19/08/28(水)12:23:37 雨はジ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1566962617617.jpg 19/08/28(水)12:23:37 No.618313483
雨はジョギングしなくてもいいよねと言っている！
1 19/08/28(水)12:26:31 No.618314087
こんな時こそフィットボクシング！ スケベな大塚明夫に褒めてもらえてどんどん元気が出る！
2 19/08/28(水)12:30:10 No.618314871
サラチキデビューしたけどうめえなこれ…
3 19/08/28(水)12:30:11 No.618314883
「」リラ！大雨で避難勧告出てる！
4 19/08/28(水)12:30:25 No.618314942
避難を するんだよ
5 19/08/28(水)12:31:55 No.618315266
>サラチキデビューしたけどうめえなこれ… 手頃な値段で品質が安定してそのまま食えてどこでも買える ブームに感謝
6 19/08/28(水)12:33:19 No.618315613
サラダフィッシュも美味しいぞ！ ただサバは脂質多いからサーモンがオススメだ！
7 19/08/28(水)12:33:23 No.618315628
ジムでがんばってきたからとりの日パック食べてもいいよね…
8 19/08/28(水)12:34:06 No.618315800
パックは食い過ぎだと思う…
9 19/08/28(水)12:35:38 No.618316157
1食で全部食ったらデブ
10 19/08/28(水)12:37:43 No.618316644
リンちゃんさんはさあ… 俺が勘違いしちゃうから明日もまた会えますか？なんて言わないでよ…
11 19/08/28(水)12:37:59 No.618316711
サラチキにサラダにおにぎり付けてちょっと食い過ぎデブゥ？って思ったけどあすけんさんが少ないですねって言ったのでホッとした
12 19/08/28(水)12:40:10 No.618317208
焼鮭定食が安い美味いバランス良いと良いことづくめでとてもありがたい おさかなおいしい…
13 19/08/28(水)12:41:00 No.618317404
あすけんによるととりの日パック1200カロリー程度らしいし…
14 19/08/28(水)12:41:05 No.618317422
つまり毎日焼酒を食べるとタンパク質いっぱい取れて健康って事だろ？
15 19/08/28(水)12:41:19 No.618317481
理想のダイエットアプリを模索する
16 19/08/28(水)12:41:36 No.618317545
起動するだけで痩せる！
17 19/08/28(水)12:41:37 No.618317552
>つまり毎日焼酒を食べるとタンパク質いっぱい取れて健康って事だろ？ 酒を焼いちゃだめだよ！
18 19/08/28(水)12:41:45 No.618317585
1200カロリーって事は5時間ほど歩けば消費するじゃん
19 19/08/28(水)12:42:43 No.618317794
そんなものは無無い！
20 19/08/28(水)12:42:47 No.618317822
ダイエットやらされる催眠アプリが欲しい
21 19/08/28(水)12:43:22 No.618317955
>ダイエットやらされる催眠アプリが欲しい ゴリラがめっちゃ褒めてくれるアプリ！
22 19/08/28(水)12:43:49 No.618318071
>>ダイエットやらされる催眠アプリが欲しい >ゴリラがめっちゃ褒めてくれるアプリ！ マガポケじゃん！
23 19/08/28(水)12:44:58 No.618318321
さっきトレーニングの所要時間の話出てたけどあんまり時間かけない方が良いのかな ジムで筋トレ1時間ルームランナー35分そのあとプール30分くらいやってんだけどもっと短くした方が良いのかな
24 19/08/28(水)12:45:06 No.618318343
日曜にやったシャドーの三角筋の筋肉痛が水曜まで残ってるんですけお…
25 19/08/28(水)12:45:22 No.618318406
鶏肉ばっかりで飽きたから魚の肉なにか買おうと思ったんだけどなにがいいんだろうか
26 19/08/28(水)12:45:49 No.618318489
>鶏肉ばっかりで飽きたから魚の肉なにか買おうと思ったんだけどなにがいいんだろうか かまぼこ
27 19/08/28(水)12:45:51 No.618318498
筋トレ1時間は少し長いかも 他二つは短い
28 19/08/28(水)12:46:05 No.618318543
プロに聞け
29 19/08/28(水)12:46:24 No.618318618
ジムの近くのコンビニ言ってみたら本当にプロテインバーとか高タンパク食品がいっぱいあった…
30 19/08/28(水)12:46:26 No.618318631
黒はんぺん
31 19/08/28(水)12:46:39 No.618318669
タバタ式をやってみたら尻の筋肉まで筋肉痛に
32 19/08/28(水)12:46:43 No.618318684
カツオが安くてうまいぞ
33 19/08/28(水)12:46:50 No.618318705
かつお
34 19/08/28(水)12:47:09 No.618318788
ワカメ
35 19/08/28(水)12:47:21 No.618318834
「」リラ 鼠蹊部を鍛えたいんだがどうすればいいか教えてくれ
36 19/08/28(水)12:47:33 No.618318874
筋トレ三種目に１時間とかかけてるな… インターバル長すぎなのか
37 19/08/28(水)12:47:33 No.618318875
チンニングだ
38 19/08/28(水)12:47:35 No.618318879
スクワットしてラットプルしてチェストプレスして腹筋してってやると1時間くらいかかっちゃうな
39 19/08/28(水)12:48:04 No.618318994
筋トレはセット間のインターバル時間が割と影響すると思う 最低でも3分は休まないと次のセットに取りかかれないよ…
40 19/08/28(水)12:48:06 No.618319000
>鶏肉ばっかりで飽きたから魚の肉なにか買おうと思ったんだけどなにがいいんだろうか 基本は脂肪分の少ないシャケとかの赤身肉推奨だけど 魚の油は身体にいい油だから鯖とかバクバク喰ってもいいよ
41 19/08/28(水)12:48:16 No.618319039
>筋トレ三種目に１時間とかかけてるな… >インターバル長すぎなのか 一回を時間かけて効かせてると時間かかるよね
42 19/08/28(水)12:49:12 No.618319226
回数の割に時間が長いのはインターバルをダラダラしてるのが多い
43 19/08/28(水)12:49:29 No.618319281
>鶏肉ばっかりで飽きたから魚の肉なにか買おうと思ったんだけどなにがいいんだろうか サバの水煮は安いし美味しいぞ！ でも脂質はあるから煮汁は使わないようにしたほうがいい 青魚の脂質はDHAなども豊富なのでバランス良く取れば良い食材だ ほぐしてパスタの具にしてもいい
44 19/08/28(水)12:49:39 No.618319318
自分は筋肉体操3種目してダンベルカールしてシャドーボクシングして大体40分ぐらい 自分の満足度次第でいいんじゃないかな
45 19/08/28(水)12:50:07 No.618319426
>回数の割に時間が長いのはインターバルをダラダラしてるのが多い とは言え息が上がってるとパフォーマンスも下がる気がして…その分しっかり効かせてるからいいかなみたいな
46 19/08/28(水)12:50:53 No.618319582
美味しい魚は脂乗ってるのが悩むよな…
47 19/08/28(水)12:51:00 No.618319600
時間かけると筋肉合成するホルモン引っ込んで分解するホルモン出て来るって聞いたから筋トレはもう短時間で済ませてその日はそれだけにした方が良いのかね有酸素はもう別の日にして
48 19/08/28(水)12:51:24 No.618319676
一般の人は1分インターバル挟めば同じパフォーマンスが出せるとか筋トレサイトに書いてあったけど俺は無理
49 19/08/28(水)12:51:24 No.618319678
サラチキ地味に高いから鶏胸蒸して似たようなもの作ってる
50 19/08/28(水)12:51:30 No.618319701
その後に有酸素やるなら筋トレはテキパキだぞ
51 19/08/28(水)12:51:51 No.618319770
私マシンに座ってスマホ弄ってる時間の方が長い人嫌い！
52 19/08/28(水)12:52:24 No.618319885
エアロバイクだと漕いでる時間＝スマホいじってる時間
53 19/08/28(水)12:52:26 No.618319891
インターバル長くても効果変わらんって話もあるし好きなペースでやればいいかなとも思う
54 19/08/28(水)12:52:29 No.618319905
5kgガッツリ痩せたけど腹肉がまだ健在すぎる…
55 19/08/28(水)12:53:04 No.618320021
一か月で3キロ落ちたけど痩せた気がしない これは筋肉が3キロ落ちただけなんじゃ…
56 19/08/28(水)12:53:06 No.618320035
液体塩麹が…液体塩麹が置いてない…！
57 19/08/28(水)12:53:12 No.618320050
ダンベル何キロのコラボモデル5kgダンベルが届いたぞ ヤマト運輸の兄ちゃんに感謝だぜ
58 19/08/28(水)12:53:12 No.618320051
ゴールドジムは施設内にプロテインバー(酒場っぽいカウンターの方)あるけど あそこのご飯って美味しい？
59 19/08/28(水)12:53:22 No.618320082
>5kgガッツリ痩せたけど腹肉がまだ健在すぎる… 俺も腹以外の部分は目に見えて締まったけど腹肉だけ微動だにしない…
60 19/08/28(水)12:54:02 No.618320222
>一般の人は1分インターバル挟めば同じパフォーマンスが出せるとか筋トレサイトに書いてあったけど俺は無理 1分で同じパフォーマンスは流石に嘘だと思う それかセットごとにそこまで追い込んでないか
61 19/08/28(水)12:54:06 No.618320236
避難所でシャドーボクシング
62 19/08/28(水)12:54:12 No.618320268
久しぶりにマクドナルドで飯を食ったが 控えめに食っても脂が許容範囲超えるとか地獄か
63 19/08/28(水)12:54:36 No.618320348
サラダサーモンうまいデブゥ 何枚でも食えちゃうデブゥ
64 19/08/28(水)12:54:56 No.618320417
手足は細くなったのに一向に腹だけ変化しないからワンピースのキャラみたいになってきた…
65 19/08/28(水)12:55:14 No.618320478
湿布貼ったらちょっと膝痛くなくなった！ 夕方まで天気持ってくれーッ
66 19/08/28(水)12:55:22 No.618320500
ポテト150円期間は毎日L食ってた俺からすると試練の期間だ 1日くらいならいい？
67 19/08/28(水)12:55:25 No.618320511
>久しぶりにマクドナルドで飯を食ったが >控えめに食っても脂が許容範囲超えるとか地獄か ポテト抜きでパティ倍とかやらなきゃそうでもなくない？
68 19/08/28(水)12:55:26 No.618320519
着替えのシャツ忘れちった… ぬあ…気持ち悪い
69 19/08/28(水)12:55:34 No.618320542
>私マシンに座ってスマホ弄ってる時間の方が長い人嫌い！ 1-2分ぐらいならインターバルの範疇だがそれ以上は明らかなマナー違反だ お前を待ってるせいで俺の体が冷えるんだよ！
70 19/08/28(水)12:55:41 No.618320568
マックはポテト抜きにするとやや脂質多めぐらいのバランスになっていい… ポテトは猛毒だ！
71 19/08/28(水)12:55:51 No.618320602
>回数の割に時間が長いのはインターバルをダラダラしてるのが多い (いつまで休んでるんだろうな…はやくどかねえかなあのデブ)
72 19/08/28(水)12:56:08 No.618320653
ハンバーガーは割とPFCバランス良い フィッシュバーガーはギルティ
73 19/08/28(水)12:56:21 No.618320688
うめー毒うめー
74 19/08/28(水)12:56:22 No.618320693
最近よく食べるもの並べてみたけど白米一日2合も食っていいというか食わなきゃいけな あと胸肉の皮一枚でその日の脂質補えるなんて su3274086.jpg
75 19/08/28(水)12:56:26 No.618320708
>一か月で3キロ落ちたけど痩せた気がしない >これは筋肉が3キロ落ちただけなんじゃ… 体組成計を買うのを薦めるよ
76 19/08/28(水)12:56:33 No.618320734
>久しぶりにマクドナルドで飯を食ったが >控えめに食っても脂が許容範囲超えるとか地獄か マックとモスの公式サイトにメニューが乗ってるけど ポテトのカロリーと脂質を両社で見比べてみてほしい マックのポテトはありゃ爆弾だ
77 19/08/28(水)12:56:45 No.618320769
>>久しぶりにマクドナルドで飯を食ったが >>控えめに食っても脂が許容範囲超えるとか地獄か >ポテト抜きでパティ倍とかやらなきゃそうでもなくない？ やってしまったんだろうな…
78 19/08/28(水)12:56:48 No.618320777
>ポテト150円期間は毎日L食ってた俺からすると試練の期間だ >1日くらいならいい？ 517kcal タンパク質6.7g 脂質25.9g 炭水化物64.3g 独り言だから気にしないで
79 19/08/28(水)12:56:53 No.618320790
昨日の朝と夜で体重1キロ増えてて 今朝また800グラムくらい減って 水分量で変動するって分かっててもドキッとする… なかなか減らないな…
80 19/08/28(水)12:57:26 No.618320898
だけどよォ バーガーはともかくマックポテトってそんなに食いたいほど美味いか？
81 19/08/28(水)12:57:37 No.618320932
芋の揚げ物とミンチ肉は恐ろしいのう
82 19/08/28(水)12:57:59 No.618321004
ピザもPFCバランスの整った完全栄養食なのでみんな気兼ねなく食べよう
83 19/08/28(水)12:58:56 No.618321215
朝起きたらまず300～500の水飲んでから体重はかろう
84 19/08/28(水)12:59:07 No.618321256
>バーガーはともかくマックポテトってそんなに食いたいほど美味いか？ マックのポテトは全ファストフードチェーンのポテトの中でもトップクラスだと思う
85 19/08/28(水)12:59:13 No.618321277
>バーガーはともかくマックポテトってそんなに食いたいほど美味いか？ 美味いです…！
86 19/08/28(水)12:59:22 No.618321303
昼飯時だからってみんな腹減りすぎじゃない？
87 19/08/28(水)12:59:25 No.618321312
バーガー以上のカロリーあるからびっくりだよマックのポテト
88 19/08/28(水)12:59:39 No.618321356
記録見たら筋トレと有酸素始めてからちょうど一ヶ月だった 開始時が筋肉ゼロだったせいか体重変動はない そんなもん？
89 19/08/28(水)12:59:43 No.618321366
>バーガーはともかくマックポテトってそんなに食いたいほど美味いか？ あれがもしPFCに問題がない世界ならいくらでも食べる
90 19/08/28(水)12:59:53 No.618321397
>カツオが安くてうまいぞ 今、魚屋さん行ったら1本2100円してたんですけお イナダ2本買ってやったわ
91 19/08/28(水)12:59:58 No.618321412
ポテトがそんなに好きじゃなくてよかった…
92 19/08/28(水)13:00:04 No.618321438
>なかなか減らないな… 食い過ぎることなくきっちり運動していれば長期的に見れば減っていくから安心していいぞ
93 19/08/28(水)13:00:10 No.618321464
適当料理が会心の出来でついご飯多めに食べちゃってすまない…
94 19/08/28(水)13:00:19 No.618321488
マックポテトはマズイのがおいしい不思議な味
95 19/08/28(水)13:00:20 No.618321490
他のバーガーチェーンの方がワンランク上だと思うからわからない…文化が違う！
96 19/08/28(水)13:00:22 No.618321492
筋トレしたあとフィットボクシングやるとフォーム維持出来なくてミス多くなるな 有酸素の効果出すためにも筋トレからしたいけど悩ましい
97 19/08/28(水)13:00:39 No.618321549
>昼飯時だからってみんな腹減りすぎじゃない？ あまり運動のできる時間帯じゃないし飯の話になるのは自然なのだ…
98 19/08/28(水)13:00:45 No.618321569
普通カツオ一本で買わない
99 19/08/28(水)13:00:56 No.618321609
>開始時が筋肉ゼロだったせいか体重変動はない >そんなもん？ 体脂肪率測ってちゃんと落ちてるなら筋肉が付いてる証拠だ 脂肪よりも筋肉の方が比重が重いからな
100 19/08/28(水)13:01:10 No.618321650
マックは揚げ物で禁忌に等しい揚げ油にラードを入れるという荒業を使ってるらしいな
101 19/08/28(水)13:01:18 No.618321681
いい汗かいてきた 仕事しつつimg見る作業に戻ろう
102 19/08/28(水)13:01:41 No.618321738
うどんとおにぎりを食べてしまったので足漕ぎペダル１０００回漕ぐよ
103 19/08/28(水)13:01:52 No.618321778
そもそもカツオ一本とか売ってない… どこ住み？漁港？
104 19/08/28(水)13:02:12 No.618321836
>他のバーガーチェーンの方がワンランク上だと思うからわからない…文化が違う！ 分厚いのと細いスティック型とで好みが分かれるからな 自分は細くてカリカリな方が好きだからマックのが一番好み
105 19/08/28(水)13:02:29 No.618321875
>体脂肪率測ってちゃんと落ちてるなら筋肉が付いてる証拠だ >脂肪よりも筋肉の方が比重が重いからな うちの体組成計が安物なせいか3%くらいの幅でフラフラしてて減ってない…体力はついたよ！ 筋肉量測れるところないかな…
106 19/08/28(水)13:02:30 No.618321880
サブウェイのポテトは揚げてないからゼロカロリー
107 19/08/28(水)13:02:43 No.618321915
>他のバーガーチェーンの方がワンランク上だと思うからわからない…文化が違う！ 分厚いのと細いスティック型とで好みが分かれるからな 自分は細くてカリカリな方が好きだからマックのが一番好み
108 19/08/28(水)13:03:11 No.618321982
いや、魚屋さん行ったら魚並んで売ってるじゃん・・・ 「これください、お刺身用で」って頼んで捌いてもらったやつ買って帰るじゃん・・・
109 19/08/28(水)13:03:21 No.618322009
>サブウェイのポテトは揚げてないからゼロカロリー 食後の身体の熱を冷ますためにアイスを摂取すれば驚異のマイナスカロリーだ
110 19/08/28(水)13:03:32 No.618322032
>マックは揚げ物で禁忌に等しい揚げ油にラードを入れるという荒業を使ってるらしいな 芋自体にもカリっと感を出す為にコースターチをまぶしてるからさらにドン！だ
111 19/08/28(水)13:03:53 No.618322079
スティックでもロッテリアやクアアイナの方が美味しくない？
112 19/08/28(水)13:03:56 No.618322088
su3274097.jpg su3274098.jpg ポテトL
113 19/08/28(水)13:04:36 No.618322192
>いや、魚屋さん行ったら魚並んで売ってるじゃん・・・ >「これください、お刺身用で」って頼んで捌いてもらったやつ買って帰るじゃん・・・ どこの漁港の街なんだろうか… 今時そんな魚屋さんが存在してるのがうらやましい
114 19/08/28(水)13:04:36 No.618322193
>スティックでもロッテリアやクアアイナの方が美味しくない？ >クアアイナ どこ！？
115 19/08/28(水)13:04:39 No.618322199
平泳ぎ2キロ55分で行けた！1時間切れて嬉しいよ「」リラ！
116 19/08/28(水)13:04:40 No.618322201
マックポテトは昔は好きだったけど なんか最近は塩ひかえめすぎて全然美味しくない ので食いたいと思わなくなった
117 19/08/28(水)13:04:41 No.618322207
フライドポテトより天丼のほうが脂質が少ない 揚げ物は不思議だな
118 19/08/28(水)13:04:50 No.618322231
みんな豪華に昼飯やってるな 俺は禁忌マヨ少々とカレー粉混ぜて塗ったトーストにレタスとチンした鶏むね肉を乗せて二つ折りにしたものを齧ってるよ
119 19/08/28(水)13:04:52 No.618322235
カツオ売ってるけど一本単位は業者じゃないと売らないよって書かれてる 素人はサクを買う
120 19/08/28(水)13:05:19 No.618322317
>平泳ぎ2キロ55分で行けた！1時間切れて嬉しいよ「」リラ！ 凄いな！北島康介越えたぞ！
121 19/08/28(水)13:05:24 No.618322335
>>スティックでもロッテリアやクアアイナの方が美味しくない？ >>クアアイナ >どこ！？ https://www.kua-aina.com/shop お探しなさい
122 19/08/28(水)13:05:29 No.618322349
>平泳ぎ2キロ55分で行けた！1時間切れて嬉しいよ「」リラ！ imgのマンタとはお前のことだ！
123 19/08/28(水)13:05:42 No.618322389
どうしても朝昼兼になってしまう生活から抜け出せない！
124 19/08/28(水)13:05:44 No.618322394
重量比と脂質だけ計算してみたら 大雑把にだがモス3でマック5の割合でマックのポテトは脂質多いな
125 19/08/28(水)13:05:48 No.618322408
>そんなもん？ そんなもん そのうち筋肉の増えるスピードが微増になって 脂肪ばっか減るようになると目に見えて体重が減りだす
126 19/08/28(水)13:05:56 No.618322439
マックはメニューである程度抑制できるけどミスドはどうしようもなくない？ ミスド行こうとか言われたときに食うものなくて困る
127 19/08/28(水)13:06:21 No.618322504
業務用スーパーで売ってるめっちゃ長いサーモンとか買ってしばらく暮らすか…
128 19/08/28(水)13:06:32 No.618322532
>マックはメニューである程度抑制できるけどミスドはどうしようもなくない？ >ミスド行こうとか言われたときに食うものなくて困る ドリンクとフレンチクルーラーで
129 19/08/28(水)13:06:37 No.618322553
>マックはメニューである程度抑制できるけどミスドはどうしようもなくない？ >ミスド行こうとか言われたときに食うものなくて困る あっさり目の麺類とかなかったっけ 今もうやってないのかな？
130 19/08/28(水)13:06:41 No.618322563
>ミスド行こうとか言われたときに食うものなくて困る 飲茶を 食べ…これどうなんだろうね
131 19/08/28(水)13:06:41 No.618322564
>どうしても朝昼兼になってしまう生活から抜け出せない！ いっそのこと夕飯しかメシ食わない半断食ってのもアリらしいぞ
132 19/08/28(水)13:07:23 No.618322673
毎日行くもんじゃないから動けばいいだろう
133 19/08/28(水)13:07:31 No.618322690
>どうしても朝昼兼になってしまう生活から抜け出せない！ 朝はバナナ一本と低脂肪乳を一杯だけでもいいぞ！
134 19/08/28(水)13:07:47 No.618322728
>いっそのこと夕飯しかメシ食わない半断食ってのもアリらしいぞ その手の食べ方って体が省エネモード突入するとか言われてるけど大丈夫なのかな
135 19/08/28(水)13:07:48 No.618322732
>どうしても朝昼兼になってしまう生活から抜け出せない！ 朝はプロテインだけとかカロリーメイトみたいなブロックはダメか？
136 19/08/28(水)13:08:09 No.618322788
>どうしても朝昼兼になってしまう生活から抜け出せない！ >いっそのこと夕飯しかメシ食わない半断食ってのもアリらしいぞ 抜くならむしろ夕飯を抜いた方がいいよ
137 19/08/28(水)13:08:19 No.618322813
正直このスレに全然関係ない情報だけどマックとモスのポテトでそんな大きな違いがあるのはちょっといい小ネタだった
138 19/08/28(水)13:08:25 No.618322826
「」リラ！ 行きつけのコンビニで俺しか買ってなかったと思われる 一本満足プロテインバーが 夏休みで5日留守にしてる間に置かなくなってた！ 悲しい！
139 19/08/28(水)13:08:49 No.618322894
夕飯ってディナーだなんだって量多い印象あるけど 食後の活動量考えたら朝＝昼＞＞夜くらいでいいよね
140 19/08/28(水)13:08:51 No.618322899
きんにくんがオクラを勧めてたから食物繊維かな？って思ってたら「鶏胸肉飲み込むときのパサつきをぬめりで解消します！」てそんな
141 19/08/28(水)13:08:54 No.618322910
朝はステーキ200卵1豆腐150ご飯200野菜100かな…
142 19/08/28(水)13:09:11 No.618322952
オナラを勧めてたのかと思った…
143 19/08/28(水)13:09:41 No.618323022
>どうしても朝昼兼になってしまう生活から抜け出せない！ >朝はプロテインだけとかカロリーメイトみたいなブロックはダメか？ 飯抜きに比べたらそれでもかまわないと思うよ 朝一で胃に何か入れることで体がウォームアップするのが大切だそうなので
144 19/08/28(水)13:09:52 No.618323060
プロテインって甘いのしかないの？
145 19/08/28(水)13:09:54 No.618323068
>きんにくんがオクラを勧めてたから食物繊維かな？って思ってたら「鶏胸肉飲み込むときのパサつきをぬめりで解消します！」てそんな じゃあ体内でヌタウナギ飼ってたらいいじゃない
146 19/08/28(水)13:10:13 No.618323112
1日の食事量を出来る限り小分けにして 空腹になる時間を極力減らして運動をする方がいいってジムのゴリラが言ってたよ
147 19/08/28(水)13:10:17 No.618323122
>行きつけのコンビニで俺しか買ってなかったと思われる 一本満足プロテインバーが >夏休みで5日留守にしてる間に置かなくなってた！ ネットでまとめ買いしておけ！
148 19/08/28(水)13:10:18 No.618323125
>プロテインって甘いのしかないの？ コンソメ味無かったっけ
149 19/08/28(水)13:10:24 No.618323137
>その手の食べ方って体が省エネモード突入するとか言われてるけど大丈夫なのかな もちろん夕飯で一気に一日分のカロリー取らないといけないんで そこは大丈夫ってやってる人は言ってた まあプチチートデイ毎日やってるみたいな感じになるのかね
150 19/08/28(水)13:10:27 No.618323148
>プロテインって甘いのしかないの？ 勿論甘くないのもある ただ総じてイマイチな評価が多め
151 19/08/28(水)13:10:58 No.618323234
せっかく育てた筋肉が食事回数減らすことで分解されるとか恐ろしすぎる
152 19/08/28(水)13:11:06 No.618323253
ゴリラサウナスーツってどういうシチュて使うものなの？
153 19/08/28(水)13:11:11 No.618323268
沼食べてる「」とかいるのかな
154 19/08/28(水)13:11:28 No.618323306
>夏休みで5日留守にしてる間に置かなくなってた！ >悲しい！ どうして…どうして… 栄養価も優秀なのになぜか置いてもらえないよねあれ…
155 19/08/28(水)13:11:41 No.618323340
コンビニで栄養素見るようになったけど ぶっかけそばのタンパク質しゅごい…
156 19/08/28(水)13:11:53 No.618323376
通ってるジムのトレーナーは多めの間食入れて1日5食して筋肉量維持してるとか無茶苦茶なこと言ってた
157 19/08/28(水)13:12:07 No.618323404
>プロテインって甘いのしかないの？ ノンフレーバーから好みに味付けをしてもいいぞ
158 19/08/28(水)13:12:22 No.618323454
プロテインもサラダチキンも結構高くて貧乏人には厳しい… 毎日は無理
159 19/08/28(水)13:12:28 No.618323471
https://qiita.com/yukihon_lab/items/a0740bc084a47dcec4f8 誰か無限に誉めてくれるbot作って
160 19/08/28(水)13:12:39 No.618323502
>ぶっかけそばのタンパク質しゅごい… ぶっかけってそういう
161 19/08/28(水)13:12:42 No.618323518
>プロテインもサラダチキンも結構高くて貧乏人には厳しい… >毎日は無理 自炊を するんだよ
162 19/08/28(水)13:12:48 No.618323531
>通ってるジムのトレーナーは多めの間食入れて1日5食して筋肉量維持してるとか無茶苦茶なこと言ってた 別に無茶苦茶でもないと思う 俺もジム行く二時間前に昼と夜の間の食事してる
163 19/08/28(水)13:13:08 No.618323579
食事回数ならひびきにも負けないんだけどな… 悲しいことに筋肉が追いついてねぇ！
164 19/08/28(水)13:13:37 No.618323650
貧乏はデブへの最短経路 デブの素がどれもこれも安すぎる
165 19/08/28(水)13:14:22 No.618323774
健康や運動ってのは金持ちの特権だ
166 19/08/28(水)13:14:32 No.618323805
>プロテインもサラダチキンも結構高くて貧乏人には厳しい… >毎日は無理 業務スーパーで500ｇ詰め冷凍が400円くらいだぞ 冷食安売りの日ならもっと安くなるし
167 19/08/28(水)13:14:42 No.618323843
アイハーブで食物繊維も入ってるとかいう専売のプロテイン買おうか悩むけどレビューにまずいって書いてある…
168 19/08/28(水)13:14:55 No.618323878
今回のゴリラの話も空腹時間は作らない方がいいって感じだからな… 食べ過ぎないように小分けにする感じだが！
169 19/08/28(水)13:15:12 No.618323923
胸肉！たまご！豆腐！納豆！ これで大体なんとかなってる
170 19/08/28(水)13:16:11 No.618324091
茹でた馬子良いよね…手軽に作れて腹持ちいい
171 19/08/28(水)13:16:26 No.618324135
鶏むねに液体塩麹マン！ 酒と醤油なんかよりずっとしっとりしてうめえ！
172 19/08/28(水)13:16:47 No.618324189
俺が金持ちなら馬刺しを毎日食べるんだけどな…
173 19/08/28(水)13:18:00 No.618324396
多少食い過ぎてもそのぶん運動すればいいんだ
174 19/08/28(水)13:18:10 No.618324434
鶏肉と野菜炒めで水分出た所にベビーチーズのカマンベール一つ入れて煮詰めるだけでクリーム煮みたくなる おすすめ！
175 19/08/28(水)13:19:27 No.618324660
チーズってハイカロリーなイメージあるけど適量取る分にはいいの？
176 19/08/28(水)13:20:20 No.618324802
糖質制限ブームの時はチーズOKって感じだったけど PFC的にはどうなんだろ
177 19/08/28(水)13:20:26 No.618324817
タンパク質の塊だよ