19/09/02(月)22:58:56 今日は... のスレッド詳細
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19/09/02(月)22:58:56 No.619800846
今日はどのくらい運動したんだよ
1 19/09/02(月)23:01:51 No.619801657
プランク1分とスクワット15回とライオン10回を3セットずつとfitboxing35分だよ
2 19/09/02(月)23:02:39 No.619801861
今日はなんか疲れてたから軽いライオンとラジオ体操と自衛隊体操のセットだよ
3 19/09/02(月)23:03:02 No.619801969
今日はお休みにしとこうと思ったけどなんか落ち着かなかったので風呂前の汗かきついでにライオン10回2セット！ 体に染み付いている！
4 19/09/02(月)23:05:03 No.619802621
https://youtu.be/SO-3Mc0fVFk これやったけど3分くらいからもうヘロヘロだった
5 19/09/02(月)23:20:22 No.619807415
さっき自重スクワット15回3セット 今日発見したけど低い座椅子があるとめっちゃ捗るなスクワット
6 19/09/02(月)23:22:06 No.619808014
>今日発見したけど低い座椅子があるとめっちゃ捗るなスクワット どういうムーブだそれ？
7 19/09/02(月)23:22:18 No.619808080
>今日発見したけど低い座椅子があるとめっちゃ捗るなスクワット なんに使うの？
8 19/09/02(月)23:24:22 No.619808780
>今日発見したけど低い座椅子があるとめっちゃ捗るなスクワット いまだにいまいち上手くスクワットできないから知りたい…
9 19/09/02(月)23:24:39 No.619808878
お尻をギリギリまで下げられる利点があるのかい？
10 19/09/02(月)23:28:30 No.619810092
そろそろダンベル消費しないとなー ボクシングジム行く話までしか見てない
11 19/09/02(月)23:28:55 No.619810228
筋肉体操めっちゃ辛いな！？ ライオンゆっくりでも14回ほどできるようになったからやってみたけど全然ついていけない！
12 19/09/02(月)23:29:58 No.619810575
>そろそろダンベル消費しないとなー >ボクシングジム行く話までしか見てない 筋トレはオマケのエロだけ漫画と思ってたけどそうでもないの？
13 19/09/02(月)23:30:01 No.619810595
家の周り3kmを走り始めて4回目 毎回死にかけるがつまり小学6年生の持久走で死にかけていたぐらいの体力は戻っているということだ！
14 19/09/02(月)23:30:45 No.619810843
>https://youtu.be/SO-3Mc0fVFk >これやったけど3分くらいからもうヘロヘロだった 知らない運動がどんどん出てくる
15 19/09/02(月)23:31:35 No.619811086
>筋トレはオマケのエロだけ漫画と思ってたけどそうでもないの？ エロで釣ってマッチョ見せつけるアニメだよ
16 19/09/02(月)23:32:52 No.619811458
>筋トレはオマケのエロだけ漫画と思ってたけどそうでもないの？ エロは2割くらいじゃないかな
17 19/09/02(月)23:32:58 No.619811487
ライオン10回3セットと3㎞ランニングしたよ まだまだ体重落ちてるからたのしい
18 19/09/02(月)23:33:13 No.619811553
>知らない運動がどんどん出てくる 結構勉強したつもりだったのに 知らない運動５種類くらいあってなそにんってなった しかもどれもめっちゃ効くなこれ
19 19/09/02(月)23:35:48 No.619812333
腕立て15回×3 バイシクルクランチ左右10回ずつ×3 ランジ 左右10×3 カーフレイズ20×3 アブローラー30回 有酸素はフィットボクシング45分 ついさっき足首と股関節の柔軟
20 19/09/02(月)23:36:28 No.619812564
仕事からの行き来を徒歩にしたよ 毎日合計6キロのウォーキングだ
21 19/09/02(月)23:37:32 No.619812900
>仕事からの行き来を徒歩にしたよ >毎日合計6キロのウォーキングだ 毎日やるってのがカッコいいよな！
22 19/09/02(月)23:41:05 No.619813999
>なんに使うの？ 座椅子に座るイメージ持てばスムーズにスクワットの動きができる もちろん椅子からギリギリのところでお尻は止めるけど あと尻餅ついちゃうかも…って恐怖心も軽減できて個人的にはすごいよかった
23 19/09/02(月)23:42:27 No.619814429
>筋肉体操めっちゃ辛いな！？ >ライオンゆっくりでも14回ほどできるようになったからやってみたけど全然ついていけない！ プッシュアップは俺も全く追い付かない… ついていけるようになるのを目指したい！
24 19/09/02(月)23:42:39 No.619814491
>家の周り3kmを走り始めて4回目 >毎回死にかけるがつまり小学6年生の持久走で死にかけていたぐらいの体力は戻っているということだ！ なんかある境からフッと楽に走れるようになるよ
25 19/09/02(月)23:43:15 No.619814705
ライオンは新日道場の使ってる角材あるとやりやすいのかな あれ使ってる人いたりしない？
26 19/09/02(月)23:43:21 No.619814735
1000メートル泳いだよ！ 夕飯食べ損ねたけどね！
27 19/09/02(月)23:43:44 No.619814862
スクワットのフォーム動画見てたらつま先の向きを斜めに開いていいことに気付いた 斜めに開いたら後ろに転ぶことは無くなっ
28 19/09/02(月)23:44:22 No.619815030
転んでる…
29 19/09/02(月)23:45:05 No.619815233
>1000メートル泳いだよ！ >夕飯食べ損ねたけどね！ 水泳しまくって食い損ねたら朝死にかけてそうだけど大丈夫？
30 19/09/02(月)23:45:34 No.619815364
>ライオンは新日道場の使ってる角材あるとやりやすいのかな >あれ使ってる人いたりしない？ 朝のスレで安い角材買ってきたって「」はいたな かなりバッチリだったみたいだけど角が痛そうな気がする
31 19/09/02(月)23:45:37 No.619815377
1000mくらいなら大丈夫でしょう
32 19/09/02(月)23:46:52 No.619815710
まるで河童だぜ
33 19/09/02(月)23:47:34 No.619815938
痩せる為なら良いけど食うもん食わないと筋肉つかないぞ
34 19/09/02(月)23:48:19 No.619816175
>https://youtu.be/SO-3Mc0fVFk 自重でもいろいろ出来る事あるんだなって気がするな…
35 19/09/02(月)23:50:12 No.619816825
筋肉体操のスクワットを1回分 やっぱセンターに女の人来ると観ちゃう
36 19/09/02(月)23:50:56 No.619817038
踏み台昇降1時間でも物足りなくなってきた そしてアニメがそろそろ消化しつくされそうだ
37 19/09/02(月)23:51:06 No.619817088
腹筋だけイマイチ効かなくて難しい…
38 19/09/02(月)23:51:15 No.619817143
ジム行ってきたー 一週間ぶりだから張り切ったら左肩が死にかけてる… 明日は腹筋とランニングぐらいにしとくよ
39 19/09/02(月)23:51:25 No.619817182
スレ立てるなら画像統一して欲しい 何度もNGすり抜けてきてキモいんだわ
40 19/09/02(月)23:52:44 No.619817574
>踏み台昇降1時間でも物足りなくなってきた >そしてアニメがそろそろ消化しつくされそうだ 入ろうアマプラ！
41 19/09/02(月)23:52:55 No.619817631
fitboxingでうっかり下半身重視のメニュー組まれるとスクワット出来なくなるからつらあじ…
42 19/09/02(月)23:53:10 No.619817709
>腹筋だけイマイチ効かなくて難しい… 上の動画やったら俺は３分の１もできなかったけど 死ぬほど効いたよもう腹痛い
43 19/09/02(月)23:53:44 No.619817906
わざわざ自分がされて嫌な事を提示するとかお前マゾかよ トレーニング向いてるなうらやましい
44 19/09/02(月)23:54:23 No.619818125
その動画の腹筋より腰いわしそうな動きが多いから半分くらいパスだ
45 19/09/02(月)23:54:29 No.619818156
お笑い芸人みたいな腹が削れ始めてまさかと思って体重計に乗ったら1kg増 筋力が増えたって理屈はわかる！わかるんだが！よくもだましたアアアア！！って叫びたくもなる！！
46 19/09/02(月)23:55:53 No.619818607
体重自体は気にするな！ 外見と運動能力を気にしろ！ソッチのほうが確実だ！！
47 19/09/02(月)23:56:08 No.619818684
>お笑い芸人みたいな腹が削れ始めてまさかと思って体重計に乗ったら1kg増 >筋力が増えたって理屈はわかる！わかるんだが！よくもだましたアアアア！！って叫びたくもなる！！ ナイスバディになってきたならもはや体重の数字とかどうでもよくね？
48 19/09/02(月)23:56:20 No.619818744
ゴリラは体重100kgだぞ！
49 19/09/02(月)23:56:55 No.619818956
わかった俺ゴリラになるよ！