虹裏img歴史資料館

1 19/08/20(火)15:38:42 No.616250719

夜のうちに雨降って日中曇りのままだとジョギングしやすくていいね

2 19/08/20(火)15:39:57 No.616250932

走るのが苦しい！

3 19/08/20(火)15:41:44 No.616251222

プールの駐車場に救急車と消防車とヘリがいた みんな気をつけるんだよ

4 19/08/20(火)15:49:58 No.616252543

筋トレと有酸素の比率を有酸素よりにしたらマシンの上げれる重量が減っちゃった

5 19/08/20(火)15:53:14 No.616253040

昇降運動とウォーキングでモモが鍛えられるのを感じてた 固くムキとなったのはふくらはぎだった あれぇ？

6 19/08/20(火)15:53:46 No.616253134

暑 い ん だ よ

7 19/08/20(火)15:55:41 No.616253497

仕事しながらできる運動は無いものか

8 19/08/20(火)15:56:01 No.616253549

標準体重になって体脂肪率も15%にできたら復職できる気がする

9 19/08/20(火)15:56:29 No.616253626

休職の理由にもよる

10 19/08/20(火)15:57:27 No.616253809

妊娠だろ

11 19/08/20(火)15:58:18 No.616253934

息上がるの早くてつらい 呼吸器鍛えるトレーニングってないの？

12 19/08/20(火)15:59:00 No.616254054

風船をひたすら膨らませるとか･･･?

13 19/08/20(火)15:59:49 No.616254184

油ものを控えるようにしたらたまに食った時に腹を下すようになった お得！

14 19/08/20(火)16:00:22 No.616254268

鯨肉の脂肪は吸収されないぞ

15 19/08/20(火)16:00:47 No.616254342

早朝に済ませたぜ どうやら学生の夏休みが終わりのようだ

16 19/08/20(火)16:00:50 No.616254350

>仕事しながらできる運動は無いものか 医療系の仕事はかなり歩くぞ 歩数計見たら１万歩超えてるからな

17 19/08/20(火)16:01:15 No.616254412

>呼吸器鍛えるトレーニングってないの？ 水泳やジョギングなど有酸素運動をコツコツ続けよう

18 19/08/20(火)16:01:33 No.616254452

>医療系の仕事はかなり歩くぞ >歩数計見たら１万歩超えてるからな ノー ソウイウノデハナク…

19 19/08/20(火)16:01:34 No.616254459

>仕事しながらできる運動は無いものか 逆に考えるんだ 運動しながらできることを仕事にしようと考えるんだ

20 19/08/20(火)16:01:57 No.616254527

某ポイントサービスが1万ポイントほど溜まってたけど1ポイントで1gくらい交換で体重持っていってくれねえかな

21 19/08/20(火)16:02:06 No.616254547

運送業とか倉庫生理とか

22 19/08/20(火)16:02:18 No.616254577

ヨシ！

23 19/08/20(火)16:03:05 No.616254708

昔だったらせいぜい半分ぐらいで息ぜーぜーだったろうなという距離を余裕で完走できて成長を感じる 安心して寝坊できるぞ

24 19/08/20(火)16:03:09 No.616254721

ジムの盆休みが終わったから久しぶりにジムに行ってきた

25 19/08/20(火)16:03:29 No.616254773

楽して痩せようと思うな

26 19/08/20(火)16:04:02 No.616254850

BCAAとか言うの買った！飲んだ！一口目から超不味い！どうしよう！

27 19/08/20(火)16:04:09 No.616254865

時速5～6キロ程度ではあるけど一時間走り続けられるようになるなんて一ヶ月前は夢にも思わなかった

28 19/08/20(火)16:06:57 No.616255278

昔は8～10km平気で走ってたのに…どうして…

29 19/08/20(火)16:08:09 No.616255465

雨降ってるから除湿かけてやって 常識的なレベルで汗かいた

30 19/08/20(火)16:08:44 No.616255568

帰ったらジム行きたいけどめっちゃ雨降りそう…

31 19/08/20(火)16:14:05 No.616256483

雨降ってるからひたすら家の廊下を走ってる

32 19/08/20(火)16:14:47 No.616256602

デブなので走ると乳首が痛いんだけど同じ症状のデブはどうしているんだろう 素直に絆創膏でも貼ってるんだろうか でも今度ははがす時に毛が引っ張られて痛いんだよね

33 19/08/20(火)16:15:21 No.616256687

毛を剃るとか 除毛クリーム使うとか

34 19/08/20(火)16:15:50 No.616256766

乳首を鍛える

35 19/08/20(火)16:15:51 No.616256768

>デブなので走ると乳首が痛いんだけど同じ症状のデブはどうしているんだろう >素直に絆創膏でも貼ってるんだろうか >でも今度ははがす時に毛が引っ張られて痛いんだよね ラッシュガードを着る

36 19/08/20(火)16:16:43 No.616256935

フローリングでフィットボクシングやってる「」はシューズ履いてる？ 裸足だけど踏ん張りが利いてない気がする…

37 19/08/20(火)16:17:30 No.616257047

近所の中学生が履いてる体育館シューズ欲しいけど一般には売ってなくて悲しい

38 19/08/20(火)16:17:52 No.616257102

上手くいってないから相談したいんだけど最近はそういう事書くとモブ認定されてdel食らうから困る

39 19/08/20(火)16:18:35 No.616257212

>フローリングでフィットボクシングやってる「」はシューズ履いてる？ >裸足だけど踏ん張りが利いてない気がする… 俺裸足でフローリングでやってるけど足の裏グリップして痛いくらいだから靴履こうかと思うほどだよ

40 19/08/20(火)16:18:42 No.616257233

ライオン式は背中を使うからか虚脱感がやばい

41 19/08/20(火)16:19:11 No.616257309

>上手くいってないから相談したいんだけど最近はそういう事書くとモブ認定されてdel食らうから困る そういう予防線張るからじゃないかな…

42 19/08/20(火)16:19:13 No.616257317

相談でモブ扱いされることある？

43 19/08/20(火)16:19:24 No.616257343

言葉が悪いんだと思う…

44 19/08/20(火)16:20:10 No.616257464

ラッシュガード調べてみたけど効くのかなこれ ちょっとよさそうなのを探してみます 除毛とか剃毛はだめなんだ乳首周辺以外にもいっぱい毛があるから 全部は処理してられないし乳首周辺だけぽっかり毛がないのも恥ずかしいので

45 19/08/20(火)16:20:53 No.616257575

ジョギングとか意味ないよねやる意味あるの？ みたいな聞き方だとモブ扱いされるよ

46 19/08/20(火)16:20:58 No.616257592

172cm70kgじゃなきゃいくらでも相談してくれて良いよ

47 19/08/20(火)16:21:29 No.616257671

相談にはきちんと返事してたと思うがな 効果ない意味ないもうやめるとかそういうのはふーんって流してた

48 19/08/20(火)16:22:25 No.616257815

>ラッシュガード調べてみたけど効くのかなこれ >ちょっとよさそうなのを探してみます >除毛とか剃毛はだめなんだ乳首周辺以外にもいっぱい毛があるから >全部は処理してられないし乳首周辺だけぽっかり毛がないのも恥ずかしいので ワークマンとかスポーツ屋さんでコンプレッションウエアってやつでもいいよラッシュガードって言ったけど本当のラッシュガードだとサーフィン系が検索に出てきそう 要はぴっちりウェア着れば良い その上からＴシャツ着たって良いしね

49 19/08/20(火)16:23:04 No.616257919

172cm70kgはさっきも来てたけど即消されてたよ

50 19/08/20(火)16:23:17 No.616257950

相談もコミュニケーションなんだ 自分に都合のいい情報収集ではないんだ

51 19/08/20(火)16:23:50 No.616258036

近所にエニタイムフィットネスが出来たんだけどどんな感じだろう

52 19/08/20(火)16:24:21 No.616258105

明日はビン缶の回収日なんじゃ 盆に飲んだ酒の量見てドン引きしとるんじゃ まあ運動もちゃんとしたけどね

53 19/08/20(火)16:24:42 No.616258151

俺もエニタイムかファストジムかで迷ってる ファストジムの方が1000円ばかし安い

54 19/08/20(火)16:24:49 No.616258170

いつも同じ相談してきていつも同じアドバイスもらってるのにまた同じ相談してたらそりゃモブ扱いされると思う

55 19/08/20(火)16:26:40 No.616258476

>コンプレッションウエアってやつでもいいよ こういうやつか！ なんかムキムキの人が自転車乗る時に着てるやつという認識があった デブだから似合わないだろうけど買ってみるぜーありがとう

56 19/08/20(火)16:29:18 No.616258896

ここの所運動してたから旅先でも元気に観光できて嬉しい 食い過ぎと便秘で2キロ増えてた…運動するね…

57 19/08/20(火)16:29:23 No.616258907

運動するようになって睡眠時間が増えた気がする 結果的には良いことなんだろうけど辛さもある

58 19/08/20(火)16:30:27 No.616259088

fitbitのインスパイアHRってやつとチャージ3のどちらかを買おうと思うんだけどどっちか使ってる「」リラは居ないだろうか バッテリー持ちとかバグとかの使用感を聞きたい

59 19/08/20(火)16:33:50 No.616259639

>近所にエニタイムフィットネスが出来たんだけどどんな感じだろう マシンジム特化型だからプール入らないしスタジオレッスンやらないというならいいんじゃないかな 俺はどうしても有酸素で辛いメニューを避けてしまう意志薄弱なのでスタジオ付きのジムに通ってる メニューの辛さよりもスタジオ途中退出は恥ずかしいし…という方が勝る

60 19/08/20(火)16:34:29 No.616259740

もうすぐversa2が発表で9月発売だよ

61 19/08/20(火)16:34:46 No.616259791

よくデブは暑がりって言うけど逆に体脂肪率低いマッチョはあんま暑さを感じないんだろうか

62 19/08/20(火)16:34:53 No.616259807

最近ワキの前あたりがピクピクするけどプッシュアップが利いてるんだろうか

63 19/08/20(火)16:35:18 No.616259867

バケツひっくり返したような雨降ってきてとんぼ返りしてきたよゴリラ！ ゴリラゲイ雨は厄介だな！

64 19/08/20(火)16:36:38 No.616260088

鉄拳チンミの影響で窓から落ちてくる雨を殴ってる

65 19/08/20(火)16:36:48 No.616260111

本当に涼しくなって走りやすい温度になり申した まあ85超えてるからウォーキングなんですけども

66 19/08/20(火)16:37:32 No.616260231

俺の脂肪みたいな雨だな

67 19/08/20(火)16:38:09 No.616260319

>ゴリラゲイ雨は厄介だな！ なんて酷い風評被害

68 19/08/20(火)16:38:14 No.616260333

>近所にエニタイムフィットネスが出来たんだけどどんな感じだろう 自分の世界で運動するには全く問題無い あえて不満を言うなら普通の時間は誰かしらフリーウェイト使っててやるタイミングがない なのでこうしてマシンと有酸素運動をする

69 19/08/20(火)16:40:17 No.616260639

エニタイムは基本トレーナーいないので自分でどうにかするしかない 初回だけはメニュー組んでくれるけど

70 19/08/20(火)16:42:59 No.616261059

走ってきた！帰宅したら突然の雨！セーフ！

71 19/08/20(火)16:43:54 No.616261213

>走ってきた！帰宅したら突然の雨！セーフ！ えらいぞ！

72 19/08/20(火)16:44:01 No.616261237

>運動するようになって睡眠時間が増えた気がする >結果的には良いことなんだろうけど辛さもある 必要な睡眠をとってる感じがして清々しい 時間は足りない