19/09/04(水)17:21:38 チート... のスレッド詳細
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19/09/04(水)17:21:38 No.620188100
チートデイに何食べてるんだい「」は
1 19/09/04(水)17:23:57 No.620188473
そうだ 月見食べにいかなきゃ
2 19/09/04(水)17:25:32 No.620188716
よくそんな大量にチョコチップクッキーだけ食えるな…
3 19/09/04(水)17:30:22 No.620189532
ロック様箸使えるんだ
4 19/09/04(水)17:31:10 No.620189664
寿司ロック！
5 19/09/04(水)17:31:52 No.620189779
欧米人に箸うまいねはアジア人にナイフとフォーク使えてすごいね並の侮辱なので気をつけよう
6 19/09/04(水)17:32:42 No.620189920
まずチートデイって何 大食いする日？
7 19/09/04(水)17:32:51 No.620189946
外国人は「箸の使い方お上手ですね」って言われるとムカつくらしい
8 19/09/04(水)17:33:42 No.620190068
ちょっと寿司食い過ぎない？
9 19/09/04(水)17:34:57 No.620190275
>まずチートデイって何 >大食いする日？ ダイエット中に体が低栄養に慣れて燃費が良くなるのを防ぐために定期的に食いたいものをドカ食いする
10 19/09/04(水)17:35:11 No.620190312
>まずチートデイって何 理想的な食事ばっかしてたら体が省エネモードになるから 定期的に大食いしてセンサーをバグらせるついでにストレスも解消する
11 19/09/04(水)17:35:52 No.620190426
「」にも箸の持ち方どうこう言うとキレる
12 19/09/04(水)17:35:54 No.620190432
右下のチョコチップクッキーでかすぎねぇか…なんだよこれ
13 19/09/04(水)17:36:11 No.620190474
なんでもいいから好きなもの食えばいいというものでもなく お腹一杯になっても詰め込まないといけなかったりもして辛いと聞く
14 19/09/04(水)17:36:42 No.620190541
>右下のチョコチップクッキーでかすぎねぇか…なんだよこれ 向こうのチョコチップクッキーってデフォで6枚切りの食パンくらいある そりゃ洋ドラで朝飯にもするわ
15 19/09/04(水)17:37:24 No.620190657
>理想的な食事ばっかしてたら体が省エネモードになるから >定期的に大食いしてセンサーをバグらせるついでにストレスも解消する 大雑把なんだな人体って
16 19/09/04(水)17:37:27 No.620190664
>「」にも箸の持ち方どうこう言うとキレる それ正しく持てないやつだけだべ
17 19/09/04(水)17:37:47 No.620190730
>なんでもいいから好きなもの食えばいいというものでもなく >お腹一杯になっても詰め込まないといけなかったりもして辛いと聞く 初めてチートデイやったときは 食う前あれだけ楽しみだったのにいざ始めたらすっかり胃が小さくなってて全然食べられずショックだった
18 19/09/04(水)17:37:52 No.620190749
ほぼSUSHIじゃねーか！
19 19/09/04(水)17:38:20 No.620190827
>まずチートデイって何 デブが食べすぎたからチートデイということにしようと言い訳をする日
20 19/09/04(水)17:39:46 No.620191049
なあ チートデイやらない方がもっと痩せるんじゃね
21 19/09/04(水)17:40:27 No.620191160
エロワードの見過ぎで浮気する日かと思った
22 19/09/04(水)17:41:48 No.620191382
最近はもうチートデイでしか白米食べなくなってしまった 言っても10日に一回程度だけど
23 19/09/04(水)17:42:42 No.620191542
カリフォルニアロールつまみながらチェスする休日かっけえな…
24 19/09/04(水)17:42:57 No.620191580
>なあ >何も食わない方がもっと痩せるんじゃね
25 19/09/04(水)17:44:02 No.620191774
なんでそんなにも寿司かクッキーなんだ
26 19/09/04(水)17:44:22 No.620191835
痩せる目的ならチートデイいらないんじゃない？
27 19/09/04(水)17:44:32 No.620191869
>なあ >チートデイやらない方がもっと痩せるんじゃね >何も食わない方がもっと痩せるんじゃね ダイエットしたことがないデブはこういう
28 19/09/04(水)17:45:15 No.620191999
>痩せる目的ならチートデイいらないんじゃない？ いるよ そうしないと停滞期が延々続く
29 19/09/04(水)17:46:19 No.620192203
ググったら1日1万キロカロリーとか出てきた すげえ世界だ
30 19/09/04(水)17:46:33 No.620192249
何も食わなければ痩せる(筋肉が分解されて皮ダルンダルンお化けが生まれる)
31 19/09/04(水)17:47:50 No.620192474
チートデイ直前って筋肉の中のグリコーゲンすっからかんだからな 内臓さえ強ければ1食2~3000kcalくらい普通に吸収する
32 19/09/04(水)17:48:00 No.620192504
チートデイというものの効果のほどはともかく一般的に行われてるチートデイはただ単にデブが食った言い訳してるだけだよ
33 19/09/04(水)17:48:03 No.620192514
1日1300kカロリーの摂取で痩せてた体が飢餓状態に慣れてそれだけのカロリーで現状維持できるようになるからな なのでチートデイで脳の飢餓スイッチを狂わせて痩せるようにする
34 19/09/04(水)17:48:04 No.620192516
めちゃんこ稼いでる割に食費は月13万と意外に質素なロック様だ
35 19/09/04(水)17:49:07 No.620192718
デブがどか食いしてる時点でチートデイでもなんでもないだろそりゃ
36 19/09/04(水)17:49:08 No.620192722
>めちゃんこ稼いでる割に食費は月13万と意外に質素なロック様だ なそ
37 19/09/04(水)17:49:43 No.620192831
>痩せる目的ならチートデイいらないんじゃない？ 体って少ないカロリーになれるとそれに対応するようになるんだってさ だから一杯食べて食べ物いっぱいあるなら消費抑えることないんだって体に思わせるらしい
38 19/09/04(水)17:50:11 No.620192923
節制して停滞してるからチートデイでもやったほうがいいのかなと思いつつ罪悪感で食えない
39 19/09/04(水)17:50:12 No.620192924
>チートデイというものの効果のほどはともかく一般的に行われてるチートデイはただ単にデブが食った言い訳してるだけだよ また自分の中で一般像作り上げてる…
40 19/09/04(水)17:50:56 No.620193056
13万は凄いとしてもBCAAとかサプリも食費に含めたら数万は簡単に上がりそうだなぁ
41 19/09/04(水)17:51:23 No.620193148
一般人のダイエットの範疇でチートデイやるなら毎食白飯多めで肉魚も増やすぐらいで十分だよ ドカ食いはマッチョマンがやることだ
42 19/09/04(水)17:51:51 No.620193232
チートデイは一定ライン超えれば普通に効果あるけど チートデイやってるデブは大体そのチートデイが効果ある段階まで行ってない
43 19/09/04(水)17:53:46 No.620193598
コストコで買えるチョコチップクッキーでかいよね
44 19/09/04(水)17:53:48 No.620193605
2000キロカロリー食べてる人がチートデイの必要はないな
45 19/09/04(水)17:54:02 No.620193650
何食ってるかスレなのに デブデブ言ってる子がいてこわい…
46 19/09/04(水)17:55:00 No.620193846
>何食ってるかスレなのに >デブデブ言ってる子がいてこわい… いいから食うのやめて痩せろデブ
47 19/09/04(水)17:55:30 No.620193944
ゴリラスレに帰れよ
48 19/09/04(水)17:55:56 No.620194032
>いいから食うのやめて痩せろデブ 一日1500kcal以下に抑えて体脂肪も13%以下なのにそんなぁ 一緒にチートデイに月見パイ食べようよ
49 19/09/04(水)17:56:07 No.620194070
なんで消費抑えようとするんだよ！腹の肉使えや！
50 19/09/04(水)17:56:31 No.620194159
ロック様ロール寿司好きすぎだろ
51 19/09/04(水)17:56:44 No.620194208
俺はチートデイは甘いものと揚げ物を交互にしてる スイパラとかビュッフェスタイルのお店ってそんなのが多いってのもある
52 19/09/04(水)17:57:02 No.620194265
バランスのとれた食事を適量食べて運動すれば簡単に脂肪が落ちるぞ
53 19/09/04(水)17:57:59 No.620194480
体ﾘﾆﾝｻﾝは積みプラ崩せないタイプ
54 19/09/04(水)17:59:19 No.620194745
遠出して食べに行く気力がわかず結局マックとかパン屋とかで済ませてしまう
55 19/09/04(水)18:00:34 No.620195003
>バランスのとれた食事を適量食べて運動すれば簡単に脂肪が落ちるぞ 停滞期に入ってから一ヶ月経っても落ちる兆しがない…
56 19/09/04(水)18:01:01 No.620195088
>チートデイというものの効果のほどはともかく一般的に行われてるチートデイはただ単にデブが食った言い訳してるだけだよ ダイエット始めて1、2週間くらいのデブがチートデイとか都合のいい言葉を覚えて甘ったれてんのここで何匹見たことか…
57 19/09/04(水)18:01:38 No.620195204
ところでチートデイに何食べてる？
58 19/09/04(水)18:02:10 No.620195307
>ところでチートデイに何食べてる？ 先週はお好み焼き
59 19/09/04(水)18:02:41 No.620195414
やっぱ炭水化物入った揚げ物 春巻きとか
60 19/09/04(水)18:02:42 No.620195419
毎日がチートデイだった
61 19/09/04(水)18:03:04 No.620195497
麻婆豆腐
62 19/09/04(水)18:04:15 No.620195742
前回は安かった切り落としケーキ1パック行った
63 19/09/04(水)18:05:19 No.620195949
ウェイト増やさないとだから食えるだけ食おうとしてるが一向に増えない 餅は飽きた...
64 19/09/04(水)18:05:23 No.620195975
>外国人は「箸の使い方お上手ですね」って言われるとムカつくらしい 日本人でも下手な人いるのに…
65 19/09/04(水)18:05:28 No.620195993
かつや行くか
66 19/09/04(水)18:06:18 No.620196179
お寿司好きなのがかわいい
67 19/09/04(水)18:07:10 No.620196365
>ウェイト増やさないとだから食えるだけ食おうとしてるが一向に増えない >餅は飽きた... 素直にウェイトゲイナー使え 粉飴まじであっという間に増えるぞ
68 19/09/04(水)18:08:09 No.620196557
甘いもんは手軽でいいんだけど血糖値スパイクガーン上がってすぐ下がったら意味ないし 内臓にも悪いから翌日以降のトレーニングに差し障るので難しいところ そこでこのあんこですよ
69 19/09/04(水)18:08:23 No.620196610
人間良く出来てて同じ運動同じ食事を続けるとその内容で最適化省エネシステムが作られる
70 19/09/04(水)18:09:01 No.620196759
>>ウェイト増やさないとだから食えるだけ食おうとしてるが一向に増えない >>餅は飽きた... >素直にウェイトゲイナー使え >粉飴まじであっという間に増えるぞ ゴールドジムのやつ気になってる 美味しい？
71 19/09/04(水)18:09:15 No.620196809
すぐ脂肪溜め込むくせに一向に使おうとせず終いにはデブのまま餓死するとか体なんなの…
72 19/09/04(水)18:11:23 No.620197228
一般的なレベルのダイエットにチートデイ不要だけど ストレス解消とご褒美としてなら必要 ムキムキマッチョマンたちのチートデイは仮に栄養バランスを整えた状態でもやらないと筋肉が殺しに来るので必須
73 19/09/04(水)18:12:06 No.620197399
>そこでこのあんこですよ 赤福的なこしあんと求肥の和菓子つるっと食えていい
74 19/09/04(水)18:12:11 No.620197412
>すぐ脂肪溜め込むくせに一向に使おうとせず終いにはデブのまま餓死するとか体なんなの… 人間の機能として冬眠が無くなったためにバイパスが切られたと言う説がある
75 19/09/04(水)18:12:12 No.620197416
>美味しい？ 高い
76 19/09/04(水)18:13:13 No.620197626
>>美味しい？ >高い 味ｨ！！！コスパ良くても不味かったら飲み続けらんねぇ！ プロテインの試飲させてくれるとこ増えたらいいのにね
77 19/09/04(水)18:13:31 No.620197683
粉餅みたいな工業製品にブランドなんか要らん 尼で味も素っ気もないパッケの製菓用のやつ買え
78 19/09/04(水)18:14:01 No.620197790
>一般的なレベルのダイエットにチートデイ不要だけど >ストレス解消とご褒美としてなら必要 >ムキムキマッチョマンたちのチートデイは仮に栄養バランスを整えた状態でもやらないと筋肉が殺しに来るので必須 糖質取らなきゃ筋肉が分解されてエネルギーになるから死なない人まだかな...
79 19/09/04(水)18:14:10 No.620197817
粉餅って何だよ上新粉かよ粉飴ね
80 19/09/04(水)18:14:24 No.620197859
チートデイには本当はカーボン多めに取るべきなんだろうけどついついファットが多くなっちゃう 二郎が体に染み渡るのがいけないんだ
81 19/09/04(水)18:14:57 No.620197970
チートデイは3日に一度くらいがいいかな
82 19/09/04(水)18:15:40 No.620198138
安いしとりあえず粉飴買って飲みもんにとりあえず入れてみるか...
83 19/09/04(水)18:15:41 No.620198140
マイプロテインのゲイナープロテインチョコレートスムース味は喉越しが泥だった 辛かった ストロベリークリームはまだ飲める バニラを買い増ししました
84 19/09/04(水)18:15:46 No.620198164
美味しいものは脂肪と糖でできているからな…
85 19/09/04(水)18:15:54 No.620198194
>>>美味しい？ >>高い >味ｨ！！！コスパ良くても不味かったら飲み続けらんねぇ！ >プロテインの試飲させてくれるとこ増えたらいいのにね 自分で味なんぼでも調整できるじゃないか 普通のプロテインは純粋にタンパク質取りたいから混ぜ物限定されるけど
86 19/09/04(水)18:16:05 No.620198248
毎日がチートデイ
87 19/09/04(水)18:16:42 No.620198381
>チートデイは3日に一度くらいがいいかな なんも意味ねえ...
88 19/09/04(水)18:17:09 No.620198484
マルトデキストリンはトレーニーとか登山とかマラソンとかする人身近にいたら 業務用買ってシェアするのがいい
89 19/09/04(水)18:17:28 No.620198551
ザバス美味しいよね
90 19/09/04(水)18:18:11 No.620198705
体質でソイプロテインしか飲めなくなってしまった…
91 19/09/04(水)18:19:12 No.620198932
プレーン買って自分で味付けるの楽しいよね ソイにうどん用の粉末出汁半分くらい溶くとそういう和風スープみたいでうまい
92 19/09/04(水)18:19:23 No.620198979
握り結構あるしやっぱ海苔がだめなのかな？
93 19/09/04(水)18:20:19 No.620199198
巻物もカリフォルニアロールも普通にあるぞ
94 19/09/04(水)18:20:31 No.620199246
向こうの人はのり食っても紙の味だし消化出来ねぇってなるみたいね
95 19/09/04(水)18:21:06 No.620199374
カリフォルニアロールって内側に海苔巻き込んでなかったっけ 海苔の色味があんまりウケないみたいなのは聞いたことあるここでだけど
96 19/09/04(水)18:21:41 No.620199515
ちょっと贅沢するんじゃなくてバグるレベルで食いまくらないといけないのか
97 19/09/04(水)18:21:48 No.620199536
黒い色味もだし外側にあると歯ざわりがダメだったり喉にくっついてｵｴｯてなったりするかららしい
98 19/09/04(水)18:21:55 No.620199555
言われてみたら海苔って黒い紙みたいだよな 包装紙かな？ってなるのもまぁ