虹裏img歴史資料館

1 19/08/19(月)23:35:55 No.616134414

仕事帰りのおじさんでは3km走るのが限界なんだよ

2 19/08/19(月)23:44:47 No.616136954

走らないデブの100倍偉いから問題無い！

3 19/08/19(月)23:46:02 No.616137273

最近身体の調子とは裏腹にオナラがとんでもなく臭い

4 19/08/19(月)23:48:08 No.616137858

屁は臭いモノだと割り切る 乳酸菌だとかは気休め程度だ

5 19/08/19(月)23:49:37 No.616138183

野菜を 食べるんだよ

6 19/08/19(月)23:49:51 No.616138247

夜間が少し涼しくなって走りやすくなってきた

7 19/08/19(月)23:50:30 No.616138385

筋肉体操楽しいぞ シーズン3にもなるといろいろ洗練されてる

8 19/08/19(月)23:50:37 No.616138413

二日間の旅行から帰って来たよ 摂取カロリーが一日で平時の倍になってヤバイ ヤバイ…

9 19/08/19(月)23:50:55 No.616138476

>野菜を >食べるんだよ 今日は玉ねぎ臭が凄いんだ

10 19/08/19(月)23:53:32 No.616139077

>摂取カロリーが一日で平時の倍になってヤバイ >ヤバイ… 一日二日の運動ですぐに痩せたりしないように一日二日のご馳走で取り返しのつかない太りもしない 取り返せ

11 19/08/19(月)23:55:10 No.616139481

今週末で食事制限＆運動一か月記念だ ステーキを食うんだ

12 19/08/19(月)23:55:30 No.616139555

食ったけど酷暑の中かなり歩いてもいるのに夜ビジホの鏡で腹周りや脚を見たら平時よりダルダルで太かった… 浮腫みなんだろうか

13 19/08/19(月)23:56:23 No.616139757

フィットボクシング買ったからやってるけど35分がキツすぎでビビる 2年は筋トレしてたのになぁ大汗かいてしまう

14 19/08/19(月)23:57:42 No.616140082

なんかめっちゃ腹減ってきた ゆで卵でも作って食おうかな…

15 19/08/19(月)23:57:54 No.616140127

フィットボクシングは筋力云々じゃないからなぁ… 徹底的に全身運動を要求してくるし

16 19/08/19(月)23:59:00 No.616140384

あと8回いきます

17 19/08/19(月)23:59:07 No.616140416

タンパク質多めの食事だと大腸菌増えて屁が臭くなる…らしい 乳酸菌は飲んでもすぐ死ぬから毎日続けないとあんまり効果ない…らしい

18 19/08/20(火)00:00:25 No.616140742

フィットボクシングのはやみんは容赦のない事務的口調だよね…

19 19/08/20(火)00:00:39 No.616140808

あと８回行きます！

20 19/08/20(火)00:01:09 No.616140934

ベジファーストでサラダもりもり食ってたらあんなに臭かった屁が無臭レベルにまで改善した その代わり便秘になった おのれ不溶性食物繊維…

21 19/08/20(火)00:01:59 No.616141151

中々難しいな便秘と屁とタンパク質問題

22 19/08/20(火)00:03:32 No.616141551

土日はりきりすぎて今日一日仕事がめっちゃつらかった… はりきるのは金曜日の夜にした方がいいな！

23 19/08/20(火)00:05:08 No.616141988

突然飲みに行かされて11時に帰ったけど走って来たぞオラァ！

24 19/08/20(火)00:05:51 No.616142187

>フィットボクシングは筋力云々じゃないからなぁ… >徹底的に全身運動を要求してくるし そうだね…でも上腕二頭筋と三頭筋が筋肉痛にもなるし これは持久力が高まってきてると言うことだろうか

25 19/08/20(火)00:06:27 No.616142350

ランニングしてたら軽く手が痺れてきたんだけどなんだったんだろう 止めて休んだらすぐ治ったけど

26 19/08/20(火)00:07:33 No.616142671

>突然飲みに行かされて11時に帰ったけど走って来たぞオラァ！ パスカル超えたな！

27 19/08/20(火)00:07:38 No.616142691

8/8に注文したマイプロテインが明日ようやく届くそうだ！ 毎回こんなかかんの！？

28 19/08/20(火)00:08:08 No.616142851

>ランニングしてたら軽く手が痺れてきたんだけどなんだったんだろう 拳を握りすぎてるとか？

29 19/08/20(火)00:08:46 No.616143041

まだ運動し始めて2ヶ月ぐらいしか経ってない初心者だけどどんどん運動が楽しくなってきた 昨日からfitboxingも始めたよ！今日は体力強化全身メニュー30分のデイリーと筋トレ5種類を各10回3セット+プランクした！ 流石にfitboxing直後に筋トレするのはなかなかキツい！

30 19/08/20(火)00:08:47 No.616143047

>突然飲みに行かされて11時に帰ったけど走って来たぞオラァ！ アルコール入ってるときは無理は禁物だぞ でも良くやった！やらないよりは100倍いいしな！

31 19/08/20(火)00:09:01 No.616143106

盆に実家でゴロゴロして太ったのでこれを機にフィットボクシング始めてみた 一日目のチュートリアルから二日目に25分コースにしたら死ぬかと思った 体力がなさすぎる

32 19/08/20(火)00:09:12 No.616143164

こんな時間だけど踏み台昇降1時間したから枝豆食べてしまった たんぱく質はともかく脂質もぼちぼちあるなこれ

33 19/08/20(火)00:09:23 No.616143221

>ランニングしてたら軽く手が痺れてきたんだけどなんだったんだろう 気持ち酸欠気味とか？ 鼻から吸うといいらしいぞ

34 19/08/20(火)00:09:50 No.616143354

土日に鎌買って草刈りやったらいい運動になったのか筋肉痛が凄い 雑草がスパスパ抜けていくのが面白かったし今週末もやろう

35 19/08/20(火)00:11:17 No.616143760

過呼吸かもしれん 休憩して呼吸を整えてみよう

36 19/08/20(火)00:11:47 No.616143888

>こんな時間だけど踏み台昇降1時間したから枝豆食べてしまった >たんぱく質はともかく脂質もぼちぼちあるなこれ 脂質よりタンパク質の方が高いのは貴重だしいいんだ 100gで脂質6gだから優秀だと思うぞ

37 19/08/20(火)00:12:13 No.616144000

鉄アレイ2kg持ちながら踏み台してるけど 一番痛いの握ってる手だな 力入れすぎなのかね

38 19/08/20(火)00:13:43 No.616144429

>鉄アレイ2kg持ちながら踏み台してるけど >一番痛いの握ってる手だな >力入れすぎなのかね 小指から力がを入れずに握るのがいいぞ 今は握力が鍛えられてるのかもしれないな

39 19/08/20(火)00:14:27 No.616144631

なんか走ると500リットルくらい汗出るんだけど…これ大丈夫か

40 19/08/20(火)00:14:42 No.616144712

脂質タンパク質問題だとヨーグルトのオイコスいいぞ 脂質0でタンパク質9.5gとそれなりに取れる 糖質12g入ってるけど問題にはならんと思ってる

41 19/08/20(火)00:14:44 No.616144718

筋肉体操を全身１セットやると達成感あっておすすめ

42 19/08/20(火)00:14:57 No.616144785

なんやかんや走るの2日にいっぺんになってるんだけどダメかな…

43 19/08/20(火)00:15:21 No.616144926

>なんか走ると500リットルくらい汗出るんだけど…これ大丈夫か 確かにダメかも知れん…

44 19/08/20(火)00:15:44 No.616145041

>力入れすぎなのかね 長くやる以上ある程度は仕方ない グローブするとマシになるよ 握力鍛えなくていいならリストストラップとか

45 19/08/20(火)00:15:46 No.616145051

間違えてウエイトアップのプロテインを飲んでいたんだがこれって筋肉増やすものなのかな？ 脂肪減らして筋肉増やしたいのに脂肪が増えるものなら破棄したほうがいいんだろうか…

46 19/08/20(火)00:15:48 No.616145064

>なんか走ると500リットルくらい汗出るんだけど…これ大丈夫か 普段何キロあるんだ…

47 19/08/20(火)00:16:09 No.616145177

>なんか走ると500リットルくらい汗出るんだけど…これ大丈夫か オオオ イイイ

48 19/08/20(火)00:16:16 No.616145209

>8/8に注文したマイプロテインが明日ようやく届くそうだ！ >毎回こんなかかんの！？ 俺もその日に注文したけど一昨日届いたよ

49 19/08/20(火)00:16:19 No.616145219

>なんか走ると500リットルくらい汗出るんだけど…これ大丈夫か カビゴンかなんかかお前…

50 19/08/20(火)00:16:23 No.616145232

痛風になりたくなかったら一日2リットルは水分取れよ デブは特に尿酸値高くなるからな

51 19/08/20(火)00:16:27 No.616145251

>なんか走ると500リットルくらい汗出るんだけど…これ大丈夫か 死ぬ

52 19/08/20(火)00:16:44 No.616145353

>なんやかんや走るの2日にいっぺんになってるんだけどダメかな… 自分の続けられるペースでやるのが一番だ

53 19/08/20(火)00:17:02 No.616145442

去年買ったマイプロがようやく無くなりそうだから補充しないと なぜ俺はプレーンを…

54 19/08/20(火)00:17:07 No.616145465

「」型の巨人初めて見た

55 19/08/20(火)00:17:21 No.616145531

大きめの風呂桶並みの汗かいてるのはまずいな 本当に人間の方？

56 19/08/20(火)00:17:37 No.616145620

書き込みをした人によって削除されました

57 19/08/20(火)00:17:38 No.616145623

>8/8に注文したマイプロテインが明日ようやく届くそうだ！ >毎回こんなかかんの！？ ヤマトを使ったら先週の木曜に届いたよ

58 19/08/20(火)00:17:39 No.616145628

自転車マシンで高速回転ばっかりやってるけど遅くて重いやつもやった方がいいのかなー

59 19/08/20(火)00:17:47 No.616145674

>なんやかんや走るの2日にいっぺんになってるんだけどダメかな… 毎日走るのは膝にダメージくるからそっちの方が俺は良いと思う

60 19/08/20(火)00:18:04 No.616145771

>自分の続けられるペースでやるのが一番だ うむ…正直この漫画読んでから1キロ減ったぜマジで きちんと飯食って水分とったあとに測って減ってた

61 19/08/20(火)00:19:11 No.616146113

体組成計で昨日初めて上昇した骨量が今日も維持できてた 誤差でないようで安心した

62 19/08/20(火)00:19:19 No.616146148

>自転車マシンで高速回転ばっかりやってるけど遅くて重いやつもやった方がいいのかなー 重いやつは筋トレ目的になるかな 減量目的ならそこまで重くなくても大丈夫

63 19/08/20(火)00:19:33 No.616146220

500リットルレベルでかいてるってだけの表現だよ！ シャツ絞るとじゃばじゃば汗出るから運動向いてない体質の可能性ある

64 19/08/20(火)00:20:24 No.616146482

向いてない体質とかあるのかな 運動はしないよりはした方がみんな良いのでは？

65 19/08/20(火)00:20:56 No.616146615

ダイエットに体質という言葉を用いてはならない

66 19/08/20(火)00:21:01 No.616146638

筋トレを始めてから部屋の床が広くなり清潔感が増した

67 19/08/20(火)00:22:04 No.616146953

>ダイエットに体質という言葉を用いてはならない 強いて言うなら汗のかきやすさとかの方だよね 運動することで汗の質も変わってきた実感があるけど

68 19/08/20(火)00:22:11 No.616146993

今は走らなくても早歩きするだけで汗だくになるから とにかく水分補給気を付けようぜ

69 19/08/20(火)00:22:53 No.616147176

>>自転車マシンで高速回転ばっかりやってるけど遅くて重いやつもやった方がいいのかなー >重いやつは筋トレ目的になるかな >減量目的ならそこまで重くなくても大丈夫 筋肉もほしいしダイエットもしたい！どっちもやるわ！ あと二キロ減らせば身長引く105kgだ！テンション上がってきた！

70 19/08/20(火)00:23:33 No.616147364

>なんやかんや走るの2日にいっぺんになってるんだけどダメかな… むしろ推奨されてるペース

71 19/08/20(火)00:23:51 No.616147445

皮下脂肪が厚いと体内に熱が残りやすい その熱を冷ますために汗を大量にかいてしまう つまりだ

72 19/08/20(火)00:24:20 No.616147601

ブタだ！

73 19/08/20(火)00:24:32 No.616147657

わたし水飲むだけで太る体質だから…

74 19/08/20(火)00:25:10 No.616147825

自律神経とかホルモンバランスとか

75 19/08/20(火)00:25:40 No.616147960

>皮下脂肪が厚いと体内に熱が残りやすい >その熱を冷ますために汗を大量にかいてしまう >つまりだ 俺水泳やってたころ体脂肪9％だったのに真冬でもびちょびちょになるくらいの汗っかきだったんだが それは…？

76 19/08/20(火)00:25:49 No.616148007

走ると満員電車とか炎天下の通勤とも比較にならないぐらいドバドバ汗出るね 体臭改善しちゃいそう

77 19/08/20(火)00:26:20 No.616148149

フィットボクシングは運動苦手マンが見栄張って体力強化選ばない方がいいなって 上級コンビネーション2の途中で崩れ落ちながら思った

78 19/08/20(火)00:26:23 No.616148161

>俺水泳やってたころ体脂肪9％だったのに真冬でもびちょびちょになるくらいの汗っかきだったんだが >それは…？ 筋肉が多くても熱を持つから汗かきやすくなるかも？

79 19/08/20(火)00:27:24 No.616148430

>筋肉が多くても熱を持つから汗かきやすくなるかも？ そっか…昔の体質に戻さないとな…

80 19/08/20(火)00:27:27 No.616148448

今日はテンションあがらないからウォーキング9キロで妥協しちゃった

81 19/08/20(火)00:28:58 No.616148820

かなり絞ってるアーティストのコンサートとかでもビッチョビチョに汗かいてる人は居るから汗かきは体質では？ それはそれとしてデブは汗かきやすくはあると思う

82 19/08/20(火)00:29:19 No.616148897

>今日はテンションあがらないからウォーキング9キロで妥協しちゃった なんだかんだでテンションは大事だよね 気分転換にコースを変えるのにも限度があるだろうし

83 19/08/20(火)00:29:58 No.616149085

クーラー効いてる部屋で筋トレしたのに汗びっしょりかいたよ…

84 19/08/20(火)00:30:37 No.616149258

>クーラー効いてる部屋で筋トレしたのに汗びっしょりかいたよ… 俺もだ シャワー気持ちいいぞ！

85 19/08/20(火)00:31:38 No.616149545

エアコンいれて扇風機直当てまでしても スクワット20回3セットで汗が滴ってくるな

86 19/08/20(火)00:31:47 No.616149591

>フィットボクシングは運動苦手マンが見栄張って体力強化選ばない方がいいなって >上級コンビネーション2の途中で崩れ落ちながら思った リンちゃんが有酸素運動です！とか言いだしたら用心せい

87 19/08/20(火)00:32:28 No.616149797

あと８回です（死の宣告）

88 19/08/20(火)00:32:49 No.616149886

コンビネーションはみんなおつらい気がする！

89 19/08/20(火)00:33:07 No.616149968

あれそんなきついのか… 新型出たら買おう

90 19/08/20(火)00:33:42 No.616150121

だから新型では出来ないって！