19/08/31(土)08:19:20 2000kca... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1567207160156.jpg 19/08/31(土)08:19:20 No.619043271
2000kcal食べるの辛い！
1 19/08/31(土)08:21:19 No.619043520
>2000kcalしか食べられないの辛いデブ！
2 19/08/31(土)08:37:15 No.619045581
ビタミンAが足りなくなる
3 19/08/31(土)08:41:17 No.619046143
朝食をプロテインに置き換えてたりすると えぇ…こんなに食べられないデブよぉ… ってなるくらい昼飯と夕飯が増えて困るデブぅ…
4 19/08/31(土)08:49:41 No.619047219
あすけんさんは利用者全員ブルーカラーと思ってる節がある
5 19/08/31(土)08:51:01 No.619047352
野菜の力を美味しく頂いちゃいましょう！
6 19/08/31(土)08:52:00 No.619047488
野菜きらい
7 19/08/31(土)08:52:06 No.619047505
キャベツに酢を掛けたら美味え！
8 19/08/31(土)08:53:59 No.619047747
まずカロリーの面では摂取カロリーが多めだったようですね。オーバーしたぶん、明日は目標カロリー内での食事を意識してみましょう。7日間平均でアドバイスで適正になるように、調整していくと良いですよ。
9 19/08/31(土)08:54:26 No.619047805
ちょっと食べ過ぎてしまいましたか? 摂取カロリーがオーバーしてしまいました。。。 食事量を調整するのは大変だと思いますが、明日は今日の分をリセットするためにも、野菜が多いメニューを選んでみるなど、まずできることを見つけて実践してみましょう。
10 19/08/31(土)08:56:52 No.619048120
あすけんさんに頼ってる「」リラは多い
11 19/08/31(土)08:57:48 No.619048251
スナック菓子が一袋で一食分カロリーあるとか正直気づいてなかった・・・
12 19/08/31(土)09:06:24 No.619049525
スナック菓子や菓子パンを食べるとカロリーの壁を容易に飛び越えていく
13 19/08/31(土)09:07:53 No.619049745
今日は「８」月「３１」日でやさいの日だって俺の女が言ってた
14 19/08/31(土)09:12:51 No.619050514
俺にはなんか甘くて2400食えっていってくる
15 19/08/31(土)09:20:15 No.619051593
野菜ジュースでブーストさせてるけど それでも食物繊維が足りない…
16 19/08/31(土)09:23:46 No.619052142
>俺にはなんか甘くて2400食えっていってくる 今の体重何キロ？
17 19/08/31(土)09:30:14 No.619053185
牛乳2杯飲んだだけでキレる女 それはそれとして体重100キロ越えてるのに基準が2200とか甘過ぎて使い物にならなくて辞めた 自力で1700ぐらいに抑えてたら必要カロリーも食わない拒食症みたいな扱いされたし
18 19/08/31(土)09:30:49 No.619053285
>牛乳2杯飲んだだけでキレる女 ライザップの手先かな？
19 19/08/31(土)09:31:45 No.619053440
俺もなんか2500kcal勧めてこられたからどれくらい食べたか確認するだけのツールになった
20 19/08/31(土)09:33:29 No.619053717
ホワイトカラー向けのあすけんさん来て
21 19/08/31(土)09:34:30 No.619053885
一日の摂取カロリーは代謝量と運動量入力して自分で調整しないとダメよあすけんちゃんは
22 19/08/31(土)09:35:13 No.619054022
男の場合、運動あんまりしない・がんばる・代謝量かなり低めで入力するくらいが普通
23 19/08/31(土)09:39:31 No.619054685
>それはそれとして体重100キロ越えてるのに基準が2200とか甘過ぎて使い物にならなくて辞めた 基礎代謝入れるところあるよ