虹裏img歴史資料館

1 19/08/21(水)22:02:26 No.616594878

医者が言うなら本当にすごいんだな

2 19/08/21(水)22:05:49 No.616596138

褒めるのって相手にやる気を出させるのにも有効だし 褒める側も気持ち良いしね 現代人はもっと気軽に他人を褒めて良いと思う

3 19/08/21(水)22:07:34 No.616596821

褒めることで生まれる損も無いしな！

4 19/08/21(水)22:07:35 No.616596828

医者は運動しろって言ってんのにしてくれねえやつを一杯見てそうだしな…

5 19/08/21(水)22:08:28 No.616597191

>医者は運動しろって言ってんのにしてくれねえやつを一杯見てそうだしな… それで死んでいった患者も医者によっては見てきただろうしなあ… 健康的に運動してる人を見ると自分もうれしくなるよねきっと

6 19/08/21(水)22:09:53 No.616597756

まぁブタ＆ゴリラ見てやり始めました！なんて言えないよな

7 19/08/21(水)22:10:56 No.616598214

今日ローソンに立ち寄ったらローストチキンのペペロンチーノってのが売ってたんだけど チキンとブロッコリーのペペロンチーノというおあつらえ向きのパスタがあったので買っちゃった PFCバランス的には脂質が若干多めだけど結構バランスもよくてこれはいいものを見つけたぞ

8 19/08/21(水)22:11:22 No.616598381

>まぁブタ＆ゴリラ見てやり始めました！なんて言えないよな いやむしろ言って宣伝してあげた方が…？

9 19/08/21(水)22:11:33 No.616598450

明らかに狙った商品…

10 19/08/21(水)22:11:43 No.616598527

>まぁブタ＆ゴリラ見てやり始めました！なんて言えないよな 待てよ…医者先生に勧めてそこから更に他の運動不足の患者に勧めてもらえば作品の応援になるのでは？

11 19/08/21(水)22:12:18 No.616598769

ゴリラだけにごり押しってか

12 19/08/21(水)22:12:21 No.616598790

俺はゴミだよ クロール450mでもう腕がだるくなってギブアップしたゴミだ

13 19/08/21(水)22:12:37 No.616598899

単行本出せないと言っても 電子書籍版ならだせるんだろう？

14 19/08/21(水)22:13:59 No.616599425

>俺はゴミだよ >クロール450mでもう腕がだるくなってギブアップしたゴミだ 俺は25m平泳ぎやりきる前に膝裏の筋がゴリッて鳴って止めたぞ！

15 19/08/21(水)22:14:35 No.616599636

運動を伴うゲームはモチベーションの維持力が高いらしく 健康的に痩せた患者に聞いたらポケモンGOのおかげだと聞いて「ほほう！」となった医者もいるほどです

16 19/08/21(水)22:16:11 No.616600267

>運動を伴うゲームはモチベーションの維持力が高いらしく >健康的に痩せた患者に聞いたらポケモンGOのおかげだと聞いて「ほほう！」となった医者もいるほどです ああーポケモンGOの流行りはそういう側面もあったのか 確かに「遊びにいく」感覚で外を歩き回るからゴリラ式ジョギングと全く同じ方向性なんだな

17 19/08/21(水)22:16:19 No.616600320

単行本でたらうちの病院の貸し出し本棚にそっと並べてやろうと思ってる

18 19/08/21(水)22:16:33 No.616600410

ケトるベる

19 19/08/21(水)22:16:39 No.616600438

FitBoxingも楽しいけどWii fitみたいなのも出ないかな…

20 19/08/21(水)22:16:42 No.616600464

そう言われるとフィットボクシングもえっちな服装集めるのがモチベになってるところあるな俺

21 19/08/21(水)22:16:56 No.616600549

>単行本でたらうちの病院の貸し出し本棚にそっと並べてやろうと思ってる 今のところ出る予定はないのでカラテマスク先生を応援してください…

22 19/08/21(水)22:17:25 No.616600747

自作のプロテインアイスを試食中だぜ めっちゃうまい！ってほどじゃないけど運動後に堂々と食えるアイスは幸せ もう一月早く作れば良かった

23 19/08/21(水)22:17:55 No.616600929

知れば待合室とこに普通においてくれるとこは少なくなさそう…

24 19/08/21(水)22:18:48 No.616601300

献血ルームではマンガを置いてるところが多いぞ 採血中にできるトレーニングがあればいけるな

25 19/08/21(水)22:18:50 No.616601311

>知れば待合室とこに普通においてくれるとこは少なくなさそう… 問題は置く単行本が出るかどうか分からないということが…

26 19/08/21(水)22:19:15 No.616601457

>献血ルームではマンガを置いてるところが多いぞ >採血中にできるトレーニングがあればいけるな 安静に するんだよ

27 19/08/21(水)22:19:31 No.616601550

健康本というくくりだとあまりにライバル多すぎるな…

28 19/08/21(水)22:19:39 No.616601605

>採血中にできるトレーニングがあればいけるな むこう一日運動するなよ！

29 19/08/21(水)22:19:46 No.616601644

>FitBoxingも楽しいけどWii fitみたいなのも出ないかな… 俺も待ってる 出す気ないんだろうか

30 19/08/21(水)22:19:46 No.616601646

>今のところ出る予定はないのでカラテマスク先生を応援してください… ポイントで購入してもっと応援とヒでリツートと編集部への要望まで出したぜ！ あとは知らない「」ル美達への啓蒙だな！

31 19/08/21(水)22:20:24 No.616601909

ブタゴリラの応援が6000ポイント超えてる…

32 19/08/21(水)22:20:29 No.616601942

ここ数ヶ月運動スレ入り浸ってたけどやっとスレ画の詳細わかった！

33 19/08/21(水)22:20:39 No.616602007

>ポイントで購入してもっと応援とヒでリツートと編集部への要望まで出したぜ！ >あとは知らない「」ル美達への啓蒙だな！ 本当にエライな！

34 19/08/21(水)22:20:41 No.616602016

>問題は置く単行本が出るかどうか分からないということが… pt注ぎ込んで応援しよう！

35 19/08/21(水)22:21:02 No.616602162

俺は1000円分くらい追加でぶち込んだよ…

36 19/08/21(水)22:21:08 No.616602207

>ブタゴリラの応援が6000ポイント超えてる… 長瀞さん射程に入ってきたな

37 19/08/21(水)22:21:11 No.616602233

毎日DDRやりたいけど膝が砕け散りそう

38 19/08/21(水)22:21:26 No.616602333

各話ポイントで買って一日一回感謝の応援は欠かしてないが 資本主義は手強いな

39 19/08/21(水)22:21:49 No.616602487

フィットボクシング２日ぐらい15分のデイリーやっててそろそろ45分でもいいかってやってみた 次の日全身が死ぬ

40 19/08/21(水)22:21:51 No.616602498

>ここ数ヶ月運動スレ入り浸ってたけどやっとスレ画の詳細わかった！ 結構名前出てるだろ！？

41 19/08/21(水)22:22:04 No.616602588

>>問題は置く単行本が出るかどうか分からないということが… >pt注ぎ込んで応援しよう！ なけなしの手持ちはつぎ込んだ！ 他のサイトに登録でポイントもらえるやつって無料登録期間内は退会できない罠とかないよね…？ ここのポイントも集めておこうかな

42 19/08/21(水)22:22:27 No.616602737

平均体重＋３０kgのデブからやっと筋肉が見えるところまで落としたので誉めてくれ「」リラ！ ところで赤丸の辺り(脇の後ろがわ)を鍛える方法を教えてほしい！ 家には３kgダンベルと木刀しかないぞ！ su3260707.jpg

43 19/08/21(水)22:22:33 No.616602770

知名度の問題はマジでかい スレに入り浸ってるのですら知らなかったりするもんよ ﾋでバズれば違うんだろうけどね

44 19/08/21(水)22:22:57 No.616602901

ガチゴリラだ…

45 19/08/21(水)22:23:19 No.616603058

デブに寄り添った筋トレってほんとないから貴重だと思う

46 19/08/21(水)22:23:21 No.616603071

腕太い！

47 19/08/21(水)22:23:25 No.616603105

>本当にエライな！ 買って数年ぶり真っ当に使ったダンベルとランニング用品がゴリラのおかげて日の目をみてるからな 兄弟弟子にはデカい借りがある

48 19/08/21(水)22:23:34 No.616603160

運動し始めて思った事はたまに食う甘味が麻薬のように身体に染みる… 以前は毎日のように食ってたのに最近は一週間に一度かそこらだ

49 19/08/21(水)22:23:43 No.616603218

肩と腕の太さすごいな！

50 19/08/21(水)22:23:52 No.616603267

涼しくなってくると有酸素運動しても汗が出ないからやった感じしない

51 19/08/21(水)22:23:54 No.616603295

ブタゴリラだけじゃ前探した時探しきれなかったぞ！

52 19/08/21(水)22:23:57 No.616603308

冗談抜きで偉いしすごいな！

53 19/08/21(水)22:24:01 No.616603339

ドンキーみたいなぶっとい腕してやがる すごいな…

54 19/08/21(水)22:24:18 No.616603428

今日はテンションMAXだったからウォーキング10キロとスクワット20回した …10キロ歩いた程度なのに結構脚に来るこれは運動不足

55 19/08/21(水)22:24:24 No.616603469

甘味はプロテインになってるな たまに食うとめっちゃ美味い砂糖は暴力だな

56 19/08/21(水)22:24:35 No.616603539

広背筋だね 懸垂だね

57 19/08/21(水)22:24:46 No.616603601

本当にブタゴリラだと別のが引っかかるからな…

58 19/08/21(水)22:24:55 No.616603671

最初は気にならなかったんだけどだんだんプロテインのにおいがつらくなってきた

59 19/08/21(水)22:24:57 No.616603685

ここまでガチだと恐れ多くてとてもアドバイスなんてできないんやな…

60 19/08/21(水)22:25:08 No.616603772

ﾋでえらいお医者さんがいいねしてくれたら一気にハネそうなポテンシャルはあるんだけどな…

61 19/08/21(水)22:25:11 No.616603800

>平均体重＋３０kgのデブからやっと筋肉が見えるところまで落としたので誉めてくれ「」リラ！ 筋トレ方法は知らんが凄いぞ！良くそこまで頑張ってるな！ステラ超えてきてるぞ！このまま突っ走れ！

62 19/08/21(水)22:25:19 No.616603849

ブタゴリラじゃなくてブタ＆ゴリラだからな…

63 19/08/21(水)22:25:47 No.616604016

今月に入ってからでも結構美獣Rされてた気がする

64 19/08/21(水)22:25:49 No.616604032

>以前は毎日のように食ってたのに最近は一週間に一度かそこらだ たまに食う方が満足感があるのはよくわかる 結果として摂取量も減るし満足も出来るし良いことだらけだな

65 19/08/21(水)22:26:00 No.616604116

無理はしない事は長続きの秘訣よね常人の場合

66 19/08/21(水)22:26:04 No.616604147

ブタゴリラより超時空の方がひっかかりそう 超時空…超時空なんだったっけ

67 19/08/21(水)22:26:30 No.616604312

要塞

68 19/08/21(水)22:26:42 No.616604389

ゴリラ

69 19/08/21(水)22:26:49 No.616604424

ブタゴリラも超時空○○も先駆者いるからな…

70 19/08/21(水)22:27:19 No.616604621

マクロス！

71 19/08/21(水)22:27:21 No.616604641

実際超時空で検索するとこっそり紛れてる

72 19/08/21(水)22:27:36 No.616604744

ブタ＆ラバー

73 19/08/21(水)22:27:46 No.616604824

超時空減量なら一応ブタゴリラ以外引っかからないようだ

74 19/08/21(水)22:27:48 No.616604841

超時空大作戦のテーマ

75 19/08/21(水)22:27:51 No.616604863

思った以上に誉められてこれ凄いなめっちゃやる気出てきた！サンキュー「」リラ達！ 頑張ったけど独学とランニングだったから片寄った結果アンバランスでな……ブルース・リーとは言わないがここがほしい！ >広背筋だね >懸垂だね オッケー「」リラ、公園の鉄棒とか探してみる！

76 19/08/21(水)22:27:59 No.616604928

実は1羽しか読んだ事ない

77 19/08/21(水)22:28:21 No.616605068

褒められると自分でもびっくりするくらいモチベーション上がるよね

78 19/08/21(水)22:28:33 No.616605129

>FitBoxingも楽しいけどWii fitみたいなのも出ないかな… っつーかぶん殴りあうやつが欲しい オン対戦したい

79 19/08/21(水)22:28:40 No.616605169

ディップスやってみたら利き腕の方に力入っちゃってバランス悪かった 腕立てとかで弱い方の腕を効率よく鍛える方法ないかな「」リラ

80 19/08/21(水)22:30:05 No.616605639

俺はただお互いに褒めあってモチベを維持しようとしてるだけの 「」リラを装った「」ル美だから具体的なアドバイスなんて何にもできないんだ… でもそこまで鍛えたのは偉い！キリスト釈迦ムハンマドの次はお前だ！

81 19/08/21(水)22:31:25 No.616606117

>ああーポケモンGOの流行りはそういう側面もあったのか >確かに「遊びにいく」感覚で外を歩き回るからゴリラ式ジョギングと全く同じ方向性なんだな ジムまでの片道1kmちょっともポケストップ巡りながら行くと全く苦にならないむしろ行きたいとすら思えて実際すごい

82 19/08/21(水)22:31:38 No.616606195

82からスタートして二週間で90切りそう このペースで12月までに70にしたい

83 19/08/21(水)22:31:50 No.616606264

「」ル美ってことは鍛えてるんだろう？なら偉人のひとりじゃないか

84 19/08/21(水)22:31:59 No.616606332

>俺はただお互いに褒めあってモチベを維持しようとしてるだけの >「」リラを装った「」ル美だから具体的なアドバイスなんて何にもできないんだ… お前はエライ！！ 現代社会において何の得もなく他人をほめることが出来るヤツはそういない！！ お前の褒め一つで救われる「」ル美もいる！お前もまた英雄だ！

85 19/08/21(水)22:32:04 No.616606364

待て そのペースは早すぎる

86 19/08/21(水)22:32:29 No.616606520

ゲーム+運動なソフト色々出て欲しい…

87 19/08/21(水)22:33:06 No.616606714

>82からスタートして二週間で90切りそう 最初から切ってる...

88 19/08/21(水)22:33:15 No.616606760

俺は細マッチョのなり損ないみたいな体だから肉がついてて羨ましい…

89 19/08/21(水)22:33:16 No.616606770

>腕立てとかで弱い方の腕を効率よく鍛える方法ないかな「」リラ ダンベルじゃあかんのかい？

90 19/08/21(水)22:33:44 No.616606936

ポイント昼から1500位増加してるな！凄いな！頑張れゴリラ

91 19/08/21(水)22:33:51 No.616606976

去年の12月の105kgから76kgまで来た… あと6kg！

92 19/08/21(水)22:33:57 No.616607013

ただの台＋アニメで続けてる踏み台だけどWiifitみたいなやつも出たら でもお遍路さん以外で頼む！

93 19/08/21(水)22:34:15 No.616607133

>去年の12月の105kgから76kgまで来た… ノーベル賞か！？

94 19/08/21(水)22:34:15 No.616607134

>ゲーム+運動なソフト色々出て欲しい… 戦闘部分だけフィットボクシングなRPG出ないかなってずっと思ってるよ

95 19/08/21(水)22:34:15 No.616607136

kindleだけでも出してほしいなあ

96 19/08/21(水)22:34:37 No.616607250

ボクシングだけじゃなく色んなのやってみたいって思うけど こんなことを思うこと自体が以前の俺からしたらびっくりすぎる…

97 19/08/21(水)22:34:45 No.616607293

分かった 12月までに74まで落としたい

98 19/08/21(水)22:34:58 No.616607394

>去年の12月の105kgから76kgまで来た… 文字通りの桁違いなすごいやつだな

99 19/08/21(水)22:35:18 No.616607501

>去年の12月の105kgから76kgまで来た… >あと6kg！ 8ヶ月続いてるのすごいな…

100 19/08/21(水)22:35:20 No.616607512

>去年の12月の105kgから76kgまで来た… >あと6kg！ 8ヶ月で約30キロの減量って凄いな… 体調とかどんな感じだい

101 19/08/21(水)22:35:24 No.616607532

>去年の12月の105kgから76kgまで来た… >あと6kg！ 1年で30kgとか叙事詩に語り継がれる偉業だ！がんばれ！

102 19/08/21(水)22:35:28 No.616607563

わりとスレがいつも立ってるのもモチベーションになっててありがたいんだ

103 19/08/21(水)22:35:49 No.616607663

そういや初めてフィットボクシングで100点出せた まぁ一番簡単なストレートコンビだけども 前半パーフェクトはぼちぼちできるのもあるんだが…セリフ変わるんだねあれ

104 19/08/21(水)22:35:49 No.616607664

３ケタから76kgってもう完全に人間じゃん…

105 19/08/21(水)22:36:04 No.616607751

やった事ないけどARMSって運動も兼ねられる？

106 19/08/21(水)22:36:07 No.616607773

オイオイオイ 教科書に載るわアイツ

107 19/08/21(水)22:36:33 No.616607937

>わりとスレがいつも立ってるのもモチベーションになっててありがたいんだ あースレが立ってる…しょうがない運動するか… ってなるのいいよね…

108 19/08/21(水)22:37:08 No.616608149

俺は来年の健康診断までに標準体重よりちょっと太いくらいまで持っていきたい 多分来年の5～10月の間になるはずなんだが -20kgほど落とさないといかん

109 19/08/21(水)22:38:07 No.616608504

あーARMSあったな 結構筋肉痛になったよ

110 19/08/21(水)22:38:09 No.616608517

すげーな負けてらんない よし今日のノルマ終わってるけどあと150燃やしちゃおう…

111 19/08/21(水)22:38:16 No.616608575

>体調とかどんな感じだい ごく最近一回膝を痛めたけど病院行ったら膝蓋靭帯少し痛めてるだけで特に運動するのは問題ないって感じだったよ フィットボクシングと「」リラと街雄さんには足向けて寝れない

112 19/08/21(水)22:38:23 No.616608632

>俺は来年の健康診断までに標準体重よりちょっと太いくらいまで持っていきたい >多分来年の5～10月の間になるはずなんだが >-20kgほど落とさないといかん 目標を立てるのはいいけどそれだけ減らさないと死ぬとかでもなければ 達成できなくてもじゃあ残りはいつまでに落とそう！って切り替えるくらいでいくといいぞ！ 最初は心のハードルを下げるのも大事だ

113 19/08/21(水)22:39:07 No.616608924

俺はランニング張り切りすぎて3日で足首はれ上がって半月運動できなくなったから無理はよくない

114 19/08/21(水)22:39:08 No.616608929

>フィットボクシングと「」リラと街雄さんには足向けて寝れない ちょっと待って！「」リラにお礼を言うのもいいけどゴリラ本人にもお礼を言ってあげて！

115 19/08/21(水)22:39:27 No.616609042

健康診断で「一年で10kg減りました！」っていうと病気疑われたりする

116 19/08/21(水)22:39:36 No.616609103

お礼（応援pt）をぶちこもう

117 19/08/21(水)22:39:44 No.616609147

除脂肪体重が既に標準体重をオーバーしててどうやら俺の内側にはマッチョが眠っているらしい

118 19/08/21(水)22:40:09 No.616609269

俺はグミだよ 走ったからアイス食べていいよね ってなってるゴマだよ

119 19/08/21(水)22:40:15 No.616609294

>除脂肪体重が既に標準体重をオーバーしててどうやら俺の内側にはマッチョが眠っているらしい 常時重力1.5倍で暮らしてるようなものだからな…

120 19/08/21(水)22:40:21 No.616609325

>除脂肪体重が既に標準体重をオーバーしててどうやら俺の内側にはマッチョが眠っているらしい 秘めたる力に気づいた勇者の覚醒きたな…

121 19/08/21(水)22:40:25 No.616609344

>除脂肪体重が既に標準体重をオーバーしててどうやら俺の内側にはマッチョが眠っているらしい スモウレスラー！

122 19/08/21(水)22:40:35 No.616609392

>最初は心のハードルを下げるのも大事だ >健康診断で「一年で10kg減りました！」っていうと病気疑われたりする じゃあ俺8kg目標にするよ！ すげえ！月に-1kgだと気楽にできそうな気がする！

123 19/08/21(水)22:40:40 No.616609414

>除脂肪体重が既に標準体重をオーバーしててどうやら俺の内側にはマッチョが眠っているらしい 真の力の覚醒みたいでかっこいいな…

124 19/08/21(水)22:40:44 No.616609437

>>体調とかどんな感じだい >ごく最近一回膝を痛めたけど病院行ったら膝蓋靭帯少し痛めてるだけで特に運動するのは問題ないって感じだったよ >フィットボクシングと「」リラと街雄さんには足向けて寝れない 本当に凄いぜ あんたみたいになりたいと心から思うぜ

125 19/08/21(水)22:41:17 No.616609585

10kg痩せたけどまだ3桁の俺も見習いたい とりあえずゴリラのおかげで痩せられたkg分だけマガポケのもっと応援ボタン押した

126 19/08/21(水)22:41:30 No.616609639

>去年の12月の105kgから76kgまで来た… 俺は１年半でやっと３０㎏だったからその倍のスピードで痩せたお前は貴族を越えた王族だ！ 栄養には気をつけながら目標まで駆け抜けろ！凄いぞ！輝いてるぞ！！ いやホント凄いな

127 19/08/21(水)22:41:32 No.616609661

>健康診断で「一年で10kg減りました！」っていうと病気疑われたりする その瞬間がたまらない 見てくれこの何の問題もない心電図レントゲン血液検査結果尿検査を 目だけ悪い

128 19/08/21(水)22:41:52 No.616609754

>俺はグミだよ >走ったからアイス食べていいよね >ってなってるゴマだよ 以前のゴマなら走らなくてもアイス食べてただろ！ 今は走れるグミだ！変わってることは間違いない！

129 19/08/21(水)22:42:09 No.616609852

>じゃあ俺8kg目標にするよ！ >すげえ！月に-1kgだと気楽にできそうな気がする！ そうだ！そしてもっと行けるな…と感じ始めてから 初めてペースを上げればいいんだ！ 最初の一歩は小さくても一番難しい一歩だからな！

130 19/08/21(水)22:42:18 No.616609896

>フィットボクシングと「」リラと街雄さんには足向けて寝れない https://twitter.com/k1monji/status/1164104611801645056 応援よろしく！

131 19/08/21(水)22:42:23 No.616609915

最近は体動かせるゲームの選択肢も増えてきた ワイヤレス技術の発達が有り難い 今日はビートセイバー一時間やった

132 19/08/21(水)22:42:25 No.616609928

最近走り始めたけど往復3kmくらいでも死にそうになって自分の劣化具合が辛い なんかアミノサプリとか回復系アミノ酸とか言われてるのが入ってるんだけどこういうのも飲んでいいんだろうか… 別にマッチョになろうとかでなくちょっと体重落とそうかなーくらいのものなんだけど

133 19/08/21(水)22:42:28 No.616609939

>その瞬間がたまらない >見てくれこの何の問題もない心電図レントゲン血液検査結果尿検査を すげえ…すげえぜ！

134 19/08/21(水)22:42:32 No.616609955

>10kg痩せたけどまだ3桁の俺も見習いたい そのスタート地点からしっかり痩せた「」は立派なソルジャーだ！

135 19/08/21(水)22:42:32 No.616609958

>10kg痩せたけどまだ3桁の俺も見習いたい すでに10kg減らしてんだ見習いたいのはこっちなくらいすごいやつだぜ

136 19/08/21(水)22:42:53 No.616610052

「」リラ！ヨガマット買いたいんだけどどれ選んだらいいかわからない！ 筋トレなら6mm以上買っときゃなんでもいいのかな…

137 19/08/21(水)22:42:53 No.616610053

次の健康診断が楽しみだなあ

138 19/08/21(水)22:42:57 No.616610067

7月中旬から筋肉の神とスレ画に触発されて今日も運動したけど他の「」もすごいね

139 19/08/21(水)22:43:16 No.616610163

よーし待ってろよ次の健康診断！！

140 19/08/21(水)22:43:27 No.616610213

>見てくれこの何の問題もない心電図レントゲン血液検査結果尿検査を すごいな！努力の結果以外何者でもない！「」ル美が変えたんだ！ >目だけ悪い さぁてそこだ

141 19/08/21(水)22:43:29 No.616610225

「」リラに褒められるから運動しねえとなー！褒められちゃったからなー！

142 19/08/21(水)22:44:00 No.616610380

3ヶ月後の健康診断に向けて追い込んでいくんじゃgff…

143 19/08/21(水)22:44:02 No.616610391

>最近走り始めたけど往復3kmくらいでも死にそうになって自分の劣化具合が辛い 無理しないように走ってれば1か月2か月でどんどん走れる距離が延びるぞ！ だから最初は2km、いやそれでもキツければ1kmでもいい！ もちろんウォーキングからでもいい！ 身体は運動を継続したら成長する！

144 19/08/21(水)22:44:05 No.616610411

>ボクシングだけじゃなく色んなのやってみたいって思うけど >こんなことを思うこと自体が以前の俺からしたらびっくりすぎる… 俺の力がどこまで通用するか試したくなった…みたいな気分になるね

145 19/08/21(水)22:44:16 No.616610462

ネトゲにハマって人間関係拗れて精神病みかけてたのが完全に治って運動が一番だなって痛感した 何時間も座ってゲームとかあかんなマジで

146 19/08/21(水)22:44:28 No.616610527

こんなに身体にいいことしてるのに なんで髪の毛は生えてこないんだろう

147 19/08/21(水)22:44:28 No.616610534

ちょっと気だるい時でも運動しようってなるから最近のこの流れはほんとにありがたい

148 19/08/21(水)22:45:19 No.616610777

健康になり過ぎると逆に健康診断ひっかかるから注意な

149 19/08/21(水)22:45:25 No.616610816

>こんなに身体にいいことしてるのに >なんで髪の毛は生えてこないんだろう 髪の毛がなくてもカッコイイ身体にすればいいじゃない たくましいハゲは映画スターにだっているぞ！

150 19/08/21(水)22:45:29 No.616610838

ふとした時にあれ？腕太くなってるな？って感じた時めっちゃうれしくなる

151 19/08/21(水)22:45:38 No.616610874

>こんなに身体にいいことしてるのに >なんで髪の毛は生えてこないんだろう 俺生えてきたよ どうも油のとりすぎが頭皮によくなかったらしい

152 19/08/21(水)22:45:42 No.616610894

>最近は体動かせるゲームの選択肢も増えてきた >ワイヤレス技術の発達が有り難い >今日はビートセイバー一時間やった ちょいスレ違いだけどそれってoculus questってやつ？ 結構気になってる

153 19/08/21(水)22:45:49 No.616610934

目は…目の体操とかもあるけど 効果あるのかな… いやこれも自分でやって効果を確かめるか

154 19/08/21(水)22:46:16 No.616611092

褒めたり褒められたりするとやる気と勇気が沸いてくるからありがたい

155 19/08/21(水)22:46:21 No.616611122

>最近走り始めたけど往復3kmくらいでも死にそうになって自分の劣化具合が辛い >なんかアミノサプリとか回復系アミノ酸とか言われてるのが入ってるんだけどこういうのも飲んでいいんだろうか… >別にマッチョになろうとかでなくちょっと体重落とそうかなーくらいのものなんだけど 俺は走り始めは2キロで動けなかったよ 160/60で太ってるというより体力づくりでやり始めたけど でもやり始めて今日1ヶ月で10キロ走れたんだ！ 「」ル美も出来るようになるぞ！

156 19/08/21(水)22:46:24 No.616611136

遠くを見てランニングは部屋でスマホゲーとかより遥かに目に良さそう

157 19/08/21(水)22:46:26 No.616611143

この間色々あってバイト辞めた時もここのおかげで運動は続けることができた 次は就活だ…

158 19/08/21(水)22:46:53 No.616611310

顔と頭と目が悪いんだ どうしたら

159 19/08/21(水)22:47:07 No.616611392

これから台風で雨多くなるしフィットボクシング買おうかな

160 19/08/21(水)22:47:11 No.616611413

>この間色々あってバイト辞めた時もここのおかげで運動は続けることができた >次は就活だ… 運動ができるお前ならできる！ 運動を続けられているということを自信に持っていい！

161 19/08/21(水)22:47:17 No.616611451

>顔と頭と目が悪いんだ >どうしたら 運動を するんだよ

162 19/08/21(水)22:47:38 No.616611564

>どうしたら 生き様でオールカバーだ

163 19/08/21(水)22:47:57 No.616611687

>どうしたら 運動しよう 顔と頭と目以外の部分で勝負するんだ

164 19/08/21(水)22:48:05 No.616611727

>顔と頭と目が悪いんだ >どうしたら かっこいいボディを手に入れればいいんだ

165 19/08/21(水)22:48:19 No.616611801

>顔と頭と目が悪いんだ >どうしたら 筋肉は良くすることができる ブサイクでもスタイル良いとカッコいいだろ！

166 19/08/21(水)22:48:50 No.616611980

それに顔がシュッと痩せるとかっこよくなる

167 19/08/21(水)22:49:08 No.616612088

顔に関しては運動すると割と男前になるケースが多い 顔についている脂肪が落ちるだけで印象はガラリとかわる あとは普段他人と会話しない人なら表情筋も鍛えるといいな 無気力に垂れ下がった目つきや頬が一気に引き締まることも多いぞ

168 19/08/21(水)22:49:16 No.616612145

>運動ができるお前ならできる！ >運動を続けられているということを自信に持っていい！ ありがとう！ 面接で胸張って言える趣味ができただけでも少しだけ前向きになれる

169 19/08/21(水)22:49:26 No.616612210

筋肉つくと自信もつくから陰オーラが消える

170 19/08/21(水)22:49:26 No.616612216

>ちょいスレ違いだけどそれってoculus questってやつ？ >結構気になってる それだよ ちゃんと腕振れば肩周りと背筋も効いてる感じする ただ汗対策しないとヤバい

171 19/08/21(水)22:49:37 No.616612285

>それに顔がシュッと痩せるとかっこよくなる ある日ふと俺こんな顔だったっけ？ってなるなった

172 19/08/21(水)22:49:37 No.616612290

>これから台風で雨多くなるしフィットボクシング買おうかな 今日フィットボクシングの毎日のメニューを15分から25分に変えたよ 長い！！楽しい！！！

173 19/08/21(水)22:50:17 No.616612538

プランクを続けていたら心なしか姿勢が良くなってきたよ 姿勢が良いと腹の弛みもほんの少し無くなって見えて嬉しいぜ

174 19/08/21(水)22:50:21 No.616612561

今日はスクワットからのカーフレイズ カーフレイズは段々とかかとが下がってきてちゃんと限界まで力込められてるか自分でよくわからなくなるな

175 19/08/21(水)22:50:28 No.616612601

身体や顔が痩せてシュッとしてくるとそれだけで他人と接するとき自信につながりやすいよね

176 19/08/21(水)22:50:46 No.616612719

スポーツ用のタイツみたいな衣類あるじゃない あれって大体洗濯してから何日くらいで乾くんだい

177 19/08/21(水)22:50:59 No.616612803

>ただ汗対策しないとヤバい ありがとう でも5万かあそれだけあればプロテインいっぱい買えるし悩ましい

178 19/08/21(水)22:51:21 No.616612928

>プランクを続けていたら心なしか姿勢が良くなってきたよ >姿勢が良いと腹の弛みもほんの少し無くなって見えて嬉しいぜ これ本当にうれしいよね 今まで腰痛に悩まされてたけどプランクや腹筋ローラーやるようになって たった一月くらいで症状が一気に軽くなったよ

179 19/08/21(水)22:51:33 No.616612990

ジョギングはある日急に楽になってグッと距離が伸びた

180 19/08/21(水)22:51:36 No.616613006

みんなすごいな 俺は去年の11月にジム入って110kgが今101kg程度だ

181 19/08/21(水)22:51:46 No.616613065

>顔と頭と目が悪いんだ >どうしたら 頭は川島教授の鬼トレでもやれ 目はアイトレーニングでググって動画とかアプリとかやれ 顔は…韓国みたく整形でもするしかないな…

182 19/08/21(水)22:51:53 No.616613101

まぁ俺のほうが筋肉あるしって心の余裕がでた

183 19/08/21(水)22:52:41 No.616613353

>あれって大体洗濯してから何日くらいで乾くんだい 晴れてれば半日もかからないと思う

184 19/08/21(水)22:52:44 No.616613366

>みんなすごいな >俺は去年の11月にジム入って110kgが今101kg程度だ すごいなじゃねーよお前もすげーんだよ

185 19/08/21(水)22:52:53 No.616613409

>まぁ俺のほうが筋肉あるしって心の余裕がでた 誇れるものがあると心ってゆとりができるよね でも見下したりはしちゃだめだぞ 健康な身体はそんなことのために使うものじゃないからな

186 19/08/21(水)22:52:54 No.616613419

>俺は去年の11月にジム入って110kgが今101kg程度だ 諦める人間多いなか続けたうえに成果出てるじゃねえか！

187 19/08/21(水)22:53:07 No.616613505

>プランクを続けていたら心なしか姿勢が良くなってきたよ >姿勢が良いと腹の弛みもほんの少し無くなって見えて嬉しいぜ 継続は力なりの体現者だな！ 実際姿勢が与える印象ってのはバカにならないそうだ

188 19/08/21(水)22:53:29 No.616613628

>みんなすごいな >俺は去年の11月にジム入って110kgが今101kg程度だ 110kgから運動しようと決意してちゃんと9kgも減らせてるなんて偉業中の偉業だぞ！！

189 19/08/21(水)22:53:31 No.616613637

ラジオ体操やると全身の関節がゴリゴリゴリッ！っていう 心地良い

190 19/08/21(水)22:53:34 No.616613658

>みんなすごいな >俺は去年の11月にジム入って110kgが今101kg程度だ 来年には2桁見えてるぞ！自信を持てお前はすごい！

191 19/08/21(水)22:53:43 No.616613707

>みんなすごいな >俺は去年の11月にジム入って110kgが今101kg程度だ 続けられて実際減ってるじゃないか！ 「」ル美は「」ル美のペースってもんがある！ みんなと一緒なんて考えなくて良いんだ！やってるそれだけで美しいんだ！黄金の精神なんだ！

192 19/08/21(水)22:53:52 No.616613762

>顔と頭と目が悪いんだ >どうしたら 頭と目については何も言えないが顔については不細工なのに舞台に立ってる俺が言う 口角思いっきり上げて、思いっきり目に力を込めて笑ってみろ！ イメージとしてはルイ・アームストロングだ！目の下に力を込めて、口の端を上げて、眉間に力を込めて笑ってみろ！ 馬鹿馬鹿しいと思うかもしれないが、それを続けるだけで顔は変わる！造詣じゃなく引き締まる！顔も筋肉だ！！ あと笑顔の形に顔が盛り上がってそれだけで印象が変わる！！長くなってすまん！だがお前も変われるぞ！！ su3260774.jpg

193 19/08/21(水)22:53:59 No.616613794

>みんなすごいな >俺は去年の11月にジム入って110kgが今101kg程度だ 去年からジムに入ってるとかゴリラやダンベル見てやっと運動始めた俺から見たらマジ半端ないぞ！

194 19/08/21(水)22:54:01 No.616613804

副次効果か関節クソ固すぎたのがいつの間にか柔軟性上がって来てた

195 19/08/21(水)22:54:04 No.616613819

スポーツタイツ今ジョギングで履いてる 今時期なら一晩で乾くけどこれからどうだろうな

196 19/08/21(水)22:54:10 No.616613856

俺は今大雨の中ジムへ行って運動してきた 気分だけなら宇宙最強だ

197 19/08/21(水)22:54:28 No.616613957

内臓脂肪と脂肪肝を倒したいのですが…75から69までは減らした…

198 19/08/21(水)22:55:19 No.616614209

プロテインをシェイカーで混ぜた時の泡ってどうするんだ… 途中で泡だけになってすげえ飲みにくい困る

199 19/08/21(水)22:55:20 No.616614211

>内臓脂肪と脂肪肝を倒したいのですが…75から69までは減らした… もうそれ倒してるかもしれないぞ！ そのまま身体に無理のないようあとは継続すれば完勝だ！

200 19/08/21(水)22:55:40 No.616614318

>su3260774.jpg 歯並びがやけにいいぜ

201 19/08/21(水)22:55:51 No.616614374

>内臓脂肪と脂肪肝を倒したいのですが…75から69までは減らした… 体格によるけどもう勝ちフラグ立ってない？

202 19/08/21(水)22:55:52 No.616614379

>内臓脂肪と脂肪肝を倒したいのですが…75から69までは減らした… 筋肉量か体脂肪率見ないとなんとも言えないけど内臓脂肪は真っ先に減るから倒せてるんじゃないか？

203 19/08/21(水)22:55:55 No.616614389

俺も今日整形外科行ってきたけど特に大きな怪我はしてなくてよかった 湿布ｷﾓﾁｲｲ…

204 19/08/21(水)22:56:09 No.616614465

101kgのデブだけど褒めてもらって自信持てたよ ありがとう「」リラ

205 19/08/21(水)22:56:16 No.616614504

>内臓脂肪と脂肪肝を倒したいのですが…75から69までは減らした… もう死んでるか少なくともあと数キロ以内に死ぬ

206 19/08/21(水)22:56:29 No.616614563

筋トレとは違っちゃうけどあすけんさんにビタミンAと食物繊維足りてないって言われるんだ なんかいいサプリとかないかな？

207 19/08/21(水)22:56:30 No.616614571

>内臓脂肪と脂肪肝を倒したいのですが…75から69までは減らした… 飲酒してなければもう倒し終わってる気がする

208 19/08/21(水)22:56:39 No.616614613

>101kgのデブだけど褒めてもらって自信持てたよ >ありがとう「」リラ いいや お前の精神は既にゴリラになっている！

209 19/08/21(水)22:56:42 No.616614630

>プロテインをシェイカーで混ぜた時の泡ってどうするんだ… >途中で泡だけになってすげえ飲みにくい困る 冷えたの飲みたいから飲む前に作って放置すると消えてるな すぐ飲みたいならお湯でゆっくり練って溶かすとかどうだろう

210 19/08/21(水)22:56:51 No.616614677

褒められるのもいいけど褒められてる「」ル美を見てもやる気出るな

211 19/08/21(水)22:56:55 No.616614691

ウエスト80cm切れそうで切れない

212 19/08/21(水)22:56:55 No.616614693

脚の調子が悪いから三日坊主をブッ刺すだけで精一杯だ オラッ！ナロープッシュアップで消えろ！

213 19/08/21(水)22:56:57 No.616614705

>俺は今大雨の中ジムへ行って運動してきた 最大の大敵は「めんどうくさい」なのにそれをぶちのめしてお前は運動した！胸を張れ！お前は地球に打ち勝った！

214 19/08/21(水)22:57:10 No.616614761

タニタの体重計にある内臓脂肪Lvってやつが4週間で10割ったんだけど あれって具体的にどれくらいあるのかわかんないのかな…

215 19/08/21(水)22:57:11 No.616614765

マジかよ倒せてるのかよ… でも俺はおなかのぽよぽよを倒すまで戦うぞ…

216 19/08/21(水)22:57:17 No.616614796

平泳ぎは膝と股関節と腰を結構使うから 慣れてないならクロールでぱちゃぱちゃしてるほうがいいよ

217 19/08/21(水)22:57:37 No.616614897

ライオンやるかー

218 19/08/21(水)22:57:38 No.616614900

普段している表情って大事だよね 辛い時は本当に辛気臭い顔になってたけど最近余裕出てきて自分でも顔が多少マシになったと感じるもの 笑顔本当に大事

219 19/08/21(水)22:58:12 No.616615076

>マジかよ倒せてるのかよ… >でも俺はおなかのぽよぽよを倒すまで戦うぞ… 俺も脂肪肝と言われたのを気にして運動してるけど 気づいたら体重落ちてるのに贅肉を減らすことに目的がシフトしててこれは… 健康…

220 19/08/21(水)22:58:16 No.616615100

>筋トレとは違っちゃうけどあすけんさんにビタミンAと食物繊維足りてないって言われるんだ >なんかいいサプリとかないかな？ 食物繊維は難消化性デキストリンかって水とかに混ぜればいいよ

221 19/08/21(水)22:58:16 No.616615101

>マジかよ倒せてるのかよ… >でも俺はおなかのぽよぽよを倒すまで戦うぞ… 実は内臓脂肪は序盤の中ボスなんだ 一方で腹回りの皮下脂肪はラスボス中のラスボス

222 19/08/21(水)22:58:44 No.616615244

>マジかよ倒せてるのかよ… >でも俺はおなかのぽよぽよを倒すまで戦うぞ… もう残すはラスボスだけってさすが歴戦の勇者だぜ

223 19/08/21(水)22:59:22 No.616615448

>褒められるのもいいけど褒められてる「」ル美を見てもやる気出るな 褒めるのも褒められるのもそれを見るのも自分に返って頑張ろうと思えるのは精神に良いな気持ちがいい

224 19/08/21(水)22:59:48 No.616615573

>冷えたの飲みたいから飲む前に作って放置すると消えてるな >すぐ飲みたいならお湯でゆっくり練って溶かすとかどうだろう めんどくせえ！ 振るだけで飲めるからシェイカー買ったのにこれじゃマグカップに入れてスプーンに溶かすのと変わらないな… 前のより安いからって安物に乗り換えたのは失敗だった

225 19/08/21(水)23:00:29 No.616615771

上の方は腹筋の盛り上がりが見えるくらいになったけどヘソから下は横から見るとプクッと膨らんでるわ