19/08/22(木)23:34:48 流石に... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1566484488889.jpg 19/08/22(木)23:34:48 No.616871281
流石に寝るんだよ
1 19/08/22(木)23:36:01 No.616871719
睡眠も大事だよね多分
2 19/08/22(木)23:36:07 No.616871752
睡眠時間は 重要なんだよ
3 19/08/22(木)23:37:19 No.616872143
いやだおれはもっとライオンしたい
4 19/08/22(木)23:37:33 No.616872216
運動してたらimg全然見なくなっちゃったよ「」リラ ほぼ一月ぶりに開いたよ
5 19/08/22(木)23:38:13 No.616872408
ゴリラの単行本が出なくなりそうなときによく来た！
6 19/08/22(木)23:39:13 No.616872752
走ろうと思ったら雨降って来たので 怒りのスクワットで大腿四頭筋ぶちころがした
7 19/08/22(木)23:39:29 No.616872850
カラテマニア先生のプッシュアップ見たらやり方全然違った 俺のは妙に前後運動が付いた腕立てでしかなかった
8 19/08/22(木)23:39:51 No.616872959
最近運動するしないとか、運動不足とかじゃなくてもはや無運動だからさすがに何とかしたい
9 19/08/22(木)23:40:49 No.616873293
マガポケで応援したしコミュニティに単行本希望のコメントしたしやれるだけのことはやったから寝る！ 明日からまた運動じゃグフフ
10 19/08/22(木)23:41:08 No.616873407
>運動してたらimg全然見なくなっちゃったよ「」リラ >ほぼ一月ぶりに開いたよ カラテマスク先生のピンチだ そうだねを押してくるんだよ
11 19/08/22(木)23:41:11 No.616873423
腕立て頑張ってるけど効いてるのかわからん 肩の付け根と胸の間あたりは痛いんだけど真ん中はちっとも痛くない
12 19/08/22(木)23:42:06 No.616873701
>最近運動するしないとか、運動不足とかじゃなくてもはや無運動だからさすがに何とかしたい ちょっとでもやったら三日坊主じゃねえ！ ってのは覚えておこう やらなかった罪悪感は運動習慣を殺す
13 19/08/22(木)23:42:48 No.616873931
筋トレは辛うじて出来るんだが有酸素やる時間がほぼ無い どうしたもんやら
14 19/08/22(木)23:42:56 No.616873973
ねえ「」リラ 今日初めてベンチプレスやったんだけど、体重90キロで70上げれたんだけどこれって低い方なのか？
15 19/08/22(木)23:42:59 No.616873983
マガポケの応援の仕組みよくわかってなかったけど結構ガンガン押せるんだな 毎日5pt入れるからもっと描いてくれカラテマスク先生
16 19/08/22(木)23:43:38 No.616874176
駅のホームでやれる有酸素運動…無いか 毎日これだけで40分は無駄になってるんだ
17 19/08/22(木)23:44:25 No.616874415
ホーム40分はしんどいな…
18 19/08/22(木)23:44:38 No.616874486
40分つま先立ちしてみるとか…？ 有酸素にはならんか…
19 19/08/22(木)23:44:42 No.616874502
一駅分走ろう
20 19/08/22(木)23:44:53 No.616874567
時間に関しては捻出不可能な人はどう逆立ちしたって無理だし ちりつもで短時間でやるしかないよ 宝くじでも当てんとどうにもならん
21 19/08/22(木)23:45:07 No.616874633
メロウガインもニンニクナックルも買ったけど 正直マイナー感が否めないぜ…
22 19/08/22(木)23:45:52 No.616874866
普段歩くのを早歩きにするとかで細かく稼ぐとかな…
23 19/08/22(木)23:46:12 No.616874965
体調不良やらなんやらで2週間近く空いてしまった 明日からまた出直しだ 機能夜中のさん時に寝たのでもう流石に体が限界だ
24 19/08/22(木)23:46:28 No.616875042
横からだが単行本の危機な事初めて知った これ5pt応援以上は何をしたらいいの？
25 19/08/22(木)23:46:31 No.616875058
どうしても夜走らざるを得ないけど 心無しか寝つきが悪い気がする
26 19/08/22(木)23:46:39 No.616875101
>一駅分走ろう 新幹線だぜ！
27 19/08/22(木)23:47:11 No.616875255
体重-20はまあ普通
28 19/08/22(木)23:47:14 No.616875274
>横からだが単行本の危機な事初めて知った >これ5pt応援以上は何をしたらいいの？ ﾋの宣伝ツイをRTファボ
29 19/08/22(木)23:47:27 No.616875328
おいおい新横～小田原間だわあいつ
30 19/08/22(木)23:47:43 No.616875399
5位以内まで来てて熱意が伝わってくれーーーーっ！！！ってなった
31 19/08/22(木)23:48:03 No.616875522
みんなの消費カロリー分でポイントになったらいいのに
32 19/08/22(木)23:48:12 No.616875577
ホームで並んでないでいいのなら階段を上下したりする事はできそうだが… 変態的だな
33 19/08/22(木)23:48:17 No.616875602
>ﾋの宣伝ツイをRTファボ ﾋやってねぇや…ごめんなさいカラテマスク先生…
34 19/08/22(木)23:48:19 No.616875611
とりあえずつま先立ちでもしてみるよ 細かい運動でもやらないよりマシだよね ありがと
35 19/08/22(木)23:48:39 No.616875717
マガポケアプリのお気に入りに入れる 他の人に宣伝して布教するくらいか…
36 19/08/22(木)23:48:50 No.616875775
悲しいかなお気に入り数から熱心なマイノリティが頑張ってるだけだから これで単行本出す後押しになるかっつーとならないと思う ランキング上がったことでマガポケ読者の目に止まらないと
37 19/08/22(木)23:48:51 No.616875780
夜寝たいと思うようになってネトゲに全然インしなくなってしまった ギルドは死ぬかもしれない
38 19/08/22(木)23:49:08 No.616875852
もし単行本出たら自分の分と友人に配布する分買おう
39 19/08/22(木)23:49:15 No.616875888
少なくともカラテマスク先生には…応援が伝わるさ…
40 19/08/22(木)23:49:46 No.616876049
まあだが下で埋もれてるよりはチャンスがあるかもしれん
41 19/08/22(木)23:50:02 No.616876134
資本主義は手強いな
42 19/08/22(木)23:50:05 No.616876157
二ヶ月後の結果まではきっちりやってほしいがそういう話だときついな
43 19/08/22(木)23:50:14 No.616876193
マガポケランキング4位に上がっててみんなすごいぞ！応援の天才だ！ゴリラ越えたな！
44 19/08/22(木)23:50:17 No.616876208
ねえ「」 牛乳一杯飲んだけどこれカロリー高くね…？
45 19/08/22(木)23:50:20 No.616876218
ゴリラのお陰で始めたフィットボクシングを続けてるけど これどの辺りからハードなコースに変えていくべきなんだろう とりあえず今は毎日25分コースだ
46 19/08/22(木)23:50:23 No.616876235
>今日初めてベンチプレスやったんだけど、体重90キロで70上げれたんだけどこれって低い方なのか？ 十分なレベル そのまま続けていけば１００なんてすぐさ！
47 19/08/22(木)23:50:49 No.616876347
俺はカラテマスク先生本人に直接感謝と感想を送ったぜ よく作家はﾋで感想に飢えてる旨のツイートしてるしいい機会だった
48 19/08/22(木)23:50:51 No.616876357
冗談抜きに今一番好きな漫画なので今のランキングでもっと目に留まって欲しい…
49 19/08/22(木)23:50:56 No.616876390
>牛乳一杯飲んだけどこれカロリー高くね…？ 低脂肪乳を飲むんだ 無調整の牛乳はガブガブ飲んでると牛になるぞ！
50 19/08/22(木)23:51:35 No.616876570
ワンチャンあるとしたらコラ素材にでもなってﾋに輸出されてバズれば… ただこれは諸刃の剣だな
51 19/08/22(木)23:51:45 No.616876617
小さい動物は乳だけで育つほどの栄養食だ！
52 19/08/22(木)23:51:49 No.616876631
カラテマスク先生応援してます！ってツイートしたら即返信来た
53 19/08/22(木)23:51:53 No.616876651
>ねえ「」 >牛乳一杯飲んだけどこれカロリー高くね…？ カルシウムとかビタミンも大事だし余りカロリーに囚われずに飲んだ方が良いんじゃないかな その上でPFC
54 19/08/22(木)23:52:10 No.616876729
豆乳じゃダメかい
55 19/08/22(木)23:52:18 No.616876773
WiiFitでも効果あるかな？「」リラ
56 19/08/22(木)23:52:25 No.616876802
先週からほぼ毎日競歩レベルにスローリーなランニングしてるが今まで誰かと合わせてでひたすら苦痛だったのがすごい気持ちいい
57 19/08/22(木)23:52:33 No.616876829
カラテマスク先生のRTもいいねもしたけどすまねぇ…マガポケの会員登録してなくてすまねぇ…
58 19/08/22(木)23:52:52 No.616876926
売れないということは真実を伝えてると同義…
59 19/08/22(木)23:53:24 No.616877074
>先週からほぼ毎日競歩レベルにスローリーなランニングしてるが今まで誰かと合わせてでひたすら苦痛だったのがすごい気持ちいい わかる…7kmとかで走りたくないんだよね…
60 19/08/22(木)23:53:45 No.616877225
>カラテマスク先生のRTもいいねもしたけどすまねぇ…マガポケの会員登録してなくてすまねぇ… 名前入れて適当な生年月日入れるだけなのになんでやらないんだよ「」美！
61 19/08/22(木)23:54:03 No.616877336
マガポケで読んでる漫画がこれだけだからわざわざ会員登録までしようと思わないんだよな…これも資本主義だ
62 19/08/22(木)23:54:19 No.616877420
img断ちはすげえな… 俺はここ見てないと運動忘れる
63 19/08/22(木)23:54:35 No.616877485
24hTVのマラソンの速度いつも遅いなと思ってたが時速5キロはあれより遅いとかしらそん
64 19/08/22(木)23:54:38 No.616877494
登録するのにメアドすら必要ないぞ
65 19/08/22(木)23:54:40 No.616877508
洋邦問わずプロレス見るのいいぞ 魅せることに特化した最高峰のマッチョたちが動きまくるからめっちゃモチベ上がる
66 19/08/22(木)23:55:09 No.616877668
デッドリフトってすごい やり終わると何もしたくなくなる 頭がぼーっとしてなんか気持ちいい
67 19/08/22(木)23:55:19 No.616877708
>マガポケで読んでる漫画がこれだけだからわざわざ会員登録までしようと思わないんだよな…これも資本主義だ 今すぐ犯人たちの事件簿を登録だ！ 弄らないで長瀞さんもいいぞ！！
68 19/08/22(木)23:55:25 No.616877744
久しぶりに食べた担々麺がめちゃくちゃ美味しくてライスインスープまでしてしまった 運動しなきゃ…
69 19/08/22(木)23:55:26 No.616877749
スマホかタブあるならマガポケアプリ入れるだけで出来るぞ
70 19/08/22(木)23:55:46 No.616877860
むしろゴリラしか読まないからポイントが余裕
71 19/08/22(木)23:55:51 No.616877888
>マガポケで読んでる漫画がこれだけだからわざわざ会員登録までしようと思わないんだよな…これも資本主義だ 長瀞さんを読むためにマガポケを導入してて良かった…774先生ありがとう
72 19/08/22(木)23:56:19 No.616878024
>ゴリラのお陰で始めたフィットボクシングを続けてるけど >これどの辺りからハードなコースに変えていくべきなんだろう >とりあえず今は毎日25分コースだ 自分がいけると思ったときが変え時 但し一度やって無理だと思ったら即座に難易度下げること 継続が折れては意味がない それとデイリーならやってるコースが健康管理ならダイエットにダイエットなら体力強化に変えてみるというのが時間を伸ばすよりも先に試すといい部分でもある
73 19/08/22(木)23:56:50 No.616878192
明日から雨でジョギングできない… 階段の昇り降りを続けるしかないか
74 19/08/22(木)23:56:51 No.616878197
料理する暇がないのでアスパラとオクラとササミをまとめて湯がいてドレッシングかけて食べる これは自炊…そう自炊なんだ…
75 19/08/22(木)23:57:15 No.616878317
運動もしなきゃいけないけど 試験勉強もしなくてはいけない 甘いもの食べたくて辛い...
76 19/08/22(木)23:57:18 No.616878332
>階段の昇り降りを続けるしかないか しょーこーしょーこー
77 19/08/22(木)23:57:43 No.616878464
雨だったら傘差してウォーキングとかでも多少は効果あるかな
78 19/08/22(木)23:57:48 No.616878491
>長瀞さんを読むためにマガポケを導入してて良かった…774先生ありがとう 無料で読める最新話見たけど この子防御力低すぎない？ su3262843.jpg
79 19/08/22(木)23:57:53 No.616878514
1ヶ月半で-4kg弱ってつおい？
80 19/08/22(木)23:58:15 No.616878616
あすけんさんが1日100kcalくらいならおやつ食べていいんですよ！って言ってた あんまりスナック菓子は食べないんだけどコンビニでじゃがりこのカロリー見てみた 300kcal弱あった…
81 19/08/22(木)23:58:22 No.616878645
>雨だったら傘差してウォーキングとかでも多少は効果あるかな まず当たり前の話として人間が動くのには燃料がいる
82 19/08/22(木)23:58:29 No.616878694
飲み会ってカロリーってよりなに食べたかなに飲んだか覚えてないのが大変だ…
83 19/08/22(木)23:58:42 No.616878754
>1ヶ月半で-4kg弱ってつおい？ 現代の呂布と見紛うばかりだ！
84 19/08/22(木)23:58:56 No.616878832
>1ヶ月半で-4kg弱ってつおい？ 勇者だ！ゾーマ倒したぞ！
85 19/08/22(木)23:58:58 No.616878841
su3262845.jpg 今日も走った！ おやすみ！
86 19/08/22(木)23:59:08 No.616878885
>あすけんさんが1日100kcalくらいならおやつ食べていいんですよ！って言ってた >あんまりスナック菓子は食べないんだけどコンビニでじゃがりこのカロリー見てみた >300kcal弱あった… ゼリーオススメ
87 19/08/22(木)23:59:57 No.616879167
5-6月でストレスで飯食えなくなってマイナス7キロ 7月に更にマイナス1キロそこで筋トレと軽い有酸素運動始めて 今週プラス2キロ なんだけどこんなもんなのかな 飯は今は基礎代謝ギリギリくらいに抑えてる
88 19/08/23(金)00:00:07 No.616879223
タブレットがあればスピンバイクやルームランナーしつつ動画も見れる 何よりマガポケアプリが入れてマンガが読める！ 得しかないぜ！
89 19/08/23(金)00:00:23 No.616879298
マガポケのプレチケってどうやって使えばいいんだ？
90 19/08/23(金)00:00:28 No.616879318
雨はきついなと思ったが案外降りっぱなしの日って無いんだよな
91 19/08/23(金)00:00:41 No.616879385
さけるチーズもおやつにいいよ
92 19/08/23(金)00:01:02 No.616879488
昼は外で食うからご飯オッケーにしてて朝と夜はバナナとか豆腐とか食ってる こんなんでいいのかな…
93 19/08/23(金)00:01:44 No.616879792
ダンベル買おうと思うけどどのくらいの重さがいいのかな？ ジムでやってる感じだと5kgでも十分な気がするけど重くできるもの買っときゃデッドリフトやベンチなんかも家で出来るようになるし悩ましい
94 19/08/23(金)00:02:22 No.616880007
>なんだけどこんなもんなのかな どういう方向目指してるんだ？ ちょっと体重増やして筋肉つけたいの？痩せたいの？
95 19/08/23(金)00:02:29 No.616880042
どこまでの身体を目指すかに寄るけど俺は食事制限はしてないぞ してなくても一度意識すると自然と間食が減るし食べるものも変わるぞ
96 19/08/23(金)00:03:00 No.616880184
バット以外で手頃な棒がないかなと探したらボルトアクションのエアガンしかなかった…
97 19/08/23(金)00:03:17 No.616880248
>ダンベル買おうと思うけどどのくらいの重さがいいのかな？ >ジムでやってる感じだと5kgでも十分な気がするけど重くできるもの買っときゃデッドリフトやベンチなんかも家で出来るようになるし悩ましい 悩んでるならとりあえずあとでプレートだけ買い足せるの買えばいいよ 個人的には2本で30kgセットのが色んなトレーニングしやすいと思う 1本はトレによって毎回プレート付け替えるのがめんどすぎるからかなりキツイ
98 19/08/23(金)00:03:39 No.616880354
>バット以外で手頃な棒がないかなと探したらボルトアクションのエアガンしかなかった… クイックワイパーとかないの？
99 19/08/23(金)00:03:59 No.616880433
筋トレ兼部屋干し用に懸垂マシーン買おうと思ってるけど 使ってる「」がいたら感想教えて…
100 19/08/23(金)00:04:14 No.616880491
クイックルワイパーなら掃除した次の瞬間には担げるからおすすめ
101 19/08/23(金)00:04:50 No.616880607
>ダンベル買おうと思うけどどのくらいの重さがいいのかな？ >ジムでやってる感じだと5kgでも十分な気がするけど重くできるもの買っときゃデッドリフトやベンチなんかも家で出来るようになるし悩ましい ５キロで今十分ならそれでいいと思うダンベル高いし とはいえダンベルロウイングとかそれこそベンチとか アームカールと同じ負荷だとダメな種目も多いから どうせいずれ複数種類は必要になるだろう
102 19/08/23(金)00:05:08 No.616880666
>どういう方向目指してるんだ？ >ちょっと体重増やして筋肉つけたいの？痩せたいの？ あと4キロ位落としたい 当初から今まででマイナス8運動後一ヶ月弱でプラス2って感じ
103 19/08/23(金)00:05:11 No.616880685
ジムにチンニングマシンあるけど体重が100キロあるので身体が持ち上がらない
104 19/08/23(金)00:05:39 No.616880787
>筋トレ兼部屋干し用に懸垂マシーン買おうと思ってるけど >使ってる「」がいたら感想教えて… 買うなら懸垂だけじゃなくてディップスも出来るやつ買ったほうがいいよ懸垂だけじゃ飽きる 俺のはプッシュアップバーもついてるけどこれは別に要らないと思う そんでもって全体重預ける器具だから変な安物買いはしないほうがいいと思う 俺は楽天で15000円くらいの買った
105 19/08/23(金)00:06:16 No.616880933
ムキムキになるまでやらないなら10kgまで可変できるダンベルでいいんじゃない？
106 19/08/23(金)00:06:32 No.616880995
チンコが鍛えられそう
107 19/08/23(金)00:06:32 No.616880997
>筋トレ兼部屋干し用に懸垂マシーン買おうと思ってるけど >使ってる「」がいたら感想教えて… ふと思い立った瞬間に懸垂できるのは思ったより本当に素晴らしい 一日二回に分けて懸垂するとかジム行ってても厳しいこともうちでなら出来る
108 19/08/23(金)00:08:03 No.616881326
>あと4キロ位落としたい >当初から今まででマイナス8運動後一ヶ月弱でプラス2って感じ 筋肉は順調についてれば数字上の体重は増えちゃうから普通だ でもたった三ヶ月前に拒食で7キロも減った人があんま無理しないほうがいいと思うけど…
109 19/08/23(金)00:09:38 No.616881664
一時間踏み台スクワット30回して 風呂10分浸かった寝るおやすみ
110 19/08/23(金)00:10:52 No.616881932
貧血で暫く運動してなかったけどだいぶ良くなってきたから少しずつ運動したいんだ プランク良さそうだなって思ったけど1日どれくらいやればいいの？
111 19/08/23(金)00:11:12 No.616882009
3セットもやれば勇者だ
112 19/08/23(金)00:11:46 No.616882127
初めてやったときは30秒でキツかったな…
113 19/08/23(金)00:11:50 No.616882140
懸垂マシーンあれば夜中に公園に忍び込む不審者にならなくて済むのだが置く空間がない… プランクをするだけのスペースで精一杯だ…
114 19/08/23(金)00:12:01 No.616882194
早く懸垂連続10回こなせるようになりたい もう4ヶ月ちかく不定期煮続けてるけどMAX8回だ 体重を82kgから減らす方が手っ取り早いのかしら
115 19/08/23(金)00:12:02 No.616882200
>プランク良さそうだなって思ったけど1日どれくらいやればいいの？ 30秒やって30秒休むのを３セット 余裕だったらやる時間のほう10秒くらいずつ伸ばすといいよ
116 19/08/23(金)00:13:31 No.616882526
メルカリとかで不用品のぶら下がりないかなってたまに検索するけど みんな考えること一緒だなあ…
117 19/08/23(金)00:14:29 No.616882731
尻に筋肉をつけたい とりあえずスクワットが基本みたいだから続けてみるか
118 19/08/23(金)00:14:35 No.616882755
欲求に負けてセブンで豚の餌系を買ってしまった… 美味しかったからなおのこと惨めになった…
119 19/08/23(金)00:14:53 No.616882837
痩せたくてジョギング始めてから脚が太くなった… 張ってるのか浮腫みなのか
120 19/08/23(金)00:15:16 No.616882925
>欲求に負けてセブンで豚の餌系を買ってしまった… >美味しかったからなおのこと惨めになった… どうせ餌なら鳥の餌はどうだ オートミールっていうんだけど
121 19/08/23(金)00:15:38 No.616883019
今手元にある1kgダンベルで出来る効果的なトレーニングを教えてくだち
122 19/08/23(金)00:15:40 No.616883027
踏み台昇降しながらアニメ見るから深夜アニメはリアルタイムで観なくていいというナイスアイデアにたどり着いた
123 19/08/23(金)00:16:25 No.616883208
>欲求に負けてセブンで豚の餌系を買ってしまった… >美味しかったからなおのこと惨めになった… 1食くらいラーメン食べたくらい長期的に見たら誤差だよ 明日明後日の食事をほんの少しずつ減らせばそれでチャラだ いいんだよ食べても
124 19/08/23(金)00:16:32 No.616883248
>欲求に負けてセブンで豚の餌系を買ってしまった… >美味しかったからなおのこと惨めになった… セブンの麺類は成分表示見てみるんだ 結構タンパク質が多いから明日の食事でPFCバランスをちょっと意識すれば大丈夫
125 19/08/23(金)00:17:20 No.616883452
俺はこれからレッグレイズをやってから趣味の格ゲーでジャネンバのセットプレイの練習をやるがレディ「」美もどうだ？ https://www.youtube.com/watch?v=2i9k5nUlRdg
126 19/08/23(金)00:19:27 No.616884002
su3262921.jpg こういう体になりたい
127 19/08/23(金)00:19:30 No.616884009
こないだ薬局にプロテイン買いに行ったらZAVASのやつしかなかったんで買ってみたが 割高だわ全然溶けないわなんか泡立つわで失敗した感アリアリだ
128 19/08/23(金)00:20:18 No.616884211
ザバスで溶けない判定ならどのプロテイン買っても多分ダメだよ というかシェイカーで振れば溶けないなんてことないと思うが
129 19/08/23(金)00:21:34 No.616884518
(なんか足短いな…)
130 19/08/23(金)00:21:56 No.616884616
>ザバスで溶けない判定ならどのプロテイン買っても多分ダメだよ >というかシェイカーで振れば溶けないなんてことないと思うが 溶けないっていうか溶ける前になんか泡立つんだよな… それを嫌って振る回数少なくするとめっちゃダマが出来る悪循環に陥ってる しょうがないから泡立たないように軽く混ぜながらスプーンで潰してるよ
131 19/08/23(金)00:22:13 No.616884698
>今手元にある1kgダンベルで出来る効果的なトレーニングを教えてくだち どこ効かせたいかわからんけど何キロ持てるのOPでやってるやつ
132 19/08/23(金)00:22:14 No.616884705
溶けないっていう人は大体スプーンで混ぜ混ぜしてる 100均で適当な容器買ってくれば解決するから買おう
133 19/08/23(金)00:22:40 No.616884810
>割高だわ全然溶けないわなんか泡立つわで失敗した感アリアリだ ちゃんとシェイカー買った？ 説明通り水or牛乳を入れてからプロテイン粉入れた？ よく振った？
134 19/08/23(金)00:22:56 No.616884860
漫画のランキングが急上昇しててちょっと笑った ここ以外でも人気あってよかった
135 19/08/23(金)00:23:18 No.616884961
健康診断の結果に危機を感じたから久々にランニングしたけどめちゃくそ体力落ちてて笑えないよ…
136 19/08/23(金)00:23:23 No.616884981
>溶けないっていうか溶ける前になんか泡立つんだよな… いや振ったら当然泡立つよ…そういうものだよ…
137 19/08/23(金)00:23:35 No.616885038
>溶けないっていうか溶ける前になんか泡立つんだよな… >それを嫌って振る回数少なくするとめっちゃダマが出来る悪循環に陥ってる >しょうがないから泡立たないように軽く混ぜながらスプーンで潰してるよ 振ったら泡立つのは自然だが… 気になるなら混ぜたあと泡が落ち着くまで冷蔵庫に入れとけばよくない
138 19/08/23(金)00:24:12 No.616885181
カゼイン飲んでる時はダマにならなかったのでらホエイに変えた時はびっくりしたな あと味的に一番美味かったのはソイ
139 19/08/23(金)00:24:41 No.616885290
>ここ以外でも人気あってよかった 壺とかﾋで検索してみたけどここ以外のコミュニティ見つからなかったんだよな マジで「」だけでランキング押し上げてるんじゃないの…
140 19/08/23(金)00:24:48 No.616885321
ビーレジェのくまもんが非常に美味しくいただけて有難い
141 19/08/23(金)00:25:00 No.616885363
動画見ながらはじめてのライオンプッシュアップしたけどキツすぎる… 見よう見まねでやったけど一回しか出来なかったぞ…
142 19/08/23(金)00:25:05 No.616885384
すげぇな泡立つのがダメだと思っているのか
143 19/08/23(金)00:25:56 No.616885587
シェイカーなんだから泡立つに決まってるじゃん！ そうなるのがちゃんと混ざった証だよ
144 19/08/23(金)00:26:02 No.616885608
>動画見ながらはじめてのライオンプッシュアップしたけどキツすぎる… >見よう見まねでやったけど一回しか出来なかったぞ… 一回できたってことは1週間もやれば5回は出来るようになるぞマジで プロレスラーがやるトレーニングだから1回もできたらえらい
145 19/08/23(金)00:26:09 No.616885637
>>溶けないっていうか溶ける前になんか泡立つんだよな… >いや振ったら当然泡立つよ…そういうものだよ… えっほんとに…？前買った別メーカーのやつはそんな事なかったんだけどな 今飲んでるやつZAVASのウェイトアップってやつなんだけどカプチーノかお前ってくらいめっちゃ泡立つからめっちゃ飲みにくい
146 19/08/23(金)00:26:46 No.616885788
その辺のスーパーで売ってるプラスチックの容器に入ったザバス大好き
147 19/08/23(金)00:26:55 No.616885832
はどうけんはわりとダマになるあわ立つ savasのリッチショコラは可愛く溶けてくれる
148 19/08/23(金)00:26:56 No.616885836
>説明通り水or牛乳を入れてからプロテイン粉入れた？ 待って いつも粉先に入れてから水入れてたけど逆だったの！？
149 19/08/23(金)00:27:26 No.616885963
というかどうせスプーン使ってんなら いっそ最初からそれでかきまぜちまえ 俺は割りばしでそうしてる シェイカーで振ったら特にミルク系はどうしても粉感残るよ
150 19/08/23(金)00:27:38 No.616886009
牛乳は美味しいけどプロテインがなかなか溶けてくれない
151 19/08/23(金)00:27:52 No.616886046
ん？スレ画って今アニメやってる漫画じゃないのか
152 19/08/23(金)00:28:14 No.616886138
>待って >いつも粉先に入れてから水入れてたけど逆だったの！？ プロテインって基本的に溶けにくいもんだから それやると確実に底に塊残ってなかったか
153 19/08/23(金)00:28:21 No.616886165
ライオン腕立てって新日本プロレスが作ったからライオンなの？
154 19/08/23(金)00:28:26 No.616886195
>ん？スレ画って今アニメやってる漫画じゃないのか アニメはダンベル何キロ持てる スレ画は超時空減量ブタ＆ゴリラ 偶然にも別路線のダイエット筋トレ作品が同時に始まった
155 19/08/23(金)00:28:44 No.616886252
水→粉の順番だ ここ間違うと溶けないぞ！
156 19/08/23(金)00:28:58 No.616886303
>一回できたってことは1週間もやれば5回は出来るようになるぞマジで >プロレスラーがやるトレーニングだから1回もできたらえらい あれ50回が最低ラインなんだよね道場だと
157 19/08/23(金)00:29:05 No.616886337
マッチョパスタ以外のマッチョ料理ないかな
158 19/08/23(金)00:29:29 No.616886424
>プロテインって基本的に溶けにくいもんだから >それやると確実に底に塊残ってなかったか 半々かな…調子がいいときは全部溶けるし駄目なときは残る でも家ならまだしもジムに持ってったりする時とかどうしようもないしな…
159 19/08/23(金)00:29:29 No.616886426
>マッチョパスタ以外のマッチョ料理ないかな 沼
160 19/08/23(金)00:29:59 No.616886564
>今飲んでるやつZAVASのウェイトアップってやつなんだけどカプチーノかお前ってくらいめっちゃ泡立つからめっちゃ飲みにくい ほかのプロテインは知らないがザバスはよく振ったら泡が出るのは当然のことだよ 泡はともかくダマができづらいからまろやかで個人的には飲みやすいと思う
161 19/08/23(金)00:30:37 No.616886746
>マッチョパスタ以外のマッチョ料理ないかな サラチキ玄米親子丼とかどう？
162 19/08/23(金)00:30:46 No.616886789
最初に振って作る→筋トレとかしてる間は冷蔵庫に置いとく→終わったら飲む
163 19/08/23(金)00:31:01 No.616886847
ダマになってシェイカーにこびりついたプロテインを指でほじくってると残念な気持ちになるよね
164 19/08/23(金)00:31:07 No.616886872
涼しくなったから自転車で40分運動した 最近暑くてサボってたからやっぱり体力落ちてた
165 19/08/23(金)00:31:07 No.616886873
>でも家ならまだしもジムに持ってったりする時とかどうしようもないしな… 俺はシェイカーとは別に３回分くらいのプロテイン粉が入る容量の別容器持ってってるな 粉に液体そそぐ順番はムチャだ
166 19/08/23(金)00:31:24 No.616886951
毎日飲むものだしもう溶ける溶けないは気にならなくなった 中洗うのも面倒だし1回目は水少なめ2回目は水でゆすぐ目的で2回に分けて飲んでる
167 19/08/23(金)00:31:55 No.616887087
水→粉の順番で入れれば底にこびりつくことはないぞ！
168 19/08/23(金)00:32:50 No.616887342
まぁ底につかなくてもサイドにはつくんだけどね…