんの「プロテイン」で計算してるけどこれ牛乳とか込じゃない…？ 正しいものを選べ なければマイメニューで追加だ
124 19/09/06(金)15:01:49 No.620663210
>そこでこの六角金棒！ >手斧より安全 >問題は高いってことだな 六角金棒はバー何キログラム？ バーベルスクワットの代替になりそうだねえ
125 19/09/06(金)15:01:51 No.620663219
よく行く魚屋さんの並べる惣菜が超美味しい とくにフライと天ぷらがすごい スーパーの惣菜嫌いな俺が太鼓判を押すが月に1回が限度だ
126 19/09/06(金)15:02:18 No.620663285
>俺は夜に公園とか行って木を殴ってる 手の皮とか大変なことならない…？
127 19/09/06(金)15:02:25 No.620663301
公共物を殴っちゃダメだよ！
128 19/09/06(金)15:02:37 No.620663347
>塩分は摂らなすぎも問題なんだ！ つくし卿が食生活改めろって言われて制限したら塩分不足で体調崩したと聞いて極端だな…ってなった
129 19/09/06(金)15:02:53 No.620663391
野菜も 食べるんだよ
130 19/09/06(金)15:02:55 No.620663396
>おすすめプロテインが知りたい >あれは運動直後ならデブが飲んでもいいものなのか 9日にマイプロテインがゾロ目セールをやるぞ！ 送料無料にするには一気に5キロ以上買う必要があるが…
131 19/09/06(金)15:03:06 No.620663423
>ストレス解消も兼ねて筋力ついた実感をしたいから気軽にぶん殴れる物が欲しいんだけどサンドバックってやっぱ搬入とか手入れ大変？ >抱き枕に毛布巻いたもので代用してるんだけど何か良い方法ないかな 真っ先に思いついたのがこれ http://www.san-ei-boeki.co.jp/charactor-shinchan.html
132 19/09/06(金)15:03:07 No.620663426
夜公園へ懸垂しに行ったら木殴ってるおじさん見た事あるけどあれは…
133 19/09/06(金)15:03:16 No.620663450
>>俺は夜に公園とか行って木を殴ってる >手の皮とか大変なことならない…？ テーピングはしてるから大丈夫だよ
134 19/09/06(金)15:03:23 No.620663473
次は手斧で公園の木を切ったとか言い出すぞ
135 19/09/06(金)15:03:24 No.620663477
>ストレス解消も兼ねて筋力ついた実感をしたいから気軽にぶん殴れる物が欲しいんだけどサンドバックってやっぱ搬入とか手入れ大変？ 吊り下げる奴は高いし個人じゃ搬入も大変 スタンドタイプのやつは数千円でお手軽よ
136 19/09/06(金)15:03:35 No.620663506
ピーマンめんつゆで炒めターノでも作るかな
137 19/09/06(金)15:03:37 No.620663513
その点サラダチキンって何も考えなくていいからいいよな…
138 19/09/06(金)15:03:50 No.620663540
>六角金棒はバー何キログラム？ 長さによる ４尺なら８㎏
139 19/09/06(金)15:04:19 No.620663619
塩分は過剰くらいでいいよ汗で出ていくんだから 運動しないなら控えてもいいけど
140 19/09/06(金)15:04:45 No.620663694
>４尺なら８㎏ なるほど
141 19/09/06(金)15:04:53 No.620663713
>その点サラダチキンって何も考えなくていいからいいよな… そのままパクパク食べられるし文字通りサラダの上に並べてもいいしスープで温めてもいい…
142 19/09/06(金)15:05:08 No.620663748
サラダフィッシュもいいらしいけど美味しいのかな
143 19/09/06(金)15:05:36 No.620663814
>鍛錬用六角鉄棒(ろっかくかなぼう) 四尺(約120cm) >価格: ￥13,608 通常配送無料 詳細
144 19/09/06(金)15:05:41 No.620663831
>その点サラダチキンって何も考えなくていいからいいよな… サラダチキン！バナナ！プロテイン！牛乳！ビタミン剤！パスタ！そば！豆腐！ 何も考えずに基本はこれで回してるよ…
145 19/09/06(金)15:05:52 No.620663867
運動すると夜凄く眠くなるから早く寝るようになった 体が健康になっていくのを感じる！
146 19/09/06(金)15:06:15 No.620663918
>サラダフィッシュもいいらしいけど美味しいのかな サーモンの買ったけどまぁ手軽で美味しい 多少割高だが
147 19/09/06(金)15:06:24 No.620663944
>何も考えずに基本はこれで回してるよ… 気持ち的に安くて量取れるキャベツもいいぞ
148 19/09/06(金)15:06:28 No.620663951
今日食ったものが 朝＝目玉焼き2つとご飯 昼＝タイカレーとファミマのグリルチキン おやつ＝スポドリ1l（多分飲まなかったら死んでた） で物は相談なんだけど 日本酒に合ってなおかつそんなに太らないアテがあれば教えていただきたく…
149 19/09/06(金)15:06:38 No.620663978
>おすすめプロテインが知りたい >あれは運動直後ならデブが飲んでもいいものなのか プライムデーにSAVASのリッチショコラ味とヨーグルト味2キロずつ買ったわ 毎回味を変えられるのでいいよ
150 19/09/06(金)15:06:52 No.620664014
>日本酒に合ってなおかつそんなに太らないアテがあれば教えていただきたく… スルメ
151 19/09/06(金)15:06:54 No.620664019
サラダチキン駄目だった俺は基本自炊だ… コンビニで鶏胸肉常備して欲しい
152 19/09/06(金)15:07:32 No.620664107
枝豆を信じろ
153 19/09/06(金)15:07:34 No.620664113
そういやこないだ作ったおからハンバーグがめっちゃ旨かったよ 田舎で近くに油揚げ屋があるからおからタダでもらえてありがたいすぎる 週末にはおから餃子に挑戦する
154 19/09/06(金)15:08:09 No.620664201
サラダチキンなんて自分で作ればいいぜ！
155 19/09/06(金)15:08:39 No.620664278
ザバスはポイント貯めるとロゴ入りのシャツやタオル貰えるのが妙に欲しくて続けてる
156 19/09/06(金)15:08:52 No.620664313
>>何も考えずに基本はこれで回してるよ… >気持ち的に安くて量取れるキャベツもいいぞ キャベツスライサーを買うと簡単にコールスローサラダが作れて大変便利という話は見た 我が家には置くスペースがないので無理だが…
157 19/09/06(金)15:08:58 No.620664324
サーモンって結構油ギッシュだからPFCバランス的にはあんまりよくないぞ サラダサーモンでもPよりFの方が割合多いくらいだ 糖質制限とかそっち方面の需要だろう
158 19/09/06(金)15:09:18 No.620664378
ラ・ムーで鶏むね肉2kgで800円くらいだから小分けして冷凍してる
159 19/09/06(金)15:10:40 No.620664587
まああんまガチガチにやってもストレスで潰れちゃうからゆるーくやったほうがいいかなって というわけで今日はクソ暑いからこのジャージー牛乳ソフトを…
160 19/09/06(金)15:11:40 No.620664732
>日本酒に合ってなおかつそんなに太らないアテがあれば教えていただきたく… 海苔の佃煮
161 19/09/06(金)15:11:46 No.620664746
一生やるんだからそれが正解
162 19/09/06(金)15:12:20 No.620664815
暑さが戻ってきたんで散歩で汗だくよ 最初からトレーニングウェアで出りゃよかった
163 19/09/06(金)15:12:29 No.620664833
>一生やるんだからそれが正解 続かないメニューやっても仕方ないしな…
164 19/09/06(金)15:13:24 No.620664949
油たっぷりのうまいものは若いうちしか食えないぜ？ エンシュアリキッドしか飲めない最期になるんだったら食えるうちに食いたいだろう だから運動するんだよ
165 19/09/06(金)15:13:48 No.620665010
急激にやる人はまぁリバウンドするんだろうね ずっと頑張っちゃって辛い食事制限したりで
166 19/09/06(金)15:14:28 No.620665102
下ろし金みたいな形してるキャベツスライサーは別に場所とらないよ
167 19/09/06(金)15:15:01 No.620665182
>下ろし金みたいな形してるキャベツスライサーは別に場所とらないよ 指までスライスしそうになるけどな
168 19/09/06(金)15:16:02 No.620665313
>暑さが戻ってきたんで散歩で汗だくよ >最初からトレーニングウェアで出りゃよかった えらい！
169 19/09/06(金)15:16:37 No.620665413
>運動すると夜凄く眠くなるから早く寝るようになった >体が健康になっていくのを感じる！ 起きて水を飲むとウンコが出る！