19/08/11(日)01:06:31 デブだ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1565453191650.jpg 19/08/11(日)01:06:31 No.613600055
デブだからエルボープランクは地面にお腹がついちゃう
1 19/08/11(日)01:11:55 No.613601893
痩せろデブ
2 19/08/11(日)01:40:23 No.613609340
えっ毎日やっちゃ駄目なの ここしばらく日課にしてたのに
3 19/08/11(日)01:55:23 No.613612235
自重なら毎日でかまわん
4 19/08/11(日)01:57:24 No.613612568
肘直角だと腹筋に全然効かずに肩にばっかり効くから 前の方に肘置いて角度付けるようにしたよ そっちならかなり腹筋に効くようになった