19/09/01(日)18:10:54 腹筋鍛... のスレッド詳細
削除依頼やバグ報告は メールフォーム にお願いします。個人情報、名誉毀損、侵害等については積極的に削除しますので、 メールフォーム より該当URLをご連絡いただけると助かります。
画像ファイル名:1567329054938.jpg 19/09/01(日)18:10:54 No.619471351
腹筋鍛えたい
1 19/09/01(日)18:11:06 No.619471384
なんで？
2 19/09/01(日)18:11:27 No.619471473
精液が生える
3 19/09/01(日)18:12:01 No.619471593
腹筋鍛えて姿勢良くしたい
4 19/09/01(日)18:12:13 No.619471642
お腹出しいいよね…
5 19/09/01(日)18:13:19 No.619471930
精液が生えてくるの怖い
6 19/09/01(日)18:13:43 No.619472032
陸上の競技服エッチだよね
7 19/09/01(日)18:15:48 No.619472594
後ろから眺める審判になりたいだけの人生だった
8 19/09/01(日)18:19:11 No.619473492
>腹筋鍛えて姿勢良くしたい 姿勢よくするなら背筋とスクワットと柔軟の方がいいよ
9 19/09/01(日)18:20:09 No.619473729
>姿勢よくするなら背筋とスクワットと柔軟の方がいいよ 横からだけどそうなのか...
10 19/09/01(日)18:24:09 No.619474799
筋肉のバランス考えたら走った方がいい
11 19/09/01(日)18:24:43 No.619474990
むっ！
12 19/09/01(日)18:25:24 No.619475161
何というズレなく綺麗に整った腹筋だ
13 19/09/01(日)18:27:13 No.619475599
設備なしでの背筋の鍛え方がわからない 腹筋の上下逆番って感じでベッドの枠に足ひっかけてのけぞってるけどあれでいいんだろうか
14 19/09/01(日)18:28:05 No.619475808
腹筋崩壊花子
15 19/09/01(日)18:29:05 No.619476036
腹筋鍛えてある程度ちんこであいとホモ入れ食いになるよ
16 19/09/01(日)18:29:22 No.619476107
腹筋もだけど綺麗に絞りたい
17 19/09/01(日)18:30:08 No.619476285
腹筋はあんま意味ない筋肉だから…
18 19/09/01(日)18:31:53 No.619476690
すげえきれいな腹筋
19 19/09/01(日)18:32:27 No.619476830
精液弾きそうな肌良いよね
20 19/09/01(日)18:35:04 No.619477447
腹筋ベンチ買おうと思った矢先にヘルニアで腰壊したよ それでも今は良くなって来たから腹の脂肪落として筋肉つけたいんだけど どんなトレーニングすればいい？ なるべく腰の負担にならないやつ
21 19/09/01(日)18:35:55 No.619477700
部分痩せは幻想
22 19/09/01(日)18:37:55 No.619478196
>>姿勢よくするなら背筋とスクワットと柔軟の方がいいよ >横からだけどそうなのか... 年取ると腰が曲がるのは頭を支える背筋と太ももが衰えるから 腰が痛くて背中が丸い人は腰の可動域が小さくなってるから前屈して太ももの裏を伸ばした方がいい
23 19/09/01(日)18:40:54 No.619478948
腹の脂肪だけとか優先的にやせるとか無理なので食べる量見直して歩こう
24 19/09/01(日)18:42:12 No.619479270
姿勢を良くするにはインナーマッスル鍛えた方がいい
25 19/09/01(日)18:46:20 No.619480335
>どんなトレーニングすればいい？ >なるべく腰の負担にならないやつ 有酸素運動 腰の事考えるならプールとかじゃない 腹の肉落としたければ全身痩せる以外の選択肢は無い
26 19/09/01(日)18:48:35 No.619480974
ぶっちゃけスクワットだけで腹筋も背筋も付くし生活改善目的ならこれで充分
27 19/09/01(日)18:49:22 No.619481180
>精液が生える お腹に生えてくるの？怖い…
28 19/09/01(日)18:51:30 No.619481727
腹筋ズリしたい…
29 19/09/01(日)18:52:28 No.619481966
おなかの死亡落とすとか器用な事は出来ないよ
30 19/09/01(日)18:53:49 No.619482317
>おなかの死亡落とすとか器用な事は出来ないよ なんなの！？生やしたり死んだり… こわいことばっかゆーな！
31 19/09/01(日)18:53:50 No.619482321
マジで綺麗な腹筋だなぁ 女性的な柔らかさは損なわれてるけどやっぱ筋肉って肉体美だわ