19/08/08(木)07:11:56 ｷﾀ━━━━━... のスレッド詳細
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19/08/08(木)07:11:56 No.612873902
ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!
1 19/08/08(木)07:23:21 No.612874918
八時間寝た
2 19/08/08(木)07:28:19 No.612875371
十時間寝た
3 19/08/08(木)07:30:00 No.612875512
偉いぞ「」ル美！ナポレオン超えたぞ！
4 19/08/08(木)07:30:33 No.612875571
仮眠じゃないのに2時間3時間しか寝れない
5 19/08/08(木)07:30:48 No.612875591
寝れないよ阿呆殺す気か
6 19/08/08(木)07:33:02 No.612875794
クーラー無いと死ぬな
7 19/08/08(木)07:37:01 No.612876189
扇風機だけだと気温で叩き起こされる…
8 19/08/08(木)07:44:24 No.612876918
暑いのに無茶はするな クーラーをつけるんだよ
9 19/08/08(木)08:13:22 No.612879858
寝付けさえすればなんとかなるだろ ならなかった
10 19/08/08(木)08:14:09 No.612879941
エアコンは付けっ放しにするんだよ！
11 19/08/08(木)08:15:57 No.612880135
つけっぱなしのほうが逆に電気代かからないらしいな 理屈はわからん！
12 19/08/08(木)08:20:21 No.612880599
電気つけっぱで寝ちゃうことが多くて辛い ちょっと横になるかって思っただけなのに……
13 19/08/08(木)08:20:33 No.612880618
人間は暑さに勝てない 負けを認めて潔くクーラーをつけて寝るんだ
14 19/08/08(木)08:24:03 No.612880961
>理屈はわからん！ 温度を変えるのは大変 保つのは楽チン
15 19/08/08(木)08:25:15 No.612881082
寝ても食べても体調がよくならない でも仕事はある
16 19/08/08(木)08:25:24 No.612881097
扇風機も併用して部屋の空気を撹拌するともっといいぞ
17 19/08/08(木)08:27:14 No.612881280
飯運動と同等に大事
18 19/08/08(木)08:27:50 No.612881331
４時間寝た 残りはあとで回収させてくれ…
19 19/08/08(木)08:29:04 No.612881436
寝だめなんて出来ないし睡眠不足をあとから回収することも出来ないんだぞ
20 19/08/08(木)08:29:25 No.612881473
昨日5時ね8時起きとかやっちゃったので今日は11時にはねたら4時に起きてしまった
21 19/08/08(木)08:30:07 No.612881557
ショートスリーパーは才能ではなくただの睡眠障害だぞ！
22 19/08/08(木)08:30:58 No.612881643
特に筋肉は休んでいる時に成長すると言われているので筋トレ後の睡眠は大事 有酸素のみでも大事だけど
23 19/08/08(木)08:31:08 No.612881663
寝過ごして走る時間過ぎちまったよ しょうがないから踏み台してきた
24 19/08/08(木)08:31:22 No.612881678
5時間寝た
25 19/08/08(木)08:31:22 No.612881679
仕事の日は4時間ぐらいしか寝てないけど休日12時間くらい寝てるってことはやっぱ寝不足なのかな…
26 19/08/08(木)08:33:02 No.612881859
23時に寝て1時30分と4時に起きて6時30分に目覚めた 眠り方ってどうやるんだっけ
27 19/08/08(木)08:33:43 No.612881931
啄木越えたぞ！
28 19/08/08(木)08:33:51 No.612881943
ジムでがっつり運動をするようになってからきっちり7時間眠れるようになった ありがたい…
29 19/08/08(木)08:33:53 No.612881952
寝る前30分はスマホやPC見ない方がいいと聞いた
30 19/08/08(木)08:34:48 No.612882039
病院に 行くんだよ
31 19/08/08(木)08:35:21 No.612882105
一日5時間くらいしか眠れないけど運動するようになって朝起きたときの眠気はかなり減ったように感じる
32 19/08/08(木)08:36:14 No.612882194
平日は6時間も寝られないから質を高める方針でいきたい
33 19/08/08(木)08:37:03 No.612882281
>寝る前30分はスマホやPC見ない方がいいと聞いた 無理！
34 19/08/08(木)08:37:16 No.612882303
部屋にクーラーがない
35 19/08/08(木)08:37:46 No.612882363
>平日は6時間も寝られないから質を高める方針でいきたい >>寝る前30分はスマホやPC見ない方がいいと聞いた >無理！
36 19/08/08(木)08:38:07 No.612882403
20時間くらい寝た
37 19/08/08(木)08:38:37 No.612882448
8時間も寝られない 6時間くらいで勝手に起きちゃう
38 19/08/08(木)08:38:48 No.612882468
>部屋にクーラーがない 死にたくなければ買え
39 19/08/08(木)08:39:18 No.612882532
>死にたくなければ買え 今買っても設置は9月な気がする
40 19/08/08(木)08:39:34 No.612882558
耳かき音声聞きながら寝落ちもよくなさそうだけどやめられねぇんだ…
41 19/08/08(木)08:42:57 No.612882913
窓タイプのクーラーなら自分でつけれるぞ！稼働中ちょっとうるさいけど
42 19/08/08(木)08:45:09 No.612883166
6時間半寝た
43 19/08/08(木)08:46:48 No.612883354
寝てない…
44 19/08/08(木)08:48:05 No.612883487
布団に入ってからすぐ眠れるわけじゃないから何時間寝たとかわかんない 「」はどうやって測ってるの
45 19/08/08(木)08:48:33 No.612883532
スマホアプリとか
46 19/08/08(木)08:49:11 No.612883610
7時間眠って朝ごはん食べた これから筋トレとFit Boxingするぜ
47 19/08/08(木)08:50:36 No.612883765
まだ続けてたのか
48 19/08/08(木)08:52:12 No.612883946
>布団に入ってからすぐ眠れるわけじゃないから何時間寝たとかわかんない >「」はどうやって測ってるの 最後に見た時計からざっくり計算する 誤差は30分程度のはず
49 19/08/08(木)08:52:34 No.612883993
睡眠は大事なのだ わかってるが寝ながらスマホは手放せないのだ １時越えると寝ようとも寝れなくなってしまうのだ この時期は冷房で身体冷えて体調は回復しないのだ
50 19/08/08(木)08:53:22 No.612884078
よく食べよく動きよく寝るなんて…！
51 19/08/08(木)08:53:45 No.612884119
Androidでおすすめの睡眠管理アプリ教えてくだち！
52 19/08/08(木)08:55:00 No.612884280
直前までPCスマホやってると寝れないぞってよくいうけど 実感したこと一度もない
53 19/08/08(木)08:57:19 No.612884516
寝られるときは5分かからず寝られる 寝られないときは1時間かかっても寝られない この違いはどこに…
54 19/08/08(木)08:58:52 No.612884669
>寝られるときは5分かからず寝られる >寝られないときは1時間かかっても寝られない >この違いはどこに… ブルーライト！ ストレス！ あとはなんかこうへんなスイッチが入ってるか
55 19/08/08(木)08:58:52 No.612884670
あっ眠気がもう眠い…ってなって布団に入る 眠れない
56 19/08/08(木)08:59:25 No.612884720
>直前までPCスマホやってると寝れないぞってよくいうけど >実感したこと一度もない 寝れないっていうか睡眠が浅くなるじゃないかな
57 19/08/08(木)08:59:28 No.612884722
優しいな「」リラ…
58 19/08/08(木)09:01:20 No.612884899
寝るついでに日焼けしたら健康的だよな 庭で日光浴しながら寝ようぜ
59 19/08/08(木)09:01:42 No.612884927
ジョギング早朝じゃないと暑すぎてやる気起きないけど4時起きとかになってしまうつらい
60 19/08/08(木)09:02:17 No.612884976
>寝るついでに日焼けしたら健康的だよな >庭で日光浴しながら寝ようぜ し…死んでる…
61 19/08/08(木)09:02:34 No.612885006
睡眠アプリは6時間くらいしか寝てないと厳しい点をもらう
62 19/08/08(木)09:03:24 No.612885089
久々に7時間寝たら体調戻ってきた
63 19/08/08(木)09:04:30 No.612885187
>ジョギング早朝じゃないと暑すぎてやる気起きないけど4時起きとかになってしまうつらい 俺も似たような感じだけど10時に寝よう 「」のラジオ体操には参加できなくなるけど
64 19/08/08(木)09:04:38 No.612885200
鼻炎持ちだから時間的にはちゃんとしてても質がゴミになる 酸素が足りない
65 19/08/08(木)09:05:01 No.612885242
>あとはなんかこうへんなスイッチが入ってるか なかなか寝れなくてうとうとしてる時に物音がすると覚醒スイッチ入って全く寝れなくなる…
66 19/08/08(木)09:05:41 No.612885330
>布団に入ってからすぐ眠れるわけじゃないから何時間寝たとかわかんない >「」はどうやって測ってるの sleepmeisterってアプリが便利よ