ここでは虹裏imgのかなり古い過去ログを閲覧することができます。
19/08/18(日)17:30:48 No.615768794
ジムに行くだけで汗だくになるから 帰りの服もしっとりしてて嫌すぎる…
1 19/08/18(日)17:34:26 No.615769690
最近かかとが痛くてウォーキングができない… いややろうと思ったらできるんだけど悪化したら嫌だなって
2 19/08/18(日)17:36:25 No.615770182
いつもジムでシャワー浴びて帰ってくるんだけど今の時期は自宅についたら汗だくになってる… 汗拭いて帰ってから家で浴びるほうがいいか…
3 19/08/18(日)17:38:55 No.615770807
右手の甲が痛い…… プッシュアップ系はお休みしないとダメだ 若干テンション下がったよ 自分が思っている以上に日課になった筋トレを楽しみにしていたようだ
4 19/08/18(日)17:42:01 No.615771608
盆休みで体重をゴミにした
5 19/08/18(日)17:42:02 No.615771613
腰が痛い…
6 19/08/18(日)17:44:27 No.615772277
なんか今日頭痛いからジムはお休みします… ライオンだけしました…
7 19/08/18(日)17:45:00 No.615772428
みんな満身創痍だ…
8 19/08/18(日)17:45:33 No.615772573
今はゴリラがいるから頑張れるが最終回になったあとモチベが続くかどうかが怖い 筋トレ漫画なんて何年も続くようなものじゃないだろうし
9 19/08/18(日)17:46:16 No.615772764
>今はゴリラがいるから頑張れるが最終回になったあとモチベが続くかどうかが怖い 仮にそこまで続いたらもう習慣になってるよ
10 19/08/18(日)17:46:23 No.615772785
>みんな満身創痍だ… みんなが筋トレに励んでいたってことでもある
11 19/08/18(日)17:48:13 No.615773291
昨日のジムでちょっとマシンの重量あげてみたせいか体中がギシギシ痛い 今日はストレッチだけにするね…
12 19/08/18(日)17:48:22 No.615773337
腕立てで手首ピキィしたら拳立てにチェンジしたよ ※個人の感想です
13 19/08/18(日)17:48:40 No.615773439
お盆食っちゃ寝してたら2キロ増えたから危機感をおぼえて筋トレ再開した 体が重い…重すぎる…
14 19/08/18(日)17:48:49 No.615773488
久しぶりに泳ぎに来たけど筋トレで多少でも筋肉刺激したのが良かったのか体重が落ちたからか少しスピードが出るようになってた 膝が完調ではないから流すくらいにしか泳ぐことはできなかったが
15 19/08/18(日)17:50:14 No.615773826
着替えも持ってくだろう普通 シャワー浴びられれば下着と靴下も替えてしまおう
16 19/08/18(日)17:50:35 No.615773914
連休より仕事ある平日の方が筋トレしやすいのはなぜなんだろう 仕事で少しは体動かしてて筋肉の暖気を済ませてるからかな
17 19/08/18(日)17:50:45 No.615773959
今日献血したら運動はしないでください筋トレやストレッチも駄目ですって言われてしまった…
18 19/08/18(日)17:50:56 No.615774010
俺は手の神経おかしくしてもう二週間くらいライオンプッシュ休んでるよ…ようやく治ってきた
19 19/08/18(日)17:51:27 No.615774142
今日注文したお安い体組成計が届くぞ これで盆と正月しか体重を測れない日々とおさらばだ
20 19/08/18(日)17:51:47 No.615774213
プッシュアップで手首痛くなる人はプッシュアップバーをお勧めする
21 19/08/18(日)17:53:59 No.615774754
さて…涼しくなってきたし走ってくるか
22 19/08/18(日)17:54:30 No.615774882
プッシュアップバー使うと最初の頃手首の手の甲のほうと手のひらが痛かったな
23 19/08/18(日)17:56:38 No.615775384
「」リラに教えてもらってマイプロで8/8に買った品が届いたんだけど おまけのシェイカーについてるスプリングって何…？ これいれとくと良く混ざるって認識でいいのかな
24 19/08/18(日)17:57:08 No.615775523
少し前のスレでfit boxingで膝が…って言ってた「」いるかしら… 返事しようとしててスレが消えてしまったから今更なのだけど 膝を悪くして3週間くらいしてから病院行ってるから参考にはならんと思うけど日常生活に支障がないレベルで痛みが引いたので1週間 3週間目に周りからいいから行けや！って言われて病院行ったけどそれでも靭帯痛めてるって診断受ける程度にはまだ治ってないよ でも軽いもんだし骨や軟骨は全く異常ないので運動はしても全然問題ないって太鼓判はもらったから今は安心してトレーニングができてるよ
25 19/08/18(日)17:57:29 No.615775629
暑すぎてロードバイク乗る気が起きない困った…
26 19/08/18(日)17:57:54 No.615775742
スプリングがあればダマダマになる場合でもキレイに撹拌されるってわけよ
27 19/08/18(日)17:58:10 No.615775809
そ そうか…
28 19/08/18(日)17:58:16 No.615775844
>みんな満身創痍だ… 朝ベッドから起きる時体が重いんだ…
29 19/08/18(日)17:58:47 No.615775975
運動始めて1ヶ月以上経過したけどここ1週間ぐらいは体重が変動しなくておつらい…
30 19/08/18(日)17:59:13 No.615776099
プッシュアップバー昨日届いたけど負荷が強くなってなんかいい感じ
31 19/08/18(日)17:59:19 No.615776136
以前特殊な病気で効果的なかんたんトレーニングない？と聞いて医者に聞けや！と言われた者ですが主治医に相談したら訪問看護を紹介してもらえることになったよありがとうね
32 19/08/18(日)17:59:19 No.615776139
今日ジム入会してきたよ 快適な環境で走ったりできるの便利だね 続くように頑張らないと
33 19/08/18(日)17:59:32 No.615776190
スプリング入れた方がよく混ざるんだろうけど 洗うのが面倒そうだから使ってないな…
34 19/08/18(日)17:59:42 No.615776227
>「」リラに教えてもらってマイプロで8/8に買った品が届いたんだけど 何買ったの？
35 19/08/18(日)18:00:30 No.615776448
>訪問看護を紹介してもらえることになったよありがとうね 思ったより深刻だった
36 19/08/18(日)18:00:45 No.615776510
>以前特殊な病気で効果的なかんたんトレーニングない？と聞いて医者に聞けや！と言われた者ですが主治医に相談したら訪問看護を紹介してもらえることになったよありがとうね いい状況ではないのだろうけど前進はしたみたいでよかったわね
37 19/08/18(日)18:01:26 No.615776666
お医者さんに素直に相談できるなんてなかなか出来ることじゃないよ！ 特にここにいる連中は
38 19/08/18(日)18:01:28 No.615776673
どんな容態かは知らんがまぁちゃんと医者に相談したのならそれに従うのが正解だろう
39 19/08/18(日)18:01:50 No.615776761
木を見て森を語る
40 19/08/18(日)18:02:16 No.615776871
ランニング早く走れるようになりたいんだけど何か良い方法ないかな…？
41 19/08/18(日)18:02:42 No.615776996
とりあえず筋トレと30分ランニングは終わった！ 出張先のホテルにジムが付いてたから思いついたら3分で走れるの凄く楽…
42 19/08/18(日)18:03:03 No.615777073
>ランニング早く走れるようになりたいんだけど何か良い方法ないかな…？ ソールがバネの働きをするシューズを買うのだ
43 19/08/18(日)18:03:03 No.615777075
1000円くらいのインソール入れたら全然反発力が違う…
44 19/08/18(日)18:03:39 No.615777236
>1000円くらいのインソール入れたら全然反発力が違う… 7000円のインソール買ったら跳ねるぞマジで 靴より高かったが
45 19/08/18(日)18:04:00 No.615777320
>思ったより深刻だった 深刻なのは病気がいつまた激症化するかくらいだから平気だよ >いい状況ではないのだろうけど前進はしたみたいでよかったわね ありがとう 何とか二足歩行したい
46 19/08/18(日)18:04:17 No.615777406
>何買ったの？ 量多いプロテインがくそまじゅいと地獄なので BCAAやEAAやクレアチンの錠剤を
47 19/08/18(日)18:04:29 No.615777442
>朝ベッドから起きる時体が重いんだ… おいおいやりすぎだわこいつ
48 19/08/18(日)18:04:32 No.615777453
インソールの説明書に糖尿の人は使うなみたいに書いてあるやつってあれなんでなん？
49 19/08/18(日)18:05:45 No.615777779
なぜそ爆…
50 19/08/18(日)18:06:11 No.615777893
インソール買い替えたけど片っぽちょっと切りすぎて収まりが悪い それでも元のソールより断然走りやすいよ
51 19/08/18(日)18:06:34 No.615777998
>量多いプロテインがくそまじゅいと地獄なので >BCAAやEAAやクレアチンの錠剤を なるほど サンプル詰め合わせみたいなのあるし 今度はああいうの買ってみたら？
52 19/08/18(日)18:06:39 No.615778019
>インソールの説明書に糖尿の人は使うなみたいに書いてあるやつってあれなんでなん？ 糖尿は足指の毛細血管がモロるからじゃない？
53 19/08/18(日)18:07:49 No.615778345
>なぜそ爆… 声援だ
54 19/08/18(日)18:08:11 No.615778447
一時間くらいのつもりで散歩に出かけたら２時間たってた… 今まで筋トレだけで有酸素してなかったけど楽しいね 走るのはしんどそうだけど
55 19/08/18(日)18:08:51 No.615778601
昨日からジム通い始めたんだけど美味しいプロテイン教えてくだち！
56 19/08/18(日)18:09:37 No.615778803
>昨日からジム通い始めたんだけど美味しいプロテイン教えてくだち！ 味ならザバスかな…クソ高いけど
57 19/08/18(日)18:10:24 No.615779031
ぐぐれば大体出てくるやろ！
58 19/08/18(日)18:10:48 No.615779148
>昨日からジム通い始めたんだけど美味しいプロテイン教えてくだち！ 砂糖増し増しで
59 19/08/18(日)18:11:02 No.615779217
>走るのはしんどそうだけど 少し慣れたらスロージョギングしてみるのもいいよ 案外気楽にできる
60 19/08/18(日)18:11:12 No.615779268
>昨日からジム通い始めたんだけど美味しいプロテイン教えてくだち！ とりあえずどこでも買えるザバスのココア！ コスパ気になり出したらマイプロセールで適当にチョコ系！
61 19/08/18(日)18:12:07 No.615779548
チョコとかココア系のフレーバーならよっぽど運悪くなきゃ外れはないと思う
62 19/08/18(日)18:12:57 No.615779770
su3254812.jpg アギトマラソンしてきたよ！ 本日は七話分 2時間40分で20km走破！ ギルス強くない？あとたまに刑事ドラマみたいになるよねアギト
63 19/08/18(日)18:13:08 No.615779814
俺はbe LEGENDってやつ飲んでる飲みやすくていいよ
64 19/08/18(日)18:13:25 No.615779905
ココア系のパウダーが安パイなのは過去の蓄積が多いからかな
65 19/08/18(日)18:13:28 No.615779921
ザバスからいきなりマイプロいくまえにケンタイとかバルクとかビーレジェ挟めや！
66 19/08/18(日)18:13:34 No.615779948
ビーレジェのかめはめ波頼んだ 来るのが楽しみじゃグフフ
67 19/08/18(日)18:13:50 No.615780023
高いけど小分けされてることもあってザバスが最初はいいねどこでも買えるし 運動もプロテインも継続したら安いところで通販すればいい
68 19/08/18(日)18:14:16 No.615780145
ありがとう「」！ ザバスポチったよ！！
69 19/08/18(日)18:14:18 No.615780153
>本日は七話分 2時間40分で20km走破！ もうゴリラが必要なレベルじゃねぇ…
70 19/08/18(日)18:14:55 No.615780309
ココア系が間違いないのはホエイとココアの相性がいいことと 香料で作ってるわけではなくココアそのものが入ってることが多いからだろうなと思う
71 19/08/18(日)18:15:33 No.615780492
>アギトマラソンしてきたよ！ >本日は七話分 2時間40分で20km走破！ すげぇ！アマプラにクウガ帰ってきたし俺もクウガマラソンしようかなぁ
72 19/08/18(日)18:16:05 No.615780635
外で有酸素運動できなさすぎだからスピンバイクが欲しい しかしどの程度がいいのかわからない…
73 19/08/18(日)18:16:37 No.615780779
深夜の少し涼しくなった時間のジョギングはいい… 人居ないから牛歩レベルで走れる
74 19/08/18(日)18:18:54 No.615781402
>すげぇ！アマプラにクウガ帰ってきたし俺もクウガマラソンしようかなぁ 走ってる最中かなり集中できて時間忘れるからオススメ！ 問題は長時間占有しがちだからジムによっては注意されるかも
75 19/08/18(日)18:20:53 No.615782003
あまりにも人がいないとちょっと怖いので22時ぐらいに犬の散歩勢に挨拶しながらジョギングしている
76 19/08/18(日)18:21:00 No.615782040
スピンバイクは耐荷重だけを見ておけば大体問題ないと思う あとは気になるならスピンバイク お勧めとかでぐぐりゃレビューなんか出るんじゃないかな https://osusume.excite.co.jp/136427 ですぐ出たサイト
77 19/08/18(日)18:21:38 No.615782225
fitboxing始めた…2日目で筋肉痛が痛い…親指の革が剥がれかけて痛い…
78 19/08/18(日)18:22:59 No.615782646
>fitboxing始めた…2日目で筋肉痛が痛い…親指の革が剥がれかけて痛い… 靴下を 履くんだよ
79 19/08/18(日)18:23:01 No.615782656
昨日一昨日は筋トレ出来なかったから今日からまたやるぞ！
80 19/08/18(日)18:23:10 No.615782704
グローブきたから公園で懸垂デビューしたが5回しかできなかった とりあえず順手と逆手で5×3セット仕上げにぶら下がり30秒を2回した 握力が足りない
81 19/08/18(日)18:23:25 No.615782778
フィットボクシングマン多すぎる…
82 19/08/18(日)18:24:01 No.615782953
さっき身長と体重のスレ見てたけどいちにち2000calって食べ過ぎなのかな…
83 19/08/18(日)18:24:50 No.615783187
グローブあるのに握力が足りないのはお辛い と思ったけどパワーグリップじゃなくてグローブなのか
84 19/08/18(日)18:25:05 No.615783254
>さっき身長と体重のスレ見てたけどいちにち2000calって食べ過ぎなのかな… 普通かちょっと少ないぐらいじゃない 成人男性の基礎代謝が1500～2000ぐらいだからちょっと運動したらすぐ超えるよ
85 19/08/18(日)18:25:17 No.615783307
ゴム張り手袋で懸垂したら滑らなくて良かったよ手の皮がズルズルになった
86 19/08/18(日)18:25:18 No.615783310
>さっき身長と体重のスレ見てたけどいちにち2000calって食べ過ぎなのかな… 本人の体重次第だ
87 19/08/18(日)18:25:21 No.615783328
アニメ見ながらアニメ見てるけど一本でﾋｰﾋｰ言ってって2本目とか無理だ
88 19/08/18(日)18:25:59 No.615783490
>さっき身長と体重のスレ見てたけどいちにち2000calって食べ過ぎなのかな… どう見ても食べ過ぎだよ デブは何かと食べる理由見つけて食べようとするからな 運動したから栄養取らなきゃとか言って飯ばくばく食べてたらそりゃ痩せないわ
89 19/08/18(日)18:26:16 No.615783579
>>本日は七話分 2時間40分で20km走破！ >もうゴリラが必要なレベルじゃねぇ… 新たなゴリラの誕生だ
90 19/08/18(日)18:26:32 No.615783662
だからあすけんを疑問視する人が絶えないのだ…
91 19/08/18(日)18:26:55 No.615783785
>さっき身長と体重のスレ見てたけどいちにち2000calって食べ過ぎなのかな… 体格と仕事次第でなんとも言えない… 俺も1日2000くらいは取ってるけど他の人からするとペースもう少し落としたら？ってくらいには痩せてるよ
92 19/08/18(日)18:27:16 No.615783877
俺は基礎代謝1600しかないから2000は食べないけど人によるんじゃ
93 19/08/18(日)18:27:28 No.615783924
>成人男性の基礎代謝が1500～2000ぐらいだからちょっと運動したらすぐ超えるよ いちにち多くても2000前後にして筋トレやウォーキングを中1日で頑張って二カ月たつけど体重増えも減りもしないんだよね… さっき別のスレてどう見ても食べすぎだ痩せる気無いだろって言われてもう嫌になっちゃったよ 結局痩せるのも才能がないとダメか
94 19/08/18(日)18:28:03 No.615784083
モブの言葉に耳を傾ける必要はないんだぞ
95 19/08/18(日)18:28:29 No.615784248
体重減らないなら消費以上に食べてるんだからそりゃ食べ過ぎだわ
96 19/08/18(日)18:28:58 No.615784374
見た目や体脂肪率も変わらないならちょっと考えるけどその辺どうなの？
97 19/08/18(日)18:29:02 No.615784398
>いちにち多くても2000前後にして筋トレやウォーキングを中1日で頑張って二カ月たつけど体重増えも減りもしないんだよね… まあ今の身長と体重にもよるしその2000って数字も正しいんだかどうだかわからんからなんとも言えないけど筋トレとかもやってるなら筋肉増えた分でプラマイZゼロになったりもするから
98 19/08/18(日)18:29:05 No.615784410
少なくとも自分にとっては2000はバランスするんだっていうのが分かったならそこから減らすなり運動増やすなりすればいいんじゃないか
99 19/08/18(日)18:29:31 No.615784541
だからほんとに痩せる気なら1日1000cal目指せってのそしたら絶対痩せるから