19/08/08(木)21:03:16 筋肉を... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1565265796989.jpg 19/08/08(木)21:03:16 No.613018131
筋肉を鍛えるのと脂肪が落ちるのはイコールでいいの？ それとも脂肪の下で筋肉が発達していくのだろうか…
1 19/08/08(木)21:03:40 No.613018262
ノットイコール
2 19/08/08(木)21:04:28 No.613018524
関取とかレスラーがいい例じゃないか
3 19/08/08(木)21:04:45 No.613018622
筋肉と脂肪が両立しないとお相撲さんが体重増やせなくて困る
4 19/08/08(木)21:05:41 No.613018909
全然違うぞ だけど脂肪を落とすには筋肉を増やすのが効果的なだけなんだ
5 19/08/08(木)21:06:36 No.613019195
食事制限だけで落ちた体重はすぐに戻ると聞くが筋肉ならなんとかしてくれる？
6 19/08/08(木)21:07:17 No.613019419
脂肪を落としたいなら筋肉もろとも落とす覚悟をしろ
7 19/08/08(木)21:07:37 No.613019537
>食事制限だけで落ちた体重はすぐに戻ると聞くが筋肉ならなんとかしてくれる？ バカみたいに食えば無理だけど割とマジでなんとかしてくれる
8 19/08/08(木)21:08:06 No.613019683
筋肉量が増えると基礎代謝が上がって体重減少にバフがかかるから結果的に痩せやすくなる
9 19/08/08(木)21:08:08 No.613019693
食事制限だけで落ちるのは脂肪より筋肉なんだ だから筋肉を増やしつつ脂肪を燃焼させるのが良い
10 19/08/08(木)21:09:17 No.613020088
脂肪は落とすものじゃなくて燃焼させるものって認識に変えるのだ…
11 19/08/08(木)21:11:08 No.613020673
学生時代にスポーツをしていたかどうかで20～30代の体型に明確な差が出てるのは職場の同僚を見てるとわかるよ… 元文科部系は容易にクソデブ化するけど元運動部系は同じメシ食っててもむしろデブより食ってても全然スリムなままだ
12 19/08/08(木)21:13:11 No.613021361
>学生時代にスポーツをしていたかどうかで20～30代の体型に明確な差が出てるのは職場の同僚を見てるとわかるよ… ホントにね…義理の兄さんが大学までめちゃ鍛えてたみたいだけど俺の倍は食うのにまるで太らない…
13 19/08/08(木)21:13:44 No.613021554
断食しても運動しなかったら最終的に腹だけ出た餓鬼体型だからな...
14 19/08/08(木)21:14:23 No.613021775
バキのオリバみたいになれば高カロリーのもの食いまくれるってことじゃんッッ！！
15 19/08/08(木)21:14:38 No.613021865
痩せるには消費カロリー＞摂取カロリー 以外にはほぼあり得ないんだ
16 19/08/08(木)21:14:56 No.613021972
小さい頃の食生活とかでも大分体質に差が出てしまうというからな… 運動するのがいいのは基本だが 摂取カロリーとかは自分の体質に合った調節をした方がいいのかもしれない
17 19/08/08(木)21:43:05 No.613031146
極端な話 食事減らして走り続ければ痩せる?
18 19/08/08(木)21:49:57 No.613033313
筋肉を維持しつつ脂肪減らすのまじキツイ
19 19/08/08(木)21:51:25 No.613033753
筋トレしてるのに平均体重より5kg低いから5kgを筋肉でつけたいんだけど何年ぐらいかかるんだろうか…