虹裏img歴史資料館 - imgの文化を学ぶ

1 19/09/02(月)16:06:47 No.619698507

拳で

2 19/09/02(月)16:07:20 No.619698603

おててイタイイタイになった

3 19/09/02(月)16:08:07 No.619698713

手のひら壊すマシン

4 19/09/02(月)16:09:23 No.619698915

カタログで顔から足はえてる人に見えた

5 19/09/02(月)16:09:40 No.619698968

>拳で なんたるムチャを

6 19/09/02(月)16:10:23 No.619699076

>おててイタイイタイになった >手のひら壊すマシン どんな時でもダンベルグローブだ

7 19/09/02(月)16:11:21 No.619699229

俺はいつになったら膝つき腕立てから脱出できるのか

8 19/09/02(月)16:12:34 No.619699435

位置変えても姿勢保持しやすくていいよね

9 19/09/02(月)16:12:40 No.619699454

ダイソーで売ってたけどあれ使い物になるんだろうか

10 19/09/02(月)16:15:23 No.619699900

>ダイソーで売ってたけどあれ使い物になるんだろうか 普通に使える

11 19/09/02(月)16:17:03 No.619700186

構造自体は超単純だしな

12 19/09/02(月)16:17:36 No.619700267

頑丈な輪っかで自作できそう

13 19/09/02(月)16:18:48 No.619700485

>普通に使える 使えるなら一つ買ってみるか

14 19/09/02(月)16:18:49 No.619700487

>頑丈な輪っかで自作できそう 雑誌重ねても出来ないこともない けどズルって滑った時に大変なことになる…

15 19/09/02(月)16:19:49 No.619700630

スポーツ用品メーカーが出してるのでも1000円～2000円程度だしね

16 19/09/02(月)16:20:14 No.619700687

これってなんで使うの？ ストレッチ効かせるため？

17 19/09/02(月)16:20:31 No.619700731

床に手ついてやるよりやりやすい そしてキツい

18 19/09/02(月)16:20:51 No.619700780

>頑丈な輪っかで自作できそう U字パイプに固定ジョイントつけて板にビス止めで好きな高さと太さの作れるんじゃないかな

19 19/09/02(月)16:20:56 No.619700795

深く降ろせるからより胸に効く

20 19/09/02(月)16:22:28 No.619701031

手首が痛みにくい

21 19/09/02(月)16:24:12 No.619701282

握りこんで手首と拳を平行にするから筋肉への負荷を上げつつ手首への負荷は軽減されるもんじゃないのか

22 19/09/02(月)16:26:19 No.619701617

痛くないし負荷あがるしで腕立て伏せだいぶやりやすくなった

23 19/09/02(月)16:29:05 No.619702047

リバースで三頭筋も鍛えよう

24 19/09/02(月)16:29:06 No.619702049

滅茶苦茶単純なのにこれのあるナシで効果が違いすぎるのはちょっとズルい

25 19/09/02(月)16:30:25 No.619702245

転がらないタイプのダンベルあるならそれでも代用出来るな と思ったけどプレート邪魔だったからちゃんと買ったよ…

26 19/09/02(月)16:32:30 No.619702534

筋肉への効きが全然違う上に手首への負担減るし角度も調整しやすくなるからメリットしかねえ

27 19/09/02(月)16:32:52 No.619702591

握力ないからか手にひらが紫になる

28 19/09/02(月)16:33:51 No.619702749

カタログだとモンスターにしか見えない…

29 19/09/02(月)16:34:51 No.619702909

やはり拳立てが最強…

30 19/09/02(月)16:35:05 No.619702942

やってる方の方が痛くてこれ無しだと腕立てできないから負担の軽減はガチだと思う

31 19/09/02(月)16:37:49 No.619703355

掌を平らにせずバーを握るようにして押す動作はテニス肘と同じように 前腕と肘の問題を引き起こす原因となるって今読んでる本に書いてあったよ

32 19/09/02(月)16:40:00 No.619703672

倍プッシュバーだ…！

33 19/09/02(月)16:40:41 No.619703766

手の平でも支えるけど床に手付くほど曲げなくても良いから手首への負担が軽減される スレ画まで行くと使ってる意味あるのか不明だけど

34 19/09/02(月)16:41:13 No.619703843

肩甲骨意識してるけど合ってるかは解らん…

35 19/09/02(月)16:42:34 No.619704047

腕立てしてると前腕のスジが痛くなるからこれ欲しくなる

36 19/09/02(月)16:44:06 No.619704269

ダイソーの使ってるけれどまあまあ使えるよ 畳とかフローリングで直にやると傷つくだろうけれど

37 19/09/02(月)16:44:24 No.619704309

普通に腕立て伏せしててよゆーと思ってたけどこれ使ってやったらめっちゃ辛かった 補助器具じゃなくて負荷増やすためのもんだったのね

38 19/09/02(月)16:44:27 No.619704320

プッシュアップ系は手首が痛くなって中断がわりとあるから あった方がいいんだろうなとは思ってる

39 19/09/02(月)16:45:41 No.619704484

これ使って逆立ちって意味あるかな

40 19/09/02(月)16:45:49 No.619704514

俺もダイソーのやつ使ってる アマゾンで適当なの買ったけど こっちは分解できるから引き出しにしまえて便利便利

41 19/09/02(月)16:47:28 No.619704760

最初は手首痛くなるけど続けてると痛くなくなるんだよな 不思議

42 19/09/02(月)16:48:22 No.619704869

プッシャッバーじゃなくてアブローらーなんだけど 畳でやってたら畳傷ついてきたからマット探してるんだけど コロコロするのに適当なサイズのマットないかな ヨガマットあるんだけどでかすぎる

43 19/09/02(月)16:48:29 No.619704887

ダイソーで買った腹筋ローラーの方は細く小さくてやりづらい気がする 他の使ったことがないから比べられないけれど

44 19/09/02(月)16:49:06 No.619704986

>ダイソーの使ってるけれどまあまあ使えるよ >畳とかフローリングで直にやると傷つくだろうけれど ダイソーの滑り止めシート敷けばいいって事だな

45 19/09/02(月)16:51:19 No.619705309

>コロコロするのに適当なサイズのマットないかな 組みあわせできるやつとか半畳畳とか Exclusive COLLECTION ジョイントマット 16枚入り ブラウン×オフホワイト(ふちなし) [Amazon限定ブランド] https://www.amazon.co.jp/dp/B07CQ6WQ2F/ref=cm_sw_r_cp_apa_i_yNmBDb8QAQKJ3 こういうの

46 19/09/02(月)16:54:20 No.619705758

>こういうの なるほど やはりこういうのになるか ありがとう調べてみる

47 19/09/02(月)16:54:48 No.619705838

>ヨガマットあるんだけどでかすぎる ダイソーのヨガマット買ってきて好きなサイズにカットしちゃえばいいんじゃない？ 確か400円くらいだし丁度いいの見つけるよりは早くて簡単だと思うよ

48 19/09/02(月)16:56:06 No.619706041

カーペット敷いてるからそれでいいやってなる

49 19/09/02(月)16:56:59 No.619706172

>ダイソーのヨガマット買ってきて好きなサイズにカットしちゃえばいいんじゃない？ あるの！？みたときない… 探してみる

50 19/09/02(月)16:57:56 No.619706318

ダイソーにヨガマットも売ってるしついでに買ってしまえばよかろうなのだーッ 160cmだから小さめだけどね

51 19/09/02(月)16:59:35 No.619706549

>あるの！？みたときない… >探してみる 妙に見つけにくいところにあったりするから店員さんに聞いてみるといい

52 19/09/02(月)17:02:17 No.619706930

>ダイソーにヨガマットも売ってるしついでに買ってしまえばよかろうなのだーッ >160cmだから小さめだけどね 600円の方なら172cm*61cmで普通に使うにも程よい感じだったよ 長さや広さ足りない時は二枚使ってる

53 19/09/02(月)17:13:59 No.619708653

欲しいなと思うけど プランクがまともにできるようになってからだな…

54 19/09/02(月)17:16:33 No.619709069

これで一汗かいたら寿司とサイダーで先生気分を味わうのだ