ここでは虹裏imgのかなり古い過去ログを閲覧することができます。
19/08/11(日)02:02:51 No.613613495
アニメ見てやるかって思っても結局何もしない人間に 私はなってしまった
1 19/08/11(日)02:04:47 No.613613812
でもオナニーはしました
2 19/08/11(日)02:05:12 No.613613873
乳輪見えとる！！
3 19/08/11(日)02:07:06 No.613614172
オナニーするとどこの筋肉が鍛えられるとか解説してほしい
4 19/08/11(日)02:07:28 No.613614225
筋トレってとにかくやるまでが妙に気が重いよね やっちゃうと気持ちよくて毎日やるぞ～みたいになるけど
5 19/08/11(日)02:09:13 No.613614520
運動しようと思う人間は五万と居るが実際やるやつはほとんど居ないってゴリラも言ってたしそんなもんだうお 仕事の後に運動出来ると人がすごいだけ
6 19/08/11(日)02:12:16 No.613614984
今までいくつかやってみたが 椅子から下りてやるタイプのはまるで続かなかったので ハンドグリップとアームバーだけにして 電子レンジの待ち時間にスクワットする程度にした
7 19/08/11(日)02:12:57 No.613615093
とりあえず一回でいいからやってみよう！ そうすればあとは惰性と勿体無い精神で案外ノルマは達成できる！ …とカラテマスク先生も仰っている
8 19/08/11(日)02:13:15 No.613615136
本当ちょっとウォーキングするだけで違うのにね
9 19/08/11(日)02:13:20 No.613615150
里見先生でオナニーはしました
10 19/08/11(日)02:13:59 No.613615256
足を速く降ろす練習を １０歩ほど…
11 19/08/11(日)02:14:56 No.613615396
すごいぞ！エジソン超えたな！！
12 19/08/11(日)02:15:26 No.613615479
プロテインとか買うと筋トレしないともったいねえなぁって思って結構続けられる
13 19/08/11(日)02:15:55 No.613615552
腹筋が痛い…
14 19/08/11(日)02:16:16 No.613615606
人間の惰性は割と侮れない 一度始めてしまうまでがハードル高いのだ
15 19/08/11(日)02:17:05 No.613615723
ぶっちゃけ時間があれば筋トレやる 実際大学時代学内のジムに通ってベンチ上げてた 働きながら他の趣味もあると無理だうん
16 19/08/11(日)02:18:37 No.613615972
ちゃんと体を動かすと寝付きの良さと翌朝の目覚めが全然違うし地道に積み重ねると体の調子も良くなっていくんだ それを知ったが最後筋肉の喜びから逃れられなくなる
17 19/08/11(日)02:19:05 No.613616039
走りはじめて2週間ほどで膝が少し痛くなったからSwitchのフィットボクシングに切り替えたら上半身が強烈な筋肉痛になった...けど！頑張って続けたら痛みが和らぐしインストラクターのケツ見ててやる気になる
18 19/08/11(日)02:20:06 No.613616227
>人間の惰性は割と侮れない >一度始めてしまうまでがハードル高いのだ 運動はやろうと思った1秒後に出来ます
19 19/08/11(日)02:21:10 No.613616401
やる気を司る脳内物質は体を動かさないと分泌されません
20 19/08/11(日)02:22:23 No.613616594
OPとEDがトレーニングBGMによすぎて楽しい
21 19/08/11(日)02:23:37 No.613616811
曜日決めてしてるけど仕事後の眠気が強い日はやるのが苦痛すぎる…
22 19/08/11(日)02:25:29 No.613617098
1回やれば回数は後からついてくるのに気付いてから特に苦もなくなった
23 19/08/11(日)02:26:06 No.613617178
ホントに軽くでいいんだって何なら全身力むのを5秒間とかからやってみない？続けたら勝ちだよ
24 19/08/11(日)02:27:24 No.613617375
とりあえず時間がない時でもライオンプッシュアップかスクワットのどちらかぐらいは10回だけとかでも毎日やれている
25 19/08/11(日)02:29:49 No.613617714
最近風呂入るついでに浴槽の縁掴んでディップスやってる きつい
26 19/08/11(日)02:30:52 No.613617853
人間のやる気ってやらないと出ないのは欠陥だと思う
27 19/08/11(日)02:31:46 No.613617971
やればできるって割と真理だなと思った 筋トレ気持ちいい…
28 19/08/11(日)02:33:37 No.613618185
>人間のやる気ってやらないと出ないのは欠陥だと思う だがなんとなく一動作さえ始めるとせっかくだからで続けてしまうんだ！
29 19/08/11(日)02:33:45 No.613618202
ゲームとかアニメ見る時間減るからやめた
30 19/08/11(日)02:34:22 No.613618285
むしろアニメ見たりゲームの自動戦闘中にできるなと気づいて始めた
31 19/08/11(日)02:35:51 No.613618474
一度もできなくなるまで追い詰めないとやった気しないし折角やったのに効率的な筋繊維の成長も見込めないし やるなら徹底的にやりたいけど時間もかかるしそれなりの設備も必要なのだ… すると気軽にできない
32 19/08/11(日)02:36:19 No.613618540
フィットボクシングいいよね……
33 19/08/11(日)02:36:48 No.613618594
健康診断でメタボ判定食らってから頑張り始めた 前腕も鍛えたくて拳握って開いて100回3セットやったら腕つりそう
34 19/08/11(日)02:37:20 No.613618647
創作とかはやっぱりちょっと乗らないなってやめる事も多いけど筋トレなら折角ならと数回はやるからな 年間で見れば0回とは物凄い違いだ
35 19/08/11(日)02:37:49 No.613618715
ダンベル欲しい ペットボトルじゃ軽すぎる
36 19/08/11(日)02:38:46 No.613618821
筋トレは嫌い 筋トレしたあとに筋肉がやってやったぜ！ってなってる状態は好き
37 19/08/11(日)02:38:55 No.613618839
スマホゲーのデイリー消化やりつつ筋トレする プランクとかやってる時に起動してアップデートとか始まるとキッツイ
38 19/08/11(日)02:40:08 No.613618988
同じ部位を鍛える運動でも好みがあるからいろいろ試してると楽しい
39 19/08/11(日)02:41:04 No.613619096
情けない話するね 無職で筋トレが好きで毎日家で2時間やってたんだ ただ無職は続けられないから慣らす為に派遣で工場に行ったら毎日残業4時間 当時やってたワルキューレロマンツェの録画を見ながら筋トレしてたら涙が止まらなくなってきて 親にも心配されて心療内科に行ったら「軽い鬱状態」と診断された 「でも筋トレはできるんです」と伝えたら「運動は薬です。でも今の仕事は辞めるべき」と言われて辞めた それから数年経ったけど筋トレはまだ続けられてる もしかしたら筋トレがなかったら死んでたかもしれない
40 19/08/11(日)02:41:31 No.613619149
筋トレの後のストレッチが本当にイイんだ ケツの筋肉のヤツは特に効く
41 19/08/11(日)02:41:52 No.613619193
筋肉体操なんか3分くらいで終わるぞ つべの公式動画見ながら毎日レッツトライ！
42 19/08/11(日)02:41:56 No.613619202
ダンベル持ち上げる為に前腕の筋肉がﾌﾟﾁﾌﾟﾁﾌﾟﾁっていうようになって痛かったので一ヶ月ほどやってない
43 19/08/11(日)02:42:13 No.613619224
自重トレって食事制限しないと見た目変わらないし良く続けられるなと思う いっぱい食べてウェイトやる方が好き
44 19/08/11(日)02:42:15 No.613619226
>当時やってたワルキューレロマンツェの録画を見ながら筋トレしてたら涙が止まらなくなってきて あれで泣いたら危険信号だわ
45 19/08/11(日)02:42:45 No.613619291
毎日残業4時間もしてたらそりゃ鬱になる
46 19/08/11(日)02:43:08 No.613619333
仕事が筋トレみたいものになってからジムは行かなくなったな… というかしんどすぎて行けないや
47 19/08/11(日)02:43:20 No.613619361
>フィットボクシングいいよね…… 効果があるやつが時間がかかるけどやってみたらあっという間で慣れてくると楽しいね
48 19/08/11(日)02:43:24 No.613619368
>もしかしたら筋トレがなかったら死んでたかもしれない 筋トレ教なんやな
49 19/08/11(日)02:44:22 No.613619472
筋肉は全てを解決する
50 19/08/11(日)02:44:28 No.613619482
調子乗ってインクラインベンチとダンベル買ったけどメニューに悩む
51 19/08/11(日)02:45:04 No.613619555
自重だろうがなんだろうがしっかり追い込めばそれだけ筋肉は答えてくれる
52 19/08/11(日)02:46:17 No.613619660
>あれで泣いたら危険信号だわ 最終回の時には辞めた後だったから純粋に泣けた
53 19/08/11(日)02:46:55 No.613619720
筋トレは続けてると「無駄になる恐怖」で体調崩してもやっちゃう
54 19/08/11(日)02:47:29 No.613619790
ブタゴリラに倣ってスクワットしたら太ももが痛いんですけお…
55 19/08/11(日)02:47:44 No.613619818
平日は勢いで筋トレできるが休日はダラダラしすぎてだめだぁ…
56 19/08/11(日)02:48:45 No.613619929
何とは言わんがあんまりおもしろくないアニメ見ながらやってる 面白い奴はちゃんと見る
57 19/08/11(日)02:49:04 No.613619963
形から入るタイプなんでマットと鉄アレイと踏み台買った これで十分楽しくなってきたんだけど他に揃えるといい器具ってあるかな？
58 19/08/11(日)02:50:56 No.613620163
すぐ捨てられて場所取らず安価なのは腹筋ローラーとプッシュアップバー
59 19/08/11(日)02:51:10 No.613620193
>形から入るタイプなんでマットと鉄アレイと踏み台買った >これで十分楽しくなってきたんだけど他に揃えるといい器具ってあるかな？ ディップス用のスタンドとかな https://www.amazon.co.jp/dp/B077Z67DXC
60 19/08/11(日)02:54:42 No.613620540
>ディップス用のスタンドとかな >https://www.amazon.co.jp/dp/B077Z67DXC 画像3枚目寝かせて使ってるけど床大丈夫なのかな…
61 19/08/11(日)02:57:30 No.613620815
置き場所とか床へのダメージとか考えるとプッシュアップバーがいいかな…検討してみるよありがとう
62 19/08/11(日)03:04:52 No.613621548
スクワットとかプランクとかちょこちょこ始めたけどそれ以前に引きこもりなので外に出てウォーキングから始めるべきなのかもしれない…
63 19/08/11(日)03:09:18 No.613621981
>フィットボクシングいいよね…… 軽い運動だろって思ってたのに最初の1週間は筋肉痛に襲われてびっくりだよ
64 19/08/11(日)03:12:53 No.613622322
>スクワットとかプランクとかちょこちょこ始めたけどそれ以前に引きこもりなので外に出てウォーキングから始めるべきなのかもしれない… この季節はやめとけいやマジで 死ぬか深夜徘徊しかないぞ涼しくなるまで室内トレが正解
65 19/08/11(日)03:13:36 No.613622400
散歩ぐらいはした方がいいんだが この時期散歩でも死にかねないからな
66 19/08/11(日)03:15:00 No.613622530
暑くて汗いっぱい出しながら運動しても別に効率は上がらないんだ
67 19/08/11(日)03:18:27 No.613622850
筋トレなんてPC筋くらいしか鍛えてないな
68 19/08/11(日)03:22:36 No.613623209
部屋でその場ジャンプ50回1セットとかをランニングの代わりにすればいいと思うよ ラジオ体操とかでやる手を広げたり閉じたりしながらやるあれね 今年は暑すぎるから野外運動はおススメ出来ない…近場にジムとかあるならそこでやるのがベストだけども
69 19/08/11(日)03:31:48 No.613623998
一回だけやれ