19/08/14(水)00:42:51 スクワ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1565710971045.jpg 19/08/14(水)00:42:51 No.614449814
スクワットやって汗だくのまま寝る
1 19/08/14(水)00:43:18 No.614449949
これやると膝痛めるよ
2 19/08/14(水)00:47:32 No.614451161
>これやると膝痛めるよ えっじゃあどうすればいいの
3 19/08/14(水)00:48:58 No.614451592
膝が痛くなる人はやらない方がいいよ
4 19/08/14(水)00:48:59 No.614451598
これ書いた人スクワットやったことないな
5 19/08/14(水)00:49:14 No.614451661
>えっじゃあどうすればいいの ちゃんとやればいいよ
6 19/08/14(水)00:50:20 No.614451988
筋肉体操のやつやろう ももが悲鳴を上げる
7 19/08/14(水)00:51:22 No.614452300
肩くらいの幅とって膝をつま先より前に出さないようにしつつプリケツを突き出すようにすればいいよ
8 19/08/14(水)00:56:34 No.614453771
片足スクワットおすすめ 片方５回ずつで普通のスクワット300回分ぐらいの効果がある ただ常人にはできない
9 19/08/14(水)00:57:47 No.614454118
常人でもちょっのトレーニング歴あれば片足スクワットくらいならなんとかならん？
10 19/08/14(水)00:59:12 No.614454424
片足で居続けるのってほんとに膝に負担かかるからどうだろう オススメしちゃダメだと思う
11 19/08/14(水)01:06:13 No.614455969
体の動かしかたや負荷と負担の違いがわかるようになるまでは難しいトレーニングはやるべきじゃないと思う
12 19/08/14(水)01:11:34 No.614457089
>筋肉体操のやつやろう >ももが悲鳴を上げる 第三弾がマジできっつい でも膝にはこないからありがたい
13 19/08/14(水)01:14:24 No.614457678
おちんちんが元気になるって聞いたんですけど本当なんですか
14 19/08/14(水)01:21:29 No.614459083
空気椅子じゃだめなの？
15 19/08/14(水)01:24:36 No.614459692
わからん フルスクワットだからダメなの？ 足の向きがおかしいのは置いておくとして