虹裏img歴史資料館 - imgの文化を学ぶ

1 19/08/15(木)10:34:10 No.614788087

ついでに外に出れて運動も出来るぞ！

2 19/08/15(木)10:37:05 No.614788587

ジムに避難だ！

3 19/08/15(木)10:37:28 No.614788647

宅急便が 来るんだよ

4 19/08/15(木)10:43:08 No.614789656

今日は台風のおかげで気温はマシなんだ お外に逃亡するんだ

5 19/08/15(木)10:44:24 No.614789899

お腹をぷにっとしたときの感触が明らかに変わってきた

6 19/08/15(木)10:47:32 No.614790406

フィットボクシングが 届いたんだよ

7 19/08/15(木)10:48:30 No.614790582

減量は考えてない筋トレなんだけどそれでも明らかに腹が引き締まってきた 割れてはないけど触るとかなり硬くなってる

8 19/08/15(木)10:54:50 No.614791690

やー筋肉痛だー 心地よい感触よぉー

9 19/08/15(木)11:00:46 No.614792761

胸板は厚くなって腰回りはキュッとしたけどそれでも肉が落ちきらないよぅ… せめて乳の脂肪はなくしたい

10 19/08/15(木)11:00:49 No.614792767

やっぱりこう 自重トレでは限界があるなあ 実家ではベンチプレスがない悲しさがある

11 19/08/15(木)11:01:43 No.614792933

ゴリラ豪雨いやぁ…

12 19/08/15(木)11:01:57 No.614792972

>せめて乳の脂肪はなくしたい そこが簡単に落ちたら巨乳女性アスリートの夢が崩れるから困る

13 19/08/15(木)11:03:33 No.614793288

su3247933.jpg 今日も朝走ったよほめて！ スクワットも腕立てもやれる回数かなり増えてきた 見た目はあんま変わらんけど！

14 19/08/15(木)11:05:19 No.614793610

筋肉痛が超痛え

15 19/08/15(木)11:06:54 No.614793904

関東だけど台風やばそうだし今日は外出やめるか…

16 19/08/15(木)11:07:20 No.614793979

バーピーやったら前鋸筋が筋肉痛になった！

17 19/08/15(木)11:08:04 No.614794107

「」リラ！おうちにブルワーカーあった！ 基礎だけでもじわじわ汗出る！

18 19/08/15(木)11:11:32 No.614794758

筋トレグッズも基本のだけあればいいんだけど たまに飽きるから他のもやると楽しいんだよな

19 19/08/15(木)11:12:15 No.614794873

>今日も朝走ったよほめて！ 午前中に運動するとなんか午後も気分良く生活できていいよね

20 19/08/15(木)11:12:21 No.614794895

やだー！昨日から2kgも増えてた！

21 19/08/15(木)11:12:49 No.614794981

よーし俺もamazonで筋トレグッズ眺めとこう

22 19/08/15(木)11:13:55 No.614795186

食の細い甥っ子にいいとこ見せたくて カレーを二杯おかわりしました ごめんなさい でも甥っ子の目はすげーってキラキラしてたしカレーもちゃんと完食したので赦して欲しい

23 19/08/15(木)11:14:34 No.614795317

>やだー！昨日から2kgも増えてた！ 筋肉か脂肪かそれが問題だ 筋肉なら喜ぶべきだが…

24 19/08/15(木)11:15:49 No.614795509

PFCバランスを気にし始めたけど世の中には低糖質ダイエットだのケトジェニックだのあって混乱する PFCバランス重視で筋肉を付けつつ…だと糖質(白米とか)もいっぱい摂取する事になるんだけど取り合えずこれで合ってるよね？

25 19/08/15(木)11:16:20 No.614795600

>食の細い甥っ子にいいとこ見せたくて >カレーを二杯おかわりしました >ごめんなさい >でも甥っ子の目はすげーってキラキラしてたしカレーもちゃんと完食したので赦して欲しい マッチョヒーロー…

26 19/08/15(木)11:16:59 No.614795718

タバタプロトコルを16kgのケトルベルスナッチでやったらきつくて8回完了出来なかった6回で挫折した…みんなこんなきついのこなしてるのか…

27 19/08/15(木)11:17:12 No.614795768

ケトジェニックより マッチョボディで フォトジェニックするんだよ

28 19/08/15(木)11:17:25 No.614795808

カレーの脂質ヤバいよね…

29 19/08/15(木)11:19:09 No.614796130

カレーの脂質は揚げ物よりはマシだと考えられる

30 19/08/15(木)11:19:24 No.614796176

>PFCバランス重視で筋肉を付けつつ…だと糖質(白米とか)もいっぱい摂取する事になるんだけど取り合えずこれで合ってるよね？ 筋肉増やしながら体重減らすのは素人には100%無理だから諦めろ

31 19/08/15(木)11:22:03 No.614796657

低糖質は一番痩せやすいけどリバウンド率が超高いので全くオススメできないのだ

32 19/08/15(木)11:22:25 No.614796724

>マッチョヒーロー… でぶっちょヒーローです… >カレーの脂質ヤバいよね… やっちまったよ…あの冷えたとき固まるの油の所為だってな…何日分かの努力が飛んだよ

33 19/08/15(木)11:25:03 No.614797225

なんか腕太くなった気がするけど気のせいなんだろうな

34 19/08/15(木)11:25:06 No.614797235

俺はせいぜい焼きカレーパンで我慢してるのに 二杯も食ったのかこの欲しがりが！ まあたまにはいいよな

35 19/08/15(木)11:25:16 No.614797263

>筋肉増やしながら体重減らすのは素人には100%無理だから諦めろ ドル美の立場は！？

36 19/08/15(木)11:25:17 No.614797271

昼間の買い物ついでに歩いてるんだがこういう買い物も運動になるな 汗がすごい

37 19/08/15(木)11:25:39 No.614797337

昨日は筋トレメニューを筋肉体操のやつでやってみた 死んだ あれは筋肉を手に入れるための体操じゃなくて筋肉を持っているやつのための体操なんだな

38 19/08/15(木)11:26:54 No.614797575

筋肉体操の腕立ては絶対に最後までやりきれないから逆に自分が成長してるのが分かる

39 19/08/15(木)11:27:15 No.614797651

避難所来たからフィットボクシングできねぇ！ ストレッチだけにしておくね

40 19/08/15(木)11:28:21 No.614797838

>低糖質は一番痩せやすいけどリバウンド率が超高いので全くオススメできないのだ あすけんの先生もそう言ってたな気を付けるよ

41 19/08/15(木)11:29:20 No.614798016

昨夜暑いから上半身裸でフィットボクシングしてたらほんの20分で全身汗の粒が吹き出してたよ シャツ着てやらなきゃダメだってハッキリわかったんだね

42 19/08/15(木)11:29:29 No.614798051

>ドル美の立場は！？ あれはゴリラついてるし 太る前は2時間とかのライブ余裕でこなしてたんだぞ 素人ではない

43 19/08/15(木)11:29:40 No.614798085

>避難所来たからフィットボクシングできねぇ！ >ストレッチだけにしておくね 早く 逃げるんだよ

44 19/08/15(木)11:30:04 No.614798169

だいぶお腹周りの脂肪が落ちて太ってると言われることはまずない程度にはなったけど なんかまだ物足りないフォルムだ…

45 19/08/15(木)11:30:31 No.614798255

地元の祭りの準備と片付けで疲労困憊だよ「」リラ

46 19/08/15(木)11:30:38 No.614798281

昨日焼肉食べたんだけど１日で体重700g増えててチビった ドカ食いしてないから塩分のせいだと思いたい

47 19/08/15(木)11:31:06 No.614798364

>だいぶお腹周りの脂肪が落ちて太ってると言われることはまずない程度にはなったけど >なんかまだ物足りないフォルムだ… まったく同じ状態だ いつかシックスパックを手に入れたい…

48 19/08/15(木)11:31:54 No.614798524

>昨日焼肉食べたんだけど１日で体重700g増えててチビった >ドカ食いしてないから塩分のせいだと思いたい そもそも一日ごとの体重の増減は水分次第だから

49 19/08/15(木)11:32:17 No.614798602

カレー味が欲しいだけなら S&Bのカレー粉使いなさる 味噌汁ベースに入れるだけでスープカレーになるぞ

50 19/08/15(木)11:33:40 No.614798862

>そもそも一日ごとの体重の増減は水分次第だから わかっててもドキっとしちゃう…

51 19/08/15(木)11:33:54 No.614798907

プランクやりたいけど肘が痛い タオル敷いてどうにかしてるけど ヨガマット買った方が良いかな？

52 19/08/15(木)11:34:38 No.614799041

>プランクやりたいけど肘が痛い >タオル敷いてどうにかしてるけど >ヨガマット買った方が良いかな？ ｵﾌﾄｩﾝの上とかは？

53 19/08/15(木)11:35:06 No.614799131

>ドル美の立場は！？ 歌って踊れるフィジカルエリートが素人な訳ないだろ あいつ1話から20kgのウエイト背負いながらステージで歌って踊れたんだぞ

54 19/08/15(木)11:35:09 No.614799142

ヨガマットなんて高くないし買っちゃえば

55 19/08/15(木)11:35:10 No.614799145

>ヨガマット買った方が良いかな？ 2-3000円でも十分なもの買えるからぜひ 最悪100均にも置いてる、品質はわからないけど

56 19/08/15(木)11:36:13 No.614799335

サイクルクランチしてると徐々に移動してしまう