有酸素... のスレッド詳細

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19/09/01(日)00:18:23 No.619281394

有酸素運動ていうかランニングヤバくない！？なんとなーくサンダルで徒歩20分の道を走ってみたら8分で息も絶え絶えになって残り5分くらいは一旦息を整えて歩くような足でになったよ肺活量鍛えないと…

1 19/09/01(日)00:18:57 No.619281576

http://img.2chan.net/b/res/619261457.htm

2 19/09/01(日)00:20:43 No.619282120

俺も最初そんな感じだったけど２ヶ月経った今ではランニングマシーンで二時間半20km走れてるよランニングマシーンだから負荷少なくてずるしてる分もあるけど

3 19/09/01(日)00:23:17 No.619282915

>俺も最初そんな感じだったけど２ヶ月経った今ではランニングマシーンで二時間半20km走れてるよ嘘松楽しい？

4 19/09/01(日)00:29:40 No.619284860

がんばって250メートル泳いだ日に日に距離が増えるってのは嬉しいもんだ

5 19/09/01(日)00:34:54 No.619286529

アプリでプランクしてるんだけど片手だけ上げるとか片足だけ浮かせるとか難しくない？体傾くんだけど

6 19/09/01(日)00:35:19 No.619286663

サンダルは走るのに向いてないからな… 普通にスニーカー履いてインソールも換えてってすると（やだ、私の足こんなに走れたの！？）って感動するした

7 19/09/01(日)00:39:13 No.619287921

今日はフィットボクシング30分やったけど慣れてくるとインストラクターが喋ってる間に休憩しちゃうから心拍数が上がらないなー有酸素は慣れるとどうにも消費カロリーが減るよね

8 19/09/01(日)00:45:42 No.619289929

サンダルじゃ転んだりどっか痛めたりするから危ないぞ靴を履こう

9 19/09/01(日)00:47:15 No.619290371

走り始めて10日とちょっとだけど毎日脚パンッパンで治る前に次の筋肉痛でむしろ前より太くなった気がする…脂肪は全体的に落ちるしかないというしその内落ちるかな…

10 19/09/01(日)00:49:35 No.619291087

足は割と余裕だけど息がしんどい

11 19/09/01(日)00:49:51 No.619291165

室内運動しかしてないけどなんだか俺も走ってみたくなってきた

12 19/09/01(日)00:56:42 No.619293299

足首の関節が！

13 19/09/01(日)01:04:52 No.619295921

>嘘松楽しい？ここにもお客様がくるようになったか…