19/08/28(水)13:30:11 雨の日... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1566966611409.jpg 19/08/28(水)13:30:11 No.618326394
雨の日だしシャドーボクシングでもしないか？
1 19/08/28(水)13:32:57 No.618326848
もうした 暇でもオーバーワークはしない
2 19/08/28(水)13:34:07 No.618327020
すまない筋肉体操して休んでるところなんだ
3 19/08/28(水)13:34:44 No.618327128
あと8回！
4 19/08/28(水)13:34:56 No.618327169
フィットボクシング25分だと余裕になってきたから今日から35分にするんだ
5 19/08/28(水)13:36:03 No.618327326
筋トレと食事には気を付けてるけど全然痩せない…やっぱ有酸素運動しないとダメかな
6 19/08/28(水)13:36:19 No.618327382
借りを返すブーストがそろそろ切れてランキング落ちてきたな… 10位以内はでかいだろうし気持ちポイント突っ込んでおく
7 19/08/28(水)13:36:29 No.618327413
シャドーボクシングやってるうちはアドレナリン出てるのか平気なんだけど終わるとフラフラになるね
8 19/08/28(水)13:36:56 No.618327488
とりあえずシャドーボクシングのやり方見直す用に見るたびには応援おしてる
9 19/08/28(水)13:37:06 No.618327520
応援忘れてた！120円くらいならザバスお試し1個分だしちょくちょく買うよ
10 19/08/28(水)13:38:30 No.618327726
>筋トレと食事には気を付けてるけど全然痩せない…やっぱ有酸素運動しないとダメかな やらなきゃ効率ゼロだからやってるだけでダメなんてことは無いんだ 無いんだが効果を高めたいなら筋トレ後の有酸素はしておきたいとは思う
11 19/08/28(水)13:39:53 No.618327937
筋トレは体を引き締める 脂肪を燃やすなら有酸素って感じかな
12 19/08/28(水)13:41:30 No.618328155
>筋トレと食事には気を付けてるけど全然痩せない…やっぱ有酸素運動しないとダメかな 食事制限：デブの素を絶つ 有酸素：脂肪を落とす 筋トレ：筋肉をつけてリバウンドしにくい体にする マッチョを目指すならともかくダイエット目的ならこの３つをまんべんなくやった方がいい
13 19/08/28(水)13:41:47 No.618328193
一応閲覧数のために毎日全話読み返すようにもしてるが これは多分アカウント毎に1人1回とか制限ついてるだろうしな…
14 19/08/28(水)13:42:57 No.618328371
雨の日はライオン→シャドーってやってるんだけどシャドーだけじゃ有酸素にならないのかな？ ルームランナーでも買ったほうが良いのかな
15 19/08/28(水)13:43:14 No.618328411
暑さで投げ出してたフィットボクシング再開したよ
16 19/08/28(水)13:43:29 No.618328461
>筋トレと食事には気を付けてるけど全然痩せない…やっぱ有酸素運動しないとダメかな 痩せないのは気を付けているだけで実行しないからです
17 19/08/28(水)13:44:20 No.618328588
昨日初めて腹筋ローラーやったら今日肩甲骨周りが一番キテる 腹筋はバイシクルのせいかローラーのせいか分からん…
18 19/08/28(水)13:45:10 No.618328694
有酸素は筋肉落ちるからしちゃダメだよ！！
19 19/08/28(水)13:46:25 No.618328888
シャドーやる時って足どうやって意識してる？ つい足が固まって腰でスウェードしちゃうんだけど
20 19/08/28(水)13:48:54 No.618329286
ジムでまず足のポジションから習ったしボクシングの基礎解説してるサイトとか見て基本ポジション意識したらいいんでないかな
21 19/08/28(水)13:50:11 No.618329449
シャドーしてるとサンドバッグとかほしくなる
22 19/08/28(水)13:51:14 No.618329577
プール行く 1時間も泳げばいいだろ
23 19/08/28(水)13:52:37 No.618329800
ダイエット目的なら楽しく動けるならなんでもいいよ 腕伸ばし切ると肘がビリビリするけど
24 19/08/28(水)13:53:01 No.618329854
筋トレと水泳のコンボを続けてるけど 筋肉量ほぼ減らさずに減量出来てるよ
25 19/08/28(水)13:53:11 No.618329874
一日5000スィングのシャドーを半年続ければホーリーランドみたいになるのかな
26 19/08/28(水)13:53:27 No.618329914
5km走ると翌日腰がいたい
27 19/08/28(水)13:54:18 No.618330028
肉体派俳優のワークアウト動画をモチベーションアップに使ってる ジャッキーなんてあらゆる富を持ってる人が自分の身体を鍛えてるのに勇気もらう
28 19/08/28(水)13:54:25 No.618330048
筋トレ→有酸素運動→プロテイン と 筋トレ→プロテイン→有酸素運動 どっちの順番がいいんだ
29 19/08/28(水)13:54:42 No.618330092
https://mobile.twitter.com/k1monji/status/1165530398610219008 カラテマスク先生のシャドー参考になるな そして側のアシスタント？がラスボスにしか見えない
30 19/08/28(水)13:55:36 No.618330239
毎日腹筋してるが急に感覚が違って辛くなってきた 意味がわからん
31 19/08/28(水)13:56:22 No.618330340
>筋トレ→有酸素運動→プロテイン >と >筋トレ→プロテイン→有酸素運動 >どっちの順番がいいんだ プロテイン飲んでから運動したら消化不良とかにならんか
32 19/08/28(水)13:56:22 No.618330342
胸筋の下の部分がボコッとしてきたけど腹筋なのかこういう形？なのかわからん…
33 19/08/28(水)13:57:21 No.618330470
>筋トレ→有酸素運動→プロテイン >と >筋トレ→プロテイン→有酸素運動 >どっちの順番がいいんだ ダイエットなら上だし筋肉落としたくないなら下 ときんに君が言ってた
34 19/08/28(水)13:59:12 No.618330723
フィットボクシングは腰入れて打とうとすると途端に難しくなるんだけどコツとかあるの？
35 19/08/28(水)13:59:31 No.618330767
筋トレと有酸素の間にプロテイン挟むならプロテインの後時間取ってから有酸素をした方がよさそうだな
36 19/08/28(水)13:59:36 No.618330779
昔ラグビーやってた時に比べると今ってプロテインも沢山あるのね
37 19/08/28(水)13:59:39 No.618330788
連続の雨からモチベ下がってきた…プランク1分したらもうクタクタに感じてしまう
38 19/08/28(水)14:00:27 No.618330892
筋肥大させながら脂肪を落とすって無理なのか…
39 19/08/28(水)14:00:50 No.618330947
>フィットボクシングは腰入れて打とうとすると途端に難しくなるんだけどコツとかあるの？ クイックイッとケツを振るような感覚でやってる 合ってるのかは…分からん！
40 19/08/28(水)14:00:55 No.618330964
限りなく困難 別々にやったほうがいい
41 19/08/28(水)14:01:29 No.618331026
>連続の雨からモチベ下がってきた…プランク1分したらもうクタクタに感じてしまう バットスクワットを一回でもやるんだ！ 三日坊主なんて瞬殺だ！
42 19/08/28(水)14:02:27 No.618331150
細マッチョになりたいなら漫画のとおりにライオンプッシュ→バットスクワット→プランク→ランニング（雨の日はシャドーボクシング）ってやってればいいのかな
43 19/08/28(水)14:03:01 No.618331222
出来るならビルダー達が真っ先に飛びついてるよ 増量期と減量期に分けてるのはそういうことだ
44 19/08/28(水)14:03:29 No.618331277
まあ元々の筋肉が少ないなら増やしながら脂肪落とすのもできるんじゃないか 増えるほど増えづらくなるだろうし
45 19/08/28(水)14:03:59 No.618331343
人間の体はそこまで都合よく出来てないんだ だからビルダーは苦しむんだ
46 19/08/28(水)14:04:29 No.618331417
ジム行こうか 天候関係ないぞ
47 19/08/28(水)14:05:02 No.618331503
>フィットボクシングは腰入れて打とうとすると途端に難しくなるんだけどコツとかあるの？ 参考動画確認してみてはどうだろう https://www.youtube.com/watch?v=NcYr_rLrMwo
48 19/08/28(水)14:05:43 No.618331595
なんだか腰から足がビリビリ痛むし 今日は特別に休んでもいいんじゃないか？
49 19/08/28(水)14:07:36 No.618331841
室内で運動するためにジムに行くのにも外は雨だから出たくない！っていう今週の無料分があるあるすぎた だからこうして家にバイクを置く
50 19/08/28(水)14:08:01 No.618331896
ああ俺も天候のせいなのかわからんがめっちゃ体痛む 一応自分に言い訳するためにほんのちょっとだけプランクとシャドーボクシングやった もうやすむ…
51 19/08/28(水)14:08:02 No.618331900
>筋肥大させながら脂肪を落とすって無理なのか… >人間の体はそこまで都合よく出来てないんだ >だからビルダーは苦しむんだ そもそもビルダーなんてアスリートみたいなもんだから一般人とは違うわな 一般人がダイエット目的やちょっと肉つけたいレベルならきちんと運動してたら両立も可能だろ
52 19/08/28(水)14:08:03 No.618331901
>なんだか腰から足がビリビリ痛むし >今日は特別に休んでもいいんじゃないか？ ヘルニアの可能性があるのでさっさと病院に行くんだ
53 19/08/28(水)14:09:52 No.618332163
脂肪を落とそうとすると筋肉も落ちるのってなんかめんどくさいタイプのゲームの育成システムに似てるよね
54 19/08/28(水)14:10:35 No.618332267
>一般人がダイエット目的やちょっと肉つけたいレベルならきちんと運動してたら両立も可能だろ サッカー選手も有酸素運動やりつつ筋肉はしっかりついてるし ガチのビルダーを目指すんじゃなけりゃ十分両立できるわな
55 19/08/28(水)14:10:38 No.618332277
>>筋肥大させながら脂肪を落とすって無理なのか… >>人間の体はそこまで都合よく出来てないんだ >>だからビルダーは苦しむんだ >そもそもビルダーなんてアスリートみたいなもんだから一般人とは違うわな >一般人がダイエット目的やちょっと肉つけたいレベルならきちんと運動してたら両立も可能だろ それはありそう 90点を95点にするのと赤点を平均点まで上げるのじゃ難易度違うだろうし 元の質問がどこを意図してるかはわからんけど
56 19/08/28(水)14:11:14 No.618332358
ビルダーは体脂肪率も筋量もスゴい所からさらに突き詰めないといけないからな… 標準に近づく分にはそこまで面倒にはならないと思われる
57 19/08/28(水)14:12:03 No.618332474
>脂肪を落とそうとすると筋肉も落ちるのってなんかめんどくさいタイプのゲームの育成システムに似てるよね 普通に考えたらバランス悪そうな偏った育成方法に見えるのが実は最適解に近かったりするのはボディビルも一緒な気がする
58 19/08/28(水)14:12:54 No.618332605
ダイエット目的なら摂取カロリーより消費カロリーがある程度上回る訳だから結局脂肪も筋肉も落ちるのでは 筋トレで多少抗えるだろうけども
59 19/08/28(水)14:13:05 No.618332638
ゴリラは「やらなきゃ効率ゼロだ！」とはいうが「まずはやってみて効率はそれから体に聞けばいい」とも言っているんだ 他人の経験談は判断材料にはなるが結局はやってから考えるのがいいんだ
60 19/08/28(水)14:13:11 No.618332655
通ってるジムが水曜休肝日なんだよな… しかも今日は大雨 詰んだ
61 19/08/28(水)14:13:38 No.618332734
俺たちはパワプロ君でもときめき高校生でもない ただの小太りのおじさんさ...
62 19/08/28(水)14:14:09 No.618332815
>通ってるジムが水曜休肝日なんだよな… >しかも今日は大雨 >詰んだ シャドウも踏み台昇降も自重トレもある！ 自分の部屋でもできる運動を見つけるのだ！
63 19/08/28(水)14:14:23 No.618332845
>通ってるジムが水曜休肝日なんだよな… >しかも今日は大雨 >詰んだ そういう日はちょっと自炊を頑張ってみるんだ
64 19/08/28(水)14:14:33 No.618332874
>通ってるジムが水曜休肝日なんだよな… >しかも今日は大雨 >詰んだ お酒飲もうぜ！
65 19/08/28(水)14:15:01 No.618332945
そもそもなにもしてこなかったデブが都合のいい方法を模索する自体が間違いだと考えられる
66 19/08/28(水)14:15:36 No.618333030
>そもそもなにもしてこなかったデブが都合のいい方法を模索する自体が間違いだと考えられる 俺には分かるってばよ...
67 19/08/28(水)14:15:56 No.618333076
最近ランニングしてるが雨の日だと筋トレしかできないな… ってなったらフィットボクシング買ったぜ！
68 19/08/28(水)14:16:17 No.618333128
欲望に負けて肉まんとからあげ食べちった…運動しよ…
69 19/08/28(水)14:16:25 No.618333148
>俺たちはパワプロ君でもときめき高校生でもない >ただの小太りのおじさんさ... 逆に低レベルだからやればやるだけパラメータが上昇するボーナスタイムみたいなもんだと思えばいいのさ
70 19/08/28(水)14:16:49 No.618333200
>最近ランニングしてるが雨の日だと筋トレしかできないな… >ってなったらフィットボクシング買ったぜ！ お前は勇者だ！あと8回いきます
71 19/08/28(水)14:17:54 No.618333349
>他人の経験談は判断材料にはなるが結局はやってから考えるのがいいんだ やりはじめると自分にあったトレーニングとか工夫とかするもんな そういうのはやらなきゃ分からん
72 19/08/28(水)14:18:37 No.618333445
食事制限するとイライラしちゃうから運動を増やす方向にしかいけない
73 19/08/28(水)14:18:45 No.618333468
>ダイエット目的なら摂取カロリーより消費カロリーがある程度上回る訳だから結局脂肪も筋肉も落ちるのでは >筋トレで多少抗えるだろうけども ダイエットしなきゃなんないようなデブが運動し過ぎで筋肉が落ちるほどの状態になるわけないから それはただの杞憂というやつだ
74 19/08/28(水)14:19:17 No.618333535
食への欲望無くすにはちょっとしんどめの運動が一番効くような ランニングやら高負荷の筋トレした後に唐揚げ食べたいー！てはならない気がする というか食欲が出なくて困る
75 19/08/28(水)14:20:10 No.618333682
筋量落ちた感じないなぁ カロリーコントロールして2か月経ったけど ただ増えもしてない 体重は落ちてるからいいかなって
76 19/08/28(水)14:21:02 No.618333816
食ってから運動するとしんどい
77 19/08/28(水)14:21:10 No.618333838
数ヶ月ぶりに付き合いでお酒飲んだけどその時の食欲ブーストがやばかった
78 19/08/28(水)14:21:57 No.618333939
脂肪というウエイトを抱えまくって生きてるから なんでもいいから運動するだけで筋トレにもなってるからな…
79 19/08/28(水)14:22:23 No.618334007
俺も食う量減らさないどころか増えてるぐらいで 低脂質高タンパク中心の食生活に変えて運動しただけで体重減ってる 疲れや筋力落ちた感じはないけど普段サボってる部分の筋肉は落ちてたりするかも
80 19/08/28(水)14:22:28 No.618334017
食ってすぐ運動したら辛いぞ 一時間くらいは間をおいた方が
81 19/08/28(水)14:22:30 No.618334027
>数ヶ月ぶりに付き合いでお酒飲んだけどその時の食欲ブーストがやばかった 飲んで太るのは酒自体のカロリーよりもつまみの方が大きいからな ついでにアルコール入ることで食欲にもブーストかかるし
82 19/08/28(水)14:22:33 No.618334034
>ランニングやら高負荷の筋トレした後に唐揚げ食べたいー！てはならない気がする 時間にもよるよな 筋トレから時間ちょっと開くと四十路のハゲでも食欲モリモリになっちゃって困る
83 19/08/28(水)14:22:47 No.618334073
>食ってから運動するとしんどい 半分食って運動して残り半分食うとか
84 19/08/28(水)14:23:55 No.618334228
ご飯を食べたら30分は動かないようにねって 小学校か早ければ幼稚園で習うでしょ！
85 19/08/28(水)14:24:01 No.618334247
>食ってすぐ運動したら辛いぞ >一時間くらいは間をおいた方が 腹満パンにしなければ大した影響はないらしい ただ人によって胃腸の調子は違うだろうし気をつけてもいい
86 19/08/28(水)14:24:13 No.618334278
近所のスーパーをマッチョ調教中 皮なし鶏むねやささみを安く売ってる感心な店なので このままの勢いでザバスミルクプロテインとか置いてくれや
87 19/08/28(水)14:24:46 No.618334352
>食ってから運動するとしんどい 腹ペコで運動するほうが辛いぞ
88 19/08/28(水)14:25:23 No.618334441
登山とかでも軽く食べてカロリー補給しながら歩き続けたりするしな 食い過ぎるときついけど
89 19/08/28(水)14:25:31 No.618334462
運動前に腹が減りすぎてしまった場合はバナナ1本だけ食べて15分間ほど空けてから運動してる
90 19/08/28(水)14:25:51 No.618334518
>ご飯を食べたら30分は動かないようにねって >小学校か早ければ幼稚園で習うでしょ！ 子供の頃からなんとなく知ってるけどあんまり強く言われたことはないんだよね 食ってすぐ横になるなはよく言われたけど
91 19/08/28(水)14:25:54 No.618334529
>食ってから運動するとしんどい >腹ペコで運動するほうが辛いぞ 自分の体質に相談してねって事かな……
92 19/08/28(水)14:25:59 No.618334542
食事見直すと糖質はなんとなく気にしてたのに脂質は気にしてなくてこれは…デブ飯… 具体的に言うと糖質減らすためにご飯無しで肉食べればいいよねしてた
93 19/08/28(水)14:26:29 No.618334628
ゴールドジム近くのコンビニは一度見てみたい
94 19/08/28(水)14:26:55 No.618334705
胃腸の強さもあれば具合悪くなる量も違うだろうからな… 食ったものによっても負荷が違うし
95 19/08/28(水)14:27:24 No.618334767
>>食ってから運動するとしんどい >>腹ペコで運動するほうが辛いぞ >自分の体質に相談してねって事かな…… 腹ペコで運動すると筋肉が真っ先に破壊される 運動前は糖分かBCAAを取った方がいいらしい 俺は野菜ジュース1パックとプロテイン飲む
96 19/08/28(水)14:27:25 No.618334768
ツールドフランスの選手見れば分かるけど人間は3000キロカロリーくらいしか捻出できないので 食べながら走らないと動けなくなる
97 19/08/28(水)14:27:43 No.618334809
>ゴールドジム近くのコンビニは一度見てみたい ジムの近くのコンビニはむしろ邪悪な誘惑を高めるラインナップが豊富と聴く たぶん誘惑に負ける人のが多いんだろうな…
98 19/08/28(水)14:28:02 No.618334849
腹空かせたまま運動するのもまずいけど 食った直後の運動も消化不良起こしてまずいので 食後2時間程度おくかバナナみたいな消化の良いやつ食って1時間程度おこう あんまりうるさく言うのもハードル上げるモブになってしまうだろうか
99 19/08/28(水)14:28:07 No.618334868
飯食って二時間くらいあけるかな…
100 19/08/28(水)14:28:34 No.618334930
>食事見直すと糖質はなんとなく気にしてたのに脂質は気にしてなくてこれは…デブ飯… >具体的に言うと糖質減らすためにご飯無しで肉食べればいいよねしてた 糖質制限はなんか違うよねってなった 脂質取りすぎ人は揚げ物菓子パン食わないだけで多少痩せると思う
101 19/08/28(水)14:28:54 No.618334974
ロードレースみたいなロングランだと補給しながら走るっていう才能が必要になるんだよな…
102 19/08/28(水)14:29:25 No.618335070
>ツールドフランスの選手見れば分かるけど人間は3000キロカロリーくらいしか捻出できないので >食べながら走らないと動けなくなる 動けなくなるまで動いても脂肪0.5kg以下なのか...
103 19/08/28(水)14:29:30 No.618335080
菓子パンとかグルテンをやめてから毎日爽快です
104 19/08/28(水)14:29:41 No.618335107
サラチキ生活に染まって初めて分かるおにぎりの偉大さ こいつ炭水化物摂取に特化してやがる…
105 19/08/28(水)14:29:45 No.618335119
>脂質取りすぎ人は揚げ物菓子パン食わないだけで多少痩せると思う そういう人は大体甘いジュースもよく飲んでると思う あれもスイスイ飲めてしまう糖質の塊だ
106 19/08/28(水)14:30:38 No.618335251
>食ってすぐ運動したら辛いぞ ほう…炭酸抜きコーラとバナナとおじやと梅干しですか
107 19/08/28(水)14:31:10 No.618335332
大会直前のカーボアップ
108 19/08/28(水)14:31:12 No.618335335
グルテンってタンパク質じゃないの！？
109 19/08/28(水)14:31:16 No.618335351
>サラチキ生活に染まって初めて分かるおにぎりの偉大さ サラダチキンとおにぎりと適当なサラダでご機嫌な昼食になるから有難い 出先での飯はこれに限る
110 19/08/28(水)14:31:19 No.618335361
>>食ってすぐ運動したら辛いぞ >ほう…炭酸抜きコーラとバナナとおじやと梅干しですか 独歩ちゃんの言うことは説得力あるなあ
111 19/08/28(水)14:31:22 No.618335372
>>食ってすぐ運動したら辛いぞ >ほう…炭酸抜きコーラとバナナとおじやと梅干しですか 驚異的な消化能力と言う他ない
112 19/08/28(水)14:32:00 No.618335468
それにしても運動しながらあれだけ補給できるとは
113 19/08/28(水)14:32:01 No.618335472
おにぎりもいいが納豆巻きもいいぞ とてもバランスがいい
114 19/08/28(水)14:32:35 No.618335572
ハンガーノックを経験した事ある「」リラは流石にいないと思う いたらそいつは凄いアスリートだ
115 19/08/28(水)14:33:49 No.618335741
>ハンガーノックを経験した事ある「」リラは流石にいないと思う 調子に乗ったサイクリスト「」はまあまあ見かける
116 19/08/28(水)14:34:08 No.618335805
>いたらそいつは凄いアスリートだ 一回だけなったな ありゃロード乗ってヤビツ峠登って下った帰りだったがウイダーinゼリー飲んだらすぐ回復してウイダーinゼリーすごい！ってなったわ
117 19/08/28(水)14:34:24 No.618335842
オニギリとサラチキと袋のサラダに適当なドレッシング！ これでコスパも…こんだけなのに500円もするのか…
118 19/08/28(水)14:34:41 No.618335893
ムキムキマッチョマンになりたくて超激しいトレーニングできるなら脂質以外の二つはとにかく大量に摂取したほうがいい感じっぽいな しかし油だけはなんか摂取しまくったほうが良い状況が見当たらないな…
119 19/08/28(水)14:34:49 No.618335917
>そういう人は大体甘いジュースもよく飲んでると思う >あれもスイスイ飲めてしまう糖質の塊だ コーラのカロリーはビールとほぼ一緒なんだけど ビールを２Lも飲んだらへべれけになるけどコーラ２Lはデブからしたらウォーミングアップみたいなもんだから 甘い清涼飲料水の類はどんだけ凶悪なのかわかるな
120 19/08/28(水)14:34:52 No.618335922
普段運動してないガリが飯抜いて頑張って15キロ位歩くと結構ハンガーノックを起こすよ デブはそうなる前に自壊するのだ
121 19/08/28(水)14:35:09 No.618335969
太ももとふくらはぎがぐにょぐにょだ… スクワットすればマシになるかな
122 19/08/28(水)14:35:18 No.618335989
>しかし油だけはなんか摂取しまくったほうが良い状況が見当たらないな… 耐寒性能を上げるとか…！
123 19/08/28(水)14:36:00 No.618336103
>しかし油だけはなんか摂取しまくったほうが良い状況が見当たらないな… 水泳選手が体脂肪維持したいとか
124 19/08/28(水)14:36:41 No.618336209
流石にハンガーノックの経験はないな 水泳でやらかしたら死ぬわ
125 19/08/28(水)14:36:59 No.618336259
「」リラ聞いてくれ モスのメニューの成分表見てたらパティマシマシのハンバーガーよりホットドックのほうが脂質が高い ソーセージの脂って凄いのね…
126 19/08/28(水)14:37:01 No.618336263
脂質めっちゃ減らしてるとあすけんが「ビタミンの吸収助けるから油取れや！！！」ってマジ切れするよ
127 19/08/28(水)14:37:59 No.618336419
ハンバーガー屋の成分表見てたらパティの謎肉感が増した感じがする
128 19/08/28(水)14:38:47 No.618336544
>モスのメニューの成分表見てたらパティマシマシのハンバーガーよりホットドックのほうが脂質が高い >ソーセージの脂って凄いのね… ソース抜きで肉だけかじったらハンバーガーの肉ってすごいパサパサだから脂分は相当差があるだろうね
129 19/08/28(水)14:38:58 No.618336571
パティがぱさぱさして美味しくないのは脂が少ないからかもしれません
130 19/08/28(水)14:39:10 No.618336602
泳いでるとポカリがありがたい
131 19/08/28(水)14:39:14 No.618336617
豚肉ってあんなに美味しいのに脂質すごいんだな…びっくりした…
132 19/08/28(水)14:39:17 No.618336627
さっき差し入れにケーキもらってさ 断れないしょうがないと自分に言い訳して食ったらうめえ！ 2ヶ月くらい甘いもの油もの断ってるせいかうますぎる自我が崩壊しそうだ ほんとにこれでダイエットの決意全部崩壊しそうなほどうまいやばい助けて
133 19/08/28(水)14:39:33 No.618336664
>「」リラ聞いてくれ >モスのメニューの成分表見てたらパティマシマシのハンバーガーよりホットドックのほうが脂質が高い >ソーセージの脂って凄いのね… ソーセージをアルミホイルに乗せてオーブンで焼くとこんなにってなる ちなみに豚バラ塊もエグい
134 19/08/28(水)14:40:18 No.618336781
>ほんとにこれでダイエットの決意全部崩壊しそうなほどうまいやばい助けて 仕事終わったらさっさと運動しろ！
135 19/08/28(水)14:40:19 No.618336789
贅沢したいときにジョンソンヴィルを備えてある 我慢してから食うとこれがうめぇんだ
136 19/08/28(水)14:40:29 No.618336814
ジムでまた酸欠症状出てストレッチするとこで倒れて休んでた… 呼吸に気をつけてるつもりなんだけどなー やはり数十年運動と無縁の生活してた体はこんなにも脆い…
137 19/08/28(水)14:40:35 No.618336834
血圧がヤバイことが判明したから塩分も抑えないと…ってなった
138 19/08/28(水)14:41:20 No.618336960
>ほんとにこれでダイエットの決意全部崩壊しそうなほどうまいやばい助けて うまいもん食うために運動してもいいんだぜ
139 19/08/28(水)14:41:22 No.618336969
>2ヶ月くらい甘いもの油もの断ってるせいかうますぎる自我が崩壊しそうだ >ほんとにこれでダイエットの決意全部崩壊しそうなほどうまいやばい助けて 運動習慣続ければたまにクリームたっぷりのケーキを楽しみつつダイエットも継続できちまうんだ！
140 19/08/28(水)14:42:00 No.618337066
>ジムでまた酸欠症状出てストレッチするとこで倒れて休んでた… >呼吸に気をつけてるつもりなんだけどなー >やはり数十年運動と無縁の生活してた体はこんなにも脆い… トレッドミルでそうなるの？ ウォーキングからやった方がよくない？
141 19/08/28(水)14:42:04 No.618337078
デブを拗らせて体壊したらうまいもんも喰えなくなるからな 運動をするんだよ
142 19/08/28(水)14:42:18 No.618337119
健康に長生きしてそんな美味いものを食べるために運動だな！
143 19/08/28(水)14:42:20 No.618337123
>やはり数十年運動と無縁の生活してた体はこんなにも脆い… 運動会のかけっこで張り切りすぎて転んで怪我するパパのパターンだな
144 19/08/28(水)14:42:38 No.618337178
>さっき差し入れにケーキもらってさ >断れないしょうがないと自分に言い訳して食ったらうめえ！ >2ヶ月くらい甘いもの油もの断ってるせいかうますぎる自我が崩壊しそうだ >ほんとにこれでダイエットの決意全部崩壊しそうなほどうまいやばい助けて でも2ヶ月感頑張ったからこそケーキの美味しさもそれだけのものになると思うんすよ… 頑張ってなかったらせっかくのケーキもそこまでにはならないんじゃないかな…？
145 19/08/28(水)14:42:48 No.618337200
修行僧じゃあるまいし甘いものも油ものも食いたきゃ食っていいよ でも栄養管理アプリに入力するのだけは絶対に忘れるんじゃないぞ レコーディングまでサボったらデブに逆戻りだ
146 19/08/28(水)14:43:01 No.618337235
>ジムでまた酸欠症状出てストレッチするとこで倒れて休んでた… >呼吸に気をつけてるつもりなんだけどなー 筋トレ中無呼吸になりがちなのを改善するために数を数えてみるのもいいぞ しゃべっている間は自然と息が吐き出されてるし空気がなくなれば勝手に体が息を吸うからな
147 19/08/28(水)14:43:01 No.618337238
毎日ドーナッツ4個食べる為に毎日6時間歩く そういう「」がいても良いと思う
148 19/08/28(水)14:43:21 No.618337288
>豚肉ってあんなに美味しいのに脂質すごいんだな…びっくりした… ビタミンBたっぷりの健康食品だぞ
149 19/08/28(水)14:44:07 No.618337391
筋トレしてると息してない時あるな…
150 19/08/28(水)14:44:14 No.618337413
食事制限もあんまストイックにやりすぎると拒食症になったりするから気をつけて
151 19/08/28(水)14:44:33 No.618337458
>>やはり数十年運動と無縁の生活してた体はこんなにも脆い… >運動会のかけっこで張り切りすぎて転んで怪我するパパのパターンだな 今のお父さんっていろんな意味で格差激しそう...
152 19/08/28(水)14:44:49 No.618337499
体にいいものは美味しいってゴリラも言ってる つまり油は体にいい
153 19/08/28(水)14:45:22 No.618337589
運動してる奴は貴族だから食べ物に過度にピリピリしなくてもいいんだ
154 19/08/28(水)14:45:28 No.618337602
有酸素運動4時間以上ってどんな生活してる人なんだろってさすがになっちまう
155 19/08/28(水)14:45:32 No.618337611
>体にいいものは美味しいってゴリラも言ってる >つまり油は体にいい その前に甘味や油多いのはジャンキーだっていってんだろ！
156 19/08/28(水)14:46:19 No.618337721
>有酸素運動4時間以上ってどんな生活してる人なんだろってさすがになっちまう 配達業とか
157 19/08/28(水)14:46:41 No.618337766
ドーナッツのジャンキー特化っぷりはすごいよな
158 19/08/28(水)14:46:57 No.618337808
>有酸素運動4時間以上ってどんな生活してる人なんだろってさすがになっちまう >配達業とか 自転車便の人ぐらいじゃないのかそれ
159 19/08/28(水)14:47:03 No.618337831
俺はニートだから毎日有酸素運動8時間出来る
160 19/08/28(水)14:47:12 No.618337850
アメリカの警官
161 19/08/28(水)14:47:33 No.618337890
>ドーナッツのジャンキー特化っぷりはすごいよな プレスリーもドーナッツ中毒で死んだってジョークもあるぐらいだしな
162 19/08/28(水)14:47:33 No.618337892
運動すると飯がめっちゃ美味しく感じるじゃん？ ダイエットなんて無理なんじゃ…
163 19/08/28(水)14:47:59 No.618337949
アメリカはバターの塊を揚げる国だ