虹裏img歴史資料館 - imgの文化を学ぶ

1 19/08/25(日)17:36:58 No.617610694

偉いぞ！

2 19/08/25(日)17:38:03 No.617610965

貴族だ！ ダイエット貴族だ！

3 19/08/25(日)17:38:31 No.617611097

軽くそのへんを歩いてもオーケーな有酸素 全力を出さないといけないがやった感がある筋トレ

4 19/08/25(日)17:40:21 No.617611565

流石に学生の頃のジャージはアレだから新しく買おうと思って探したらこんなクールなのを見つけた su3268182.jpg

5 19/08/25(日)17:41:00 No.617611741

有酸素の歩数数えてみたら1万歩くらい歩いてるみたい これは毎回350kcalくらいは消費してるということでいいのかしら

6 19/08/25(日)17:42:43 No.617612251

今ランナーズハイみたいな幸せ系のアレがドバドバ出てる 運動しゅごい！

7 19/08/25(日)17:42:46 No.617612262

心拍数次第だけど300kcalくらいは消費してるんじゃないかな

8 19/08/25(日)17:44:59 No.617612830

身体動かすのはすごく楽しいんだけどやっぱ仕事ある日にこんだけの運動は無理だ… 仕事なんてなくなっちゃえばいいのに

9 19/08/25(日)17:46:06 No.617613133

おのれ経団連…！

10 19/08/25(日)17:46:45 No.617613293

きちんと食事の見直しして毎日10キロ歩くだけで痩せてきた

11 19/08/25(日)17:47:19 No.617613439

>きちんと食事の見直しして毎日10キロ歩くだけで痩せてきた それってもう「だけ」ってレベルじゃないと思う 誰にもできることではないよ！

12 19/08/25(日)17:47:23 No.617613455

ウォーキングで毎日10kmは相当じゃね？

13 19/08/25(日)17:47:42 No.617613519

ジョギング10kmはまぁやってる人も多そうだが…

14 19/08/25(日)17:47:53 No.617613575

毎日10km歩くのは偉人じゃないと無理だよ！

15 19/08/25(日)17:47:57 No.617613593

今日は庭掃除で疲れたから筋トレだけやりました

16 19/08/25(日)17:48:53 No.617613820

あすけんさんに炭水化物が足らんって怒られるでも増やすのは勇気がいるなコレ

17 19/08/25(日)17:48:54 No.617613825

ノルマは低くしてそれ以上はその日の調子で変えることにした

18 19/08/25(日)17:50:10 No.617614171

うちの近所のコースじゃ一周5kmも余り見かけんぞ 3km前後が多いな

19 19/08/25(日)17:50:58 No.617614361

筋トレだけで十分なカロリー消費できればいいのに

20 19/08/25(日)17:51:45 No.617614563

>有酸素だけで筋肥大できればいいのに

21 19/08/25(日)17:52:05 No.617614644

ラジオ聞きながら歩いてたら気づいたら二時間くらいで10キロ

22 19/08/25(日)17:52:36 No.617614778

シャドーやってるけどブタ美と違ってえっもう3分！？ってなる

23 19/08/25(日)17:54:13 No.617615180

>シャドーやってるけどブタ美と違ってえっもう3分！？ってなる 殴るの向いてるんだろう まあ正直走るのよりいいなって思う

24 19/08/25(日)17:54:51 No.617615343

二時間の運動時間工面するだけでも躊躇しちゃう…すごい…

25 19/08/25(日)17:56:55 No.617615827

水分と塩分を摂取する… つまりきゅうりのぬか漬けをポリポリするのが良いというわけだな

26 19/08/25(日)17:57:50 No.617616068

プリズナートレーニングの壁逆立ち2分ができる気しない…半分の1分で限界だ 誰かできる人いる？

27 19/08/25(日)17:58:12 No.617616155

>水分と塩分を摂取する… >つまりきゅうりのぬか漬けをポリポリするのが良いというわけだな 身体にもいい …自分でぬか漬け作るのダリいな

28 19/08/25(日)18:01:13 No.617616863

あすけんさん結婚しよう…

29 19/08/25(日)18:01:41 No.617616992

ティエリアダイエットならぬあすけんさんダイエットしようぜ

30 19/08/25(日)18:03:08 No.617617362

フィットボクシングデイリー35分で全身が筋肉痛になってる！ 俺は弱い…もっと強くなりたい…力が欲しい…

31 19/08/25(日)18:04:16 No.617617649

あすけんさん以外のも試してみたい しかし自動検索と膨大なデータを持つあすけんさんより上のアプリがあるとは思えない…

32 19/08/25(日)18:04:20 No.617617671

実家住みだから食事調節がうまくできない… 揚げ物も食べてしまう

33 19/08/25(日)18:04:44 No.617617768

>ティエリアダイエットならぬあすけんさんダイエットしようぜ あらゆる場所にブタ美を貼ってブタアンドゴリラダイエット

34 19/08/25(日)18:05:32 No.617617969

片道34kmのサイクリングから帰ってきた スマホの自転車ナビに砂利道ばっかり案内されて回避しまくってたら 往復で74km走ってた シャワー浴びたら筋トレする…

35 19/08/25(日)18:06:35 No.617618270

よーしストレッチ終わったから外走ってくる

36 19/08/25(日)18:09:45 No.617619112

肉を食うんだよ！！

37 19/08/25(日)18:11:01 No.617619436

アニソン流して憎いあいつをシャドーボクシングでノックダウンだ！

38 19/08/25(日)18:18:45 No.617621390

つべの動画とブタゴリラの見様見真似でシャドーやってるけど汗めっちゃ吹き出してヤバい 床が汗でビショビショになって困る

39 19/08/25(日)18:19:05 No.617621476

>あすけんさん以外のも試してみたい >しかし自動検索と膨大なデータを持つあすけんさんより上のアプリがあるとは思えない… PFCに関してはユーザー登録併用のMFPが最強かな というか無課金でもあすけんで言うところのマイセットマイレシピマイアイテムが使えるし自由度が高すぎてこれ以外考えられない

40 19/08/25(日)18:19:06 No.617621478

昨日ライオンプッシュアップ初めてやったんだけど上半身がまんべんなく痛い なんじゃこりゃすごいな　やってる最中はさほどキツイとは思わなかったんだが

41 19/08/25(日)18:20:32 No.617621800

今MJ麻雀やりながらエアロバイク漕いでるぜー！ あと30分頑張るんだぜー！

42 19/08/25(日)18:20:36 No.617621812

勢いで腹筋ローラーを買ってしまった… これ結構きついね

43 19/08/25(日)18:23:20 No.617622608

カラテマスク先生がキントレスキー好きなのは何となくわかるわ

44 19/08/25(日)18:26:52 No.617623492

実はいまだにライオンの正しいポージングがイマイチわかってない わかってないけどやらないよりいいかと思ってやってる

45 19/08/25(日)18:27:28 No.617623652

自炊メニューが同じすぎて食事の楽しみを失いかけている気がするので チートデイを設けてコメダ珈琲辺りで沢山食べる事にする

46 19/08/25(日)18:27:56 No.617623781

先生の動画を見た感じケツを思い切り後ろにして上げるのがミソだと思うんだ

47 19/08/25(日)18:29:29 No.617624152

土下座のポーズから足を肩幅の1.5倍に開いてケツを高く上げる そして胸を地面すれすれまで持っていき腰を落としながら腕の力で上体反らしだ

48 19/08/25(日)18:30:55 No.617624502

>実家住みだから食事調節がうまくできない… >揚げ物も食べてしまう 自立するんだよ

49 19/08/25(日)18:31:53 No.617624719

>実家住みだから食事調節がうまくできない… >揚げ物も食べてしまう 手伝うんだよ

50 19/08/25(日)18:32:16 No.617624796

ライオンとダイブボンバープッシュアップって奴とどっちが負荷高いんだろう