虹裏img歴史資料館

1 19/08/11(日)10:26:16 No.613669931

今日は久しぶりに仕事が休みだったから下ろし立てのランシュー履いて3.4kmのスロージョギングしてきたよ！ これなら膝も大丈夫…だといいな！

2 19/08/11(日)10:27:34 No.613670219

明日福岡から長崎までチャリで行くから楽しみ

3 19/08/11(日)10:28:04 No.613670310

>これなら膝も大丈夫…だといいな！ セリヌンティウスよりすごいぞ！ 膝の心配もいいが暑さにも注意するんだよ！

4 19/08/11(日)10:29:27 No.613670563

昨日暑い中プロテインバー食べたんですよ 気持ち悪いオタクの表現みたいに口の中がニチャァ…ってなりましたよ

5 19/08/11(日)10:30:41 No.613670765

ラジオ体操とスクワット30回やった これからライオンやってからちょっと自転車でお出かけしてくる

6 19/08/11(日)10:30:42 No.613670771

今日からお盆休み やることないのでアニメ見ながらスピンバイクだ

7 19/08/11(日)10:30:51 No.613670791

ジムが盆休みでつらい

8 19/08/11(日)10:31:21 No.613670864

新宿から東京駅まであるいた

9 19/08/11(日)10:31:41 No.613670920

運動靴に入れるインソールを買った これで無敵！かと思ったが届く前に膝を痛めてしまってな

10 19/08/11(日)10:31:45 No.613670928

>セリヌンティウスよりすごいぞ！ あいつは走ってないからな！モブだ！

11 19/08/11(日)10:33:17 No.613671186

いつも通りFit Boxing 1:15, スクワット40, 腕立て40, ハンマーカール2kg40 プランク1分×2 少し散歩でもしてくるか今日はあまり激しい運動すると明日に響くコミケ行かねばならんし

12 19/08/11(日)10:33:23 No.613671208

今日から休みなのでとりあえずスクワット30回とライオン10回を2セット お盆後半はプール使えないみたいなので前半多目に行っておきたい

13 19/08/11(日)10:33:30 No.613671229

市営のプールが夏休み無料開放してるようだ

14 19/08/11(日)10:34:23 No.613671404

>市営のプールが夏休み無料開放してるようだ それは…まともに泳げる状態だろうか

15 19/08/11(日)10:35:39 No.613671605

膝をいたわりながら慎重に走ることは筋トレ的な効果もある気がする

16 19/08/11(日)10:36:15 No.613671711

>それは…まともに泳げる状態だろうか 通路の掲示板くらいでしか告知してないから普段から来てる人しかわからないかも 今日は無料かラッキーくらい

17 19/08/11(日)10:36:55 No.613671829

皇居いったけどこんな気温でもランナーいるんだね

18 19/08/11(日)10:37:10 No.613671879

腕がちょっとずつ太く固くなってきてたのちい

19 19/08/11(日)10:38:23 No.613672129

踏み台昇降用の踏み台買ったのともうちょい筋トレの為のスーペース作る為に朝から掃除してる

20 19/08/11(日)10:40:21 No.613672485

いいぞ掃除も運動だぞ！ その心構えさえあれば痩せるのも遠くないな！

21 19/08/11(日)10:40:53 No.613672606

ヨガマット広げたりエアロ/スピンバイク設置するための場所は大事だからな

22 19/08/11(日)10:44:35 No.613673291

1時間クロールしてきたんだけどホントに1000キロカロリーも消費したのかな ゆっくり泳いでたのもあってそんなに疲れた感じがしない

23 19/08/11(日)10:45:09 No.613673398

踏み台昇降かと思ったらシャドーボクシングだとはね

24 19/08/11(日)10:45:10 No.613673399

また右足だけパンパンになったし明日コミケ行くし今日は休むね…

25 19/08/11(日)10:45:39 No.613673496

>>セリヌンティウスよりすごいぞ！ >あいつは走ってないからな！モブだ！ モブ呼ばわりはひどい

26 19/08/11(日)10:45:55 No.613673546

ホエーって意外と炭水化物比高いんだね8割近いとは思わなかった

27 19/08/11(日)10:46:42 No.613673693

>1時間クロールしてきたんだけどホントに1000キロカロリーも消費したのかな >ゆっくり泳いでたのもあってそんなに疲れた感じがしない これは体感だけど水泳のカロリー消費は負荷の差がめちゃくちゃ大きくて「運動によるカロリー消費一覧」みたいの通りに行かない 競技でやってる人が本気でやった数字があれだと思う もちろん全く当てにならない訳では無いし運動してることに変わりはないが

28 19/08/11(日)10:46:59 No.613673751

いつも行ってるジムが夏季休暇だから市民体育館の行ってみたけど狭いし器具少ない…

29 19/08/11(日)10:47:04 No.613673769

スクワットしてたんだけどちょっと膝が痛い 前仕事中痛めたせいかパキパキしやすくなっちゃった

30 19/08/11(日)10:47:35 No.613673885

ねえ「」リラ 最近鉄分入り牛乳ってのを飲んでるんだけど汗かいても前ほどキツくないんだ 熱中症対策とかそういう効能があったりするのかな

31 19/08/11(日)10:48:44 No.613674109

サドーボクシングむずかしい！

32 19/08/11(日)10:49:47 No.613674312

暑いからやめとこうぜ

33 19/08/11(日)10:49:55 No.613674343

>サドーボクシングむずかしい！ 買おう！フィットボクシング！

34 19/08/11(日)10:50:56 No.613674518

腹筋スクワット始めたけどつらいなこれ… 20回程度でプルプルする

35 19/08/11(日)10:52:59 No.613674927

筋肉体操のシーズン3の腕立てとスクワットがきつすぎる 特に腕立ては全然ペースについてけないぞあれ

36 19/08/11(日)10:53:33 No.613675044

難しいこと考えずにｼｯｼｯしてれば良いんじゃないのか

37 19/08/11(日)10:54:11 No.613675170

日曜なのに誰も本編の話をしていない…

38 19/08/11(日)10:54:32 No.613675228

>日曜なのに誰も本編の話をしていない… >サドーボクシングむずかしい！

39 19/08/11(日)10:55:03 No.613675327

漫画じゃなく運動に興味あるからじゃないの

40 19/08/11(日)10:55:53 No.613675458

茶道ボクシング？

41 19/08/11(日)10:56:06 No.613675502

フィットボクシングはフォーム教えてくれたりゴリラみたいに励ましてくれたりでいいよね… うちはswitchないので出来ないけど

42 19/08/11(日)10:56:09 No.613675510

>日曜なのに誰も本編の話をしていない… 更新直後に大体話すし そもそも何の漫画か分かってない「」も多いんだ

43 19/08/11(日)10:56:11 No.613675520

だって今更バットスクワットとか三日坊主の話しても周回遅れだし… 勝ってなくてごめん…

44 19/08/11(日)10:56:34 No.613675591

>日曜なのに誰も本編の話をしていない… このレスで更新日なことに気づいた ありがとう

45 19/08/11(日)10:56:51 No.613675654

雨もすっかりおちついてしまったからね…あと無料じゃなくてポイントだからポイント稼いで無くて見てない人もいるだろう

46 19/08/11(日)10:57:41 No.613675799

痩せてきたけど三色チーズ牛丼の顔なのは変わらない…

47 19/08/11(日)10:58:11 No.613675893

今日から水泳始めようと思うんだが 腹毛は剃っておくのがマナーだろうか

48 19/08/11(日)10:58:43 No.613675992

>日曜なのに誰も本編の話をしていない… 登録してないから一週遅れなんだ…

49 19/08/11(日)10:58:55 No.613676025

クロール一時間で1000Kcalって全力クロール一時間くらいの運動量じゃなかった？

50 19/08/11(日)10:59:02 No.613676053

フィットボクシングのおすすめ結構見かけると言うことは良きものなのだね

51 19/08/11(日)10:59:09 No.613676079

アニソンでシャドーボクシングは楽しいな！

52 19/08/11(日)10:59:59 No.613676231

運動し始めたばかりなのもあると思うけど体型ってすぐ変化出るね…驚いた

53 19/08/11(日)11:01:32 No.613676533

>今日から水泳始めようと思うんだが >腹毛は剃っておくのがマナーだろうか モッサモサで入ったら毛が浮くレベルじゃなければ別に

54 19/08/11(日)11:02:03 No.613676649

その思考がデブとかジムは天国じゃねえとか今回も面白いんだけどな

55 19/08/11(日)11:02:39 No.613676795

永久走ってる おばさん

56 19/08/11(日)11:03:52 No.613677029

昨日は山へハイキングに行った 山頂や中腹がめっちゃ涼しくて快適だった 往復4時間以上かかったけど

57 19/08/11(日)11:04:03 No.613677058

ウォーキング「」はちゃんと水分補給してる？ 俺は小銭だけ持って途中スーパー寄って買ってるぞ釣瓶汁が超うめえ

58 19/08/11(日)11:04:17 No.613677105

フィットボクシングはリズムゲームしながら運動が出来るスグレモノだ まぁダッキングとか反応悪いんだけど

59 19/08/11(日)11:04:44 No.613677200

山の日に山に行くなんて…！

60 19/08/11(日)11:05:11 No.613677291

ジムはそこまでハードル高くないけど未だにバーベル触ったことないな バーベルとチンニングはいつかトレーニングに組み込みたいけど根本的な筋力が無いから鍛えてからじゃないと…

61 19/08/11(日)11:06:01 No.613677461

宗教上の理由でスマホやタブレット持ってねぇ！とかでもなきゃマガポケアプリ入れてポイント貯めるだけなんだがな

62 19/08/11(日)11:06:06 No.613677475

ゴールドジムが特別とかそういうのでもないの？

63 19/08/11(日)11:06:41 No.613677583

筋トレ宇宙怪獣の同人作家も書いていたがヨーグルトはタンパク質があるのにデザート感があっていいなヨーグルトケーキ以外にも何か作りたい やはりトレーニング中でもお菓子を禁忌を守りつつ食べていきたいし

64 19/08/11(日)11:06:49 No.613677609

>宗教上の理由でスマホやタブレット持ってねぇ！とかでもなきゃマガポケアプリ入れてポイント貯めるだけなんだがな 漫画読み飛ばして3回30秒ない動画見るだけなのに「」は面倒という…

65 19/08/11(日)11:07:17 No.613677694

>フィットボクシングはフォーム教えてくれたりゴリラみたいに励ましてくれたりでいいよね… >うちはswitchないので出来ないけど 買っちゃおうぜ トレーニングの後は手が滑って買ったシノビリフレで癒やされよう

66 19/08/11(日)11:07:26 No.613677717

>ゴールドジムが特別とかそういうのでもないの？ 多分ガチの人たちがいるから特別なんじゃねえかな… 知り合いがコナミ見に行った時もそんな感じだったみたいだけど

67 19/08/11(日)11:08:18 No.613677883

>宗教上の理由でスマホやタブレット持ってねぇ！とかでもなきゃマガポケアプリ入れてポイント貯めるだけなんだがな ポイント貯めるのもめんどうくさいからもう金の力を使いますよ私は 一話80円ってプロテインより安い

68 19/08/11(日)11:08:30 No.613677925

タバタやってからボルダリングやってる 呼吸が整わない

69 19/08/11(日)11:09:10 No.613678058

動画見るの面倒な「」タはなんか適当に会員登録でドカンとポイント貰うといいぞ！ オススメはU-NEXTだ！クレカさえあればすぐポイント貰えて即解約でいいぞ！ 勿論アニメ見てもいいぞ！

70 19/08/11(日)11:09:16 No.613678075

どうせモチベ維持のために何度も見返すので買ってるよ

71 19/08/11(日)11:09:25 No.613678100

コミケに並んでるだけで痩せそう

72 19/08/11(日)11:10:03 No.613678217

>日曜なのに誰も本編の話をしていない… 坊主がどう見ても寂聴！

73 19/08/11(日)11:10:24 No.613678293

毎日体重計ってるんだけど１日で1キロ落ちててチビった 最近停滞気味だったからうれちい…

74 19/08/11(日)11:10:27 No.613678299

ガードの腕上げてるだけで結構大変だ…

75 19/08/11(日)11:10:27 No.613678300

>コミケに並んでるだけで痩せそう 水分と塩分が減っているだけなのでは

76 19/08/11(日)11:10:48 No.613678365

>動画見るの面倒な「」タはなんか適当に会員登録でドカンとポイント貰うといいぞ！ >オススメはU-NEXTだ！クレカさえあればすぐポイント貰えて即解約でいいぞ！ これで3000ポイントくらい貰えたから向こう30話くらいは楽勝で読める予定だ

77 19/08/11(日)11:11:03 No.613678413

クソデブ時代に夏コミ開始→終了で4キロ減ってた事あるけど水分にしても出過ぎだよな… 何出てたんだろあれ

78 19/08/11(日)11:12:38 No.613678707

動画が30秒だから筋トレワンセット終わったら動画見ればいいんじゃない

79 19/08/11(日)11:14:23 No.613679087

>>ゴールドジムが特別とかそういうのでもないの？ >多分ガチの人たちがいるから特別なんじゃねえかな… ゴールドジムは設備がよくてお高いんだ 自然と意識が高い人たちが集まる 面と向かって否定はしないだろうけどコナミなんかはユルユル 設備は悪くないがぶっちゃけ来ない人たちから会費だけ貰う商売がメイン

80 19/08/11(日)11:14:57 No.613679202

ちょっとお尋ねしたいのですが！ 筋肉と神経の病気で膝から下がだめになっちゃって無理矢理両腕にロフスト杖つけて歩いてたんだけどこの前スネとかかとの接続してる骨、左右とも割れたから車椅子生活するハメになってね…自分でもこれ以上無理出来ないやとなったし… 神経に症状出るから健常者の半分も運動が出来ないんだけどせめて…とダイアゴナルしようとしたけど太ももが付いてこない！ 仰向けか四つん這いで可能な太ももトレーニングってあるかな？膝立ちは壁に手をついてなら出来ます

81 19/08/11(日)11:15:47 No.613679356

>ちょっとお尋ねしたいのですが！ 下手なこと教えて悪化しても困るのでお医者様に聞け！

82 19/08/11(日)11:15:55 No.613679375

医者に相談しろ…！

83 19/08/11(日)11:16:00 No.613679400

リハビリは医者に聞くべき

84 19/08/11(日)11:16:23 No.613679465

匿名掲示板で聞くことでは無いすぎる…

85 19/08/11(日)11:16:31 No.613679487

急に重たい話だ それだけの熱意があればリハビリの先生も答えてくれるはず

86 19/08/11(日)11:16:39 No.613679521

>ちょっとお尋ねしたいのですが！ 煽りでもなく医者に聞いてくれ… 状態が特殊過ぎて何がいいかじゃなくて何が悪い影響出るか判断できん

87 19/08/11(日)11:16:41 No.613679524

「」は医者じゃねーんだぞ！

88 19/08/11(日)11:16:48 No.613679548

医者に 聞くんだよ

89 19/08/11(日)11:16:58 No.613679575

>ちょっとお尋ねしたいのですが！ お前がやるべきことはトレーニングじゃなくてリハビリっていうんだよ お医者さんに聞け！

90 19/08/11(日)11:17:21 No.613679655

急に重い話がきた？

91 19/08/11(日)11:17:48 No.613679743

急や

92 19/08/11(日)11:17:57 No.613679775

横文字が 多いんだよ

93 19/08/11(日)11:18:17 No.613679853

お体は大事にしてほしい

94 19/08/11(日)11:19:23 No.613680056

今朝も走って来たよまさか根性無しの自分が40日以上続けられるとは…

95 19/08/11(日)11:19:30 No.613680086

そうだ日曜くらい休もう休みの日にしよう …休みの日って何をしてればいいんだ？

96 19/08/11(日)11:20:20 No.613680246

オートバイで渋滞にハマって命の危険を感じたから予定辞めて帰ってきたよ こんな気温下で運動するとか冗談抜きに自殺行為だよ…

97 19/08/11(日)11:20:20 No.613680248

医者に相談すべき事をまず「」に尋ねる奴は頭の病気だ！

98 19/08/11(日)11:20:26 No.613680263

>それだけの熱意があればリハビリの先生も答えてくれるはず 主治医は主な症状が投薬で治ったんでリハビリは終わらせちゃった…！ あと大学病院で山を越えて通ってるから月一でしか通えないし…タクシーで片道5千円かかるの…

99 19/08/11(日)11:21:08 No.613680408

>今朝も走って来たよまさか根性無しの自分が40日以上続けられるとは… 習慣になってしまえば意志とか根性とかモチベーションとか関係なくするっと出来るようになるからな 習慣の構築に成功したのは偉い！！！

100 19/08/11(日)11:21:16 No.613680430

デブのお悩み相談室にガチのやつもってくんな

101 19/08/11(日)11:21:39 No.613680501

でも医者を前にするとなんか緊張して えっと…大丈夫です！ って言いたくなるときがあるよゴリラ

102 19/08/11(日)11:21:39 No.613680503

膝とか腰が以前より曲がるようになった たぶん伸びるようになったせいで痛い

103 19/08/11(日)11:21:49 No.613680542

有酸素運動って途中で休憩挟んでもいいの？ 流石に二時間連続は辛い気がするから一時間ずつに分けたいんだけど

104 19/08/11(日)11:22:17 No.613680640

分けていいかと言われたら無理がない方だよ

105 19/08/11(日)11:22:48 No.613680735

>医者に相談すべき事をまず「」に尋ねる奴は頭の病気だ！ まさか脳の難病だとは思わなかったし…近隣の先生もヘルニアじゃないし過労でしょうって…

106 19/08/11(日)11:22:53 No.613680760

>でも医者を前にするとなんか緊張して >えっと…大丈夫です！ >って言いたくなるときがあるよゴリラ 大丈夫じゃない時は大丈夫じゃないって言え 医者はエスパーじゃねえんだ

107 19/08/11(日)11:23:09 No.613680810

シャドーでデブにボコられ親が金持ちなだけだろ！って言われてその親もデブに殺されてるとか社長が気の毒になってきた

108 19/08/11(日)11:23:19 No.613680845

医者はエスパーじゃないんだからちゃんと1から10まで伝えるんだぞ

109 19/08/11(日)11:23:23 No.613680860

>そうだ日曜くらい休もう休みの日にしよう >…休みの日って何をしてればいいんだ？ お菓子作りだ PFCバランスを考えて作れば大丈夫

110 19/08/11(日)11:24:05 No.613681021

友人がポテチくれたけど断ってしまった…