19/09/04(水)18:48:09 1日タン... のスレッド詳細
削除依頼やバグ報告は メールフォーム にお願いします。個人情報、名誉毀損、侵害等については積極的に削除しますので、 メールフォーム より該当URLをご連絡いただけると助かります。
画像ファイル名:1567590489712.jpg 19/09/04(水)18:48:09 No.620205800
1日タンパク質200gを摂りだしたけど出先で飲むの大変だ
1 19/09/04(水)18:48:47 No.620205937
ザバスのプロテイン飲料だ
2 19/09/04(水)18:48:51 No.620205953
そこにあるじゃろうコンビニが
3 19/09/04(水)18:49:00 No.620205988
プロテインバーやザバスのミルクプロテインを活用せよ
4 19/09/04(水)18:49:40 No.620206163
200gって多いな
5 19/09/04(水)18:49:57 No.620206235
体重200kgの人？
6 19/09/04(水)18:50:13 [sage] No.620206302
コンビニしゅごい…
7 19/09/04(水)18:50:20 No.620206331
コンビニに手に入るザバスの奴便利だよね
8 19/09/04(水)18:51:18 No.620206569
一度で効率的に吸収できるのは20gだからあんまりまとめてとらないようにするんだぞ
9 19/09/04(水)18:52:05 No.620206755
詳しくないけど内蔵に負荷かからないの
10 19/09/04(水)18:53:14 No.620207032
200gとか内臓壊れそう
11 19/09/04(水)18:53:23 No.620207066
プロテインない時は牛乳でも別にいいぞ
12 19/09/04(水)18:54:02 No.620207231
きついトレーニングか何かしてる人？
13 19/09/04(水)18:55:06 No.620207458
>一度で効率的に吸収できるのは20gだからあんまりまとめてとらないようにするんだぞ 肉100g以上とっても金の無駄なのか…
14 19/09/04(水)18:55:12 No.620207485
ザバスのミルクプロテインは常温保存可能でタンパク質15gとか便利過ぎる
15 19/09/04(水)18:56:00 No.620207673
習慣なかったのにいきなり摂りまくるなんてバカなんじゃないの？
16 19/09/04(水)18:56:46 No.620207840
>肉100g以上とっても金の無駄なのか… なんの肉か知らないけど取らないよりはいいと思う 肉はいっぱい食べたいからな…
17 19/09/04(水)18:57:32 No.620208033
取りすぎても内臓に負担かかるぞ 何事も適量だ
18 19/09/04(水)18:57:42 No.620208064
運動しなくてもとった方が良いの？ 太らない？
19 19/09/04(水)18:57:45 No.620208075
いきなりステーキ100gでオーダーできないから半分は無駄だな！
20 19/09/04(水)18:58:40 No.620208316
>一度で効率的に吸収できるのは20gだから 大昔から言われてるけど全くそんなことなくてむしろ20gまでしか吸収できないソース出せよレベルだから無視していいぞ
21 19/09/04(水)18:58:44 No.620208333
いや肉とタンパク質はイコールじゃないでしょ 精製されたプロテインですらそうはならんのに
22 19/09/04(水)18:59:14 No.620208456
米やら大豆のタンパク質入れると１食で肉100gも食えないんだけど マッチョってこんなめんどくさい献立作ってんの？
23 19/09/04(水)18:59:46 No.620208588
>運動しなくてもとった方が良いの？ >太らない？ 使われなかったタンパク質はもちろんぜい肉になる
24 19/09/04(水)18:59:58 No.620208633
大会出るビルダーか何か？
25 19/09/04(水)19:00:16 No.620208713
>運動しなくてもとった方が良いの？ >太らない？ 太るよ？
26 19/09/04(水)19:02:11 [sage] No.620209164
>大会出るビルダーか何か？ 出たいから食事を変えようかと 鶏胸が100g36円で売ってる店があるから毎日700g食べてる これとプロテインを間食に使って200gを目指してる
27 19/09/04(水)19:02:22 No.620209214
運動するためにとる量と健康のためにとる量はちがうからな？
28 19/09/04(水)19:03:04 No.620209391
トレーニングより食事の方が大事らしいな
29 19/09/04(水)19:04:13 No.620209690
取りすぎても吸収されないって聞いたぞ あと肝臓にダメージヤバそう
30 19/09/04(水)19:04:45 No.620209820
>肉100g以上とっても金の無駄なのか… 肉には水分とか入ってるからそれ全部たんぱく質じゃないんじゃ…？ ガッチガチの干し肉ならともかく
31 19/09/04(水)19:04:56 No.620209889
出たいってもこんなとこで質問するレベルじゃハナから無理でしょ
32 19/09/04(水)19:04:57 No.620209897
タンパク質をあんまり取りすぎると屁と体臭は確実に臭くなる
33 19/09/04(水)19:05:09 No.620209951
>>運動しなくてもとった方が良いの？ >>太らない？ >使われなかったタンパク質はもちろんぜい肉になる のは極端な話で普通に１日あたり60kgなら60gの摂取は厚生労働省とかで推奨されてる 不足すれば肌とか髪に影響あるしとりすぎでも身体に影響あるというデータはない
34 19/09/04(水)19:05:18 No.620209984
肉の食べすぎは肝臓より腸の方が気になる 腸内環境的な意味で
35 19/09/04(水)19:05:23 [sage] No.620210006
>取りすぎても吸収されないって聞いたぞ >あと肝臓にダメージヤバそう ジャンクフード食べたりしないし酒も飲まないから気にしない
36 19/09/04(水)19:05:35 No.620210060
鶏肉いくらでも食えるけど絶対身体に悪いなってなって 最終的にプロテインのみになった
37 19/09/04(水)19:05:36 No.620210064
それでトレーニングはしてるの？
38 19/09/04(水)19:05:46 No.620210103
大会出るようなのはニクンぐらい勉強しないといけないのでは？
39 19/09/04(水)19:05:54 No.620210136
たんぱく質増えると尿の臭いが露骨に増えるから肝臓より腎臓の方がダメージでかいんだろうなって感じる
40 19/09/04(水)19:05:54 No.620210140
>出たいってもこんなとこで質問するレベルじゃハナから無理でしょ どこに質問が？
41 19/09/04(水)19:06:01 No.620210175
>肉の食べすぎは肝臓より腸の方が気になる >腸内環境的な意味で イヌリンを毎食2.5gくらい取るとかなりマシになる
42 19/09/04(水)19:06:02 No.620210178
安かったから買ってみた無添加ソイプロテイン そのままだと流石に飲みにくかったからミロと混ぜたらちょうどよくなった 本末転倒な気がするけどまあいいか…
43 19/09/04(水)19:06:08 No.620210203
>肉には水分とか入ってるからそれ全部たんぱく質じゃないんじゃ…？ 肉100gはタンパク質20g入ってるからそれ以上は無駄でしょ 小分けにして食べようってこと
44 19/09/04(水)19:06:19 No.620210245
まとめ買いしなきゃならんのでマイプロテインの「」のおすすめを教えてほしい https://item.rakuten.co.jp/myprotein/c/0000000750/
45 19/09/04(水)19:07:35 No.620210576
>まとめ買いしなきゃならんのでマイプロテインの「」のおすすめを教えてほしい ミルクティーは一番人気の安定さ
46 19/09/04(水)19:07:57 [sage] No.620210677
>それでトレーニングはしてるの？ 日曜日以外は分割法で 今日は背中だから加重10kgでチンニングとか色々 今まで分割法をしてなかったけどこっちの方が良い感じ
47 19/09/04(水)19:08:31 No.620210808
なんなんだろそのsageって
48 19/09/04(水)19:08:50 No.620210888
プロテインバー売ってるとこ少なすぎない？
49 19/09/04(水)19:09:03 No.620210944
1度にっていうのは何時間に1回のことをさすのだろう
50 19/09/04(水)19:09:05 No.620210954
>日曜日以外は分割法で 分割法って脚 背中 肩 腕 腹筋と分けるの？
51 19/09/04(水)19:09:05 No.620210956
腎臓やられたら人生終わるぞ
52 19/09/04(水)19:09:41 No.620211130
>なんなんだろそのsageって 巣にお帰り
53 19/09/04(水)19:09:47 No.620211171
ささみならいくら食べても吸収されないのでヘルシーなのでは？
54 19/09/04(水)19:10:14 No.620211287
吸収されなかったら食べる意味がないだろ！
55 19/09/04(水)19:10:23 No.620211325
>1度にっていうのは何時間に1回のことをさすのだろう １度に20gって話は昔言われてた眉唾だから情報アップデートしてないんだろう 筋トレとか栄養については常識がコロコロ変わるから…
56 19/09/04(水)19:10:40 [sage] No.620211392
>分割法って脚 背中 肩 腕 腹筋と分けるの？ そんな感じ 部位によって回復に違いがあるからスケジュール組む
57 19/09/04(水)19:11:00 No.620211483
基礎代謝と基本的な活動に必要なエネルギー考えるとタンパク質って1日100g近くとってもいいぐらいだよな体重×gって少ない
58 19/09/04(水)19:11:55 No.620211739
>基礎代謝と基本的な活動に必要なエネルギー考えるとタンパク質って1日100g近くとってもいいぐらいだよな体重×gって少ない 体重からk取ったくらいは運動しない人でも取った方がいい量 体動かすなら倍くらい取っても問題ない
59 19/09/04(水)19:11:57 No.620211748
炭水化物タンパク質脂質の３大栄養素でなんでタンパク質だけ効率的に吸収されないとかいう話になるのか 吸収できないならデブは存在しなくならないか？
60 19/09/04(水)19:11:58 No.620211758
大会出場はいつ頃を目標にしてるの？
61 19/09/04(水)19:12:10 No.620211801
頭でっかち多いよなぁって思う
62 19/09/04(水)19:12:13 No.620211815
足引っ張りたいデブが毎回同じ事を言ってるだけだから無視した方がいいよ
63 19/09/04(水)19:12:29 No.620211901
プロテイン取り出してから屁がめちゃくちゃ臭い
64 19/09/04(水)19:13:17 [sage] No.620212127
>腎臓やられたら人生終わるぞ 内臓をやってしまってるビルダーはドーピングの影響らしいよ ジムでマッチョに話を聞くけど透析になった人なんていなかった 関節の怪我は多いけど
65 19/09/04(水)19:13:34 No.620212210
>プロテイン取り出してから屁がめちゃくちゃ臭い 最近臭くなくなったんだけどこれは消化能力が適応したのか嗅覚疲労なのか
66 19/09/04(水)19:13:56 No.620212299
>頭でっかち多いよなぁって思う 人体謎すぎて言ったもん勝ちみたいなとこあるからね
67 19/09/04(水)19:14:43 [sage] No.620212490
>大会出場はいつ頃を目標にしてるの？ 仕上がったら！ JBBFの大会に出たい
68 19/09/04(水)19:14:46 No.620212507
ソースはネット
69 19/09/04(水)19:14:49 No.620212515
体重/1000すら普通の食事だけだと意識しないと難しいよ
70 19/09/04(水)19:15:34 No.620212691
PFC比率はどこに偏ってもあまり身体によくないからほどほどにな
71 19/09/04(水)19:15:46 No.620212737
年寄りこそプロテインを飲んでほしい もしかしたらシノギになるかも
72 19/09/04(水)19:16:00 No.620212810
腎臓に影響あるのはもともと腎臓が悪い人だけだ むしろ腎臓は何で出来てると思ってんだ
73 19/09/04(水)19:16:12 No.620212848
>体重/1000すら普通の食事だけだと意識しないと難しいよ なので毎朝胸肉かシャケを食う 難しければ豆腐でも可
74 19/09/04(水)19:16:17 No.620212867
>仕上がったら！ >JBBFの大会に出たい 眠れない夜はある？
75 19/09/04(水)19:16:43 No.620212976
目で見たものだけがリアルだろ
76 19/09/04(水)19:16:46 No.620212983
ジム行ってるだろうしトレーナーに聞いたら？
77 19/09/04(水)19:16:56 No.620213023
プロテインあんまりいっぺんに飲むと内臓に負担かかるかな
78 19/09/04(水)19:16:57 [sage] No.620213029
>PFC比率はどこに偏ってもあまり身体によくないからほどほどにな Cを少なくしてたら筋肉が張らなくて困った 増量するときはしっかり食わないとダメだと学んだよ…
79 19/09/04(水)19:18:04 No.620213292
>ジム行ってるだろうしトレーナーに聞いたら？ 質問してないよ
80 19/09/04(水)19:18:19 [sage] No.620213347
>眠れない夜はある？ 身を削るような減量はまだ経験がない できるか不安ではある
81 19/09/04(水)19:18:27 No.620213375
タンパク質を極端にとると腸内の悪玉菌がハッスルするからバランス良く取るのがいい 乳酸菌と食物繊維はいいぞ！
82 19/09/04(水)19:18:32 No.620213405
>なので毎朝胸肉かシャケを食う そこまで真剣にトレーニーしてないから何もなければ朝ヨーグルトゆで卵、昼夜肉魚+αで整えてるよ
83 19/09/04(水)19:18:53 No.620213499
>年寄りこそプロテインを飲んでほしい >もしかしたらシノギになるかも ドラッグストアの高齢者向けプロテインコーナー結構大きいよ
84 19/09/04(水)19:18:58 No.620213532
プロテインはやめろって医者が言ってるみたいだぞ https://diamond.jp/articles/-/145387
85 19/09/04(水)19:18:59 No.620213535
>増量するときはしっかり食わないとダメだと学んだよ… 増量はもちろんだが痩せるにしてもCを怠るのは 常にバランスだそうすれば運動の効果もしっかり出る痩せた後も体系を維持しやすい身体でなければ
86 19/09/04(水)19:19:09 No.620213574
最近はシリアルとか徐々にプロテインを一般に推し進めようとする動きは感じる
87 19/09/04(水)19:19:14 No.620213592
ビルダー目指す人になると今度は炭水化物取るのに苦労するらしいな…
88 19/09/04(水)19:19:15 No.620213594
1日200gも取らなきゃダメなの？ 60kg取るのも結構しんどいんだけど
89 19/09/04(水)19:19:17 No.620213603
俺も最近スレ画買ったけどこの付属のバネはどう使うんだ？
90 19/09/04(水)19:19:43 No.620213714
体重がどんなもんか知らんけど200gなんか取ったって一日の同化できる筋肉の量なんてたかが知れてるんだから無理のない範囲で摂りなよ それともステ前提の話？
91 19/09/04(水)19:20:19 No.620213860
>俺も最近スレ画買ったけどこの付属のバネはどう使うんだ？ 中に入れて撹拌に使うんじゃない
92 19/09/04(水)19:20:23 No.620213877
このバネみたいなの何？
93 19/09/04(水)19:20:28 No.620213898
>俺も最近スレ画買ったけどこの付属のバネはどう使うんだ？ どう使うもなにも一緒に入れて撹拌の手助けに使うだけだ 洗うのめんどくさくなってすぐ使わなくなるおもちゃだがな
94 19/09/04(水)19:20:37 No.620213932
>https://diamond.jp/articles/-/145387 私の患者さんの中にはってあるから内臓に疾患があるのでは？
95 19/09/04(水)19:20:39 No.620213947
>プロテインはやめろって医者が言ってるみたいだぞ 読めばすぐにわかるけどプロテインって何から作られてるか知ってたら鵜呑みにしないかなこの記事は
96 19/09/04(水)19:20:52 No.620213992
体重100キロがさらなるパワーアップを求めて日に200グラムのたんぱく質摂取を目指すというならわかるが
97 19/09/04(水)19:20:55 No.620214003
>俺も最近スレ画買ったけどこの付属のバネはどう使うんだ？ 一緒に入れてシャカシャカするだけだぞ… ダマになりづらいらしいが今時はそんな溶けないことはないから別になくても良い奴だぞ…
98 19/09/04(水)19:21:03 No.620214045
>プロテインはやめろって医者が言ってるみたいだぞ >https://diamond.jp/articles/-/145387 良いって言う医者もいるしやめろっていう医者もいるしもうわかんないよ
99 19/09/04(水)19:21:06 No.620214055
肩にちっちゃいジープ乗っけてる？
100 19/09/04(水)19:21:09 No.620214069
プロテインやサプリ周りは諸説ありすぎてよくわからない
101 19/09/04(水)19:21:10 No.620214077
バネ球体一応毎回使うけど別に使わなくても混ぜられるので完全に気分の問題だ
102 19/09/04(水)19:21:16 No.620214103
>プロテインはやめろって医者が言ってるみたいだぞ バーカ
103 19/09/04(水)19:21:18 No.620214111
>プロテインはやめろって医者が言ってるみたいだぞ まだ研究データが少ない分野だから何とでも言えるんだ
104 19/09/04(水)19:21:28 No.620214158
>ダマになりづらいらしいが今時はそんな溶けないことはないから別になくても良い奴だぞ… 技術の進歩いいよね…
105 19/09/04(水)19:21:52 No.620214249
>プロテインはやめろって医者が言ってるみたいだぞ 要出典で有名なやつじゃん
106 19/09/04(水)19:21:55 No.620214260
>まとめ買いしなきゃならんのでマイプロテインの「」のおすすめを教えてほしい ブルーベリーチーズケーキという名のストロベリーシェイク味
107 19/09/04(水)19:21:58 No.620214273
攪拌の手助けってこんなバネが入ったもの飲みたくないぞ… 鉄分も一緒に取れってか？
108 19/09/04(水)19:22:04 [sage] No.620214292
>ビルダー目指す人になると今度は炭水化物取るのに苦労するらしいな… 色々と調べたら白米ってスゴいなと思った 血糖値が上がりやすいのが難点だけどふりかけをかけたらいくらでも食える あと安い
109 19/09/04(水)19:22:09 No.620214322
撹拌のためなら氷入れてるな…
110 19/09/04(水)19:22:17 No.620214353
糖質完全ゼロ食が体にいいと謳う医者もいるんですよ…
111 19/09/04(水)19:22:23 No.620214379
>あと安い 重要すぎる…
112 19/09/04(水)19:22:45 No.620214484
牛乳は化学式で表せるから危険！って人と同じ考え方なのかな
113 19/09/04(水)19:22:45 No.620214489
大量って言っても一回で取れる量せいぜい胸肉100gもあるかってくらいだしね
114 19/09/04(水)19:22:50 No.620214505
ダイアモンドオンラインの記事鵜呑みにしてる人初めてみた
115 19/09/04(水)19:23:10 No.620214616
米自体にもたんぱく質割と入ってるしな
116 19/09/04(水)19:23:22 No.620214670
白米を控える人がいるが痩せたいなら白米だよ 白米2合ぐらい食わないと一日の基礎代謝分のC補えない
117 19/09/04(水)19:23:38 No.620214726
魚の焦げは癌になるぞと同じ話で そもそもそんなに量を摂取しないなら焦げた魚もプロテインも体に影響はないのだ 人体はそこまでわかってないだ！
118 19/09/04(水)19:23:56 No.620214812
>米自体にもたんぱく質割と入ってるしな いやそれ言うなら小麦か豆食いなよ
119 19/09/04(水)19:23:57 No.620214824
>攪拌の手助けってこんなバネが入ったもの飲みたくないぞ… そんなの気にしてたら金属鍋も使えないね……
120 19/09/04(水)19:24:28 No.620214947
>そんなの気にしてたら金属鍋も使えないね…… アルミ鍋はアルツハイマーの原因だからな
121 19/09/04(水)19:24:30 No.620214952
炭水化物を避ければ良いのかと思いきやビルダーの間でもカーボアップっていう炭水化物だけ取る期間もあるみたいでややこしい
122 19/09/04(水)19:24:31 No.620214957
10年前に初めてプロテイン飲んで不味っ！ってなって最近運動量増やし始めたから飲んだら何これ飲み過ぎちゃう…
123 19/09/04(水)19:24:51 No.620215053
不安を煽るだけ煽って私の著書を読めば大丈夫！ってよく見かけるクズじゃないの
124 19/09/04(水)19:24:58 No.620215087
>>あと安い >重要すぎる… 健康的な食事は高いというが白米も胸肉もシャケも安いありがたい 高いのは野菜ぐらいだがブロッコリーと人参とわかめ食えば大体補える
125 19/09/04(水)19:25:25 No.620215195
チンゲンサイも良いぞ…
126 19/09/04(水)19:25:28 No.620215207
プロテイン美味過ぎ問題だぜ
127 19/09/04(水)19:25:36 No.620215239
食品工場だって金属の器具でかき混ぜたりしてるだろうに
128 19/09/04(水)19:25:48 No.620215299
粉飴でよくね
129 19/09/04(水)19:25:58 No.620215331
金属スプーン使えないじゃん！
130 19/09/04(水)19:26:21 No.620215413
豆腐を忘れてたあいつタンパク質もカルシウムも入ってて強い
131 19/09/04(水)19:26:53 No.620215549
金属鍋もお玉もスプーンもいいけどバネは嫌なんだ 分かってくれ
132 19/09/04(水)19:27:06 No.620215606
なるほど分からん…
133 19/09/04(水)19:27:18 No.620215653
医者が教える食事術 最強の教科書って名前で笑った いいよね最強
134 19/09/04(水)19:27:19 No.620215656
まあ金属アレルギーの人も世の中には居るし使うか使わないか位は自分で選べば良いんでない 他の人にも強要するのはやめて欲しいけども
135 19/09/04(水)19:27:22 [sage] No.620215665
>白米を控える人がいるが痩せたいなら白米だよ >白米2合ぐらい食わないと一日の基礎代謝分のC補えない 米もしっかり食いだしたが急激に太るとかなかったね お菓子とか食べず鶏 白米 野菜サラダを1日5回ぐらい食べる 野菜サラダはスーパーで袋詰めを買ってる 楽だと続けられる
136 19/09/04(水)19:27:36 No.620215713
>金属鍋もお玉もスプーンもいいけどバネは嫌なんだ >分かってくれ 意味不明すぎて理解できんわ
137 19/09/04(水)19:27:39 No.620215721
タンパク質で200gって多くない？
138 19/09/04(水)19:27:45 No.620215740
>1日200gも取らなきゃダメなの？ 増量なら体重g×2でいいよ 健康維持なら体重g
139 19/09/04(水)19:27:47 No.620215750
水は飲みすぎると死ぬこともある危険な物質なのです！
140 19/09/04(水)19:28:05 No.620215830
>タンパク質で200gって多くない？ 大会目指してる人だからね
141 19/09/04(水)19:28:17 No.620215879
コンビニに置いてるザバスのヨーグルト味もっとデカいサイズで出して
142 19/09/04(水)19:28:17 No.620215885
筋肉が見たいわ！スレ「」の筋肉を見せて頂戴！
143 19/09/04(水)19:28:26 No.620215922
まっちょなるぞう「」存在したのか…
144 19/09/04(水)19:28:43 No.620215991
>金属鍋もお玉もスプーンもいいけどバネは嫌なんだ >分かってくれ バカなんだねってことが分かった
145 19/09/04(水)19:29:03 No.620216066
>>1日200gも取らなきゃダメなの？ >増量なら体重g×2でいいよ >健康維持なら体重g じゃあ200gとらないと…
146 19/09/04(水)19:29:36 No.620216211
>コンビニに置いてるザバスのヨーグルト味もっとデカいサイズで出して ドンキ行くと800くらいのが売ってるな…
147 19/09/04(水)19:29:52 No.620216286
プロテイン美味しすぎ問題 昔はもう匂いが主張しすぎてて飲むのキツかった気がするんだが…
148 19/09/04(水)19:30:26 [sage] No.620216428
>筋肉が見たいわ！スレ「」の筋肉を見せて頂戴！ 5年ほど前に見たいと言われて見せたら荒れたので… 当時は家で自重トレやってただけだった
149 19/09/04(水)19:30:37 No.620216476
ゴールドスタンダードってやつがそれなりに安くて美味しかった
150 19/09/04(水)19:30:42 No.620216500
runtasticのアプリで日頃の食事のロゴとりはじめたんだけど管理してたつもりでも糖質と脂質を思ってた3倍ぐらい取ってて笑ってしまう
151 19/09/04(水)19:30:54 No.620216539
チョコ系のうまいよね 低脂質牛乳で割って飲んでる
152 19/09/04(水)19:31:20 No.620216642
どうよ「」したのか！？
153 19/09/04(水)19:31:23 No.620216647
>runtasticのアプリで日頃の食事のロゴとりはじめたんだけど管理してたつもりでも糖質と脂質を思ってた3倍ぐらい取ってて笑ってしまう 脂質多すぎ！タンパク質少なすぎ！ってなるよね…
154 19/09/04(水)19:31:31 No.620216690
>5年ほど前に見たいと言われて見せたら荒れたので… >当時は家で自重トレやってただけだった 大会出ようと思うくらいには鍛えてるならもう大丈夫だと思うよ
155 19/09/04(水)19:31:36 No.620216712
ザバスのソイプロテインおいちい！
156 19/09/04(水)19:31:52 No.620216800
牛乳割りが安定だろうけど色んな飲み物で割って不味い不味い言いながら遊んでる
157 19/09/04(水)19:32:16 No.620216901
５年以上トレしてる「」は相当デカそうだな…
158 19/09/04(水)19:33:20 No.620217178
Cの調整が糞ゲーすぎる
159 19/09/04(水)19:33:27 No.620217212
腎臓いかれるよ ソースは俺
160 19/09/04(水)19:33:36 No.620217257
効率考えたらホエイが良いんだろうけど朝の通勤電車とか体臭とかを考えると怖くてソイから離れることが出来ない
161 19/09/04(水)19:34:00 No.620217365
>牛乳割りが安定だろうけど色んな飲み物で割って不味い不味い言いながら遊んでる コーヒー割るのも割と安定してる気する
162 19/09/04(水)19:34:03 No.620217380
>腎臓いかれるよ >ソースは俺 飲み過ぎじゃない？
163 19/09/04(水)19:34:32 No.620217501
オレンジジュースで割るのいいよ
164 19/09/04(水)19:34:34 No.620217505
>大会出ようと思うくらいには鍛えてるならもう大丈夫だと思うよ どうにか難癖つけてやろうって感じだな
165 19/09/04(水)19:35:16 No.620217718
>>大会出ようと思うくらいには鍛えてるならもう大丈夫だと思うよ >どうにか難癖つけてやろうって感じだな 素直に思ったこと言っただけなのに難癖つけないでくだち…
166 19/09/04(水)19:36:25 No.620218029
>金属鍋もお玉もスプーンもいいけどバネは嫌なんだ >分かってくれ 俺もハサミで食材切るの嫌だから何となく分かる まぁあるよね、なんか嫌だなってのは
167 19/09/04(水)19:36:33 [sage] No.620218060
5年前に見せた時は「ホモ大勝利！」とか荒れたので見せるのは許してほしい…
168 19/09/04(水)19:36:53 No.620218138
なんだホモかdel
169 19/09/04(水)19:37:00 No.620218173
>1日200gも取らなきゃダメなの？ >60kg取るのも結構しんどいんだけど 60キロも食えるなら余裕だろ
170 19/09/04(水)19:37:35 No.620218315
じゃあsageとかつけるなよ
171 19/09/04(水)19:37:46 No.620218374
それよりいいシェイカー教えてよ もれなくて掃除が簡単なやつ！
172 19/09/04(水)19:37:47 No.620218380
金属スプーンで混ぜるのは普通だけど金属スプーン中に入れて混ぜたりはしないだろう
173 19/09/04(水)19:37:55 No.620218403
あすけんさんが毎日タンパク質が足りないようですって言うから…
174 19/09/04(水)19:38:13 No.620218489
>5年前に見せた時は「ホモ大勝利！」とか荒れたので見せるのは許してほしい… そのスレを見たかもしれない 色白だったね
175 19/09/04(水)19:38:23 No.620218527
>効率考えたらホエイが良いんだろうけど朝の通勤電車とか体臭とかを考えると怖くてソイから離れることが出来ない そこでデオコおじさんになるわけですよ
176 19/09/04(水)19:38:25 No.620218535
なにがじゃあなんだ
177 19/09/04(水)19:38:38 No.620218579
>それよりいいシェイカー教えてよ >もれなくて掃除が簡単なやつ！ 俺も知りたい 漏れまくって困る
178 19/09/04(水)19:39:03 No.620218699
>それよりいいシェイカー教えてよ >もれなくて掃除が簡単なやつ！ SAVASの普通のやつ 蓋しまったらｶﾁｯてなるしちょっとくびれてるのが意外に持ちやすい
179 19/09/04(水)19:39:14 No.620218745
>じゃあsageとかつけるなよ スレ「」だってわかるようにしてるんだと思うけど外から来た人？
180 19/09/04(水)19:39:31 No.620218818
身長と体重ぐらい教えて
181 19/09/04(水)19:39:37 No.620218840
>それよりいいシェイカー教えてよ >もれなくて掃除が簡単なやつ！ ダイソーの奴
182 19/09/04(水)19:39:49 No.620218881
>それよりいいシェイカー教えてよ >もれなくて掃除が簡単なやつ！ 個人的にはDHCのダイエットプロテイン用のシェイカーが最強 普段プロテインなんか飲まない美容と健康維持のために飲みますみたいなおばさん向けだからあらゆる点で使いやすい
183 19/09/04(水)19:40:01 No.620218938
どうにか難癖付けたい人ってのの見本を見せたかったんだろう
184 19/09/04(水)19:40:17 No.620219019
>スレ「」だってわかるようにしてるんだと思うけど外から来た人？ わかるようにする意味あるか？主張したいなら腹見せろよ腹
185 19/09/04(水)19:40:17 No.620219020
体重kgの3掛けgとるのがベターだから200gはそんな多くないぞ
186 19/09/04(水)19:40:26 No.620219060
あからさまな荒らしっぽいのもいるし貼らなくて正解だと思うよ
187 19/09/04(水)19:40:26 No.620219062
blenderbottleでいいんじゃないの？
188 19/09/04(水)19:40:44 No.620219137
プロテイン飲んでる人に言いたいんだけど人前ですかしっぺしないでね 君たちのものっすごいくさいから
189 19/09/04(水)19:40:44 No.620219140
良い身体は目の保養になるから残念だよ…
190 19/09/04(水)19:41:27 [sage] No.620219341
>身長と体重ぐらい教えて 171cm70kg体脂肪15%
191 19/09/04(水)19:41:49 No.620219455
俺ホモじゃないけどスレ「」の体見たかった
192 19/09/04(水)19:41:52 No.620219470
>体重kgの3掛けgとるのがベターだから200gはそんな多くないぞ 360gはきつすぎる…
193 19/09/04(水)19:42:32 No.620219689
>360gはきつすぎる… 痩せろ！！
194 19/09/04(水)19:43:01 No.620219814
たしかにタンパク質を多くとった後の屁は臭い しかし摂らなかったら無臭かバラの香りかというとそんなことはないので ガンガン摂ってぶぉうぶぉう屁をこきまくろう
195 19/09/04(水)19:43:03 No.620219819
>360gはきつすぎる… 歩けデブ
196 19/09/04(水)19:43:05 No.620219823
>171cm70kg体脂肪15% フィジークだと172になると階級上がるからギリギリだな
197 19/09/04(水)19:44:07 No.620220166
オレはプロティン飲んでも臭くならなかったな 野菜の摂取量も増えたからかな
198 19/09/04(水)19:44:09 No.620220171
170ch82kg体脂肪率13%です 実に健康的だと思う
199 19/09/04(水)19:44:33 No.620220289
いつも見てる筋トレYouTuberがフィジークで日本一になってて自分も頑張ろうと思った katochanすげえ
200 19/09/04(水)19:44:43 No.620220347
毎食後に乳酸菌飲料飲んでる 屁がマシになってるかは知らない
201 19/09/04(水)19:45:06 [sage] No.620220449
>170ch82kg体脂肪率13%です >実に健康的だと思う すごい… 羨ましい
202 19/09/04(水)19:45:18 No.620220506
シェイカーのアドバイスありがとう まさにスレ画の使ってたんだけどガタがあるのか少し漏れることに気づいてな オマケに蓋付きで飲みやすいけど洗いにくかったんだ
203 19/09/04(水)19:45:22 No.620220521
>個人的にはDHCのダイエットプロテイン用のシェイカーが最強 >普段プロテインなんか飲まない美容と健康維持のために飲みますみたいなおばさん向けだからあらゆる点で使いやすい アマゾンで安いから買ったけど確かに使いやすいよねアレ
204 19/09/04(水)19:45:28 No.620220552
>いつも見てる筋トレYouTuberがフィジークで日本一になってて自分も頑張ろうと思った >katochanすげえ あのお父ちゃんすごいよね 朴訥とした性格なのに