19/07/29(月)09:50:56 土曜日... のスレッド詳細
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19/07/29(月)09:50:56 No.610426095
土曜日にバスケしてまだ全身軽い筋肉痛だけど筋トレしてもいいかなゴリラ？ 有酸素運動もするけど
1 19/07/29(月)09:54:42 No.610426464
痛くない部分の筋トレ
2 19/07/29(月)09:56:02 No.610426605
バスケするとかすでにスポーティだな！
3 19/07/29(月)09:58:01 No.610426791
暑さでぶっ倒れそうだ
4 19/07/29(月)10:04:12 No.610427385
>バスケするとかすでにスポーティだな！ 168cmの87kgでMAX時102kgだけど、学生時代はバスケ部なんだ 運動楽しくなって試しにバスケ再開したら驚くぐらい楽しくてびっくり
5 19/07/29(月)10:07:05 No.610427674
休養日ってどういう風に入れたらいいんだろうね その辺についても早くやって欲しいな
6 19/07/29(月)10:10:02 No.610428006
ジムの時間だ
7 19/07/29(月)10:14:25 No.610428485
一昨日走ったダメージがまだ残ってる
8 19/07/29(月)10:19:08 No.610428984
痛いなら1日くらい休んでもいいんじゃないのか？ヤー！
9 19/07/29(月)10:22:17 No.610429329
ハッ
10 19/07/29(月)10:22:36 No.610429368
関節や筋がいたいなら痛み取れるようにして休む 筋肉が痛い？走れ痛くないところを鍛えろ
11 19/07/29(月)10:26:26 No.610429819
ライオンやったら頭蓋骨割れたかってぐらい強烈な頭痛するんだけどやめといたほうがいいかなこれ？ 運動負荷的にはそこまででもないはずなんだけどなんかライオンだけ妙にバキってくる
12 19/07/29(月)10:27:51 No.610429983
血圧的なヤバさじゃないのそれ… ちょっと病院へ
13 19/07/29(月)10:30:44 No.610430324
バスケ出来る仲間がいるのが羨ましいよ
14 19/07/29(月)10:36:18 No.610431018
足痛めたからジョギングを休んで筋トレに専念しもす… 無茶なジョギングは駄目だと思い知らされたよ…
15 19/07/29(月)10:37:00 No.610431109
>バスケ出来る仲間がいるのが羨ましいよ 地区センターの体育館が土曜だけ解放されてるんだ このスレ見る前から地道に減量してたけど割とポジティブな気分になってる だから中学生に混じって3on3とかできちゃうんだ
16 19/07/29(月)10:38:51 No.610431332
昨日クソ暑い中農作業したから今日はお休み 頭痛い
17 19/07/29(月)10:41:05 No.610431606
なんて若々しいんだ…
18 19/07/29(月)10:42:11 No.610431744
なんや怪我報告増えてきたな俺も気をつけんとな
19 19/07/29(月)10:42:40 No.610431819
昨日は有酸素休んだから今日から再開だ！
20 19/07/29(月)10:43:52 No.610431986
3ヶ月目くらい続いてるけど 勃起力と精力が回復してきた 使いみちがオナニーしか無い！
21 19/07/29(月)10:44:25 No.610432056
昨日日中にジョギングしたら嘔吐したよ
22 19/07/29(月)10:45:07 No.610432132
ストレッチしようぜ けがの予防にもいい
23 19/07/29(月)10:45:10 No.610432142
ゆで卵作る時割れないように卵に穴あける奴買って来たんだけど結局割れる まぁ割れた所で何という事も無いんだけど
24 19/07/29(月)10:45:25 No.610432182
筋肉痛は全く無い 関節の痛みはマジで動けん ふざけんな
25 19/07/29(月)10:46:36 No.610432309
体重とか体脂肪は測ってないけど袖がパツパツだったTシャツにゆとりが出来たからちょっと嬉しかったよ「」リラ
26 19/07/29(月)10:51:47 No.610433008
ペットボトルを簡易2キロダンベルにしてみたけど手軽すぎて隙を見てはカールしたくなるね
27 19/07/29(月)10:51:48 No.610433014
ギリギリ通らない袖のシャツがきれたりきれなかったりする 割と太さって毎日可変しまくってるんだね
28 19/07/29(月)10:51:50 ceDDCa3Y No.610433018
ほう…1人バスケですか
29 19/07/29(月)10:52:07 No.610433052
昨日焼肉とハイボール飲んだせいからか500g体重増えてた…
30 19/07/29(月)10:52:09 No.610433060
運動に前向きなのは素敵だ だがブタゴリラの基本思想は健康的な基礎代謝アップだ 故障は案外身近に転がってるからくれぐれも無理はしないでほしい 自分では大丈夫なつもりも含めてな
31 19/07/29(月)10:53:38 ceDDCa3Y No.610433235
プールの中歩いてろ
32 19/07/29(月)10:55:41 No.610433481
腹筋ローラー買ってきた！
33 19/07/29(月)10:56:23 No.610433591
筋肉痛はほぼないんだけどなんか骨？が痛くてどうしようかなって感じ 触っても痛くないんだけど腕の真ん中あたりがずっとズキズキします
34 19/07/29(月)10:56:39 ceDDCa3Y No.610433623
>腹筋ローラー買ってきた！ デブがやっても体壊すだけだぞ >プールの中歩いてろ
35 19/07/29(月)10:57:07 No.610433685
>腹筋ローラー買ってきた！ 明日起きられなくなるまでやってもいいんじゃないのか？ヤー！
36 19/07/29(月)10:57:25 ceDDCa3Y No.610433728
>筋肉痛はほぼないんだけどなんか骨？が痛くてどうしようかなって感じ 筋肉痛がない時点で運動できてねえ
37 19/07/29(月)10:57:38 No.610433748
歩くフォーム意識したら俺びっくりするくらい膝が外向きに曲がるO脚の癖がついてたことに気付いた 膝をつま先方向にまっすぐ向けようとすると内腿の筋肉がプルプルしてくるレベルで弱ってる
38 19/07/29(月)10:57:40 No.610433757
偏頭痛ならとりあえず頭冷やして寝るしか
39 19/07/29(月)10:58:19 No.610433844
「」！筋肉痛ってなんかちょっと気持ちいい！
40 19/07/29(月)10:59:02 No.610433939
家にあったアブローラーで膝コロしてみたけど体痛すぎるから封印した
41 19/07/29(月)10:59:06 ceDDCa3Y No.610433951
>歩くフォーム意識したら俺びっくりするくらい膝が外向きに曲がるO脚の癖がついてたことに気付いた そんなもん気にするまえにやる事あるだろ
42 19/07/29(月)11:00:28 No.610434136
随分と口調が刺々しい奴がいるな ゴリラみたいに巧みなマッチョになれないぞ
43 19/07/29(月)11:00:36 No.610434154
「」美！ダイエットは最高だが社会人として勤労の義務を全うするのはたんぱく質と同じぐらい大事だぞ！
44 19/07/29(月)11:00:41 ceDDCa3Y No.610434167
>ゴリラみたいに巧みなマッチョになれないぞ 頭ゴリラかよ
45 19/07/29(月)11:01:23 No.610434258
>頭ゴリラかよ 俺あそこまで賢く優しく明るい男じゃない ゴリラになりたい
46 19/07/29(月)11:01:24 ceDDCa3Y No.610434259
>頭ゴリラかよ ゴリラに失礼 チンパンジーだよこんなの
47 19/07/29(月)11:01:35 No.610434280
>「」美！ダイエットは最高だが社会人として勤労の義務を全うするのはたんぱく質と同じぐらい大事だぞ！ 軽くスクワットしたらハロワで探すね…
48 19/07/29(月)11:01:59 ceDDCa3Y No.610434335
>軽くスクワットしたらハロワで探すね… 運動の前に仕事探せよクズ
49 19/07/29(月)11:02:13 No.610434365
モブには手を振ってやろう！
50 19/07/29(月)11:02:27 No.610434395
レスポンチバトルにはオール待てをする！シャー
51 19/07/29(月)11:02:41 No.610434425
昨日コースタイム6時間の山登ってきたから今日は筋肉痛で死んでるよ
52 19/07/29(月)11:02:47 No.610434439
>筋肉痛がない時点で運動できてねえ 常時筋肉痛続いてるぐらいじゃないとやっぱダメなんだな
53 19/07/29(月)11:03:21 No.610434513
待てVSヤーすき
54 19/07/29(月)11:03:31 No.610434531
腹筋ローラーで動けないレベルの筋肉痛になったのは最初だけだったな もうちょっと回数増やしてみようかな
55 19/07/29(月)11:03:43 No.610434556
なんとか１カ月筋トレとランニングとバランスのいい食事を続けたけど体重が当初より１キロ増えてやがる…
56 19/07/29(月)11:03:50 No.610434570
スレ画と筋肉の神の画像に触発されて軽い運動をするようになったよ 少しずつ続けて行こうと思う
57 19/07/29(月)11:03:51 No.610434575
自転車だと筋肉痛ならない… つまり自転車は運動じゃないって事？
58 19/07/29(月)11:03:54 No.610434580
ハッ（笑顔）
59 19/07/29(月)11:04:05 No.610434603
ちんぽの勃ちはあきらかに違ってきた 握るちんぽがバキバキに固い オナニーしか使い道ないけど
60 19/07/29(月)11:04:33 No.610434674
>自転車だと筋肉痛ならない… >つまり自転車は運動じゃないって事？ 左様
61 19/07/29(月)11:04:39 No.610434685
>スレ画と筋肉の神の画像に触発されて軽い運動をするようになったよ >少しずつ続けて行こうと思う また一人偉大な者が生まれたな！
62 19/07/29(月)11:04:48 No.610434704
>>筋肉痛がない時点で運動できてねえ >常時筋肉痛続いてるぐらいじゃないとやっぱダメなんだな マッチョになりたいならそうだろうが健康的に痩せつつほどほど体作りしたい程度ならそんなことはないぞ… ていうか常時筋肉痛な毎日だったら必要な栄養とかかなり難しくなるからやるなら計画的にな
63 19/07/29(月)11:04:57 No.610434721
>なんとか１カ月筋トレとランニングとバランスのいい食事を続けたけど体重が当初より１キロ増えてやがる… 食事量に気を付けてそれだったら 内臓脂肪は落ちてると思うぞ
64 19/07/29(月)11:05:13 ceDDCa3Y No.610434754
>スレ画と筋肉の神の画像に触発されて軽い運動をするようになったよ >少しずつ続けて行こうと思う やってない奴が急にやっても体壊すだけだぞ プールの中歩いてろ
65 19/07/29(月)11:05:22 No.610434772
夏になったから寝苦しくて朝から疲れてるし汗はかきやすいし 早朝トレーニングの運動量があからさまに落ちた
66 19/07/29(月)11:05:23 No.610434778
>なんとか１カ月筋トレとランニングとバランスのいい食事を続けたけど体重が当初より１キロ増えてやがる… 筋肉ついてきたんじゃないか？ 体脂肪はどう変わったの
67 19/07/29(月)11:05:32 ceDDCa3Y No.610434798
>また一人被害者が生まれたな！
68 19/07/29(月)11:05:36 No.610434809
>自転車だと筋肉痛ならない… >つまり自転車は運動じゃないって事？ いやどうだろ…大分前にジムに通ってた頃に自転車やってた奴居たけど腿凄かったよ
69 19/07/29(月)11:05:53 ceDDCa3Y No.610434842
>体脂肪はどう変わったの 増えた！
70 19/07/29(月)11:05:53 No.610434843
自転車は人力で最大効率の移動手段だからダイエットには向かないと言われてる でも動かないよりは絶対に良い
71 19/07/29(月)11:06:25 No.610434910
>体脂肪はどう変わったの 体脂肪はよくわからん…そういう体重計買った方がいいんだろうか
72 19/07/29(月)11:06:33 No.610434932
やらなければ0だからな
73 19/07/29(月)11:06:35 No.610434933
毎日筋肉痛はいつか限界迎えるぞ
74 19/07/29(月)11:06:43 No.610434952
土日はたらふく食べたから 今週の運動も頑張るぞ
75 19/07/29(月)11:06:53 No.610434975
>自転車だと筋肉痛ならない… >つまり自転車は運動じゃないって事？ ふつうにお外走る自転車で強度上げるの難しいからなあ… ゆるゆるこぐだけだと徒歩の10倍くらい距離行かないと 同じカロリー消費にならないし
76 19/07/29(月)11:06:56 No.610434981
効果あるのと言われれば腹筋ブルブルマシンとか根強いよね
77 19/07/29(月)11:07:03 No.610434999
今朝も50分歩いたぞ！でも昨日から腰がちょっと嫌な感じがするから筋トレはどうしようか悩むな…
78 19/07/29(月)11:08:32 ceDDCa3Y No.610435179
>今朝も50分歩いたぞ！でも昨日から腰がちょっと嫌な感じがするから筋トレはどうしようか悩むな… デブが歩いても自重で身体壊すだけだぞ プールの中歩いてろ
79 19/07/29(月)11:08:35 No.610435190
腹にビリビリするやーつとか腹がブルブルするやーつとかラクして痩せたいというのは商売になるからな…
80 19/07/29(月)11:09:00 No.610435245
>いやどうだろ…大分前にジムに通ってた頃に自転車やってた奴居たけど腿凄かったよ エアロバイクは負荷設定できるから… 俺はいつもレベル16で距離15キロメートルくらい目途でやってるけど こんなのリアル公道でやったら都市のはじからはじまで行っちゃう
81 19/07/29(月)11:09:01 No.610435248
晩御飯をタジン鍋で野菜と肉もりもりのものを毎日食べるようにしたら体がすごく調子がいい
82 19/07/29(月)11:09:22 No.610435291
>腹にビリビリするやーつとか腹がブルブルするやーつとかラクして痩せたいというのは商売になるからな… だいたいあれは上手くいかねぇんだちくしょう
83 19/07/29(月)11:09:28 No.610435309
>自転車だと筋肉痛ならない… >つまり自転車は運動じゃないって事？ 使う筋肉が違うからその負荷に慣れてればならないよ
84 19/07/29(月)11:09:38 No.610435328
皮と脂肪揺らすだけで痩せる訳ねえだろ！
85 19/07/29(月)11:09:41 No.610435334
なんか変なの居ないか
86 19/07/29(月)11:09:57 No.610435362
効率の良さの証明でもあるんだけど自転車はよっぽど猛スピードでこがないと負荷が軽すぎる ほんと普通のママチャリで車と並走するぐらいの勢いで行かないと筋肉痛は来ないんじゃないかなと経験談から
87 19/07/29(月)11:10:06 No.610435386
貶すことしかできないモブがのさばってるようだな
88 19/07/29(月)11:10:25 No.610435443
>なんか変なの居ないか >モブには手を振ってやろう！
89 19/07/29(月)11:10:27 No.610435449
肩の筋肉もう少し厚くしたい
90 19/07/29(月)11:10:41 No.610435476
自転車というかエアロバイクは手軽なのがメリットだよね 外を自転車で走り回るのはルートの構築とかもろもろ大変だし
91 19/07/29(月)11:10:42 No.610435477
信じられるダイエット教材はビリーズブートキャンプだけだ
92 19/07/29(月)11:10:49 No.610435484
明らかに腕が筋肉で太くなってきたうれしい
93 19/07/29(月)11:10:51 No.610435492
ブロッコリーの食べ方に悩むんだよな ビタミンCも大事に摂るにはあまり加熱したくないし
94 19/07/29(月)11:10:56 No.610435502
>晩御飯をタジン鍋で野菜と肉もりもりのものを毎日食べるようにしたら体がすごく調子がいい 火を通した野菜は良いぞ！ サラダなんかよりもよっぽど量食える！というかサラダが嵩の割に量が少なすぎる！
95 19/07/29(月)11:11:21 No.610435558
>皮と脂肪揺らすだけで痩せる訳ねえだろ！ 同じ理由で乗馬マシン馬鹿にしてたんだけど こないだ試しで最大強度でやるとかなり大変だなこれ！てなった
96 19/07/29(月)11:11:51 No.610435616
それなりの重量背負って自転車で山道走ったときはそれなりに負荷あったと思うけど 自転車側が壊れかねないのでダイエット目的ではやめとく
97 19/07/29(月)11:12:06 No.610435642
こっそり極秘情報を教えると自転車で坂路中心に攻めると…肩に効く！
98 19/07/29(月)11:12:09 No.610435648
エアロバイクはエアコン効いた部屋でやれるしアニメも見れる最高のダイエット方法だと個人的には思っている
99 19/07/29(月)11:12:11 ceDDCa3Y No.610435654
>貶すことしかできないモブがのさばってるようだな やめなよ自己紹介 デブは筋トレする前にプールで運動して痩せた方がいいって言ってるだけだろ
100 19/07/29(月)11:12:20 No.610435672
市体育館にあるトレーニング室に来たけどお爺ちゃんたちがフラットベンチでダベってて使えない！
101 19/07/29(月)11:12:26 No.610435685
スピンバイクはいいぞ 長時間こいでも大丈夫だし 負荷の調整も手軽さ
102 19/07/29(月)11:12:38 ceDDCa3Y No.610435711
>明らかに腕が筋肉で太くなってきたうれしい 単に乳酸溜まってるだけでは
103 19/07/29(月)11:12:51 No.610435740
デブではないけどなんとも言えないカラダの人は有酸素より筋トレした方いいんだよな 脂肪落としても筋肉ないと見栄えが悪くていかん
104 19/07/29(月)11:12:58 No.610435760
自転車自体はギアやコース設定で膝に負担をかけずに心肺機能に負担を掛けることが出来る優れた種目だ だが公道でやるには多少環境条件を選ぶ 大半の「」ル美にはエアロバイクの方が良いように思われる
105 19/07/29(月)11:12:59 No.610435765
>ブロッコリーの食べ方に悩むんだよな >ビタミンCも大事に摂るにはあまり加熱したくないし 昨日の珍百景でやってたごはんを全部ゆでブロッコリーに置き換えた弁当 うちの近所でも売ってほしい…
106 19/07/29(月)11:13:05 No.610435778
応援ありがとー！
107 19/07/29(月)11:13:17 No.610435805
醜いモブだ
108 19/07/29(月)11:13:23 No.610435819
ブルブルマシンはむしろ運動後の筋肉をほぐすのに良さそう
109 19/07/29(月)11:13:24 No.610435820
ゆでたまごうめぇ… 味付けしてないのに何なのだこれは
110 19/07/29(月)11:13:25 No.610435821
>昨日の珍百景でやってたごはんを全部ゆでブロッコリーに置き換えた弁当 そんなの売ってるの！？
111 19/07/29(月)11:13:26 No.610435822
デブって言葉を批判でしか使えない奴は明らかに漫画読んでない奴
112 19/07/29(月)11:13:28 No.610435824
手を振ってやれ
113 19/07/29(月)11:13:37 No.610435849
どうもインスマスから筋トレしに来たらしいな
114 19/07/29(月)11:13:48 No.610435877
声援ありがとー！
115 19/07/29(月)11:14:14 No.610435927
>ID:ceDDCa3Y 愛してくれて…ありがとう！
116 19/07/29(月)11:14:18 ceDDCa3Y No.610435933
>醜いモブだ 無責任に運動しろと言ってるようなクズに言われてもなあ
117 19/07/29(月)11:14:20 No.610435938
わざわざ午前から10レス以上も声援ありがとー！
118 19/07/29(月)11:14:23 No.610435945
完全にデブが減ると困るデブでだめだった
119 19/07/29(月)11:14:50 No.610435999
スクワットは少しずつフォームを確かめながらやろう…ちゃんと出来てるのか分かりづらい
120 19/07/29(月)11:14:52 No.610436004
典型的なデブモブだった
121 19/07/29(月)11:14:55 No.610436010
>同じ理由で乗馬マシン馬鹿にしてたんだけど >こないだ試しで最大強度でやるとかなり大変だなこれ！てなった ロデオマシンは姿勢維持する筋肉が必要だからな… 鑑賞するのもいい
122 19/07/29(月)11:15:01 No.610436025
荒らしてまでスレを伸ばしたいなんて応援熱心だな
123 19/07/29(月)11:15:06 ceDDCa3Y No.610436039
>完全にデブが減ると困るデブでだめだった そんな奴がプールで痩せてからやれと言うと思う？ 頭チンパン以下？
124 19/07/29(月)11:15:34 No.610436094
健康のために運動をするだけのスレに平日午前から熱心なモブがくるとか随分注目されるようになったな！
125 19/07/29(月)11:15:34 ceDDCa3Y No.610436095
>荒らしてまでスレを伸ばしたいなんて応援熱心だな 荒らしと思う方が荒らしだよ
126 19/07/29(月)11:15:37 No.610436102
言うだけならタダだからな 応援ありがとう！
127 19/07/29(月)11:15:38 No.610436104
パワー！
128 19/07/29(月)11:15:56 No.610436141
>スクワットは少しずつフォームを確かめながらやろう…ちゃんと出来てるのか分かりづらい 俺はきんに君の見ながらやってる
129 19/07/29(月)11:16:03 No.610436159
段々満足度にこだわりだしてそろそろジム通いかなってなってきたけどクソ遠い
130 19/07/29(月)11:16:08 No.610436174
すげえモブいるよ…
131 19/07/29(月)11:16:19 ceDDCa3Y No.610436194
>言うだけならタダだからな >応援ありがとう！ そうだね 運動すると言うだけはタダだね
132 19/07/29(月)11:16:20 No.610436197
スクワット用のバット欲しい…
133 19/07/29(月)11:16:25 No.610436206
>パワー！ ハッ（笑顔）
134 19/07/29(月)11:16:33 No.610436227
みんなモブに手は振ったか？それじゃあ運動を続けようぜ
135 19/07/29(月)11:16:42 No.610436241
>>パワー！ >ハッ（笑顔） ﾜｰ
136 19/07/29(月)11:16:45 No.610436247
まぁ「」は運動しようと思っていきなりランニングして膝痛いって奴多いから
137 19/07/29(月)11:16:51 No.610436259
応援ありがとー！
138 19/07/29(月)11:16:56 No.610436268
>そんなの売ってるの！？ しかもおかずや漬物はちゃんとついて税込み321円！ お助け人にでもなろうというつもりか…
139 19/07/29(月)11:17:05 No.610436292
家トレから卒業して24時間ジムに行こうかと体験してきたよ ベンチプレスは1回上がればそれが自分の限界でいいのかな？
140 19/07/29(月)11:17:10 No.610436310
>デブではないけどなんとも言えないカラダの人は有酸素より筋トレした方いいんだよな 筋肉も落ちちゃうから鍛えないと痩せてもひょろひょろになっちゃうよ
141 19/07/29(月)11:17:16 No.610436325
>スクワット用のバット欲しい… モップで代用してる…
142 19/07/29(月)11:17:28 No.610436357
>スクワット用のバット欲しい… 普段使い道ないしほうきとかじゃだめかい
143 19/07/29(月)11:17:35 No.610436371
>段々満足度にこだわりだしてそろそろジム通いかなってなってきたけどクソ遠い きちんとトレーナーが教えてくれるジムかどうか結構大事な気がする
144 19/07/29(月)11:17:46 No.610436402
運動頑張ってる「」への妬みが凄いモブだな…応援ありがとう！
145 19/07/29(月)11:17:54 No.610436423
>モップで代用してる… 劇場版ビバップみたいだ
146 19/07/29(月)11:17:59 ceDDCa3Y No.610436434
>みんなモブに手は振ったか？それじゃあ運動を続けようぜ オナニーの事か
147 19/07/29(月)11:18:04 No.610436448
まあデブがいきなりランニングはよくない ってのはそうだ こいつはただのモブだと思うけど
148 19/07/29(月)11:18:11 No.610436463
白米をブロッコリーに変更できる弁当屋のサイト見たけど 炭水化物・糖質が気になる方に！とキャプション入れつつ おかずにマヨネーズかかったチキン竜田がでかでかと入ってて駄目だった
149 19/07/29(月)11:18:40 No.610436526
乗馬マシンか…公園にパンダさんの乗馬マシンがあるから乗ってくるね！
150 19/07/29(月)11:18:40 No.610436528
>スクワット用のバット欲しい… 学生時代に土産屋で買った木刀使ってる やっと出番がきたなお前！
151 19/07/29(月)11:18:49 No.610436556
>まぁ「」は運動しようと思っていきなりランニングして膝痛いって奴多いから 本編でも5km/h以上で走って膝壊した奴がいた！ 人間の体はデブが激しい運動できるようにできてない！って言ってるしね あとシューズを準備するのも大事だね
152 19/07/29(月)11:18:50 No.610436559
>きちんとトレーナーが教えてくれるジムかどうか結構大事な気がする 初めて行ったジムで器具の使い方がわからず右往左往してると気まずい
153 19/07/29(月)11:19:06 No.610436590
ブタゴリラに描いてある通りのモブだ ためになるなあ
154 19/07/29(月)11:19:28 No.610436654
ランニングでもなんでもやればわかる そこから合ってるものを模索していけばいいんだ 始まりに最適とか最効率なんてないってゴリラが教えてくれたろ
155 19/07/29(月)11:19:30 No.610436656
ジム変えてきたくなってて困る うちのジム最近TRX導入したのはいいんだけど トレーナー個人サポート30分の予約あるときは使わせてもらえないんだよね… そしてほぼ常に予約で埋まってやがる…
156 19/07/29(月)11:19:42 No.610436678
ゴリラのおかげでモブ対策ばっちりなのが頼もしすぎる
157 19/07/29(月)11:19:49 No.610436687
ランニングって表現だとガチ走りなのかジョギングなのかわかりにくい
158 19/07/29(月)11:20:15 No.610436753
>あとシューズを準備するのも大事だね ランニング用のシューズがやはり軽くていいね ジムで使ってるけど最初軽すぎて大丈夫なのか心配になった
159 19/07/29(月)11:20:27 No.610436783
昨日久しぶりにランニングしたら足痛かったけど時速5キロくらいにしたらマジで足の痛みそこまでじゃなくなった！ 俺は今まで間違ってたのか…
160 19/07/29(月)11:20:31 No.610436793
シューズ持ってないんだよな… ウォー王にニューバランスの普通の靴じゃダメ？
161 19/07/29(月)11:20:36 No.610436806
ランニングとジョギングは言い方の違いだけかと思ってたよ…
162 19/07/29(月)11:21:21 No.610436896
ちゃんとランニング用の買うんだ 外走るならクッション厚めのやつ
163 19/07/29(月)11:22:49 No.610437100
>シューズ持ってないんだよな… >ウォー王にニューバランスの普通の靴じゃダメ？ 動かないより効率悪いことないから ウォーキングなら別になんでもいいと思う ところでどんな変換だよウォー王
164 19/07/29(月)11:23:04 No.610437131
一度靴屋でジョギング用とローテクスニーカー比べて見ると良いかもしれない
165 19/07/29(月)11:23:36 No.610437215
ｳｫｰｷﾝｸﾞ 戦争王ということか
166 19/07/29(月)11:23:51 No.610437257
ニューバランスなら大丈夫だろ 底になんか入ってるし
167 19/07/29(月)11:24:01 No.610437276
ここしばらくずっと筋肉痛だったけど昨日休息取ったからか清清しい 死の縁から蘇ったサイヤ人の気分だ
168 19/07/29(月)11:24:19 No.610437322
>シューズ持ってないんだよな… >ウォー王にニューバランスの普通の靴じゃダメ？ 別にいいけど普段履きなら痛むの早まるしセールで安いの買った方がよくない？
169 19/07/29(月)11:24:40 No.610437367
最近暑いから家の中で頑張るぞ！
170 19/07/29(月)11:25:05 No.610437414
けど高いのは高いなりの理由があるぞ！ 足が痛くなりにくい！
171 19/07/29(月)11:25:15 No.610437435
ウォー王になりたい 何歩歩いたらキングになれるだろう
172 19/07/29(月)11:25:28 No.610437465
ダイエット目的ならランニングまでする必要はあんまりねえ 心拍数意識しながらジョキングやスロージョキングでも十分だと思うよ
173 19/07/29(月)11:25:29 No.610437467
ジムでマシンでやるならドンキのクソ安いトレーニングシューズでいいんだけどな 2000円で一年使っても壊れる気配なし
174 19/07/29(月)11:25:47 No.610437508
昔ジョギング用シューズ買ったら底がミニ四駆みたいにメッシュ肉抜きされててビックリした 晴れの日は凄い快適なんだけど雨上がりは水たまり1個で壊滅する
175 19/07/29(月)11:26:02 No.610437552
カラテマスク先生もいってたけど心拍数ってそんなに大事なのか
176 19/07/29(月)11:26:05 No.610437565
昨日調子乗って走りすぎて膝に違和感あるから今日は上半身の筋トレだけだ 軽い有酸素は出来たらやる