ここでは虹裏imgのかなり古い過去ログを閲覧することができます。
19/09/03(火)10:31:41 No.619881688
失望しました ダイエット止めます
1 19/09/03(火)10:34:13 No.619881977
なんてこった
2 19/09/03(火)10:36:09 No.619882191
運動している最中より運動後の方が脂肪は燃焼するし 運動により付いた筋肉で基礎代謝も上がり痩せる ゴリラが言ってた
3 19/09/03(火)10:39:12 No.619882543
ゴリラはかしこいな 俺はだめだな…
4 19/09/03(火)10:39:20 No.619882562
いつも走ってる航空公園の路面にはこういうペイントがあって 一周ごとにやる気を削ってくる ちなみに一周1.9kmくらい su3287273.jpg
5 19/09/03(火)10:40:46 No.619882723
2ヶ月で20キロ落とすのにあの程度の運動強度と食事制限でやろうってんだからゴリラは神か魔術師やでえ
6 19/09/03(火)10:43:00 No.619882998
デブはすぐ恣意的な極論を諦める言い訳にする
7 19/09/03(火)10:43:19 No.619883034
>su3287273.jpg 毎日12周したらゴリゴリやせるってことじゃん
8 19/09/03(火)10:44:34 No.619883186
言い換えれば運動もしていないのにお菓子とか食ってはいけない
9 19/09/03(火)10:45:09 No.619883256
何も食わなければ４日で減るぞ
10 19/09/03(火)10:46:07 No.619883368
ちなみに運動の消費カロリーそのままに痩せることはまずない 下手したら数倍かかる
11 19/09/03(火)10:46:21 No.619883402
じゃあ食わなければ痩せるかというとデブを食えない状況下に置くとデブのまま死ぬと聞いて
12 19/09/03(火)10:46:30 No.619883419
カロリー気にするのは太りづらい体作りしてからじゃないと意味ないぞデブ
13 19/09/03(火)10:47:03 No.619883464
毎日300kcal余計に消費するだけで1年で109500kcal(約15.6kg)も減るんだと思えば
14 19/09/03(火)10:47:33 No.619883523
毎日フルマラソンやれば一月で10kg痩せるってことだろ？
15 19/09/03(火)10:47:48 No.619883553
トレーニングで落とせる体重と基礎代謝で落とす体重なら後者の方が多いからな まず基礎代謝の存在を知らない人も世の中にはいるくらいだ…
16 19/09/03(火)10:48:05 No.619883583
カロリー計算を安直な足し算引き算でやるのがもうなんかだめ
17 19/09/03(火)10:48:25 No.619883625
>su3287273.jpg おおコバトンさんだ
18 19/09/03(火)10:48:50 No.619883670
>毎日300kcal余計に消費するだけで1年109500kcal(約15.6kg)も減るんだと思えば 短期間でやるから無理に聞こえるんであって時間をかけれ 余裕と申したか
19 19/09/03(火)10:48:55 No.619883685
春雨とか蕎麦を食べてサプリ飲んでたら痩せるってなんかの広告で見た あと枕をいいヤツに変えるとか
20 19/09/03(火)10:49:33 No.619883759
結局腸内細菌で全部決まるんだろ？
21 19/09/03(火)10:49:38 No.619883764
これ繰り返すと死ぬよ
22 19/09/03(火)10:50:10 No.619883829
>何も食わなければ４日で減るぞ 食わないダイエットは速攻リバウンドするぞ
23 19/09/03(火)10:50:47 No.619883894
体重150kgにすれば何もしなくても体重50kgの人の3倍早く痩せるぞ
24 19/09/03(火)10:50:53 No.619883910
フルマラソン５回分くらいの距離は月に走るのに別に痩せない…
25 19/09/03(火)10:51:41 No.619884004
数年がかりで溜め込んできた脂肪を消費するんだから相応の期間は必要だろう
26 19/09/03(火)10:52:14 No.619884064
運動してる間はお菓子を食うことができないという最大の効果があるぞ
27 19/09/03(火)10:53:39 No.619884205
夏休み中浜名湖一周は正しかった…？
28 19/09/03(火)10:54:14 No.619884282
そもそもダイエットする必要にかられるほど落ちぶれる奴には自己改革なんて無理なんだよ！ 無理だったよ…
29 19/09/03(火)10:54:56 No.619884377
そりゃ1回で1kg痩せられるわけねーだろ！ 毎日700kcalやれば10日で1kgだ
30 19/09/03(火)10:56:17 No.619884533
>運動してる間はお菓子を食うことができないという最大の効果があるぞ 踏み台昇降しながらアニメを消化しつつポテチ貪るデブ
31 19/09/03(火)10:56:51 No.619884599
人の筋肉は長距離走るのに燃費が良いうえに走る速度で消費カロリーが変わらんみたいなので走って痩せるは効率的ではないとか
32 19/09/03(火)10:57:32 No.619884675
ごちゃごちゃ言うより体動かす方が早いぜー プール行ってくる
33 19/09/03(火)10:57:54 No.619884717
効率の話するならごちゃごちゃ言う暇あったら泳げ 現に俺は泳いでる
34 19/09/03(火)10:59:25 No.619884914
100キロマラソンしたときは体がむくんで2キロくらい太ったよ 数日後にはもとに戻った
35 19/09/03(火)11:00:04 No.619884997
食事 有酸素運動 筋トレ 全部をバランス良くこなしましょう このつまんないけど正論を実行できる人は少ないと言われている
36 19/09/03(火)11:00:13 No.619885013
体重100kg超えたからとりあえず食事減らして間食無くしたら6kg減ったぞ
37 19/09/03(火)11:00:18 No.619885025
生きてるだけでカロリー消費出来てるんだからそこに上乗せするんだよ
38 19/09/03(火)11:00:38 No.619885079
>そもそもダイエットする必要にかられるほど落ちぶれる奴には自己改革なんて無理なんだよ！ >無理だったよ… ごちゃごちゃ言ってないで運動と食事を見直せよ 俺は3ヶ月で12キロ痩せたぞ
39 19/09/03(火)11:00:44 No.619885095
>効率の話するならごちゃごちゃ言う暇あったら泳げ 田舎は市内に泳げる所なんて無いんじゃよ…
40 19/09/03(火)11:00:46 No.619885101
やらなければ効率はゼロ ゴリラは賢いな…
41 19/09/03(火)11:00:55 No.619885118
ゴリラも運動と並行した食事管理はバリバリ勧めてるように 運動だけで痩せるのはかなりきついんだ
42 19/09/03(火)11:01:30 No.619885178
減量に近道無し
43 19/09/03(火)11:01:41 No.619885197
>>効率の話するならごちゃごちゃ言う暇あったら泳げ >田舎は市内に泳げる所なんて無いんじゃよ… 市民プール！B&G！
44 19/09/03(火)11:01:49 [痩せる方法でググったらすぐに良さそうなのが見つかった] No.619885214
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45 19/09/03(火)11:03:14 No.619885388
>俺は3ヶ月で12キロ痩せたぞ くそっ自慢かくそっイライラしてきたコンビニ行って菓子パン買って来る
46 19/09/03(火)11:03:28 No.619885413
>ちなみに運動の消費カロリーそのままに痩せることはまずない >下手したら数倍かかる 太っててダイエットしたときは割と計算どおりに痩せたな ラッキーだったのかも
47 19/09/03(火)11:03:37 No.619885431
あの手この手で色んな商品を考える人たちは凄いな…
48 19/09/03(火)11:03:47 No.619885449
ゴリラが否定してたやつだ
49 19/09/03(火)11:03:55 No.619885468
食欲と食事量がおかしいからデブなんだ 運動は食欲減退にも効果があるから消費量とか気にしないでさっさとやれ
50 19/09/03(火)11:04:36 No.619885544
>結局腸内細菌で全部決まるんだろ？ 痩せられるかの才能は割とそれが重要だが だからどうしたという話だ異世界転生でもするのかということになる 太ってんのが嫌なら才能なくても頑張るしかねえ
51 19/09/03(火)11:05:02 No.619885598
痩せサプリって既に数百種類も出回ってたんだね…知らない世界だ そしてその数百種類でもハッキリした効果が出てないことに誰も気づかないのか…
52 19/09/03(火)11:05:11 No.619885622
ノロウィルスに感染した時は10日で4キロ痩せたぞ 病気ダイエットは効率的かもしれない
53 19/09/03(火)11:05:22 No.619885648
>>毎日300kcal余計に消費するだけで1年109500kcal(約15.6kg)も減るんだと思えば >短期間でやるから無理に聞こえるんであって時間をかけれ >余裕と申したか だから 運動をするんだよ
54 19/09/03(火)11:05:23 No.619885651
運動を するんだよ
55 19/09/03(火)11:05:39 No.619885676
>あの手この手で色んな商品を考える人たちは凄いな… 楽したいと痩せたいが常にある限り不滅なんだろうなぁ…
56 19/09/03(火)11:06:07 No.619885752
食欲さえなければいいんだからグロ画像サイトでも見ながら食事するようにしたら体重減るよ
57 19/09/03(火)11:06:08 No.619885756
太りやすい体質太りにくい体質はあるが 何もしなけりゃ何も改善せずデブのまま悪化するだけだぞ
58 19/09/03(火)11:06:21 No.619885778
>ノロウィルスに感染した時は10日で4キロ痩せたぞ >病気ダイエットは効率的かもしれない 水分出ただけだろそれ…すぐ戻るだろ…
59 19/09/03(火)11:06:31 No.619885793
きのう腕を苛めたからきょうは両腕が熱い……
60 19/09/03(火)11:06:34 No.619885798
腸内細菌も他人の環境を移植する研究が進んでるからそう遠くない未来になんとかなるさ
61 19/09/03(火)11:06:42 No.619885812
食べ物のカロリーを知るだけでかなりダイエット効果あるよ
62 19/09/03(火)11:06:46 No.619885820
人間燃費よすぎない？
63 19/09/03(火)11:06:49 No.619885826
>数年がかりで溜め込んできた脂肪を消費するんだから相応の期間は必要だろう 溜まるのは 一瞬よ
64 19/09/03(火)11:07:10 No.619885869
>食欲さえなければいいんだからグロ画像サイトでも見ながら食事するようにしたら体重減るよ 精神おかしくなりそう
65 19/09/03(火)11:07:18 No.619885885
>食べ物のカロリーを知るだけでかなりダイエット効果あるよ 100と200なら100選ぶだけで全然違うよね
66 19/09/03(火)11:07:24 No.619885904
食べる量を減らすとホルモンバランスが乱れるのか速攻で眠れなくなるから 最低2000kcalは食って運動量を増やすしかない
67 19/09/03(火)11:07:35 No.619885921
腹の中に虫を飼おう
68 19/09/03(火)11:07:39 No.619885935
食って吐くのが一番効率よかった 1ヶ月で12キロ減った
69 19/09/03(火)11:07:41 No.619885940
全くしないよりは軽い運動で気分が上がるんで特に引きこもりや出不精はダイエット目的じゃなくても時々ジョギングくらいはした方がいい
70 19/09/03(火)11:07:52 No.619885960
>>食べ物のカロリーを知るだけでかなりダイエット効果あるよ >100と200なら100選ぶだけで全然違うよね 200の方がうまい
71 19/09/03(火)11:08:29 No.619886051
>>>食べ物のカロリーを知るだけでかなりダイエット効果あるよ >>100と200なら100選ぶだけで全然違うよね >200の方がうまい 800の方がうまいデブゥ
72 19/09/03(火)11:08:30 No.619886054
ハーバー・ボッシュ法の実用化で食料の安定供給がだったの半世紀前からだから それまで飢餓に怯えてた遺伝子は脂肪を離そうとしないんだ
73 19/09/03(火)11:08:44 No.619886083
>>結局腸内細菌で全部決まるんだろ？ >痩せられるかの才能は割とそれが重要だが >だからどうしたという話だ異世界転生でもするのかということになる 痩せてる人のウンチを太ってる人の尻から注入すると何食っても太らない体質になるんだ ちゃんと医療機関で行われている療法でラーメン食い放題になれるはずなんだ
74 19/09/03(火)11:09:38 No.619886203
>全くしないよりは軽い運動で気分が上がるんで特に引きこもりや出不精はダイエット目的じゃなくても時々ジョギングくらいはした方がいい ジョギング趣味にしたらいつの間にか痩せてた みたいな方が理想だよな…続きやすい
75 19/09/03(火)11:09:53 No.619886233
軽く「痩せる サプリ」で検索してみれば出るわ出るわ 上から適当に見ていくだけでも 「緊急ダイエットサプリで瞬間痩せ！」「韓国サプリが上陸！」「プロ専用ダイエットサプリが貴女にも！？」「本当に痩せるならそれは毒」「痩せたらモテた！婚活サプリ！」 とまあ色んな手を尽くして大賑わいだ
76 19/09/03(火)11:10:08 No.619886265
仏教の教えに習って食欲という煩悩を捨てて食事量を減らすっていう仏教ダイエットって手法があるぞ 僧侶にとっては簡単らしい
77 19/09/03(火)11:10:32 No.619886318
ラーメン食い放題レベルで太らないとなると今度は食費かさんでこないかな…
78 19/09/03(火)11:10:36 No.619886331
要は努力が出来ねえんだ努力が
79 19/09/03(火)11:10:56 No.619886382
カロリー気にするようになってから思うのがペヤングとかあれ何なの…国民総デブ計画の手先だったりするの
80 19/09/03(火)11:11:04 No.619886397
軽い運動に意味は無いとは言わないけど痩せたいなら軽い運動だけでは駄目 でも体を動かすこと自体はとても良いことだ 動けないデブより動けるデブがいい
81 19/09/03(火)11:11:31 No.619886454
ジュースとかいう爆弾 あんなんがぶがぶ飲んでたらそりゃデブまっしぐらだわって振り返って思う
82 19/09/03(火)11:11:38 No.619886465
サラダチキン買う金でアメリカンドッグが2本買えちまうんだ
83 19/09/03(火)11:11:45 No.619886472
所沢市民来てた
84 19/09/03(火)11:12:03 No.619886507
カップラーメンは意外とカロリーない カップ焼きそばはやばい
85 19/09/03(火)11:12:13 No.619886521
金も減るしな…
86 19/09/03(火)11:12:19 No.619886534
でもなあ糖質オフ麺おいしくないんだよなあ
87 19/09/03(火)11:12:54 No.619886618
カロリー計算が実態からかけ離れたオカルトになってきてるのに それを気にするだけでどうにかなると思い込むデブは多い
88 19/09/03(火)11:12:55 No.619886620
サイクリングでダイエット！と意気込んだが サイクリストってやたら腹の出たおっさんが多くて (あ、サイクリングやっててもデブはデブだな)ってわかっちゃった
89 19/09/03(火)11:13:01 No.619886632
簡単に太れるのも才能だぞ
90 19/09/03(火)11:13:03 No.619886638
筋トレ始める前にまず体重増やしたい
91 19/09/03(火)11:13:36 No.619886701
痩せウンチ浣腸療法なんで保険適用外なのおかしいよ 国民全員が痩せ体型になって成人病激減からの国家医療負担激減するはずなのに
92 19/09/03(火)11:14:21 No.619886788
カロリーを気にすると計算するでは天地の差がある デブは気にしてるつもりで平然と代謝以上のを摂取しまくる
93 19/09/03(火)11:14:43 No.619886831
運動も節約もカロリー計算もなんなら1日の終わりにカレンダーに丸を打つ作業も何一つ持続して出来ないから多分俺は一生このままだ
94 19/09/03(火)11:14:53 No.619886860
肉体労働やればある程度までは痩せるよ
95 19/09/03(火)11:14:58 No.619886877
世の中誘導されてるかのごとくカロリーの事を気にしない人が多い 増減は逆だけど収入気にせずにカード使いまくってる様なもんだよ
96 19/09/03(火)11:15:21 No.619886915
糖は脳にキメると気持ちいいのが悪い
97 19/09/03(火)11:15:21 No.619886916
なんなら健康志向そのものがストレス要因なのではと思うこともある
98 19/09/03(火)11:15:26 No.619886930
>カロリー計算が実態からかけ離れたオカルトになってきてるのに >それを気にするだけでどうにかなると思い込むデブは多い えでもめっちゃ効果あったぞカロリー計算 93キロから運動一切しないで83まで落ちた ラーメンとか寿司とか食いまくってたけど
99 19/09/03(火)11:15:41 No.619886958
>サイクリストってやたら腹の出たおっさんが多くて 競輪でさえ腹出たおっさん選手いるもんな
100 19/09/03(火)11:15:55 No.619886985
コンビニでパンの成分見てたけどメロンパンすごかった メロンクーヘンが化物になるわけだよ
101 19/09/03(火)11:16:08 No.619887014
カロリーって体が慣れていくから結局それだけで完結しない
102 19/09/03(火)11:16:43 No.619887080
PFC計算を覚えたら捗る…この商品PFC表記が無い！！
103 19/09/03(火)11:17:01 No.619887125
>なんなら健康志向そのものがストレス要因なのではと思うこともある 痩せる（身を削る）という行為がストレス無いわけないよな生命体としては
104 19/09/03(火)11:18:01 No.619887270
カロリー計算がオカルトってなんだ？ pfcバランスも無視できないけどビルダーが一番気にするのがカロリーだし効果も出てるよ
105 19/09/03(火)11:18:11 No.619887292
運動していで痩せると筋肉落ちるからダメだよ
106 19/09/03(火)11:18:32 No.619887345
サイクリングで痩せようとするなら時間の効率がだいぶん悪いと思う
107 19/09/03(火)11:18:54 No.619887391
結局のところ持って生まれた体質なんだよね 何をやっても太る人とかいるし サプリで補っても限界はあるらしいし
108 19/09/03(火)11:19:08 No.619887421
適度な運動は食事制限で発生するストレスを打ち消す効果もあるから運動しろ 当然行き過ぎると逆効果だが
109 19/09/03(火)11:19:30 No.619887467
>この商品PFC表記が無い！！ そんなこたねえだろ2014年以降
110 19/09/03(火)11:19:59 No.619887533
>結局のところ持って生まれた体質なんだよね >何をやっても太る人とかいるし >サプリで補っても限界はあるらしいし 豚のレス
111 19/09/03(火)11:20:01 No.619887539
水泳で割と体重落ちたけど壁があるな これ以上はマジで食べるもの考えないと落ちなさそう
112 19/09/03(火)11:20:14 No.619887565
>PFC計算を覚えたら捗る…この商品PFC表記が無い！！ 今日びネットで調べると類似商品か何かでもPFCは割と出てくるよ 1g単位での正確さが必要ならともかく
113 19/09/03(火)11:20:21 No.619887584
なんか口寂しくておやつ食べたいな…というときに運動するのが効率的なのでは
114 19/09/03(火)11:20:26 No.619887596
つべこべ言わず動けデブ
115 19/09/03(火)11:20:30 No.619887602
>結局のところ持って生まれた体質なんだよね >何をやっても太る人とかいるし >サプリで補っても限界はあるらしいし 何をやっても太るってレベルまでいくのは相当少数だよ 基本生活習慣で増減する人が多いよ
116 19/09/03(火)11:20:31 No.619887606
>結局のところ持って生まれた体質なんだよね >何をやっても太る人とかいるし そりゃ誰だって生まれ持った体と付き合うしかないよ それで人よりハンデがあっても埋める必要があるなら埋めなきゃならん
117 19/09/03(火)11:20:35 No.619887619
>何をやっても太る人とかいるし 私水で太る体質なんだ…！
118 19/09/03(火)11:20:50 No.619887655
交互浴でしっかり汗をかいたら体重が1kg減ったから水分量次第で数字は気軽に変動するなぁってなった
119 19/09/03(火)11:21:09 No.619887695
全く食べないと痩せるんじゃない？ お金がない時とか全く食べなかったらめちゃくちゃ痩せたもん
120 19/09/03(火)11:21:25 No.619887723
ダイエットのスレはデブが痩せるための話とマッチョが体型絞るための話を一緒にしがち
121 19/09/03(火)11:21:29 No.619887734
>全く食べないと痩せるんじゃない？ >お金がない時とか全く食べなかったらめちゃくちゃ痩せたもん それは痩せたんじゃなくてやつれたんだよ
122 19/09/03(火)11:21:29 No.619887735
足し算と引き算だよ
123 19/09/03(火)11:21:33 No.619887743
まず男性という時点でかなり痩せやすいし食べていい上限も多い すでに恵まれた側だよ
124 19/09/03(火)11:21:37 No.619887754
それは痩せたんじゃなくてやつれたんだ
125 19/09/03(火)11:21:52 No.619887792
食う量減らして有酸素運動するのを数ケ月続けるだけで痩せるのに
126 19/09/03(火)11:22:00 No.619887812
>私水で太る体質なんだ…！ 水取ったらその分の重量が増えるんだからそりゃそうだ…
127 19/09/03(火)11:22:03 No.619887817
>我慢するダイエットなんてもう古い！ デブ菌撲滅、痩せ菌吸収で貴女もラクラク、クビレボディー！ そうか可哀想に 頭に痩せ菌が回ったんだね
128 19/09/03(火)11:22:42 No.619887910
ボディビルダーやフィジーカーが上げてる減量動画でだいたい学べる そのまんま真似るのは無理だから緩く真似るのがコツ
129 19/09/03(火)11:23:05 No.619887958
有酸素運動onlyだった頃より筋トレ始めてからの方が体脂肪率の減少が加速した
130 19/09/03(火)11:23:55 No.619888069
どれだけ食っても太らないって体質の人は割とよく見かけるけど 何をしても太るなんて人は見たことない
131 19/09/03(火)11:24:03 No.619888083
消費カロリーからタンパク質と炭水化物のカロリー引いた分が脂肪燃焼に使えるカロリーで タンパク質と炭水化物で消費カロリー超えた分は10gしか太らないけど脂質はダイレクトに吸収らしい つまり米と梅干し食ってればほとんど太らない
132 19/09/03(火)11:24:09 No.619888094
体動かして痩せるのは体動かしてると血流良くなって代謝も良くなるので太りにくい体も出来上がっておすすめだぞ さぁ運動しよう
133 19/09/03(火)11:24:32 No.619888140
毎日エアロバイク4時間漕いで2000キロカロリー消費させてるのにこれ無駄だったのか…
134 19/09/03(火)11:24:35 No.619888149
痩せ菌ダイエット前にちょっと調べたら 菌そのものの存在は怪しかったけど菌を増やすためには油物や甘いものは減らす！たっぷり寝る！運動する！ストレスためない！って書かれてて実にまっとうなダイエットの内容だったな…
135 19/09/03(火)11:24:43 No.619888165
話題のFit Boxing始めたけどこんだけ動いて100キロカロリー！？ってなった とりあえず続けはする
136 19/09/03(火)11:25:18 No.619888236
>タンパク質と炭水化物で消費カロリー超えた分は10gしか太らないけど脂質はダイレクトに吸収らしい >つまり米と梅干し食ってればほとんど太らない うそぉ 脂質に限らず余ればなんでも脂肪になるって偉い人が言ってたよ
137 19/09/03(火)11:25:19 No.619888238
俺の母親がブタゴリラに出てくるデブそのものだったな ライザップで痩せたけど通ってる最中も色々理由をつけて運動しないしプロテインも飲まない 確かに痩せたけどあっという間にリバウンドしてその横でジム通って痩せてる俺を見ると 「汗かいて痩せるなんて無駄」とか夕飯に揚げ物ばかり出してきたりとか
138 19/09/03(火)11:25:28 No.619888261
>つまり米と梅干し食ってればほとんど太らない 理屈はそうなんだけどじゃあ余った分の糖質はどうなるかというと当然排出されるんだが積り重なると糖尿病に…
139 19/09/03(火)11:25:29 No.619888265
筋肉付けたくない女性とかなら面倒くさい話になるが 男なら筋肉付けて代謝上げりゃいいんだから筋トレしろ
140 19/09/03(火)11:25:47 No.619888299
>どれだけ食っても太らないって体質の人は割とよく見かけるけど >何をしても太るなんて人は見たことない たまにこれを言い訳にしてダイエット諦めてる人いるけど 太りやすい＝痩せられないではないから諦めんじゃねえ！って思うわ
141 19/09/03(火)11:26:02 No.619888329
減量期のビルダーの考え方だと1日仮に必要な摂取カロリーを2000kcalだとすると500kcal減らして1500kcalにする これを10日間続けると平常時より5000kcal総計が減っている 脂肪1㎏7200kcalだからひと月で大体2㎏の体脂肪を落とせるわけだって一昨日知った どうしようが脂肪1㎏7200kcalの原則は動かせないんだ
142 19/09/03(火)11:26:05 No.619888335
痩せる痩せないは別に食事運動睡眠の三つは動物が生きるには必須なんだ 食事と睡眠は限界来れば誰でも摂るけど運動は割と長期間ゼロでも行けるせいで 習慣化して気づいたときは取り返しが付かなくなってるんだ ハードな肉体作りまでは行かなくてもちゃんと歩くぐらいはした方が結果的には安く済む
143 19/09/03(火)11:26:14 No.619888361
低糖質ダイエットより低脂質ダイエットのほうが効果あるんじゃね？とは思った 炭水化物減らしたらガソリンのない車と変わらん
144 19/09/03(火)11:26:25 No.619888383
>筋肉付けたくない女性とかなら面倒くさい話になるが >男なら筋肉付けて代謝上げりゃいいんだから筋トレしろ しんどすぎない？筋トレって いつもしんどすぎて辞めちゃう
145 19/09/03(火)11:26:40 No.619888416
>市民プール！B&G！ 市民プール地震で壊れて修理するする言ってまだ終わってないんだよなあ…
146 19/09/03(火)11:26:41 No.619888418
>筋肉付けたくない女性とかなら面倒くさい話になるが >男なら筋肉付けて代謝上げりゃいいんだから筋トレしろ 筋肉1kg当たり50kcalしか増えないし そもそも筋肉1kg増やすのめっちゃ大変だし
147 19/09/03(火)11:27:08 No.619888488
>低糖質ダイエットより低脂質ダイエットのほうが効果あるんじゃね？とは思った >炭水化物減らしたらガソリンのない車と変わらん なにより炭水化物完全カットしたら体は筋肉の方を分解するから痩せにくく太りやすく運動できない体になるぞ
148 19/09/03(火)11:27:14 No.619888507
筋肉で代謝があがってやせるは嘘 運動の消費の方が圧倒的
149 19/09/03(火)11:27:40 No.619888571
要は食わずに動き続けたらいいんだろ？ 楽勝よ
150 19/09/03(火)11:27:45 No.619888580
筋トレ始めたけど腕の筋肉が無さすぎて腕立て伏せまともにできないよ！ 筋肉体操のあれ最後まで完走できない
151 19/09/03(火)11:27:53 No.619888607
痩せ菌というか腸内フローラの話になると 良い大腸菌増やすためにバランスのいい食事を取ろう！規則正しい生活リズムにしよう！系の話になるから結果的に健康になって痩せる
152 19/09/03(火)11:27:55 No.619888610
自転車じゃ腹筋は鍛えられんから…
153 19/09/03(火)11:28:02 No.619888626
食った量を上回る肥え方する体質があればそれだけで人類史に名前を残せそう
154 19/09/03(火)11:28:11 No.619888644
このスレの中ですら説が多岐にわたって信じたい話しか信じてない人が多いあたり ダイエット商売は安泰だろうな
155 19/09/03(火)11:28:15 No.619888650
>>タンパク質と炭水化物で消費カロリー超えた分は10gしか太らないけど脂質はダイレクトに吸収らしい >>つまり米と梅干し食ってればほとんど太らない >うそぉ >脂質に限らず余ればなんでも脂肪になるって偉い人が言ってたよ どっちもあっててどっちも間違いなんだ 飢餓状態だとなんでもエネルギーに活用しようとして無理が出る
156 19/09/03(火)11:28:16 No.619888651
自衛隊のレンジャー訓練は想定訓練に入ると３日で10kg痩せるとか
157 19/09/03(火)11:28:18 No.619888655
>筋肉体操のあれ最後まで完走できない あんなのむきむきでも辛い
158 19/09/03(火)11:28:19 No.619888658
何しても太るなら物理学に激震が走るからノーベル賞待った無しだな！ エジソン超えたぞ！
159 19/09/03(火)11:28:44 No.619888709
運動した後のビールが美味いんだよねこれが 一本だけなら大丈夫だろ
160 19/09/03(火)11:28:47 No.619888717
>低糖質ダイエットより低脂質ダイエットのほうが効果あるんじゃね？とは思った >炭水化物減らしたらガソリンのない車と変わらん やってみたらわかる 脂質削るのマジできつい肉や魚にも含まれるからね 糖質は間食とご飯お代わりやめるだけだからすごい楽だしすぐ効果出る
161 19/09/03(火)11:28:56 No.619888735
ここだけの話だけどバランスのいい食事摂って適度な運動するだけで痩せるよ
162 19/09/03(火)11:29:05 No.619888751
>筋肉体操のあれ最後まで完走できない 筋肉体操は選ばれし勇者向けだ まずはラジオ体操第一第二を毎日やるんだ
163 19/09/03(火)11:29:06 No.619888756
痩せると窶れるは違うのだ
164 19/09/03(火)11:29:29 No.619888817
>どうしようが脂肪1㎏7200kcalの原則は動かせないんだ でも脂肪を構成してるほとんどは水分と考えれば結構減らせるような気がしてくる
165 19/09/03(火)11:29:35 No.619888827
お風呂に入ると300kcalの消費だってよ！ みんな運動なんかしてる場合じゃないぞ
166 19/09/03(火)11:29:57 No.619888868
>なにより炭水化物完全カットしたら体は筋肉の方を分解するから痩せにくく太りやすく運動できない体になるぞ 炭水化物完全カットってすごいなどうやるんだよ こんにゃくぐらいしか食えんぞそれ
167 19/09/03(火)11:30:01 No.619888882
>お風呂に入ると300kcalの消費だってよ！ >みんな運動なんかしてる場合じゃないぞ つまりお風呂で生活すれば…？
168 19/09/03(火)11:30:06 No.619888892
>>どうしようが脂肪1㎏7200kcalの原則は動かせないんだ >でも脂肪を構成してるほとんどは水分と考えれば結構減らせるような気がしてくる 水分ひねり出すのは確かに体重減るが水分摂取すりゃ戻るぞ
169 19/09/03(火)11:30:10 No.619888900
ダイエットは筋肉も落ちる 美しいには体は筋肉も必要 筋肉で基礎代謝は上がらないけど運動時の時間当たりのカロリーが増えると馬鹿にできない 筋肉を付けよう
170 19/09/03(火)11:30:11 No.619888903
効率考えすぎてやらない理由に変えるのが無駄というのはよくわかる 何も考えずに動いた方がマシだな
171 19/09/03(火)11:30:20 No.619888923
>ここだけの話だけどバランスのいい食事摂って適度な運動するだけで痩せるよ ジュースと油入った菓子を食べないだけで痩せると思うでぶ
172 19/09/03(火)11:30:43 No.619888982
すぐ効果が出るってことはやり過ぎたらヤバいってことでもあるぞい
173 19/09/03(火)11:30:44 No.619888984
>>なにより炭水化物完全カットしたら体は筋肉の方を分解するから痩せにくく太りやすく運動できない体になるぞ >炭水化物完全カットってすごいなどうやるんだよ >こんにゃくぐらいしか食えんぞそれ サラダチキンとかキノコだけとか…？
174 19/09/03(火)11:31:04 No.619889023
夜に炭水化物減らすのは意味あるの？ 車の例えで言うなら あとは車庫に停めるだけなのにガソリン入れる必要あるのかって話になりそうだけど
175 19/09/03(火)11:31:21 No.619889054
一週間で20キロ痩せたいんだけど
176 19/09/03(火)11:31:36 No.619889090
やっぱ1日1万歩がいいのか?
177 19/09/03(火)11:31:47 No.619889122
今流行りのロカボだろ？ 炭水化物カット ロカボを超えたカーボンゼロが女の嗜みだ
178 19/09/03(火)11:31:48 No.619889125
>夜に炭水化物減らすのは意味あるの？ >車の例えで言うなら >あとは車庫に停めるだけなのにガソリン入れる必要あるのかって話になりそうだけど 夜は眠るだろ 人間は寝たらエネルギー貯蓄モードになる 貯蓄先は腹だ
179 19/09/03(火)11:31:48 No.619889126
軽作業のバイトでもすりゃ病気でも患わったかなって心配されるレベルに体重激減するよ
180 19/09/03(火)11:31:51 No.619889136
胚芽パンで作ったブロッコリーとささみのサンドウィッチだけ食べるんだ もちろん味付けなしで
181 19/09/03(火)11:31:57 No.619889145
1日でやろうとするとそうなる 3か月かけろハゲデブ
182 19/09/03(火)11:32:00 No.619889148
>筋肉1kg当たり50kcalしか増えないし >そもそも筋肉1kg増やすのめっちゃ大変だし ｢筋肉増やして代謝を上げて痩せよう！｣とはよくいうが実際の所は｢運動して消費カロリー増やしてたら知らないうちに筋肉増えて燃焼がちょっと加速してた｣くらいのやつだからな 最初から筋肉代謝あてにして筋トレすると肩透かし食らってやる気なくしたりするぞ
183 19/09/03(火)11:32:17 No.619889188
>一週間で20キロ痩せたいんだけど それはもう外科手術のレベルなので脂肪吸引して肋骨取ってきなさい
184 19/09/03(火)11:32:35 No.619889221
>もちろん味付けなしで なにっ
185 19/09/03(火)11:32:35 No.619889222
>夜に炭水化物減らすのは意味あるの？ 意味ある 空腹時間が長いほうが良い 寝るときは内臓も休むので食いまくると肝臓が弱る 肝臓が弱ると代謝できない
186 19/09/03(火)11:32:51 No.619889249
よくある「飲むだけで体重が減る！」ってサプリって 考えてみりゃ勝手にカロリー消耗する毒物かなんかでは…？
187 19/09/03(火)11:32:57 No.619889259
>これ繰り返すと死ぬよ 女装繰り返すと死ぬようにみえる
188 19/09/03(火)11:33:21 No.619889317
>一週間で20キロ痩せたいんだけど 脂肪吸引しよう
189 19/09/03(火)11:33:26 No.619889329
当たり前の話だが偏った食生活が原因で太ってる人なら食事を見直すだけでも健康的に痩せる そういう人でも軽い筋トレぐらいはやっておいた方がいいとは思うけど
190 19/09/03(火)11:33:27 No.619889337
>よくある「飲むだけで体重が減る！」ってサプリって >考えてみりゃ勝手にカロリー消耗する毒物かなんかでは…？ サプリよりきゅうり食ったほうがマシだな！
191 19/09/03(火)11:33:32 No.619889349
マッスル北村が1日で10キロとか痩せたってきいたよ？
192 19/09/03(火)11:33:40 No.619889360
筋トレも併用して筋肉を付けつつ有酸素運動を行えば消費カロリーの割合も高まるからオススメだぞ
193 19/09/03(火)11:33:59 No.619889401
>すぐ効果が出るってことはやり過ぎたらヤバいってことでもあるぞい やりすぎることなんて無理だよごはんもお菓子も本当は大好きなんだから ちまちま削るのが限界よ
194 19/09/03(火)11:34:14 No.619889431
実際人生において100→75→85→75→90→80と体重が変動しまくってる俺は長生きは出来ないだろう
195 19/09/03(火)11:34:23 No.619889451
俺にもゴリラみたいにエジソン超えたよって言ってくれるパートナーがほしい...
196 19/09/03(火)11:34:26 No.619889458
お菓子とかアイス我慢できるわけねーだろ
197 19/09/03(火)11:34:43 No.619889497
>マッスル北村が1日で10キロとか痩せたってきいたよ？ だから 死んだ
198 19/09/03(火)11:34:56 No.619889530
1日1万歩なんてかえって危ないって言われてるぞ
199 19/09/03(火)11:34:57 No.619889532
食うと無理だわ うますぎて食い過ぎる ちょっとだけとか無理
200 19/09/03(火)11:35:10 No.619889560
なんで急にやりたがるんだろうね じわじわデブってる癖に
201 19/09/03(火)11:35:13 No.619889565
>自衛隊のレンジャー訓練は想定訓練に入ると３日で10kg痩せるとか 水分喪失もデカいと思う 水分補給が腰の水筒1本だし 昔汗が影の形になるまで腕立て伏せさせられてるレンジャー訓練の写真見せられたわ
202 19/09/03(火)11:35:25 No.619889597
>やっぱ1日1万歩がいいのか? 運動習慣ないなら1日8000歩くらいからがいいぞ 8000歩が楽勝だと思えるようになったら1万歩に挑戦してみよう
203 19/09/03(火)11:35:52 No.619889660
>マッスル北村が1日で10キロとか痩せたってきいたよ？ あれ消費カロリーそんな大きくないから抜けたの大半が水分だよ
204 19/09/03(火)11:35:53 No.619889663
>お菓子とかアイス我慢できるわけねーだろ 前はあんなに食べまくってたのに 今は我慢どころかわざわざデブになってまで食いたくはないわ…ってなった
205 19/09/03(火)11:36:00 No.619889682
>お菓子とかアイス我慢できるわけねーだろ 分かる 俺も我慢出来てない だからプラマイゼロにするための運動を継続してる
206 19/09/03(火)11:36:10 No.619889704
>マッスル北村が1日で10キロとか痩せたってきいたよ？ そのレベルの人は一日に8㍑くらい水を飲むから その水分と老廃物が体から出たらそれくらいいくんじゃない
207 19/09/03(火)11:36:17 No.619889721
腕立てって何回くらいできるのが望ましいんだろう
208 19/09/03(火)11:36:29 No.619889749
アイスでも乳脂肪が入ってないやつにしろ
209 19/09/03(火)11:36:33 No.619889755
>なんで急にやりたがるんだろうね >じわじわデブってる癖に 今すぐ目に見える成果が欲しい… ぬか喜びで良いからしたっていう実感が欲しい…
210 19/09/03(火)11:36:43 No.619889784
マッスル北村真似したら死んじゃう前に真似ができねえよ
211 19/09/03(火)11:36:59 No.619889822
アイスはアイスボックスだけ食って良いよ あれならほぼゼロ
212 19/09/03(火)11:37:06 No.619889840
>よくある「飲むだけで体重が減る！」ってサプリって >考えてみりゃ勝手にカロリー消耗する毒物かなんかでは…？ 左様 現代社会のダイエット分野だから誤魔化されてるけど控え目に言って劇薬の部類に入る
213 19/09/03(火)11:37:12 No.619889856
>一週間で20キロ痩せたいんだけど 検索が完了した 1週間だけ本気を出せば20キロ痩せられる！ 2017年こそダイエット成功させたい方必見の「ロカボダイエット」 『麻生れいみ式ロカボダイエット - 1週間だけ本気出して、スルッと20キロ減！ -』 この本は、管理栄養士の麻生れいみが自分の体験や知識をもとに書いたダイエット本です。 麻生れいみは元々体重が65キロあったそうですが、現在では45キロを維持しています。 しかも、14年間リバウンドを一切せずに50代を迎えるというダイエット方法を確立したのです！
214 19/09/03(火)11:37:25 No.619889886
運動のカロリー消費はそれだけじゃないってのはゴリラに教わった 実際その通りだったから感謝してる
215 19/09/03(火)11:37:26 No.619889891
お菓子はお店に行かない限りは食わないけど肉はめちゃ食う
216 19/09/03(火)11:37:53 No.619889934
摂取カロリー以上に消費カロリーがあれば痩せる ダイエットにこれ以外の理屈はない
217 19/09/03(火)11:37:59 No.619889945
>今すぐ目に見える成果が欲しい… >ぬか喜びで良いからしたっていう実感が欲しい… 色々計れる体重計買おう 昨日より0.2㎏落ちた！ってたけで喜べるぞ
218 19/09/03(火)11:38:05 No.619889959
オナニーダイエットってのどう？ 今思いついた
219 19/09/03(火)11:38:34 No.619890025
間食って飴舐めるのも本当はやめた方がいいんかな 仕事に集中できなくなるんだけど
220 19/09/03(火)11:38:49 No.619890055
体重は一度に現体重の5%しか落ちない 5%落ちたら「すぐに使える脂肪使ってエネルギーが溢れてる状態にしたぜ！」状態になって腹が減らなくなる それを使い切ると猛烈な空腹に襲われるがそれに耐えると「予備で使える脂肪使ってエネルギーを補充したぜ！」となってまた5%減る だから体重は階段状に減る
221 19/09/03(火)11:38:53 No.619890071
>摂取カロリー以上に消費カロリーがあれば痩せる >ダイエットにこれ以外の理屈はない 自炊だとカロリー書いてないから実質０カロリー
222 19/09/03(火)11:38:58 No.619890083
>腕立てって何回くらいできるのが望ましいんだろう 負荷や方法によって違うから一概に何回なんてない 体重50キロの10回と体重80キロの10回では文字通り重さが違う
223 19/09/03(火)11:39:04 No.619890106
>昨日より0.2㎏落ちた！ってたけで喜べるぞ 0.2kgしか落ちてない…
224 19/09/03(火)11:39:23 No.619890153
>腕立てって何回くらいできるのが望ましいんだろう 筋肥大ならゆっくり深くを15～20回でいいと思うよ アホほど回数盛るのは回数自慢したい奴と自衛隊くらいだ
225 19/09/03(火)11:39:34 No.619890179
目に見えるレベルなら今の時期外で一日中働くといいぞ 二キロくらいすぐ水分抜ける
226 19/09/03(火)11:39:39 No.619890197
>間食って飴舐めるのも本当はやめた方がいいんかな >仕事に集中できなくなるんだけど 糖分は口から急速に吸収して脳に使われてるから必要なら必要でいいんだ
227 19/09/03(火)11:39:49 No.619890212
>間食って飴舐めるのも本当はやめた方がいいんかな >仕事に集中できなくなるんだけど 今度飴が舐めたくなったら飴以外のものを舐めればいいんじゃないかな
228 19/09/03(火)11:39:54 No.619890226
>体重は一度に現体重の5%しか落ちない 俺だと6キロ落ちるのかまずは
229 19/09/03(火)11:40:22 No.619890291
パック寿司は多くて700kcalくらいか…いける！
230 19/09/03(火)11:40:25 No.619890295
>マッスル北村が1日で10キロとか痩せたってきいたよ？ 誰だよ！？と思ったけどそうレスする前にググったら 死亡： 2000年8月3日って出てきた……知らねーよ！
231 19/09/03(火)11:41:00 No.619890380
人間の体はもう少し気軽に痩せれるようにすべきでは？
232 19/09/03(火)11:41:11 No.619890406
>俺だと6キロ落ちるのかまずは ラーメンとピザと間食を食べるのをやめる所から始めよう
233 19/09/03(火)11:41:16 No.619890416
>>体重は一度に現体重の5%しか落ちない >俺だと6キロ落ちるのかまずは デブ！
234 19/09/03(火)11:41:32 No.619890450
>パック寿司は多くて700kcalくらいか…いける！ 寿司はヘルシーだからいくらでも食べても良いとされる！
235 19/09/03(火)11:41:38 No.619890468
発展途上国の子供達に俺の脂肪を分けてあげたい
236 19/09/03(火)11:41:42 No.619890478
>パック寿司は多くて700kcalくらいか…いける！ 生魚はタンパク質的にも素晴らしい食い物だよく食え
237 19/09/03(火)11:41:43 No.619890488
>>マッスル北村が1日で10キロとか痩せたってきいたよ？ >誰だよ！？と思ったけどそうレスする前にググったら >死亡： 2000年8月3日って出てきた……知らねーよ！ あれだけ話題になった有名人を知らない奴がおかしい 何が知らねーよだボケが と思ったが19才未満なら生まれる前だからギリギリ知らない可能性はあるのか…
238 19/09/03(火)11:41:46 No.619890491
>人間の体はもう少し気軽に痩せれるようにすべきでは？ そりゃ贅沢だよ 長年かけて脂肪が溜まるようになったんだから
239 19/09/03(火)11:41:53 No.619890508
体重±1キロなんて誤差よ その数値で安定して初めて減ったと言いなさい
240 19/09/03(火)11:42:09 No.619890538
体重計の数字で痩せた痩せないは簡単に目に見えてすごいと思うがココリコ遠藤が糖質制限のライザップで痩せた時 約2ヶ月で69.2㎏から59.4㎏と、9.8㎏の減量に成功 体脂肪20.2％から13.2％へ 計算すると 69.2×0.202=13.98キロが脂肪 59.4×0.132=7.84キロが脂肪 13.98-7.84=6.14キロの脂肪しか落ちてない 残りは筋肉が落ちてるって考えると何キロ痩せたって内訳が伴わないと印象全然違うよ
241 19/09/03(火)11:42:12 No.619890544
>人間の体はもう少し気軽に痩せれるようにすべきでは？ 生物としては気軽に太れる方が圧倒的に優秀なんだぞ
242 19/09/03(火)11:42:45 No.619890626
>現代社会のダイエット分野だから誤魔化されてるけど控え目に言って劇薬の部類に入る 劇薬でもなく誇大広告ダメよってされてる方が多い印象ある
243 19/09/03(火)11:42:52 No.619890641
でも飢饉が来たらデブはデブのまま死ぬらしいじゃん
244 19/09/03(火)11:43:50 No.619890761
食べる量減らして動く仕事でもすればすぐ20㎏ぐらい痩せるよ
245 19/09/03(火)11:44:00 No.619890787
>間食って飴舐めるのも本当はやめた方がいいんかな >仕事に集中できなくなるんだけど 間食したくなるのって大体口寂しいとかなんでもいいから口に入れたいみたいなしょうもない理由が多いからスナック菓子ガツガツ食うくらいなら飴舐め続けて誤魔化したほうが結果的にかなりいい
246 19/09/03(火)11:44:11 No.619890815
>オナニーダイエットってのどう？ >今思いついた 脂肪は有酸素運動20～30分くらいから燃焼し始めるから 1時間くらい無射精でシコり続けられるならいけるだろうけどただ歩くより過酷だと思うぞ
247 19/09/03(火)11:44:19 No.619890839
>食べる量減らして動く仕事でもすればすぐ20㎏ぐらい痩せるよ 元がデブすぎるデブ
248 19/09/03(火)11:44:19 No.619890840
>残りは筋肉が落ちてるって考えると何キロ痩せたって内訳が伴わないと印象全然違うよ 常識的な話だしこの一行だけでいいのに
249 19/09/03(火)11:44:27 No.619890864
>あれだけ話題になった有名人を知らない奴がおかしい >何が知らねーよだボケが 言うほど話題になってたとは思えないんですが
250 19/09/03(火)11:44:52 No.619890914
20年くらい前にちっこいよで知ったマッスル北村
251 19/09/03(火)11:44:55 No.619890923
>でも飢饉が来たらデブはデブのまま死ぬらしいじゃん 飢饉といっても急に供給ゼロになったらの話だよ 例えば日におにぎり一つでもあればデブの方が長生きするよ よーするに脂肪を分解するための時間稼ぎができるかだ
252 19/09/03(火)11:44:57 No.619890927
市販のロールケーキとかのカロリー見るとヤバいよね
253 19/09/03(火)11:45:01 No.619890934
>と思ったが19才未満なら生まれる前だからギリギリ知らない可能性はあるのか… 30とかのオッサンでも知らない人いそうだな
254 19/09/03(火)11:45:16 No.619890963
そもそも体質的に痩せやすい人と痩せにくい人がいるから 痩せにくい体質なら何をやっても無駄だよ
255 19/09/03(火)11:45:30 No.619890985
>そもそも体質的に痩せやすい人と痩せにくい人がいるから >痩せにくい体質なら何をやっても無駄だよ ブタのレス
256 19/09/03(火)11:45:39 No.619890998
餓鬼ってなんでお腹膨らむんだっけ
257 19/09/03(火)11:45:47 No.619891013
35㎏くらい落としたけど あと20㎏近く落としたい 最近成果が鈍くなってきてる…
258 19/09/03(火)11:45:50 No.619891025
>痩せにくい体質なら何をやっても無駄だよ さすがに体質よりエネルギー保存則のがつよい
259 19/09/03(火)11:45:58 No.619891044
>市販のロールケーキとかのカロリー見るとヤバいよね 総菜パンとか菓子パンとかやばい カップラーメンが可愛く見えるカロリー量してるよね
260 19/09/03(火)11:46:06 No.619891061
>痩せにくい体質なら何をやっても無駄だよ んなわけねーだろ！ 痩せにくい＝痩せないじゃない
261 19/09/03(火)11:46:21 No.619891101
食べられない人が可哀想だよね 筋トレしても筋肉つかないし
262 19/09/03(火)11:46:22 No.619891103
フルマラソンってそんなに体力消費しないのか
263 19/09/03(火)11:46:26 No.619891114
大行進してた子は元気だろうか
264 19/09/03(火)11:46:36 No.619891134
>餓鬼ってなんでお腹膨らむんだっけ 筋肉足りてない
265 19/09/03(火)11:46:37 No.619891138
>痩せにくい体質なら何をやっても無駄だよ 永久機関きたな…
266 19/09/03(火)11:46:53 No.619891160
>水分喪失もデカいと思う >水分補給が腰の水筒1本だし >昔汗が影の形になるまで腕立て伏せさせられてるレンジャー訓練の写真見せられたわ 想定訓練だと50kg以上の荷物背負って飲まず食わず寝ずで2夜3日で険しい山を歩き続けるからな 水分補給も転倒した一瞬で水溜まりの泥水を啜ったり
267 19/09/03(火)11:47:01 No.619891180
>1時間くらい無射精でシコり続けられるならいけるだろうけどただ歩くより過酷だと思うぞ 遅漏で寸止め射精してるからわりと余裕だ
268 19/09/03(火)11:47:13 No.619891207
>35㎏くらい落としたけど >あと20㎏近く落としたい >最近成果が鈍くなってきてる… 一回チートデイ挟んだら？ 明らかに停滞期入ってるよそれ
269 19/09/03(火)11:47:13 No.619891208
>筋肉足りてない つまり内蔵落っこちてくるのか
270 19/09/03(火)11:47:20 No.619891224
つい3～400年前まで飢饉は普通にあったんだ 飽食時代の方が短いから体的には蓄えようとするのが正しい
271 19/09/03(火)11:47:23 No.619891230
菓子パンはやばい 何より脂質がやばい
272 19/09/03(火)11:47:36 No.619891252
エアロバイク漕いでるけど一時間くらい漕がないと効果ないんだよねこれ… 楽だけど時間かかるのがネック
273 19/09/03(火)11:47:39 No.619891261
>そもそも体質的に痩せやすい人と痩せにくい人がいるから >痩せにくい体質なら何をやっても無駄だよ そうやって肥えていく
274 19/09/03(火)11:47:50 No.619891283
ゴリラの面白い所ってダイエット法云々じゃなく デブの心理が面白い所だよな
275 19/09/03(火)11:47:50 No.619891284
体温上げたら燃焼しやすくなるのかな
276 19/09/03(火)11:47:51 No.619891286
とりあえずデブって煽っとけば良いと思ってる奴いない？ 俺もそう思う
277 19/09/03(火)11:47:56 No.619891299
>35㎏くらい落としたけど >あと20㎏近く落としたい スタート時点で体重65キロだとして ゴールはどこなんだ
278 19/09/03(火)11:47:59 No.619891302
食べてないのに痩せないって言ってるのはカロリー知らないでカロリー爆弾食ってるか空腹我慢してた時間が長いだけで結局食ってるか食った事都合よく忘れてるだけでは
279 19/09/03(火)11:48:25 No.619891368
>総菜パンとか菓子パンとかやばい たまごロールが290カロリーって描いてあってそんなにってなったよ…
280 19/09/03(火)11:48:29 No.619891375
有酸素運動しないとあんまり効果ないよってのは今はもう古いのだ
281 19/09/03(火)11:48:36 No.619891389
痩せにくい体質の存在を否定はしない だがお前はそんな激レア種ではなく単なる痩せられないデブだ
282 19/09/03(火)11:48:36 No.619891390
https://www.youtube.com/watch?v=_2hBx1xyBcc ディスカバリーチャンネルの全裸サバイバルでデブって優秀だな…ってなった回 逆にガリガリの女がチャレンジする回もあるけどまじで辛そうだった
283 19/09/03(火)11:48:42 No.619891400
食欲という欲望を捨てろ そうすればすぐに痩せる
284 19/09/03(火)11:48:49 No.619891417
100kg超えのデブのマラソンと60kgくらいの人のフルマラソンごっちゃにしてない？
285 19/09/03(火)11:48:56 No.619891431
お金が無くなると食わなくなるからまずはお金を使おう
286 19/09/03(火)11:49:02 No.619891440
カレーのカロリーって大体200超えてると思ったらそうでもなかった
287 19/09/03(火)11:49:16 No.619891474
痩せやすい体質の奴はずっと痩せてるので飽食で肥満が爆増してる現代でも痩せてる層の数が変わっていないのだ
288 19/09/03(火)11:49:38 No.619891524
プールって浮いて楽だけど走るのと同等にするのだとどれぐらい泳ぐことになるんだろ？
289 19/09/03(火)11:49:39 No.619891525
>遅漏で寸止め射精してるからわりと余裕だ 寸止めじゃ止まってるから駄目でしょ むしろ射精しても同じペースでしごき続けなきゃ
290 19/09/03(火)11:49:45 No.619891540
日本のパン自体がやばい バター入れすぎ
291 19/09/03(火)11:49:56 No.619891556
>大行進してた子は元気だろうか この前80kg台中盤になってるの見た
292 19/09/03(火)11:49:56 No.619891558
あっちこっちのスレで言ってるがボルダリングやろうボルダリング 自分の体の性能があがっていくのもわかるし 真剣なツラして登っていく人のケツとか眺められるし子供も多いし
293 19/09/03(火)11:50:02 No.619891569
>フルマラソンってそんなに体力消費しないのか 概算で体重かける距離だから体重80なら 42かける3=126 126かける80=10080 元がデブなら脂肪1.44キロ分になる 元がデブならその分痩せやすい
294 19/09/03(火)11:50:03 No.619891573
>たまごロールが290カロリーって描いてあってそんなにってなったよ… 大半マヨだからなあ…
295 19/09/03(火)11:50:34 No.619891651
>痩せやすい体質の奴はずっと痩せてるので飽食で肥満が爆増してる現代でも痩せてる層の数が変わっていないのだ んなわけねーだろ きちんと自己管理できる層といえ
296 19/09/03(火)11:50:39 No.619891662
>寸止めじゃ止まってるから駄目でしょ >むしろ射精しても同じペースでしごき続けなきゃ 無射精でオーガズムすれば同じよ
297 19/09/03(火)11:50:42 No.619891665
オナニーダイエットはオナホ固定して腰動かす擬似SEX動作の方が圧倒的に痩せると思う 腰の前後は腹と腰の筋肉めっちゃ使うからな
298 19/09/03(火)11:51:03 No.619891704
体重増やしたい
299 19/09/03(火)11:51:20 No.619891748
野菜いっぱい食べな！（ドレッシングとマヨネーズどばー
300 19/09/03(火)11:51:40 No.619891784
>体重増やしたい わかる 肩幅にあったボディがほしい
301 19/09/03(火)11:51:43 No.619891793
二十歳から80～85の間をキープしてるが一度として70代には落ちない…
302 19/09/03(火)11:51:49 No.619891811
増やすだけなら酒とケーキ毎週食えば半年で30ｋｇ増えるよ
303 19/09/03(火)11:51:51 No.619891816
>体重増やしたい ほいプロテイン！飯もたっぷり食べな！
304 19/09/03(火)11:52:02 No.619891849
>オナニーダイエットはオナホ固定して腰動かす擬似SEX動作の方が圧倒的に痩せると思う >腰の前後は腹と腰の筋肉めっちゃ使うからな やはりアナニーダイエットか…
305 19/09/03(火)11:52:06 No.619891858
身内にデブがいるとマジでこっちまで太らせようとしてくるからあの漫画も嘘じゃないと思う 食後の甘いデザート用意してなにがダイエット中だこの豚が
306 19/09/03(火)11:52:14 No.619891877
>と思ったが19才未満なら生まれる前だからギリギリ知らない可能性はあるのか… キャンディーズが解散したのって僕の生後一週間でしたから…なんとなくしか記憶にないんですよね ってナイツのネタ思い出した
307 19/09/03(火)11:52:15 No.619891879
>腰の前後は腹と腰の筋肉めっちゃ使うからな それ結局キツいのでは… もうちょい楽にどうにかなんない？
308 19/09/03(火)11:52:15 No.619891880
デブの言う「全然食べてない」ってよくよく聞くと白米お代わりはするし間食しまくりジュース飲みまくりだったりするんだけど 何なのあいつら認知能力に障害があるの？
309 19/09/03(火)11:52:21 No.619891898
>野菜いっぱい食べな！（ドレッシングとマヨネーズどばー 何も間違ってないぞそれ 味付けもせずに大量の野菜を食べるのは 一度はできても継続はできない
310 19/09/03(火)11:52:30 No.619891923
米うまいじゃん
311 19/09/03(火)11:52:32 No.619891928
食品裏の栄養成分表記見て注意しながら食べるようにするだけでも大分変わるよ 太ってる人はそこから始めたらいいんじゃないかな
312 19/09/03(火)11:52:38 No.619891941
>>腰の前後は腹と腰の筋肉めっちゃ使うからな >それ結局キツいのでは… >もうちょい楽にどうにかなんない？ 楽なダイエットなんかねえよ
313 19/09/03(火)11:52:42 No.619891949
遊びながら運動できるレジャー施設みたいな所ないかな プール以外で
314 19/09/03(火)11:52:57 No.619891975
マッスル北村は興味ない人じゃないと知らんだろ 特別露出多かったわけでもないし
315 19/09/03(火)11:53:06 No.619891994
>遊びながら運動できるレジャー施設みたいな所ないかな >プール以外で ボルダリング
316 19/09/03(火)11:53:07 No.619891996
腹冷やせば痩せるってのみたんだけどあれは？
317 19/09/03(火)11:53:10 No.619892002
>太ってる人はそこから始めたらいいんじゃないかな それを気にする暇があったら運動したら？
318 19/09/03(火)11:53:11 No.619892003
痩せるためにプールに行くために痩せないと
319 19/09/03(火)11:53:12 No.619892005
やべえそろそろ減量大行進マンに追い抜かれる
320 19/09/03(火)11:53:19 No.619892022
いい感じのおナホ固定器具教えてよ
321 19/09/03(火)11:53:33 No.619892061
>やべえそろそろ減量大行進マンに追い抜かれる もう抜かれたよ…
322 19/09/03(火)11:53:36 No.619892065
きーそーたーいーしゃー！
323 19/09/03(火)11:53:39 No.619892071
最近はカロリーそのものの数字から踏み込んで中身も気にする方向に行ってるよね
324 19/09/03(火)11:53:40 No.619892075
菓子パンでも食おうかと思ったけど炭水化物52kgってあって手が止まった
325 19/09/03(火)11:53:53 No.619892111
>ディスカバリーチャンネルの全裸サバイバルでデブって優秀だな…ってなった回 女側すぐダウンしてる…
326 19/09/03(火)11:53:58 No.619892117
>食べてないのに痩せないって言ってるのはカロリー知らないでカロリー爆弾食ってるか空腹我慢してた時間が長いだけで結局食ってるか食った事都合よく忘れてるだけでは レコーディングしてるけど1日1600kclくらいで80kgから不動だな 医者からは自律神経失調症や精神疾患が原因で基礎代謝がかなり低下してる可能性があると言われた
327 19/09/03(火)11:54:01 No.619892126
>>オナニーダイエットはオナホ固定して腰動かす擬似SEX動作の方が圧倒的に痩せると思う >>腰の前後は腹と腰の筋肉めっちゃ使うからな >やはりアナニーダイエットか… 女の人がディルドを壁とか床にセットしてめっちゃ体動かしなからオナニーしてるのすごく体力使いそうだなっていつも思う
328 19/09/03(火)11:54:13 No.619892154
>遊びながら運動できるレジャー施設みたいな所ないかな >プール以外で ボルダリングだな
329 19/09/03(火)11:54:27 No.619892183
ドレッシングのカロリーなんてそんな気にするこっちゃねえんだよ
330 19/09/03(火)11:54:27 No.619892185
1レスごとに椅子から立ち上がる運動を推進したい
331 19/09/03(火)11:54:31 No.619892189
>腹冷やせば痩せるってのみたんだけどあれは？ ？
332 19/09/03(火)11:54:34 No.619892198
炭水化物減らしてるけど朝昼晩のいつご飯食べるか悩ましい 毎食ちょっとずつはめどいからやだ
333 19/09/03(火)11:54:43 No.619892229
スクワットしながらアナルにぶち込むダイエットどうだろう
334 19/09/03(火)11:54:44 No.619892230
ダイエット始めたとき筋肉量の重さが目標体重を超えてた
335 19/09/03(火)11:54:59 No.619892271
高カカオチョコ食えばやせるって聞いた
336 19/09/03(火)11:55:08 No.619892284
>菓子パンでも食おうかと思ったけど炭水化物52kgってあって手が止まった 物理的に食えねえ…
337 19/09/03(火)11:55:10 No.619892287
デブの話を聞いていると痩せるって有り得ない事のように思えるけど現にいる運動して食事変えて痩せた人達はなんなんだ
338 19/09/03(火)11:55:11 No.619892295
>それを気にする暇があったら運動したら？ 近くにジムとか運動できる環境がないと厳しいよ
339 19/09/03(火)11:55:15 No.619892305
>それを気にする暇があったら運動したら？ 両方 やるんだよ
340 19/09/03(火)11:55:33 No.619892351
腹冷やしたら腹下すだけで痩せはしないんじゃ
341 19/09/03(火)11:55:38 No.619892364
>炭水化物52kg なそ
342 19/09/03(火)11:55:42 No.619892371
>ドレッシングのカロリーなんてそんな気にするこっちゃねえんだよ ドレッシングって油だからね…どばどばかけるのはだめよ
343 19/09/03(火)11:55:42 No.619892372
職場近くに美味しいパン屋さん見つけちゃって毎日通っちゃってるけど個人店だからカロリー表記なんてないんだよね… 毎日食べてるドーナツ何キロカロリーなんだろう…
344 19/09/03(火)11:55:55 No.619892404
>菓子パンでも食おうかと思ったけど炭水化物52kgってあって手が止まった どんな量食べる気だよ！
345 19/09/03(火)11:56:29 No.619892480
>痩せるためにプールに行くために痩せないと 市民プールならジジババしかいないから気にしなくていいぜ 仮に若い女性がいても十中八九子持ちのお母さんだ
346 19/09/03(火)11:56:33 No.619892493
>デブの話を聞いていると痩せるって有り得ない事のように思えるけど現にいる運動して食事変えて痩せた人達はなんなんだ そういう体質だろ いわゆる勝ち組
347 19/09/03(火)11:56:34 No.619892496
52kg食べても排泄されるから実質0カロリー
348 19/09/03(火)11:56:42 No.619892517
>高カカオチョコ食えばやせるって聞いた あれは痩せない… チョコのカロリーはヤバイ
349 19/09/03(火)11:56:52 No.619892544
デブ卑屈すぎる
350 19/09/03(火)11:56:56 No.619892554
やらない言い訳の練習
351 19/09/03(火)11:56:56 No.619892556
カロリーは安い ファットマンが正義 運動なんかしなくていい 太ろう
352 19/09/03(火)11:56:59 No.619892562
>毎日食べてるドーナツ何キロカロリーなんだろう… 一個250くらいかな
353 19/09/03(火)11:57:15 No.619892604
嫁が丸くなってきたからダイエットと称して騎乗位してもらったら重くて…
354 19/09/03(火)11:57:19 No.619892615
デブはあきらめるが毛むくじゃらなのでいけない
355 19/09/03(火)11:57:22 No.619892622
ただ痩せたいだけなのに…
356 19/09/03(火)11:57:23 No.619892624
ドレッシング控えるドレッシングダイエットなら俺でもやれる気がする…
357 19/09/03(火)11:57:35 No.619892648
>腹冷やせば痩せるってのみたんだけどあれは？ 体温維持のためにカロリーを消費する！って話だろうけど 体は脂肪燃やすより先に筋肉減らすよ
358 19/09/03(火)11:57:35 No.619892650
意識の問題だけどダイエットで脂肪をへらすと考えるより体重減らなくていいから健康的な食生活をすると意識した方がいいと思う 脂肪になるな…と思うより健康に良くないな…と思ったほうが手が止まる
359 19/09/03(火)11:57:44 No.619892669
>毎日食べてるドーナツ何キロカロリーなんだろう… ミスドの見ると大体200-400だな オールドファッションで328
360 19/09/03(火)11:57:50 No.619892683
>マッスル北村は興味ない人じゃないと知らんだろ ついそうだね押しちゃったけど逆だこれ
361 19/09/03(火)11:57:51 No.619892689
基礎代謝がどれくらい増えたか確認できる方法ってあるの？
362 19/09/03(火)11:58:03 No.619892716
人間はリッター40キロも走るのか
363 19/09/03(火)11:58:14 No.619892743
100キロ超えのデブだけど8月中旬から毎日1時間のジョギング始めたら半月で5キロ落ちたよ 今年中に90キロまで落とせるかも
364 19/09/03(火)11:58:15 No.619892746
>ドレッシング控えるドレッシングダイエットなら俺でもやれる気がする… でも最後に皿に残ったのなめちゃう…
365 19/09/03(火)11:58:16 No.619892748
パン屋のパンうますぎて1000円分くらい買ってしまう
366 19/09/03(火)11:58:16 No.619892749
ボルタリングできる施設ってそんなにあるの…
367 19/09/03(火)11:58:33 No.619892792
>でも最後に皿に残ったのなめちゃう… 気持ち悪い！
368 19/09/03(火)11:58:35 No.619892801
ハサミで贅肉切るってどう
369 19/09/03(火)11:58:46 No.619892828
>基礎代謝がどれくらい増えたか確認できる方法ってあるの？ 筋肉量から大体はわかるがちゃんと測るのは難しい
370 19/09/03(火)11:58:52 No.619892841
80から72までおとしたのがやっとでずっと停滞中～！！
371 19/09/03(火)11:58:54 No.619892846
顔の脂肪吸引したい
372 19/09/03(火)11:58:55 No.619892852
>ドレッシング控えるドレッシングダイエットなら俺でもやれる気がする… たかだか20キロカロリー抑えたのに満足して数百キロカロリー無駄に食うんじゃないぞ
373 19/09/03(火)11:59:00 No.619892865
>100キロ超えのデブだけど8月中旬から毎日1時間のジョギング始めたら半月で5キロ落ちたよ >今年中に90キロまで落とせるかも 半月5キロは凄いな…