19/08/18(日)12:28:06 デブだ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1566098886625.png 19/08/18(日)12:28:06 No.615695932
デブだからこれに手を出そうと思ってる 話聞く限り結構キツめなの？
1 19/08/18(日)12:29:17 No.615696271
どの程度のデブかわかんないけどとりあえず体験版やってみてチェック あと歩こう、走らないで歩こう
2 19/08/18(日)12:31:02 No.615696691
まあ無理しない程度にな 汗かけるのは保証する
3 19/08/18(日)12:32:22 No.615697002
時間と目標を短くすればいいので問題ないと思う 膝を使うウィービングとかはほどほどに
4 19/08/18(日)12:32:48 No.615697104
ゆるめもきつめも対応できるよ 結局は自分のさじ加減
5 19/08/18(日)13:05:10 No.615704986
最初の2日は筋肉痛すっごい デブとかそういうの関係なく そっからは設定次第でどの程度キツイかどの程度痩せるかが変わってくる
6 19/08/18(日)13:23:01 No.615709534
食事量増やさず運動量だけ増えたら少しは痩せると思うよ