19/08/30(金)20:10:24 筋トレ... のスレッド詳細
削除依頼やバグ報告は メールフォーム にお願いします。個人情報、名誉毀損、侵害等については積極的に削除しますので、 メールフォーム より該当URLをご連絡いただけると助かります。
画像ファイル名:1567163424126.jpg 19/08/30(金)20:10:24 No.618895011
筋トレ流行ってるから足腰メインで鍛え始めたら膝を痛めてしばらく横になってた結果体重が数キロ増えたよ
1 19/08/30(金)20:14:24 No.618896155
あれほど膝を大事にしろと…
2 19/08/30(金)20:15:26 No.618896430
デブは急に運動すると確実に身体痛めるからやっぱ食事見直してある程度体重落ちてからの方が良いと思うよ
3 19/08/30(金)20:16:12 No.618896661
いくら気をつけても逝くときは逝くのだ
4 19/08/30(金)20:17:02 No.618896891
運動するのと酷使することは違うからね…
5 19/08/30(金)20:17:30 No.618897021
毎日10km走って筋トレもしてたら膝を傷めた ストレッチとウォーキングをしつつひと月経つけどまだ完治しない
6 19/08/30(金)20:18:06 No.618897195
今まで不摂生だったデブが急にやる気を出して膝を壊す
7 19/08/30(金)20:20:47 No.618898031
膝って負担に弱すぎない？
8 19/08/30(金)20:21:08 No.618898124
脂肪は得ただろ
9 19/08/30(金)20:22:04 No.618898442
ウォーキング飛ばして走るから
10 19/08/30(金)20:23:03 No.618898747
筋トレで膝痛めるってフォーム悪すぎない
11 19/08/30(金)20:24:14 No.618899146
>膝って負担に弱すぎない？ 滅茶苦茶な使い方しなければ何十年も使えるから丈夫だよ 適性外の負荷かけてたら知らん
12 19/08/30(金)20:41:44 No.618904849
身長180で体重62のヒョロガリなんだけど腹はぷにぷにで体脂肪率高めで辛い 筋トレ始めたんだけど沢山食べて体重増やしながらがいいのか節制した方がいいのかどっちなんだろう
13 19/08/30(金)20:42:28 No.618905105
>身長180で体重62のヒョロガリなんだけど腹はぷにぷにで体脂肪率高めで辛い >筋トレ始めたんだけど沢山食べて体重増やしながらがいいのか節制した方がいいのかどっちなんだろう 何を目指すかだ
14 19/08/30(金)20:44:15 No.618905685
なぜ人間は急に高負荷やろうとするのか
15 19/08/30(金)20:44:23 No.618905730
>何を目指すかだ 細マッチョ！
16 19/08/30(金)20:44:47 No.618905856
ガリガリからすると俺よか体重20kgとか30kg重い人達って何それ何の修行？
17 19/08/30(金)20:45:13 No.618905969
>筋トレで膝痛めるってフォーム悪すぎない 多分これかなあ 運動神経悪いのにいきなりハードなのやって妙な負荷かけちゃってるんだろう
18 19/08/30(金)20:49:01 No.618907155
30キロ差って軽自動車ガソリン満タン分だぜ それ背負ってなんで動けんの
19 19/08/30(金)20:50:09 No.618907479
いきなり走ったりするのはなぁ… せめて散歩くらいから…
20 19/08/30(金)20:51:50 No.618908028
太れるのも才能だと思うよ本当に 年取ってからはわからんけど…
21 19/08/30(金)20:52:24 No.618908204
>筋トレ始めたんだけど沢山食べて体重増やしながらがいいのか節制した方がいいのかどっちなんだろう その身長の細マッチョなら最低70kgは必要だからぜんぜん迷う必要ないぜ！
22 19/08/30(金)20:54:25 No.618908824
>多分これかなあ >運動神経悪いのにいきなりハードなのやって妙な負荷かけちゃってるんだろう あと慣れてないと痛い≒負荷かかって鍛えられてるみたいな勘違いしてそのまま無理して続けてそうな印象がある
23 19/08/30(金)20:55:49 No.618909240
デブは効率悪いな…
24 19/08/30(金)20:55:54 No.618909266
>>筋トレ始めたんだけど沢山食べて体重増やしながらがいいのか節制した方がいいのかどっちなんだろう >その身長の細マッチョなら最低70kgは必要だからぜんぜん迷う必要ないぜ！ ありがとう 食って体重増やすよ
25 19/08/30(金)20:56:45 No.618909539
事前の入念な柔軟体操やウォームアップはとても大事だ 甘く見ると整形外科行きになるなった
26 19/08/30(金)20:56:54 No.618909587
スクワットとかクランチやっても腰膝に来てる感覚ないけどねぇ やばいジムによくいるフォームに煩い人みたいになりそう
27 19/08/30(金)20:58:51 No.618910170
昨日ダイエット兼筋トレで庭のミニ切り株をツルハシで掘り起こした 今寝返りすらしんどい
28 19/08/30(金)21:00:10 No.618910598
馬鹿が学べたんだから成果はあったろ 毎回言ってる気がするんだけど
29 19/08/30(金)21:00:33 No.618910720
現代人は体力以前に身体感覚が育ってない事が多いから 危険な負担がかかってるのに体が鈍感で兆候に気づかないでそのままぶっ壊す
30 19/08/30(金)21:01:23 No.618911000
弱い負荷からはじめても負荷を強めていく過程のどこかで限界を超えて痛めてしまうことはあるから痛んだらすぐに止めることが大切だ
31 19/08/30(金)21:03:14 No.618911644
筋トレとかあんな単調で面白くもない繰り返しやってられるか！ みんなフットサルしようぜ
32 19/08/30(金)21:03:55 No.618911901
一時期ハマってたんだけどなフットサルスレ立てるの 飽きたら続かなかった
33 19/08/30(金)21:05:20 No.618912483
無茶をさせるなとあれほどけおってる「」たちがいただろ むしろ走るな歩くな自転車乗るなってレベルのも
34 19/08/30(金)21:06:57 No.618913029
走れる身体が出来るまでは水泳以外するなって言っても極端な意見ではないレベル
35 19/08/30(金)21:09:37 No.618913977
ウォームアップは害だってダンベルで言ってたし…