19/08/12(月)19:14:27 お盆だ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1565604867632.jpg 19/08/12(月)19:14:27 No.614071642
お盆だろうが運動だ
1 19/08/12(月)19:16:32 No.614072076
空腹状態の時に運動するのってよくないんだっけ 教えてゴリラ！
2 19/08/12(月)19:17:03 No.614072194
「」が散々貼るから気になって1話読んできたんだけど このゴリラ格好良すぎない？
3 19/08/12(月)19:17:55 No.614072392
作用
4 19/08/12(月)19:18:16 No.614072459
空腹だとハンガーノックになって正直悪いと思う でも食べ過ぎても気持悪くなるので軽く取っとくといいと思う 個人的な意見です
5 19/08/12(月)19:19:21 No.614072702
死なれちゃ夢見が悪いからでダイエットのコーチを買って出るしヘリもチャーターする
6 19/08/12(月)19:19:39 No.614072759
今ハンマカール200回やったとこなんだけど1.5Lペットボトルだから負荷が軽い気がしてきたやっぱダンベル買った方良いかな
7 19/08/12(月)19:20:27 No.614072934
バナナを食べるんだよ
8 19/08/12(月)19:22:13 No.614073292
>空腹だとハンガーノックになって正直悪いと思う >でも食べ過ぎても気持悪くなるので軽く取っとくといいと思う >個人的な意見です 今日まだ運動してないな…晩御飯コンビニに買いに行くついでに走ればいいじゃん！天才！って思ったけどやめとくか… それともご飯はあるからおにぎりでも作って食べてから行くとかじゃダメかな
9 19/08/12(月)19:23:46 No.614073614
>今ハンマカール200回やったとこなんだけど1.5Lペットボトルだから負荷が軽い気がしてきたやっぱダンベル買った方良いかな 可変ダンベルがいいよ ケトルベルとか変わり種は間違っても買うな
10 19/08/12(月)19:24:04 No.614073662
>それともご飯はあるからおにぎりでも作って食べてから行くとかじゃダメかな もちろんいいぞ！
11 19/08/12(月)19:24:37 No.614073761
ハンガーノックって数日食わないとかじゃないと発生しないのでは... 空腹時に筋肉分解されるのは別の減少というか
12 19/08/12(月)19:25:05 No.614073859
>今日まだ運動してないな…晩御飯コンビニに買いに行くついでに走ればいいじゃん！天才！って思ったけどやめとくか… そのぐらいなら普通に走れよ！
13 19/08/12(月)19:25:05 No.614073861
フィットボクシング3週間ぶりにやったら肩周りが軒並み筋肉痛だ
14 19/08/12(月)19:25:06 No.614073863
腰と膝痛めて治療中だったからランニングも自転車もプールもやめてたけどシャドーボクシングは負担小さいし室内でもできていいな サンキューゴリラ
15 19/08/12(月)19:25:43 No.614074000
運動は飯食う前にするのが一番いいぐらいだよ
16 19/08/12(月)19:25:51 No.614074030
プールは腰とか膝やってても大丈夫では？
17 19/08/12(月)19:27:09 No.614074322
>プールは腰とか膝やってても大丈夫では？ 泳いだら腰痛くなったし腰冷やすのは良くないかなって まあ水中ウォーキングだけなら平気かもだが
18 19/08/12(月)19:27:30 No.614074412
>ハンガーノックって数日食わないとかじゃないと発生しないのでは... >空腹時に筋肉分解されるのは別の減少というか マラソンとか自転車ロングランとかしてると半日とか数時間でもなる というか定義？上は長時間のスポーツの最中の低血糖状態なので数日かけてなるのこそまた別だと思う 短時間の筋トレでなるかは分からないけど
19 19/08/12(月)19:27:45 No.614074475
飯食ったらジム行ってくる！
20 19/08/12(月)19:27:55 No.614074509
これからスピンバイクしながらライダーWを2話分見る 2話完結型で俺に合ってる
21 19/08/12(月)19:28:00 No.614074525
今日ちょっと怠くて3日坊主が現れそうになったけど何とかスクワットと腹筋ローラーやったよ褒めて
22 19/08/12(月)19:28:48 No.614074709
プールいいよね…ダイエットが趣味って言うと受けが悪いけど水泳趣味なら公言しやすい
23 19/08/12(月)19:29:26 No.614074830
DNSのバナナあじくそマズいと思ったけど濃いめに溶かすと飲めなくもないな
24 19/08/12(月)19:29:28 No.614074838
午前中にプール行ったけど普段日に焼けないから真っ赤になってもうた
25 19/08/12(月)19:29:48 No.614074901
>プールいいよね…ロリコンって言うと受けが悪いけど水泳趣味なら公言しやすい
26 19/08/12(月)19:30:10 No.614074984
連休やる事ないしずっと運動して酒飲んでる 運動すればビールを罪悪感なく飲めるし美味しい
27 19/08/12(月)19:30:26 No.614075041
>今日ちょっと怠くて3日坊主が現れそうになったけど何とかスクワットと腹筋ローラーやったよ褒めて 偉いぞ！よく坊主を撲殺したな信長超えたぞ！
28 19/08/12(月)19:30:45 No.614075104
>今日ちょっと怠くて3日坊主が現れそうになったけど何とかスクワットと腹筋ローラーやったよ褒めて 無敵のダイエット戦士よ 決めろ今日も堂々勝利の大行進だ！！
29 19/08/12(月)19:31:05 No.614075178
施設によるんだろうけどむしろこの時期のプールは泳ぎにくくて無理だ…
30 19/08/12(月)19:31:37 No.614075289
場所によっては競泳レーン減らしてフリーになってたりするからね…
31 19/08/12(月)19:31:59 No.614075354
>施設によるんだろうけどむしろこの時期のプールは泳ぎにくくて無理だ… 海行こうぜ！ 場所によるだろうが乳尻フトモモの楽園だ あとマッチョメンも沢山いるので憧れ的な意味でもモチベアップになったわ
32 19/08/12(月)19:32:04 No.614075380
そんなわけで走ってくるよゴリラ 最近は暑かったから外走るのは久しぶりだ 今日はわりと涼しい
33 19/08/12(月)19:32:06 No.614075389
またケトルベル蒸し返す荒らしが来たのか
34 19/08/12(月)19:32:24 No.614075437
>決めろ今日も堂々勝利の大行進だ！！ それで思い出したけど数日前に減量大行進の人まだ進行しててすごかった
35 19/08/12(月)19:32:29 No.614075460
年齢制限のあるジムならキッズの色香に惑わされる事もないぞ
36 19/08/12(月)19:32:30 No.614075461
>場所によっては競泳レーン減らしてフリーになってたりするからね… 競泳レーンも学生がいてめっちゃ早くて泳ぐのが遅いおじさんの居場所がない
37 19/08/12(月)19:32:48 No.614075516
俺は明日整形外科に行くぜ！ 軽症で済むよう神様にお願いしといてくれよな「」リラ！
38 19/08/12(月)19:32:49 No.614075522
プールで聴けるイヤホンってなんか良いのある？音質悪く無い？
39 19/08/12(月)19:33:04 No.614075580
>海行こうぜ！ >場所によるだろうが乳尻フトモモの楽園だ ちんちんがイライラしてまともに泳げない
40 19/08/12(月)19:33:06 No.614075585
海は泳ぐには向かないのでは…
41 19/08/12(月)19:33:23 No.614075661
海は不潔だし離岸流とかで危険だぞ
42 19/08/12(月)19:33:32 No.614075692
今の太平洋側はなんか離岸流が強いらしいね…
43 19/08/12(月)19:33:34 No.614075697
プールでイヤホン使えるとこ珍しくない？
44 19/08/12(月)19:34:08 No.614075835
海って深いし緩やかとはいえ流れあるよな 海行く「」は気をつけてな
45 19/08/12(月)19:34:18 No.614075862
>>決めろ今日も堂々勝利の大行進だ！！ >それで思い出したけど数日前に減量大行進の人まだ進行しててすごかった 生きてたのか 良かった
46 19/08/12(月)19:34:43 No.614075961
ケトルベルって何かと思って調べたらこれあれじゃん土曜のドラマでシリアルキラーが使ってた奴
47 19/08/12(月)19:35:07 No.614076059
>それで思い出したけど数日前に減量大行進の人まだ進行しててすごかった 最近見かける機会減ったけど続けてたのか凄いなあの人…
48 19/08/12(月)19:35:07 No.614076064
スレ「」ケトルベルの話出した奴はちゃんと管理してね
49 19/08/12(月)19:35:09 No.614076072
海は水着が塩と砂つくのがまじでめんどくさい
50 19/08/12(月)19:35:24 No.614076127
10年ぶり位に泳ぎ始めたけど子供の時に習ってたからか案外イケる 体は覚えてるもんだね
51 19/08/12(月)19:35:38 No.614076180
プールの話からロリの話するの嫌だなと思うようになって俺は世間の常識に毒されてしまったことに気づいた 危ないところだったからまた戻れるよう努力しよう
52 19/08/12(月)19:35:45 No.614076210
大行進は体壊したところまでしか知らなかったが復活してたのか…
53 19/08/12(月)19:35:55 No.614076252
なんか身体壊す「」ル美多いな… まぁどう考えも無茶な事してる報告もあったからさもありなんか
54 19/08/12(月)19:35:58 No.614076265
>10年ぶり位に泳ぎ始めたけど子供の時に習ってたからか案外イケる >体は覚えてるもんだね 自転車なんかと一緒でしばらくやらなくなっても忘れないよね
55 19/08/12(月)19:36:02 No.614076276
まあ遊泳禁止の海に飛び込むような無茶苦茶やらなきゃ海も選択肢のひとつだろう
56 19/08/12(月)19:36:36 No.614076417
汚さはまぁ場所によるとして 海水浴エリアなら大体セーフティネット張ってたりしない？ サーフエリアで泳ぐのはネット以前に危ないし
57 19/08/12(月)19:36:38 No.614076431
しかしそろそろクラゲが増える
58 19/08/12(月)19:36:42 No.614076442
水分摂取してたけど手痺れてきたよ 塩分大切だね
59 19/08/12(月)19:36:45 No.614076458
些細なレスで管理管理言う子はmayちゃん家から出てこなければいいのに
60 19/08/12(月)19:37:44 No.614076701
台風来ると遠くても離岸流が強くなったりするのか
61 19/08/12(月)19:37:52 No.614076728
東京からだと一番近い海水浴場ってやっぱ湘南あたりかな 最寄りが小田急だから気軽にいけなくもない
62 19/08/12(月)19:37:52 No.614076729
この時期はちょっと運動しただけでも汗かくから達成感が強くていい なんなら二次裏してるだけでもじんわり汗かくから運動してる気がする
63 19/08/12(月)19:38:06 No.614076804
赤ん坊や無菌室で育ったわけでもあるまいに ちゃんと管理されてる海で泳いで汚さどうこうは問題にならん
64 19/08/12(月)19:38:10 No.614076817
盆で親戚回りしてきたらちょっと痩せた？とか言われて嬉しかった 運動続けよう
65 19/08/12(月)19:38:28 No.614076882
>なんなら二次裏してるだけでもじんわり汗かくから運動してる気がする 流石に気のせいだよ！？
66 19/08/12(月)19:38:44 No.614076957
>なんなら二次裏してるだけでもじんわり汗かくから運動してる気がする 部屋が暑いんじゃないかな…
67 19/08/12(月)19:39:07 No.614077039
体温調節は運動では 無無い！
68 19/08/12(月)19:39:18 No.614077076
テレビゲームもスポーツなんだからいもげもスポーツよ
69 19/08/12(月)19:39:26 No.614077112
>なんなら二次裏してるだけでもじんわり汗かくから運動してる気がする エアコンを つけるんだよ
70 19/08/12(月)19:39:43 No.614077188
首裏に濡れタオルかけるだけでだいぶ涼しくなるな これなら運動出来そうだ
71 19/08/12(月)19:39:47 No.614077205
ぬう…二次裏ダイエット…
72 19/08/12(月)19:39:55 No.614077242
こないだ区のジムで初めて走ってきて 今日初めてトレーニングマシン使ったらトレーナーのお兄さんが使い方教えてくれた
73 19/08/12(月)19:40:06 No.614077291
マジレスするとPC触ってる間椅子使わないだけで運動にはなるよ
74 19/08/12(月)19:40:08 No.614077298
>盆で親戚回りしてきたらちょっと痩せた？とか言われて嬉しかった 見てわかる変化とか凄くない？勇者かよ
75 19/08/12(月)19:40:12 No.614077312
今日は室内こもりきりでカラテマスク先生の言う通りシャドーと考えうる自重トレで過ごした 結果は出てるやっぱりお外出たりFitBoxingした方が楽しいなぁ
76 19/08/12(月)19:40:26 No.614077371
>ぬう…二次裏ダイエット… レスポンチバトルでカロリー消費！
77 19/08/12(月)19:40:32 No.614077391
区のジムにもトレーナーさんっているんだ
78 19/08/12(月)19:40:59 No.614077496
よくある誤解だけど暑さとカロリーはほとんど関係ない 「この季節炎天下突っ立ってるだけで相当カロリー消費するだろ」みたいなの確かにと思いがちだけど涼しいとこに立ってても使うカロリーは一緒 疲労は段違いなので補給はするべき
79 19/08/12(月)19:41:03 No.614077524
クソ田舎に住んでるけど近場に2店舗ほどジムが出来てて何が起きてるんです？ 通ってみたいけど高いんだよなあ…
80 19/08/12(月)19:41:23 No.614077608
岩でトレーニングしてる奴はさすがにいないか いたら塩おじさんだ
81 19/08/12(月)19:41:43 No.614077700
雨だから踏み台昇降とフィットボクスと擦り上げ腕立てだけした
82 19/08/12(月)19:41:53 No.614077748
>疲労は段違いなので補給はするべき 疲れる＝カロリー消費じゃないのか がっかりだ
83 19/08/12(月)19:42:04 No.614077792
踏み台昇降用の踏み台探したけどピンとくるもの無くて折りたたみベッドでやり始めた 運動してる感はあるけどテレビと逆方向だからながらができないな
84 19/08/12(月)19:42:32 No.614077927
寝てるだけでもカロリー消費するって言うしな…
85 19/08/12(月)19:43:05 No.614078058
まぁカロリー以外のミネラルとかが奪われても疲労はしそう
86 19/08/12(月)19:43:12 No.614078097
ベッドはやめといたほうがいいんじゃないかな…
87 19/08/12(月)19:43:31 No.614078181
4月から5、6kgは痩せられたし腹筋はうっすら浮かんできたけど痩せた？って言われるほど劇的に変化してないだろうなあって自分でも思うから言われた「」ル美が羨ましい
88 19/08/12(月)19:43:37 No.614078203
>よくある誤解だけど暑さとカロリーはほとんど関係ない >「この季節炎天下突っ立ってるだけで相当カロリー消費するだろ」みたいなの確かにと思いがちだけど涼しいとこに立ってても使うカロリーは一緒 体温維持するのにはカロリー使うから勘違いでもなんでもないんだ
89 19/08/12(月)19:43:59 No.614078300
>寝てるだけでもカロリー消費するって言うしな… 手足内蔵動かすのもタダじゃないからな 現代の食生活じゃ運動しないとカロリーの方が過剰になるってだけで
90 19/08/12(月)19:44:07 No.614078333
>体温維持するのにはカロリー使うから勘違いでもなんでもないんだ つまり炎天下と冷房下なら冷房のほうがいい…？
91 19/08/12(月)19:44:13 No.614078359
身体の熱を下げるために汗が流れるのであって 身体が熱を持つに至った理由が運動によるものか外気によるものかじゃカロリー消費は当然全然違うならな…
92 19/08/12(月)19:44:26 No.614078428
>疲れる＝カロリー消費じゃないのか >がっかりだ 炎天下の草むしりとか駐車場での指示なんて文字通り死ぬほど疲れるけど動かないからカロリー的にはそんなにだ 何もしないで寝てるよりは消費するけどそれは気温とは関係なく旗振ったり鎌振るうことでのカロリー
93 19/08/12(月)19:44:29 No.614078445
5キロやせたらもろに見た目に出ると思うが
94 19/08/12(月)19:44:37 No.614078489
プール行ってもババアしかいない…泳がずお喋りしてるだけだし あとウォーキング中いい身体してるバタフライおじさんのデカい水しぶきがうざい…
95 19/08/12(月)19:44:42 No.614078510
>4月から5、6kgは痩せられたし腹筋はうっすら浮かんできたけど痩せた？って言われるほど劇的に変化してないだろうなあって自分でも思うから言われた「」ル美が羨ましい 10キロくらいだろうねぇ 目ざとい人なら５・６キロでも気付くんだろうけど
96 19/08/12(月)19:45:21 No.614078682
>つまり炎天下と冷房下なら冷房のほうがいい…？ 冷房程度じゃ知らんが寒冷地クラスなら南国より立ってるだけの消費カロリーはべらぼうにあがる 体温上げるのもタダじゃできないんだ
97 19/08/12(月)19:45:28 No.614078711
8㎏減ったから友達に体重減った？って言われたよ
98 19/08/12(月)19:45:46 No.614078787
ここ数日熱っぽかったけどついに喉が痛くなってきた 今日ばかりは運動休むね…
99 19/08/12(月)19:46:00 No.614078847
>5キロやせたらもろに見た目に出ると思うが 90のデブ→85のデブだと腹回りゆるくなるけど顔まではいかないから 元々の体重次第ではあると思う
100 19/08/12(月)19:46:18 No.614078919
>ここ数日熱っぽかったけどついに喉が痛くなってきた >今日ばかりは運動休むね… 長引かせると運動できない日が増えるだけなんだから無理せず養生しろよ！
101 19/08/12(月)19:46:30 No.614078979
さっき踏み台30分終えた俺だけどストゼロ飲んじゃった ゴリラも飲んでたしウォッカだからセーフ…セーフ
102 19/08/12(月)19:47:08 No.614079138
>言われた「」ル美が羨ましい 元は3ケタ超えのエリートファットマンだったのだ 今90ジャストくらいまで来たから確かに変化はあったかも まあまだまだデブなんだけどね
103 19/08/12(月)19:47:35 No.614079249
スクワット上手にできるようになったぞ
104 19/08/12(月)19:47:46 No.614079291
>さっき踏み台30分終えた俺だけどストゼロ飲んじゃった >ゴリラも飲んでたしウォッカだからセーフ…セーフ 酒飲んで運動すればカロリー消費も出来るし酔いも回るから一石二鳥だぞ
105 19/08/12(月)19:48:18 No.614079406
この連休でoculus買ってBeatSaber始めたら汗凄いうえに腕もちょっとだるい これ効くやつなのでは
106 19/08/12(月)19:48:21 No.614079430
水分のせいで一日で平気で体重が3キロぐらいの幅で上下する
107 19/08/12(月)19:48:30 No.614079471
>酒飲んで運動すればカロリー消費も出来るし酔いも回るから一石二鳥だぞ 死ぬ気か！！
108 19/08/12(月)19:48:37 No.614079505
サイクルクランチやるとお腹めっちゃ来る腹筋が足りなさすぎる…
109 19/08/12(月)19:49:01 No.614079605
>この連休でoculus買ってBeatSaber始めたら汗凄いうえに腕もちょっとだるい >これ効くやつなのでは ビートセイバーで痩せたって記事あったよ 欲しいんだけどゲーム一本のために6万はキツい…
110 19/08/12(月)19:49:31 No.614079724
昨日友人と酒飲みまくってドンチャンしたから今日はパスタとサラダチキンとおにぎりとスムージーで飯を済ませるぜ… 夜になったら自転車で10kmこぐ
111 19/08/12(月)19:49:37 No.614079743
ガリガリだから増量の為に筋肉つけたいんだけど想像以上に筋肉って付かないもんだね… ちなみにプロテインって臓器に負担かけるんかな？ 糖代謝に問題あるからそういうのは避けたい
112 19/08/12(月)19:49:50 No.614079796
カーフレイズやってるんだけどふくらはぎの外側の筋肉ばっか目立つようになってきた これやり方が悪いのかな？
113 19/08/12(月)19:50:16 No.614079914
>ちなみにプロテインって臓器に負担かけるんかな？ >糖代謝に問題あるからそういうのは避けたい さすがにそういうのは医者に聞いたほうがいいんじゃないか 「」じゃ責任取れんぞ
114 19/08/12(月)19:51:14 No.614080135
ベルクマンの法則だっけ？寒いほど生き物の体がデカくなるのも熱を維持できるようにってものだったはず
115 19/08/12(月)19:51:36 No.614080220
>サイクルクランチやるとお腹めっちゃ来る腹筋が足りなさすぎる… あれ正しいやり方でやれてるのかイマイチわからない 上体というか肩浮かしたままで交互にガッションガッションやってるけど 片側20回ずつ3セットでもあまり効いてる気がしない…
116 19/08/12(月)19:51:51 No.614080283
>ちなみにプロテインって臓器に負担かけるんかな？ >糖代謝に問題あるからそういうのは避けたい プロテインって別に魔法の粉ってわけじゃなくてタンパク質のサプリみたいなもんだよ でもそういう持病？があるならお医者さんに聞いた方がいいと思う
117 19/08/12(月)19:52:12 No.614080370
プロテインで不安ならタンパク質を意識的にとるようにしても多少は変わるんでない？
118 19/08/12(月)19:52:58 No.614080551
ダンベルでやってたハムスト鍛えるマシーンやりたいな 近くのジムにあるかなぁ
119 19/08/12(月)19:53:17 No.614080626
>上体というか肩浮かしたままで交互にガッションガッションやってるけど >片側20回ずつ3セットでもあまり効いてる気がしない… あげた足と反対の足を地面に降ろさないようにしつつ腹筋意識してやっても軽いならゆっくりやってみるとか
120 19/08/12(月)19:53:45 No.614080732
野菜チャンポンに唐揚げ4個に温玉ごはん 野菜とたんぱく質もとれてKFCバランス完璧なゴキゲンな夕食だぜ
121 19/08/12(月)19:54:09 No.614080855
べ、別にサボりたいわけじゃないけど マシン使ったトレーニングって毎日やっても大丈夫なの…？
122 19/08/12(月)19:54:52 No.614081014
最近暑いから控えてたら1kgほどリバウンドしてしまった ちくしょうこの暑さじゃ身体に甘くなる
123 19/08/12(月)19:55:11 No.614081099
レッグカールはシットのならわりとどこにもある気がする
124 19/08/12(月)19:55:35 No.614081194
>あげた足と反対の足を地面に降ろさないようにしつつ腹筋意識してやっても軽いならゆっくりやってみるとか チャリ漕ぐみたいに素早くやってると反動とかついていけないのかな？ 今度は時間かけてやってみるね
125 19/08/12(月)19:55:49 No.614081279
KFCバランスってドラム：サイ：ウイングとかになってそうでだめだった
126 19/08/12(月)19:55:51 No.614081297
>べ、別にサボりたいわけじゃないけど >マシン使ったトレーニングって毎日やっても大丈夫なの…？ 筋トレは普通同じ部位を毎日やるものではない
127 19/08/12(月)19:56:13 No.614081410
>野菜とたんぱく質もとれてKFCバランス完璧なゴキゲンな夕食だぜ ケンタッキーになってる…
128 19/08/12(月)19:56:31 No.614081483
あっつくてサボってたフィットボクシングを最新話読んで再開したよゴリラ
129 19/08/12(月)19:56:49 No.614081556
>ちなみにプロテインって臓器に負担かけるんかな？ プロテインって日本語でいうとただのタンパク質だぞ
130 19/08/12(月)19:57:18 No.614081660
>最近暑いから控えてたら1kgほどリバウンドしてしまった 短期的に1kg増ならリバウンドと言いがたくない？ 塩分とりすぎるとむくんで一時的に体重増えるし
131 19/08/12(月)19:59:16 No.614082175
>野菜チャンポンに唐揚げ4個に温玉ごはん >野菜とたんぱく質もとれてKFCバランス完璧なゴキゲンな夕食だぜ デブ！
132 19/08/12(月)19:59:17 No.614082184
ケトルベル愛用してるからここではご法度になっちゃってつらあじ
133 19/08/12(月)19:59:27 No.614082228
>塩分とりすぎるとむくんで一時的に体重増えるし なんかやや吐き気して熱中症っぽかったから塩分取ったけどそれもあるんかな… 涼しくなったらウォーキングしたいぜ
134 19/08/12(月)19:59:44 No.614082317
>ケトルベル愛用してるからここではご法度になっちゃってつらあじ 1人がけおってるだけじゃないかな…
135 19/08/12(月)20:00:09 No.614082439
今日は一日中寝てたよ 休息日だって決めて休んだ 20時間くらい寝たというか今起きた
136 19/08/12(月)20:00:10 No.614082452
>ケトルベル愛用してるからここではご法度になっちゃってつらあじ 粘着がいるだけで別にＮＧではないよ
137 19/08/12(月)20:00:15 No.614082484
プロテインとサプリメントはなんか臓器？に負荷？かかかるって聞いたんですけど！という人が結構いる 化学式で表せるから食べ物ではないんだ！みたいな画像は嬉嬉として馬鹿にする人でもなんかこういうのは信じることがある
138 19/08/12(月)20:00:39 No.614082659
ライオンやりたいんだけど途中で腕が崩れちゃうよ「」リラ 小学生のころから腕立て伏せが出来ないんだ
139 19/08/12(月)20:01:10 No.614082887
>ライオンやりたいんだけど途中で腕が崩れちゃうよ「」リラ >小学生のころから腕立て伏せが出来ないんだ 膝立ててやろう
140 19/08/12(月)20:01:18 No.614082936
ケトルベルに親を殺された「」がいるからな…
141 19/08/12(月)20:01:29 No.614082989
膝をついた腕立てとかで負荷を下げてできるだけ頑張るとか
142 19/08/12(月)20:01:46 No.614083084
ハードル下げて壁立て伏せしてもいいんだ
143 19/08/12(月)20:01:55 No.614083148
蕎麦って糖質多いのかあんまり食っちゃダメなのね
144 19/08/12(月)20:02:18 No.614083280
まずは回数一回でもいいからやるのが重要ではあるまいか
145 19/08/12(月)20:02:25 No.614083312
>ライオンやりたいんだけど途中で腕が崩れちゃうよ「」リラ >小学生のころから腕立て伏せが出来ないんだ 同じようにめっちゃ貧弱な腕だった俺が 2ヶ月間壁や膝つきやリバースプッシュアップやってたら 肘を外に広げない腕立てもなんとかこなせるようになってきたから頑張れ
146 19/08/12(月)20:02:47 No.614083423
バーピーやるとしたらその日他にどんなメニューしたらいいだろう
147 19/08/12(月)20:02:48 No.614083433
昼にラーメン食って一瞬でカロリーオーバーして愕然となったよ…
148 19/08/12(月)20:03:03 No.614083525
>蕎麦って糖質多いのかあんまり食っちゃダメなのね 誰がそんなことを… 俺の主食だぞ
149 19/08/12(月)20:03:33 No.614083678
ダンベルでも鉄アレイでもなんでもいいんだよ！ やらないよりやるがいい！ やりながらかんがえる！
150 19/08/12(月)20:03:44 No.614083746
じゃ今後気にせず運動報告でケトルベルのこと書いちゃうよ…？荒れたらごめんね
151 19/08/12(月)20:03:57 No.614083807
酒がやめられない チューハイのカロリー高すぎる
152 19/08/12(月)20:04:08 No.614083870
>蕎麦って糖質多いのかあんまり食っちゃダメなのね 適量食えばいいんだよ そばはタンパク質多いから愛用してる「」リラもいるほどです
153 19/08/12(月)20:04:12 No.614083895
>じゃ今後気にせず運動報告でケトルベルのこと書いちゃうよ…？荒れたらごめんね 何を使おうがやったら勇者だ
154 19/08/12(月)20:04:12 No.614083900
>蕎麦って糖質多いのかあんまり食っちゃダメなのね 食いすぎが良くないのはなんでも同じだぞ
155 19/08/12(月)20:04:20 No.614083951
>バーピーやるとしたらその日他にどんなメニューしたらいいだろう 前側の筋肉沢山使うし後ろ側の筋肉使う奴とか良いんじゃないか
156 19/08/12(月)20:04:21 No.614083954
>蕎麦って糖質多いのかあんまり食っちゃダメなのね 脂質低いし炭水化物摂取するのによくない？
157 19/08/12(月)20:04:49 No.614084113
>酒がやめられない >チューハイのカロリー高すぎる 酒はなあ… とりあえず定期的に飲んでるならやめるしかない…
158 19/08/12(月)20:05:22 No.614084317
>酒がやめられない >チューハイのカロリー高すぎる 止める必要もないだろう 運動すればいい
159 19/08/12(月)20:05:39 No.614084418
蕎麦ほんとありがたい… 脂質やべぇ抑えたいってときの救世主
160 19/08/12(月)20:05:51 No.614084486
蕎麦はPFCバランスに優れた栄養食だ
161 19/08/12(月)20:06:00 No.614084529
>酒がやめられない >チューハイのカロリー高すぎる 健康のために酒もタバコもやめたら財布に余裕が出来たぞ！ まぁ無理してやめる必要も無いと思うけどメリットは割と大きいよというお話
162 19/08/12(月)20:06:02 No.614084544
>酒がやめられない >チューハイのカロリー高すぎる 今年初めて自主的に胃カメラ飲んで来たけど毎日飲酒すると食道癌の検査毎年しなきゃならないほどリスクが高まるそうでめっちゃ釘刺されたよ ガン検診毎年したくなけりゃ毎日飲むのやめろとさ 怖いから酒飲むのやめたよ
163 19/08/12(月)20:06:02 No.614084545
>酒がやめられない >チューハイのカロリー高すぎる 酒とたばこだけはやめた方がいいよ
164 19/08/12(月)20:06:06 No.614084567
１ヶ月に減らしていいのは原料の5%までと聞いたんだけど 170センチ90キロの俺は月5キロも減らしていいの？ ２ヶ月で10キロも痩せちゃう？
165 19/08/12(月)20:06:37 No.614084783
>小学生のころから腕立て伏せが出来ないんだ 単純に筋肉が足りてない可能性が高いから まずは壁たて伏せから始めてみよう あせらなくていいからちゃんと体をまっすぐ保って、勢いをつけてやらずにゆっくりとやるんだ
166 19/08/12(月)20:06:40 No.614084798
アルコールは肝臓がまず先にアルコール分解から始めるせいで 1日の分解量を超えた他のご飯の分はそのまま脂肪になるってテレビでやってた
167 19/08/12(月)20:06:46 No.614084827
「～し過ぎるのは良くない」って絶対に正しいんだけど それは「過ぎる」っていうのが「良くないくらいやる」って意味を持ってるからであって結局A=Aって言ってるのと同じなんだ 問題は自分にとっての適量や適度な回数を知ることなんだ
168 19/08/12(月)20:07:04 No.614084919
>１ヶ月に減らしていいのは原料の5%までと聞いたんだけど >170センチ90キロの俺は月5キロも減らしていいの？ >２ヶ月で10キロも痩せちゃう？ 頑張れば でもその速度だと結構やつれそうで心配
169 19/08/12(月)20:07:14 No.614084979
腕が細かった俺も筋トレしてたら前よりかは太くなったぜ それが一番嬉しい
170 19/08/12(月)20:07:31 No.614085091
弱者Ｔシャツ欲しい
171 19/08/12(月)20:07:48 No.614085188
俺はむしろケトルベルの事知りたいくらいだ ダンベル派・自重派に押されてるけどメリットがあるから愛用者がいるんだしビルダーより格闘家とかやってるイメージ
172 19/08/12(月)20:08:03 No.614085306
ママンからスーパーマーケットまで精製水を4リットル汲んでくる仕事を仰せつかった 流石に帰りはキツかったが往復25分だ！褒めて！
173 19/08/12(月)20:08:12 No.614085348
前腕は100％太くなってるんだけど力こぶに当たる部分が全然太くならん 半袖着ると貧相だからここはマッチョにしたい
174 19/08/12(月)20:08:44 No.614085515
>腕が細かった俺も筋トレしてたら前よりかは太くなったぜ >それが一番嬉しい 腕や上半身の前側の筋肉はいつも鏡で見れて変化感じやすいから楽しいよね 上半身トレーニングだけ頑張る人の気持ちわかった
175 19/08/12(月)20:08:55 No.614085582
>前腕は100％太くなってるんだけど力こぶに当たる部分が全然太くならん 俺も腕の外側？が鍛えられてる感覚あるけどそっちはイマイチだな
176 19/08/12(月)20:09:01 No.614085616
酒はゴリラも飲んでるしな 「」に大人気のストロングゼロなんて糖質ゼロじゃない？
177 19/08/12(月)20:09:20 No.614085719
>ママンからスーパーマーケットまで精製水を4リットル汲んでくる仕事を仰せつかった >流石に帰りはキツかったが往復25分だ！褒めて！ おいおい修験者かよ！
178 19/08/12(月)20:09:35 No.614085821
階段登るたびに膝がポキポキ言うのは大丈夫なのかな
179 19/08/12(月)20:09:37 No.614085837
アルコール自体に問題点があるから糖質どうこうの話じゃないんだ…
180 19/08/12(月)20:09:37 No.614085839
>ママンからスーパーマーケットまで精製水を4リットル汲んでくる仕事を仰せつかった >流石に帰りはキツかったが往復25分だ！褒めて！ 運動と親孝行を同時にこなすとか聖徳太子越えたぞ
181 19/08/12(月)20:09:46 No.614085916
>前腕は100％太くなってるんだけど力こぶに当たる部分が全然太くならん 上腕二頭筋ならまぁ普通にダンベルカールでは？
182 19/08/12(月)20:09:52 No.614085952
>酒はゴリラも飲んでるしな >「」に大人気のストロングゼロなんて糖質ゼロじゃない？ アルコール自体にカロリーあるしアルコール自体が体に悪いんだ
183 19/08/12(月)20:09:55 No.614085972
ゴリラ息をするようにストゼロ飲んでるよね ストゼロはオッケー
184 19/08/12(月)20:10:07 No.614086045
>酒はゴリラも飲んでるしな >「」に大人気のストロングゼロなんて糖質ゼロじゃない？ 糖質はゼロらしいがカロリーは50kcalぐらいあるんだな アルコールかな？
185 19/08/12(月)20:10:36 No.614086162
>階段登るたびに膝がポキポキ言うのは大丈夫なのかな 関節がポキポキ鳴るのは普通だからあまり心配しないでいい なにか異常なものを感じるなら病院へ
186 19/08/12(月)20:10:59 No.614086294
酒が人生の楽しみ！っていうなら仕方ないけど…
187 19/08/12(月)20:11:05 No.614086342
ゴリラほどトレーニングしてたらまぁなに食ってもたいてい大丈夫だろう
188 19/08/12(月)20:11:10 No.614086379
「」リラ！食後1時間経ったしスクワットしてくる！
189 19/08/12(月)20:12:28 No.614086861
酒はね… 百薬の長不信任案が可決されちゃったからね…
190 19/08/12(月)20:12:30 No.614086882
>俺はむしろケトルベルの事知りたいくらいだ >ダンベル派・自重派に押されてるけどメリットがあるから愛用者がいるんだしビルダーより格闘家とかやってるイメージ スイングするだけでも心拍数がすぐに上がって息も切れるよ 特定の部位を鍛えるというより下半身から力の連動を鍛えるって感じかな スイングとトルコ式ゲットアップがおすすめこの二種目だけでいいくらい 慣れてきたらスナッチにも挑戦してほしいけどすごいキツイし掌の皮も剥ける
191 19/08/12(月)20:13:45 No.614087432
>慣れてきたらスナッチにも挑戦してほしいけどすごいキツイし掌の皮も剥ける スナッチするときは革手袋みたいなのしたほうが良いぞ！