虹裏img歴史資料館 - imgの文化を学ぶ

1 19/08/05(月)15:28:04 No.612247456

報酬前払いとは珍しく礼儀わかってる「」だな

2 19/08/05(月)15:29:25 No.612247669

こんにゃく丸かじりして胃を満たすのはダメなのか

3 19/08/05(月)15:29:57 No.612247749

「」に相談せずに専門家と話し合うべきでは…？

4 19/08/05(月)15:30:07 No.612247778

ガムとアメ

5 19/08/05(月)15:31:09 No.612247939

スルメ

6 19/08/05(月)15:31:35 No.612248005

寒天ゼリー辺りで満たせばいいんじゃない？

7 19/08/05(月)15:31:55 No.612248058

>「」に相談せずに専門家と話し合うべきでは…？ 前、精神科とダイエットの医者のところ行ったよ! 精神科は寝てくださいと言ってた、寝付けねーんだよ!と言ったけどなんか愚痴を聞くだけで終わった… ダイエットの医者は一通り愚痴を聞いたらおしっこがいっぱい出るお薬出すだけで終わった

8 19/08/05(月)15:32:02 No.612248076

体力仕事なのか座り仕事なのかわからんがなんにせよこの季節はへばるからちゃんと食った方がいいぞ あとはガムとかのよく噛めるもので満腹中枢刺激するとか

9 19/08/05(月)15:33:19 No.612248258

いっそ食うのを我慢するより運動量増やして消費し切ってしまえ どうやって解決するかも人それぞれ適性があるだろうし

10 19/08/05(月)15:33:38 No.612248314

>体力仕事なのか座り仕事なのかわからんがなんにせよこの季節はへばるからちゃんと食った方がいいぞ そう思って食ってたら１か月で5キロ太ってたんだ…今なら挽回できる、というか今やるしかない 運動はしてるよ、全然回数も距離も出来ないけど あと、普段食事あんまり取らないからプロテイン飲んでたけど、もしかしてこれが原因?

11 19/08/05(月)15:33:51 No.612248346

腹が減って眠れないということ？

12 19/08/05(月)15:35:08 No.612248540

スルメ、コンニャンク、寒天はいいかもね ガムは口の中砂糖でベトベトになっちゃうからやめとこうかな… スルメ買ってみるか… あと、クルミとかってどーなの?

13 19/08/05(月)15:35:14 No.612248562

ちょっこっと筋トレ おしっこを中腰でする

14 19/08/05(月)15:35:22 No.612248585

>普段食事あんまり取らないからプロテイン飲んでたけど、もしかしてこれが原因? 間違いなくそれが原因だ…

15 19/08/05(月)15:35:59 No.612248696

プールに入って泳ぐか歩け 運動してれば食事カロリーに関して制限はしなくていい

16 19/08/05(月)15:36:17 No.612248742

>いっそ食うのを我慢するより運動量増やして消費し切ってしまえ 普段のサラリーマン生活してるとなかなかそれも難しいよ >腹が減って眠れないということ？ そう 最近は夜泣き対策に味噌汁飲んでる

17 19/08/05(月)15:36:32 No.612248779

食事前に胃を水分で満たすとかよく噛むとか普段の食事方法から変えるのも良いと聞く ダイエット食は結局量食い過ぎると大して変わらんし

18 19/08/05(月)15:37:31 No.612248938

なにをどんだけ食ってるかわからんからなんとも言えない 精神科の既往歴ありそう

19 19/08/05(月)15:37:57 No.612249008

木の実なんて超高カロリーなのでは

20 19/08/05(月)15:39:18 No.612249197

>間違いなくそれが原因だ… そーなのか… とりあえずプロテインをやめよう… 前拒食症になった時、2ヶ月で15キロという驚異的なスピードで痩せた反動で筋肉は無くなるは禿げるわで散々だったから 身体作りで運動するとだいたい身体どこか壊して辞めちゃうからプロテイン飲んでたけど…やっぱ量が多いのかな…一応処方の1/3程度にしてたけど

21 19/08/05(月)15:39:19 No.612249204

最近、空腹時にテトリスすると空腹が紛れるとかって記事見たよ

22 19/08/05(月)15:39:23 No.612249213

昆布いいよ カロリーほとんど無くて口寂しさも解消出来る

23 19/08/05(月)15:39:35 No.612249245

ガムでも噛んでろ

24 19/08/05(月)15:40:01 No.612249303

プロテインてそんなカロリー無くない？ 運動してるならあとは間食せずバランス考えた食事ちゃんと取ってりゃだんだん痩せてくだろ

25 19/08/05(月)15:40:46 No.612249421

問題はプロテインではないような…

26 19/08/05(月)15:41:33 No.612249543

メンタル病んでどか食いしてるだけだこれ

27 19/08/05(月)15:41:56 No.612249628

前もかぐやちゃんの乳輪画像でなんかの体調不良相談してなかった？ それともかぐやちゃんのデカ乳輪好きは皆体調悪いのか？

28 19/08/05(月)15:41:56 No.612249629

頭壊れてんだしデブになって体壊してはやく死ぬほうがいいじゃん

29 19/08/05(月)15:41:58 No.612249634

っていうかなんかすげー変な太り方してるんだ 顔が前のままでむしろ二重アゴとかないからまだセーフとおもっきや お腹、おっぱい、太ももが超わがままボディに大変身だ 首から上だけ痩せたまま

30 19/08/05(月)15:43:20 No.612249848

栄養指導とかあったろ

31 19/08/05(月)15:43:36 No.612249888

摂食障害ということはメンタルか… とりあえず太る痩せるは脳から追い出して食って寝て運動してりゃ安定するかもしれないけど…

32 19/08/05(月)15:43:41 No.612249902

太り方も人によって違うから 程度はあるだろうけどたまたま顔に肉があんまいかないタイプなんじゃない？

33 19/08/05(月)15:44:13 No.612249972

ナイシトールＺ！！

34 19/08/05(月)15:45:18 No.612250154

舌の裏に砂糖と塩を乗せてゆっくり溶かすと満腹中枢が刺激されて空腹感が解消されると聞いたことがある

35 19/08/05(月)15:45:54 No.612250246

ちゃんと食って運動して寝ればいいのに 食わずに痩せようって我慢して結局くってデブるゴミだろ

36 19/08/05(月)15:46:12 No.612250304

たしかに言われてみれば俺の食欲はメンタルと直結してるかもしれん… あと、体調不良でかぐやちゃんのおっぱいでスレ立てたのは俺じゃない 確かにそんなスレ見た気がするけど

37 19/08/05(月)15:46:51 No.612250406

運動を するんだよ 本当に疲れてると食欲落ちるぞ

38 19/08/05(月)15:47:06 No.612250446

ストレスを味覚への刺激でごまかそうとするのをまずやめなさる

39 19/08/05(月)15:47:27 No.612250495

食ってるもののカロリー計算をしないと食べれないようにするとめんどくさくなって場当たり的な食事をしなくなるのでおすすめしたい

40 19/08/05(月)15:47:45 No.612250547

ストレスで餌食べるってペットもよくするよね

41 19/08/05(月)15:48:23 No.612250637

一食置き換えとかならともかくプロテインだけ飲んでたってそんなに効果ないよ

42 19/08/05(月)15:48:25 No.612250646

>食ってるもののカロリー計算をしないと食べれないようにする こっちのほうがめんどくせえ！

43 19/08/05(月)15:49:48 No.612250879

プロテインってただのタンパク質だからな

44 19/08/05(月)15:50:17 No.612250952

>一食置き換えとかならともかくプロテインだけ飲んでたってそんなに効果ないよ 消耗した筋肉を修復するための建材でしかないからね ダイエットに筋トレは必要からトレーニングを抜いてプロテインだけ一人歩きしてるのか？

45 19/08/05(月)15:50:17 No.612250954

拒食で痩せるよりは太った方がマシだから太ってもいいやの精神で医者の言うことを聞け

46 19/08/05(月)15:50:36 No.612251004

腹満たしたいだけならカロリー無くて量は多いの食ってれば良いんじゃね

47 19/08/05(月)15:51:10 No.612251092

デブっていいやの気持ちが大事だぞ 世の中デブが溢れてるんだお前がデブになったって誰も気にしない

48 19/08/05(月)15:51:26 No.612251134

俺も105kgのちょいポチャだったけどスナックやめてあたりめ食べたりガム噛む様にしたら97まで減ってたよ

49 19/08/05(月)15:51:29 No.612251141

取り敢えずメンタル安定させる方が優先で痩せるとか考えるのはその後じゃねえかな…

50 19/08/05(月)15:52:19 No.612251280

>食ってるもののカロリー計算をしないと食べれないようにするとめんどくさくなって場当たり的な食事をしなくなるのでおすすめしたい 計算したりメモ取るのめんどくせ…適当に食おう…

51 19/08/05(月)15:52:39 No.612251334

https://pocket.shonenmagazine.com/episode/10834108156660266075 読め

52 19/08/05(月)15:53:18 No.612251432

手っ取り早く痩せるなら糖質制限が1番効果早い 食生活戻すと元に戻るけど

53 19/08/05(月)15:53:21 No.612251437

メンタルの安定ってどうすればいいんだ? たしかに最近ずっと調子がおかしい なんだか寝付き悪いし、やたら選択に迷う

54 19/08/05(月)15:53:31 No.612251463

まず菓子類や脂ギトギトの食べ物やめて乳製品摂るようにするといい 時間をかけて自分を甘やかしてデブになったんだから短期間で健全化するのは無理だよ

55 19/08/05(月)15:53:31 No.612251464

痩せてるやつにはプロテイン飲ませろとはよく聞くが平均体重になってから飲むのはあんまりよろしくないよ

56 19/08/05(月)15:54:13 No.612251571

>メンタルの安定ってどうすればいいんだ? ストレス発散に毎日スィーツを食べよう メロンパンとか菓子パンとか安くてお手軽でオススメ

57 19/08/05(月)15:54:47 No.612251650

>ストレス発散に毎日スィーツを食べよう >メロンパンとか菓子パンとか安くてお手軽でオススメ 鬼か

58 19/08/05(月)15:54:58 No.612251691

カロリー表見る癖つくと太りにくくなるよね 人生的にちょっと損したような気持ちにもなるけど

59 19/08/05(月)15:55:06 No.612251718

とにかく摂取カロリー落とそうと考えたり半身浴は運動したのと同じとか言ってる「」もいたし プロテインダイエットなんてのも見るしなんでそんな頑なに運動を拒絶するんだろう

60 19/08/05(月)15:55:25 No.612251768

>俺も105kgのちょいポチャだったけど うそを つくな

61 19/08/05(月)15:55:44 No.612251821

まずボウル一杯分くらいのサラダ食いなよ そっから少し間を置いて食う

62 19/08/05(月)15:56:24 No.612251917

>俺も105kgのちょいポチャだったけどスナックやめてあたりめ食べたりガム噛む様にしたら97まで減ってたよ 2メートル身長あるならそれ言ってもいいよ

63 19/08/05(月)15:56:55 No.612251985

>とにかく摂取カロリー落とそうと考えたり半身浴は運動したのと同じとか言ってる「」もいたし >プロテインダイエットなんてのも見るしなんでそんな頑なに運動を拒絶するんだろう 普段運動しない人は臓器にダメージ入るから痛みで嫌になるんだよ

64 19/08/05(月)15:57:15 No.612252043

「」は楽が出来る理屈をこねくり回して自分を甘やかす天才だ

65 19/08/05(月)15:57:52 No.612252132

アメ車みたいに燃費悪い人間いるよな

66 19/08/05(月)15:58:40 No.612252265

35キロ減らした身としては高みの見物だわ まあ頑張ってな

67 19/08/05(月)15:58:53 No.612252292

夜は薬使ってでも寝ろ

68 19/08/05(月)15:58:54 No.612252296

>アメ車みたいに燃費悪い人間いるよな 燃費悪いんだったら食っても消費されるから太らんだろう

69 19/08/05(月)15:59:07 No.612252329

>35キロ減らした身としては高みの見物だわ >まあ頑張ってな 奇遇だな 俺はここ5年で35kg太った

70 19/08/05(月)15:59:22 No.612252363

運動はまずは30秒とか1分とかから始めて習慣にするだけでもだいぶ違う気がする

71 19/08/05(月)15:59:34 No.612252397

空腹に慣れることが大事 何か食べて紛らわしても結局またお腹すく 間食すな

72 19/08/05(月)15:59:47 No.612252429

痩せても太っても病気になる確率は変わらんから80キロ越えなきゃ気にしない方がいいよ

73 19/08/05(月)15:59:48 No.612252432

夏になると自動的に減るから便利だ

74 19/08/05(月)16:00:15 No.612252497

半年で15キロ減らしたよ ほめて

75 19/08/05(月)16:00:20 No.612252512

>普段運動しない人は臓器にダメージ入るから痛みで嫌になるんだよ 運動不足状態から急激に無茶な運動するからじゃないのそれ…

76 19/08/05(月)16:00:43 No.612252563

ダイエット番組なんかは撮れ高重視でランニングやらトレーニングやらさせるけど水泳だけやってればいいよ

77 19/08/05(月)16:00:55 No.612252587

食わなければ眠れるようになるよ

78 19/08/05(月)16:00:58 No.612252593

俺もマックスから20キロ減らしてるけど 後10キロ落とさないといけないから大変

79 19/08/05(月)16:01:44 No.612252711

>運動不足状態から急激に無茶な運動するからじゃないのそれ… 腕立て10回より軽い運動教えてくれ 本当に困ってるんだ何から始めりゃいいのか

80 19/08/05(月)16:01:57 No.612252734

ありがとう「」…相談のってくれて… とりあえずメンタルなんとかしてみるのとスルメでも買ってくるよ… さっきからめっちゃ詰め感出るし

81 19/08/05(月)16:02:05 No.612252757

水泳は全身使うしコスパいいよね

82 19/08/05(月)16:02:20 No.612252787

メンタルのお薬はめっちゃ食欲増やすのあるから気を付けて！ 医者は食欲について何も言ってこない！

83 19/08/05(月)16:02:40 No.612252835

メンタルやっちゃってるんなら先にちゃんと相手してくれるとこ行くといい 副作用に体重増加がある薬もあるからその点気にするなら伝えておく

84 19/08/05(月)16:03:40 No.612253016

>メンタルのお薬はめっちゃ食欲増やすのあるから気を付けて！ >医者は食欲について何も言ってこない！ 精神科医は頭弱ってる奴相手に金を稼ぐ仕事だからな 患者はダメになってくれたほうが長く稼げる

85 19/08/05(月)16:04:08 No.612253090

ダイエットに一番いいのは料理をすることだそうな すぐ手にとって食えるコンビニ飯とか菓子を禁止にして食べたければ作るを徹底すると 匂いで満腹になって食べる量が減る

86 19/08/05(月)16:04:20 No.612253122

>腕立て10回より軽い運動教えてくれ >本当に困ってるんだ何から始めりゃいいのか ラジオ体操とか踏み台昇降とかから始めたら

87 19/08/05(月)16:04:20 No.612253125

イカはコレステロールの塊だぞ やめなやめな

88 19/08/05(月)16:04:39 No.612253178

>患者はダメになってくれたほうが長く稼げる 頭弱ってるやつのレス

89 19/08/05(月)16:06:30 No.612253453

120ぐらいのヤバいデブだったけど 糖質管理して控えめな食生活してたら それだけで一年で100切ったよ 何気ない糖質の摂取を甘くみていた

90 19/08/05(月)16:06:55 No.612253526

メンタルやってる時に痩せる方法は特に何も考えないことだぞ

91 19/08/05(月)16:08:14 No.612253708

>腕立て10回より軽い運動教えてくれ 腕立てが駄目なら膝つけての腕立て それもキツければ壁たて伏せ

92 19/08/05(月)16:08:31 No.612253738

画像もらったから一応俺がやった方法を書いとくけど 我慢と水飲むと他のことに集中する あと空腹状態に慣れるくらいかな

93 19/08/05(月)16:09:01 No.612253803

朝昼夕の食事の時間ならめっちゃ食ってもそこまで問題にはならないはず 時間外にだらだら食ってると容赦なく太る

94 19/08/05(月)16:10:35 No.612254032

一番は痩せることに対して明確なモチベーションが有るかどうかじゃない 痩せた先にある目的を絶対に果たしたいとかだったらそれだけで考えるし行動するでしょ 逆に痩せることそのものが目的なら痩せなくて良いやってなった時点で終わるし

95 19/08/05(月)16:10:44 No.612254054

とにかく走るんだよ

96 19/08/05(月)16:11:56 No.612254219

水分補給するときに味のついてない炭酸水とかもオススメ 結構な満足感が得られる

97 19/08/05(月)16:13:13 No.612254402

グミを食え

98 19/08/05(月)16:15:38 No.612254718

間食自体はカロリーと脂質糖質抑えるならとっても良いと思うけどね スマホアプリでちょっと記録取るのめんどくさいとかだとたぶん減量自体モチベ続かないだろうから…

99 19/08/05(月)16:16:54 No.612254893

ゲームやネットしてなかった頃は軽い運動とかストレッチが苦もなく出来た 今は1分でも惜しいゲームしたいネットしたい

100 19/08/05(月)16:18:37 No.612255149

俺は最初にカロリーや栄養考えて決めた食事だけを毎日ひたすら食い続けてた 思考停止できて楽なんだよな

101 19/08/05(月)16:20:43 No.612255471

ネットしながらでも踏み台昇降はできるぞ

102 19/08/05(月)16:22:25 No.612255720

プロテインを魔法の痩せ薬みたいな勘違いしてる人ってどうやって勘違いするんだろうな プロテインって横文字やめてたんぱく質って言えば減るかな…？

103 19/08/05(月)16:22:58 No.612255815

軽い運動やストレッチすら娯楽がない状況じゃないと出来ないってことじゃないですか

104 19/08/05(月)16:22:58 No.612255819

糖質減らすために肉をガッツリ食ってた時期は結構痩せたな…普通に1ポンド肉食べて満足感も高い

105 19/08/05(月)16:24:35 No.612256095

>プロテインを魔法の痩せ薬みたいな勘違いしてる人ってどうやって勘違いするんだろうな 昨今の痩せるには筋トレが効果的という聞きかじったフィットネス知識 そこから運動はしたくないという前提条件を引き算して残るのが トレーニング後に飲むプロテイン＝プロテインは痩せるになると思われる

106 19/08/05(月)16:28:03 No.612256641

耳つぼ 食欲でぐぐれ

107 19/08/05(月)16:33:53 No.612257546

>プロテインって横文字やめてたんぱく質って言えば減るかな…？ 筋肉増強剤だと思ってる節があるよね

108 19/08/05(月)16:37:16 No.612258042

かぐやちゃんみたいにアイカツしろアイカツ

109 19/08/05(月)16:37:45 No.612258122

スレ「」はストレスを食欲に転化するタイプだな スルメ買え

110 19/08/05(月)16:38:12 No.612258184

運動をした直後から30分以内に摂るプロテインは 壊れた筋繊維の修復に使われるので意味があるんだっけかな？

111 19/08/05(月)16:41:33 No.612258724

食う量多い人は大抵飲む様に食ってる ちゃんと時間掛けて噛んで味わえ