虹裏img歴史資料館 - imgの文化を学ぶ

1 19/08/30(金)23:52:08 No.618979295

この時期は少し走っただけで汗だくになって満足度が高い

2 19/08/30(金)23:57:19 No.618981003

俺もパズーみたいな身体能力が欲しいよゴリラ

3 19/08/31(土)00:01:41 No.618982331

じゃあジムいくか

4 19/08/31(土)00:02:27 No.618982548

それならボルダリングだな

5 19/08/31(土)00:15:37 No.618986736

ボルダリング用のトレーニングってどんなのなんだろう 懸垂とか？

6 19/08/31(土)00:17:38 No.618987347

シータを抱えて指の力だけでしがみつくとか無理だ

7 19/08/31(土)00:18:29 No.618987614

おはようございマッチョ

8 19/08/31(土)00:18:58 No.618987737

>懸垂とか？ 握力もいると思う いつだったか日本人のフリークライミング世界チャンピオンの指をテレビで観たけど親指だけ足の指みたいだった

9 19/08/31(土)00:21:14 No.618988408

パズーの握力は地味にやばい

10 19/08/31(土)00:22:36 No.618988761

パズーもライオンと有酸素で鍛えてたんだよ

11 19/08/31(土)00:23:11 No.618988923

パズーは壁や木を指で掴む力凄まじいよね あの力を鍛えるメニューってあるのかな

12 19/08/31(土)00:23:28 No.618989037

ボルタリングはまず柔軟性だ 体開かなきゃどうにもならない

13 19/08/31(土)00:25:39 No.618989664

今日パワーボールってやつ買ってみたところだ あれまわすの難しいね！

14 19/08/31(土)00:25:55 No.618989748

減量のために去年からウォーキングして20キロ弱落としたのですが 健康診断で中性脂肪が低すぎて指摘を受けました…

15 19/08/31(土)00:25:56 No.618989753

そうか･･･パズーPFCバランス意識してたか

16 19/08/31(土)00:28:10 No.618990386

そういえばドーラもデカイ肉とかロブスターみたいなの食べてたしたんぱく質多めの食事か…

17 19/08/31(土)00:30:13 No.618990939

>あの力を鍛えるメニューってあるのかな 指先でつまむ力 ですかね

18 19/08/31(土)00:30:44 No.618991108

「」リラは結構食事制限してるの？ ちょっと厳しそうだったからまず筋トレすること優先して食事制限はあきらめることにしたが

19 19/08/31(土)00:32:06 No.618991465

食事制限っていうか暴食とか間食やめればいいと思うよ

20 19/08/31(土)00:32:19 No.618991525

>「」リラは結構食事制限してるの？ >ちょっと厳しそうだったからまず筋トレすること優先して食事制限はあきらめることにしたが 食事制限したら怖いくらい体重落ちてやめた

21 19/08/31(土)00:32:24 No.618991547

食べすぎない偏らない高カロリー食品は注意くらい 一生やるもんだから厳しくやっても仕方ない

22 19/08/31(土)00:32:56 No.618991701

減量したいだけならカロリー適量とって運動するだけで十分だよ お菓子類等の間食はしない

23 19/08/31(土)00:35:39 No.618992489

>食事制限っていうか暴食とか間食やめればいいと思うよ 言葉を慎み給え 君はダイエット貴族の前にいるのだ(むっしゃむっしゃ

24 19/08/31(土)00:35:54 No.618992563

夕食とったら翌朝まで何も食べないので毎日12時間絶食していることになる 水は飲んでよい

25 19/08/31(土)00:35:59 No.618992587

お菓子も食べるけどカロリー1900前後におさめるようにしてる

26 19/08/31(土)00:36:43 No.618992820

お菓子も食べるけど食べすぎない

27 19/08/31(土)00:36:51 No.618992862

食事制限というかタンパク質は一日5回30gずつ摂取するようにしてる

28 19/08/31(土)00:36:56 No.618992890

su3279792.jpg トマト缶初めて買ってみたのだがこれは便利なのでは？

29 19/08/31(土)00:37:19 No.618993006

食事制限をどうするかを考えるより先にまずは自分の1日に飲み食いしたものを漏れなくリストアップする事を勧める 内訳がわからない物を仕分けすることはできない

30 19/08/31(土)00:37:24 No.618993025

>君はダイエット貴族の前にいるのだ(むっしゃむっしゃ デブス！！

31 19/08/31(土)00:37:28 No.618993048

>トマト缶初めて買ってみたのだがこれは便利なのでは？ 顆粒コンソメもあるとさらに汎用性が増すぞ！

32 19/08/31(土)00:37:37 No.618993094

>No.618991108 例えばあすけんで記録すると初めは30,40点台でがっかりするけど 意識してプロテインとか飲みだすとだいぶいい点とれる 何事も初めから完璧を目指すと0を1にするのが難しくなるから気楽にやるといいよ

33 19/08/31(土)00:37:41 No.618993119

ラピュタ見終わった後に運動だと明日に響くから見るの途中でやめちゃったぜ

34 19/08/31(土)00:37:44 No.618993137

同じカロリーでも太りやすいカロリーと太りにくいカロリーは存在する！

35 19/08/31(土)00:38:42 No.618993432

野菜の日だ！！！！

36 19/08/31(土)00:39:43 No.618993750

コンビニでサラダチキンやザバス以外に選択肢ないかなと思って探したが カニカマは100円で10g取れて脂とかはほぼ0だから悪くないな

37 19/08/31(土)00:39:45 No.618993756

>君はダイエット貴族の前にいるのだ(むっしゃむっしゃ 貴族でも悪魔食品は食わないようにな！！

38 19/08/31(土)00:40:25 No.618993933

>カニカマは100円で10g取れて脂とかはほぼ0だから悪くないな たこぶつとか焼きいかとかもいいぞ！

39 19/08/31(土)00:41:29 No.618994224

禁忌食材に見えて実は低カロリー高タンパク質なのがちくわ

40 19/08/31(土)00:41:36 No.618994252

カニカマいいのか メニューが増えたぞ

41 19/08/31(土)00:41:36 No.618994256

トップバリュのちくわいいぞ 100円でたんぱく質15gくらい取れる

42 19/08/31(土)00:41:51 No.618994349

脂質が少なくてたんぱく質と炭水化物の塊は飲むヨーグルト カロリー高いからちょっと危険だけど

43 19/08/31(土)00:42:40 No.618994556

しかしちくわだけあっても食い方がわからんな

44 19/08/31(土)00:42:45 No.618994582

>カニカマは100円で10g取れて脂とかはほぼ0だから悪くないな カニカマはサラチキ以前からマッチョのお供じゃないかな 俺はカニアレルギーだから食えないが…似せるためだけならエキス抜いてよ…

45 19/08/31(土)00:42:47 No.618994588

ちくわいいのか それはいいこときいた ちくわ普通にそのまま食ってもおいしいしね

46 19/08/31(土)00:43:24 No.618994762

明日から始めよう、一切れのピザ ポテト、コーラお腹に詰め込んで 父さんが遺したこのメタボ腹 母さんがくれた山盛り唐揚げ

47 19/08/31(土)00:43:28 No.618994784

>しかしちくわだけあっても食い方がわからんな きゅうり切っていれてたべる たりなきゃわさび醤油でも

48 19/08/31(土)00:43:28 No.618994790

>トマト缶初めて買ってみたのだがこれは便利なのでは？ カレーもルーを使わないでトマト缶とエスビーのカレー粉で作るとエスニックっぽいヘルシーなのが作れていいぞ

49 19/08/31(土)00:43:34 No.618994816

カニカマのカニいらないならかまぼこ食べればいいんじゃないかな…

50 19/08/31(土)00:43:46 No.618994876

ギリシャヨーグルトいいぞ

51 19/08/31(土)00:43:48 No.618994889

錬った魚肉だからな…

52 19/08/31(土)00:44:03 No.618994957

>カニカマのカニいらないならかまぼこ食べればいいんじゃないかな… あのほぐれる感じが美味しくて好きなんだ…

53 19/08/31(土)00:44:23 No.618995037

カニカマうまいよね…

54 19/08/31(土)00:44:30 No.618995064

じゃあ魚肉ソーセージでもいいって事じゃん

55 19/08/31(土)00:44:39 No.618995115

オイコスいいよオイコス