虹裏img歴史資料館

1 19/08/14(水)09:08:47 No.614498399

だから早めにウォーキングを済ませてきたよ それでも汗だくだけどシャワーが気持ちいいからヨシ！

2 19/08/14(水)09:09:20 No.614498482

>雨降ってるんだよ

3 19/08/14(水)09:09:49 No.614498551

えっこんな暴風雨の中で運動を！？

4 19/08/14(水)09:09:53 No.614498557

踏み台は良いぞ！

5 19/08/14(水)09:11:24 No.614498743

>暴風雨なんだよ

6 19/08/14(水)09:11:30 No.614498761

ジム開くまで2時間くらい散歩してから行こうと思ってたのに雨降り始めた！

7 19/08/14(水)09:12:13 No.614498856

雲が早くてあっという間に抜けていく

8 19/08/14(水)09:12:43 No.614498926

今から散髪でも行こうかなって

9 19/08/14(水)09:19:11 No.614499811

一応毎日一時間くらいウォーキングと筋トレして野菜食べてご飯は少な目にしてとやってるんだけどなかなか腹がひっこまない バキバキに割りたいわけじゃないけど少し気を抜くとでろんとするのがみっともないから直したい どうすればいいんだろう

10 19/08/14(水)09:19:34 No.614499861

銭湯で長風呂したら運動したくらいの疲労感があったので これはもう運動したと見なしていいよね

11 19/08/14(水)09:20:53 No.614500058

>どうすればいいんだろう 腹と下アゴの肉が減るのはダイエットの最後らしいよ

12 19/08/14(水)09:21:20 No.614500123

風がすごいんだよ

13 19/08/14(水)09:22:22 No.614500249

>今から散髪でも行こうかなって 盆休み なんだよ

14 19/08/14(水)09:23:23 No.614500411

とりあえず朝の筋トレを済ませた

15 19/08/14(水)09:25:19 No.614500679

雨降ってきた

16 19/08/14(水)09:28:08 No.614501081

ならちょっとプランクやっただけでなんとなくお腹が引き締まったように感じるのは気のせいなのか… まあ気のせいでも効いてることにしとくか

17 19/08/14(水)09:28:14 No.614501091

台風の中走れば体温も抑えられいつもより速く走れてお得！　

18 19/08/14(水)09:29:52 No.614501293

風の抵抗があるから負荷が高くてお得！

19 19/08/14(水)09:30:22 No.614501367

シャドーボクシングたのちい！ 腕痛い！ ボーナスタイム！

20 19/08/14(水)09:32:43 No.614501714

シャドーは見よう見真似でも結構身体使うし楽しい！ BGM選びも楽しい

21 19/08/14(水)09:33:34 No.614501838

>一応毎日一時間くらいウォーキングと筋トレして野菜食べてご飯は少な目にしてとやってるんだけどなかなか腹がひっこまない スマホにカロリー管理ソフトをインストール！

22 19/08/14(水)09:42:18 No.614503142

su3245736.jpg 今日のジョギング貼る あとはライオン30とスクワット50とサイドステップ1分間やったよほめて これからパスタ食う

23 19/08/14(水)09:42:47 No.614503208

>シャドーボクシングたのちい！ >腕痛い！ >ボーナスタイム！ さあプラス3セットだ英雄！やれるぞお前なら！

24 19/08/14(水)09:43:10 No.614503264

コミケで2日連続で15km歩いたから昨日は休んだけど今日はやる 足の付根にマメみたいのが出来て歩くと痛いから上半身だけ 適当な靴で運動するとダメだね

25 19/08/14(水)09:43:17 No.614503282

ライオンプッシュで限界の10回かける2セットやるとシャドーボクシングで腕が上がらない…

26 19/08/14(水)09:44:48 No.614503498

>ライオンプッシュで限界の10回かける2セットやるとシャドーボクシングで腕が上がらない… もう無理だってとこからさらにやると効果的だから頑張れ勇者

27 19/08/14(水)09:44:51 No.614503506

>su3245736.jpg >今日のジョギング貼る >あとはライオン30とスクワット50とサイドステップ1分間やったよほめて >これからパスタ食う キュリー夫人超えたぞ！

28 19/08/14(水)09:48:51 No.614504081

>>su3245736.jpg >>今日のジョギング貼る >>あとはライオン30とスクワット50とサイドステップ1分間やったよほめて >>これからパスタ食う >キュリー夫人超えたぞ！ キュリー夫人は記録残ってる限りマッチョなミュータントだからニュートンを超えたぐらいで…

29 19/08/14(水)09:51:21 No.614504405

>>>su3245736.jpg >>>今日のジョギング貼る >>>あとはライオン30とスクワット50とサイドステップ1分間やったよほめて >>>これからパスタ食う >>キュリー夫人超えたぞ！ >キュリー夫人は記録残ってる限りマッチョなミュータントだからニュートンを超えたぐらいで… 指紋からも放射線が確認されるってすごいね マッチョでもラジウムには勝てない勝てたら困る

30 19/08/14(水)09:52:26 No.614504563

限界まで追い込んでも筋肉痛が来ない 限界じゃないのかそういう歳なのか

31 19/08/14(水)09:54:06 No.614504800

ジムが金曜まで休みだからそれまで運動しないことにしたよゴリラ

32 19/08/14(水)09:54:55 No.614504902

>ジムが金曜まで休みだからそれまで運動しないことにしたよゴリラ オーケー「」ディシャドウボクシングだお前ならやれる！

33 19/08/14(水)09:55:18 No.614504957

>今から散髪でも行こうかなって 頭髪もダイエットだなんて！

34 19/08/14(水)09:59:03 No.614505442

土日は40℃も視野にとか言われてて…ジョグが捗るね…

35 19/08/14(水)10:01:12 No.614505745

鍛えたい筋肉がだいたい筋肉痛だと暇だ

36 19/08/14(水)10:05:10 No.614506270

大胸筋が効かせられなくてつらい

37 19/08/14(水)10:06:25 No.614506429

ボクササイズの真似してたらめっちゃ肩がパキパキ鳴って怖い！ なんなのこれ

38 19/08/14(水)10:06:53 No.614506491

昨日のシャドーで腕がいてぇ ついでにひねったから背中もいてぇ ウオーキングチャンスか？

39 19/08/14(水)10:09:00 No.614506763

>ボクササイズの真似してたらめっちゃ肩がパキパキ鳴って怖い！ >なんなのこれ ジムか病院に行くんだよ

40 19/08/14(水)10:09:02 No.614506769

>>一応毎日一時間くらいウォーキングと筋トレして野菜食べてご飯は少な目にしてとやってるんだけどなかなか腹がひっこまない >スマホにカロリー管理ソフトをインストール！ 安いのでいいからスマホアプリと連携できる活動量計も買おうな

41 19/08/14(水)10:10:05 No.614506928

>ボクササイズの真似してたらめっちゃ肩がパキパキ鳴って怖い！ >なんなのこれ 四十肩とか五十肩といわれるヤツだろそれ

42 19/08/14(水)10:11:38 No.614507145

汚部屋すぎてベッドの上しかスペースないからプランクだけでいいかな…

43 19/08/14(水)10:12:32 No.614507262

水泳快適なんだが歓談目的のジジババが鬱陶しくて困る 市民プール安いんだけどいいことばかりじゃないな…

44 19/08/14(水)10:12:47 No.614507291

多少の雨ならなんとかジムに行けるとしても今日暴風雨じゃんッ！！

45 19/08/14(水)10:13:38 No.614507407

夜しか走れないんだけど近場で走れそうなところ暗くて怖い いま一応反射板つけて走ってるけど腰に下げるライトとか買おうか悩む

46 19/08/14(水)10:14:07 No.614507487

普段車やバスを使う距離を歩くのも駅一つ分歩くというのも立派な運動だ

47 19/08/14(水)10:16:13 No.614507749

>普段車やバスを使う距離を歩くのも駅一つ分歩くというのも立派な運動だ 一駅分歩こうと思って１つ前で電車下りたらその辺を歩くの久々すぎて道に迷ったよ！

48 19/08/14(水)10:17:28 No.614507919

>汚部屋すぎてベッドの上しかスペースないからプランクだけでいいかな… 掃除を するんだよ

49 19/08/14(水)10:27:00 No.614509279

今朝もウォーキング完了だ！1ヶ月もやると日常のものとして普通に出来るようになるんだな…

50 19/08/14(水)10:28:10 No.614509454

昨日は旅行の準備で運動できなかったけど今日は旅行先で歩きまくるよ