19/08/22(木)20:55:53 身体に... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1566474953141.jpg 19/08/22(木)20:55:53 No.616822312
身体に熱がこもるんだよ
1 19/08/22(木)21:00:01 No.616823397
フィットボクシング体験版したけど楽しいねこれ そして製品版ちゃんとした値段するね…
2 19/08/22(木)21:00:03 No.616823406
便秘治った！脂質控えめとは言えオリーブオイルとかは適度に摂らないとダメだね…
3 19/08/22(木)21:00:36 No.616823548
お腹ぺこぺこなのですが先に運動した方が良いのですか？
4 19/08/22(木)21:00:50 No.616823615
食事の記録とりはじめたけど炭水化物ちゃんと摂るの難しい…
5 19/08/22(木)21:00:51 No.616823620
バナナとか軽く食った方がいいぞ
6 19/08/22(木)21:00:57 No.616823657
なんと俺は今ジムで運動中だ
7 19/08/22(木)21:01:47 No.616823872
空腹状態だと筋肉分解されるからなんかしら食べた方がいいよ
8 19/08/22(木)21:01:58 No.616823919
スマウォ付け始めて二日目 どうも歩数多くカウントされてる気がする スマホ持ってない時もそりゃあるけど
9 19/08/22(木)21:02:19 No.616824039
応援ポイントが金田一に届きそうだ…
10 19/08/22(木)21:02:33 No.616824109
作者のﾋみたけど編集に何か言われたみたいで気になる…
11 19/08/22(木)21:02:57 No.616824224
>応援ポイントが金田一に届きそうだ… ちょっと目を話すと100P単位で増えてる 加減しろ馬鹿！
12 19/08/22(木)21:04:02 No.616824540
>作者のﾋみたけど編集に何か言われたみたいで気になる… 応援希望ﾋが露骨過ぎて怒られてないか気になる
13 19/08/22(木)21:05:24 No.616824914
>応援希望ﾋが露骨過ぎて怒られてないか気になる それやるのは普通は編集の仕事なんだが売れないと判断されたのでカラテマスク先生がやるのは仕方ないのだ
14 19/08/22(木)21:07:14 No.616825433
凄いぞ！金田一越えだ！ ドラマ化目前だな！
15 19/08/22(木)21:07:24 No.616825478
腹筋ローラーがキツすぎる 頑張れば膝つかずに出来るけどそこまで深く沈めないし何より腰やりそうだ 何だかんだ膝付けば深く沈み込めるからこっちの方が腰やるリスクも無くていいわ
16 19/08/22(木)21:09:24 No.616826078
露骨な組織票はむしろ警戒するだろうしな… アカウントに紐付いたポイントブン投げるのは実もあるとはいえ
17 19/08/22(木)21:09:44 No.616826176
おデブなので自重プッシュアップで腕がブルブル体パンパンになる 逆立ち腕立て伏せとかやったら骨折できそう
18 19/08/22(木)21:10:40 No.616826483
1日2000キロカロリーは逆にハードル高いよあすけんﾘﾆﾝｻﾝ…
19 19/08/22(木)21:11:30 No.616826737
>露骨な組織票はむしろ警戒するだろうしな… ここのURL貼って「ここで大人気なんですけお！」って突撃したやつのせいで組織票を疑われてブタゴリラが終わるのか！
20 19/08/22(木)21:11:41 No.616826786
脂質抑えたら摂取カロリー一気に減った ていうか炭水化物も必須カロリーも足りない
21 19/08/22(木)21:11:43 No.616826796
>お腹ぺこぺこなのですが先に運動した方が良いのですか？ 消化時間意識して運動の準備始める前までに食っとくといいかな 空腹でやるのとかバクバク食いながらやるのはちょっとよろしくない
22 19/08/22(木)21:11:46 No.616826809
ジョギングでできた靴擦れが結構痛い 絆創膏とテーピングで明日も行けっかな
23 19/08/22(木)21:12:12 No.616826930
ジョギングした後のシャツが生ごみの臭い出してて困る
24 19/08/22(木)21:12:27 No.616827009
su3262381.png 運動をしたんだよ お盆中に大きい橋往復して坂道で鍛えてたら平地がすいすいだ…
25 19/08/22(木)21:12:54 No.616827143
>>露骨な組織票はむしろ警戒するだろうしな… >ここのURL貼って「ここで大人気なんですけお！」って突撃したやつのせいで組織票を疑われてブタゴリラが終わるのか！ マガジン側は連打かどうかはわかるだろうから ある程度連打したらバレると思う
26 19/08/22(木)21:13:20 No.616827274
>それやるのは普通は編集の仕事なんだが売れないと判断された まあ同時期のアニメと比べられるから仕方ない部分も… >のでカラテマスク先生がやるのは仕方ないのだ しょうがないのでがんばれマジがんばれ
27 19/08/22(木)21:13:37 No.616827363
>su3262381.png >運動をしたんだよ 今日2.7キロを同じ26分で走った俺の倍の速さってことか 凄いなぁ
28 19/08/22(木)21:14:12 No.616827533
腹筋ローラー始めて半月くらいだけど最初は少しやっただけで腹筋ガクガクしてたが 最近は１０回３セットやっていい具合の疲労程度になってきた スゴいね人体
29 19/08/22(木)21:14:14 No.616827541
五万ブッ込みますって人に「悪いから一日パーソナルトレーナーやるよ！」ってやりとりでなんか笑っちゃった
30 19/08/22(木)21:14:29 No.616827636
有料ポイント100ポイント分ぐらいの連打ならいいだろオラッ ヴァームウォーター一本分ぐらいだ
31 19/08/22(木)21:14:34 No.616827663
>ジョギングした後のシャツが生ごみの臭い出してて困る 運動をした後に捨てられない貴重なお前が残ったんだ
32 19/08/22(木)21:14:34 No.616827668
まあ金払ってぶっ込んでるとかも熱心なファンが居るというのは伝わるだろう…！
33 19/08/22(木)21:14:51 No.616827753
腕立て伏せが人生で初めてできるようになった 自分でも驚いている
34 19/08/22(木)21:14:51 No.616827763
プロテイン水に溶かす時に氷も入れて冷たくするのってなんかマズかったりするのかな
35 19/08/22(木)21:15:25 No.616827920
>腕立て伏せが人生で初めてできるようになった >自分でも驚いている 今のお前はハドラーとの初遭遇を超えたダイだ！
36 19/08/22(木)21:15:40 No.616828011
気温が2℃くらい下がってるのか今日もそこそこ走りやすかった 気分爽快
37 19/08/22(木)21:15:50 No.616828061
>su3262381.png >運動をしたんだよ 凄いぞ！お前は目の前のどんぶり飯を消失させた超能力者だ！
38 19/08/22(木)21:16:15 No.616828221
>腕立て伏せが人生で初めてできるようになった >自分でも驚いている 身体の機能が高まるって不思議な感覚だしあと単純に嬉しいよね
39 19/08/22(木)21:16:37 No.616828344
明日は職場の飲み会だけど終業から時間空くからその間にウォーキングするんだ…
40 19/08/22(木)21:16:43 No.616828372
日焼け止めが足りなかったようで水ぶくれができてしまった この時期に屋外で運動してる人はしっかり対策してる？
41 19/08/22(木)21:16:44 No.616828380
できる回数が増えていくのはこう…わかりやすく強くなってきてる気がするな！
42 19/08/22(木)21:17:12 No.616828533
>日焼け止めが足りなかったようで水ぶくれができてしまった >この時期に屋外で運動してる人はしっかり対策してる？ 腕時計のベルトの形に日焼けしたら嫌だから日焼け止め塗ってるなあ
43 19/08/22(木)21:17:33 No.616828663
STR伸びてるの実感するとやっぱ嬉しいよね
44 19/08/22(木)21:17:35 No.616828675
>プロテイン水に溶かす時に氷も入れて冷たくするのってなんかマズかったりするのかな 単純に胃腸を冷たくしすぎるのはあまりよくないけど おなか壊すとかでもなければ厳禁ってほどではないんではないかな
45 19/08/22(木)21:17:37 No.616828690
>今日2.7キロを同じ26分で走った俺の倍の速さってことか >凄いなぁ ちゃんと自分のペース守って走れてるならそれだけで勇者だぞ！ 無理して膝壊したらなんにもならないしな…
46 19/08/22(木)21:17:37 No.616828691
単行本化への効率考えてなにもしないのが一番効率悪い！ 組織票でも多数票でもとにかくやってから考えれば良いんだ！
47 19/08/22(木)21:17:47 No.616828736
一か月普通の運動ばっかしてたんだ ドル美みて10年ぶりにサンドバッグ叩いたら普通にワンラウンド持った なんかこう わあ...！って感じだ
48 19/08/22(木)21:17:55 No.616828797
水ぶくれは何もしないに限る 痛いなら絆創膏貼るくらいか
49 19/08/22(木)21:18:00 No.616828838
>プロテイン水に溶かす時に氷も入れて冷たくするのってなんかマズかったりするのかな そのやり方で美味しくいただいてるよ 混ざりもよくなるし
50 19/08/22(木)21:18:39 No.616829038
筋肉ついてきたんだけどなんか食欲も増してる…… ダイエットのはずが体重落ちないよまぁ増えてもいないんだけど
51 19/08/22(木)21:18:50 No.616829107
今日やっとスクワットやプランクやるときおなかに力入れろってのが何となくわかったよ 上半身がブレて重心がずれるのを抑える目的があったんだねこれ 目的がわかったら今までスクワットでバット担いでも上半身揺れてたのがかなり納まった
52 19/08/22(木)21:19:12 No.616829235
怪我しないことが一番大事だから スピードを気にしすぎるとつまらんことで怪我するぞ
53 19/08/22(木)21:19:40 No.616829382
>筋肉ついてきたんだけどなんか食欲も増してる…… >ダイエットのはずが体重落ちないよまぁ増えてもいないんだけど 同じ体重のまま脂肪が筋肉になったらつまりカッコイイマッチョの出来上がりってことじゃん！
54 19/08/22(木)21:19:44 No.616829397
組織票とか軽く言うが資本主義の力を借りなければ無限に入れられないからな 単行本を出すか判断するのも資本主義だ だから行動を起こした者が正しいんだ！
55 19/08/22(木)21:19:53 No.616829439
>筋肉ついてきたんだけどなんか食欲も増してる…… >ダイエットのはずが体重落ちないよまぁ増えてもいないんだけど いい事だよ 別にドル美じゃないし体重減らすだけが目標じゃないだろう 健康になってんだいいレベルアップだ！
56 19/08/22(木)21:20:36 No.616829679
俺もあまりにも露骨なのはちょっと…
57 19/08/22(木)21:21:03 No.616829828
軽い負荷で素早く数をこなす論と 限界より少し軽い負荷で丁寧に正しいフォームを数回繰り返す論の 果てしないバトルは続く
58 19/08/22(木)21:21:13 No.616829894
えっ6位になったぞマジで5万突っ込んだの
59 19/08/22(木)21:21:25 No.616829968
昨日筋トレしたから今日はフィットボクシングだけ 明日は筋トレじゃ グフフ
60 19/08/22(木)21:21:51 No.616830101
打ち切られると俺がリバウンドするので入れてくれた人にはありがとう…しかない
61 19/08/22(木)21:22:08 No.616830188
ゴリラの漫画は好きだが凝ったダイエット真似すると大体1週間持たないから結局脂肪の要塞陥落させるのはいつもシンプルなジョギングだ
62 19/08/22(木)21:22:52 No.616830416
人気上位がエロなのは何処も変わらないな！
63 19/08/22(木)21:22:59 No.616830465
使ってるロガーとアプリが距離とペースに対して消費カロリー盛りすぎな気がする… su3262410.jpg
64 19/08/22(木)21:23:07 No.616830504
フィットボクシングを40分コースにランクアップした 前後左右ステップで俺はゴミになった
65 19/08/22(木)21:23:35 No.616830664
運動しないと効果も効率もゼロであるように 応援も実際にしないと編集部への影響はゼロなのだ…
66 19/08/22(木)21:23:36 No.616830668
たまに食う鶏ももはめっちゃうまい 走るフォーム変えて意識したらだいぶ足が楽になった気がする
67 19/08/22(木)21:23:49 No.616830740
5キロ走るのに40分かかったよ… 1キロ5分とかどうすれば届くんだ
68 19/08/22(木)21:23:56 No.616830783
>人気上位がエロなのは何処も変わらないな！ つまりゴリラもプール回をやれば…！
69 19/08/22(木)21:24:04 No.616830814
けつがヒリヒリする！ 昨日エネマオナしたせいだ
70 19/08/22(木)21:24:28 No.616830935
運動も同じである 露骨とか言い訳せずに黙々と応援してる「」ル美を俺は尊敬する
71 19/08/22(木)21:24:36 No.616830989
人気がほしいなら毎週更新にしてくだち！
72 19/08/22(木)21:24:37 No.616830992
弛んだ体が気になるならラッシュガードがオススメだぞされちゃう
73 19/08/22(木)21:24:58 No.616831126
一時的なドーピングでどれだけ周知されるのやら 結局は支持する層が増えないとな
74 19/08/22(木)21:25:14 No.616831219
ジョギングしてるとケツが痒くなる…
75 19/08/22(木)21:25:37 No.616831342
ふくらはぎの筋トレ始めたら筋肉痛が三日間続いててこれはいったい
76 19/08/22(木)21:25:50 No.616831415
きんにくんの動画から入って色んなビルダーの動画見てきたんだけど 修行者というか求道者なんだねビルダーって…
77 19/08/22(木)21:26:05 No.616831502
筋トレがすべてを解決してくれるなんて思わないけど 肩こりとそれからくる頭痛はすっかり解決してくれた
78 19/08/22(木)21:26:08 No.616831523
>人気がほしいなら毎週更新にしてくだち！ 言われてみればもっともな話だ…
79 19/08/22(木)21:26:10 No.616831534
>>人気上位がエロなのは何処も変わらないな！ >つまりゴリラもプール回をやれば…！ ゴリラが調理前のブタを水洗いしてるぜ！ってモブに言われちゃうんだ…
80 19/08/22(木)21:26:32 No.616831632
>腕立て伏せが人生で初めてできるようになった >自分でも驚いている 偉いぞ！エジソンより偉い！
81 19/08/22(木)21:26:35 No.616831641
>ふくらはぎの筋トレ始めたら筋肉痛が三日間続いててこれはいったい ボーナスタイムだやったな
82 19/08/22(木)21:27:11 No.616831835
ラジオ体操も筋肉体操も公式が無料配信してくれてるのありがたい…
83 19/08/22(木)21:27:14 No.616831851
>修行者というか求道者なんだねビルダーって… ビルダーが好きに飯食べてる動画が一番好きだわ…
84 19/08/22(木)21:27:32 No.616831945
最初スレ画を見かけて気になってマガポケアプリで探した時ランキング辿ってて見つけられなくて結局ワード検索したからランキング10位以内はかなり意味があると思われる
85 19/08/22(木)21:27:41 No.616831991
１人の複数回のいいねなんて運動しないダイエットと同じじゃないのか…
86 19/08/22(木)21:27:47 No.616832027
ラジオ体操？効くのかい？
87 19/08/22(木)21:27:50 No.616832041
>怪我しないことが一番大事だから >スピードを気にしすぎるとつまらんことで怪我するぞ 人生は明日もあるからな…
88 19/08/22(木)21:28:06 No.616832128
ドル美が体型抜きにしてもシコれない水着着るのは分かる
89 19/08/22(木)21:28:20 No.616832196
なにかヘルスケアアプリでもつかうかなあ ポケモンGOでいいかな
90 19/08/22(木)21:28:28 No.616832242
走り始めてまだ三日目だけど筋肉痛を押して走っても一向に新しい筋肉痛が出てくる
91 19/08/22(木)21:28:34 No.616832280
>ドル美が体型抜きにしてもシコれない水着着るのは分かる アイドルとして意識が低すぎるのでは…
92 19/08/22(木)21:29:00 No.616832412
ランタスティック使ってるけどそんなにカロリー使ってる？とはなる
93 19/08/22(木)21:29:10 No.616832479
>えっ6位になったぞマジで5万突っ込んだの カラテマスク先生に借りのある戦士がこんなに…
94 19/08/22(木)21:29:20 No.616832532
プランクチャレンジはスマホアプリで進めるといいぞ
95 19/08/22(木)21:29:39 No.616832629
6時に晩御飯食べたのにお腹空いてきた
96 19/08/22(木)21:29:41 No.616832643
パワー！
97 19/08/22(木)21:30:07 No.616832770
>人気がほしいなら毎週更新にしてくだち！ やっぱ週間連載は強いよね
98 19/08/22(木)21:30:09 No.616832786
>ラジオ体操？効くのかい？ 準備運動はもちろんループして一定時間続けてもいいぞ！
99 19/08/22(木)21:30:13 No.616832815
5万の人はやっぱり5万は大金でした…って3万突っ込んでた
100 19/08/22(木)21:30:27 No.616832888
運動後に牛乳3杯飲んでる
101 19/08/22(木)21:30:28 No.616832899
>なにかヘルスケアアプリでもつかうかなあ >ポケモンGOでいいかな ポケモンGOはランニングを歩行距離と認定してくれないから注意だ
102 19/08/22(木)21:30:33 No.616832930
ランキーパー入れたんだけどいいね 自分の頑張った道のりがマッピングされると色んなコースを開拓したくなる
103 19/08/22(木)21:30:43 No.616832988
6位になってる！？
104 19/08/22(木)21:31:10 No.616833129
水泳にもなんか楽しいアプリないかしら
105 19/08/22(木)21:31:11 No.616833133
そろそろストーカーも超えそう
106 19/08/22(木)21:31:21 No.616833198
きんにくんは尊敬はするけど食生活の豊かさを犠牲にしてるから あの境地は無理だわ
107 19/08/22(木)21:31:45 No.616833330
マッサージ通って無理やり体柔らかくしたらなんだか運動が楽しくなってきたよ...! 運動しないと運動しない体になるから運動しなくなるんだな... なんか日本語おかしい気がするがわかってくれ...!
108 19/08/22(木)21:31:57 No.616833396
きんに君は笑いを犠牲にあの肉体を得たからな…
109 19/08/22(木)21:32:04 No.616833440
雨降りそうだったからボロスニーカーで軽く走ったけどランニングシューズに慣れちゃうと走りにくくてすぐ履き替えたわ… シューズは大事だね本当に…
110 19/08/22(木)21:32:05 No.616833447
今の所ドル美に倣って2キロ前後圏内の商業施設までのランニングしかしてないのでGoogleマップをよく見るようになった
111 19/08/22(木)21:32:10 No.616833475
アイドルの商売とか見るに組織票こそ資本主義の求めているものといっても過言ではない
112 19/08/22(木)21:32:24 No.616833535
さらっと本業はボディビルダーですけどもって言ってて驚いたきんに君
113 19/08/22(木)21:32:32 No.616833576
>肩こりとそれからくる頭痛はすっかり解決してくれた 肩凝りは覿面に効くね てきめんってこういう字だったんだ…
114 19/08/22(木)21:32:32 No.616833577
カロリー気にするようにはなったが ハンバーグ弁当が500キロカロリー以下で全体的には小さめだが唐揚げがついてるおにぎりセットが800キロカロリーオーバーだったりしてびびる
115 19/08/22(木)21:32:34 No.616833582
>5万の人はやっぱり5万は大金でした…って3万突っ込んでた 3万も大金では？「」リラは訝しげんだ
116 19/08/22(木)21:32:59 No.616833720
きんにくん日本語より英語が上手く見える
117 19/08/22(木)21:32:59 No.616833722
一人暮らしで洗濯は3日分くらいまとめてやるんだけど汗だくのシャツから臭いが取れなくなったりしちゃうのかな
118 19/08/22(木)21:33:14 No.616833804
カッコつけてスニーカーソックスで走ったら剥き出しの踵が擦れて靴擦れたよ！「」ル美も気をつけようぜ！
119 19/08/22(木)21:33:25 No.616833854
家で筋トレしてると自然と床も綺麗になる
120 19/08/22(木)21:33:50 No.616833985
今日ジムが休みだったから川沿いをウォーキングとジョギングの間くらいのペースで走ってきたよ マジで涼しくなってて走りやすい！
121 19/08/22(木)21:33:54 No.616833996
>きんにくん日本語より英語が上手く見える ボディーランゲージで体で語り合うから
122 19/08/22(木)21:34:03 No.616834062
3万あればマイプロが20kg買える！
123 19/08/22(木)21:34:13 No.616834127
まぁきんにくんの筋肉は商売道具みたいなもんだからねストイックにもなろう それにしたってナチュラルでやってるわけだからマジ凄いとしか言いようがない
124 19/08/22(木)21:34:33 No.616834227
>一人暮らしで洗濯は3日分くらいまとめてやるんだけど汗だくのシャツから臭いが取れなくなったりしちゃうのかな なったりするのでサイクル短くするか予洗いやワイドハイターEXを使うなどしよう
125 19/08/22(木)21:34:41 No.616834280
洗濯は毎日やったほうが量もたまらないし 乾いたそばから着ていけばいいのでは
126 19/08/22(木)21:34:57 No.616834352
>家で筋トレしてると自然と床も綺麗になる インターバルにへばってるとうわっ床汚い！ってなるよね
127 19/08/22(木)21:35:10 No.616834415
きんにくんはダンベルのほうでファイちゃんと英語オンリーで筋トレしよう！ってやってたけど ほんのちょっとの声援だけでこの人英語得意だなって思った
128 19/08/22(木)21:35:38 No.616834569
>ハンバーグ弁当が500キロカロリー以下で全体的には小さめだが唐揚げがついてるおにぎりセットが800キロカロリーオーバーだったりしてびびる そして今まで見向きもしなかった松華堂とかの和食系お弁当のクオリティの高さを目の当たりにするんだ… なにあれカロリー低くて美味しい…
129 19/08/22(木)21:35:40 No.616834582
ブタゴリラは英訳とかすればトレーニーの外人にウケるんじゃないかと思ったが デブディスリすぎててダメか
130 19/08/22(木)21:35:43 No.616834596
>ふくらはぎの筋トレ始めたら筋肉痛が三日間続いててこれはいったい アレは長く続くからね…時々軽くカーフレイズした方が治りが早いぞ多分
131 19/08/22(木)21:37:21 No.616835071
老廃物の分解が追いつかないと汗からアンモニア臭がするようになる アンモニア臭がする汗が染み付いたシャツを数日放置するとどうなるかは想像に任せる
132 19/08/22(木)21:37:49 No.616835218
>ジョギングしてるとケツが痒くなる… 汗が太ももと金玉の間にたまってかゆくなりましたよ私… 乾かすために金玉ほうりだして寝ましたよ
133 19/08/22(木)21:38:09 No.616835329
今日は2時間歩いた！ グーグル先生によると10キロみたいだが信じて良いのかな？
134 19/08/22(木)21:38:55 No.616835581
今日は7km走ったよ なんか2～3km辺りでペースダウンしちゃうんだけどどうすればスピード落とさずに走れるようになるかな
135 19/08/22(木)21:38:58 No.616835593
知り合いに痩せる為に半身浴してるって言ったら 痩せたいなら運動しろって言われたんだけどひどない…？
136 19/08/22(木)21:39:28 No.616835742
>知り合いに痩せる為に半身浴してるって言ったら >痩せたいなら運動しろって言われたんだけどひどない…？ 運動するんだよ
137 19/08/22(木)21:39:39 No.616835783
そんなにレスが欲しいか
138 19/08/22(木)21:39:48 No.616835826
>ラジオ体操も筋肉体操も公式が無料配信してくれてるのありがたい… ラジオ体操ググっても出ないよ…どこだい
139 19/08/22(木)21:39:53 No.616835847
>なんか2～3km辺りでペースダウンしちゃうんだけどどうすればスピード落とさずに走れるようになるかな ダウンしたペースでずーっと変わらず走るのを続けると上げられるようになるよ
140 19/08/22(木)21:39:53 No.616835851
月一の泊まりの仕事の時はコンビニ飯で暴食していたのに凄く自制心がついてる
141 19/08/22(木)21:40:14 No.616835949
運動を するんだよ
142 19/08/22(木)21:40:21 No.616835969
>知り合いに痩せる為に半身浴してるって言ったら >痩せたいなら運動しろって言われたんだけどひどない…？ 半身浴と痩せるのに何の関係が…？
143 19/08/22(木)21:40:34 No.616836025
>今日は2時間歩いた！ >グーグル先生によると10キロみたいだが信じて良いのかな？ 時速5キロならなかなかの歩行ペースじゃないか 自分が流した汗を信じるんだ
144 19/08/22(木)21:40:39 No.616836047
>グーグル先生によると10キロみたいだが信じて良いのかな？ 時速5キロは歩きとしては早めだから普通に歩いてたならほんのちょっと他の移動も混じってそうだけど 大部分はちゃんと歩いてるのでは
145 19/08/22(木)21:40:41 No.616836053
半身浴って汗の水分でるだけだから… サウナでさえ休養の一環だしダイエットできるわけじゃないからね
146 19/08/22(木)21:40:47 No.616836087
>ラジオ体操ググっても出ないよ…どこだい ラジオ体操でググったらTOPに出たわ…
147 19/08/22(木)21:40:53 No.616836118
折角した運動を無駄にしないぞという想いが 食事にもポジティブな影響を与える気がする
148 19/08/22(木)21:41:12 No.616836222
>>ラジオ体操も筋肉体操も公式が無料配信してくれてるのありがたい… >ラジオ体操ググっても出ないよ…どこだい ラジオ体操 公式 でググるとNHKが上げてる動画が1番上に出るけどこれじゃダメか
149 19/08/22(木)21:41:47 No.616836395
>きんにくん日本語より英語が上手く見える 性癖だからね金髪白人が 筋肉留学も嫁さん探しですってハッキリ言ってたし
150 19/08/22(木)21:41:52 No.616836422
>折角した運動を無駄にしないぞという想いが >食事にもポジティブな影響を与える気がする おやつ控えてるのこれのおかげなとこ大きい せっかく燃やしたカロリーもおやつと5分ほどあれば台無しにできるのが怖い！
151 19/08/22(木)21:42:06 No.616836492
サウナとか半身浴で老廃物が排出されてデトックス効果で健康的に痩せられるって聞いたんだけど…
152 19/08/22(木)21:42:12 No.616836520
風呂入っただけで痩せるとか人生舐めてんのか
153 19/08/22(木)21:42:14 No.616836528
菓子パン止めたら少しずつ体重落ちてきたよほめて
154 19/08/22(木)21:42:52 No.616836732
>>ラジオ体操ググっても出ないよ…どこだい >ラジオ体操でググったらTOPに出たわ… 動画だけなの？MP3 で欲しかったのよ スマホに入れとこうと思って
155 19/08/22(木)21:42:53 No.616836737
筋肉体操のサムネ見たら女の人も居てむっ！てなった
156 19/08/22(木)21:42:53 No.616836739
イカの姿揚げ系チップスはカロリー表示見ると神を呪いたくなるよね
157 19/08/22(木)21:43:00 No.616836773
小麦はダメ！ってジョコビッチが言ってた
158 19/08/22(木)21:43:26 No.616836920
>菓子パン止めたら少しずつ体重落ちてきたよほめて 凄いねショートニングが
159 19/08/22(木)21:43:31 No.616836950
>菓子パン止めたら少しずつ体重落ちてきたよほめて えらい 菓子パンなんて炭水化物だろ？って思ってたら脂質がもっとヤバかったバターつえぇ…
160 19/08/22(木)21:43:34 No.616836972
ジョコビッチはグルテンに弱い体質だから…
161 19/08/22(木)21:43:41 No.616837001
ラジオ体操第二で椅子の方やってる女性が可愛い
162 19/08/22(木)21:43:42 No.616837010
>折角した運動を無駄にしないぞという想いが >食事にもポジティブな影響を与える気がする それはかなりよくある良いフィードバックだ もっとトレーニング時間確保したくて早寝早起きになったり仕事効率化する人もいる あんまり筋トレ礼賛してると宗教か怪しい自己啓発っぽいが健康ならよし
163 19/08/22(木)21:43:54 No.616837078
編集長がデブなんだってな… その所為かと思う
164 19/08/22(木)21:44:08 No.616837142
アブドミナルいつも10回3セットくらいで腹筋攣るんじゃないかってくらい やってるんだけど一度も筋肉痛になったことがない どうやったら効果的に腹筋をズタズタにできるか教えてくれ「」リラ
165 19/08/22(木)21:44:09 No.616837149
>サウナとか半身浴で老廃物が排出されてデトックス効果で健康的に痩せられるって聞いたんだけど… 汗をかくことによるデトックス効果は極微量しかないっていう実験結果が…
166 19/08/22(木)21:44:25 No.616837239
google先生を信じることにする 誤差1割と仮定しても10キロはあるみたいなので歩く速度はそこそこあるらしい おかしい俺は身長180体重80のデブなのに
167 19/08/22(木)21:44:35 No.616837303
郵便体操やろうぜ！ 音だけ聞いてもよくわかんね！
168 19/08/22(木)21:44:39 No.616837329
>イカの姿揚げ系チップスはカロリー表示見ると神を呪いたくなるよね そんなときこそセブンのチンして食えるヤキイカだ！ ほとんどたんぱく質の塊！なにこれどうなってんの…
169 19/08/22(木)21:45:04 No.616837458
俺はサウナ大好きだがサウナが健康的な訳あるかよ！ あんなもんヒートショックを快楽として楽しむ危険な娯楽だわ
170 19/08/22(木)21:45:24 No.616837552
あのデブ編集長は目の前でカラテマスク先生が実演してるのに自分はぴくりともしなかったからな…
171 19/08/22(木)21:45:27 No.616837568
サウナは健康云々よりも娯楽だよね
172 19/08/22(木)21:45:32 No.616837584
スイカってほとんど水なんだよね？ 毎日4分の1玉ぐらい食べてるけど大丈夫かな
173 19/08/22(木)21:45:44 No.616837645
突然編集部にやってきて「こんな狭いところでも筋トレはできます！」って 筋トレしまくった上に板まで割るような覆面漫画家の単行本はちょっと…
174 19/08/22(木)21:46:10 No.616837749
>突然編集部にやってきて「こんな狭いところでも筋トレはできます！」って >筋トレしまくった上に板まで割るような覆面漫画家の単行本はちょっと… 応援ありがとー！！
175 19/08/22(木)21:46:19 No.616837796
サウナは疲労回復目的で利用するんだよ
176 19/08/22(木)21:46:25 No.616837823
youtubeなどの動画をmp3やmp4に変換するフリーのウェブアプリって山ほどあるよね
177 19/08/22(木)21:46:50 No.616837937
>サウナとか半身浴で老廃物が排出されてデトックス効果で健康的に痩せられるって聞いたんだけど… そりゃ溜め込むよりは汗流した方が健康的だけど汗は結局のところ身体を冷ますために出るものなのだ 同じ汗をかくならサウナや半身浴のような外的要因で汗をかくより体内の脂肪燃焼の熱を放出するための汗を出した方が早いのだ
178 19/08/22(木)21:47:07 No.616838028
>>>ラジオ体操ググっても出ないよ…どこだい >>ラジオ体操でググったらTOPに出たわ… >動画だけなの？MP3 で欲しかったのよ >スマホに入れとこうと思って YouTubeから音声保存するのもスマホに入れるのも今どき超簡単だけど公式にこだわるなら無い 著作権切れるのも40年後くらいだからフリー配布もだいぶ先だな
179 19/08/22(木)21:47:51 No.616838265
つまり…サウナに入りながら脂肪燃焼させるような運動をすれば最強？
180 19/08/22(木)21:48:03 No.616838316
サウナ出て水風呂入ってその辺の椅子でぼーっとするのが気持ちいい 運動ではない
181 19/08/22(木)21:48:05 No.616838322
ストレス解消や新陳代謝にいい影響があったとしても それはそれとして運動しないと筋肉が衰えてしまうからな…
182 19/08/22(木)21:48:08 No.616838341
>菓子パン止めたら少しずつ体重落ちてきたよほめて 俺も菓子パンやめてるからお前も俺も偉い！
183 19/08/22(木)21:48:16 No.616838377
サウナで運動とかしたら多分死ぬ
184 19/08/22(木)21:48:16 No.616838381
ラジオ体操は第一と第二をインターバルなしでやりたいから 非公式の繋がってる奴使ってるわ
185 19/08/22(木)21:48:21 No.616838409
お医者さんに「君ちょっと体重とBMIが…あ！でも筋肉量多いね！OK！」て言われてへへへてなったよ
186 19/08/22(木)21:48:22 No.616838414
>YouTubeから音声保存するのもスマホに入れるのも今どき超簡単だけど公式にこだわるなら無い >著作権切れるのも40年後くらいだからフリー配布もだいぶ先だな なるほどそうする これで何時もの公園でイヤホンして体操ができる
187 19/08/22(木)21:48:33 No.616838470
>スマホに入れとこうと思って 無料のがいいとかなら仕方ないが https://mora.jp/package/43000033/10007163/ https://dls.nhk-sc.or.jp/products/detail/290 買えるところはあるから好きなところ選べ
188 19/08/22(木)21:48:36 No.616838493
>つまり…サウナに入りながら脂肪燃焼させるような運動をすれば最強？ それは今の真っ昼間の一番暑いときよりさらにすごい状態で運動するということなのでは…？
189 19/08/22(木)21:49:10 No.616838624
一応存在せんことはないなラジオ体操のフリー音源
190 19/08/22(木)21:49:12 No.616838638
>サウナで運動とかしたら多分死ぬ ごめん人居ねえと腕立てやプランクしてる 来たら即辞めてるがちょっと気まずい
191 19/08/22(木)21:49:23 No.616838694
逆に生鮮食品保存してるような大きな冷凍庫で運動する方がいいのでは？
192 19/08/22(木)21:49:24 No.616838702
昨日ドラゴンフラッグとバイシクルクランチと肩を付けない臍見る腹筋ずっと繰り返してたら今日ずっと腹筋痛いよ……
193 19/08/22(木)21:49:27 No.616838714
書き込みをした人によって削除されました
194 19/08/22(木)21:49:31 No.616838735
>つまり…サウナに入りながら脂肪燃焼させるような運動をすれば最強？ オオオ イイイ
195 19/08/22(木)21:49:33 No.616838741
ダンベル何キロ持てる？の方でもサウナでは痩せません 汗の分軽くなってるだけですって言ってたのに
196 19/08/22(木)21:49:33 No.616838745
サウナで運動？ハッテン場のことか？
197 19/08/22(木)21:49:45 No.616838795
踏み上げ1時間とライオン＆スクワット10回を2セットとアームカール20回2セットとサイドベント20回終わった！ ライオンが肘つきそうになるあたりが辛い
198 19/08/22(木)21:49:46 No.616838800
サウナってあの高温で脂肪を物理的に燃やしてるって訳じゃないのか
199 19/08/22(木)21:49:58 No.616838866
マッチョな人って血液検査である数値が低すぎて引っかかると聞いたんだけど 何でひっかかるの？
200 19/08/22(木)21:50:02 No.616838886
危険な発想過ぎて「」が引用しくじってるじゃねえか！？
201 19/08/22(木)21:50:06 No.616838897
デトックスで体脂肪は減らぬよ ただサウナや風呂は血流を増やして疲労の回復を促進する
202 19/08/22(木)21:50:20 No.616838959
>逆に生鮮食品保存してるような大きな冷凍庫で運動する方がいいのでは？ 吊り下がってる肉の塊を殴ろう！
203 19/08/22(木)21:50:21 No.616838971
そういや脂肪燃焼ってなんで燃焼って言うんだろう 酸化させてるとか？
204 19/08/22(木)21:50:25 No.616838993
スクワット頑張ったら足が上がらなくて困った 湯船に入ったあと筋肉の疲労？がきて出られないかと思った
205 19/08/22(木)21:50:27 No.616839002
サウナの中はストロングなやつだと80度90度あるから 運動 しなくていいよ
206 19/08/22(木)21:50:28 No.616839024
>無料のがいいとかなら仕方ないが >https://mora.jp/package/43000033/10007163/ >https://dls.nhk-sc.or.jp/products/detail/290 >買えるところはあるから好きなところ選べ やったぜ サンキュウ！
207 19/08/22(木)21:50:36 No.616839073
色々回答ありがとう 音声だけはないのか…残念 >ラジオ体操も筋肉体操も公式が無料配信してくれてるのありがたい… このレスは混乱の元でdelさせてもらうね
208 19/08/22(木)21:51:23 No.616839318
というか気温が低い方が人体が熱を生み出す必要があるから脂肪燃焼しやすいんじゃなかったっけ
209 19/08/22(木)21:51:47 No.616839412
つまりプールで泳ぐのが一番ってことだな
210 19/08/22(木)21:51:48 No.616839414
>そういや脂肪燃焼ってなんで燃焼って言うんだろう エネルギーに変えてることの英語表記がburnとかだからそっから安直に訳しただけだと思われる
211 19/08/22(木)21:51:50 No.616839423
つまりロシアや北海道に移住すれば痩せるって事じゃん
212 19/08/22(木)21:51:53 No.616839440
>サウナってあの高温で脂肪を物理的に燃やしてるって訳じゃないのか 本当に残念ながら人体はそういうふうに出来てない コミケ前後で「こんだけ暑ければ痩せるだろwww」みたいなネタとも本気ともつかないオタクの発言はよく見るけど痩せない
213 19/08/22(木)21:51:57 No.616839461
今日から公園トレーニングはじめたよ「」リラ プロテインって美味しいね無限に飲める…
214 19/08/22(木)21:52:14 No.616839530
映画の真似して運動するのは誰でもやるよね… ﾊﾝﾁﾓｰ
215 19/08/22(木)21:52:14 No.616839533
>というか気温が低い方が人体が熱を生み出す必要があるから脂肪燃焼しやすいんじゃなかったっけ ラクダのこぶもアレ脂肪らしいしな
216 19/08/22(木)21:52:19 No.616839561
>サウナの中はストロングなやつだと80度90度あるから なんでそんなの入ってやけどしないのか気になってきた 汗がガードしてくれるから…？
217 19/08/22(木)21:52:45 No.616839675
外食した牛カツ屋でもきちんとメニューにPFC表が貼り付けてあった 俺は今までこういう気遣いを無視して生きてきたんだな…
218 19/08/22(木)21:52:46 No.616839684
>色々回答ありがとう >音声だけはないのか…残念 >>ラジオ体操も筋肉体操も公式が無料配信してくれてるのありがたい… >このレスは混乱の元でdelさせてもらうね それは普通に言いがかりだと思うけど運動は頑張ろう
219 19/08/22(木)21:52:47 No.616839686
まあ有酸素運動のエネルギー生産は酸素を使って回路回してるし燃焼っぽいかもしれない
220 19/08/22(木)21:53:01 No.616839751
>ラクダのこぶもアレ脂肪らしいしな 俺もアニメでみたから知ってる！
221 19/08/22(木)21:53:04 No.616839769
つーか脂肪分解酵素の働きは熱すぎると低下する よって有酸素運動は涼しめの環境や服装が推奨
222 19/08/22(木)21:53:06 No.616839788
>マッチョな人って血液検査である数値が低すぎて引っかかると聞いたんだけど >何でひっかかるの？ ビルダー級ともなると筋肉を作るために命を削って身体を虐め抜くから却って不健康になっちゃう
223 19/08/22(木)21:53:10 No.616839797
>なんでそんなの入ってやけどしないのか気になってきた >汗がガードしてくれるから…？ 湿度が低いから
224 19/08/22(木)21:53:20 No.616839836
>このレスは混乱の元でdelさせてもらうね なに言ってんだお前
225 19/08/22(木)21:53:27 No.616839869
このレスは混乱の元でdelさせてもらうね delまでするこたねーだろ！？
226 19/08/22(木)21:53:53 No.616839988
サウナは温度もだけど湿度も高いからね…
227 19/08/22(木)21:53:56 No.616839996
その狭量さは運動が足らんな