19/08/21(水)20:57:58 今日も... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1566388678977.jpg 19/08/21(水)20:57:58 No.616570993
今日もいい汗かいた
1 19/08/21(水)20:59:06 No.616571382
この前筋トレした後すげー高熱出たから今日は体暖かくしてご飯いっぱい食べたよ
2 19/08/21(水)20:59:45 No.616571593
>この前筋トレした後すげー高熱出たから今日は体暖かくしてご飯いっぱい食べたよ 体調管理を するんだよ
3 19/08/21(水)20:59:49 No.616571611
カロリー消費ってだけなら筋トレした方が有酸素運動よりもずっと効率いいんだな
4 19/08/21(水)21:00:15 No.616571788
単行本を出す為に「」ル美…ゴリラを応援してくれ
5 19/08/21(水)21:00:55 No.616572078
筋肉痛じゃない痛みがあるんで今日はカラテマスク先生を応援するだけに留めるよ…
6 19/08/21(水)21:01:12 No.616572166
サイドレイズ始めたけど片腕5kgずつでも死ぬほどキツかった…
7 19/08/21(水)21:02:26 No.616572616
編集部に某掲示板で大人気ですよってここのURL貼ったら効果あったりして ごめん忘れて
8 19/08/21(水)21:02:32 No.616572650
今日の筋トレは控えめにプランクとハイプランク各1分、クランチ、バイシクルクランチ、レッグレイズ、スクワット各10回3セット、サイドレイズとダンベルカール10回ずつ あと職場とその往復で１．１万歩歩いた そして何故か体重が昨日より２ｋｇも減った…どうなってるんだ俺の身体は…
9 19/08/21(水)21:02:49 No.616572754
>単行本を出す為に「」ル美…ゴリラを応援してくれ ポイント買って読んだ方がいいっぽいから応援しとくぜ！
10 19/08/21(水)21:02:49 No.616572756
手の故障が治ってきてライオン再開したけど上腕より前鋸筋ってところに効いてる気がする マットレスの上でやってるからなのかな
11 19/08/21(水)21:03:16 No.616572933
スレ画の漫画今アニメ化されてるダンベルのやつではないのか
12 19/08/21(水)21:03:33 No.616573042
>カロリー消費ってだけなら筋トレした方が有酸素運動よりもずっと効率いいんだな 自重プッシュアップを1時間も続けられたら神様だよ
13 19/08/21(水)21:03:33 No.616573043
動画に出てたマガジン編集長がデブだったからマガジンはデブが減ると困るんだ
14 19/08/21(水)21:04:15 No.616573304
今日もFitBoxing合計50分やったよ… 一回あたりは25分でもう腕上がんなくなるけど…
15 19/08/21(水)21:04:22 No.616573344
週間にするかページ数増やしてくれ
16 19/08/21(水)21:04:39 No.616573453
筋トレしてランニング行ったよ！ 涼しくて今の時期は良いけど雪国なんで冬になったら確実に出来なくなる 続いたらジム入るね…
17 19/08/21(水)21:05:37 No.616573859
>続いたらジム入るね… 雪ばっかりはどうしようもないからなあ…俺も冬どうしようかと思ってる
18 19/08/21(水)21:05:41 No.616573900
iPhoneの歩数計の数字ってどのくらい信頼性あるの？
19 19/08/21(水)21:06:03 No.616574060
ところで雪かきってすごくカロリー燃えるみたいだが
20 19/08/21(水)21:07:11 No.616574511
>自重プッシュアップを1時間も続けられたら神様だよ でも昔の人はそんなトレーニングやらされてたんだよな…
21 19/08/21(水)21:07:17 No.616574553
>ところで雪かきってすごくカロリー燃えるみたいだが まずは食事をし 少し休まなければ もう動けない
22 19/08/21(水)21:07:41 No.616574712
18位まで上がってるな 昼間「」リラ達が恩返しの為に頑張った
23 19/08/21(水)21:08:18 No.616574950
雪国はラッセルという有酸素であり無酸素でもあるハードトレーニングがあるじゃないか
24 19/08/21(水)21:08:20 No.616574964
雪国でも体育館の周辺のランニングコースとかは意外と毎日走ってるおじさんおばさんの跡で雪なくなってたりするよ 30cmくらい積もり始めたらもうキツいけど
25 19/08/21(水)21:08:26 No.616575009
朝昼15㎞ずつ走行してる カロリー使ってる実感が出てきた これなら毎月2.5㎏減らせるかもしれん
26 19/08/21(水)21:08:48 No.616575130
この漫画のお陰で片道ランニングという可能性を見出せたので感謝してもしきれない…単行本出て…
27 19/08/21(水)21:08:55 No.616575170
「」同士でコミュれる運動・ダイエット監視アプリとかないのかな
28 19/08/21(水)21:09:23 No.616575360
今から走りに行くかフィットボクシングで済ませるか悩み中
29 19/08/21(水)21:09:26 No.616575374
ジョギング始めて上半身はかなり締まってきたけど腹の肉は中々落ちんね
30 19/08/21(水)21:09:27 No.616575384
https://twitter.com/k1monji/status/1163795297820012552 マガポケアプリ入れるとか嫌だしーな「」ル美もこれをリツイートするだけでもいい 行動しなきゃゼロだ！
31 19/08/21(水)21:09:29 No.616575403
雪そのものよりも路面の凍結がキツイなあ 滑ったら最悪死ぬし雪が降るとそもそも歩道が消える
32 19/08/21(水)21:10:48 No.616575880
https://twitter.com/k1monji/status/1164104611801645056?s=20 画像がうるさいがこんな感じだ！
33 19/08/21(水)21:10:52 No.616575902
雪国出身者の巧みな足さばきでもそこはアカンのか
34 19/08/21(水)21:11:33 No.616576131
手術したけどじん帯斬った後が披露溜まると痛いときは何したらいいの
35 19/08/21(水)21:11:39 No.616576162
>君達には貸しがあるハズだ！！ 反論の余地が無くてダメだった
36 19/08/21(水)21:11:58 No.616576273
ここ2日膝が鈍く痛いのが怖い 上半身の筋トレだけなら膝は関係ないよね？
37 19/08/21(水)21:12:31 No.616576478
ﾋはあいにく使ってないから全話買ったよ！
38 19/08/21(水)21:12:38 No.616576522
>手術したけどじん帯斬った後が披露溜まると痛いときは何したらいいの それは「」なんかに聞くな医者に聞け
39 19/08/21(水)21:12:41 No.616576539
30分ぐらい走ろうと思ってたのに気づいたら50分ぐらい走ってた 足の裏が痛い
40 19/08/21(水)21:12:50 No.616576591
>編集部に某掲示板で大人気ですよってここのURL貼ったら効果あったりして >ごめん忘れて もう やった
41 19/08/21(水)21:13:06 No.616576699
>スレ画の漫画今アニメ化されてるダンベルのやつではないのか 応援ありがとう！
42 19/08/21(水)21:13:08 No.616576714
>もう >やった えっ…
43 19/08/21(水)21:13:14 No.616576743
ダンベル買って鍛えてるんだけど右腕と左腕の太さが違うような気がする このまま鍛えていいんだろうか
44 19/08/21(水)21:13:20 No.616576790
>もう >やった オオオ イイイ
45 19/08/21(水)21:13:35 No.616576937
大して運動できなかった日の方が腹が減る気がする…
46 19/08/21(水)21:13:47 No.616577034
ランキング20位以上のお気に入り数が文字通り桁違いでダメだった 「」ル美達の頑張りだな！ 凄いぞ！人を応援するなんてマザーテレサ越えてるぞ！
47 19/08/21(水)21:13:49 No.616577049
なんで「」は変なことだけ行動力あるの
48 19/08/21(水)21:14:22 No.616577264
ここ何人くらいかな 全員漏れなく読んでる仮定で多くて200人くらいか
49 19/08/21(水)21:14:29 No.616577307
昨日腰に違和感あってジョギング休んだが大分違和感消えたので明日から再開する 今日までは上半身だ
50 19/08/21(水)21:14:30 No.616577312
>雪国出身者の巧みな足さばきでもそこはアカンのか 雪国人の何が巧みかというと 雪道では決して急いではいけないと知ってることだ
51 19/08/21(水)21:14:31 No.616577319
とりあえず150Pほど応援したぞ！
52 19/08/21(水)21:14:34 No.616577335
>もう >やった そういうのやめよう？
53 19/08/21(水)21:15:03 No.616577521
無料ポイントが1日5ポイント前後しかもらえないからポイント購入が果てしなく遠い
54 19/08/21(水)21:15:47 No.616577763
>無料ポイントが1日5ポイント前後しかもらえないからポイント購入が果てしなく遠い 俺だいたい15くらいもらってるよ…？
55 19/08/21(水)21:16:11 No.616577922
うだうだ考えずに走ってくる！
56 19/08/21(水)21:16:12 No.616577935
腕立て30回 腹筋20回 縄跳び100回 してたら3ヶ月で80キロ→70キロになったぞ！ 腹筋も浮いてきたぞ！ ご飯が美味いぞ！
57 19/08/21(水)21:16:18 No.616577966
あれ6P以上って存在するの…？
58 19/08/21(水)21:16:25 No.616578004
ランキングってデイリー集計かな？ 今まで全然気にしてなくて…毎日リセットならちょっとずつ応援した方がいいかと思い
59 19/08/21(水)21:16:29 No.616578031
なんか両腕で違う変な筋肉のつきかたしてきた 左腕は素直な感じになってるけど 右ひじのちょっと上腕側あたりに変な力こぶできてんだけどなんだこれ
60 19/08/21(水)21:16:29 No.616578034
>無料ポイントが1日5ポイント前後しかもらえないからポイント購入が果てしなく遠い 買えよ！？
61 19/08/21(水)21:16:30 No.616578038
>俺だいたい15くらいもらってるよ…？ 1ポイントいっぱい出ない？
62 19/08/21(水)21:16:36 No.616578075
車道の雪は歩道側に寄せられるから歩く場所が無くなる所も多いのだ… 大人しくランニングマシンと踏み台に頼るよ
63 19/08/21(水)21:16:42 No.616578110
初めて今日10キロ走ったよ！ 筋トレした後美術館行きながら回ったら思ってる以上に市のスポーツ関連施設多くて感動した めっちゃ低額でやってる上に人も少なくて二度びっくり
64 19/08/21(水)21:16:45 No.616578124
マンガ読んで5P無料広告で1～50で三回で大体20P貰えない？
65 19/08/21(水)21:16:48 No.616578151
関節異常なしだとはっきりわかったので安心して走ってくる！
66 19/08/21(水)21:17:09 No.616578273
昼間200ポイントぐらい応援に突っ込んだよ！ 「」もやろう！応援！
67 19/08/21(水)21:17:31 No.616578381
ランキングで金田一抜かないとトップに表示されないのはキツいな…
68 19/08/21(水)21:17:47 No.616578469
金田一は強いからな…
69 19/08/21(水)21:17:50 No.616578487
ゴリラに応援されっぱなしだからこっちからもいっぱい応援したい した
70 19/08/21(水)21:18:02 No.616578567
今からスクワットするぜ！ 最近はようつべでトレーニング動画とか簡単に見られていいよね
71 19/08/21(水)21:18:07 No.616578607
ムリダナ
72 19/08/21(水)21:18:10 No.616578641
ブタゴリラのお気に入り数と応援ポイントがアンバランス過ぎる...
73 19/08/21(水)21:18:18 No.616578698
まあ金田一に勝つのは無理だからトップ10入りかな
74 19/08/21(水)21:18:25 No.616578755
お気に入りがこの数でこの応援は大健闘かつドル美と一緒で伸びしろがあるのでは…？
75 19/08/21(水)21:18:27 No.616578767
ポイント付き連載で5p 広告見てブレはあるけど大体10～15p で一日15～20pくらいは稼げてるな
76 19/08/21(水)21:18:30 No.616578784
ところで旅行に行った日から便秘が全く解消されなくて遂にオリーブオイル飲んだよ…オリーブオイルだから良いよね…
77 19/08/21(水)21:18:32 No.616578791
踏み台届いたから今日からメニューに踏み台昇降が加わったぞ！ 15cmを60分昇降していつものライオン10を2回とスクワット20を2回だ 踏み台昇降の計算は胡乱なのが多くてよくわからない…
78 19/08/21(水)21:18:45 No.616578880
>ブタゴリラのお気に入り数と応援ポイントがアンバランス過ぎる... 兄弟弟子が困ってるときに助けるのが同門生だろ？
79 19/08/21(水)21:18:57 No.616578954
筋トレ→ランニングをしてみたけどボロボロになった
80 19/08/21(水)21:19:00 No.616578973
食後に運動は避けた方が良いんですか？
81 19/08/21(水)21:19:03 No.616578990
>筋トレした後美術館行きながら回ったら思ってる以上に市のスポーツ関連施設多くて感動した >めっちゃ低額でやってる上に人も少なくて二度びっくり 公営ジムは大体の場合退勤ラッシュからの３時間ほど話になんないほど混むから気を付けて！
82 19/08/21(水)21:19:04 No.616578994
>無料ポイントが1日5ポイント前後しかもらえないからポイント購入が果てしなく遠い 動画見てのポイントなら三回できるし5.5.1みたいな感じで10ポイントは行くぞ あと俺はアプリに初めて課金した120円 ゴリラに借りしか無いから120円くらいは安いかなと
83 19/08/21(水)21:19:13 No.616579052
>iPhoneの歩数計の数字ってどのくらい信頼性あるの？ 時速5キロで動いているときが最も誤差が少なく約5％だそうな
84 19/08/21(水)21:19:16 No.616579070
金田一はシャブやってるからな…
85 19/08/21(水)21:19:40 No.616579222
>時速5キロで動いているときが最も誤差が少なく約5％だそうな だいぶ早足だな…
86 19/08/21(水)21:19:49 No.616579290
これ1位にしたいなら20000円突っ込めばいいのか 欠陥ランキングすぎない？
87 19/08/21(水)21:19:52 No.616579312
全体で何人が興味あるかって数字のほうが重要だしね…
88 19/08/21(水)21:19:55 No.616579324
>食後に運動は避けた方が良いんですか？ 直後はダメだ 最低１時間は空けたほうがいい
89 19/08/21(水)21:20:01 No.616579362
デブだって個性の花ァ
90 19/08/21(水)21:20:05 No.616579389
>食後に運動は避けた方が良いんですか？ 一時間くらいは開けよう
91 19/08/21(水)21:20:17 No.616579463
>1ポイントいっぱい出ない？ 出ないよ？
92 19/08/21(水)21:20:22 No.616579492
心拍数計付けてランニングしたら計算式より20位少なく出た でもペースは少し速すぎなんだよな 時間で補うしかないのかな
93 19/08/21(水)21:20:22 No.616579496
>ところで旅行に行った日から便秘が全く解消されなくて遂にオリーブオイル飲んだよ…オリーブオイルだから良いよね… 浣腸を するんだよ
94 19/08/21(水)21:20:28 No.616579535
単行本いらんし…
95 19/08/21(水)21:20:38 No.616579600
お気に入りにするだけならポイントいらないしな…
96 19/08/21(水)21:20:53 No.616579710
>デブだって個性の花ァ オラァ！（スクワット1回）
97 19/08/21(水)21:21:17 No.616579879
今日はプール行ったけど隣のレーンでアクアビクスやられるとめちゃくちゃ水揺れて イレギュラーな環境で泳げてちょっと楽しかった
98 19/08/21(水)21:21:22 No.616579917
>>俺だいたい15くらいもらってるよ…？ >1ポイントいっぱい出ない？ 10回に1回出るかどうか 10ポインツも同じぐらい出るから1日15は超えると思う
99 19/08/21(水)21:21:22 No.616579918
>単行本いらんし… 応援ありがとー！
100 19/08/21(水)21:21:27 No.616579957
旅行行くとその間の運動どうしても適当になるし 飯の管理も適当になるしあんまアレだな
101 19/08/21(水)21:21:42 No.616580076
何故今単行本にしないのか 筋トレブームだろ！ あと元気の無い友達に単行本を見せたいわ…
102 19/08/21(水)21:22:21 No.616580335
おちんちん元気にするために卵2個以上を自分のノルマにしてる
103 19/08/21(水)21:22:22 No.616580338
>あと元気の無い友達に単行本を見せたいわ… あーこれほんと効くよね効果ある
104 19/08/21(水)21:22:22 No.616580342
>ところで旅行に行った日から便秘が全く解消されなくて遂にオリーブオイル飲んだよ…オリーブオイルだから良いよね… まず体調管理からだ！痩せる前に病気になったのでは意味がない！健康が落ち着くまでは緩めの訓練メニューで流そう！
105 19/08/21(水)21:22:33 No.616580403
>応援ありがとー！ そこはさすがに応援してる方に言えよ！！
106 19/08/21(水)21:23:03 No.616580646
了解致した 11時ごろにお散歩に出かけよう
107 19/08/21(水)21:23:12 No.616580712
マガポケ経由で糞みたいなゲームやアプリ入れるだけで50pとか稼げるから ガチャだけじゃ足りないならそっちもやってみては？
108 19/08/21(水)21:23:20 No.616580750
>旅行行くとその間の運動どうしても適当になるし >飯の管理も適当になるしあんまアレだな 言うて2、3日ぐらいっしょ チェーン店の高タンパクメニュー混ぜて乗り切るとか 1日1週間ぐらい旅行行くならもう割り切って暴食
109 19/08/21(水)21:23:31 No.616580810
元気の無い人に見せたいは分かる 俺も元気無かったけどゴリラのお陰で完全に吹っ切れて元気になった
110 19/08/21(水)21:23:51 No.616580936
ウォーキング80分と 3食ごとにプランク1分が5日持った記念に全話買った 310円が妙に安く感じる
111 19/08/21(水)21:23:54 No.616580964
「」リラ見習って僧帽筋を鍛え始めたけど筋肉痛で肩が重い！ 早くこの重さと肩こりから開放される肉体を手に入れたいぜ
112 19/08/21(水)21:24:25 No.616581150
踏み台って思ったよりでかいね まさか幅90くらいのが来るとは… あと足の疲れより足の裏の疲れの方がきつい それ用の靴とか用意したほうがいいのかな
113 19/08/21(水)21:24:29 No.616581183
>10回に1回出るかどうか >10ポインツも同じぐらい出るから1日15は超えると思う マジかよ 毎日一回は出るわ それはそれとして初回120円で240ポイントあるしゴリラに借りがあるから購入するよ
114 19/08/21(水)21:24:36 No.616581220
iPhoneの歩数やApple Watchのカロリー数はざっくりとした目安として見ておいたほうがいい 目標達成したら褒めてくれたり休日にゴロゴロしてたらおいハゲ！運動しろ！と罵ってくれるからモチベーション維持には最適だけど
115 19/08/21(水)21:25:00 No.616581361
空前の筋トレブームなのに 単行本ださないとかどんな判断だ
116 19/08/21(水)21:25:05 No.616581390
偶然運動始めた時期から便秘がちになって辛かった 産まれて初めてイチジク浣腸したよ…手軽だけど結構しんどいね
117 19/08/21(水)21:25:35 No.616581549
>>応援ありがとー！ >そこはさすがに応援してる方に言えよ！！ 荒らしたいケトルベルマンだろ
118 19/08/21(水)21:25:40 No.616581579
自重トレーニング色々やってみたけど懸垂は本当に凄いな 場所が難しい以外はあまりにも優秀
119 19/08/21(水)21:25:43 No.616581596
>「」リラ見習って僧帽筋を鍛え始めたけど筋肉痛で肩が重い！ >早くこの重さと肩こりから開放される肉体を手に入れたいぜ トレし始めはそういうこと考えるけどたぶんその時はこない だって負荷軽く感じて楽になってくるともっと上に行きたくなるから…
120 19/08/21(水)21:25:55 No.616581663
あすけんさんの消費カロリーも話半分くらいにしておいていい気がする 信じてよさそうなのはFitBoxingだけだ…
121 19/08/21(水)21:26:01 No.616581704
>旅行行くとその間の運動どうしても適当になるし >飯の管理も適当になるしあんまアレだな 旅館の飯って結構バランスよく作られてて感心するけどな
122 19/08/21(水)21:26:07 No.616581738
>空前の筋トレブームなのに >単行本ださないとかどんな判断だ 元々流行りが持続するジャンルではないから出す頃にはみんな冷めてるって判断だろう そしてそれは概ね間違ってない 「」リラスレみたいに継続する人のほうが圧倒的に少数派なのがダイエットだ
123 19/08/21(水)21:26:07 No.616581740
レッグプレスのスピードを落としたら発汗がいつもの二倍くらいになった！
124 19/08/21(水)21:26:30 No.616581893
>自重トレーニング色々やってみたけど懸垂は本当に凄いな >場所が難しい以外はあまりにも優秀 10回もやればクーラー効いた部屋ですら汗だくになるすごい
125 19/08/21(水)21:26:41 No.616581948
>場所が難しい以外はあまりにも優秀 プリズナーになかったら柱を使って斜め懸垂みたいにすればいいよ！みたいにあったけど柱がねえ
126 19/08/21(水)21:27:11 No.616582101
>公営ジムは大体の場合退勤ラッシュからの３時間ほど話になんないほど混むから気を付けて！ 退勤ラッシュというと17時から20時ごろかな あと土日はヤバそうだな 俺はシフト制で夜勤もあるから平日昼間が多いけど注意するよ！ありがと！！
127 19/08/21(水)21:27:16 No.616582125
>早くこの重さと肩こりから開放される肉体を手に入れたいぜ 肩こりにはラジオ体操すごくいいよ 伊達に1世紀近く続いてるわけじゃないんだな…
128 19/08/21(水)21:27:27 No.616582193
そもそも今の時代紙の単行本出せるってだけでもうエリートだしね 昔みたいにデビューのお祝いねってなんでも書籍化される時代じゃないんだ
129 19/08/21(水)21:27:35 No.616582233
筋トレ以外にも ゴリラの言葉や考え方手元に置いておきたいって部分があるよワシ
130 19/08/21(水)21:28:15 No.616582483
バイシクルクランチ始めたら腹斜筋っぽい部分が硬くなってきた… その上に乗ってる脂肪は堕ちないけど…
131 19/08/21(水)21:28:17 No.616582493
懸垂すごいけど夜の公園で鉄棒やってる短パン姿の腹出たおっさんって不審者すぎねえか？ よくいまだに通報されてないなって思いながらやってる
132 19/08/21(水)21:28:24 No.616582536
あと30分でラジオ体操スレだからみんなやろうぜ
133 19/08/21(水)21:28:25 No.616582546
ゴリラが名言言うときのゲッターチームみたいな目が好き
134 19/08/21(水)21:28:48 No.616582690
朝昼は普通に食べて夕方にマシンジム＆プールして晩飯はサラダチキンのみみたいな食生活って原料には良くないのかな 教えて「」リラ
135 19/08/21(水)21:28:54 No.616582727
市営体育館に結構な数のマシンがあるとか 河川時期にジョギング向けの距離標識があるとか 公園にも懸垂スタンドがあるとか 結構身近に設備用意されてたんだなって運動するようになって気づいたよ
136 19/08/21(水)21:28:55 No.616582732
>シャブだって個性の花ァ
137 19/08/21(水)21:28:56 No.616582739
ゴリラ語録は控えておくべきだ
138 19/08/21(水)21:29:02 No.616582775
>>旅行行くとその間の運動どうしても適当になるし >>飯の管理も適当になるしあんまアレだな >旅館の飯って結構バランスよく作られてて感心するけどな タンパク質の代わりにビタミンやミネラルが豊富そうだそれを取る日だと思えば 筋トレしてる自分へのご褒美だ
139 19/08/21(水)21:29:12 No.616582850
言ってることがまともすぎて資本主義に敵対してるからなゴリラ…
140 19/08/21(水)21:29:12 No.616582852
スレッドを立てた人によって削除されました
141 19/08/21(水)21:29:17 No.616582881
もしかしてマガポケの漫画って単行本化されてないの多かったりする？
142 19/08/21(水)21:29:34 No.616582977
>朝昼は普通に食べて夕方にマシンジム＆プールして晩飯はサラダチキンのみみたいな食生活って原料には良くないのかな PFCバランスちゃんと取れてる？
143 19/08/21(水)21:29:36 No.616582990
キャッチーな内容でも無いから実際本売れるかどうかは微妙だろうしなあ 俺は買うけど... 下手に出して惨敗すると連載が終わる可能性すらある
144 19/08/21(水)21:29:57 No.616583118
>もしかしてマガポケの漫画って単行本化されてないの多かったりする？ マガポケに限らずウェブ連載は単行本化されないのがほとんどだ…
145 19/08/21(水)21:30:25 No.616583312
いつも時間なくて朝飯食べられないんだけど痩せたいなら絶対食べるべきなの？
146 19/08/21(水)21:30:25 No.616583314
>下手に出して惨敗すると連載が終わる可能性すらある でもカラテマスク先生本人は出したいみたいだから応援する！
147 19/08/21(水)21:30:36 No.616583379
>朝昼は普通に食べて夕方にマシンジム＆プールして晩飯はサラダチキンのみみたいな食生活って原料には良くないのかな >教えて「」リラ 減量にはいいと思うけど運動直後はなんぼか炭水化物食わないと たんぱく質だけだとカタボリック起きるぞ
148 19/08/21(水)21:30:53 No.616583493
ランニングですれ違った幼女にがんばえーって言われた 返事返す余裕なくてごめんね
149 19/08/21(水)21:30:56 No.616583512
>いつも時間なくて朝飯食べられないんだけど痩せたいなら絶対食べるべきなの？ 別に
150 19/08/21(水)21:31:08 No.616583574
スレ「」リラちゃんと管理して
151 19/08/21(水)21:31:23 No.616583651
楽して効率よく痩せたい風潮の中でもみんな気付き始めてるとは思うんだよ 運動と食事を見直す事が遠回りのようで最短な事を
152 19/08/21(水)21:31:27 No.616583676
よし…好きなだけ食べて運動もしないけど痩せれる漫画描こう…
153 19/08/21(水)21:31:32 No.616583698
>PFCバランスちゃんと取れてる？ 朝昼で調整したらなんとかならないかなって >減量にはいいと思うけど運動直後はなんぼか炭水化物食わないと そういうものか じゃあ晩御飯はサラダチキンご飯にする！
154 19/08/21(水)21:31:58 No.616583864
>いつも時間なくて朝飯食べられないんだけど痩せたいなら絶対食べるべきなの？ 筋肉落としたくないならその通り 筋肉巻き添えにしてでも体重だけ落としたいならまあ別に でも運動するようになると毎朝めっちゃ腹減らない？
155 19/08/21(水)21:32:11 No.616583937
近くの中学校の下校時刻にかぶると結構恥ずかしい！でも2、3人ならすれ違ってもどうでもよくなってる自分も居る
156 19/08/21(水)21:32:20 No.616583981
>下手に出して惨敗すると連載が終わる可能性すらある 効率気にして出さないってのが 一番効率悪い！！
157 19/08/21(水)21:32:44 No.616584134
>効率気にして出さないってのが >一番効率悪い！！ ゴリラの台詞汎用性あるな…
158 19/08/21(水)21:32:48 No.616584161
>市営体育館に結構な数のマシンがあるとか >河川時期にジョギング向けの距離標識があるとか >公園にも懸垂スタンドがあるとか >結構身近に設備用意されてたんだなって運動するようになって気づいたよ もともとサッカーやバスケのチームや大きな野球場があったり運動が盛んな地域なんだけど今更になって気づいたよ
159 19/08/21(水)21:32:50 No.616584171
高齢化著しいimgだからスマッシュヒットしてる節はある
160 19/08/21(水)21:33:00 No.616584215
>ランニングですれ違った幼女にがんばえーって言われた >返事返す余裕なくてごめんね そういう反射神経って鍛えにくいよね… 部活少年たちの挨拶とかどうしていいかわかんない
161 19/08/21(水)21:33:09 No.616584255
最近もち麦ご飯＋刺身＋味噌汁みたいなのが美味い
162 19/08/21(水)21:33:14 No.616584286
一日頑張ったからとつい夕飯を多くしがちだったけど この後運動しないしな…って思ったら食べる量減ってきた
163 19/08/21(水)21:33:17 No.616584301
>楽して効率よく痩せたい風潮の中でもみんな気付き始めてるとは思うんだよ >運動と食事を見直す事が遠回りのようで最短な事を 楽な方法とかなくて地道にやるしかねえな って気づいた瞬間が一番近道に乗ってるって筋肉系チューバーが言ってた
164 19/08/21(水)21:33:55 No.616584523
今日は飲み会で油っこいもの尽くしで運動も出来てないよ…… 明日は頑張る
165 19/08/21(水)21:34:11 No.616584610
>よし…好きなだけ食べて運動もしないけど痩せれる漫画描こう… このウソつきめ！オラァ！
166 19/08/21(水)21:34:12 No.616584621
別にあんま節制はしてなかったんだけど 今日の夕飯の鶏肉からは自然と皮を外してしまった 意識してないけど意識が変わってると実感
167 19/08/21(水)21:34:25 No.616584694
実際のとこ広く読まれさえすれば絶対人気出ると思うけど そもそも広く読まれない絵柄と内容なのはいかんともしがたい
168 19/08/21(水)21:34:30 No.616584716
まあ筋トレやってなけりゃ乳首出てるえっちな漫画の方読んじゃうしな つまりゴリラの乳首を…
169 19/08/21(水)21:35:02 No.616584886
ケトルベルはちゃんと消しなよ
170 19/08/21(水)21:35:12 No.616584944
絵も内容も癖がすごいからな…
171 19/08/21(水)21:35:13 No.616584950
>>下手に出して惨敗すると連載が終わる可能性すらある >でもカラテマスク先生本人は出したいみたいだから応援する！ 確かにそれが一番大事だ 自分から言いだすのはだいぶアレだが間違いなく借りがあるからな！
172 19/08/21(水)21:35:36 No.616585097
ドル美さんヘルシングみたいな顔しはじめた
173 19/08/21(水)21:35:39 No.616585114
>つまりゴリラの乳首を… そこにトップアイドルのドル美が居るじゃろう？
174 19/08/21(水)21:35:43 No.616585133
>まあ筋トレやってなけりゃ乳首出てるえっちな漫画の方読んじゃうしな でも筋トレ紹介漫画としてはあっちのが充実してるぞ こっちは運動の気持ちを支えるのメインだ今のところ
175 19/08/21(水)21:35:54 No.616585186
FitBoxingデイリー35分…慣れたら45分に増やそう…
176 19/08/21(水)21:36:07 No.616585255
>別にあんま節制はしてなかったんだけど >今日の夕飯の鶏肉からは自然と皮を外してしまった >意識してないけど意識が変わってると実感 皮外しはもったいない精神が出てダメなんだ...
177 19/08/21(水)21:36:09 No.616585266
>部活少年たちの挨拶とかどうしていいかわかんない なんか反応しようとするとヴァイ！みたいな変な声になる
178 19/08/21(水)21:36:11 No.616585280
ポイント貰えるマンガ毎日サッと連打してるけど編集部は露骨なホラーとかサスペンス推したいのでは…？
179 19/08/21(水)21:36:15 No.616585306
アメコミチックな絵だよねこの漫画
180 19/08/21(水)21:36:29 No.616585384
こっちはデブから頑張る心の漫画の側面が強いと思う
181 19/08/21(水)21:36:37 No.616585427
>>ランニングですれ違った幼女にがんばえーって言われた >>返事返す余裕なくてごめんね >そういう反射神経って鍛えにくいよね… >部活少年たちの挨拶とかどうしていいかわかんない ニコニコしながら手を振ればいいぞ！
182 19/08/21(水)21:36:43 No.616585466
もっと応援で見られるドル味のイラストをもっとえっちにしよう！
183 19/08/21(水)21:36:48 No.616585483
>部活少年たちの挨拶とかどうしていいかわかんない ウィー！でいいよマジで
184 19/08/21(水)21:36:57 No.616585539
>アメコミチックな絵だよねこの漫画 メキシカンカラテだし… メキシカンカラテってなんだ…
185 19/08/21(水)21:37:22 No.616585670
サイドステップで机に足ぶつけた 俺は泣いた
186 19/08/21(水)21:37:30 No.616585724
>一日頑張ったからとつい夕飯を多くしがちだったけど >この後運動しないしな…って思ったら食べる量減ってきた ほんとそれ 食べる量減るけどそれに慣れてきたよ いつも大盛りとかお代わりが当たり前だったのにPFCバランスがよぎって普通の一人前で足りるようになってきた
187 19/08/21(水)21:37:34 No.616585743
フィットボクシング何も考えず35分にしてたけど45分にした方が良いのかね
188 19/08/21(水)21:38:03 No.616585903
>でも筋トレ紹介漫画としてはあっちのが充実してるぞ 乳首出てるえっちな筋トレ紹介漫画あるんですか！
189 19/08/21(水)21:38:10 No.616585942
いまいち筋肉が増えない理由がわかったぜ 炭水化物が足りてない…
190 19/08/21(水)21:38:11 No.616585950
今日も軽く走ってオーバーヒート、距離はちょっと伸びたぞ
191 19/08/21(水)21:38:11 No.616585953
なんていうか強い意思が必要無く食事を減らせるようになってきたのが大きい
192 19/08/21(水)21:38:12 No.616585959
8キロサイクリング一日おきにやって一週間くらい経ったけど慣れると楽になってくるんだなって 初日は太ももパンパンで動けなくなったけど今はだいぶ楽だ
193 19/08/21(水)21:38:15 No.616585974
今日は上半身プル系のトレーニングをジムでやってきたが何か奮わない… 明日に備えて炭水化物多めに摂ってねゆ
194 19/08/21(水)21:38:19 No.616586002
絵柄のクセは強いんだけども 感情乗せるなら歪んでなきゃいかんとジュビロも言ってたし…
195 19/08/21(水)21:38:26 No.616586041
帽子とサングラスしてたら目線が合いにくいから 挨拶されないし集中できるよ
196 19/08/21(水)21:38:40 No.616586127
食事のバランスは改善したけど便秘との戦いになってきてこれは…ギリシャヨーグルト…
197 19/08/21(水)21:38:41 No.616586132
>>アメコミチックな絵だよねこの漫画 >メキシカンカラテだし… >メキシカンカラテってなんだ… マスクを被ってカラテするんだ 空手家じゃなくてカラテカらしいし
198 19/08/21(水)21:39:08 No.616586294
>帽子とサングラスしてたら目線が合いにくいから >挨拶されないし集中できるよ ちょっとお話よろしいですかー
199 19/08/21(水)21:39:12 No.616586316
消されたレスにはdel入れても意味無いのかな
200 19/08/21(水)21:39:19 No.616586349
可変式のダンベル買いたいんだけど何キロくらいのがいいんだろう トレーニング始めたばっかでまだ全然重いのいけないんだけど続けるつもりならある程度の買ったほうがいいのかな
201 19/08/21(水)21:39:20 No.616586354
ここんとこずっとゲリラ豪雨と普通の雨でやられてるから 外で運動出来てる「」リラたちがうらやましいぜ 今週はずっと天気グズつくみたいだし部屋トレの週だなー
202 19/08/21(水)21:39:32 No.616586424
>>アメコミチックな絵だよねこの漫画 >メキシカンカラテだし… >メキシカンカラテってなんだ… カラテマ先生は空手用木刀とか言いだすし何か世界観が違う気がする
203 19/08/21(水)21:39:45 No.616586502
ゴリラのおかげで人生で初めてジョギングしたからな… もっと応援するか…
204 19/08/21(水)21:40:24 No.616586701
実際自転車って何キロくらいから効果出てくるんだろーか ギアはとりあえず1-2でやってるけど足痛いくらいで実感がねえ！
205 19/08/21(水)21:40:24 No.616586704
>フィットボクシング何も考えず35分にしてたけど45分にした方が良いのかね そこは自分の能力に合わせればいい 下手に増やしてケガしたら無意味だし
206 19/08/21(水)21:40:25 No.616586712
>トレーニング始めたばっかでまだ全然重いのいけないんだけど続けるつもりならある程度の買ったほうがいいのかな それこそ続けるつもりならまず最初に鍛えられないようなの買っても仕方ないんじゃないか
207 19/08/21(水)21:40:33 No.616586763
>可変式のダンベル買いたいんだけど何キロくらいのがいいんだろう >トレーニング始めたばっかでまだ全然重いのいけないんだけど続けるつもりならある程度の買ったほうがいいのかな ダンベル2本なら最低でも20kgは無いとほんとに全然足りなくなるよ 続ける自信があるならそこが最低と思ってもらっていい
208 19/08/21(水)21:40:34 No.616586773
>可変式のダンベル買いたいんだけど何キロくらいのがいいんだろう 10キロが手軽なんじゃない？ こういうのって需要あるサイズが一番お買い得な値段だったりするし
209 19/08/21(水)21:40:34 No.616586776
ダンベルは露出度高いキャラがいるから強い
210 19/08/21(水)21:40:38 No.616586789
カラテマスク先生を見てると無性に逆噴射何某を思い出すんだ
211 19/08/21(水)21:40:45 No.616586831
後十日で9月じゃん？なんか運動続いてるな俺
212 19/08/21(水)21:41:18 No.616587016
連載陣でもめっちゃ読まれてる…って訳ではないのかもしれんけど ハマると生活めっちゃ影響するよね…
213 19/08/21(水)21:41:29 No.616587091
>ゴリラのおかげで人生で初めてジョギングしたからな… >もっと応援するか… 俺も…帰り車でもいいじゃないかは衝撃すぎた
214 19/08/21(水)21:41:36 No.616587136
続けるの前提にしたら一日おきとかでも大丈夫なんだろーか 仕事関係で時間が足りん…
215 19/08/21(水)21:41:38 No.616587154
あの道具書くとほんとに消されるんだ
216 19/08/21(水)21:42:05 No.616587311
ダンベルがジムにいっぱいあるのが喜ばれるのがようやくわかったぞ 高い！
217 19/08/21(水)21:42:06 No.616587313
俺は家ではアームカールとハンドカールしかしないから ３と７があれば十分だな今のとこ うちにベンチあればいいのに…
218 19/08/21(水)21:42:12 No.616587351
運動すると食欲減るというか適正なところに落ち着く気がする
219 19/08/21(水)21:42:28 No.616587451
成人男性のスタートは16～24キロ
220 19/08/21(水)21:42:33 No.616587483
>でも筋トレ紹介漫画としてはあっちのが充実してるぞ >こっちは運動の気持ちを支えるのメインだ今のところ そもそも俺を含め「」ル美は運動する事のハードルが高いのにやり方教えて貰っても知識しかつかないしな こっちはそのハードル下げるから俺にスマッシュヒットしたありがとう！ゴリラ！ 3日坊主の殺し方は感動したよ
221 19/08/21(水)21:42:37 No.616587504
買うなら1本より2本セットがいいんです？
222 19/08/21(水)21:42:41 No.616587539
ランキングのお気に入りの数字見ると知名度が足りてない…ってのは感じる…
223 19/08/21(水)21:42:57 No.616587610
ここ見てると「」ル美は毎日さぼらず運動してる様に錯覚するけど 筋肉痛あるのに休まずジョギング筋トレしても大丈夫? カラテマスク先生は筋肉痛でもジョギング推奨してたけど走るのちゅらい…
224 19/08/21(水)21:43:03 No.616587643
>あの道具書くとほんとに消されるんだ それの話したいな違うすれたててそっちでやってね
225 19/08/21(水)21:43:12 No.616587700
ランナーの格好してればまず職質はされない リュックしょってたりバールが突き出てたりすると止められる可能性はある
226 19/08/21(水)21:43:22 No.616587762
最近移動だけで運動してないから太ってるかなと思ったけど体重キープしていた 減らさなきゃではあるが嬉しい話だ
227 19/08/21(水)21:43:22 No.616587763
>カラテマスク先生は筋肉痛でもジョギング推奨してたけど走るのちゅらい… 有酸素は毎日やるんだ！
228 19/08/21(水)21:43:31 No.616587809
ゴリラが一話から本当にイケメンすぎる
229 19/08/21(水)21:43:32 No.616587815
今日もカラテと運動してきた 雨の中を歩いて30分移動は心を病む
230 19/08/21(水)21:43:41 No.616587870
ダンベルは2セットあったほうがいいぞ その理由は簡単な話で一番重い重量を扱うアームカール用と それ以外の軽い重量のトレ、それも種目別にプレート数変える必要が種目こなすとつけかえがめんどくさすぎるからだ
231 19/08/21(水)21:43:53 No.616587938
>続けるの前提にしたら一日おきとかでも大丈夫なんだろーか >仕事関係で時間が足りん… 俺は休みが不定休だから休みの前の日週２回だけとかで始めたよ それでもスタートが90のデブだったから2ヶ月くらいで7キロくらいは減った
232 19/08/21(水)21:44:03 No.616588013
>運動すると食欲減るというか適正なところに落ち着く気がする カロリーオーバーするともったいないって意識が強くなるなあ俺は あとバランスよく食うとドカ食いしなくても満足感出る
233 19/08/21(水)21:44:05 No.616588029
旅行のたびに行った後二日はゴロゴロしないと回復しなかったのが翌日走れるくらい体力付いて嬉しい
234 19/08/21(水)21:44:17 No.616588105
>ランキングのお気に入りの数字見ると知名度が足りてない…ってのは感じる… 俺だってカタログでなんかよく見かけるな…ってたまたま開かないと存在すら知ることはなかった
235 19/08/21(水)21:44:39 No.616588242
>ここ見てると「」ル美は毎日さぼらず運動してる様に錯覚するけど >筋肉痛あるのに休まずジョギング筋トレしても大丈夫? >カラテマスク先生は筋肉痛でもジョギング推奨してたけど走るのちゅらい… 辛くても走るから偉大なんだ
236 19/08/21(水)21:44:57 No.616588368
>ダンベルがジムにいっぱいあるのが喜ばれるのがようやくわかったぞ >高い！ 賃貸だと保管にも気を使うしな…
237 19/08/21(水)21:45:08 No.616588435
>ダンベルは2セットあったほうがいいぞ >その理由は簡単な話で一番重い重量を扱うアームカール用と >それ以外の軽い重量のトレ、それも種目別にプレート数変える必要が種目こなすとつけかえがめんどくさすぎるからだ 軽いのと重めの可変みたいな感じだろうか
238 19/08/21(水)21:45:26 No.616588528
>ここ見てると「」ル美は毎日さぼらず運動してる様に錯覚するけど >筋肉痛あるのに休まずジョギング筋トレしても大丈夫? >カラテマスク先生は筋肉痛でもジョギング推奨してたけど走るのちゅらい… 1日2日休んだところで大きく影響するような生活してる「」美なんて極少数だし しんどいときは休んでいいよほんと ちゃんと継続するならそんなの誤差だ
239 19/08/21(水)21:45:29 No.616588548
>続けるの前提にしたら一日おきとかでも大丈夫なんだろーか >仕事関係で時間が足りん… 長期的に健康に痩せるのが目的ならむしろ理想的なんじゃない？
240 19/08/21(水)21:45:40 No.616588607
単行本出たとしても売れるビジョンがあんまり…買うけどさぁ
241 19/08/21(水)21:45:42 No.616588620
たぶんランキングに載ると知名度も上がるから応援するといいことあると思う
242 19/08/21(水)21:45:44 No.616588635
>続けるの前提にしたら一日おきとかでも大丈夫なんだろーか 週に二回でも良いから続ければ勝ちだ
243 19/08/21(水)21:45:46 No.616588646
>筋肉痛あるのに休まずジョギング筋トレしても大丈夫? >カラテマスク先生は筋肉痛でもジョギング推奨してたけど走るのちゅらい… ほんとに痛くてどうしようもないなら心のハードル下げろ でも軽い痛みくらいだと５分くらい低速ジョグしてれば痛み引いたりする
244 19/08/21(水)21:46:00 No.616588748
ダンベル有ればとりあえずなんでも出来るからね 荒らしが書いてるような変なのは買うなよ
245 19/08/21(水)21:46:17 No.616588851
>バイシクルクランチ これきっついよね 二十回が限度だわ…腹筋はそれなりにできるのに
246 19/08/21(水)21:46:19 No.616588863
ジム通い始めたよ！脚トレしてヤバい
247 19/08/21(水)21:46:34 No.616588941
種々の理由でやらない日もあるけどサボったって感覚はないな いつでも戻ってこられるしそれくらい気軽でいいと思う
248 19/08/21(水)21:46:51 No.616589041
そろそろ連続40日になる 俺がこんなに継続できる奴だなんて知らなかった…
249 19/08/21(水)21:46:51 No.616589043
最初は二リットルペットでいいんだ 次第に我慢できなくなる
250 19/08/21(水)21:46:59 No.616589074
タイミングよくダンベルアニメ化してるから比較しちゃうけど ドル美はファンアート描かれなさそうな雰囲気はある デブならとりあえず巨乳にしとけよカラテマスク先生！！
251 19/08/21(水)21:47:06 No.616589133
神経系の疲労は回復しづらいから週に1,2日は完全休養日を入れたほうがいいとは思う
252 19/08/21(水)21:47:14 No.616589184
>ちゃんと継続するならそんなの誤差だ でも皆勤賞的な喜びもあるんだ
253 19/08/21(水)21:47:22 No.616589221
個人的には逆に辛いほど足を動かせないときは走らないことをお勧めする 運動始めたばかりならまだ体の加減がわかってないから無理してケガすることもある 同じ距離をウォーキングにとどめるか思い切って休んでその分早く寝るとかでもいいと思う
254 19/08/21(水)21:47:27 No.616589242
よく噛んで食うの心がけたら大盛りごはん必要なくなった ていうかもう腹が満足してるのにそれ以上噛むのがめんどくなる
255 19/08/21(水)21:47:31 No.616589265
ダンベル使った背筋ってどんなんがいい？
256 19/08/21(水)21:47:33 No.616589281
腹だいぶ出っ張っててヤバいんだけどこれ自転車でも大丈夫なんかな とりあえず河川敷が近いから距離は走れそうだけどジョギングするにはちっと体重が…
257 19/08/21(水)21:47:43 No.616589331
>ダンベル使った背筋ってどんなんがいい？ デッドリフト
258 19/08/21(水)21:47:44 No.616589333
取り敢えず今欲しいなぁと思ってるのはダイヤル調整の2.5～24kgってやつ
259 19/08/21(水)21:48:11 No.616589505
>ダンベル使った背筋ってどんなんがいい？ ワンハンドローイング
260 19/08/21(水)21:48:20 No.616589561
>腹だいぶ出っ張っててヤバいんだけどこれ自転車でも大丈夫なんかな 問題ない ヤルとやらないの差はでかい
261 19/08/21(水)21:48:30 No.616589619
>俺がこんなに継続できる奴だなんて知らなかった… わかる、俺の身体意外と頑張れる奴だったわ
262 19/08/21(水)21:48:31 No.616589630
スレッドを立てた人によって削除されました
263 19/08/21(水)21:48:33 No.616589639
>腹だいぶ出っ張っててヤバいんだけどこれ自転車でも大丈夫なんかな 腹はどっちにしても最後まで痩せないからとりあえず動こう
264 19/08/21(水)21:48:34 No.616589644
3.1キロガッツリ泳いできたよ！ ご褒美にアイス食っちゃう！
265 19/08/21(水)21:48:35 No.616589650
>>ちゃんと継続するならそんなの誤差だ >でも皆勤賞的な喜びもあるんだ それも理解できるけど 毎日やることがトロフィーになる人と負担になる人といるから こればっかりは個人差というほかない
266 19/08/21(水)21:49:15 No.616589877
応援イラストや1話の肥える前を見る限りドル美も巨乳では？ ゴリラや街雄さんほどじゃないかもしれんが
267 19/08/21(水)21:49:18 No.616589900
20分走ってきた もうちょっと行けそうな気もするけど焦りは禁物だよな
268 19/08/21(水)21:49:19 No.616589906
>ケトルベルってダメなの？ 死ね
269 19/08/21(水)21:49:23 No.616589935
>3.1キロガッツリ泳いできたよ！ >ご褒美にアイス食っちゃう！ プールってなんかやたらとアイスの自販機置いてある気がするけど これってもしかして…
270 19/08/21(水)21:49:46 No.616590078
>>俺がこんなに継続できる奴だなんて知らなかった… >わかる、俺の身体意外と頑張れる奴だったわ 俺も超分かる いつの間にか継続して運動が毎日出来ている…
271 19/08/21(水)21:49:50 No.616590102
足回りから鍛えたらいいって聞いてやってみてるけど太ももがガンガン太くなってきててこれは… 俺の足いいじゃない
272 19/08/21(水)21:49:51 No.616590107
こいつ荒らしです！って反応してる奴もモブだよね バカバカしい
273 19/08/21(水)21:49:54 No.616590132
10時からアベマでダンベル特番あるの忘れてた
274 19/08/21(水)21:50:11 No.616590245
>腹だいぶ出っ張っててヤバいんだけどこれ自転車でも大丈夫なんかな >とりあえず河川敷が近いから距離は走れそうだけどジョギングするにはちっと体重が… 大丈夫だ！ でも時速5キロのスロージョグはなんか楽しくなってくるからオススメだぞ！終わった後の満足感はチャリより走った方が俺はあると思った
275 19/08/21(水)21:50:15 No.616590274
うちの市営プールは冷凍シュークリームが売店で売ってる
276 19/08/21(水)21:50:18 No.616590302
>腹だいぶ出っ張っててヤバいんだけどこれ自転車でも大丈夫なんかな >とりあえず河川敷が近いから距離は走れそうだけどジョギングするにはちっと体重が… 自転車は惰性で走っちゃダメとだけアドバイスしておく 惰性で走ると世界一運動効率がいい乗り物になってしまうんだ
277 19/08/21(水)21:50:26 No.616590357
筋トレし過ぎて疲労がすごい 明日木曜日だからもう寝るぜ！
278 19/08/21(水)21:50:28 No.616590372
荒らし本人はもちろん荒らしに反応するのも荒らし
279 19/08/21(水)21:50:32 No.616590403
>20分走ってきた >もうちょっと行けそうな気もするけど焦りは禁物だよな 身体が追い付かないし膝周りぶっ壊したら致命的だし無理はせん方がいいよ
280 19/08/21(水)21:50:41 No.616590448
走るの大嫌いだった俺がマラソン大会が気になるようになるなんて
281 19/08/21(水)21:50:46 No.616590473
アマプラで見てるから配信遅いぜダンベル 各話5回ぐらい見た
282 19/08/21(水)21:50:54 No.616590530
可変ダンベルつっても結局使う前にいちいちいじらないといけないのは同じだから １キロや２キロのやつ複数と芯棒複数用意するほうが 最終的には早いし楽なんじゃないかと思い始めたけど起き場所がない
283 19/08/21(水)21:51:10 No.616590622
>プールってなんかやたらとアイスの自販機置いてある気がするけど >これってもしかして… スーパーで買ったジャージー牛乳ソフトだから大丈夫
284 19/08/21(水)21:51:28 No.616590716
プロテインアイスを作ってみようと思って忘れてた！
285 19/08/21(水)21:51:31 No.616590730
俺は外は毎日暑いか雨かだから室内で踏み台昇降マン
286 19/08/21(水)21:51:31 No.616590731
ジョギングするなら距離や速度も伸ばしたいと思い始めたけど ダンベル5話のマシン使ったレッグカールみたいな アクセル筋強化をマシン無しでやる方法って何かある?
287 19/08/21(水)21:51:41 No.616590803
二ヶ月続けてるけど効果出ないよ…測る日によっては体重微増も有る…
288 19/08/21(水)21:51:46 No.616590854
>走るの大嫌いだった俺がマラソン大会が気になるようになるなんて 俺も気になってるけど流石にスロージョギングでトレッドミル1時間が限界だから道のりは遠い
289 19/08/21(水)21:52:01 No.616590989
なんで特定のトレーニング方法書くことが荒らしになるの
290 19/08/21(水)21:52:15 No.616591072
うちの市民体育館はクレープ売ってたぞ 流石に禁忌すぎて手を出そうとは思えなかった
291 19/08/21(水)21:52:24 No.616591131
>10時からアベマでダンベル特番あるの忘れてた 丁度良いから踏み台昇降のお供にするかな
292 19/08/21(水)21:52:28 No.616591157
最近はおやつのアイスの代わりに無糖ヨーグルトにオリゴ糖かはちみつをかけたのを食べてる 多分アイスよりかは健康的だ
293 19/08/21(水)21:52:33 No.616591183
>アマプラで見てるから配信遅いぜダンベル >各話5回ぐらい見た 水曜23時からのabema放送後にabemaビデオで無料視聴できるよ 駄ニメストアの配信も遅いから最新話はこれで見てる
294 19/08/21(水)21:52:35 No.616591200
>俺も気になってるけど流石にスロージョギングでトレッドミル1時間が限界だから道のりは遠い スローでも1時間も走れるのすごいな…尊敬する
295 19/08/21(水)21:52:35 No.616591202
最近筋トレグッズの出費が激しいな… 使ってるからいいけど
296 19/08/21(水)21:52:37 No.616591219
あの器具の話する奴もそれに過剰反応する奴もまとめて他所でやってね
297 19/08/21(水)21:52:43 No.616591256
>なんで特定のトレーニング方法書くことが荒らしになるの 荒らしだと分かって書き込んでるから
298 19/08/21(水)21:52:49 No.616591292
>二ヶ月続けてるけど効果出ないよ…測る日によっては体重微増も有る… 体重なんて水沢山飲んだらそれだけで数キロは普通に誤差出るから 体脂肪率で計らないと意味ないよ
299 19/08/21(水)21:52:52 No.616591310
>二ヶ月続けてるけど効果出ないよ…測る日によっては体重微増も有る… 知ってるか 筋肉は脂肪より重い
300 19/08/21(水)21:53:00 No.616591353
なんか知らんけど俺が見てない時のスレで荒らしが頑張ったんだろうか
301 19/08/21(水)21:53:06 No.616591397
あれは初心者向けではないし わざわざ買ってまでやるくらいならジムに駆け込んだほうがお得だと考えられる
302 19/08/21(水)21:53:11 No.616591422
>二ヶ月続けてるけど効果出ないよ…測る日によっては体重微増も有る… やってて楽だなあって感じてるなら負荷を増やそう
303 19/08/21(水)21:53:13 No.616591434
トレッドミルと外は全然違うからまず外走ることからだな
304 19/08/21(水)21:53:37 No.616591567
>二ヶ月続けてるけど効果出ないよ…測る日によっては体重微増も有る… 脂肪がそのまま筋肉になってるとしたらむしろ重くなるんよ まあ余計な肉が取れてくるだろうからもうちょっとで軽くなるんじゃね
305 19/08/21(水)21:53:39 No.616591580
運動するなら食ってても運動してない時も食うんだからマシだ
306 19/08/21(水)21:53:55 No.616591671
こうやって話題に出せないようにするのが目的なら荒らしの目論見通りだな
307 19/08/21(水)21:53:57 No.616591687
この時期は冷凍バナナが旨い 日持ちするし
308 19/08/21(水)21:53:59 No.616591700
ゴリラスレじゃあれはもう完全NGだから 書いたやつはdel入れるしすれ「」は消すから
309 19/08/21(水)21:54:11 No.616591773
>トレッドミルと外は全然違うからまず外走ることからだな トレッドミルは慣れると全然息上がらないんだよね 汗はかくけど
310 19/08/21(水)21:54:14 No.616591787
>なんか知らんけど俺が見てない時のスレで荒らしが頑張ったんだろうか 最初の方からケトルベルに親を殺された奴が一人で頑張って荒れネタ扱いになったよ
311 19/08/21(水)21:54:14 No.616591793
筋トレ系の話を見てると「どこかに正解があってそれに沿えば俺は幸せになれる！」的な発想の人は「」にすら多いんだなと思う
312 19/08/21(水)21:54:17 No.616591820
筋肉と脂肪を同時に増減出来るほど身体はよく出来てないって聞いたけどほんとかい
313 19/08/21(水)21:54:21 No.616591842
どんな感じで荒らしてたの？
314 19/08/21(水)21:54:31 No.616591899
体重減らないのは運動した後に飯食ってすぐ寝ちゃうのが悪いのかな 食べて横になると牛になるっていうし…
315 19/08/21(水)21:54:34 No.616591921
考えてみりゃ市民マラソン大会なんてせいぜい２時間くらいしか走らないのか… そんくらいだったら走れるな今…
316 19/08/21(水)21:54:37 No.616591944
死ねとかって書き込み消さない辺り荒らし本人がスレ立てて自分で話題出して消して頑張って工作しようとしてるのが見え見えなんだ
317 19/08/21(水)21:54:39 No.616591955
親を殺されたなら仕方ないな…
318 19/08/21(水)21:54:40 No.616591958
反応するから元気になっちゃったよ 赤字だからかな
319 19/08/21(水)21:54:45 No.616591982
>二ヶ月続けてるけど効果出ないよ…測る日によっては体重微増も有る… ハイハイ
320 19/08/21(水)21:54:52 No.616592027
体重減らないのは単純に摂取カロリー意識しよう
321 19/08/21(水)21:55:02 No.616592087
マラソン大会って遅いと足きりが始まるんだっけ…?
322 19/08/21(水)21:55:27 No.616592228
太ももとふくらはぎが前より太くなってるしなんか固いしでこれでいいのかちょっと不安だぞ俺！ いやごっつい脚嫌いじゃねーけど！
323 19/08/21(水)21:55:29 No.616592243
体重が減る減らないの話をするなら食生活も晒さないと 減量は食事８割だ
324 19/08/21(水)21:55:35 No.616592270
じゃあついでにポカリ叩きも荒らしの仕業にしてくれ
325 19/08/21(水)21:55:48 No.616592355
真面目にケトルベルは時間あたりのカロリー消費は凄いからダイエット目的だと割りと良いんだけど話せないからな…
326 19/08/21(水)21:55:55 No.616592391
>太ももとふくらはぎが前より太くなってるしなんか固いしでこれでいいのかちょっと不安だぞ俺！ >いやごっつい脚嫌いじゃねーけど！ 人間の筋肉は下半身がメインだぜ
327 19/08/21(水)21:55:57 No.616592412
>俺も気になってるけど流石にスロージョギングでトレッドミル1時間が限界だから道のりは遠い ファンランとかいう呼び名で5、6kmの種目もあって制限時間も1時間より余裕あるからいけそうな気もしたんだけど 登録料が結構かかるのでやめちゃった
328 19/08/21(水)21:56:15 No.616592507
ケとトとルとベとルが連続したらアウト
329 19/08/21(水)21:56:25 No.616592575
摂取カロリー<消費カロリーなら筋肉脂肪の割合はどうあれ減ってくはずではある
330 19/08/21(水)21:56:31 No.616592614
気づけばパート就職してから仕事の日昼飯がサラダチキンとおにぎり１個とサバスミルクプロテインしか食ってねぇ
331 19/08/21(水)21:56:32 No.616592621
正直こんなスレ荒らすって本気でどうかしてると思う
332 19/08/21(水)21:56:32 No.616592622
>マラソン大会って遅いと足きりが始まるんだっけ…? 市民マラソン程度なら無いと思うけどどの大会での話？
333 19/08/21(水)21:56:51 No.616592744
ほらスレ「」ケトルベルって単語書かれてるぞ早く消せよ
334 19/08/21(水)21:56:56 No.616592781
>気づけばパート就職してから仕事の日昼飯がサラダチキンとおにぎり１個とサバスミルクプロテインしか食ってねぇ それは栄養足りてないんじゃ…