19/08/25(日)18:41:06 やる気... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1566726066761.jpg 19/08/25(日)18:41:06 No.617626859
やる気が出ない俺を誰か応援してくれ…
1 19/08/25(日)18:49:03 No.617628843
頑張れ頑張れできるできる絶対できる頑張れもっとやれるって やれる気持ちの問題だ頑張れ頑張れそこだ！ そこで諦めるな絶対に頑張れ積極的にポジティブに頑張る頑張る 北京だって頑張ってるんだから！
2 19/08/25(日)18:49:40 No.617629006
頑張ってる報告には称賛のレスが付きやすいけど泣き言にはなんとも言いがたいのだ…
3 19/08/25(日)18:50:00 No.617629087
何か考える前にやってしまおう
4 19/08/25(日)18:50:13 No.617629144
やる気ない坊主も一突きで死ぬ！
5 19/08/25(日)18:50:46 No.617629284
応援なんてやらないともらえないぜ
6 19/08/25(日)18:50:51 No.617629304
「」なんか食いたいもんないか？ ちょっと走って食いに行こうぜ
7 19/08/25(日)18:51:14 No.617629408
>何か考える前にやってしまおう そうだな…行ってくる！
8 19/08/25(日)18:52:27 No.617629756
今日も三日坊主を倒してしまったぜ 踏み台昇降5日目だ しかしあんまり心拍数上がる運動ではないな
9 19/08/25(日)18:59:38 No.617631596
サイドレイズを片腕5kg→7.5kgに替えたらめちゃくちゃ辛い 肩パンパンだわ
10 19/08/25(日)18:59:55 No.617631674
靴買ったので今から踏み台昇降やるかあ 昨日20cmでやったから結構筋肉痛凄い 15cmにもどすね…
11 19/08/25(日)19:00:10 No.617631739
>しかしあんまり心拍数上がる運動ではないな 決して無駄ではないんだ 少しでも運動することが大事なんだ
12 19/08/25(日)19:02:17 No.617632330
だいぶ涼しくなって外走るのが楽になったわ 夕方はずっとこれくらいの気温が続いて欲しいな
13 19/08/25(日)19:03:37 No.617632654
フィットボクシングであの子に会いたい一心で朝と夜2回もやってしまった 目安とは言え運動だけで600キロカロリー消費は嬉しい
14 19/08/25(日)19:04:15 No.617632834
ランキング1位が強すぎる… 昨日まで影も形もなかったのに…
15 19/08/25(日)19:04:31 No.617632907
脂質抑えるのムズくない！？ 毎晩わかめそば食ってても昼ご飯外食したらギリギリラインだよ
16 19/08/25(日)19:04:53 No.617633011
気のせいだと思うんだけどプランクしばらく続けてたらお腹スッキリしてきた気がする 気のせいでもなんとなくそんな感じがすると嬉しい
17 19/08/25(日)19:06:11 No.617633369
ズボンのベルトの穴が一つ引き締まった 見た目は変わらずデブ
18 19/08/25(日)19:06:40 No.617633530
外食や惣菜に頼ると脂質カット難しいよね
19 19/08/25(日)19:07:02 No.617633679
>ランキング1位が強すぎる… >昨日まで影も形もなかったのに… エロは強いな...
20 19/08/25(日)19:07:49 No.617633947
>脂質抑えるのムズくない！？ >毎晩わかめそば食ってても昼ご飯外食したらギリギリラインだよ 外食はダイエット戦士にとって鬼門 それでも自分で選べるなら魚系の定食にするとかご飯少なめにするとかで調整出来るしコンビニなら最新話のように選び放題 上司と外回りで完全に選択肢無しでラーメン屋に行くとかならその食事は諦めて他で調整だ
21 19/08/25(日)19:07:53 No.617633978
>ズボンのベルトの穴が一つ引き締まった >見た目は変わらずデブ ベルト穴一つ余裕ができたって かなり減量に成功してない？
22 19/08/25(日)19:08:04 No.617634058
痩せて彼女つくりたいので来週から運動頻度を増やすことをここに宣言します
23 19/08/25(日)19:08:20 No.617634157
>エロは強いな... ポイント貰えるから読んだけどド直球エロだった
24 19/08/25(日)19:08:30 No.617634215
ジャンププラスといいエロ勝ちは既定路線だ
25 19/08/25(日)19:09:24 No.617634510
すごいな「」…俺は3kgのダンベルが重くてたまらないよ…
26 19/08/25(日)19:09:35 No.617634581
回転寿司ならヘルシーだし量も調整デキていいんじゃないかな
27 19/08/25(日)19:09:37 No.617634585
>脂質抑えるのムズくない！？ 外食でも禁忌を避ければコントロールしやすくなるよ 禁忌が絡んでくるなら量を減らして対応だ
28 19/08/25(日)19:09:59 No.617634702
このスレが落ちた瞬間に運動開始！！！！
29 19/08/25(日)19:10:16 No.617634786
「」リラ！今日寒い！ 最近運動始めたばかりだからまだこんな気温になるなんて思ってなかったよ！
30 19/08/25(日)19:10:16 No.617634788
>エロは強いな... クソッお前も脱げドル美！
31 19/08/25(日)19:10:32 No.617634857
何か尾てい骨の辺りが体動かすと痛くてトレーニングに支障が出る… まさか運動出来ないのがストレスになるなんて
32 19/08/25(日)19:11:47 No.617635241
エロにはゴリラのホモ路線で対抗するしかないな…
33 19/08/25(日)19:12:03 No.617635313
「」リラはどんなメニュー？ トレはなかなか筋肉がつかなくて参るよ
34 19/08/25(日)19:12:13 No.617635373
>クソッお前も脱げドル美！ 邪悪な同級生重レズが大興奮！
35 19/08/25(日)19:12:18 No.617635390
ブタ美では腹が画面に入った瞬間に萎れるので…
36 19/08/25(日)19:12:20 No.617635400
毎日散歩を欠かさずにやるくらいから始めればいいんじゃないかな
37 19/08/25(日)19:13:48 No.617635864
外に出る服がない という言い訳を使わせない為にも踏み台昇降が良いよ
38 19/08/25(日)19:14:39 No.617636158
なんか妙に頻尿で水分抜けてるとはいえ45.8kg 目標まであと0.8kg
39 19/08/25(日)19:14:40 No.617636162
>すごいな「」…俺は3kgのダンベルが重くてたまらないよ… 二週間前はペットボトルがやっとだったが今では5キロのダンベルだぞ！
40 19/08/25(日)19:15:09 No.617636321
>なんか妙に頻尿で水分抜けてるとはいえ45.8kg >目標まであと0.8kg 増やす方にしては数字が少ないな…
41 19/08/25(日)19:15:30 No.617636438
>二週間前はペットボトルがやっとだったが今では5キロのダンベルだぞ！ はやいな！？
42 19/08/25(日)19:15:46 No.617636548
>外食はダイエット戦士にとって鬼門 >それでも自分で選べるなら魚系の定食にするとかご飯少なめにするとかで調整出来るしコンビニなら最新話のように選び放題 >上司と外回りで完全に選択肢無しでラーメン屋に行くとかならその食事は諦めて他で調整だ >外食でも禁忌を避ければコントロールしやすくなるよ >禁忌が絡んでくるなら量を減らして対応だ なるほどなぁ しかしコンビニご飯は脂質たっぷりなのが多くて辛いな サラチキ苦手だと特に厳しい
43 19/08/25(日)19:15:49 No.617636560
>なんか妙に頻尿で水分抜けてるとはいえ45.8kg >目標まであと0.8kg 鶏ガラか何か？
44 19/08/25(日)19:15:56 No.617636615
>「」リラはどんなメニュー？ >トレはなかなか筋肉がつかなくて参るよ 始めたばかりの頃は筋トレと有酸素を交互に1日ずつやってた 最近は体力ついてきたので筋トレしてから有酸素を1日で出来るようになった その代わり筋トレの部位は上半身と下半身で1日ずらしてるけど
45 19/08/25(日)19:16:03 No.617636676
とりあえず試して駄目だったら寝るくらいの気持ちでやるといいよ
46 19/08/25(日)19:16:23 No.617636807
>なんか妙に頻尿で水分抜けてるとはいえ45.8kg >目標まであと0.8kg 身長によるが痩せすぎでは？
47 19/08/25(日)19:16:42 No.617636923
エアロバイクを休憩入れながら合計4時間やったら マシン上では1400キロカロリー消費って出たんだけど 実際そんなに消費してるものなの…？
48 19/08/25(日)19:16:43 No.617636931
>サラチキ苦手だと特に厳しい 大豆を食うんだよ
49 19/08/25(日)19:16:44 No.617636942
女子「」かな
50 19/08/25(日)19:16:52 No.617636994
>しかしコンビニご飯は脂質たっぷりなのが多くて辛いな 最近はちくわやカマボコ、納豆巻が主力になってきた あと狙いはパスタかなーペペロンチーノ系は脂質ほどほどのものが多い
51 19/08/25(日)19:18:00 No.617637483
別に食事は変えてないけど運動だけで 痩せてきたわ 今まで何もやってこなかったからな…
52 19/08/25(日)19:18:46 No.617637739
付き合いとはいえ天プラはさすがに強敵だった こそこそ衣を剥いでたらお店の人の視線がきつい
53 19/08/25(日)19:19:01 No.617637845
俺も脂肪肝指摘されたから運動するかな…
54 19/08/25(日)19:19:03 No.617637861
まだ1ヶ月そこそこだけどゴリラの言うこと聞いてるだけでマジで体変わってくるのな 今までこんな実感できたことなかった学生時代含めて
55 19/08/25(日)19:19:21 No.617637961
>別に食事は変えてないけど運動だけで >痩せてきたわ >今まで何もやってこなかったからな… 一番難しい一歩を踏み出せて偉すぎるぞ！
56 19/08/25(日)19:19:34 No.617638049
鶏ガラ男子です… 長年43ぐらいで推移してたのが2年で45→48と推移して下腹も出たので一旦45に戻したい 下腹凹んで筋肉で増えるのであればその限りではない
57 19/08/25(日)19:19:36 No.617638056
天麩羅屋で衣剥ぐのはさすがに感じ悪くない…？
58 19/08/25(日)19:20:04 No.617638210
食事制限は諸々の事情で厳しいからその分頑張ってトレーニングするね…
59 19/08/25(日)19:20:19 No.617638295
>エアロバイクを休憩入れながら合計4時間やったら >マシン上では1400キロカロリー消費って出たんだけど >実際そんなに消費してるものなの…？ 心拍やら体重やらも関係あるからあくまで目安だけど 4時間やったらそれくらいは消費しててもおかしくはないよね
60 19/08/25(日)19:20:30 No.617638367
>鶏ガラ男子です… >長年43ぐらいで推移してたのが2年で45→48と推移して下腹も出たので一旦45に戻したい >下腹凹んで筋肉で増えるのであればその限りではない 増えたこと喜んでそれを筋肉に変換しつつ少し肉増やす方向がいいんじゃね？ あんま痩せてると怪我が重篤になる
61 19/08/25(日)19:20:34 No.617638393
>>ランキング1位が強すぎる… >>昨日まで影も形もなかったのに… >エロは強いな... ランキングの存在自体今知ったぞ俺 しかしエロ漫画家が描いてるから完全にこれ…これ…
62 19/08/25(日)19:20:39 No.617638413
>長年43ぐらいで推移してたのが2年で45→48と推移して下腹も出たので一旦45に戻したい 落とすより増やしたほうがいいんじゃねえかな！？ 勿論運動して筋肉を増やすという意味で 増えたなら身体につく肉はゆっくりでも増やせるはずだから
63 19/08/25(日)19:20:49 No.617638479
腹出んのは背筋とかそのへんも関係してくるんじゃないの 内臓吊り上げとく筋力というか
64 19/08/25(日)19:20:59 No.617638515
そういうときは思い切って美味しく食べてしまって その分運動して取り返すようにしてます
65 19/08/25(日)19:21:38 No.617638753
>昨日20cmでやったから結構筋肉痛凄い >15cmにもどすね… 物足りなさを感じたらまた戻せばいいんだ
66 19/08/25(日)19:21:40 No.617638771
>食事制限は諸々の事情で厳しいからその分頑張ってトレーニングするね… 偉いぞ偉大な一歩を踏み出したガガーリンを超えたな
67 19/08/25(日)19:21:43 No.617638794
>付き合いとはいえ天プラはさすがに強敵だった >こそこそ衣を剥いでたらお店の人の視線がきつい 社会人なら医者に言われて…って言えば無礼講だろ それで通らないのは100%老害
68 19/08/25(日)19:22:24 No.617639031
外聞が気になる10代女子でもなければ体重の数字そのものはあんまり気にしなくていいのでは もちろんわかりやすい目安として大事だけど
69 19/08/25(日)19:22:55 No.617639224
揚げ物一食分くらいは仕方ないんだ ゴリラだって禁忌五食品も付き合いでたまにならOKだ！手作りお菓子とか断れないしな！ って言ってるよ！
70 19/08/25(日)19:23:06 No.617639294
天ぷらの脂質は量さえ食わなければまだコントロール出来るよ 肉を揚げたやつはコントロールしきれずバランスは崩壊する
71 19/08/25(日)19:23:06 No.617639297
右と左の腕で筋肉のバランスが悪い
72 19/08/25(日)19:23:36 No.617639495
平日の昼飯どうするか困ったな 「」リラは昼飯持参の弁当だったりするの？
73 19/08/25(日)19:23:58 No.617639635
>右と左の腕で筋肉のバランスが悪い それは鍛えていくしかない 利き手がある以上そうなる
74 19/08/25(日)19:23:59 No.617639643
付き合いは仕方ないな 営業は全部付き合いだからたくさん歩いているのにみるみる太っていくな
75 19/08/25(日)19:24:06 No.617639678
付き合いならしょうがないでドル美をデブらせたんだろうなあの最後に出てきたラスボス
76 19/08/25(日)19:24:12 No.617639713
上腕三頭筋がどんどん逞しくなっていくのを感じるけど実生活で押す力って駅員さんくらいしか使わないな…
77 19/08/25(日)19:24:15 No.617639725
ガリのお腹ポッコリは確実に運動不足筋力不足だから食事制限より全身の筋肉増やしたほうがいいと思うよ 筋肉ついて猫背が伸びればお腹ポッコリの見た目は改善する
78 19/08/25(日)19:24:16 No.617639730
エアロバイクはいい… ゲームしながら適当に漕いでるだけでカロリー消費できる
79 19/08/25(日)19:24:33 No.617639820
涼しくなって運動しやすくなってきたぞ「」ル美
80 19/08/25(日)19:24:37 No.617639852
>平日の昼飯どうするか困ったな >「」リラは昼飯持参の弁当だったりするの？ 会社の仕出し弁当
81 19/08/25(日)19:25:00 No.617639985
実は大人の付き合いこそ「いや実はこないだの健康診断で叱られてしまいまして…たはは…」が鉄板で通用する オッサンは大体皆何かしら健康に不安あるか逆に健康オタクなので理解してくれる それでもなお俺の酒が飲めねえのかおうおう系の人がいたらそれはうn…
82 19/08/25(日)19:25:09 No.617640055
>平日の昼飯どうするか困ったな >「」リラは昼飯持参の弁当だったりするの？ 朝と夜で調整だな社食の小鉢は必ず野菜だが量が少ねえ
83 19/08/25(日)19:25:13 No.617640077
>「」リラは昼飯持参の弁当だったりするの？ おにぎり！サラダチキン！トマトサラダ！ 外で買って食う場合はこの三点セットを軸に考えてるよ
84 19/08/25(日)19:25:17 No.617640104
>涼しくなって運動しやすくなってきたぞ「」ル美 でも日が落ちるのはこれからどんどん早くなるのよね…
85 19/08/25(日)19:25:55 No.617640326
いくらなんでも店まで行って天ぷらの衣を取るのはちょっとないわ…
86 19/08/25(日)19:26:13 No.617640422
>付き合いならしょうがないでドル美をデブらせたんだろうなあの最後に出てきたラスボス 善意で食わせてくる人はマジで乗り越えづらいからな… 具体的には実家の母か祖母 家を出れば解決だが
87 19/08/25(日)19:26:26 No.617640516
涼しいから走りやすかったな ありがたい話だ
88 19/08/25(日)19:26:29 No.617640543
外食の白米って量多いから一日一回で十分だなってなって昼にしか取らないようになった 小盛りやってないところもあるしね
89 19/08/25(日)19:26:37 No.617640590
俺は昔からの運動するマンなのではないジムなんだ
90 19/08/25(日)19:26:39 No.617640609
コンビニで冷やし中華を買ってその中に一緒に買ったサラチキをドーン 以上俺のオリジナル料理サラチキ冷やし中華の完成でござい
91 19/08/25(日)19:27:04 No.617640759
天ぷらの衣を取るなんて誰もしたくねえそんな何もしないで食だけで痩せようとするみみっちい女みたいな真似 だったら運動するしかあるまい
92 19/08/25(日)19:27:18 No.617640820
職場にはスープジャーで野菜と鶏肉いれたスープや味噌汁持ってってるよ あとおにぎりか小さいパンを足すと立派な昼飯だ
93 19/08/25(日)19:27:28 No.617640876
>長年43ぐらいで推移してたのが2年で45→48と推移して下腹も出たので一旦45に戻したい 身長は？ 下腹は怖いかもしれんがそれは腹筋が無さすぎるせいかと思うぞ
94 19/08/25(日)19:27:40 No.617640951
>いくらなんでも店まで行って天ぷらの衣を取るのはちょっとないわ… △店まで行って ○店まで連れて行かれて
95 19/08/25(日)19:27:48 No.617641005
お昼は外食だと細かく調整できないから 揚げ物を避けるという一点だけ守ってるよ
96 19/08/25(日)19:27:53 No.617641032
でも俺お母さんがお総菜コーナーで買ってきたトンカツの衣この前全部剥いで食ったよ
97 19/08/25(日)19:28:05 No.617641101
>コンビニで冷やし中華を買ってその中に一緒に買ったサラチキをドーン >以上俺のオリジナル料理サラチキ冷やし中華の完成でござい 俺はパスタサラダにドーンしてる
98 19/08/25(日)19:28:24 No.617641206
どうしても外食しなきゃいけないときは開き直っておもいっきり楽しもうぜ
99 19/08/25(日)19:28:29 No.617641231
マナー以前に衣とるとかシャリ食べないとか引くよ…
100 19/08/25(日)19:28:35 No.617641259
｢｣リラ！ スレ画のマンガのタイトル今日初めて知った！
101 19/08/25(日)19:28:52 No.617641397
寿司屋行って上のネタ剥いで食って米は食わない者もいるらしいが
102 19/08/25(日)19:28:53 No.617641402
とりあえず筋トレだけでもしっかりしておけば多少油もの食べてもいいだろう？ 別にダイエットの期限を切られているわけじゃないんだし
103 19/08/25(日)19:29:23 No.617641610
>外食の白米って量多いから一日一回で十分だなってなって昼にしか取らないようになった >小盛りやってないところもあるしね 自分に必要な量の白米って最初によそってみるととても少量でびっくりするよね
104 19/08/25(日)19:29:29 No.617641635
>脂質抑えるのムズくない！？ >毎晩わかめそば食ってても昼ご飯外食したらギリギリラインだよ ビルダーの減量期でもなければマッチョ教の教えを守るぐらいの心持ちでいいんじゃないか
105 19/08/25(日)19:29:39 No.617641715
俺の昼飯は9割がたうどんだよ 炭水化物はエネルギーだ運動で消費すりゃ脂肪として蓄えられる事もない
106 19/08/25(日)19:29:43 No.617641739
週単位で調整してバランス取ればいいし その分運動する理由にもなるしな
107 19/08/25(日)19:29:45 No.617641752
適当にヘルシーそうなものを買って行くしかないか なんであそこは油物だらけなんだ…
108 19/08/25(日)19:29:57 No.617641809
もうほぼ贅肉絞り落としてガリ筋肉おじさんになったんだけど 健診でコレステロール値が以上に高くて要注意判定食らった たすけて
109 19/08/25(日)19:29:57 No.617641812
>長年43ぐらいで推移してたのが2年で45→48と推移して下腹も出たので一旦45に戻したい 俺も鶏ガラで身長170の体重50だったが 筋トレと食事改善で今は60になった 今の方が下腹はむしろ引っ込んでるぞ数値は増えてるけど
110 19/08/25(日)19:30:02 No.617641837
運動するのが仕事の後に辛いから食事変えただけでみるみる細くなっていくのが分かる 揚げ物佐藤油物歌詞パンは本当に邪悪なんだな
111 19/08/25(日)19:30:06 No.617641852
体脂肪率が16～18をいったりきたりしてる 減らないもんだな
112 19/08/25(日)19:30:18 No.617641918
>寿司屋行って上のネタ剥いで食って米は食わない者もいるらしいが 最初から刺し身を頼めばいいのでは
113 19/08/25(日)19:30:36 No.617642027
>マナー以前に衣とるとかシャリ食べないとか引くよ… 現代の健康事情考えると捨てるべき感覚だと思うよ そういう風に教育されてきたからむつかしいとは思うけど
114 19/08/25(日)19:30:37 No.617642029
俺もガリの下腹ポッコリだったけど一ヶ月筋トレしてたら改善されてきたよ
115 19/08/25(日)19:30:56 No.617642133
>体脂肪率が16～18をいったりきたりしてる >減らないもんだな そこはひとつの壁だ 停滞してるなら無理ない範囲で負荷を増やそう
116 19/08/25(日)19:31:03 No.617642182
>｢｣リラ！ >スレ画のマンガのタイトル今日初めて知った！ そのまま読め！ 詳しい説明は省くがビュー数が増えないとダメなんだ！
117 19/08/25(日)19:31:15 No.617642240
>平日の昼飯どうするか困ったな >「」リラは昼飯持参の弁当だったりするの？ 俺は…俺のビリヤニ
118 19/08/25(日)19:31:19 No.617642263
>体脂肪率が16～18をいったりきたりしてる >減らないもんだな 15～25%が最適な体脂肪率らしいからそれ以上はかなり絞っていく領域になるね
119 19/08/25(日)19:31:23 No.617642302
>>寿司屋行って上のネタ剥いで食って米は食わない者もいるらしいが >最初から刺し身を頼めばいいのでは 最近の回転寿司は半シャリとかあるし…
120 19/08/25(日)19:31:24 No.617642303
サラダチキン買う金があれば菓子パンと揚げ物1個ずつ買えちまうからな…これが資本主義だ！
121 19/08/25(日)19:31:27 No.617642328
天ぷら屋の天ぷらなんて贅沢品だし楽しんで翌日から運動頑張ればいいんだよ
122 19/08/25(日)19:31:31 No.617642358
寝てたせいかトレーニングなのか分からないけど腰がたまにぎっくり腰みたいにビキっと痛む…
123 19/08/25(日)19:31:46 No.617642480
>>マナー以前に衣とるとかシャリ食べないとか引くよ… >現代の健康事情考えると捨てるべき感覚だと思うよ >そういう風に教育されてきたからむつかしいとは思うけど いや料理として食べるべきじゃないよ 付き合いにしても最悪は「医者から止められてる」で済む話だし
124 19/08/25(日)19:31:50 No.617642505
>サラダチキン買う金があれば菓子パンと揚げ物1個ずつ買えちまうからな…これが資本主義だ！ 毒！
125 19/08/25(日)19:31:56 No.617642537
くら寿司で注文しようとしたらシャリの量を通常かハーフか選べるようになってた しゃり食べないで残す人が多分実際にいるからなんだろうな
126 19/08/25(日)19:31:56 No.617642540
>とりあえず筋トレだけでもしっかりしておけば多少油もの食べてもいいだろう？ 食い過ぎなければ運動さえしてりゃ問題はない けど禁忌は食い過ぎのラインをぶっちぎる量の糖や脂があるからな……
127 19/08/25(日)19:32:23 No.617642694
天ぷらは天ぷら屋のランクが上がるほど衣の吸った油が少なくなるんだ
128 19/08/25(日)19:32:28 No.617642724
>もうほぼ贅肉絞り落としてガリ筋肉おじさんになったんだけど >健診でコレステロール値が以上に高くて要注意判定食らった >たすけて それこそ医者に相談するべきじゃないかなあ けっこうクセの強い特定ケースに見える
129 19/08/25(日)19:32:35 No.617642773
170センチ55キロ体脂肪6%から61キロ体脂肪10%くらいまでゲインする事に成功した 一般的な体型になりつつある
130 19/08/25(日)19:32:36 No.617642781
>現代の健康事情考えると捨てるべき感覚だと思うよ もっとまわりの目を気にしたほうがいいぞ
131 19/08/25(日)19:32:59 No.617642916
食べ物を粗末にするなという教えとマッチョ教の教えは極たまーにぶつかる 多分もう10年くらいすれば折り合いつくけど今は過渡期だ 残してもいいじゃん派はまだ圧倒的に少数派なので波風立てない程度に潜伏しよう
132 19/08/25(日)19:33:04 No.617642949
シャリ残す人はいる それが運動したくない女性だ
133 19/08/25(日)19:33:27 No.617643083
>最初から刺し身を頼めばいいのでは これにつき申す 実際の破棄は変わらないかもしれんが…
134 19/08/25(日)19:33:44 No.617643168
>>現代の健康事情考えると捨てるべき感覚だと思うよ >もっとまわりの目を気にしたほうがいいぞ 手を振ってやれ！
135 19/08/25(日)19:33:47 No.617643187
毎朝10km走り始めてから眠気と食欲がやばい
136 19/08/25(日)19:33:50 No.617643204
10日間ぶりに家に帰ってこれたよ…体脂肪率やっと25.0%になれた！安い体重計だけど嬉しい
137 19/08/25(日)19:33:52 No.617643215
>とりあえず筋トレだけでもしっかりしておけば多少油もの食べてもいいだろう？ タンパク質も取るだろ？筋トレするだろ？ そうするとタンパク質と脂質と炭水化物が合体して筋肉が生まれるだろ？ 普通はそこで終わるだろ？でもお前は油もの食ったからまだ脂が残ってるだろ？ その脂はどこに行くかわかるだろ？脂肪になるんだよ
138 19/08/25(日)19:34:09 No.617643320
衣を剥がしたりシャリを捨てたりするのは運動せずに痩せようとするダイエット奴隷だからな
139 19/08/25(日)19:34:11 No.617643328
ねえ「」リラ ライオンすると上半身というか胸から肩回りの筋肉だけしか筋肉痛にならないんだけどやりかた何か間違ってるのかな…
140 19/08/25(日)19:34:13 No.617643344
今日草野球してきてわりと足とか疲れてるんだけど野球って練習はヤバいけど試合ではそんなに動いてないよね… 帰ったらもうちょいやらなきゃ
141 19/08/25(日)19:34:25 No.617643444
>もっとまわりの目を気にしたほうがいいぞ まわりの目気にして成人病で苦しみたくはないな…
142 19/08/25(日)19:34:49 No.617643595
いぇー踏み台昇降終えたぜー！ 今日のノルマ達成！
143 19/08/25(日)19:34:51 No.617643606
>停滞してるなら無理ない範囲で負荷を増やそう ちょっと負荷増やすか…サンキュー「」リラ！
144 19/08/25(日)19:35:02 No.617643694
付き合いやたまの贅沢でまで油抜くのは長続きしないよ…
145 19/08/25(日)19:35:04 No.617643704
開き直れ好きなものをたまに食ってもなお痩せるぐらい運動すると たまにだぞ付き合いで仕方なく食う程度のたまに
146 19/08/25(日)19:35:06 No.617643710
>食べ物を粗末にするなという教えとマッチョ教の教えは極たまーにぶつかる なので俺は鶏皮も食う その分の脂質は…他から削ろう…
147 19/08/25(日)19:35:17 No.617643781
>シャリ残す人はいる >それが運動したくない女性だ 一生寿司のネタだけ齧ってろ！
148 19/08/25(日)19:35:20 No.617643801
衣はずすとか一緒に飯食いたくなくなるレベルだよ…
149 19/08/25(日)19:35:45 No.617643947
>寝てたせいかトレーニングなのか分からないけど腰がたまにぎっくり腰みたいにビキっと痛む… ギックリ腰を知らないとみえる 未経験ならそれはただの筋肉痛なので安心してほしい なったことあるならご自愛ください
150 19/08/25(日)19:35:47 No.617643972
>もっとまわりの目を気にしたほうがいいぞ その感覚はよくわかるが 健康気にしてる相手に説教するべきではない 貴方は他人だからだ
151 19/08/25(日)19:35:51 No.617644006
>身長は？ >下腹は怖いかもしれんがそれは腹筋が無さすぎるせいかと思うぞ 160 一番筋肉ついてた運動部時代もそんなもんだったのでまぁ体重は目安で おっしゃる通り腹筋不足も懸念してプランクとかバイシクルクランチを中心にやってる
152 19/08/25(日)19:35:54 No.617644024
もう付き合いで飯行っても水だけ飲んでればいい
153 19/08/25(日)19:36:07 No.617644107
油もの食った分動けばいいんだ
154 19/08/25(日)19:36:08 No.617644117
>衣はずすとか一緒に飯食いたくなくなるレベルだよ… きもちはわかるよ でも健康に関わるんだから大目に見てあげて
155 19/08/25(日)19:36:09 No.617644119
衣を剥がすくらいなら一生茹でた海老でも食ってろ
156 19/08/25(日)19:36:36 No.617644280
>衣を剥がすくらいなら一生茹でた海老でも食ってろ いいね！
157 19/08/25(日)19:36:37 No.617644285
説教だけしたいモブ来たな…
158 19/08/25(日)19:36:42 No.617644321
まぁ剥がせない人はしょうがないから食べてその分もっと運動頑張ればいい 剥がせる人は遠慮なく剥がせばいい 心のハードルを下げろ
159 19/08/25(日)19:36:50 No.617644362
天ぷら屋で茹でたエビ出してくれるならそりゃ頼むでしょ
160 19/08/25(日)19:36:52 No.617644375
みっともねぇ食い方してんなぁ
161 19/08/25(日)19:36:53 No.617644381
行儀悪いのは引くわ
162 19/08/25(日)19:36:55 No.617644394
サラダキチンは213円だがなんと納豆は３パックでお手頃価格なんだ
163 19/08/25(日)19:37:08 No.617644479
衣はがすとか信じられん しかも付き合いでってなおさらやめたほうがいいよ…
164 19/08/25(日)19:37:13 No.617644504
普通に連れに食べてもらえばいいだろう
165 19/08/25(日)19:37:22 No.617644567
行儀悪いのはここで説教始めてるお前だよ
166 19/08/25(日)19:37:27 No.617644603
>おっしゃる通り腹筋不足も懸念してプランクとかバイシクルクランチを中心にやってる ゴリラもいってるが材料ないと筋肉も増えないからな 食べ過ぎなきゃ大丈夫だからちゃんと食べろよ
167 19/08/25(日)19:37:35 No.617644644
上でも出てたけど社会人なら医者から止められてるって言えば回避できるかね
168 19/08/25(日)19:37:35 No.617644648
ちまちま衣剥がすおじさんにならないために早いうちから運動するんだよ
169 19/08/25(日)19:37:39 No.617644675
納豆いいな たまごも入れちゃうぜ
170 19/08/25(日)19:38:01 No.617644796
つーか天ぷら屋に連れて行かされても揚げ物以外を頼めばいいじゃん なんかあるだろ天ぷら屋でも
171 19/08/25(日)19:38:07 No.617644836
身長174cmしかないちびだからせめてデブを治さなきゃ って思いながら自転車で走るのしかしてない
172 19/08/25(日)19:38:21 No.617644919
禁忌食っても相殺するくらい運動をするんだよ
173 19/08/25(日)19:38:27 No.617644961
>身長174cmしかないちび うｎ？
174 19/08/25(日)19:38:35 No.617645016
赤字で元気
175 19/08/25(日)19:38:55 No.617645148
174ってちびなのか？
176 19/08/25(日)19:39:07 No.617645205
バスケ選手か何かか
177 19/08/25(日)19:39:13 No.617645227
本当のチビにぶっころされかねんこと言ってるな…
178 19/08/25(日)19:39:24 No.617645275
ケトルベルの次は天ぷらの衣剥がしか
179 19/08/25(日)19:39:27 No.617645295
脳が老化しちゃうと方向転換もブレーキもまったくきかずに罵倒に走っちゃうんだろか こわくなってきた 老いを抑える意味でも運動しよ…
180 19/08/25(日)19:39:30 No.617645326
>身長174cmしかないちびだからせめてデブを治さなきゃ >って思いながら自転車で走るのしかしてない 174cmでちびだと…
181 19/08/25(日)19:39:48 No.617645443
運動やってきた 応援くれた「」リラありがとう！
182 19/08/25(日)19:39:50 No.617645460
>老いを抑える意味でも運動しよ… 脳を鍛えるには運動しか無いって本いいよね
183 19/08/25(日)19:39:52 No.617645467
ダイエットというか体系維持のためのトレーニングなんだからたまに多少食べ過ぎても毎日続けていればそれだけで十分なんじゃない？
184 19/08/25(日)19:39:54 No.617645480
かーっ！174センチしかないわー！かーっ！