19/08/28(水)05:43:39 乱れが... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1566938619367.jpg 19/08/28(水)05:43:39 No.618274987
乱れがちな自律神経と生活習慣ってどうやって治療すりゃいいの「」？
1 19/08/28(水)05:44:59 No.618275022
乱さない
2 19/08/28(水)05:46:50 No.618275080
眠れなくてもいいから同じ時間に布団に入る
3 19/08/28(水)05:49:07 No.618275147
寝る1時間前にはPCやスマホをいじらない
4 19/08/28(水)05:49:13 No.618275153
治るうちに薬で治す
5 19/08/28(水)06:05:05 No.618275729
>治るうちに薬で治す 自律神経って薬あるの！？ 生活習慣はともかく
6 19/08/28(水)06:11:22 No.618275946
朝起きられないって人がいるけど 早く寝ないから起きられないんですよって芸能人が言ってた 10時には布団に入って寝ろ
7 19/08/28(水)06:15:30 No.618276101
自分の見たニュースだと無理に寝ようとするとストレスでかえって眠れなくなるから 眠れそうになるまで布団に近づくなって書いてあったな
8 19/08/28(水)06:16:34 No.618276146
とにかく横になる
9 19/08/28(水)06:17:38 No.618276193
自分の自律神経に語りかける
10 19/08/28(水)06:18:03 No.618276215
深呼吸するストレッチする
11 19/08/28(水)06:21:25 No.618276333
楽しいことを考えると早く眠れるって聞いた
12 19/08/28(水)06:23:30 No.618276426
ホットミルクを飲んでみたいなアドバイスをしてくる人
13 19/08/28(水)06:28:49 No.618276680
サウナと水風呂で治したよ
14 19/08/28(水)06:29:12 No.618276701
>>治るうちに薬で治す >自律神経って薬あるの！？ >生活習慣はともかく 処方されるのだとこの辺だな http://www.rad-ar.or.jp/siori/kekka.cgi?n=10216 あとナイアシンの多量摂取でも改善される事があるそうだけど症状次第で効果が変わるみたい
15 19/08/28(水)06:31:23 No.618276791
太陽光浴びる 運動する
16 19/08/28(水)06:31:55 No.618276810
>処方されるのだとこの辺だな >http://www.rad-ar.or.jp/siori/kekka.cgi?n=10216 >あとナイアシンの多量摂取でも改善される事があるそうだけど症状次第で効果が変わるみたい ありがとう あるなら医者に相談してみるか…
17 19/08/28(水)06:37:39 No.618277101
依存性低い睡眠導入剤貰って眠れない時に飲むだけでだいぶ違うと思う
18 19/08/28(水)06:38:31 No.618277144
8時間寝る
19 19/08/28(水)06:43:08 No.618277378
ナイアシンフラッシュでもやってみるかい
20 19/08/28(水)06:44:54 No.618277459
真面目に吉良吉影の(殺人と性癖以外)の生活パクればいいと思う
21 19/08/28(水)06:45:15 No.618277479
>依存性低い睡眠導入剤貰って眠れない時に飲むだけでだいぶ違うと思う レスタミン…有り難いですね…
22 19/08/28(水)06:47:48 No.618277607
お風呂と快適な寝床
23 19/08/28(水)06:48:11 No.618277636
眠れないのは薬飲むしかない 毎朝6時起きで力仕事してるけどひどいときは布団入って気づいたら5時間ぐらいたってるとかある
24 19/08/28(水)07:03:09 No.618278465
2時に起きて築地に来な！
25 19/08/28(水)07:11:34 No.618279006
メラトニンとかどう？
26 19/08/28(水)07:17:37 No.618279384
9時頃に寝ると3時頃に起きてしまって二度寝すると体が恐ろしくだるい
27 19/08/28(水)07:21:45 No.618279658
働け
28 19/08/28(水)07:40:20 No.618281229
昨日9時頃布団入ったけど結局2時まで眠れなかった 休みたい
29 19/08/28(水)07:41:48 No.618281363
眠ればストレス抑制できるのにストレスのせいで眠れないジレンマ
30 19/08/28(水)08:10:54 No.618284078
乱すと死ぬくらいタイトなスケジュールで働けばいいよ
31 19/08/28(水)08:25:52 No.618285550
>乱れがちな自律神経と生活習慣ってどうやって治療すりゃいいの「」？ しっかり睡眠とるの割とマジで大事
32 19/08/28(水)08:26:38 No.618285619
楽しい時間を作る 増えれば増えるほど辛さに対する耐性がつく