19/08/23(金)04:08:25 久しぶ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1566500905678.jpg 19/08/23(金)04:08:25 No.616915527
久しぶりにスクワットやったら筋肉痛が2日くらいとれなくてつらい やっぱ毎日やらなきゃダメだの…
1 19/08/23(金)04:09:09 No.616915560
筋肉痛になるとやったなー！って感じになるしたまにでいいわよ
2 19/08/23(金)04:10:47 No.616915639
流行筋が足りない
3 19/08/23(金)04:26:45 No.616916182
太もも痩せたい
4 19/08/23(金)04:32:46 No.616916340
筋肉痛の最中にトレーニングってしていいんだろうか?
5 19/08/23(金)04:34:31 No.616916392
ちゃんと回復を待ってからやるべきじゃないかな
6 19/08/23(金)04:36:49 No.616916466
そっか 明日はトレーニングおやすみにするか 違う部位やるか
7 19/08/23(金)04:38:39 No.616916536
太ももの筋肉痛なら2日取れないくてあたりまえなのでは？ 4日はインターバル開けろとあるし
8 19/08/23(金)04:58:22 No.616917122
筋肉痛の間のトレーニングはマジで人によって方針違うからサボりぐせつくくらいならやれってやつ
9 19/08/23(金)05:26:04 No.616918011
全身くまなく筋肉あるからどこかに痛くない部位あるだろうしね と言うか太ももは本当に筋肉痛が抜けない
10 19/08/23(金)05:28:00 No.616918063
>筋肉痛の最中にトレーニングってしていいんだろうか? 筋肉痛の時は軽い有酸素運動 軽めのランニングやウォーキング 後は痛くない部位の筋トレがおススメ
11 19/08/23(金)06:47:38 No.616920943
スクワットしたら膝と股関節が痛みだしてもう2日治らないんだけど教授これは一体
12 19/08/23(金)07:20:43 Ze6YHl66 No.616922969
>教授これは一体 やっちまったな！ そういうのは整体とかマッサージに頼る前に整形外科でちゃんと診断を受けるのだぞ できればスポーツ障害に強い病院を探してな