虹裏img歴史資料館

1 19/08/18(日)17:34:26 No.615769690

最近かかとが痛くてウォーキングができない… いややろうと思ったらできるんだけど悪化したら嫌だなって

2 19/08/18(日)17:36:25 No.615770182

いつもジムでシャワー浴びて帰ってくるんだけど今の時期は自宅についたら汗だくになってる… 汗拭いて帰ってから家で浴びるほうがいいか…

3 19/08/18(日)17:38:55 No.615770807

右手の甲が痛い…… プッシュアップ系はお休みしないとダメだ 若干テンション下がったよ 自分が思っている以上に日課になった筋トレを楽しみにしていたようだ

4 19/08/18(日)17:42:01 No.615771608

盆休みで体重をゴミにした

5 19/08/18(日)17:42:02 No.615771613

腰が痛い…

6 19/08/18(日)17:44:27 No.615772277

なんか今日頭痛いからジムはお休みします… ライオンだけしました…

7 19/08/18(日)17:45:00 No.615772428

みんな満身創痍だ…

8 19/08/18(日)17:45:33 No.615772573

今はゴリラがいるから頑張れるが最終回になったあとモチベが続くかどうかが怖い 筋トレ漫画なんて何年も続くようなものじゃないだろうし

9 19/08/18(日)17:46:16 No.615772764

>今はゴリラがいるから頑張れるが最終回になったあとモチベが続くかどうかが怖い 仮にそこまで続いたらもう習慣になってるよ

10 19/08/18(日)17:46:23 No.615772785

>みんな満身創痍だ… みんなが筋トレに励んでいたってことでもある

11 19/08/18(日)17:48:13 No.615773291

昨日のジムでちょっとマシンの重量あげてみたせいか体中がギシギシ痛い 今日はストレッチだけにするね…

12 19/08/18(日)17:48:22 No.615773337

腕立てで手首ピキィしたら拳立てにチェンジしたよ ※個人の感想です

13 19/08/18(日)17:48:40 No.615773439

お盆食っちゃ寝してたら2キロ増えたから危機感をおぼえて筋トレ再開した 体が重い…重すぎる…

14 19/08/18(日)17:48:49 No.615773488

久しぶりに泳ぎに来たけど筋トレで多少でも筋肉刺激したのが良かったのか体重が落ちたからか少しスピードが出るようになってた 膝が完調ではないから流すくらいにしか泳ぐことはできなかったが

15 19/08/18(日)17:50:14 No.615773826

着替えも持ってくだろう普通 シャワー浴びられれば下着と靴下も替えてしまおう

16 19/08/18(日)17:50:35 No.615773914

連休より仕事ある平日の方が筋トレしやすいのはなぜなんだろう 仕事で少しは体動かしてて筋肉の暖気を済ませてるからかな

17 19/08/18(日)17:50:45 No.615773959

今日献血したら運動はしないでください筋トレやストレッチも駄目ですって言われてしまった…

18 19/08/18(日)17:50:56 No.615774010

俺は手の神経おかしくしてもう二週間くらいライオンプッシュ休んでるよ…ようやく治ってきた

19 19/08/18(日)17:51:27 No.615774142

今日注文したお安い体組成計が届くぞ これで盆と正月しか体重を測れない日々とおさらばだ

20 19/08/18(日)17:51:47 No.615774213

プッシュアップで手首痛くなる人はプッシュアップバーをお勧めする

21 19/08/18(日)17:53:59 No.615774754

さて…涼しくなってきたし走ってくるか

22 19/08/18(日)17:54:30 No.615774882

プッシュアップバー使うと最初の頃手首の手の甲のほうと手のひらが痛かったな

23 19/08/18(日)17:56:38 No.615775384

「」リラに教えてもらってマイプロで8/8に買った品が届いたんだけど おまけのシェイカーについてるスプリングって何…？ これいれとくと良く混ざるって認識でいいのかな

24 19/08/18(日)17:57:08 No.615775523

少し前のスレでfit boxingで膝が…って言ってた「」いるかしら… 返事しようとしててスレが消えてしまったから今更なのだけど 膝を悪くして3週間くらいしてから病院行ってるから参考にはならんと思うけど日常生活に支障がないレベルで痛みが引いたので1週間 3週間目に周りからいいから行けや！って言われて病院行ったけどそれでも靭帯痛めてるって診断受ける程度にはまだ治ってないよ でも軽いもんだし骨や軟骨は全く異常ないので運動はしても全然問題ないって太鼓判はもらったから今は安心してトレーニングができてるよ

25 19/08/18(日)17:57:29 No.615775629

暑すぎてロードバイク乗る気が起きない困った…

26 19/08/18(日)17:57:54 No.615775742

スプリングがあればダマダマになる場合でもキレイに撹拌されるってわけよ

27 19/08/18(日)17:58:10 No.615775809

そ そうか…

28 19/08/18(日)17:58:16 No.615775844

>みんな満身創痍だ… 朝ベッドから起きる時体が重いんだ…

29 19/08/18(日)17:58:47 No.615775975

運動始めて1ヶ月以上経過したけどここ1週間ぐらいは体重が変動しなくておつらい…

30 19/08/18(日)17:59:13 No.615776099

プッシュアップバー昨日届いたけど負荷が強くなってなんかいい感じ

31 19/08/18(日)17:59:19 No.615776136

以前特殊な病気で効果的なかんたんトレーニングない？と聞いて医者に聞けや！と言われた者ですが主治医に相談したら訪問看護を紹介してもらえることになったよありがとうね

32 19/08/18(日)17:59:19 No.615776139

今日ジム入会してきたよ 快適な環境で走ったりできるの便利だね 続くように頑張らないと

33 19/08/18(日)17:59:32 No.615776190

スプリング入れた方がよく混ざるんだろうけど 洗うのが面倒そうだから使ってないな…

34 19/08/18(日)17:59:42 No.615776227

>「」リラに教えてもらってマイプロで8/8に買った品が届いたんだけど 何買ったの？

35 19/08/18(日)18:00:30 No.615776448

>訪問看護を紹介してもらえることになったよありがとうね 思ったより深刻だった

36 19/08/18(日)18:00:45 No.615776510

>以前特殊な病気で効果的なかんたんトレーニングない？と聞いて医者に聞けや！と言われた者ですが主治医に相談したら訪問看護を紹介してもらえることになったよありがとうね いい状況ではないのだろうけど前進はしたみたいでよかったわね

37 19/08/18(日)18:01:26 No.615776666

お医者さんに素直に相談できるなんてなかなか出来ることじゃないよ！ 特にここにいる連中は

38 19/08/18(日)18:01:28 No.615776673

どんな容態かは知らんがまぁちゃんと医者に相談したのならそれに従うのが正解だろう

39 19/08/18(日)18:01:50 No.615776761

木を見て森を語る

40 19/08/18(日)18:02:16 No.615776871

ランニング早く走れるようになりたいんだけど何か良い方法ないかな…？

41 19/08/18(日)18:02:42 No.615776996

とりあえず筋トレと30分ランニングは終わった！ 出張先のホテルにジムが付いてたから思いついたら3分で走れるの凄く楽…

42 19/08/18(日)18:03:03 No.615777073

>ランニング早く走れるようになりたいんだけど何か良い方法ないかな…？ ソールがバネの働きをするシューズを買うのだ

43 19/08/18(日)18:03:03 No.615777075

1000円くらいのインソール入れたら全然反発力が違う…

44 19/08/18(日)18:03:39 No.615777236

>1000円くらいのインソール入れたら全然反発力が違う… 7000円のインソール買ったら跳ねるぞマジで 靴より高かったが

45 19/08/18(日)18:04:00 No.615777320

>思ったより深刻だった 深刻なのは病気がいつまた激症化するかくらいだから平気だよ >いい状況ではないのだろうけど前進はしたみたいでよかったわね ありがとう 何とか二足歩行したい

46 19/08/18(日)18:04:17 No.615777406

>何買ったの？ 量多いプロテインがくそまじゅいと地獄なので BCAAやEAAやクレアチンの錠剤を

47 19/08/18(日)18:04:29 No.615777442

>朝ベッドから起きる時体が重いんだ… おいおいやりすぎだわこいつ

48 19/08/18(日)18:04:32 No.615777453

インソールの説明書に糖尿の人は使うなみたいに書いてあるやつってあれなんでなん？

49 19/08/18(日)18:05:45 No.615777779

なぜそ爆…

50 19/08/18(日)18:06:11 No.615777893

インソール買い替えたけど片っぽちょっと切りすぎて収まりが悪い それでも元のソールより断然走りやすいよ

51 19/08/18(日)18:06:34 No.615777998

>量多いプロテインがくそまじゅいと地獄なので >BCAAやEAAやクレアチンの錠剤を なるほど サンプル詰め合わせみたいなのあるし 今度はああいうの買ってみたら？

52 19/08/18(日)18:06:39 No.615778019

>インソールの説明書に糖尿の人は使うなみたいに書いてあるやつってあれなんでなん？ 糖尿は足指の毛細血管がモロるからじゃない？

53 19/08/18(日)18:07:49 No.615778345

>なぜそ爆… 声援だ

54 19/08/18(日)18:08:11 No.615778447

一時間くらいのつもりで散歩に出かけたら２時間たってた… 今まで筋トレだけで有酸素してなかったけど楽しいね 走るのはしんどそうだけど

55 19/08/18(日)18:08:51 No.615778601

昨日からジム通い始めたんだけど美味しいプロテイン教えてくだち！

56 19/08/18(日)18:09:37 No.615778803

>昨日からジム通い始めたんだけど美味しいプロテイン教えてくだち！ 味ならザバスかな…クソ高いけど

57 19/08/18(日)18:10:24 No.615779031

ぐぐれば大体出てくるやろ！

58 19/08/18(日)18:10:48 No.615779148

>昨日からジム通い始めたんだけど美味しいプロテイン教えてくだち！ 砂糖増し増しで

59 19/08/18(日)18:11:02 No.615779217

>走るのはしんどそうだけど 少し慣れたらスロージョギングしてみるのもいいよ 案外気楽にできる

60 19/08/18(日)18:11:12 No.615779268

>昨日からジム通い始めたんだけど美味しいプロテイン教えてくだち！ とりあえずどこでも買えるザバスのココア！ コスパ気になり出したらマイプロセールで適当にチョコ系！

61 19/08/18(日)18:12:07 No.615779548

チョコとかココア系のフレーバーならよっぽど運悪くなきゃ外れはないと思う

62 19/08/18(日)18:12:57 No.615779770

su3254812.jpg アギトマラソンしてきたよ！ 本日は七話分　2時間40分で20km走破！ ギルス強くない？あとたまに刑事ドラマみたいになるよねアギト

63 19/08/18(日)18:13:08 No.615779814

俺はbe LEGENDってやつ飲んでる飲みやすくていいよ

64 19/08/18(日)18:13:25 No.615779905

ココア系のパウダーが安パイなのは過去の蓄積が多いからかな

65 19/08/18(日)18:13:28 No.615779921

ザバスからいきなりマイプロいくまえにケンタイとかバルクとかビーレジェ挟めや！

66 19/08/18(日)18:13:34 No.615779948

ビーレジェのかめはめ波頼んだ 来るのが楽しみじゃグフフ

67 19/08/18(日)18:13:50 No.615780023

高いけど小分けされてることもあってザバスが最初はいいねどこでも買えるし 運動もプロテインも継続したら安いところで通販すればいい

68 19/08/18(日)18:14:16 No.615780145

ありがとう「」！ ザバスポチったよ！！

69 19/08/18(日)18:14:18 No.615780153

>本日は七話分　2時間40分で20km走破！ もうゴリラが必要なレベルじゃねぇ…

70 19/08/18(日)18:14:55 No.615780309

ココア系が間違いないのはホエイとココアの相性がいいことと 香料で作ってるわけではなくココアそのものが入ってることが多いからだろうなと思う

71 19/08/18(日)18:15:33 No.615780492

>アギトマラソンしてきたよ！ >本日は七話分　2時間40分で20km走破！ すげぇ！アマプラにクウガ帰ってきたし俺もクウガマラソンしようかなぁ

72 19/08/18(日)18:16:05 No.615780635

外で有酸素運動できなさすぎだからスピンバイクが欲しい しかしどの程度がいいのかわからない…

73 19/08/18(日)18:16:37 No.615780779

深夜の少し涼しくなった時間のジョギングはいい… 人居ないから牛歩レベルで走れる

74 19/08/18(日)18:18:54 No.615781402

>すげぇ！アマプラにクウガ帰ってきたし俺もクウガマラソンしようかなぁ 走ってる最中かなり集中できて時間忘れるからオススメ！ 問題は長時間占有しがちだからジムによっては注意されるかも

75 19/08/18(日)18:20:53 No.615782003

あまりにも人がいないとちょっと怖いので22時ぐらいに犬の散歩勢に挨拶しながらジョギングしている

76 19/08/18(日)18:21:00 No.615782040

スピンバイクは耐荷重だけを見ておけば大体問題ないと思う あとは気になるならスピンバイク　お勧めとかでぐぐりゃレビューなんか出るんじゃないかな https://osusume.excite.co.jp/136427 ですぐ出たサイト

77 19/08/18(日)18:21:38 No.615782225

fitboxing始めた…2日目で筋肉痛が痛い…親指の革が剥がれかけて痛い…

78 19/08/18(日)18:22:59 No.615782646

>fitboxing始めた…2日目で筋肉痛が痛い…親指の革が剥がれかけて痛い… 靴下を 履くんだよ

79 19/08/18(日)18:23:01 No.615782656

昨日一昨日は筋トレ出来なかったから今日からまたやるぞ！

80 19/08/18(日)18:23:10 No.615782704

グローブきたから公園で懸垂デビューしたが5回しかできなかった とりあえず順手と逆手で5×3セット仕上げにぶら下がり30秒を2回した 握力が足りない

81 19/08/18(日)18:23:25 No.615782778

フィットボクシングマン多すぎる…

82 19/08/18(日)18:24:01 No.615782953

さっき身長と体重のスレ見てたけどいちにち2000calって食べ過ぎなのかな…

83 19/08/18(日)18:24:50 No.615783187

グローブあるのに握力が足りないのはお辛い と思ったけどパワーグリップじゃなくてグローブなのか

84 19/08/18(日)18:25:05 No.615783254

>さっき身長と体重のスレ見てたけどいちにち2000calって食べ過ぎなのかな… 普通かちょっと少ないぐらいじゃない 成人男性の基礎代謝が1500～2000ぐらいだからちょっと運動したらすぐ超えるよ

85 19/08/18(日)18:25:17 No.615783307

ゴム張り手袋で懸垂したら滑らなくて良かったよ手の皮がズルズルになった

86 19/08/18(日)18:25:18 No.615783310

>さっき身長と体重のスレ見てたけどいちにち2000calって食べ過ぎなのかな… 本人の体重次第だ

87 19/08/18(日)18:25:21 No.615783328

アニメ見ながらアニメ見てるけど一本でﾋｰﾋｰ言ってって2本目とか無理だ

88 19/08/18(日)18:25:59 No.615783490

>さっき身長と体重のスレ見てたけどいちにち2000calって食べ過ぎなのかな… どう見ても食べ過ぎだよ デブは何かと食べる理由見つけて食べようとするからな 運動したから栄養取らなきゃとか言って飯ばくばく食べてたらそりゃ痩せないわ

89 19/08/18(日)18:26:16 No.615783579

>>本日は七話分　2時間40分で20km走破！ >もうゴリラが必要なレベルじゃねぇ… 新たなゴリラの誕生だ

90 19/08/18(日)18:26:32 No.615783662

だからあすけんを疑問視する人が絶えないのだ…

91 19/08/18(日)18:26:55 No.615783785

>さっき身長と体重のスレ見てたけどいちにち2000calって食べ過ぎなのかな… 体格と仕事次第でなんとも言えない… 俺も1日2000くらいは取ってるけど他の人からするとペースもう少し落としたら？ってくらいには痩せてるよ

92 19/08/18(日)18:27:16 No.615783877

俺は基礎代謝1600しかないから2000は食べないけど人によるんじゃ

93 19/08/18(日)18:27:28 No.615783924

>成人男性の基礎代謝が1500～2000ぐらいだからちょっと運動したらすぐ超えるよ いちにち多くても2000前後にして筋トレやウォーキングを中1日で頑張って二カ月たつけど体重増えも減りもしないんだよね… さっき別のスレてどう見ても食べすぎだ痩せる気無いだろって言われてもう嫌になっちゃったよ 結局痩せるのも才能がないとダメか

94 19/08/18(日)18:28:03 No.615784083

モブの言葉に耳を傾ける必要はないんだぞ

95 19/08/18(日)18:28:29 No.615784248

体重減らないなら消費以上に食べてるんだからそりゃ食べ過ぎだわ

96 19/08/18(日)18:28:58 No.615784374

見た目や体脂肪率も変わらないならちょっと考えるけどその辺どうなの？

97 19/08/18(日)18:29:02 No.615784398

>いちにち多くても2000前後にして筋トレやウォーキングを中1日で頑張って二カ月たつけど体重増えも減りもしないんだよね… まあ今の身長と体重にもよるしその2000って数字も正しいんだかどうだかわからんからなんとも言えないけど筋トレとかもやってるなら筋肉増えた分でプラマイZゼロになったりもするから

98 19/08/18(日)18:29:05 No.615784410

少なくとも自分にとっては2000はバランスするんだっていうのが分かったならそこから減らすなり運動増やすなりすればいいんじゃないか

99 19/08/18(日)18:29:31 No.615784541

だからほんとに痩せる気なら1日1000cal目指せってのそしたら絶対痩せるから