19/09/01(日)05:15:00 一人暮... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1567282500838.jpg 19/09/01(日)05:15:00 No.619331694
一人暮らしの食生活って野菜とるための煮物と炊いて小分けしたご飯に半額総菜をプラスするくらいが一番栄養と手間と金銭のバランスいい気がしてきた 昼間は社食や仕出し弁当あたりで手作りの弁当ほどじゃないにしても安く抑えられるし
1 19/09/01(日)05:17:46 No.619331863
俺は鍋最強説を唱えてる 一回つくって三食賄うのだ
2 19/09/01(日)05:18:16 No.619331893
>俺は鍋最強説を唱えてる >一回つくって三食賄うのだ 暑いよぉ
3 19/09/01(日)05:19:01 No.619331923
>>俺は鍋最強説を唱えてる >>一回つくって三食賄うのだ >暑いよぉ 黙れ!!!!!
4 19/09/01(日)05:19:46 No.619331968
俺はもうめんどいのがめんどいので弁当買うか外で食うようにしてる
5 19/09/01(日)05:20:16 No.619331992
自炊始めるとカーチャンが煮物ときんぴら連投する理由がよく分かる
6 19/09/01(日)05:20:31 No.619332007
夏場は野菜が旨いけど保存もしにくいから気づいたら摂取量減ってる
7 19/09/01(日)05:21:47 No.619332061
弁当に野菜が入ってない!
8 19/09/01(日)05:22:57 No.619332120
昼は弁当と野菜ジュース買ってるよ
9 19/09/01(日)05:23:02 No.619332125
外で売ってる葉物野菜のサラダは専用洗剤でガシガシ洗われてるから栄養なんかないぞ
10 19/09/01(日)05:23:27 No.619332150
調味料以外は野菜しか入れない野菜スープ大量に作りおきしてる 野菜だけでも案外うまあじは出るし安く収まるもんだ
11 19/09/01(日)05:24:54 No.619332226
洗ってあっても栄養価そんなに下がらんやろ
12 19/09/01(日)05:26:47 No.619332322
なんでも味噌汁に突っ込むのです 味噌汁は大抵の野菜を受け止めてくれるのです 一膳一汁でも人間死にはしません
13 19/09/01(日)05:28:43 No.619332412
1食分の調理はコスパが悪いから大目に作り溜める! 酒飲んでつまみにしたらその日のうちに全部食っちまった! ってのがよくある
14 19/09/01(日)05:30:28 No.619332487
カレーは全てを解決すんだよ
15 19/09/01(日)05:30:40 No.619332500
カレー カレー カレー
16 19/09/01(日)05:32:54 No.619332617
そろそろ腐らない温度になったかな
17 19/09/01(日)05:33:19 No.619332636
涼しくはなったけど湿度すんごい
18 19/09/01(日)05:36:12 No.619332775
>カレーは全てを解決すんだよ 一回寸胴鍋一個分のカレー作ったんだが 一週間食い続けるのは問題なかったんだが 一週間のうちにカレーの臭いが1DKの俺の部屋にこびりついてどんなこてしても一ヶ月は部屋内にカレー臭が充満し続けた 何が怖かったてっ本当永遠に消えなかったら掃除代請求されるんじゃないかってことだった
19 19/09/01(日)05:36:57 No.619332815
インド式カレーなら臭わないぞ
20 19/09/01(日)05:41:15 No.619333039
カレーはミキサーにかけて金ザルとかで裏ごしし完全に具がない状態にして冷凍してもいいんだ 半年は保つ
21 19/09/01(日)05:42:12 No.619333082
冷凍野菜は全てを解決する 適当な味噌汁にシュートだ
22 19/09/01(日)05:43:33 No.619333151
>半年は保つ なそ にん
23 19/09/01(日)06:02:54 No.619334243
酔った勢いでタイ米5キロ買ってしまったんだけど なんかいい消費方法ない? カオマンガイとかリゾットとかつくってるけど全然減らない!
24 19/09/01(日)06:04:17 No.619334312
>冷凍野菜は全てを解決する >適当な味噌汁にシュートだ 全くその通り ローリングストックしてるよ
25 19/09/01(日)06:06:00 No.619334426
自炊詳しくないんだけど冷凍したら永遠に保存できたりするもんじゃないの? 劣化とかするのかな
26 19/09/01(日)06:07:41 No.619334527
ビニールの味とか冷凍焼けの味になるよ
27 19/09/01(日)06:08:16 No.619334557
冷凍食品に賞味期限があるという事実で察してほしい
28 19/09/01(日)06:08:33 No.619334571
>カレーはミキサーにかけて金ザルとかで裏ごしし完全に具がない状態にして冷凍してもいいんだ >半年は保つ 具があると駄目になっちゃうの?
29 19/09/01(日)06:11:03 No.619334681
冷凍しても半年ぐらいで食べるのがいいかもね
30 19/09/01(日)06:11:48 No.619334707
ククク… 俺の食事はサプリとパスタで万全だ…!
31 19/09/01(日)06:13:08 No.619334780
自炊は一日一回で後は適当にする 3食はやってられない
32 19/09/01(日)06:15:35 No.619334882
一年以上キャベツ以外の野菜取ってないけど意外と何も起きない
33 19/09/01(日)06:16:31 No.619334924
>具があると駄目になっちゃうの? 食えなくはないけど不味くなる 各具材の水分が解凍時に外に出ちゃうから
34 19/09/01(日)06:17:56 No.619335006
冷凍野菜は野菜炒めに使えないのが難点だ こればっかりは流石に技術が進歩しても難しそうだ
35 19/09/01(日)06:18:13 No.619335022
味噌汁にはおふ、豆腐、長ネギ、なめこ、しいたけ、しめじ、えのき、ナス、大根とかが好き
36 19/09/01(日)06:19:58 No.619335098
肉も安いやつ見つけたら冷凍庫…
37 19/09/01(日)06:20:43 No.619335136
>肉も安いやつ見つけたら冷凍庫… 自炊で一番食費差が出るやつ
38 19/09/01(日)06:22:31 No.619335228
冷凍庫に数ヶ月前の豚軟骨があることを思い出した 今日は圧力鍋でとろっとろにして大根と煮卵まで加えてやろう
39 19/09/01(日)06:24:05 No.619335308
最近は牛肉も安いが豚と鳥に調教されてしまってな…
40 19/09/01(日)06:24:28 No.619335333
鶏皮捨てるのもったいなくてひたすら冷凍してきたけどそろそろ使わないと… 焼く以外でなにかおすすめの使い方ある?
41 19/09/01(日)06:24:50 No.619335370
もつ煮風
42 19/09/01(日)06:25:23 No.619335402
>鶏皮捨てるのもったいなくてひたすら冷凍してきたけどそろそろ使わないと… >焼く以外でなにかおすすめの使い方ある? 鶏皮唐揚げ つまみにとても良い
43 19/09/01(日)06:26:19 No.619335453
>もつ煮風 >鶏皮唐揚げ なるほど… 酒が進みそうだな
44 19/09/01(日)06:28:13 No.619335539
うちの親は鶏の皮には毒が凝縮されてるからとまず切って捨ててた うまいのに
45 19/09/01(日)06:31:06 No.619335702
鶏皮唐揚げは油少なくてもいいから楽でいい
46 19/09/01(日)06:31:27 No.619335718
毒素はないけど脂質の塊だから健康面考えるなら取り除くのもありだと思う 俺はその横で鶏皮ポン酢の旨さに屈しさせてもらう
47 19/09/01(日)06:32:12 No.619335753
鳥皮せんべい作るついでに鶏油でも作っては如何かな 別の料理にも使いまわせるし
48 19/09/01(日)06:34:24 No.619335861
>うちの親は鶏の皮には毒が凝縮されてるからとまず切って捨ててた >うまいのに コカトリスが食われてる異世界の話みたいだ
49 19/09/01(日)06:35:09 No.619335889
カリカリに焼いた皮とその時に出る油で味噌汁作っても美味しいよ
50 19/09/01(日)06:35:17 No.619335899
鳥皮はチャーハンに混ぜるだけでも相当うまいだろう
51 19/09/01(日)06:36:41 No.619335982
サラダチキンが魔法の食材すぎる
52 19/09/01(日)06:38:00 No.619336073
黙れにめっちゃそうだね入ってて駄目だった
53 19/09/01(日)06:39:39 No.619336171
鍋はなんかこう一気に体温上がるよね 冬場たすかる
54 19/09/01(日)06:40:03 No.619336196
最近肉野菜炒めばっかり作ってる とにかくピーマンかアスパラガスが食べたい
55 19/09/01(日)06:40:18 No.619336213
鶏むねを美味しく調理できるかでがらりと変わる
56 19/09/01(日)06:40:51 No.619336254
>酔った勢いでタイ米5キロ買ってしまったんだけど >なんかいい消費方法ない? >カオマンガイとかリゾットとかつくってるけど全然減らない! ビリヤニ作ろう 専用のスパイスミックスもネットで買えるゾ!
57 19/09/01(日)06:44:11 No.619336436
秀頼は揚げ茹で蒸し焼きに関わらずとりあえずフォークで滅多刺しにしてから調理するのと水分を飛ばし過ぎない事が大切
58 19/09/01(日)06:47:34 No.619336642
秀頼…?
59 19/09/01(日)06:49:46 No.619336761
鶏胸肉は秀頼なんだよ
60 19/09/01(日)06:52:35 No.619336927
秀頼お前だったのか 大阪城で焼き鳥になったのは
61 19/09/01(日)06:59:10 No.619337240
液体窒素で冷やせば極海のマンモス並みに長期保存できるよ
62 19/09/01(日)07:17:18 No.619338434
>ビリヤニ作ろう >専用のスパイスミックスもネットで買えるゾ! ビリヤニをご家庭で作る時に一番難しいのはネパール人コックの確保だな…
63 19/09/01(日)07:24:18 No.619339017
冬はいえーい俺毎日自炊するー!ってなるんだけど夏は無理だった
64 19/09/01(日)07:26:37 No.619339181
冬はモノが腐りにくいので鍋一つぶん作るとかもやりやすいからな…
65 19/09/01(日)07:26:45 No.619339198
夏は食欲もいまいち沸かないから料理しようって気にならないんだよな…
66 19/09/01(日)07:29:57 No.619339491
卵と鉄分錠剤とキャベツと冷凍麺で生きてる
67 19/09/01(日)07:33:46 No.619339818
カレー3食いいよね…
68 19/09/01(日)07:37:33 No.619340148
パック野菜で生野菜を補給するのです
69 19/09/01(日)07:38:17 No.619340209
じゃあおじさんとちょっと業務スーパーの使い方についてお話しよっか
70 19/09/01(日)07:40:24 No.619340383
夏の多くの問題は 冷凍庫で解決する -60℃冷凍庫欲しいよぉ……
71 19/09/01(日)07:42:35 No.619340571
夏になると冷凍庫の冷凍機能が下がっている気がする
72 19/09/01(日)07:44:42 No.619340742
>じゃあおじさんとちょっと業務スーパーの使い方についてお話しよっか いける範囲に店舗出来てくだち…
73 19/09/01(日)07:45:57 No.619340869
唐揚げはキロ単位で作りまくると楽しいしくてうまい 冷凍ブロッコリーと合わせて弁当にしてる
74 19/09/01(日)07:46:05 No.619340881
野菜と一緒に炒めるタイプのレトルト中華をよく利用するな 手間が掛からないしご飯も進む
75 19/09/01(日)07:47:58 No.619341056
>野菜と一緒に炒めるタイプのレトルト中華をよく利用するな >手間が掛からないしご飯も進む 酢豚いいよね たまに玉ねぎとピーマン足しすぎて薄まる…
76 19/09/01(日)07:56:03 No.619341809
夏は暑いからパスタばかり食ってた
77 19/09/01(日)08:08:36 No.619342911
>洗ってあっても栄養価そんなに下がらんやろ 水溶性ビタミンが3割くらい減ったはず まあ家で水で洗っても同じくらい減るけどそれはどうでもいいことだろう