19/08/01(木)12:01:45 熱中症... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1564628505868.jpg 19/08/01(木)12:01:45 No.611144617
熱中症に注意を するんだよ
1 19/08/01(木)12:03:23 No.611144890
脱水で 死ぬんだよ
2 19/08/01(木)12:05:23 No.611145195
デブはとっくに根をあげてるんだよ！
3 19/08/01(木)12:05:55 No.611145269
なんか股関節痛いから上半身のトレーニングだけにするね…
4 19/08/01(木)12:06:26 No.611145350
空調快適なジムで今日も運動するじゃぐふふ…
5 19/08/01(木)12:08:16 No.611145626
塩飴きくね… 0.1gとか大したことないだろと思ってました
6 19/08/01(木)12:09:48 No.611145870
自炊を したんだよ
7 19/08/01(木)12:09:49 No.611145878
ジムに着てく服がない…
8 19/08/01(木)12:10:15 No.611145949
日常の仕事での運動量多すぎて筋量増えないからゲイナーになるよ マイプロで買ったら前は半月くらいかかった記憶あるけど今回は1週以内にお届けだと早い気がする… 摂取量増えるから糖尿とかが心配だ
9 19/08/01(木)12:10:15 No.611145950
>ジムに着てく服がない… 行こう！ワークマン！
10 19/08/01(木)12:10:28 No.611145991
今日新しい反射板つきタスキ買ったから今夜はこれ付けて走るぜ！
11 19/08/01(木)12:10:30 No.611145998
>デブはとっくに根をあげてるんだよ！ 上げてねえ 体重下げてえ
12 19/08/01(木)12:11:05 No.611146082
やってる風に書いてにぎやかしてるだけだよ
13 19/08/01(木)12:11:29 No.611146157
>やってる風に書いてにぎやかしてるだけだよ 応援ありがとー！
14 19/08/01(木)12:11:31 No.611146163
声援ありがとー
15 19/08/01(木)12:11:33 No.611146168
自分が筋肉痛でモチベ上がる人種でよかったと心底思う
16 19/08/01(木)12:12:07 No.611146269
>やってる風に書いてにぎやかしてるだけだよ ((((本当にやっているのは俺だけに違いない…))))
17 19/08/01(木)12:13:14 No.611146458
ふくらはぎの後ろが痛い
18 19/08/01(木)12:13:29 No.611146494
>やってる風に書いてにぎやかしてるだけだよ 貴様そうやってライバルをサボらせて自分だけ痩せる気だろ？ そうはいかねえからな！
19 19/08/01(木)12:13:57 No.611146579
>やってる風に書いてにぎやかしてるだけだよ…そう、俺以外はな
20 19/08/01(木)12:14:02 No.611146593
プールも冷房も風呂も水も全部揃ってるスポーツジムサイコー
21 19/08/01(木)12:14:06 No.611146606
あんまり健全ではないだろうけど 正直心の中でマウント取ることでモチベーション保ってるってところはあるので是非賑やかしてほしい 隣のパワーラックで自分の半分くらいの重量でスクワットやってるのを見るの気持ちいい
22 19/08/01(木)12:14:38 No.611146689
>ふくらはぎの後ろが痛い ボーナスタイムだ！
23 19/08/01(木)12:14:51 No.611146727
筋トレ有酸素運動は日課だからこう書くこともないんだよな
24 19/08/01(木)12:14:58 No.611146757
こんなクソ暑いのに去年までと違って食欲落ちてないぞ！ これも筋肉の力なのか？！
25 19/08/01(木)12:15:22 No.611146830
>隣のパワーラックで自分の半分くらいの重量でスクワットやってるのを見るの気持ちいい 隣のやつは自分の倍の重量持ち上げてるお前を見て俺もいつかはと思ってるかもしれないしいいんだ
26 19/08/01(木)12:16:14 No.611146994
>筋トレ有酸素運動は日課だからこう書くこともないんだよな 意外と落とし穴かもしれんな 運動習慣が定着しちまうとわざわざ喋るほどのことがなくなる…
27 19/08/01(木)12:16:53 No.611147112
>隣のパワーラックで自分の半分くらいの重量でスクワットやってるのを見るの気持ちいい 目安ではあるけどあまり重量に拘りすぎるとフォーム崩れるんだよな どちらかというと重量よりフォーム見てるな
28 19/08/01(木)12:17:11 No.611147168
比較してもしょうがないけど比較する事で得るモチベーションってあるよね… ジム行ってゆっくりペースで1時間走ってると周りがどんどん入れ替わりで脱落していくの楽しい！
29 19/08/01(木)12:17:39 No.611147251
5時ごろでも昨日より明らかに暑かったしこれから運動する人は気を付けてな外出るなら帽子かぶれよ
30 19/08/01(木)12:17:54 No.611147292
へへへ今日の昼はつけ麺500g食ってやるぜ…今日明日は死ぬほど運動してやるぜ…
31 19/08/01(木)12:17:55 No.611147296
エアコンのある所でトレーニングしたい人生だった
32 19/08/01(木)12:18:18 No.611147375
筋肉痛になりたい…なる！
33 19/08/01(木)12:18:41 No.611147458
筋トレの負荷を増やしたら全身がほどよく痛い 飯が美味いよく寝れる最高だ！
34 19/08/01(木)12:19:27 No.611147634
>>筋トレ有酸素運動は日課だからこう書くこともないんだよな >意外と落とし穴かもしれんな >運動習慣が定着しちまうとわざわざ喋るほどのことがなくなる… 体重もそこまで変わらんしなぁ 食べたものの話とかになってくる
35 19/08/01(木)12:19:30 No.611147643
ちとめんどくさいがデータを記録すると1ヶ月前の自分と対戦できて永久機関だぞ
36 19/08/01(木)12:19:40 No.611147682
今日は研修後直帰だから早くから走れるんじゃgff…
37 19/08/01(木)12:20:36 No.611147873
運動って健康にいいんだな…とバカみたいなことを最近真剣に思う
38 19/08/01(木)12:21:12 No.611148018
>体重もそこまで変わらんしなぁ >食べたものの話とかになってくる 減量はゆるやかなほど定着しやすいからうまく行ってる「」ブに限って報告するほどの成果はなかなか見ないのかも
39 19/08/01(木)12:21:17 No.611148032
ちょっと筋肉つけてちょっと痩せたいだけだし なんて思ってる俺もいつかはもっと負荷のかかる専門器具を求めてジムの戸を叩くのだろうか
40 19/08/01(木)12:21:29 No.611148080
>ちとめんどくさいがデータを記録すると1ヶ月前の自分と対戦できて永久機関だぞ 減量期は白熱のバトルが繰り広げられる 増量期はザコめ…みたいな感じなのに
41 19/08/01(木)12:21:44 No.611148127
お前がスレッドを燃やしている間に俺は脂肪を燃やす
42 19/08/01(木)12:21:56 No.611148175
熱くなる前の朝の内に腕立て伏せと腹筋ローラーとダンベルスクワットやったよ まだ昼なのにもう腹筋が筋肉痛になったよ
43 19/08/01(木)12:22:46 No.611148376
>なんて思ってる俺もいつかはもっと負荷のかかる専門器具を求めてジムの戸を叩くのだろうか 楽なんだよジムは涼しくて涼しくて涼しくて セクシーな格好の綺麗なおねいさんもいる！そして涼しい！
44 19/08/01(木)12:22:49 No.611148389
市民プールから帰ってきたが10数年ぶりに泳いだら気持ちよかった ただ水から上がった時の体の重さがすごい
45 19/08/01(木)12:22:54 No.611148412
>ちょっと筋肉つけてちょっと痩せたいだけだし >なんて思ってる俺もいつかはもっと負荷のかかる専門器具を求めてジムの戸を叩くのだろうか どんどん体が大きくなるのは楽しいぞ
46 19/08/01(木)12:23:01 No.611148435
ライオン余裕出てきたから腹筋ローラーやってみようかな
47 19/08/01(木)12:23:02 No.611148438
>運動って健康にいいんだな…とバカみたいなことを最近真剣に思う 運動してる分疲れるかと思ったらむしろ翌日すっきりしてて驚く あとニキビがなくなった
48 19/08/01(木)12:23:20 No.611148498
取りあえず体脂肪率を10台にしたい
49 19/08/01(木)12:23:41 No.611148572
体重変わんないけど体脂肪率1%ほど減ったら筋肉の線が見えるようになってきてうれしい
50 19/08/01(木)12:23:53 No.611148626
マラソンに興味出てきたから外で走りたいんだがこう暑いとなあ
51 19/08/01(木)12:24:10 No.611148685
>楽なんだよジムは涼しくて涼しくて涼しくて うん >セクシーな格好の綺麗なおねいさんもいる！ 騙されるな
52 19/08/01(木)12:24:11 No.611148689
室内マラソンとかあればいいのにね
53 19/08/01(木)12:24:16 No.611148706
体脂肪率下がってきてるが一緒に筋肉量も落ちてきてる…これがあるから筋トレしながら痩せる必要があるわけか…
54 19/08/01(木)12:24:49 No.611148829
ジム行かなくても自重筋トレとジョギングで痩せるぜ！ と思ってたけどこの猛暑でジムの冷房の効いた中でのトレーニングやプールのほうがいいかも…って心揺れてきた
55 19/08/01(木)12:24:54 No.611148848
意識高めのお姉さんはピッチピチのレギンス履いてくるからいいよね スクワットしてるのつい後ろから眺めちゃう
56 19/08/01(木)12:24:54 No.611148850
食事制限ナシ毎日30分有酸素運動続けて一年で3kg減量できたから50代で0kgになれるぜー！
57 19/08/01(木)12:25:08 No.611148915
秋のマラソン10km申し込んできた！走ったことのない距離だがこれで後戻りは出来んぜ
58 19/08/01(木)12:25:12 No.611148929
昨日新しい運動追加したらやり方がずれてたのか 首が少し痛い…
59 19/08/01(木)12:25:41 No.611149012
>マラソンに興味出てきたから外で走りたいんだがこう暑いとなあ 夜走ろう
60 19/08/01(木)12:25:45 No.611149034
あすけん君の写真でカロリー測るやつあんまり信用出来ない… でも信用できるレベルになるとお高い… 俺はどうすれば…
61 19/08/01(木)12:26:00 No.611149094
むちむちマッチョなお兄さんならいるよ
62 19/08/01(木)12:26:11 No.611149122
家族が買ったはいいが埃をかぶってる筋トレグッズを使わせてもらうぜー！
63 19/08/01(木)12:26:14 No.611149132
ふるさと納税で隣の市の秋にやるハーフマラソン申し込んできたぜー！
64 19/08/01(木)12:26:19 No.611149156
>でも信用できるレベルになるとお高い… >俺はどうすれば… コンビニに行くんだよ 全部栄養成分書いてあるぞ
65 19/08/01(木)12:26:21 No.611149167
この時期のプールはいいぞ！気持ちいい！！ あと夏休みで小中学生のレッスンが多い！
66 19/08/01(木)12:26:24 No.611149182
>あすけん君の写真でカロリー測るやつあんまり信用出来ない… >でも信用できるレベルになるとお高い… >俺はどうすれば… ジムに行けば無料じゃない？
67 19/08/01(木)12:26:28 No.611149194
「」！公園で走りたいんだけど財布とか携帯入れるバック欲しい！
68 19/08/01(木)12:26:38 No.611149226
>食事制限ナシ毎日30分有酸素運動続けて一年で3kg減量できたから50代で0kgになれるぜー！ オイオイオイ
69 19/08/01(木)12:26:39 No.611149231
今日は外で運動するには暑すぎるので熱中症に気を付けてください というか屋外で運動するなら秋からにした方が命の危険少なくて良いような
70 19/08/01(木)12:26:59 No.611149289
暑さと仕事に耐えきれずたった今禁忌(カツ丼)を犯したから午後はプール頑張るぞ！
71 19/08/01(木)12:27:27 No.611149404
>>食事制限ナシ毎日30分有酸素運動続けて一年で3kg減量できたから50代で0kgになれるぜー！ >オイオイオイ 21gになったんだ…
72 19/08/01(木)12:27:33 No.611149417
>走ったことのない距離だがこれで後戻りは出来んぜ 練習で5㎞走れれば行ける距離だ！
73 19/08/01(木)12:27:34 No.611149419
今の時期の屋外トレは基本日が沈んでる時間に限るよマジで
74 19/08/01(木)12:27:38 No.611149438
>「」！公園で走りたいんだけど財布とか携帯入れるバック欲しい！ ランニングポーチを通販サイトで探せ
75 19/08/01(木)12:27:49 No.611149473
ライオンってやってみたけど どう考えても不完全な形にしかなってないなって感じなのに それでも10回やるのが限界だった 手始めに10回からやりましょうとかみたがやれる人すげえよ
76 19/08/01(木)12:27:53 No.611149488
少し大きめのマットを買ったぜー！ 腕立てで腕を広げてもはみでないぜー！ 厚めのやつだから運動もやりやすいぜー！
77 19/08/01(木)12:27:58 No.611149506
ダイエット目的だから夕飯の栄養を燃やすために夜走ってるよ 涼しいとは言わないけど直射日光がない分かなり楽
78 19/08/01(木)12:28:37 No.611149649
>あと夏休みで小中学生のレッスンが多い！ 海パン買ってくる
79 19/08/01(木)12:28:43 No.611149678
>公園で走りたいんだけど財布とか携帯入れるバック欲しい！ ジョギングコーナーにある細くてぺたんこになるウェストポーチをいろいろ見てみろ 水ボトル携帯できるのは俺はいらねえと思う
80 19/08/01(木)12:28:51 No.611149707
>>セクシーな格好の綺麗なおねいさんもいる！ >騙されるな セクシーなお婆ちゃんとかなりムチムチなおねいさんなら見た！
81 19/08/01(木)12:28:59 No.611149740
>全部栄養成分書いてあるぞ 高くて不味い！
82 19/08/01(木)12:29:24 No.611149839
>この時期のプールはいいぞ！気持ちいい！！ >あと夏休みで小中学生のレッスンが多い！ 俺プールの良さわかった！
83 19/08/01(木)12:29:55 No.611149954
>ジムに行けば無料じゃない？ ジムで食事のカロリーチェックまでしてくれるのなんてクソ高いところだけだよ！
84 19/08/01(木)12:30:00 No.611149967
ロリコンは 駄目なんだよ
85 19/08/01(木)12:30:13 No.611150009
警察に 行くんだよ
86 19/08/01(木)12:30:20 No.611150039
ピッチリスパッツでそんなに身体の線出ていいんかいほぼボディペイントやろってお姉さんんはたまにいる 俺より負荷高い…
87 19/08/01(木)12:30:26 No.611150059
VRでセクシーなお姉さんのお尻追いかけ続ける映像ください…
88 19/08/01(木)12:30:32 No.611150078
財布はコインケースにして小銭と折りたたんだ札入れて スマホはスマホアプリに対応したGPSウォッチにすると軽いぜ スマホは地味に重いぜー
89 19/08/01(木)12:30:36 No.611150094
>水ボトル携帯できるのは俺はいらねえと思う ボトルは意外と邪魔に感じるね ケチりたいんじゃなけりゃ小銭もって走った方が楽だ
90 19/08/01(木)12:30:42 No.611150123
>「」！公園で走りたいんだけど財布とか携帯入れるバック欲しい！ トレランパックなんかもオススメだよ
91 19/08/01(木)12:30:50 No.611150145
チキン南蛮は鶏肉で高タンパクだから禁忌に触れないとされている
92 19/08/01(木)12:30:51 No.611150151
今のスク水はセクシーじゃないぞ
93 19/08/01(木)12:31:00 No.611150179
>あと夏休みで小中学生のレッスンが多い！ うちの周りは男の子多めだからなんも嬉しくないわ 男の子の乳首とか見てもなんも嬉しくないわ
94 19/08/01(木)12:31:07 No.611150199
水中ウォーキングってお年寄りがやってるってイメージ強いんだけどアラサーのオッチャンがやっててもおかしくないもの？ 泳げないからせめて歩こうかと
95 19/08/01(木)12:31:12 No.611150214
>チキン南蛮は鶏肉で高タンパクだから禁忌に触れないとされている めっちゃ揚げてる！
96 19/08/01(木)12:31:19 No.611150245
>今のスク水はセクシーじゃないぞ あのスパッツタイプすごいいいだろ！
97 19/08/01(木)12:31:24 No.611150268
ここに画像を貼れば親切な「」リラがカロリー計算してくれるかもしれない
98 19/08/01(木)12:31:25 No.611150273
すでにやり始めて一ヶ月経過したが 学生の頃は周りと比べられるのが嫌だったんだな俺となる 昨日の自分と比べるのは楽しい
99 19/08/01(木)12:31:30 No.611150297
>今のスク水はセクシーじゃないぞ 関係ねえ
100 19/08/01(木)12:31:41 No.611150342
市民プールのガキンチョ共は邪魔にしか感じないぞ！
101 19/08/01(木)12:31:48 No.611150379
>練習で5㎞走れれば行ける距離だ！ ヨシ！外は怖いからジムで走り慣れておこう
102 19/08/01(木)12:32:41 No.611150553
>水中ウォーキングってお年寄りがやってるってイメージ強いんだけどアラサーのオッチャンがやっててもおかしくないもの？ 普通に居るよ
103 19/08/01(木)12:32:44 No.611150571
今はコンビニもあるし探せば100円でペットボトルのお茶買える自販機もあるしね
104 19/08/01(木)12:32:52 No.611150599
プール小中学生たくさんいたけど 結構な割合でウェットスーツみたいなの着てたな あと上からシャツ着けてる子も多かった
105 19/08/01(木)12:32:55 No.611150609
>水中ウォーキングってお年寄りがやってるってイメージ強いんだけどアラサーのオッチャンがやっててもおかしくないもの？ >泳げないからせめて歩こうかと お仲間は結構いるぞ
106 19/08/01(木)12:33:26 No.611150714
コース空くの待ってるときに水中ウォークくらいしかやることないからな
107 19/08/01(木)12:33:30 No.611150732
>探せば100円でペットボトルのお茶買える自販機もあるしね この時期麦茶だけ売り切れてること割とある
108 19/08/01(木)12:33:31 No.611150740
>あと上からシャツ着けてる子も多かった エロくない？？
109 19/08/01(木)12:33:35 No.611150752
>あと上からシャツ着けてる子も多かった これはこれで
110 19/08/01(木)12:33:38 No.611150764
ダイマみたいだがFit-Beltを最近買った 収納量こそ少ないがとにかく揺れない ボトルはもう諦めて夜やってるスーパーに頼ることにした
111 19/08/01(木)12:33:48 No.611150796
クソでかい公園が近くにあるから走る時はそこ走ってる 水道もあるので飲み物もいらない
112 19/08/01(木)12:34:09 No.611150891
市民プールもいいけど夏休み中無料開放される小中学校のプールもいいぞ
113 19/08/01(木)12:34:50 No.611151016
30～40くらいの綺麗な人妻がちょいちょいいて ちんちんに悪いからジムやめた
114 19/08/01(木)12:34:59 No.611151055
>泳げないからせめて歩こうかと 俺も泳げないから歩いてるぞ！ 最近ちょっと物足りなくなったし恥は捨ててビート板使って顔出したままバタ足始めためっちゃ疲れる
115 19/08/01(木)12:35:01 No.611151061
>水道もあるので飲み物もいらない 水道はちょっと…
116 19/08/01(木)12:35:11 No.611151098
家の風呂釜に荷物をぶち込んで封印した これで風呂はジムでしか入れない ジムに行くと運動しないと悪い気がして来る 完璧だ
117 19/08/01(木)12:35:21 No.611151131
ここ1年くらい山登りしてなかったけどがっつり脂肪落とすために夏山行こうかな…
118 19/08/01(木)12:35:30 No.611151166
プールは屋外の場合日焼けに気をつけろよ 死ぬぞ
119 19/08/01(木)12:35:30 No.611151167
ジムでレスラーブリッジしてたら怪訝な顔で見られた 腹に2kgのダンベル抱えながらだし余計に
120 19/08/01(木)12:36:16 No.611151337
今百均でバランスボールもヨガマットも売ってるんだな…
121 19/08/01(木)12:36:41 No.611151435
廃品回収の派遣バイトやってんだけど勝手に筋トレになる… 昨日は介護用ベッド持ち上げてたが完全にデッドリフトだった 今日は家の中のもの全部外出し中 家帰ってからプロテイン
122 19/08/01(木)12:36:44 No.611151449
>プールは屋外の場合日焼けに気をつけろよ >死ぬぞ むしろこのなまっちろい肌を小麦色にしたいんだけど
123 19/08/01(木)12:36:53 No.611151494
この時期にどうしてうちのジムはエアコン壊れるんですか…
124 19/08/01(木)12:37:07 No.611151562
>ここ1年くらい山登りしてなかったけどがっつり脂肪落とすために夏山行こうかな… 山はある程度の脂肪ないと危ないだろ...
125 19/08/01(木)12:37:17 No.611151602
ディップスがやりたいけどできそうなところがどこにもない かといってディップススタンドを買って置く場所もないんだよな…
126 19/08/01(木)12:37:17 No.611151603
マットはいいの買ったほうがいいぞ グリップないとズレるから
127 19/08/01(木)12:37:43 No.611151707
クロスフィットやりたいけど近くにやれるジムがない
128 19/08/01(木)12:38:07 No.611151807
ゴルフやキャンプしてると楽しみながら運動出来ていい…この時期ならテント張ったあととりあえず川へ！出来るし まあビール飲んじゃうんだけど
129 19/08/01(木)12:38:10 No.611151819
>山はある程度の脂肪ないと危ないだろ... トレイルランナーなんかガリッガリだけど北アルプス全山縦走とかしてるぞ
130 19/08/01(木)12:38:18 No.611151849
買おうとしてた活動量計がBLUETOOTHでスマホと連動に対応してなかったのが残念だ タニタ製のゲーム機を模したやつなんだけど
131 19/08/01(木)12:38:27 No.611151871
ダンベルは処分が難しいからリサイクルショップをめぐるのも手だぞ 公民館の差し上げますボードに出てくることもある
132 19/08/01(木)12:38:30 No.611151883
軽く自転車こぐつもりで出たけどいけませんよこれは どうしても今運動するなら帽子と水分か最低限の小銭はもっていって 絶対に無理するなよな！！
133 19/08/01(木)12:38:30 No.611151884
>>プールは屋外の場合日焼けに気をつけろよ >>死ぬぞ >むしろこのなまっちろい肌を小麦色にしたいんだけど 日焼けって軽度の火傷だから水ぶくれになることあるし年とるとシミだらけになるぞ
134 19/08/01(木)12:39:04 No.611152028
ジョギングしかしてないけどコースに飽きた 他の道は2kmで高低差90mとか書いてあって行く気になれない
135 19/08/01(木)12:39:11 No.611152067
>ディップスがやりたいけどできそうなところがどこにもない ジムへ！ あとは公園の遊具とかでも割と出来る
136 19/08/01(木)12:39:20 No.611152106
>ゴルフやキャンプしてると楽しみながら運動出来ていい…この時期ならテント張ったあととりあえず川へ！出来るし >まあビール飲んじゃうんだけど ゴルフは確か世界一心臓によくないスポーツとか聞く 突然死が多いとか
137 19/08/01(木)12:39:36 No.611152175
昨日は目眩が酷かった
138 19/08/01(木)12:39:40 No.611152197
トレーニングスペースが仏壇の棚の前にあるうちの実家
139 19/08/01(木)12:39:41 No.611152205
>むしろこのなまっちろい肌を小麦色にしたいんだけど 無理に焼いても痛いだけで元に戻ったよ どうすりゃいいんだ…
140 19/08/01(木)12:40:02 No.611152304
>日焼けって軽度の火傷だから水ぶくれになることあるし年とるとシミだらけになるぞ なるほど…
141 19/08/01(木)12:40:05 No.611152313
有給とって2時間プール行ってきたけどほぼ水中ウォーキングになっちまった クロール疲れるな…
142 19/08/01(木)12:40:24 No.611152382
ここ数年のこの季節は汗が過剰に出てそれが冷えて風邪引く… 運動してない時もタオル常備したいけどそれもおっさんぽいなって躊躇してしまう…
143 19/08/01(木)12:40:32 No.611152417
今週から仕事帰りついでにウォーキング6kmくらいしてるけどちょっとヤバイ暑さだ… 釣瓶汁すぐなくなっちゃう…
144 19/08/01(木)12:40:36 No.611152432
肌小麦色とかは素直に日サロみたいな所行った方が良いんじゃないかなあ 直射日光は死ぬぞ今年は特に
145 19/08/01(木)12:40:47 No.611152476
>ゴルフは確か世界一心臓によくないスポーツとか聞く >突然死が多いとか 聞きかじりの上に理屈の不明瞭な否定意見！貴様はモブだ！
146 19/08/01(木)12:41:14 No.611152570
今どき日焼けがしたいとか言う人がいるとはな… 色んな人がいるもんだ
147 19/08/01(木)12:41:22 No.611152609
今日昼間にトマト缶と庭桃肉と玉ねぎ買って煮込んだけど結構美味しいね…
148 19/08/01(木)12:41:23 No.611152611
プールで長距離泳ぎたいなら平泳ぎがよいぞ クロールは速さを求める泳ぎだ
149 19/08/01(木)12:41:26 No.611152627
>ここ数年のこの季節は汗が過剰に出てそれが冷えて風邪引く… >運動してない時もタオル常備したいけどそれもおっさんぽいなって躊躇してしまう… 霧吹きで少し湿らせたバスタオル体に被せておくとかは？
150 19/08/01(木)12:41:46 No.611152702
日焼けしたいならちゃんと日焼け止め塗った上でしなよ 土方ですらちゃんと毎日塗ってるんだぞ
151 19/08/01(木)12:42:02 No.611152753
踏み台昇降の踏み台がない場合は新聞や雑誌や段ボールをガムテープで20cmの高さにしても良いぞ 上には百均の滑り止めマットなんかを敷かないと乗った瞬間に滑って落ちて転んで大変だったぞ
152 19/08/01(木)12:42:14 No.611152810
筋肉ついてくると焼きたくなる気持ちはわかるよ 背中の盛り上がりをもっと綺麗に見せたいもんね
153 19/08/01(木)12:42:16 No.611152819
有酸素なんだから心拍数アゲてナンボだクロールでガンガン泳げ
154 19/08/01(木)12:42:24 No.611152846
泳ぐならバタフライで1キロがオススメだ
155 19/08/01(木)12:42:50 No.611152939
あすけん面白いな その辺のコンビニスーパーで売ってる市販品は大体載ってるし
156 19/08/01(木)12:42:57 No.611152968
ゴルフは日陰のないとこで朝早くからでビール飲んでて 動いては止まってを繰り返すので 必然的に負担が高いのだ
157 19/08/01(木)12:43:20 No.611153048
バタフライの体力消耗ヤバいよね…
158 19/08/01(木)12:43:45 No.611153152
一種目だと飽きやすいからメドレーにするといい ちなみにクロールより平泳ぎの方が消費カロリーは多いぞ！
159 19/08/01(木)12:43:46 No.611153162
コミケ帰宅後はいつもバテてたが 今年は体力ついたから元気が持続する気がする
160 19/08/01(木)12:43:50 No.611153175
>有酸素なんだから心拍数アゲてナンボだクロールでガンガン泳げ 心拍数は高すぎてもよくない
161 19/08/01(木)12:44:05 No.611153244
二時間で4キロ泳げたら遠泳大会出られるかな いやプールとは勝手が違うか…
162 19/08/01(木)12:44:29 No.611153323
>こんなクソ暑いのに去年までと違って食欲落ちてないぞ！ >これも筋肉の力なのか？！ 身体動かすとリンパ液が巡るから体調はより良くなる 好調や絶好調はそうそうは無いけど不調が普通になったり絶不調が不調になったりぐらいは効果ある
163 19/08/01(木)12:44:37 No.611153355
>筋肉ついてくると焼きたくなる気持ちはわかるよ >背中の盛り上がりをもっと綺麗に見せたいもんね マッチョはなんかナルシストっぽいと思ってたけど分かるようになった そこそこ見られる身体になっただけでも嬉しくなるのに更に鍛え上げたら見せたくなると思うわ
164 19/08/01(木)12:44:39 No.611153361
>ちなみにクロールより平泳ぎの方が消費カロリーは多いぞ！ しらそん
165 19/08/01(木)12:44:44 No.611153384
>ゴルフは日陰のないとこで朝早くからでビール飲んでて >動いては止まってを繰り返すので >必然的に負担が高いのだ ビールが原因じゃねえかそれ！
166 19/08/01(木)12:44:45 No.611153387
土日いい天気だったらサンオイル塗って軽く焼いてみるかな 腕真っ黒いせいで他のとこあまりにも白すぎる
167 19/08/01(木)12:45:03 No.611153454
>一種目だと飽きやすいからメドレーにするといい >ちなみにクロールより平泳ぎの方が消費カロリーは多いぞ！ 嘘だろ！？クロールの方がしんどいんですけぉぉ
168 19/08/01(木)12:45:19 No.611153518
腕は平泳ぎで足はバタ足が良いんだったか
169 19/08/01(木)12:45:25 No.611153538
>心拍数は高すぎてもよくない ジョギングやランニングなら上がりすぎないように注意すべきだけど 水泳は逆にのんびり泳ぐとぜんぜん上がらないからそっちに気をつけるべきなんだ ジムのトレーナーにそう聞いた
170 19/08/01(木)12:45:39 No.611153590
>嘘だろ！？クロールの方がしんどいんですけぉぉ しんどい方が痩せるってわけじゃないんだ
171 19/08/01(木)12:45:48 No.611153632
うまいもの食うの我慢するより うまいもの食ってそのぶん運動増やすほうが絶対続くぞ
172 19/08/01(木)12:45:55 No.611153648
いつも半袖だから二の腕から上が急に生っ白くなってて恥ずかしい
173 19/08/01(木)12:45:57 No.611153659
ライオンプッシュアップしてたら左の肘が痛くなったんだけど筋肉痛か分からない…
174 19/08/01(木)12:46:13 No.611153719
>ライオンプッシュアップしてたら左の肘が痛くなったんだけど筋肉痛か分からない… 靭帯やってますね 安静に
175 19/08/01(木)12:46:17 No.611153732
運動始めてうんち固くなったんだけどひょっとして水分不足？
176 19/08/01(木)12:46:38 No.611153810
手だけ足だけでも割とスイスイ進むよねクロール
177 19/08/01(木)12:46:56 No.611153862
昔炎天下でビールがぶ飲みしながらラウンド回ってたらぶっ倒れて救急車で運び込まれたからプレー中の飲酒はマジで危険 なのでこうしてプレー前とハーフの休憩中に飲む
178 19/08/01(木)12:47:06 No.611153901
>ちなみにクロールより平泳ぎの方が消費カロリーは多いぞ！ 平泳ぎ得意だったから若い頃はあれなら無限に泳げる気がしたし 元々長距離泳ぐための泳法だと思ってたけど消費カロリー多いのか……
179 19/08/01(木)12:47:07 No.611153904
>運動始めてうんち固くなったんだけどひょっとして水分不足？ タンパク質大目の食事に変えてない？ 食物繊維も取らなきゃ
180 19/08/01(木)12:47:08 No.611153912
>コミケ帰宅後はいつもバテてたが >今年は体力ついたから元気が持続する気がする 自分の身体を過信しすぎて熱中症で倒れたりはしないよう気を付けてな！
181 19/08/01(木)12:47:11 No.611153926
トレーニング中の間接の痛みは気づいたら即中止だ 一度やると長引くからね
182 19/08/01(木)12:47:14 No.611153939
ドライバー焼けって言ったっけ？右腕だけ小麦色で他の身体は白いからなんとかしたい
183 19/08/01(木)12:47:15 No.611153944
芸人でも出来るんだ 最終目標はドーバー海峡横断にしようぜ！
184 19/08/01(木)12:47:19 No.611153963
いいよね運動してからバランス良く美味しいもの食べるの…
185 19/08/01(木)12:47:20 No.611153968
バタフライは上半身と下半身の連携が悪いと疲れる割に進まないからな…
186 19/08/01(木)12:47:26 No.611153987
>ライオンプッシュアップしてたら左の肘が痛くなったんだけど筋肉痛か分からない… 関節の痛みは大体筋肉痛ではない故障
187 19/08/01(木)12:47:29 No.611153996
屋外での運動ヤバそうなので今日は室内で頑張ろうか悩んでる
188 19/08/01(木)12:48:02 No.611154113
>うまいもの食うの我慢するより >うまいもの食ってそのぶん運動増やすほうが絶対続くぞ 朝飯きちんと食ってる分運動はじめる前より食べてるが むしろ引き締まってきてるわ どんだけ合間に完食してたんだ俺
189 19/08/01(木)12:48:12 No.611154156
>昔炎天下でビールがぶ飲みしながらラウンド回ってたらぶっ倒れて救急車で運び込まれたからプレー中の飲酒はマジで危険 >なのでこうしてプレー前とハーフの休憩中に飲む 飲むのやめろや！
190 19/08/01(木)12:48:15 No.611154168
>芸人でも出来るんだ >最終目標はドーバー海峡横断にしようぜ！ おかね...
191 19/08/01(木)12:48:19 No.611154186
オナニーって筋トレや有酸素の前と後どっちが良いの？
192 19/08/01(木)12:48:25 No.611154213
クーラーの効いた部屋でトレーニングしても…いいんじゃないのか？ ヤー！
193 19/08/01(木)12:48:28 No.611154227
あすけん君の言う水泳の「緩やかなストローク」ってどれぐらいなんだろう 1時間2kmぐらいなんだけどこれだと普通に平泳ぎで登録してもいい？
194 19/08/01(木)12:48:58 No.611154327
左膝に違和感が…痛いほどではないが今日は上半身に徹します
195 19/08/01(木)12:48:58 No.611154328
>>運動始めてうんち固くなったんだけどひょっとして水分不足？ >タンパク質大目の食事に変えてない？ >食物繊維も取らなきゃ あー食物繊維は気にしてなかったわ ありがとね参考にしてみる
196 19/08/01(木)12:49:17 No.611154394
>オナニーって筋トレや有酸素の前と後どっちが良いの？ トレーニングの最中
197 19/08/01(木)12:49:34 No.611154445
量はともかく宗教上の理由で揚げ物禁止は結構おつらい
198 19/08/01(木)12:49:40 No.611154468
なんかたまにAV男優の名前出るけど何かダイエット本でも出してるのかなと思ったら そういう名前のアプリがあったのね…
199 19/08/01(木)12:49:45 No.611154487
平泳ぎは常に水に浸かってる部分が多い 速度より水を掴むことに特化しとる クロールと平泳ぎで綱引きさせたら平泳ぎが勝つ それくらいにパワー泳法
200 19/08/01(木)12:49:46 No.611154489
半月で1.5kgに体脂肪率2%落とせたけど脂肪が減った実感も筋肉が付いた実感もない 数字じゃなくて目に見える結果がほしい
201 19/08/01(木)12:49:52 No.611154508
ジム契約したけど上に書いてある様なマウント取ってくる人居るのか…行くの怖いな…
202 19/08/01(木)12:50:07 No.611154562
>あー食物繊維は気にしてなかったわ >ありがとね参考にしてみる オールブランはお通じ良くなるって評判なので 嫌いじゃないなら朝ごはんに取り入れてみたらいいんじゃないかな
203 19/08/01(木)12:50:12 No.611154577
素朴な疑問なんだけどオナニーで精子出したら筋肉つかなくない？ あれタンパク質じゃないの？
204 19/08/01(木)12:50:18 No.611154592
ベンチプレスで肩と肘痛めたけど フォーム修正しつつ継続したら治ったから痛みが出ても意外となんとかなるよ
205 19/08/01(木)12:50:55 No.611154727
>ジム契約したけど上に書いてある様なマウント取ってくる人居るのか…行くの怖いな… やめたら？
206 19/08/01(木)12:50:58 No.611154739
大人になってから始める運動の利点は 故障の兆候を見つけたら自発的に止めて長期的に様子見が出来る事だ
207 19/08/01(木)12:51:12 No.611154783
自宅で出来るトレーニングメニュー一覧みたいなサイトないかな
208 19/08/01(木)12:51:13 No.611154789
>半月で1.5kgに体脂肪率2%落とせたけど脂肪が減った実感も筋肉が付いた実感もない >数字じゃなくて目に見える結果がほしい 継続するんだよ
209 19/08/01(木)12:51:14 No.611154792
いつも筋トレとフィットボクシングでそんな次の日疲れないんだけど昨日はそれに加えてオナニーしたら今日はなんかだるいんだよね…
210 19/08/01(木)12:51:33 No.611154859
>素朴な疑問なんだけどオナニーで精子出したら筋肉つかなくない？ >あれタンパク質じゃないの？ 別に出さなくても毎日生産されるぞ 出した方が気持ちよくてお得だ
211 19/08/01(木)12:51:40 No.611154881
有酸素運動で痩せて人から最初に指摘されたのはパンパンだった背中が小さくなったってとこだった 自分じゃ見えねえ
212 19/08/01(木)12:51:48 No.611154904
>半月で1.5kgに体脂肪率2%落とせたけど脂肪が減った実感も筋肉が付いた実感もない >数字じゃなくて目に見える結果がほしい 俺は逆だなあ 筋肉付いてきた感あるけど目に見れる数字の体重が全然減らなくて焦ってる 体組成計買おうかなと悩んでるよ
213 19/08/01(木)12:51:50 No.611154909
>素朴な疑問なんだけどオナニーで精子出したら筋肉つかなくない？ >あれタンパク質じゃないの？ オナニーはタンパク質とかよりも した後の虚脱感でトレーニングサボっちゃうようになるので そっちの面で駄目よされがち ちゃんと続けられてるなら精子に含まれるたんぱく質の量自体は大したことないので 気にしなくていい
214 19/08/01(木)12:51:57 No.611154930
>速度より水を掴むことに特化しとる そういうものだったのか… ああ…泳ぎ行きてえな…ちゃんとレーンのあるプールで…
215 19/08/01(木)12:52:02 No.611154953
>宗教上の理由で揚げ物禁止 こないだ飲み会で冗談のつもりでこう言って串カツ食わずに焼き鳥食べてたら「」タくん信者か何かだっけ？って上司にマジな顔して聞かれたよ！
216 19/08/01(木)12:52:03 No.611154957
>うまいもの食うの我慢するより >うまいもの食ってそのぶん運動増やすほうが絶対続くぞ うまいものも我慢する（たまに解放する） 運動もする それがベストさ
217 19/08/01(木)12:52:41 No.611155086
>ジム契約したけど上に書いてある様なマウント取ってくる人居るのか…行くの怖いな… ジムなんてそういう自己顕示欲の強い奴らの行く所だぞ？ それが怖いならやめた方がいい まず性格が運動に向いてないよ
218 19/08/01(木)12:52:53 No.611155135
>トレイルランナーなんかガリッガリだけど北アルプス全山縦走とかしてるぞ 田中陽希とかエイド代わりにポテチやコーラ飲んであの体型だもんね…しゅごい…
219 19/08/01(木)12:53:14 No.611155196
宗教上の理由で…は現実で軽く冗談で言っていいセリフじゃねえよ！
220 19/08/01(木)12:53:36 No.611155275
モブが湧いてきた
221 19/08/01(木)12:53:44 No.611155296
>ジム契約したけど上に書いてある様なマウント取ってくる人居るのか…行くの怖いな… 重量や回数に拘りすぎて反動付けてやったりするとダサいけどそれさえしなければ大丈夫だよ あとは器具を椅子と勘違いしてんじゃねーかってくらいインターバル取ったりして邪魔するようなら(済)されても仕方ないけど基本的には他人見てる余裕ないよ
222 19/08/01(木)12:54:01 No.611155353
だるいのは暑さで脱水おこしてるんじゃねえかなあ…
223 19/08/01(木)12:54:02 No.611155357
射精のたんぱく質放出が気になるなら単純に解決できる方法があるだろう！
224 19/08/01(木)12:54:02 No.611155358
座り仕事で体が痛んでた時は嫌だなと思ってた時 運動始めた後は体の痛みはむしろ嬉しくなってくる 無理はしないが
225 19/08/01(木)12:54:05 No.611155371
禁忌食品って果物ゼリーとかもやっぱ入る？
226 19/08/01(木)12:54:17 No.611155409
>こないだ飲み会で冗談のつもりでこう言って串カツ食わずに焼き鳥食べてたら「」タくん信者か何かだっけ？って上司にマジな顔して聞かれたよ！ ええ！筋肉のね！
227 19/08/01(木)12:54:21 No.611155415
>重量や回数に拘りすぎて反動付けてやったりするとダサいけどそれさえしなければ大丈夫だよ >あとは器具を椅子と勘違いしてんじゃねーかってくらいインターバル取ったりして邪魔するようなら(済)されても仕方ないけど基本的には他人見てる余裕ないよ (済)は勘弁してやってくれんか…
228 19/08/01(木)12:54:35 No.611155471
>半月で1.5kgに体脂肪率2%落とせたけど脂肪が減った実感も筋肉が付いた実感もない そこで1.5Lのペットボトルでも持ってみよう結構な量落ちてんじゃんって実感できる
229 19/08/01(木)12:54:49 No.611155506
>(済)は勘弁してやってくれんか… どういう意味？
230 19/08/01(木)12:54:57 No.611155532
俺は邪教徒だから禁忌とされる醸造酒を浴びるように飲む だがその分邪教の教えにより毎日の運動をかかせない罪を背負っている
231 19/08/01(木)12:55:04 No.611155561
ほんとに運動してんの？
232 19/08/01(木)12:55:11 No.611155594
平泳ぎはいわゆるカエル足で長時間泳ぎ続けると股関節にダメージ来るから気をつけて
233 19/08/01(木)12:55:20 No.611155609
ずっとスマホいじってるような奴は済されても仕方ないと思う
234 19/08/01(木)12:55:26 No.611155628
>>ジム契約したけど上に書いてある様なマウント取ってくる人居るのか…行くの怖いな… >ジムなんてそういう自己顕示欲の強い奴らの行く所だぞ？ >それが怖いならやめた方がいい >まず性格が運動に向いてないよ サンキューモブ
235 19/08/01(木)12:55:27 No.611155633
>ほんとに運動してんの？ 運動してたら困っちゃう？
236 19/08/01(木)12:55:39 No.611155698
体脂肪はまだまだだが ズボンは明らかに一段緩くなった
237 19/08/01(木)12:55:46 No.611155718
>禁忌食品って果物ゼリーとかもやっぱ入る？ あくまでpfcバランスが崩れやすいよってだけなので 個別のものは自分で栄養見て判断だ！
238 19/08/01(木)12:55:47 No.611155729
半月程度で目に見えて結果出るなんて焦るな
239 19/08/01(木)12:55:51 No.611155738
>>ジム契約したけど上に書いてある様なマウント取ってくる人居るのか…行くの怖いな… >ジムなんてそういう自己顕示欲の強い奴らの行く所だぞ？ >それが怖いならやめた方がいい >まず性格が運動に向いてないよ 身体作りは結局他者との比較になるからね そこに向いてないなら運動は向いてないよね
240 19/08/01(木)12:56:26 No.611155841
モブが居るな！笑顔で手を振ってやれ！
241 19/08/01(木)12:56:27 No.611155846
オナニーはタンパク質減る事よりテストステロンの量が減って筋肉が育たなくなることと体力の消耗が良くない 良くないが出さな過ぎは前立腺がんのリスクが高まったりするからまた良くない
242 19/08/01(木)12:56:38 No.611155879
>>(済)は勘弁してやってくれんか… >どういう意味？ (済)
243 19/08/01(木)12:56:48 No.611155902
ジムに行くと大抵お高い体組織計があるぞ 初回やったら体脂肪率25%とかで絶望したのでそこから月一で測ってる 一回500円とかだけど社会人なら安いもんだ
244 19/08/01(木)12:56:55 No.611155930
毎日同じ筋トレだめだったなんてしらなかったそんなの
245 19/08/01(木)12:56:58 No.611155939
>身体作りは結局他者との比較になるからね >そこに向いてないなら運動は向いてないよね ここは競技ボディビルダースレではないので...
246 19/08/01(木)12:57:01 No.611155952
>>(済)は勘弁してやってくれんか… >どういう意味？ ジョジョにでてくる筋肉オタクが筋トレのジャマしたやつメモしてて そいつを殺すと済って書く
247 19/08/01(木)12:57:02 No.611155953
>ああ…泳ぎ行きてえな…ちゃんとレーンのあるプールで… ジムへ！
248 19/08/01(木)12:57:29 No.611156042
アナル仕様済ってことだよ
249 19/08/01(木)12:57:37 No.611156072
ジム行き始めたのは偉いけどやめようかな…みたいなかまってちゃんはノーだ
250 19/08/01(木)12:57:42 No.611156084
>毎日同じ筋トレだめだったなんてしらなかったそんなの 意味ないんだよねそれ…俺も毎日ライオンやって楽になってきた！体慣れてきた！って喜んでたら全くの無駄だと知らされて…
251 19/08/01(木)12:57:53 No.611156115
>ほんとに運動してんの？ 今日はおよそ7キロ歩いたよ
252 19/08/01(木)12:58:02 No.611156146
スレ見て運動した気になろう
253 19/08/01(木)12:58:24 No.611156199
>ジョジョにでてくる筋肉オタクが筋トレのジャマしたやつメモしてて >そいつを殺すと済って書く ジョジョっていうかスピンオフ作品ね 本編には出てこない
254 19/08/01(木)12:58:35 No.611156232
ジムに行ってまで他人見てる余裕なんて普通は無いよ 大抵の人は自分の数字と身体に夢中だ そこで知らない人間にマウント取って来るようなやつはジムだけでなくどこでも爪弾き者の嫌われ者だから無視もしくはスタッフに通報だ
255 19/08/01(木)12:58:36 No.611156234
>ジム行き始めたのは偉いけどやめようかな…みたいなかまってちゃんはノーだ マウント取られるの嫌なら来るなって事か ジムって怖い所なんだな
256 19/08/01(木)12:58:48 No.611156277
>オナニーはタンパク質減る事よりテストステロンの量が減って筋肉が育たなくなることと体力の消耗が良くない >良くないが出さな過ぎは前立腺がんのリスクが高まったりするからまた良くない 毎日2回やってるけど筋肥大してるからあんまり参考にならんな…
257 19/08/01(木)12:58:49 No.611156282
俺がやりたいと思ってるマシンに先客で居てスマホいじってて 別のマシンで一戦やった後でも未だスマホいじってるような奴は出禁にして欲しい
258 19/08/01(木)12:59:00 No.611156321
意味ないことはないぞ 維持にはなる ただ次の世界を見るには負荷を上げていかないといけない
259 19/08/01(木)12:59:07 No.611156357
プールで泳ぐならジムより市民プールだね 特に日曜日は学校のプールが休みだからJSがわんさか ただしおさわりは絶対ダメだぞ はー極楽極楽
260 19/08/01(木)12:59:16 No.611156378
>俺がやりたいと思ってるマシンに先客で居てスマホいじってて >別のマシンで一戦やった後でも未だスマホいじってるような奴は出禁にして欲しい なんで一声かけられないの？
261 19/08/01(木)12:59:19 No.611156385
直接マウント取ってくるような変なヤツがいたらスタッフに相談すればいいんだよ 心の中の事までは誰にも分からんしジムでなくてもある事だ
262 19/08/01(木)12:59:41 No.611156461
趣味のスレが廃れるのは大抵自称上級者が寄って来て 聞いても無いアドバイスを延々続ける事が原因なのだ
263 19/08/01(木)12:59:45 No.611156468
インターバル1分を座りながら待ってるだけだからスタミナ消費しても許してくれるだろうか 許してくれるね グッドソーシャルゲーム
264 19/08/01(木)13:00:10 No.611156553
>スレ見て運動した気になろう 一人でデブっててくれ
265 19/08/01(木)13:00:14 No.611156565
>>俺がやりたいと思ってるマシンに先客で居てスマホいじってて >>別のマシンで一戦やった後でも未だスマホいじってるような奴は出禁にして欲しい >なんで一声かけられないの？ それはそれでマナー違反
266 19/08/01(木)13:00:37 No.611156633
他人と比較したら大したことはないかもしれない だが間違いなく運動する前の過去の自分よりは上だ
267 19/08/01(木)13:00:37 No.611156635
下腹部の肉！ こいつを殺したい！！
268 19/08/01(木)13:00:46 No.611156670
筋トレのスレにまで来て荒らしてるのか 心までデブなやつだな！
269 19/08/01(木)13:00:58 No.611156710
膝がすごい痛かったけどあすけん使ってカルシウムをしっかり取ってたら痛みが消えたよ！ そろそろトレーニング再開できる！まずは軽めに！