虹裏img歴史資料館

1 19/08/21(水)09:58:18 No.616445680

朝から偉いな！俺は整形外科の順番待ちだ！ 狭い待合スペースで老人がテレビ見ながらみんなの体操し始めた！

2 19/08/21(水)10:01:32 No.616446072

応援って配信済みの話を買う以外にどうすればいいんですかカラテマスク先生…

3 19/08/21(水)10:05:05 No.616446556

>応援って配信済みの話を買う以外にどうすればいいんですかカラテマスク先生… su3259408.jpg ここをタップ するんだよ

4 19/08/21(水)10:05:18 No.616446576

>応援って配信済みの話を買う以外にどうすればいいんですかカラテマスク先生… ﾋでRTとファボして数字をちゃんと残せってのは色んな漫画家編集者が言ってる あとは現物お手紙

5 19/08/21(水)10:17:28 No.616448088

ﾋってそんな影響力あるんだ… まあやってないから応援だけ押すね…

6 19/08/21(水)10:23:42 No.616448855

体組成計買ったもののまだ記録はじめてすぐで短期的にしか見れないから、変化が無いせいでモチベーション下がりそうだ…

7 19/08/21(水)10:30:05 No.616449656

>体組成計買ったもののまだ記録はじめてすぐで短期的にしか見れないから、変化が無いせいでモチベーション下がりそうだ… 俺もトレーニングしっかりやってるのに食事内容で痩せてしまって筋肉量下がってたとかザラだからあくまで目安程度に見るんだ

8 19/08/21(水)10:30:41 No.616449750

序盤はトレーニングの回数とかの増加を見たほうがモチベーション上がりやすいと思う

9 19/08/21(水)10:34:06 No.616450170

昨日は腕立て30回できたから今日は31回！って思ってるのに 逆に回数減ったりするのは回復が追いついてないってことかな タンパク質取らなきゃ…

10 19/08/21(水)10:34:31 No.616450217

トレーニングの結果を記録して自分の成長を確かめるのが大事 プリズナートレーニングにもそう書いてある

11 19/08/21(水)10:37:28 No.616450595

休みでだらけてしまったブタです とりあえず足上げ30回とウォーキング2ｋｍとダンベルカール2kg150回だけやった ちゃんとメニューこなさないと

12 19/08/21(水)10:37:29 No.616450596

タンパク質重視で炭水化物と油が少ないせいかひっどい便秘になってしまってカチカチなんだけどバランス保ちつつ便秘を避けるメニューってどんなのがあるんだろう…

13 19/08/21(水)10:39:07 No.616450795

>タンパク質重視で炭水化物と油が少ないせいかひっどい便秘になってしまってカチカチなんだけどバランス保ちつつ便秘を避けるメニューってどんなのがあるんだろう… 食物繊維をとるのですとろろ昆布とかワカメとかかぼちゃとかアボカド

14 19/08/21(水)10:39:47 No.616450863

筋トレは休みが取れるから嬉しいなあ 有酸素運動にそんなもんねえ 休む必要ない程度の軽めの運動しかしてないからなんだけど

15 19/08/21(水)10:40:32 No.616450964

>筋トレは休みが取れるから嬉しいなあ >有酸素運動にそんなもんねえ >休む必要ない程度の軽めの運動しかしてないからなんだけど 習慣化すれば休みとか関係なしに日常になるぞ

16 19/08/21(水)10:41:10 No.616451053

>トレーニングの結果を記録して自分の成長を確かめるのが大事 なるほどメモ欄の用途がわかったよ su3259429.jpg まだまだヒョロヒョロのブタモヤシだから内容には触れないで…

17 19/08/21(水)10:41:36 No.616451104

>タンパク質重視で炭水化物と油が少ないせいかひっどい便秘になってしまってカチカチなんだけどバランス保ちつつ便秘を避けるメニューってどんなのがあるんだろう… ヨーグルトとサラダを食え

18 19/08/21(水)10:43:00 No.616451271

十分すぎるさ それこそプリズナートレーニングじゃ膝つきプッシュアップなんて3ヵ月目でようやく始めるメニューだ

19 19/08/21(水)10:43:55 No.616451398

実は応援一回だけじゃなくてポイント消費でもっと応援ができるぞ そしたたドル美の応援ありがとうって絵が出てくる

20 19/08/21(水)10:44:09 No.616451441

スレッドを立てた人によって削除されました

21 19/08/21(水)10:44:11 No.616451447

膝が痛かったからスポーツ外科で見てもらったけど レントゲンも異常無しで運動不足状態から運動し始めたから筋肉がびっくりしてるだけと言われて安心したよ！ それと2ヶ月くらい運動を継続してると医者先生に伝えたらエラい！って言われた！ うれしい！

22 19/08/21(水)10:44:20 No.616451462

>まだまだヒョロヒョロのブタモヤシだから内容には触れないで… 体脂肪20％なら標準圏内だろ 焦る必要はない

23 19/08/21(水)10:45:11 No.616451585

スレッドを立てた人によって削除されました

24 19/08/21(水)10:46:16 No.616451752

ブタモヤシってなんか矛盾してるようで面白い

25 19/08/21(水)10:46:45 No.616451812

>なるほどメモ欄の用途がわかったよ 細かい生活のメモはほとんどの偉人がやっていた つまりまた一歩英雄に近付いたな！

26 19/08/21(水)10:49:48 No.616452232

「」リラスレのハードルの低いところから始めるスタイルと似てるのがプリズナートレーニングだったな まさか普通のスクワットに至るまでに数か月かかるとは思わなかったぜ

27 19/08/21(水)10:50:05 No.616452265

アプリで体重やなんかを記録できるなんてゴリラに出会うまで考えもしなかったよ実際

28 19/08/21(水)10:50:58 No.616452384

>ブタモヤシってなんか矛盾してるようで面白い っていうか美味しそう

29 19/08/21(水)10:51:21 No.616452446

二ヶ月続けてるけど体重変わらない！ ので中1日だったウォーキングを毎日にしたら今度は常に脚がだるい…なれるもんなんだろうか

30 19/08/21(水)10:51:27 No.616452472

カレンダーに体重と体脂肪率と筋肉量メモってるけどなかなか変化しない

31 19/08/21(水)10:52:36 No.616452640

体重は月に何キロ～とかよく結果の話が出てくるけど筋肉量って普通の人はどのくらい増やせるもんなのかな

32 19/08/21(水)10:53:29 No.616452741

スレ「」モブは管理してね

33 19/08/21(水)10:53:59 No.616452801

>ドーピングしちゃいなよ ボディービルダーになりたい訳じゃないから健康を害するのは嫌だな…

34 19/08/21(水)10:54:25 No.616452873

>ので中1日だったウォーキングを毎日にしたら今度は常に脚がだるい…なれるもんなんだろうか 慣れるよ意外なまでにすぐ慣れる 膝とかの関節が痛まないなら有酸素は毎日やっていいくらいよ

35 19/08/21(水)10:55:07 No.616452953

夜勤明けだからランニングしやすい時間になるまで寝る

36 19/08/21(水)10:55:10 No.616452963

スレッドを立てた人によって削除されました

37 19/08/21(水)10:55:16 No.616452977

>ブタモヤシってなんか矛盾してるようで面白い 筋肉量が少なくて太ってる状態をいうのかな 言いえて妙なり

38 19/08/21(水)10:55:35 No.616453024

>サイクルクランチ２０回 これキツいよね うめき声出ちゃって心配した猫がなめてくるよ…

39 19/08/21(水)10:55:39 No.616453035

ダイエットのスレでボディービルの話題してる奴は管理して「」リラ

40 19/08/21(水)10:55:47 No.616453056

>ウォーキングで有酸素って言われても？？？てなる >遅くてもいいから走れよ 声援ありがとー！

41 19/08/21(水)10:56:08 No.616453102

ハードルをさげろ 体重が変わらなくても運動の習慣がついたならヨシだ

42 19/08/21(水)10:56:15 No.616453118

>スレ「」モブは管理してね 特に見当たらないけど

43 19/08/21(水)10:56:38 No.616453168

ステロイドはレベルキャップを引き上げるようなもんだから常人には無用なのだ

44 19/08/21(水)10:57:04 No.616453229

俺も筋肉足りなくて腹出てるヒョロガリだから豚もやしというか餓鬼体型だ

45 19/08/21(水)10:57:11 No.616453242

>ステロイドはレベルキャップを引き上げるようなもんだから常人には無用なのだ わかりやすい例えだ

46 19/08/21(水)10:57:40 No.616453313

サイクルクランチしてるとなんかいつのまにか場所移動してる！

47 19/08/21(水)10:57:44 No.616453325

なんでこんな勇気を与えるマンガが 単行本にならないんだ！度胸星かよ！

48 19/08/21(水)10:58:38 No.616453456

資本主義だから

49 19/08/21(水)10:58:46 No.616453472

今日fitbit届く 俺を管理してくれ文明の利器

50 19/08/21(水)10:58:49 No.616453480

>サイクルクランチしてるとなんかいつのまにか場所移動してる！ 俺は踏み台昇降４０分で角度が変わる たぶんバランスがおかしいんだな

51 19/08/21(水)10:59:12 No.616453534

そういえば運動する土俵に上がらず悪口を言ってくるのはモブとゴリラは言っていたが 運動しながら他人の運動を貶すのはなんと表現すればいいんだろう ヴィランってとこだろうか

52 19/08/21(水)10:59:32 No.616453578

>なんでこんな勇気を与えるマンガが >単行本にならないんだ！度胸星かよ！ まだ単行本になる程ページなくない？

53 19/08/21(水)11:00:18 No.616453689

そういやスクショでよく距離とかカロリーとか出てるけど 古いスマホのWi-Fiだけでも使えるのかな？つかってみたい

54 19/08/21(水)11:00:41 No.616453737

踏み台昇降は10分くらいで飽きてきて謎ステップしだす

55 19/08/21(水)11:01:20 No.616453828

>まだ単行本になる程ページなくない？ 編集に売り上げ出なさそうだから単行本は…って言われた見たい 今度はこっちがゴリラ応援しよう！

56 19/08/21(水)11:01:51 No.616453902

>「」リラスレのハードルの低いところから始めるスタイルと似てるのがプリズナートレーニングだったな >まさか普通のスクワットに至るまでに数か月かかるとは思わなかったぜ 言葉を選ばなければ犯罪者のような破滅的な人間たちにも身に付く為に考えられたメニューだから「」のような何一つ自信をもたないトレーニーにお勧めだ 欠点はその分極端にスローペースだから焦りがあると序盤が辛い

57 19/08/21(水)11:01:56 No.616453910

>そういやスクショでよく距離とかカロリーとか出てるけど >古いスマホのWi-Fiだけでも使えるのかな？つかってみたい gpsログで距離測ってるだけだからwifiすら要らんぞ

58 19/08/21(水)11:02:26 No.616453967

ランキング23位まできてる…凄い…

59 19/08/21(水)11:02:49 No.616454025

体組成なんて３ヵ月に一回見れば十分だと思ってる

60 19/08/21(水)11:03:07 No.616454066

ﾋはやってないから単純にアプリの応援しかできん

61 19/08/21(水)11:03:20 No.616454100

ええええ全話買ってるけど単行本になってくれないと困る 人にも勧めまくったけどあと何すればいいの ポイント応援でもいいかな

62 19/08/21(水)11:04:16 No.616454234

応援はするけどimgで人気というのがそもそも不穏なのではないだろうか

63 19/08/21(水)11:04:45 No.616454317

ゴリラ応援のためだけにチケットを買った！ ゴリラーがんばえー！！

64 19/08/21(水)11:04:47 No.616454323

>運動しながら他人の運動を貶すのはなんと表現すればいいんだろう >ヴィランってとこだろうか いずれ必ず脱皮する

65 19/08/21(水)11:05:38 No.616454437

応援ありがとー！

66 19/08/21(水)11:05:56 No.616454478

>gpsログで距離測ってるだけだからwifiすら要らんぞ なるほど ちょっと良さそうなの入れてみる 古いヤツMP3プレイヤーとして持ち歩いてたから便利だ

67 19/08/21(水)11:06:12 No.616454527

全部に5ポイントずつ入れてきた まとめて読ませてくれよ編集！！

68 19/08/21(水)11:06:16 No.616454535

プリズナートレーニング表紙で気になって結局買わなかったけど暇な獄中で板垣体型を手に入れるような内容だと勝手に思ってた そんなに暇でもなさそう

69 19/08/21(水)11:06:26 No.616454553

マガポケのポイントをちゃんと資本主義で買ってゴリラ読んでるからおうえんできてろ！

70 19/08/21(水)11:06:31 No.616454565

体組成計買って一月経った 毎日見てるけどほんと普段は折れ線グラフも単なるジグザグだよ 長いスパンで見てるとおおちょっと落ちてる…ってなるけど

71 19/08/21(水)11:06:32 No.616454571

膝壊さないようにウォーキングにするのは大事なんだけど 心拍数がある程度高まるぐらいの運動強度にした方が脂肪燃焼しやすいぞ 多少大股ぎみに歩くといいんだってさ

72 19/08/21(水)11:06:40 No.616454584

>ポイント応援でもいいかな もっと応援すればポイント分の応援ができるから広告で貰ったのを注ぎ込んでくれ！

73 19/08/21(水)11:07:06 No.616454632

タダで貰ったポイントだけど応援に注ぎ込んで効果あるかな…

74 19/08/21(水)11:08:39 No.616454809

オイ編集 筋トレブームだろ！

75 19/08/21(水)11:08:40 No.616454813

>そういえば運動する土俵に上がらず悪口を言ってくるのはモブとゴリラは言っていたが >運動しながら他人の運動を貶すのはなんと表現すればいいんだろう >ヴィランってとこだろうか そういうのは単に性格が悪いだけだ

76 19/08/21(水)11:09:57 No.616454978

>タダで貰ったポイントだけど応援に注ぎ込んで効果あるかな… やらなきゃゼロだってゴリラも言う！

77 19/08/21(水)11:09:58 No.616454982

>タダで貰ったポイントだけど応援に注ぎ込んで効果あるかな… ゴリラも言っているだろう やらなきゃ０なんだ やらなきゃわかんてことさ

78 19/08/21(水)11:10:05 No.616454999

マガポケのランキングとやらが応援で決まるのなら 比較的上を狙いやすいかもしれない

79 19/08/21(水)11:10:47 No.616455083

ゴリラの言葉は何か元気出るから好き 応援してくるよ！

80 19/08/21(水)11:11:17 No.616455136

まあとりあえず最新話一歩手前読めりゃいいやと思ってたけど マガポケアプリ入れたよ

81 19/08/21(水)11:11:53 No.616455214

>ゴリラの言葉は何か元気出るから好き >応援してくるよ！ ゴリラはたとえどんなに簡単にできることであっても努力する人は最大限リスペクトするからね 認められるって本当に嬉しいんだ

82 19/08/21(水)11:12:15 No.616455260

何気に粒揃いだもんなマガポケ これのためだけにポイント買ってるんで頑張って欲しい…

83 19/08/21(水)11:12:26 No.616455282

でも儲かるかわからんて編集が言うのはどうなんだ 今が一番便乗時だと思うんだけど

84 19/08/21(水)11:12:55 No.616455351

ブタ&ゴリラより順位低い漫画の単行本が出てるんだ なんとかなってくれ

85 19/08/21(水)11:13:07 No.616455370

今見たら応援ポイントが3,900超えてる…

86 19/08/21(水)11:13:46 No.616455469

>でも儲かるかわからんて編集が言うのはどうなんだ >今が一番便乗時だと思うんだけど 無料だから話題になるだけでわざわざ買うほどのもんでもないってだけって判断でしょ

87 19/08/21(水)11:13:55 No.616455487

>多少大股ぎみに歩くといいんだってさ 大股気味に歩くと思いっきりカカトに体重掛けやすいから 最初から意識しすぎず慣れてきた頃にやるくらいが良いかもね

88 19/08/21(水)11:14:01 No.616455506

儲かるかわからないのにアシスタントつけて書いてるブタゴリラ

89 19/08/21(水)11:14:25 No.616455564

どうせだから4000超えさせたい 追加で突っ込んできたよ

90 19/08/21(水)11:14:42 No.616455599

>無料だから話題になるだけでわざわざ買うほどのもんでもないってだけって判断でしょ つまり購入数や応援数があまり伸びてないのか スレでも最新話見てない「」も結構いるみたいだしなぁ

91 19/08/21(水)11:14:52 No.616455616

>プリズナートレーニング表紙で気になって結局買わなかったけど暇な獄中で板垣体型を手に入れるような内容だと勝手に思ってた 自重トレーニングを軽い負荷から重い負荷まで段階分けして全身分のトレーニングメニューを示すって割と画期的な事してたりする これに従えば必ず強くなれるぞってアメリカンなノリもよい

92 19/08/21(水)11:15:11 No.616455672

ジャンプラもマガポケもエロがあると強いなって思う だからここらでデブ美のセクシー…！ セクシー…？

93 19/08/21(水)11:15:35 No.616455723

応援には応援で報いるのだ

94 19/08/21(水)11:16:07 No.616455799

応援ありがとー！のドル美イラストおっぱい大きいな…

95 19/08/21(水)11:16:09 No.616455805

とりあえず4000越えるまで入れてきたぞ

96 19/08/21(水)11:16:39 No.616455880

追加でポイント買った…

97 19/08/21(水)11:17:01 No.616455929

プリズナートレーニングって刃牙のキャラがやるような「本当にできるわけねーだろ」なトレーニングを載せた面白本だと思ってたよ俺は ちゃんとした筋トレ本なんだね…今度見かけたら読もうかな

98 19/08/21(水)11:17:25 No.616455989

ひえランキング22位まできてる

99 19/08/21(水)11:17:47 No.616456048

>ちゃんとした筋トレ本なんだね…今度見かけたら読もうかな 内容はネットにごろごろあるから先に調べる方がよいですよ

100 19/08/21(水)11:17:54 No.616456063

もしかして「」の応援も結構役に立つ…？

101 19/08/21(水)11:18:08 No.616456102

どうせなら10位以内目指すか 1万票ちょっとくらい？

102 19/08/21(水)11:18:43 No.616456176

そこまで露骨だと逆に不審に思われそうで怖い

103 19/08/21(水)11:19:00 No.616456218

どう考えても「」リラの影響大きくない？大丈夫？ と思ってしまってもいいんだろうかコレは

104 19/08/21(水)11:19:07 No.616456234

>もしかして「」の応援も結構役に立つ…？ やらないのが1番効率悪いってゴリラの言葉とおりだな…

105 19/08/21(水)11:19:48 No.616456326

>どう考えても「」リラの影響大きくない？大丈夫？ >と思ってしまってもいいんだろうかコレは ﾋでカラテマスク先生が応援してくれ！貸しがあるはずだ！っていったから貸しを返してるだけだし…

106 19/08/21(水)11:20:20 No.616456398

だなあ もう少しポイント応援しとこう メッセージも送っておこう 単行本が欲しい

107 19/08/21(水)11:20:22 No.616456402

もっと応援がさっき見たときより500くらい増えてる！怖い！

108 19/08/21(水)11:20:30 No.616456414

不審もなにもカラテマスク先生が応援とかヒで話題にしてくれって言ってるよ

109 19/08/21(水)11:20:37 No.616456437

単行本が出て売れないのが一番まずい いとうみきおが言ってた

110 19/08/21(水)11:21:27 No.616456529

>そこまで露骨だと逆に不審に思われそうで怖い ポイント消費して投票する形式だし 無料ポイントだろうがそれで他の本も読めるものを投票に使うだけの動きにはなるので 不思議がられてもマイナスには思われないんじゃないかな

111 19/08/21(水)11:21:32 No.616456540

単行本出たらちゃんと買うのが一番の応援だな…

112 19/08/21(水)11:21:49 No.616456579

癖は強いけどトレーニーへの心と体へのやさしさと気づかいにあふれてるから気になったならおすすめしたいプリズナートレーニング おかげで一年半ほど筋トレが続いているよ…