19/09/03(火)05:55:00 気付い... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1567457700371.jpg 19/09/03(火)05:55:00 No.619858177
気付いたんだけど昼夜逆転生活って日中に寝なければ改善できるんじゃない？
1 19/09/03(火)06:03:19 No.619858401
残念ながら…
2 19/09/03(火)06:04:13 No.619858434
15時間くらい寝れば解決でｋりう
3 19/09/03(火)06:17:34 No.619858913
生活リズムを定着させるのに数日かかるという事を忘れてはならない たまたま1日成功したのにその後ズルズルというパターンが無数にある
4 19/09/03(火)06:58:10 No.619861045
楽しいことあると眠くなりにくいしそもそも人間は20時間ぐらい苦もなく起きてられるしで規則正しい生活って難しいよ…
5 19/09/03(火)07:26:37 No.619862947
大切なのは外出して日の光を浴びること