19/08/28(水)07:29:43 雨… のスレッド詳細
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画像ファイル名:1566944983577.jpg 19/08/28(水)07:29:43 No.618280246
雨…
1 19/08/28(水)07:32:17 No.618280480
https://pocket.shonenmagazine.com/episode/10834108156673625794 雨に勝つ方法
2 19/08/28(水)07:33:46 No.618280606
目の前に落ちてきた雨粒を１つずつジャブ当てるくらいでないとダイエッターにはなれん！
3 19/08/28(水)07:43:29 No.618281504
雨は別にいいけど気圧なのか湿度なのかめちゃくちゃ体が痛い
4 19/08/28(水)07:44:17 No.618281586
小雨かぁ... 走るか
5 19/08/28(水)07:46:18 No.618281771
ランニングいつも最初の500mがきつい そこを越えればあとはいける今日は1.8km グーグルマップの距離が妙に信用できないスロージョギングなのに計算上10km/h超えてる一回ルームランナーで測らないとダメだな
6 19/08/28(水)07:48:01 No.618281929
雨の日はシャドーボクシング3分だってゴリラが
7 19/08/28(水)07:48:55 No.618282023
3分だと物足りないし
8 19/08/28(水)07:49:37 No.618282088
職場の階段を登ることで代用する これは筋トレだろうか有酸素だろうか
9 19/08/28(水)07:52:59 No.618282392
水曜は休みにしてるんだ
10 19/08/28(水)07:54:30 No.618282532
最近湿度高すぎて夏本番より運動がダルいな
11 19/08/28(水)07:55:52 No.618282634
ちょっと警報出てるから今日はfitboxingするね…
12 19/08/28(水)07:57:24 No.618282775
涼しくて走りやすい気温ではある
13 19/08/28(水)07:58:25 No.618282862
ジョギングは20分てゴリラが言ってるけどシャドー3分は短いよね やっぱり何セットかやるの？
14 19/08/28(水)08:00:37 No.618283069
なんか知らんが右脚だけ痛いし体調も悪いしで月曜からなんも出来てない… 今日も脚が痛い…どうしよう…今日やらないと三日坊主の勝ちだ…
15 19/08/28(水)08:01:06 No.618283109
Fit Boxingの想定する有酸素運動的シャドーとゴリラの3分は密度が違うんじゃないかと考えない限りちょっと短すぎる ボクサーの3分は確かにすごいカロリーの筈だし
16 19/08/28(水)08:02:44 No.618283275
現役格闘家が想定するシャドー3分だからな…
17 19/08/28(水)08:03:29 No.618283347
カラテマスク先生はブラジリアンカラテの使い手だからな…
18 19/08/28(水)08:04:33 No.618283446
>なんか知らんが右脚だけ痛いし体調も悪いしで月曜からなんも出来てない… >今日も脚が痛い…どうしよう…今日やらないと三日坊主の勝ちだ… 病院に 行くんだよ
19 19/08/28(水)08:04:40 No.618283455
>ジョギングは20分てゴリラが言ってるけどシャドー3分は短いよね >やっぱり何セットかやるの？ ジョギングより瞬発性求められるから時間は短くなる 感覚的にはジョギングじゃなくてランニングや短距離ダッシュやるようなもんだ
20 19/08/28(水)08:04:43 No.618283459
Fit Boxing半年やっててもちゃんと指導を受けて1ラウンド戦ったらヘトヘトになるとは思う
21 19/08/28(水)08:05:01 No.618283484
>今日も脚が痛い…どうしよう…今日やらないと三日坊主の勝ちだ…痛みが引かないなら病院に行くんだよ！ 無理して三日坊主に勝ったって身体壊したら意味ないよ！
22 19/08/28(水)08:05:04 No.618283485
部屋の掃除か廊下の掃除をすれば良いような気がして来た
23 19/08/28(水)08:05:31 No.618283543
週末の暴飲暴食で増えた分が生活元に戻してもピクリともしなくて泣きそう 必死に落とした4キロが数日だけで戻るとかどんな仕組み…
24 19/08/28(水)08:05:52 No.618283580
>今日も脚が痛い…どうしよう…今日やらないと三日坊主の勝ちだ… 逆に考えろ何かやったら三日坊主に勝てると プランク30秒でも腕立て伏せ10回でもいいんだ
25 19/08/28(水)08:06:08 No.618283601
脚が痛いなら座ってできるトレーニングをしよう
26 19/08/28(水)08:06:39 No.618283661
最近連日雨で数日前にジョギングしようと買ったスポーツウェアが埃をかぶっている 運動してないけど今日もプロテインバニラ味がうめぇなあ
27 19/08/28(水)08:06:42 No.618283666
座った状態でパンチするのってどうなんだろう
28 19/08/28(水)08:07:09 No.618283708
>運動してないけど今日もプロテインバニラ味がうめぇなあ 室内で運動 するんだよ
29 19/08/28(水)08:08:26 No.618283826
大分前に痛みが抜けてた膝が雨降りでちょっと違和感のぶり返し 単純に完治してなかっただけなのか？
30 19/08/28(水)08:09:29 No.618283923
ひざ休ませたいからちょっとだけ腕立て
31 19/08/28(水)08:10:18 No.618284010
正直どれくらい運動すればいいのか分からん…
32 19/08/28(水)08:11:24 No.618284121
FitBoxing始めたけど結構辛いね…
33 19/08/28(水)08:11:26 No.618284126
>正直どれくらい運動すればいいのか分からん… やらなければ0だけどやれば1～♾だ
34 19/08/28(水)08:12:26 No.618284227
>FitBoxing始めたけど結構辛いね… 最初は普段使わない筋肉が全身で筋肉痛起こすけど数日で慣れるよ
35 19/08/28(水)08:12:30 No.618284237
fitboxingのデイリーおわってシャワーに直行 ひぃきつい
36 19/08/28(水)08:13:57 No.618284380
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37 19/08/28(水)08:15:40 No.618284541
>大分前に痛みが抜けてた膝が雨降りでちょっと違和感のぶり返し >単純に完治してなかっただけなのか？ 膝は一生治らないよ…痛みと付き合ってくしかない
38 19/08/28(水)08:15:50 No.618284559
>最初は普段使わない筋肉が全身で筋肉痛起こすけど数日で慣れるよ ありがとう「」リラ…下半身は比較的自転車でまだマシだけど上半身はジムの方でも筋肉少ない！って言われたから改善するぜ…
39 19/08/28(水)08:16:13 No.618284597
プロテインってお湯の方が溶けやすいんです？
40 19/08/28(水)08:16:27 No.618284630
>https://pocket.shonenmagazine.com/episode/10834108156673625794 シャドーボクシング回はじめてみたけどキントレスキーで駄目だった
41 19/08/28(水)08:17:35 No.618284730
さっきの右脚痛いなんだけどストレッチで筋肉痛になるなんてあるかな？ そんな特別右脚だけ使ったりしてなくて痛い箇所はハムストリングの奥の方なんだよね
42 19/08/28(水)08:18:05 No.618284778
水がまずいとプロテインもまずい…
43 19/08/28(水)08:22:08 No.618285190
今朝6km走ってきたよ 今日ついに174cm82kgのモブから72kgのモブになったよ
44 19/08/28(水)08:24:31 No.618285419
>今日ついに174cm82kgのモブから72kgのモブになったよ どこのオリンピック選手だ
45 19/08/28(水)08:25:46 No.618285540
長時間の運動って効率悪いのかなあ ランニングマシーンはジャンプしてるだけで意味ないって見たし短距離ダッシュに切り替えるか悩む
46 19/08/28(水)08:25:48 No.618285542
>今朝6km走ってきたよ >今日ついに174cm82kgのモブから72kgのモブになったよ エジソンもテスラも超えてるぞ！
47 19/08/28(水)08:26:12 No.618285585
>プロテインってお湯の方が溶けやすいんです？ やればわかるがやめとけ
48 19/08/28(水)08:26:28 No.618285602
>ランニングマシーンはジャンプしてるだけで意味ないって見たし短距離ダッシュに切り替えるか悩む 長時間ジャンプするのもかなりの運動だと思う…
49 19/08/28(水)08:27:44 No.618285727
>ランニングマシーンはジャンプしてるだけで意味ないって見たし短距離ダッシュに切り替えるか悩む デブが減ると困るデブに惑わされるな 痩せるなら短距離ダッシュよりランニングマシーンでの有酸素運動の方が断然いい
50 19/08/28(水)08:27:48 No.618285736
>長時間の運動って効率悪いのかなあ >ランニングマシーンはジャンプしてるだけで意味ないって見たし短距離ダッシュに切り替えるか悩む 縄跳びが効率良いって言われてるんだからたとえジャンプするだけでも効率悪くはないんじゃないかな やらなきゃ0だし
51 19/08/28(水)08:28:09 No.618285777
何もしてないより絶対意味あるし確実に成果出るの精神
52 19/08/28(水)08:28:36 No.618285812
>長時間ジャンプするのもかなりの運動だと思う… 今はランニングマシーンで3時間24kmを週2回やってるんだけど時間の捻出がね… ベンチとかもやりたいし
53 19/08/28(水)08:28:42 No.618285823
>長時間の運動って効率悪いのかなあ >ランニングマシーンはジャンプしてるだけで意味ないって見たし短距離ダッシュに切り替えるか悩む 確かにロードに出るより負荷としては軽い だけど意味ないなんてことはない
54 19/08/28(水)08:29:29 No.618285901
どうせ汗でずぶ濡れになるんだから雨でも走っちゃえ
55 19/08/28(水)08:29:53 No.618285938
>今はランニングマシーンで3時間24kmを週2回やってるんだけど時間の捻出がね… >ベンチとかもやりたいし プールに変えてもいいかもね どのくらいやるかにもよるだろうけど
56 19/08/28(水)08:30:43 No.618286013
雨って結構冷たいんだよ…
57 19/08/28(水)08:30:50 No.618286021
>何もしてないより絶対意味あるし確実に成果出るの精神 その成果が出ないんだよな…まぁやめずに続けはするけどさ 最近は自分にはどうせ無理だろと思いながら消極的になんとなくでやってる感じがある
58 19/08/28(水)08:31:01 No.618286034
コマ外の注釈ってだいたい「編集長は～」とか「ゴリラの感想です～」とかなのにジムの超人達はカラテマスク先生のお話なんだな 実際にいるのか
59 19/08/28(水)08:31:16 No.618286051
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60 19/08/28(水)08:31:58 No.618286111
>ランニングマシーンはジャンプしてるだけで意味ないって見たし短距離ダッシュに切り替えるか悩む ジャンプもきついだろうけどダッシュで膝を痛めないようにな…
61 19/08/28(水)08:32:00 No.618286116
>なんだ嘘か >3時間走るのを短距離ダッシュに変更するとか意味がわからない 3時間かかってるから変えたいんだよ 仕事帰りに行ったらほぼ退館時間までやることなるし
62 19/08/28(水)08:32:06 No.618286123
>今日ついに174cm82kgのモブから72kgのモブになったよ すごいぞ！デブ美超えたぞ！
63 19/08/28(水)08:33:07 No.618286210
>ランニングマシーンはジャンプしてるだけで意味ないって見たし短距離ダッシュに切り替えるか悩む ダイエットとしての効率は明らかに落ちるけど楽しいんだ短距離ダッシュ 気晴らしにはいいと思うよ
64 19/08/28(水)08:33:08 No.618286212
ランニングマシーンじゃなくて実際に走ってみては？ 雨降ってるからダメか
65 19/08/28(水)08:33:11 No.618286217
ランニングより効率良いカロリー消費方法を知らない
66 19/08/28(水)08:33:13 No.618286220
>今はランニングマシーンで3時間24kmを週2回やってるんだけど時間の捻出がね… >ベンチとかもやりたいし それは普通に配分変えたらよかろうよ…
67 19/08/28(水)08:33:23 No.618286240
プールのほうが時間効率がいいのは確かだな…
68 19/08/28(水)08:33:42 No.618286266
>ランニングより効率良いカロリー消費方法を知らない 「」の情報によると水泳がカロリーキングらしいぞ
69 19/08/28(水)08:33:57 No.618286290
>すごいぞ！デブ美超えたぞ！ うれしくねえ！
70 19/08/28(水)08:33:57 No.618286292
水泳以上の有酸素運動を知らんから俺は泳ぎ続けるぞ
71 19/08/28(水)08:33:58 No.618286296
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72 19/08/28(水)08:34:12 No.618286322
>今はランニングマシーンで3時間24kmを週2回やってるんだけど時間の捻出がね… >ベンチとかもやりたいし それは単純にやりすぎなんじゃ… 2ヶ月で20キロ痩せなきゃならないアイドルでもなきゃ1時間8キロでも充分でしょう
73 19/08/28(水)08:34:20 No.618286333
>なんだ嘘か 短絡的すぎんか
74 19/08/28(水)08:34:21 No.618286334
>ランニングマシーンはジャンプしてるだけで意味ないって見たし短距離ダッシュに切り替えるか悩む 最初の10ヶ月はそのランニングマシーンでジャンプとやらしかやってなかったけど俺は99→85まで落ちたぞ その後は筋トレ入れるようになったけど
75 19/08/28(水)08:34:46 No.618286364
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76 19/08/28(水)08:35:09 No.618286398
習慣付けちゃうと急に変えるのためらうのはわかる
77 19/08/28(水)08:35:33 No.618286422
プールで歩いてもいいんだ
78 19/08/28(水)08:35:36 No.618286424
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79 19/08/28(水)08:35:44 No.618286435
あすけんさんがビタミンA過剰と言ってくる むぅ…
80 19/08/28(水)08:36:06 No.618286470
>水泳はまず水泳できる選ばれしものにしか出来ないから… それ気に入ったの？
81 19/08/28(水)08:36:09 No.618286476
ドル美の目標はハードコア設定だから一般人は成果を焦らず長い目で見たほうがいいぞ 三ヶ月くらいは見たほうがいいな！
82 19/08/28(水)08:36:11 No.618286480
1日1時間10kmでもがっつり体重減ったよ
83 19/08/28(水)08:36:26 No.618286503
ビタミンAには過剰症があったな
84 19/08/28(水)08:36:32 No.618286515
ランニングマシンはジャンプしてるだけとかいう謎の理屈
85 19/08/28(水)08:36:37 No.618286523
ケトルベルの次は水泳か
86 19/08/28(水)08:36:37 No.618286524
長時間の有酸素運動は筋肉を分解してエネルギーにしちゃうから25分から35分程度が良いって山本義徳さんの動画で言ってた
87 19/08/28(水)08:36:59 No.618286563
ケトルおじさん朝から居るんだな…
88 19/08/28(水)08:37:12 No.618286587
>あすけんさんがビタミンA過剰と言ってくる 俺ビタミンA足りなくて何食えば…状態なんだけど何食ってる？
89 19/08/28(水)08:37:18 No.618286595
>水泳はまず水泳できる選ばれしものにしか出来ないから… 耳に水が入るともれなく中耳炎になるマン参上！！ こじらせたら真珠腫性中耳炎になって手術しました 手術するのが遅かったら脳にまで行ってたよだってさ 怖いね
90 19/08/28(水)08:37:57 No.618286653
タイトルあれかダイモスか
91 19/08/28(水)08:38:05 No.618286667
何ならランニングの時間そのままジャンプし続ける方が遥かに辛いまであると思うんだけど
92 19/08/28(水)08:38:24 No.618286705
ケトルベルはもうかまってもらえないから水泳やジョギングはジャンプだから無駄理論に切り替えか
93 19/08/28(水)08:38:24 No.618286707
>タイトルあれかダイモスか ライガーだろ！
94 19/08/28(水)08:38:43 No.618286730
そう言えば縄跳びも結構いい運動になるって聞いたな
95 19/08/28(水)08:39:12 No.618286776
プールに行ったは良いけど泳げなくてひたすら歩いてたマン
96 19/08/28(水)08:39:13 No.618286781
>>あすけんさんがビタミンA過剰と言ってくる >俺ビタミンA足りなくて何食えば…状態なんだけど何食ってる？ 何食えばというかマルチビタミン飲んでたところにザバス始めたらザバスにもビタミン配合されてて一気にドンといってしまった
97 19/08/28(水)08:39:14 No.618286782
20年くらいクロール出来てないけど平泳ぎならどうとでもなるよプール 休憩しながらでも1時間以上はかなり無理あるが…
98 19/08/28(水)08:39:34 No.618286812
30分ジャンプし続けるほうが遥かにハードだと思うぜ
99 19/08/28(水)08:39:49 No.618286833
走るよりジャンプの方がきついのにそれが無駄ってどういう理屈でそう結論付けたんだ しかも三時間もの長時間やってるって設定で
100 19/08/28(水)08:40:05 No.618286856
縄跳びは室内用のエア縄跳びとかあって驚く 買っちゃおうかな
101 19/08/28(水)08:40:07 No.618286862
ダイエットといえばとりあえず縄跳びってくらいには 筋肉もつくからすげえよ
102 19/08/28(水)08:40:21 No.618286885
>そう言えば縄跳びも結構いい運動になるって聞いたな なるけど長時間やるのキッツい…シャドーのときのドル美状態になった
103 19/08/28(水)08:40:24 No.618286892
>そう言えば縄跳びも結構いい運動になるって聞いたな 体重コントロールのプロであるボクサーもやっとるからな…
104 19/08/28(水)08:40:29 No.618286899
>20年くらいクロール出来てないけど平泳ぎならどうとでもなるよプール >休憩しながらでも1時間以上はかなり無理あるが… 25m泳げん！途中で苦しくて止まってしまう…
105 19/08/28(水)08:40:38 No.618286912
ザバスにビタミンaははいってなくね
106 19/08/28(水)08:40:43 No.618286928
3時間もジャンプし続けるなんてきっと凄い効果が出ている事だろう
107 19/08/28(水)08:40:47 No.618286932
コンビニでザバスのやつを買ってみたがこれは美味しい
108 19/08/28(水)08:41:53 No.618287035
>何食えばというかマルチビタミン飲んでたところにザバス始めたらザバスにもビタミン配合されてて一気にドンといってしまった さんきゅー！ 俺のザバス（リッチショコラ）にはビタミンB系とCしか入ってないからマルチビタミンに手を出してみるか…
109 19/08/28(水)08:41:54 No.618287037
>25m泳げん！途中で苦しくて止まってしまう… まずはビート板を使うんだ
110 19/08/28(水)08:42:22 No.618287072
三時間走るのはジャンプだから無駄って雑すぎませんかね 荒すのにやったフリもしなくなったか
111 19/08/28(水)08:42:30 No.618287088
>ザバスにビタミンaははいってなくね 157μgって容器に書いてあったよ
112 19/08/28(水)08:42:53 No.618287122
意味ない訳じゃないけどマシンよりもロードの方が負荷高いのは確か 効率的とは言える
113 19/08/28(水)08:43:11 No.618287148
>まずはビート板を使うんだ それじゃ腕使ってないじゃん！
114 19/08/28(水)08:43:25 No.618287164
>25m泳げん！途中で苦しくて止まってしまう… あらゆる泳法が身につけられないなら 水中ウォーキング用のレーンあるとこ探すのもいいかな
115 19/08/28(水)08:43:54 No.618287201
マシンでロードみたいな負荷作りたい時はあるなら傾斜かける機能を使いなさる
116 19/08/28(水)08:43:58 No.618287209
調べてみたけどジムでランニングマシーン使うくらいならそこまで走って行けやとか マラソンをするなら距離感覚つかめる屋外でやるべきとかそれより基礎代謝上げたほうが痩せるぞってゴリラ理論とかそういうのは見つけた ジャンプと同じだから無駄は見当たらない
117 19/08/28(水)08:44:07 No.618287220
コンビニのライザップバターコーヒー買って飲んでみたがアレはどういう位置付けの飲み物なんだろう 息抜きのコーヒーにしては重過ぎるが代用食としては軽過ぎる
118 19/08/28(水)08:44:31 No.618287257
スレッドを立てた人によって削除されました
119 19/08/28(水)08:44:42 No.618287274
元陸上部だけど 一時間のランニングは基本的に目的が「ランナー」の意識が強いから それでベンチプレス持ち上げたいっていうのは物理的に不可能だよ 筋肉つけたいなら筋トレした後走るのは3km弱にしたほうがいいよ エンデュランスタイプは基本的に故障しやすいからどっちか決めたほうが良い
120 19/08/28(水)08:44:43 No.618287275
>>まずはビート板を使うんだ >それじゃ腕使ってないじゃん！ たぶん10分も持たないから下半身だけでも十分だと思う
121 19/08/28(水)08:45:00 No.618287300
>ジャンプと同じだから無駄は見当たらない だって嘘だもん
122 19/08/28(水)08:45:20 No.618287329
外の天気関係ないのはいいなってフィットボクシングしてる時に思った
123 19/08/28(水)08:45:32 No.618287340
>コンビニのライザップバターコーヒー買って飲んでみたがアレはどういう位置付けの飲み物なんだろう >息抜きのコーヒーにしては重過ぎるが代用食としては軽過ぎる うまいんだけど脂質の調整以外には重すぎる 良質な脂質…とかの話はよくわかんない
124 19/08/28(水)08:46:10 No.618287386
>泳げないさんもいい加減毎回同じ事書いてうざい 何度目だこのレス
125 19/08/28(水)08:46:20 No.618287409
意味はわからんがエンデュラスタイプってかっこいい！！
126 19/08/28(水)08:46:20 No.618287410
良質な脂質が欲しいなら茹卵でも食うぞ
127 19/08/28(水)08:46:27 No.618287424
https://www.meiji.co.jp/sports/savas/products/weightdown.php とりあえずタイムセールまでの間に合せにこれ買ったけどビタミンA入ってないのがあるならそっちの方が良さそうね
128 19/08/28(水)08:47:00 No.618287473
>意味はわからんがエンデュラスタイプってかっこいい！！ エンデュミオンのタカみたいな
129 19/08/28(水)08:47:22 No.618287512
スレがムキムキしてきたな
130 19/08/28(水)08:47:44 No.618287539
コーヒーに油追加したいなら普通にそれ単体で買って掛けた方がいいんじゃない？
131 19/08/28(水)08:48:09 No.618287575
路上で走るより負荷少ないってことならちょっと傾斜かけてみるとかどうだろう
132 19/08/28(水)08:48:17 No.618287585
永久走ってるおばさんとケツ上げだからフツーですおじさんの両立は不可能だったのか……
133 19/08/28(水)08:48:43 No.618287629
>スレがムキムキしてきたな 基本的にマッチョは気が短い人多い だって重たいもの持ち上げるのに興奮剤飲む人いるし
134 19/08/28(水)08:49:10 No.618287662
>スレがムキムキしてきたな キレてる！キレてるよ！「」！！
135 19/08/28(水)08:49:16 No.618287675
>永久走ってるおばさんとケツ上げだからフツーですおじさんの両立は不可能だったのか…… ムキムキマッチョなマラソンランナーみたことないわ
136 19/08/28(水)08:49:44 No.618287719
都内なんかだとセクシープリケツお姉さんがランニングしてるんでしょう？
137 19/08/28(水)08:50:00 No.618287736
ビート板を壁のようにして持って泳ぐのも良いぞ 凄まじい抵抗になる
138 19/08/28(水)08:50:16 [ｓ] No.618287769
それっぽいのは消していったけど巻き込まれがいたらごめんね
139 19/08/28(水)08:50:50 No.618287826
>ケツ上げだからフツーですおじさん これはどういう意味なんじゃろ ベンチプレスやったこと無いからわかんない！
140 19/08/28(水)08:51:35 No.618287896
>都内なんかだとセクシープリケツお姉さんがランニングしてるんでしょう？ うちの近所ではおっさんとかマッチョな外人、おばさんしか走ってないぞ！！ どうみてもおじいちゃんなのに懸垂とかしてて俺に劣等感を植え付けてくる！！
141 19/08/28(水)08:51:39 No.618287907
>都内なんかだとセクシープリケツお姉さんがランニングしてるんでしょう？ それは ゆがんだ 情報です
142 19/08/28(水)08:52:29 No.618287984
マラソンレベルで長時間走ったら 糖質・脂質の消費からカタボにシフトするなんて話も聞いたことあるな… まぁ普通のランニングなら誤差の範囲だろうけども
143 19/08/28(水)08:52:32 No.618287988
ジャンプし続けるだけといえばトランポリンはいいぞ 膝にあまり負担が無い
144 19/08/28(水)08:53:13 No.618288056
プリケツではないが俺の行ってるジムにはセクシーな服を着た髪の毛ピンク色のねーちゃんがいるぞ 見た目は40代なかばくらい
145 19/08/28(水)08:53:22 No.618288067
ケツアクメフツーですおじさん
146 19/08/28(水)08:54:17 No.618288153
プロテイン初心者だからそもそも何を飲めばいいかわかんねえや…
147 19/08/28(水)08:54:17 No.618288154
ぴっちりタンクトップでおっぱい揺らしながら永久走ってるお姉さんっていないの？
148 19/08/28(水)08:54:53 No.618288222
>それっぽいのは消していったけど巻き込まれがいたらごめんね ナイス！
149 19/08/28(水)08:55:02 No.618288238
>プロテイン初心者だからそもそも何を飲めばいいかわかんねえや… タンパク質多いの
150 19/08/28(水)08:55:44 No.618288310
>プロテイン初心者だからそもそも何を飲めばいいかわかんねえや… 経験上味を求めるならザバスとか…値段とかならマイプロテインを送料無料になる程度に買うみたいな どの選択肢を選ぶにしても一長一短なんだよな
151 19/08/28(水)08:56:13 No.618288355
>プロテイン初心者だからそもそも何を飲めばいいかわかんねえや… コンビニで売ってるザバスのパックで良いんでないか
152 19/08/28(水)08:56:23 No.618288377
>プロテイン初心者だからそもそも何を飲めばいいかわかんねえや… とりあえずビープロテインの味の種類を見てみよう まあザバスが無難ではある
153 19/08/28(水)08:56:56 No.618288431
ザバスに納得出来ない SAVASならサバスだろうとずっと思ってる
154 19/08/28(水)08:56:59 No.618288435
一緒にマイプロ10kg買って色んな味シェアしよう
155 19/08/28(水)08:57:19 No.618288467
>プロテイン初心者だからそもそも何を飲めばいいかわかんねえや… とりあえずザバスが味的に入りやすい 何向けだの効用だのは全部タンパク質なんだからとりあえず飲みながら模索すればいい
156 19/08/28(水)08:58:17 No.618288559
今からジム行って終わったらとりの日パック買って食うんだｸﾞﾌﾌ
157 19/08/28(水)08:58:25 No.618288572
>プロテイン初心者だからそもそも何を飲めばいいかわかんねえや… 最初は味で選んでもいいと思う 一食分とかも売ってるから色々試してみたらどうだい
158 19/08/28(水)08:59:24 No.618288653
缶のザバス色々買って試してるマン
159 19/08/28(水)08:59:27 No.618288660
あれやこれやとサプリを買ったけど飲むのがしんどい 食事で全部賄うよりはるかに楽だけど
160 19/08/28(水)08:59:43 No.618288682
10年前にゴリラに出会いたかったよ
161 19/08/28(水)09:00:05 No.618288723
この10年でプロテインの味がめちゃくちゃ改善された気がする 昔は部室に引かれた水道水で溶かして飲んでたからそれで不味かったのやも知れぬが
162 19/08/28(水)09:00:27 No.618288756
ビギナーなのにいっぱい買うのはちょっと腰が引けるよね 同じ理由で高いのも避けたい…
163 19/08/28(水)09:00:29 No.618288762
マイプロは安いが味が多すぎる上に好みじゃない味を引いても我慢する覚悟がいるからな…
164 19/08/28(水)09:00:33 No.618288769
俺は友人と戦っておる 痩せるつもりで食事制限と運動をしっかりして５キロ落とせたのに 昔からの付き合いある仲の良い友人が「痩せてる「」ちゃんは「」ちゃんじゃねえ」とご飯を奢らせようとしてくる タスケテ
165 19/08/28(水)09:01:02 No.618288808
>10年前にゴリラに出会いたかったよ 10年後にその言葉を言っているお前が10年前の今にタイムスリップしてきたんだ！ 10年前に出会えてよかったな！
166 19/08/28(水)09:01:12 No.618288826
>昔からの付き合いある仲の良い友人が「痩せてる「」ちゃんは「」ちゃんじゃねえ」とご飯を奢らせようとしてくる ラスボスきたな…
167 19/08/28(水)09:01:23 No.618288840
>昔からの付き合いある仲の良い友人が「痩せてる「」ちゃんは「」ちゃんじゃねえ」とご飯を奢らせようとしてくる >タスケテ 筋トレして飯も食えばマッチョになれるぞ！
168 19/08/28(水)09:01:49 No.618288879
しかも奢るの「」の方かよ
169 19/08/28(水)09:02:04 No.618288902
仲の良い友人なら逆にトレに誘っちまえ
170 19/08/28(水)09:03:35 No.618289033
こういうとき布教用単行本が必要になるな…！
171 19/08/28(水)09:03:49 No.618289057
>仲の良い友人なら逆にトイレに誘っちまえ に見えた
172 19/08/28(水)09:04:03 No.618289074
BMI計算したら600kg痩せろとか言われた ナニコレ！
173 19/08/28(水)09:04:29 No.618289116
外食で出来るだけプランに即したメニュー探すのも楽しいぞ あまりギチギチに絞るマッチョでないからこその楽しみだけど
174 19/08/28(水)09:04:32 No.618289120
>BMI計算したら600kg痩せろとか言われた >ナニコレ！ 多分身長の単位間違って計算してない？
175 19/08/28(水)09:04:34 No.618289123
>BMI計算したら600kg痩せろとか言われた >ナニコレ！ 怪獣かな
176 19/08/28(水)09:04:51 No.618289145
食わせようとしてくるラスボスは永遠の命題だから早く次の更新が読みたいぞ俺
177 19/08/28(水)09:04:59 No.618289154
>BMI計算したら600kg痩せろとか言われた >ナニコレ！ なんか計算の過程で桁間違えてたりしない？
178 19/08/28(水)09:05:06 No.618289165
ビオランテもimgに来る時代か
179 19/08/28(水)09:05:18 No.618289180
>BMI計算したら600kg痩せろとか言われた >ナニコレ！ 体重の小数点抜けてない？
180 19/08/28(水)09:05:34 No.618289201
ﾓﾝｽﾀｰ 超人…
181 19/08/28(水)09:05:47 No.618289217
身長はmで計算するんだぞ
182 19/08/28(水)09:05:48 No.618289219
>俺は友人と戦っておる >痩せるつもりで食事制限と運動をしっかりして５キロ落とせたのに >昔からの付き合いある仲の良い友人が「痩せてる「」ちゃんは「」ちゃんじゃねえ」とご飯を奢らせようとしてくる >タスケテ そんなやつ友人じゃないよマジで 努力してるのを脚引っ張るような奴は切った方が良い 運動以外でも「」が何か成功したり良い思いしたら祝福しないで妬んでくるぞそういう奴は
183 19/08/28(水)09:05:52 No.618289231
おそらく身長をメートル単位で計算するとこをセンチメートル単位で計算して100倍係数かかってない？
184 19/08/28(水)09:07:33 No.618289394
ブタゴリラ全部は読めないじゃん…
185 19/08/28(水)09:07:37 No.618289401
例えば身長178cm体重700kgの場合はBMI220.93で適正体重との誤差は630kgになる
186 19/08/28(水)09:07:40 No.618289404
>おそらく身長をメートル単位で計算するとこをセンチメートル単位で計算して100倍係数かかってない？ それだとBMI的に痩せろじゃなくて太れってなるんじゃない？
187 19/08/28(水)09:07:49 No.618289417
体大きくしたくて筋トレしてるけど有酸素運動もした方がいいのかな？
188 19/08/28(水)09:08:19 No.618289460
奢らせるならまだいいんじゃない 自分は太らない食事を選べばいいんだから
189 19/08/28(水)09:08:57 No.618289533
そもそも奢らせる時点で論外過ぎる
190 19/08/28(水)09:08:57 No.618289534
昔は発汗スーツ着てジョギングしてる人見かけたけどここの話を聞くにあんまり意味無いのかな
191 19/08/28(水)09:09:02 No.618289541
運動始めて普段の生活でもめっちゃ汗かくようになったんだが汗臭さが凄い！ 運動してる人の汗は臭く無いとか大嘘だと強制的に理解らせてくる！しかも仕事中に！ 「」リラはなんか汗臭対策とかしてる？
192 19/08/28(水)09:09:28 No.618289578
>体大きくしたくて筋トレしてるけど有酸素運動もした方がいいのかな？ 筋トレも有酸素もこなしてしっかり食えば良いんでないか
193 19/08/28(水)09:09:29 No.618289580
>昔は発汗スーツ着てジョギングしてる人見かけたけどここの話を聞くにあんまり意味無いのかな 汗かくぶん体重は減るよ
194 画像ファイル名:1566950978717.png 19/08/28(水)09:09:38 No.618289593
ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!
195 19/08/28(水)09:10:06 No.618289642
>運動始めて普段の生活でもめっちゃ汗かくようになったんだが汗臭さが凄い！ >運動してる人の汗は臭く無いとか大嘘だと強制的に理解らせてくる！しかも仕事中に！ >「」リラはなんか汗臭対策とかしてる？ そんな事しなくてもちゃんと身体洗って服も洗濯してればくさくならないよ…
196 19/08/28(水)09:10:36 No.618289693
ダイエット的な意味はともかく汗をかくのはわるいことではない…はず 基本塩分過多だしな
197 19/08/28(水)09:10:58 No.618289715
その手の人はフィーダーという用語があるくらい世界的によくいるらしいな というかポイント閲覧の次の回がまさにその話っぽい
198 19/08/28(水)09:11:59 No.618289811
>運動始めて普段の生活でもめっちゃ汗かくようになったんだが汗臭さが凄い！ >運動してる人の汗は臭く無いとか大嘘だと強制的に理解らせてくる！しかも仕事中に！ >「」リラはなんか汗臭対策とかしてる？ 着替え持ってくとか洗濯では毎回ハイター使うとか
199 19/08/28(水)09:12:13 No.618289837
汗臭さの大半は衣服についてる雑菌の繁殖が原因だし… これ以外の理由で普段から汗かいても臭いならわりと病院案件だと思う
200 19/08/28(水)09:12:20 No.618289846
サウナスーツ着て汗の分体重減らすくらいなら普通にサウナ行った方が気持ちいいのでは？
201 19/08/28(水)09:12:25 No.618289850
>1566950978717.png 君全然減らなくない？
202 19/08/28(水)09:12:45 No.618289876
>運動始めて普段の生活でもめっちゃ汗かくようになったんだが汗臭さが凄い！ >運動してる人の汗は臭く無いとか大嘘だと強制的に理解らせてくる！しかも仕事中に！ >「」リラはなんか汗臭対策とかしてる？ 服が臭い可能性がある 買い換えるか金がないならせめて熱湯とワイドハイターに漬け込むんだ
203 19/08/28(水)09:12:52 No.618289884
>運動始めて普段の生活でもめっちゃ汗かくようになったんだが汗臭さが凄い！ 服の方を疑った方がいい 1年くらい使用したトレーニングウエアは着用前は無臭なのに汗が染みこむと急激に臭いを発したりする
204 19/08/28(水)09:12:56 No.618289892
>「」リラはなんか汗臭対策とかしてる？ 一応制汗剤使ってるよ でも俺は運動するようになって汗の臭いは軽減したしなぁ
205 19/08/28(水)09:13:02 No.618289904
服に雑菌湧いてると洗濯だけじゃ落ちないから熱湯かワイドハイターに浸けとく必要はあると思う
206 19/08/28(水)09:13:24 No.618289941
俺も黄色くなりかけてるのあるな…洗っても取れない…
207 19/08/28(水)09:13:31 No.618289949
あと腋とかを脱毛するのも効果的らしいよ
208 19/08/28(水)09:13:45 No.618289975
やっぱすごいぜ…魔法明礬！
209 19/08/28(水)09:15:10 No.618290109
>1566950978717.png アポクリン&多汗の俺には力不足だった アルミニウム塩系のに戻っちゃったお肌に悪いっていうけど自分の臭さでテンション下がるし…
210 19/08/28(水)09:15:18 No.618290122
>「」リラはなんか汗臭対策とかしてる？ 体にはミョウバン（デオナチュレとか） ウェアはさっさと洗濯or洗っても臭うようになったらセスキとかオキシとかお湯洗いとか廃棄とか
211 19/08/28(水)09:15:34 No.618290149
インナーだけでも新調してみたらどうかな
212 19/08/28(水)09:15:41 No.618290165
>俺も黄色くなりかけてるのあるな…洗っても取れない… 捨てた方が良い
213 19/08/28(水)09:16:24 No.618290228
一般的に服はシーズンごとに多少なりとも新しいのを買うもんだぞ
214 19/08/28(水)09:17:03 No.618290275
漂白剤はハイターの粉末が凄く効くぞ
215 19/08/28(水)09:18:56 No.618290430
昔めっちゃ気に入っててよく着てたTシャツがあったんだけど 末期には一回着るたびになんかヨーグルトみたいな匂いを発するようになったのを思い出した
216 19/08/28(水)09:19:23 No.618290469
臭いのこびりついた服は本当にどうしようもないから怪しかったら思い切って捨てた方がいい
217 19/08/28(水)09:21:22 No.618290637
「」の話聞く限り服か... 恐らく一年使ってるワイシャツのインナー（化繊）が犯人と見た ありがとう「」、替えてみるよ
218 19/08/28(水)09:21:50 No.618290682
汗のにおい染み付いて
219 19/08/28(水)09:22:31 No.618290754
むせる
220 19/08/28(水)09:23:02 No.618290800
下着は夏用冬用で半シーズンごとに3枚ずつ使い捨ててる
221 19/08/28(水)09:23:21 No.618290826
>汗臭さの大半は衣服についてる雑菌の繁殖が原因だし… 太陽光のパワーマジ凄いよね
222 19/08/28(水)09:23:52 No.618290873
プロテイン飲むようになったら屁は臭くなった 野菜多めに取ると露骨に臭いが軽減されることも気付いた
223 19/08/28(水)09:24:07 No.618290895
「」が飲むセールのプロテインはマズい
224 19/08/28(水)09:25:01 No.618290967
>>汗臭さの大半は衣服についてる雑菌の繁殖が原因だし… >太陽光のパワーマジ凄いよね 乾けばいいってもんじゃないんだなって 部屋干しはやっぱり臭う
225 19/08/28(水)09:25:05 No.618290975
>例えば身長178cm体重700kgの場合はBMI220.93で適正体重との誤差は630kgになる タングステン製かな？
226 19/08/28(水)09:25:06 No.618290977
オートミール食べるようになってしばらくは腹が尋常じゃない位ゆるかった 今はなんてこと無いんだけどアレなんだったんだろ
227 19/08/28(水)09:25:36 No.618291016
野菜の高さが身に染みる
228 19/08/28(水)09:27:18 No.618291151
マロンミルクティーでも飲んだ？
229 19/08/28(水)09:27:38 No.618291181
あんまり汗かきたくないときに 10分くらい動いてそこまで暑くなる前に休憩みたいなのを繰り返すのってどうかなよくないかな…
230 19/08/28(水)09:28:04 No.618291214
>プロテイン飲むようになったら屁は臭くなった >野菜多めに取ると露骨に臭いが軽減されることも気付いた これが代謝か…って感じ
231 19/08/28(水)09:31:17 No.618291512
>10分くらい動いてそこまで暑くなる前に休憩みたいなのを繰り返すのってどうかなよくないかな… 有酸素運動なら20分続けないと脂肪燃焼しないと聞く
232 19/08/28(水)09:33:07 No.618291659
動けばその分カロリーは消費されちまうんだ
233 19/08/28(水)09:33:11 No.618291664
>>10分くらい動いてそこまで暑くなる前に休憩みたいなのを繰り返すのってどうかなよくないかな… >有酸素運動なら20分続けないと脂肪燃焼しないと聞く 20分以上はより燃えやすいボーナスタイム入るだけで10分でも1分でも運動に使っただけのエネルギーは燃焼されるとも聞いた
234 19/08/28(水)09:33:12 No.618291667
一回やってみて自分の体と相談してみてもいいと思うけど たぶん休憩明けの運動を始めた瞬間に汗かき出す
235 19/08/28(水)09:34:42 No.618291798
シャドー20分とか常人には無理だしね
236 19/08/28(水)09:34:44 No.618291802
1時間ぐらい休まないと汗かかないようには難しそう
237 19/08/28(水)09:36:01 No.618291918
職場での汗問題は下着シャツだけ昼過ぎに着替えることでとりあえずの解決を見た まぁ夏の間だけだろう
238 19/08/28(水)09:36:31 No.618291967
>まぁ夏の間だけだろう そうかな…そうかも…