19/09/03(火)07:40:51 8キロ痩... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1567464051557.jpg 19/09/03(火)07:40:51 No.619864030
8キロ痩せたい 運動して飯食わなければ良いのか
1 19/09/03(火)07:41:19 No.619864072
その通り！
2 19/09/03(火)07:41:56 No.619864124
運動だ
3 19/09/03(火)07:43:36 No.619864260
1に運動！
4 19/09/03(火)07:44:15 No.619864313
運動っていつすればいいの？ みんな帰ってゲームしたりしないの？
5 19/09/03(火)07:44:43 No.619864348
まだそんなこと言ってるんだ… 今世界中で有名な『ケトジェニックダイエット』を知らないんだね
6 19/09/03(火)07:45:03 No.619864381
>運動っていつすればいいの？ >みんな帰ってゲームしたりしないの？ ゲームしながら運動してもいいのよ 携帯ゲームしながら階段昇降とかできるし
7 19/09/03(火)07:45:19 No.619864392
食わなきゃいいよ
8 19/09/03(火)07:46:07 No.619864453
綺麗なお姐さんが運動を強要してくれるサービスないかな
9 19/09/03(火)07:47:07 No.619864538
何かを犠牲にしないと何かを得ることはできないんだ 痩せるための時間はどこからか抽出するしかない もしくは金だ
10 19/09/03(火)07:47:09 No.619864545
>8キロ痩せたい >運動して飯食わなければ良いのか もっとせいかくに言うと運動して適量食うと良いぞい
11 19/09/03(火)07:48:00 No.619864628
運動もカロリー制限もいらない飲むだけダイエットなんて youtubeでいくらでも広告出してるぞ
12 19/09/03(火)07:49:45 No.619864770
運動してタンパク質取って脂質抑えて炭水化物を適度に取ると痩せるし痩せやすい体になるぞ
13 19/09/03(火)07:50:54 No.619864882
1日30分以上の汗をかく程度の運動をする 間食はできるだけ控える これだけで痩せるよ
14 19/09/03(火)07:51:35 No.619864966
もう1ヶ月揚げ物食って無いけど意外と平気だね
15 19/09/03(火)07:52:54 No.619865087
食事制限は3日でなれる 3日だけ耐えられれれば一生耐えられると言っても過言ではない
16 19/09/03(火)07:56:06 No.619865411
運動を するんだよ
17 19/09/03(火)07:58:38 No.619865702
Wiifitがオススメ
18 19/09/03(火)07:59:10 No.619865750
運動を始めるなら熱い今の時期がいいぞ すぐ汗かくから運動した気になれるしいきなり無茶をしようとしない
19 19/09/03(火)07:59:12 No.619865757
最低限でいいから炭水化物は摂りなはれ 糖分抜き過ぎても脳によろしくない
20 19/09/03(火)08:06:04 No.619866418
>運動を始めるなら熱い今の時期がいいぞ >すぐ汗かくから運動した気になれるしいきなり無茶をしようとしない でも寒い方が効率いいらしいし...
21 19/09/03(火)08:07:19 No.619866538
飯食わないで運動すると筋肉がどんどん減る
22 19/09/03(火)08:08:11 No.619866600
子供部屋おじさんだから食事の時間とか動かせなくて運動時間が確保できません
23 19/09/03(火)08:29:33 No.619868835
食事制限とFITBOXINGやって4ヶ月で12キロ痩せたよ 学生の時の体重に戻ったので維持したい
24 19/09/03(火)08:34:14 No.619869314
>Wiifitがオススメ 新品なくない？
25 19/09/03(火)08:44:59 No.619870374
>でも寒い方が効率いいらしいし... だから今から始めて寒くなっても続けろってことだろ！？
26 19/09/03(火)08:52:11 No.619870984
何もしないのが1番効率が悪い！って言わせたいんだろ？ 言った