19/08/25(日)19:43:18 運動し... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1566729798178.jpg 19/08/25(日)19:43:18 No.617646769
運動してたら1日3回オナニーできるようになった
1 19/08/25(日)19:44:17 No.617647119
運動で疲れてそれどころじゃなくなる
2 19/08/25(日)19:44:43 No.617647258
オナニーも運動だ
3 19/08/25(日)19:45:29 No.617647563
むしろ運動後にオナニーできない オナニーした翌日に走るとすぐに息が切れる
4 19/08/25(日)19:46:36 No.617648007
筋トレしてプロテイン飲んでオナニーしてプロテイン飲む
5 19/08/25(日)19:46:54 No.617648104
体力の最大値が増えればオナニーもできるようになる 運動始めてからは心身ともに健康的な日が増えた
6 19/08/25(日)19:46:56 No.617648113
ムラムラはしまくるけどシコると体力無くなってやる気も落ちるよ俺…
7 19/08/25(日)19:47:59 No.617648481
1日数回のオナニーと1日1時間半の運動で今日も元気にニートです 体重あと10キロ落ちたら終活する
8 19/08/25(日)19:48:48 No.617648740
>1日数回のオナニーと1日1時間半の運動で今日も元気にニートです >体重あと10キロ落ちたら終活する 痩せたら働くんだよ！ 死ぬな
9 19/08/25(日)19:48:52 No.617648762
運動してるのに2日に1回くらいの俺へのイヤミか貴様ッッ
10 19/08/25(日)19:49:16 No.617648908
逆に俺は生活が荒れてる時ほどオナニーする 会社のトイレで5回くらい抜いたりした 今は筋トレして酒も控えて仕事もうまいこと回るようになったので１回するかしないかで済んでる
11 19/08/25(日)19:49:31 No.617648989
>体重あと10キロ落ちたら終活する 生きろ
12 19/08/25(日)19:50:17 No.617649295
この時期オナニーするとめっちゃ汗だくになる
13 19/08/25(日)19:51:27 No.617649738
実際減る人と増える人両方いるし普段が多すぎたか少なすぎたかなのでは…？
14 19/08/25(日)19:51:42 No.617649838
胸が苦しくなったりもするよね
15 19/08/25(日)19:52:43 No.617650269
今日は農作業でヘトヘトだから休むね… まぁハードワークだから運動しなくてもこの時期毎年痩せるんだけど
16 19/08/25(日)19:53:26 No.617650517
ジョギング6日目行ったよ！ 片道が心のハードル的にラクだったけど距離模索しつつ行き帰りのコース行けるようになってきた 精神的ステージ上がった感じだぜ
17 19/08/25(日)19:54:31 No.617650899
胸筋背筋鍛えると自然と胸張って歩くようになった 筋トレしゅごいね
18 19/08/25(日)19:54:54 No.617651051
自転車こいでたらめきゃって鳴ってチェーン外れたよ これだから複雑な機械は信用できない……往復十キロくらい走ればよかった
19 19/08/25(日)19:55:00 No.617651085
フィットボクシング始めてから眠りが深くなって夜に一時間程度で済ます仮眠ができなくなった
20 19/08/25(日)19:55:38 No.617651275
今月から運動頑張り始めたけどさ ジムに服に水着にシューズにプロテインに日々の食事にと運動ってめっちゃ金かかるな…
21 19/08/25(日)19:56:06 No.617651428
病気になったらもっと金かかるぜ？
22 19/08/25(日)19:57:20 No.617651925
掛けられる範囲の金でいいんだ
23 19/08/25(日)19:57:40 No.617652041
>今月から運動頑張り始めたけどさ >ジムに服に水着にシューズにプロテインに日々の食事にと運動ってめっちゃ金かかるな… 服は初期費用だ プロテイン飲む分食事量減らしたら痩せるぞ！
24 19/08/25(日)19:57:53 No.617652113
>病気になったらもっと金かかるぜ？ 病気になってすごく後悔するよねもっとちゃんとした食生活を送っておけばと
25 19/08/25(日)19:57:57 No.617652138
俺もウエアとタオル買い足した でもPCとかに金かけるより運動に金かける方がいいな
26 19/08/25(日)19:58:03 No.617652177
食事以外は初期投資がほとんどじゃないか 食事はこだわりすぎると金もかかるし気をつけなきゃいけないことが多すぎてストレスになるからほどほどにしとけ
27 19/08/25(日)19:58:15 No.617652261
日に日に鏡を見る時間が長くなってる気がする
28 19/08/25(日)19:58:45 No.617652445
>日に日に鏡を見る時間が長くなってる気がする 変化する体見てそれがモチベに繋がるんだから健康的だ！
29 19/08/25(日)19:58:50 No.617652471
普段さほど買い物しないから道具揃えるの楽しい
30 19/08/25(日)19:59:04 No.617652557
>日に日に鏡を見る時間が長くなってる気がする 鏡の前でポーズとるよね 理想の筋肉を思い描きながら
31 19/08/25(日)19:59:09 No.617652596
着古したぼろぼろの服を運動服にしてる
32 19/08/25(日)19:59:25 No.617652709
食事はスタート地点は楽だ胸肉とブロッコリー中心に行けばいいから安い そこからの微調整が大変だ
33 19/08/25(日)19:59:29 No.617652740
ついに腹筋ローラーポチってしまった 初心者でも出来るかな
34 19/08/25(日)19:59:39 No.617652795
俺のシューズアルペンのPBの2000円だわ
35 19/08/25(日)19:59:46 No.617652846
>この時期オナニーするとめっちゃ汁だくになる
36 19/08/25(日)19:59:51 No.617652885
鏡見て筋肉のラインがはっきり見えるようになるとモチベーションめっちゃ上がる
37 19/08/25(日)20:00:06 No.617653021
>ついに腹筋ローラーポチってしまった >初心者でも出来るかな マジレスすると出来ないと思うよ 無理にやると体壊れるやつだから膝コロからゆっくりやったほうがいい
38 19/08/25(日)20:00:27 No.617653169
痩せるために歩く 時々走るとかだけでも運動不足の肥満体にはきくんだ
39 19/08/25(日)20:00:38 No.617653247
スクワットで足が少し締まってきた頃からオナニーというか射精の気持ちよさが上がっている気がするのでやはり何らかの効果があると思う 日々のオナニーの質を上げるためにも運動をするんだよ
40 19/08/25(日)20:00:53 No.617653345
ねえこんなに疲れて毎日運動してるのに おなかがひっこまない
41 19/08/25(日)20:00:58 No.617653370
「」リラと定期的にジムでトレーニングする回とか開くの需要あるかな 終わったら銭湯行って解散みたいな感じで 「」のおかげで続いてるからこれきっかけに「」と繋がりたい
42 19/08/25(日)20:01:12 No.617653436
おなかはラスボス
43 19/08/25(日)20:01:20 No.617653466
一ヶ月前にケツがでかかったために少し緩かったけどユニクロで買ったウェスト８５のズボンがもう腕一本入るくらいまで緩くなってる… ダイエットってすげぇ運動するだけで痩せる！
44 19/08/25(日)20:01:20 No.617653468
>オナニー あきらかに飛びが凄くなった これは一体！？
45 19/08/25(日)20:01:23 No.617653483
>ねえこんなに疲れて毎日運動してるのに >おなかがひっこまない そんなすぐに解消されるならデブは居ないんだ… 現実と戦わなきゃいけないんだ…
46 19/08/25(日)20:01:30 No.617653530
やわホ
47 19/08/25(日)20:01:32 No.617653544
>ねえこんなに疲れて毎日運動してるのに >おなかがひっこまない 最後に引っ込むから続けるしかないのだ他の部分を見てあげよう
48 19/08/25(日)20:01:46 No.617653620
>「」のおかげで続いてるからこれきっかけに「」と繋がりたい ホモよ！
49 19/08/25(日)20:01:48 No.617653636
AV男優はみんなスクワットしろっていうしまぁそういうことなんだろう
50 19/08/25(日)20:02:08 No.617653731
ああつながるってそういう… 運動ってそういう…
51 19/08/25(日)20:02:49 No.617653976
ええっ学園祭で「」リラの射精距離大会！？
52 19/08/25(日)20:02:59 No.617654026
腹の肉はドル美ほんとに大丈夫？って思うくらい減らないし最後に減り始める
53 19/08/25(日)20:03:26 No.617654193
ライオンとスクワットとシャドー１周やるだけでクタクタだ
54 19/08/25(日)20:03:29 No.617654212
筋トレホモトレイン
55 19/08/25(日)20:03:39 No.617654262
>>オナニー >あきらかに飛びが凄くなった >これは一体！？ 昔「」に亜鉛摂って腹筋つけると飛ぶよって教わった
56 19/08/25(日)20:03:53 No.617654344
脇腹だけタプッとしてたけどニートゥーエルボーとかバイシクルクランチとかやってたら心なしか凹んできた
57 19/08/25(日)20:04:02 No.617654394
仕事に追加で運動する気力が無いから職場(肉体労働)でちょいちょい手で荷物動かしたりして筋トレがわりにしてる お金もらえて筋トレできる！お得！
58 19/08/25(日)20:04:46 No.617654663
何らかの変化が日々見られるとちょっと励みになる 筋肉痛ですら フフフ…効いてる…てなるもの
59 19/08/25(日)20:04:56 No.617654740
農業は有酸素っぽいし筋トレ追加したら完璧だな
60 19/08/25(日)20:05:21 No.617654893
>フフフ…効いてる…てなるもの ゴリラのおかげで俺もそう思えるようになった
61 19/08/25(日)20:05:33 No.617654964
このアクティビティトラッカー俺に厳しいな… 甘いよりいいけど
62 19/08/25(日)20:05:41 No.617655012
痩せたら包茎治りそうな気がしてきた
63 19/08/25(日)20:06:36 No.617655318
シャドーボクシングしてドル美の気持ちわかった！
64 19/08/25(日)20:07:19 No.617655584
減って増えて減らなくなってた体重がまたちょっと減ってきた気がする…このまま減っていってくれ
65 19/08/25(日)20:07:36 No.617655680
シャドーボクシングやってみたらやたらと楽しかったんで 筋トレの後ご褒美としてシャドーボクシングやることにした 痩せるの目的じゃないから効果あるのか知らんがとりあえず気分がアガるので俺はやるぞ
66 19/08/25(日)20:08:11 No.617655889
>減って増えて減らなくなってた体重がまたちょっと減ってきた気がする…このまま減っていってくれ 筋肉は重たいから元の状態によっては痩せて重くなるという事態もありえるぞ
67 19/08/25(日)20:08:14 No.617655902
>シャドーボクシングやってみたらやたらと楽しかったんで >筋トレの後ご褒美としてシャドーボクシングやることにした >痩せるの目的じゃないから効果あるのか知らんがとりあえず気分がアガるので俺はやるぞ BGM何にする？
68 19/08/25(日)20:08:36 No.617656041
漫画のほう読み返したんだけど社長がデブに親を殺されたのって１話から言ってたっけ
69 19/08/25(日)20:09:19 No.617656295
ガンソードのBGMは動きが盛り上がるけど1ループ短いのが難点
70 19/08/25(日)20:09:25 No.617656332
哀believe
71 19/08/25(日)20:09:35 No.617656394
太陽曰く燃えよカオス 30min Non-limit ver.
72 19/08/25(日)20:09:50 No.617656481
シャドウボクシングが楽しかったらFitBoxingもオススメだぞ！
73 19/08/25(日)20:09:52 No.617656497
>筋肉は重たいから元の状態によっては痩せて重くなるという事態もありえるぞ スタート時の筋肉量が多分ほぼゼロだった 測っておけば良かったな
74 19/08/25(日)20:09:55 No.617656528
俺はフィットボクシングのエロ絵を検索しないことを自分の中の一線に設定している 何を言ってるかわからねーと思うが
75 19/08/25(日)20:09:55 No.617656529
腹筋ローラーは見た目より辛いし何なら膝ついても結構負荷かかるよ おデブなら尚更ヤバい いけるだろ！なんて軽い気持ちで無理はしないほいがいい
76 19/08/25(日)20:10:04 No.617656580
プランク特に片足上げるやつが信じられないくらいキツイんだけどこれは今まで怠けさせてきた代償なのか
77 19/08/25(日)20:10:34 No.617656758
勇者の挑戦を流しながらゾーマに立ち向かう勇者の気分でシャドーボクシングしてた …これ武闘家じゃね？
78 19/08/25(日)20:10:44 No.617656805
銭湯の大きな鏡に映る自分の体を見るとだいぶトレーニングの成果が目に見えてわかって嬉しい… 二ヶ月後にはシックスパックも夢じゃないペースだ…
79 19/08/25(日)20:10:48 No.617656824
仮面ライダー555の曲
80 19/08/25(日)20:10:55 No.617656863
ねえ「」リラ…準備運動しないでパンチ打ったらだめなんだね… レンジでチンするの待ってる間にフックしたら腰からｺﾞｺﾞｺﾞｺﾞｺﾞｷｯて音がした…
81 19/08/25(日)20:11:06 No.617656918
>BGM何にする？ Robihachiのヒザクリガー！
82 19/08/25(日)20:11:36 No.617657085
片足スクワットと肩腕立て伏せができるようになるのが目標 足はバランス次第で行けそうだけど膝が指より前に出る絶対膝壊れる姿勢になりそうで怖い
83 19/08/25(日)20:11:37 No.617657089
「」ル美前に中古CDショップでCD買ってたよな 好きなクラシック何？
84 19/08/25(日)20:11:40 No.617657116
多分フックですらなくただの横からパンチだろうからボクシングのせいにするな
85 19/08/25(日)20:12:02 No.617657258
シャドーボクシング三分確かにしんどいな とりあえず三分持ったけどネオジオミニなんて要らないし
86 19/08/25(日)20:12:03 No.617657265
でもネットとかでNヶ月で腹回りがヤセるダイエット！みたいなのよく見るしもしかして俺たち遠回りさせられてるんじゃ…？
87 19/08/25(日)20:12:15 No.617657342
>BGM何にする？ グリッドマンのやつ！
88 19/08/25(日)20:12:30 No.617657418
>>BGM何にする？ >グリッドマンのやつ！ 眼を覚ませ
89 19/08/25(日)20:12:32 No.617657440
シュークリームが食いたくてたまらなくなったけど毒物って言葉を思い出してグッと我慢したよ…
90 19/08/25(日)20:12:34 No.617657457
>痩せたら包茎治りそうな気がしてきた 包茎は病気ではないから治らないンだ
91 19/08/25(日)20:12:46 No.617657517
ネットには自分が神であるって自称するやつもいるよな…？
92 19/08/25(日)20:12:48 No.617657529
>ねえ「」リラ…準備運動しないでパンチ打ったらだめなんだね… ウォームアップせずに激しい運動は良くないんだ 次は気を付けよう
93 19/08/25(日)20:12:57 No.617657572
>でもネットとかでNヶ月で腹回りがヤセるダイエット！みたいなのよく見るしもしかして俺たち遠回りさせられてるんじゃ…？ しっかりいたせー！
94 19/08/25(日)20:13:03 No.617657605
>多分フックですらなくただの横からパンチだろうからボクシングのせいにするな レスした「」と別で横から申し訳ないけど横パンチとフックって違うの 腰のひねりとか？
95 19/08/25(日)20:13:10 No.617657642
>レンジでチンするの待ってる間にフックしたら腰からｺﾞｺﾞｺﾞｺﾞｺﾞｷｯて音がした… 振りかぶるとだめだから左も右も真っ直ぐ打て的なこと書いてなかったかな
96 19/08/25(日)20:13:30 No.617657734
>俺はフィットボクシングのエロ絵を検索しないことを自分の中の一線に設定している >何を言ってるかわからねーと思うが 結構あるのに勿体ない…
97 19/08/25(日)20:13:34 No.617657756
>でもネットとかでNヶ月で腹回りがヤセるダイエット！みたいなのよく見るしもしかして俺たち遠回りさせられてるんじゃ…？ 甘いこと言う奴＝ウソツキだ
98 19/08/25(日)20:13:38 No.617657782
ついに75キロ切った… 70キロ切ったらマクドでポテトL2つ頼むんだ…
99 19/08/25(日)20:13:43 No.617657809
踏み台昇降したあとに鼻をかんだらやたら鼻血が出てきた そりゃあ運動したら血流変わるよね…
100 19/08/25(日)20:13:58 No.617657903
これからライオンやってからジョギングしてくるぜー！ やるぞ！やるんだぞ！
101 19/08/25(日)20:14:11 No.617657981
というかNが1だろうと2だろうと自然数ヶ月続けられれば腹回りは痩せる！ デブは「いや三日で！」とかいうからそれは無理
102 19/08/25(日)20:14:13 No.617657992
>>痩せたら包茎治りそうな気がしてきた >包茎は病気ではないから治らないンだ 火星なら治らないこともないぞ 腹がへっこむとその分皮が余りにくくなる
103 19/08/25(日)20:14:35 No.617658101
今日熱くないからって聞いたからエアコン切って筋トレしてたら失神しかけた
104 19/08/25(日)20:14:42 No.617658148
あすけんお姉さんが点数によって服を脱いでいってくれたらもっと頑張れる気がするんだ
105 19/08/25(日)20:15:08 No.617658296
>でもネットとかでNヶ月で腹回りがヤセるダイエット！みたいなのよく見るしもしかして俺たち遠回りさせられてるんじゃ…？ そんな短期コース絶対ヤバいやつじゃん 俺は安全のんびりでやるぞ俺
106 19/08/25(日)20:15:09 No.617658315
小麦農家だったのかゴリラ…
107 19/08/25(日)20:15:14 No.617658344
毎日の食事を2500カロリーに抑える 毎日8時間32キロ歩けばデブも痩せる！
108 19/08/25(日)20:15:18 No.617658371
毒大好きだし置き換えなんて出来ないとすっぱり諦める だから運動する
109 19/08/25(日)20:15:19 No.617658374
シャドーであってもボクシングなので フックもストレートも正しい打ち方がある
110 19/08/25(日)20:15:37 No.617658487
金ないからスポーツセンターのジムつかってるけど片道徒歩30分で行く意欲を奮い立たせるのにかなり力をようする 結局今週末は行かなかった
111 19/08/25(日)20:15:43 No.617658528
>腰のひねりとか？ 腰っていうかもっと上の方をぐいっとひねる あと出す時は車のワイパーのイメージなんだけど正直トレーナーに直に教わらないとこの感覚は掴めないと思う
112 19/08/25(日)20:15:45 No.617658534
ヘルスケアやgoogle fitの歩数をマガポケと連動させてくだち！
113 19/08/25(日)20:15:48 No.617658554
>振りかぶるとだめだから左も右も真っ直ぐ打て的なこと書いてなかったかな 体感がしっかりしてないと殴る対象物が無いから 遠心力に振り回され腰が逝っちまう シャドーボクシングはスナッピーに動くのがコツや
114 19/08/25(日)20:16:18 No.617658729
僕はまだマイナスなんだッ！
115 19/08/25(日)20:16:19 No.617658734
>シュークリームが食いたくてたまらなくなったけど毒物って言葉を思い出してグッと我慢したよ… エジソン超えたぞ！！
116 19/08/25(日)20:16:22 No.617658750
>シャドーであってもボクシングなので >フックもストレートも正しい打ち方がある Switchのフィットボクシングで確か公式が解説動画みたいなの出してなかったか 正しいフォームと打ち方とかいろいろ ４亀だったかな？
117 19/08/25(日)20:16:40 No.617658844
なんかの格闘漫画で空振りは普通に殴るよりも体力を消耗すると聞いた シャドーはそれをやってるんだもんな
118 19/08/25(日)20:16:45 No.617658874
まぁゴリラも付き合いで食ったりするのはいいよって言ってるし頻繁に食わなきゃいいんだ
119 19/08/25(日)20:16:52 No.617658923
>金ないからスポーツセンターのジムつかってるけど片道徒歩30分で行く意欲を奮い立たせるのにかなり力をようする >結局今週末は行かなかった タクシーを使ってもいいんだ
120 19/08/25(日)20:17:13 No.617659048
ドーナツ食べないとか無理だからそのぶん運動するね…
121 19/08/25(日)20:17:41 No.617659221
付き合いで食べに行く友達がいないから食事管理は簡単だぜ
122 19/08/25(日)20:17:42 No.617659222
実際ドル美の2ヶ月で20kgも達成しないけど減量しつつもパフォーマンスを上げた卒業講演でファンを湧かせて減量生活延長！みたいになりそう
123 19/08/25(日)20:18:00 No.617659342
甘味は運動後の羊羹一個で満足するようになった 羊羹うまいな…
124 19/08/25(日)20:18:06 No.617659374
Fitboxingの先生見て真似してるだけだから正しいかどうかはよくわからない…
125 19/08/25(日)20:18:06 No.617659378
何ヶ月でダイエットしたあとどうすんだ？ 生活戻したらリバウンドするだけだぞ？ 無理なく続けられる範囲でやるのが正解だ
126 19/08/25(日)20:18:08 No.617659388
>>腰のひねりとか？ >腰っていうかもっと上の方をぐいっとひねる >あと出す時は車のワイパーのイメージなんだけど正直トレーナーに直に教わらないとこの感覚は掴めないと思う ありがとう 直で教わらなきゃ無理ってのは昔スクワットで実感したのでこれもほどほどに聞きつつ勉強する
127 19/08/25(日)20:18:26 No.617659502
羊羮良いよね 運動の友達だ
128 19/08/25(日)20:18:26 No.617659508
>金ないからスポーツセンターのジムつかってるけど片道徒歩30分で行く意欲を奮い立たせるのにかなり力をようする >結局今週末は行かなかった バスとかないんか？ 自転車でもいいけど
129 19/08/25(日)20:18:33 No.617659556
今日発売の食玩を買いに2km先のイオンに時速五キロで行ってきたぞ！ 発売日は明日で早売りはされてなかったぞ！
130 19/08/25(日)20:18:35 No.617659575
ちゃんと運動してて特にノルマがあるわけでもない貴族はたまになら禁忌を破ってもいいんだ… だからこうして風呂上がりのがぶ飲みメロンクリームソーダを飲む！
131 19/08/25(日)20:18:40 No.617659611
食事管理するのもいいけどその結果ストレス溜めて無理してもあんまりいいことないと思ってるから 仕事帰りに自炊面倒なときはスーパーの総菜の揚げ物とか買っちゃうぞ俺 というか栄養バランスよくて日持ちするお料理がわからない
132 19/08/25(日)20:18:42 No.617659619
毎週火曜日にローソンでウチカフェ毒物を買うのはやめられないと思ってたけど運動して体重減って来るとそこまで執着しなくなるもんだね
133 19/08/25(日)20:19:08 No.617659794
格闘技の独学はキツイ ただ敵を倒すのでなく運動のためにやるのだから厳密にする必要はないが
134 19/08/25(日)20:19:13 No.617659821
>付き合いで食べに行く友達がいないから食事管理は簡単だぜ 上司とラーメン食べてラーメン食べたからご飯食べようぜって牛丼食べに行ったりするわ俺
135 19/08/25(日)20:19:17 No.617659855
物干しか何かからペットボトルのキャップでも吊るしてそいつを殴ればいい！ 当たらなくてイライラしそう！
136 19/08/25(日)20:19:18 No.617659864
>Fitboxingの先生見て真似してるだけだから正しいかどうかはよくわからない… 俺たちは雰囲気でパンチを撃っている めっちゃ汗だくで疲れるしきっとどこかに効いているだろう
137 19/08/25(日)20:19:23 No.617659889
>バスとかないんか？ >自転車でもいいけど バスはなく自転車はうちの下置けないんだ レンタサイクルも最寄りになくてね
138 19/08/25(日)20:19:34 No.617659961
>甘味は運動後の羊羹一個で満足するようになった >羊羹うまいな… 砂糖の暴力きたな……
139 19/08/25(日)20:19:50 No.617660041
市営のジムを回数券買って行こうぜ
140 19/08/25(日)20:19:52 No.617660057
>羊羮良いよね >運動の友達だ しかも安い！
141 19/08/25(日)20:19:58 No.617660089
あすけんさんを初めて半月経ったが案外炭水化物が足りてないことが分かった
142 19/08/25(日)20:20:04 No.617660125
ファミチキは本当に食わなくなったな… サラダチキンのせいでそこまで鶏肉に飢えてないというのも大きいが
143 19/08/25(日)20:20:15 No.617660193
徒歩30分って事は走れば15分だ！ 走って行って泳いで走って帰る 完璧なトレーニングだな
144 19/08/25(日)20:21:09 No.617660529
>あすけんさんを初めて半月経ったが案外炭水化物が足りてないことが分かった しっかり運動に伴う量を考えると意外にとれてなかったりするんだよね
145 19/08/25(日)20:21:10 No.617660539
ジョギングシューズ買おうかと思ったけど有名メーカーのお高い Amazonの一番やすいのでもいいかな
146 19/08/25(日)20:21:28 No.617660675
「」がおやつにはアンパンが良いと言ってたけどなんでなの
147 19/08/25(日)20:21:38 No.617660745
シュークリームは洋菓子の中では炭水化物少なめで比較的ヘルシーだから どうしてもクリーム系食いたくなったら選択肢としてはアリ
148 19/08/25(日)20:21:43 No.617660785
未だ水泳が有酸素運動ということに納得がいかねえ 上手い人はそうなのか…？
149 19/08/25(日)20:21:52 No.617660848
毒物を食べるのも食べないのも習慣だから習慣さえ調教できれば案外どうとでもなる
150 19/08/25(日)20:22:09 No.617660937
>あすけんさんを初めて半月経ったが案外炭水化物が足りてないことが分かった 脂質に比べると格段に簡単に減らせるもんな…流行るわけだ糖質制限
151 19/08/25(日)20:22:12 No.617660959
>Amazonの一番やすいのでもいいかな 店でちゃんと試着していいのを買ったほうが後悔はないと思う
152 19/08/25(日)20:22:12 No.617660960
>ジョギングシューズ買おうかと思ったけど有名メーカーのお高い >Amazonの一番やすいのでもいいかな 足回りは(性能)いいのを揃えたほうが 安物でも自分にあえばいいんだけど リアル靴屋で見れるんならそれが一番いい
153 19/08/25(日)20:22:26 No.617661042
>ジョギングシューズ買おうかと思ったけど有名メーカーのお高い >Amazonの一番やすいのでもいいかな たくさん距離走るならだいたいお高い方がいいけどスポーツショップが近くにあるなら店頭で試すのが一番だ ブタ美程度の距離なら安くてもいい
154 19/08/25(日)20:22:49 No.617661170
靴買うならインソールも忘れずにな
155 19/08/25(日)20:23:11 No.617661315
おらぁ低脂肪高タンパクのプリンがくいてぇ いいのないかな
156 19/08/25(日)20:23:12 No.617661320
>格闘技の独学はキツイ >ただ敵を倒すのでなく運動のためにやるのだから厳密にする必要はないが 今もやってる側だけど運動のためなら… 力を入れない 体の勢いをつけない テンション上がってきても動きの速度を上げない の3つを守れば怪我せんかな
157 19/08/25(日)20:23:13 No.617661323
ランニングの靴なんてよ1万2000程度の安物でも良いんだよ
158 19/08/25(日)20:23:14 No.617661335
靴は消耗品だと思ってるけどお高いやつのほうがよく持つのかな 足の負荷軽減とかはしっかりしてそうだけど
159 19/08/25(日)20:23:27 No.617661422
ここのゴリラ可愛いよね su3268568.jpg
160 19/08/25(日)20:23:28 No.617661427
ランニングシューズは意外と小さいから通販で買うと失敗することがある
161 19/08/25(日)20:23:29 No.617661431
ちゃんとした動くための靴って全然違うよね 俺は仕事の都合で安全靴はいてばっかだけどたまに普通の靴はいたとき感動するレベルで動きやすい
162 19/08/25(日)20:23:46 No.617661550
筋肉体操の先生のインタビュー読んでたらプランクはインナーマッスルも大して鍛えられないから普通に腹筋やった方が良いし やるなら10秒くらいで十分って言っててへーってなった
163 19/08/25(日)20:23:52 No.617661587
>おらぁ低脂肪高タンパクのプリンがくいてぇ 豆腐に糖蜜をかける
164 19/08/25(日)20:24:03 No.617661674
>ランニングの靴なんてよ1万2000程度の安物でも良いんだよ (結構タカイナ)
165 19/08/25(日)20:24:50 No.617661979
俺某有名ブランドの靴を2000円で買ったけど不自由ないぞ ガチでやるわけでないならそこまで拘らなくていい
166 19/08/25(日)20:25:06 No.617662099
大きい方がつぶしききますよってカポカポしてる奴勧めてきた靴屋絶対許さんかんな 砂利入りまくるし
167 19/08/25(日)20:25:44 No.617662369
そういえば中学生の頃はドカ食いしてもピチピチスリムだったんだよな そら動けば食っても太らんわい
168 19/08/25(日)20:26:01 No.617662472
ある程度ちゃんとクッションあるヤツならそこそこするし デブこそそこはちゃんとしたの買った方がいいと思うが なんにしても店で相談するのが早いよ
169 19/08/25(日)20:26:15 No.617662592
>大きい方がつぶしききますよってカポカポしてる奴勧めてきた靴屋絶対許さんかんな >砂利入りまくるし インソールと靴紐で誤魔化せ それでも潰しが効かないならうｎ
170 19/08/25(日)20:26:18 No.617662623
>大きい方がつぶしききますよってカポカポしてる奴勧めてきた靴屋絶対許さんかんな >砂利入りまくるし 靴屋は靴を専門に売る人たちであり 靴を履く人間の専門家ではない…
171 19/08/25(日)20:26:21 No.617662646
>ジョギングシューズ買おうかと思ったけど有名メーカーのお高い >Amazonの一番やすいのでもいいかな ゴリラもさらっと流したけどランニング用で足のサイズに合ったやつを買うんだぞ 幅広の人はかなり選択肢が狭いから要注意だ ソールが薄かったり固いやつだと膝へのダメージが激増して走るどころじゃなくなるから気を付けろよな
172 19/08/25(日)20:26:31 No.617662728
>大きい方がつぶしききますよってカポカポしてる奴勧めてきた靴屋絶対許さんかんな >砂利入りまくるし 潰しきくってこれから「」の足のサイズが成長するはずもなかろうに…
173 19/08/25(日)20:26:38 No.617662777
>というか栄養バランスよくて日持ちするお料理がわからない クックパッドで栄養士のれしぴさんを参考にするんだ
174 19/08/25(日)20:26:55 No.617662895
靴のサイズ31cmだからそもそも店に無い
175 19/08/25(日)20:26:57 No.617662902
体育の時間だけでも運動になってたんだなぁ…
176 19/08/25(日)20:27:03 No.617662956
あと中学生って成長期だからね
177 19/08/25(日)20:27:23 No.617663097
「」リラ！ 通勤に使ってる自転車(ママチャリ)がそろそろ限界だから足にしようと思う！ 片道三キロくらいなんだが歩くのと走るのってどっちがいいと思う？
178 19/08/25(日)20:27:31 No.617663156
>靴のサイズ31cmだからそもそも店に無い ビッグフッド！
179 19/08/25(日)20:27:41 No.617663224
>靴のサイズ31cmだからそもそも店に無い ビッグフット…実在したのか…
180 19/08/25(日)20:28:01 No.617663355
>「」リラ！ >通勤に使ってる自転車(ママチャリ)がそろそろ限界だから足にしようと思う！ >片道三キロくらいなんだが歩くのと走るのってどっちがいいと思う？ 心が折れるから新しい自転車を買いな…
181 19/08/25(日)20:28:14 No.617663434
もしかして身長190くらいの巨人「」？
182 19/08/25(日)20:28:30 No.617663550
通勤であんまり汗かくと別の意味で困らないか…？
183 19/08/25(日)20:28:37 No.617663602
ぺんぺーそくおつらぁい…
184 19/08/25(日)20:28:44 No.617663660
でかすぎる…
185 19/08/25(日)20:28:50 No.617663698
>片道三キロくらいなんだが歩くのと走るのってどっちがいいと思う？ 40分くらいだから歩きで良いんじゃない？
186 19/08/25(日)20:29:16 No.617663863
普通の靴は公称サイズで履くと爪先1cmくらい余裕がある設計なのに対しランニングシューズはほぼぴったりに設計されてる だから履くときは踵をトントンして爪先を上げた状態で紐を結んで調整するんですよ ってこないだフィッターのお兄さんに言われて納得した
187 19/08/25(日)20:29:21 No.617663897
29cmから上はな 殆ど無いんだ
188 19/08/25(日)20:29:36 No.617664073
43 42
189 19/08/25(日)20:29:43 No.617664137
プリンか卵と牛乳と砂糖だし作ってみるか 牛乳は無脂肪にしてやれば後は固まってさえくれれば
190 19/08/25(日)20:29:48 No.617664168
>ぺんぺーそくおつらぁい… 今時それも解消するソールとかあるから使うといいよ というか俺がそれ使ってる
191 19/08/25(日)20:30:07 No.617664324
胸がでかすぎてブラが置いてないみたいな話だ
192 19/08/25(日)20:30:29 No.617664488
同じ距離なら歩きも走りも消費カロリーは一緒だ
193 19/08/25(日)20:30:32 No.617664520
>おらぁ低脂肪高タンパクのプリンがくいてぇ >いいのないかな 作ろう
194 19/08/25(日)20:30:49 No.617664654
>ぺんぺーそくおつらぁい… 「」に言われてAmazonで評判あるソール買ったら 最初なれなくてムキーッてなるけど2週間でかなり緩和した おすすめだ
195 19/08/25(日)20:31:06 No.617664799
今週靴擦れした所完全に擦りむけてまだ治らないから靴は合うのを履く方がいいぞ ずっとテーピングして走ってる
196 19/08/25(日)20:31:22 No.617664926
標準摂取カロリーを厳守するのは運動量標準を厳守するのと一緒だ 余分に運動して消費するならオーバーしても一向に構わん
197 19/08/25(日)20:31:24 No.617664944
>同じ距離なら歩きも走りも消費カロリーは一緒だ 平気でうそつくな
198 19/08/25(日)20:31:41 No.617665081
>今時それも解消するソールとかあるから使うといいよ >というか俺がそれ使ってる 商品名できれば教えてほしい
199 19/08/25(日)20:31:43 No.617665092
肩とか腕が盛り上がってくるせいでサイズがなくなってくる俺みたいだ… つっても4Lになっただけだからまだ探せばいいだけだが
200 19/08/25(日)20:31:45 No.617665107
書き込みをした人によって削除されました
201 19/08/25(日)20:31:47 No.617665130
>通勤であんまり汗かくと別の意味で困らないか…？ 肉体労働だし職場の温度35度から40くらいでどのみち汗かきまくるから大丈夫 強いて言うなら食品倉庫だから品質が大丈夫じゃない程度 あと靴も安全靴だから通勤退勤だけはちゃんとした走れる靴に変えたほうがいいかなあこれ
202 19/08/25(日)20:31:49 No.617665148
>俺は仕事の都合で安全靴はいてばっかだけどたまに普通の靴はいたとき感動するレベルで動きやすい インソールで調整しよう 重いのはどうにもならんけど雑な設計の靴でもしっかり固定されると動きやすさが違う ただし蒸れる
203 19/08/25(日)20:31:55 No.617665188
>もしかして身長190くらいの巨人「」？ 俺は185くらいだ 高い方なのは自覚してるけど常識的な範疇だよね だけど足ばっかりどてーんとしてるから困ってる
204 19/08/25(日)20:32:00 No.617665242
>クックパッドで栄養士のれしぴさんを参考にするんだ クックパッドは信用ならないから…
205 19/08/25(日)20:32:08 No.617665302
>同じ距離なら歩きも走りも消費カロリーは一緒だ 10km2時間で歩くのと1時間半で走るのじゃ200lcalくらい変わるけど…
206 19/08/25(日)20:32:16 No.617665360
俺気づいたんだけど犬飼えば強制的に毎日5キロくらいは歩けるのでは？
207 19/08/25(日)20:32:22 No.617665403
安全靴ってわりと靴としては底辺レベルの質だと思うよ…
208 19/08/25(日)20:32:46 No.617665562
>安全靴ってわりと靴としては底辺レベルの質だと思うよ… はいてる俺が保証する クソだよ
209 19/08/25(日)20:33:09 No.617665725
クックパッドのレシピを探す時はレシピフォレストさんを使うんだぞ
210 19/08/25(日)20:33:09 No.617665727
>俺気づいたんだけど犬飼えば強制的に毎日5キロくらいは歩けるのでは？ はすきー！
211 19/08/25(日)20:33:19 No.617665793
仕事で常に履いてるけどまぁいいもんじゃないね…
212 19/08/25(日)20:33:26 No.617665858
たまに頑丈で長持ちでいいよ！って安全靴勧めてくる人いるけどどうみても悪意あるよねあれ
213 19/08/25(日)20:33:27 No.617665869
せっかくだからプロティンも混ぜてプロティンプリンだ！ みたいな魔改造をうっかりしてしまいたくなる
214 19/08/25(日)20:33:28 No.617665877
安全靴は文字通り安全性最優先だからな 底まで硬いから長時間はいてると足が痛い痛い
215 19/08/25(日)20:33:36 No.617665961
いまの生活リズムで無理なくできそうな運動ないかなぁと思いながら 堅実に厚生労働省のサイトとにらめっこしてる さしあたっての結論はウォーキングが無難だと考えられる
216 19/08/25(日)20:33:41 No.617666023
安全靴はあくまで足が潰れないようにする靴だから
217 19/08/25(日)20:33:54 No.617666135
>俺気づいたんだけど犬飼えば強制的に毎日5キロくらいは歩けるのでは？ うん！ でも予防注射とかエサ代で結構お金かかるの…
218 19/08/25(日)20:33:57 No.617666161
でも安全靴の安全性と通気性や快適性はトレードオフだし…
219 19/08/25(日)20:34:02 No.617666191
>安全靴はあくまで足が潰れないようにする靴だから 疲れて転びやすい…
220 19/08/25(日)20:34:19 No.617666330
通気性悪すぎてあせも出来るしソールはすり減るし良いことはない そもそも走る用の靴ではない
221 19/08/25(日)20:34:32 No.617666433
書き込みをした人によって削除されました
222 19/08/25(日)20:34:40 No.617666505
>安全靴ってわりと靴としては底辺レベルの質だと思うよ… 色々試させてもらってる立場からすると履き心地はちゃんと価格なりの性能だよ 現実的にはそんな消耗品には誰も金をかけないって問題があるだけだ
223 19/08/25(日)20:34:41 No.617666522
>俺気づいたんだけど犬飼えば強制的に毎日5キロくらいは歩けるのでは？ うちのチビは3.5キロくらいでヘバるぞ！
224 19/08/25(日)20:34:50 No.617666587
>たまに頑丈で長持ちでいいよ！って安全靴勧めてくる人いるけどどうみても悪意あるよねあれ 頑丈長持ちはまあうん間違ってはない ただ「いい靴」として出していいものでは断じてない
225 19/08/25(日)20:35:07 No.617666706
家族と一緒にウォーキングしてるんだけど俺がスロージョギング勧めても頑としてやろうとしないんだよな走ると太ももが太くなるとか言って そんな簡単に太くなりゃだれも苦労しないってのに聞きゃしない…なんか良い説得方法ないかな
226 19/08/25(日)20:35:21 No.617666810
>うちのチビは3.5キロくらいでヘバるぞ！ 犬じゃない気がする…
227 19/08/25(日)20:35:27 No.617666845
農作業用の安全長靴なら柔らかいぞ 履き心地はうn
228 19/08/25(日)20:35:40 No.617666967
中敷きって100均でも多様にあって悩むね…
229 19/08/25(日)20:36:01 No.617667151
ウチのだけんは500mが限度だ そもそも1.5kgの超小型なんだけど
230 19/08/25(日)20:36:07 No.617667194
>安全靴はあくまで足が潰れないようにする靴だから 足に工具落とされた時は心底良かったと思ったがそれ以外で利点を感じたことはないな
231 19/08/25(日)20:36:15 No.617667254
悪意っていうか「丈夫だよ！」「そういうことじゃねえだろ！」っていうギャグなんじゃないか安全靴薦めることがあるとしたら 本気で言ってるなら変な人か悪意でいいだろうけど
232 19/08/25(日)20:36:21 No.617667310
形から入ろうと今日ジャージとプロテインとヨーグルトとハチミツ買ってきた 運動はまだしてない！プロテインバニラ味うまい！
233 19/08/25(日)20:36:42 No.617667482
>そんな簡単に太くなりゃだれも苦労しないってのに聞きゃしない…なんか良い説得方法ないかな フルマラソン走ったミトちゃんが今過去最大に痩せてる 多分ゴール時間的に時速6.5キロのスロージョギング
234 19/08/25(日)20:36:43 No.617667486
>家族と一緒にウォーキングしてるんだけど俺がスロージョギング勧めても頑としてやろうとしないんだよな走ると太ももが太くなるとか言って >そんな簡単に太くなりゃだれも苦労しないってのに聞きゃしない…なんか良い説得方法ないかな はっきり言って運動の内容はモチベとの兼ね合いだから 善意の押し付けしてる「」は迷惑なだけだよ 怪我するようなやり方してないなら本人が続くやり方やらせとけ
235 19/08/25(日)20:36:53 No.617667587
犬飼った事ないから知らないけど犬ってそんなに体力ないの！？ 司馬健だと8キロくらい普通に散歩するイメージだったのに
236 19/08/25(日)20:36:53 No.617667589
>本気で言ってるなら変な人か悪意でいいだろうけど たびたび見るから本気だ
237 19/08/25(日)20:36:54 No.617667599
温水プールが自宅近くにある人が羨ましい 自分が水泳やってたことも手伝って 歩くより正直泳ぎてぇ…
238 19/08/25(日)20:36:57 No.617667619
>足に工具落とされた時は心底良かったと思ったがそれ以外で利点を感じたことはないな 同僚はプラ芯の安全靴はいてたらフォークリフトに通行されて足の骨砕けたからあまり過信もできない
239 19/08/25(日)20:36:57 No.617667621
安全靴はウェイト付きと思えばいいんだ多分
240 19/08/25(日)20:36:58 No.617667631
3km最近見つけた海辺の喫茶店まで朝走ってみようと思ったがなかなか それでも半分は走れるようになったし今年中には往復走っていく
241 19/08/25(日)20:37:04 No.617667672
DIYや農作業で勧められた靴はいてたら怪我したなんて言われるくらいなら俺は思考を停止して安全靴勧めるかもしれない
242 19/08/25(日)20:37:15 No.617667770
通勤に >形から入ろうと今日ジャージとプロテインとヨーグルトとハチミツ買ってきた >運動はまだしてない！プロテインバニラ味うまい！ じゃあ早速今から運動しようぜ！
243 19/08/25(日)20:37:31 No.617667920
>運動はまだしてない！プロテインバニラ味うまい！ 運動をするんだよ
244 19/08/25(日)20:37:39 No.617667975
>そんな簡単に太くなりゃだれも苦労しないってのに聞きゃしない…なんか良い説得方法ないかな やる気ない人には何言っても無駄だよ…
245 19/08/25(日)20:37:45 No.617668014
>形から入ろうと今日ジャージとプロテインとヨーグルトとハチミツ買ってきた >運動はまだしてない！プロテインバニラ味うまい！ いいことを教えてやろう 運動して飲むプロテインはウマイぞ！
246 19/08/25(日)20:37:49 No.617668048
>犬飼った事ないから知らないけど犬ってそんなに体力ないの！？ >司馬健だと8キロくらい普通に散歩するイメージだったのに 体格の問題もある あんまり関節に負担かけちゃダメだし長距離の散歩に耐えられる犬種はそう多くない
247 19/08/25(日)20:37:50 No.617668049
履いててなんか慣れないな…って思うソールはすぐにやめるんだぞ 俺みたいにアクセルとブレーキ踏み間違える
248 19/08/25(日)20:37:58 No.617668130
涼しくなってきたからそろそろジョギングマンにジョブチェンジを狙うか
249 19/08/25(日)20:38:05 No.617668201
>家族と一緒にウォーキングしてるんだけど俺がスロージョギング勧めても頑としてやろうとしないんだよな走ると太ももが太くなるとか言って >そんな簡単に太くなりゃだれも苦労しないってのに聞きゃしない…なんか良い説得方法ないかな 人のハードルを上げるな
250 19/08/25(日)20:38:05 No.617668204
現場猫がぞくぞく出てくる
251 19/08/25(日)20:38:12 No.617668261
>俺みたいにアクセルとブレーキ踏み間違える 成仏して…
252 19/08/25(日)20:38:12 No.617668262
今さらだけど靴はスポーツ専門店に行くのよ ランニング担当がいるようなそこそこ大きいとこなら間違いない オーバーサイズはごめん…
253 19/08/25(日)20:38:39 No.617668509
ちょっと運動始めたくらいでイキって大好きな体育会系と同じことしてるな
254 19/08/25(日)20:38:50 No.617668584
サイズは普通だけど形が普通じゃない人もわりと難儀する靴選び
255 19/08/25(日)20:39:00 No.617668663
筋肉みたいにちんちんも太く長くならないかなぁ
256 19/08/25(日)20:39:15 No.617668806
>筋肉みたいにちんちんも太く長くならないかなぁ チンニング！
257 19/08/25(日)20:39:19 No.617668839
>3km最近見つけた海辺の喫茶店まで朝走ってみようと思ったがなかなか >それでも半分は走れるようになったし今年中には往復走っていく えらいぞ！その目的意識とモチベーションこそが運動にとって最強の武器だ！
258 19/08/25(日)20:39:22 No.617668864
>家族と一緒にウォーキングしてるんだけど俺がスロージョギング勧めても頑としてやろうとしないんだよな走ると太ももが太くなるとか言って >そんな簡単に太くなりゃだれも苦労しないってのに聞きゃしない…なんか良い説得方法ないかな そもそも論として家族が別にやる必要ないなら無理に誘うこともない 健康とかでやる必要あるのに言ってるなら一番わかりやすいのは「ボルトはムキムキだけど高橋尚子はガリガリなことからも分かるように有酸素運動では足太くならない」みたいな話 でもそれ聞いて納得するなら苦労しない気もする
259 19/08/25(日)20:39:26 No.617668898
人間は全身で汗かくことで体温調節してるけど犬はおててと口でしか出来ないから長時間の運動は構造上無理なんじゃねえの…？
260 19/08/25(日)20:39:34 No.617668943
最初は歩くだけでいい ゆっくり走り始めてたった500mでも それを毎日少しずつ伸ばせばいい
261 19/08/25(日)20:39:37 No.617668970
>筋肉みたいにちんちんも太く長くならないかなぁ 血液をポンプする力が上がればあるいは…
262 19/08/25(日)20:40:08 No.617669239
続けるには少しでも自分からやるぞ！ってならないと外部からたけで動かすのは無理だと思う やるぞの理由は健康維持でも病気して痩せなきゃやばいとかモテたいとか マッスルになりたいとか内容はなんだっていいんだけど
263 19/08/25(日)20:40:39 No.617669449
持久力という意味だと人間最強でほとんどのいきものはだいたい瞬発力特化らしい
264 19/08/25(日)20:41:00 No.617669597
スクワットすると持続力が上がるとは聞くが基本的なサイズは…