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19/07/27(土)22:38:45 No.610025447
正直始める前は運動するのがカッコ悪いとちょっと思ってた
1 19/07/27(土)22:39:07 No.610025557
花山薫ちゃんかよ
2 19/07/27(土)22:39:49 No.610025871
素直に疑問なんだがそういう思考なのってなにかコンプレックスの裏返しとか理由があるの？
3 19/07/27(土)22:41:31 No.610026434
口開けて舌だらーんってなってよぼよぼのじーさんみたいな走り方になってるから 今でも俺の運動してる姿はかっこ悪いと思ってる
4 19/07/27(土)22:41:31 No.610026435
デブが運動してるのはださいだろって思考がどこかにあった
5 19/07/27(土)22:42:11 No.610026649
デブな方がダメだろう…
6 19/07/27(土)22:42:30 No.610026736
>口開けて舌だらーんってなってよぼよぼのじーさんみたいな走り方になってるから >今でも俺の運動してる姿はかっこ悪いと思ってる 控えめに言ってもそれは若干の変質者みがあるから口は開けても舌は仕舞おう！
7 19/07/27(土)22:42:56 No.610026879
「」はちょっと駄犬っぽいからな…
8 19/07/27(土)22:43:02 No.610026919
カッコ悪いっていうか見苦しい姿で運動してるのを笑われるのが嫌だったり そもそも自分が運動して向上できる余地があると思ってもみなかった
9 19/07/27(土)22:43:06 No.610026940
雨が降り出してきたから急遽引き返して室内で出来ることをやることに
10 19/07/27(土)22:43:09 No.610026972
>控えめに言ってもそれは若干の変質者みがあるから口は開けても舌は仕舞おう！ 深夜4時だから大丈夫…だと思う…
11 19/07/27(土)22:43:55 No.610027221
昨日サウナ行ったら妊婦みたいなおっさん結構いてどうしてそこまで･･･ってなった
12 19/07/27(土)22:44:34 No.610027425
俺もすごい顔して走ってるから紫外線対策も兼ねてフェイスマスクしてるよ これなら口パクでノリノリで歌おうが息切れでひどい顔してようが銀行強盗にしか見えないから笑われないぞ
13 19/07/27(土)22:44:53 No.610027537
>口開けて舌だらーんってなってよぼよぼのじーさんみたいな走り方になってるから >今でも俺の運動してる姿はかっこ悪いと思ってる 犬がランニングしてるの初めて見た
14 19/07/27(土)22:45:01 No.610027586
気持ちは分かる 必死な姿を晒すのがカッコ悪いというか恥ずかしいというか
15 19/07/27(土)22:45:23 No.610027706
運動始めた 体重計によると基礎代謝は1850らしい 体重は増えている
16 19/07/27(土)22:45:43 No.610027829
>これなら口パクでノリノリで歌おうが息切れでひどい顔してようが銀行強盗にしか見えないから笑われないぞ 問題は通報されかねないこととこの時期クソ暑いということだな！
17 19/07/27(土)22:45:45 No.610027840
年取るとなにかに必死になれるほうがかっこいいことがわかるよね… どんどん元気なくなってくから…
18 19/07/27(土)22:46:26 No.610028077
そんな…そういうのは中学生で卒業するもんじゃないのか…
19 19/07/27(土)22:46:43 No.610028177
>問題は通報されかねないこととこの時期クソ暑いということだな！ フルフェイスタイプだとまずいだろうけど貫通型オナホ状で目の下で止めるタイプなら女性ランナーで着けてる人も多いから大丈夫！
20 19/07/27(土)22:46:45 No.610028187
歩き始めて分かった事だがどうも今はいてる靴はどうも足にあってない可能性がある もしくは歩き方がおかしいのか？
21 19/07/27(土)22:47:12 No.610028340
ゴリラの言ったモブの声は無視しろ！っていうのは大分励まされた
22 19/07/27(土)22:47:52 No.610028532
熱中症には気をつけろよ マジでな
23 19/07/27(土)22:47:55 No.610028544
ウォーキングとか中はフォームのこと考えてる時間が一番長い気がする
24 19/07/27(土)22:48:02 No.610028589
むしろ俺は一般人の目は助かってる 見られるようなところではかっこつけて止まらないで走るから
25 19/07/27(土)22:48:36 No.610028777
>もしくは歩き方がおかしいのか？ 靴底が斜めに減る人？
26 19/07/27(土)22:48:38 No.610028793
>そんな…そういうのは中学生で卒業するもんじゃないのか… 羞恥心というのは何歳でもある
27 19/07/27(土)22:48:44 No.610028820
家の隣が川だからここまで歩けば何キロって一目瞭然でありがたい 比較的涼しいから歩きやすいし
28 19/07/27(土)22:48:45 No.610028827
確かにモブには今は無様に映るかもしれん だがゴリラは美しいと言うだろう！
29 19/07/27(土)22:48:49 No.610028854
朝5時に走ってたら学生みたいなのに追い抜かれて しかもその後何度も振り返ってこっち見られたからコース変えた
30 19/07/27(土)22:49:09 No.610028958
>靴底が斜めに減る人？ 外側に体重が掛かっちゃう人です…
31 19/07/27(土)22:49:29 No.610029054
頑張ってる姿を見せるお前はアイドルだ！
32 19/07/27(土)22:50:14 No.610029299
2週間程続けてるプランクが1回2分30秒を超えたよ 初めてやって1分30秒がもうキツいかなって感じだったのでちょっとずつ伸ばしていくぞ俺
33 19/07/27(土)22:50:16 No.610029307
他人の目は気にしないのが正解だけどわざわざ悪目立ちすることはないんだぞ スルーするのにも多少の精神力減ったりするからね
34 19/07/27(土)22:50:17 No.610029316
ライオン13回2セットやった 少し休んだら3セット目やる
35 19/07/27(土)22:50:25 No.610029368
>歩き始めて分かった事だがどうも今はいてる靴はどうも足にあってない可能性がある サイズがよっぽど合ってないとかじゃないなら履き方が悪い場合もあるかも 俺の場合毎回ちゃんと靴紐をほどいて靴を履いたら踵と地面でトントンとして その状態で靴紐をしっかり目に結んでからはだいぶ動きやすくなった
36 19/07/27(土)22:50:32 No.610029418
>2週間程続けてるプランクが1回2分30秒を超えたよ >初めてやって1分30秒がもうキツいかなって感じだったのでちょっとずつ伸ばしていくぞ俺 腹圧しっかりかけてる？
37 19/07/27(土)22:50:46 No.610029476
>2週間程続けてるプランクが1回2分30秒を超えたよ >初めてやって1分30秒がもうキツいかなって感じだったのでちょっとずつ伸ばしていくぞ俺 スゲエな…俺一分でもキツイ…
38 19/07/27(土)22:51:14 No.610029612
腹筋付いて来たなーって実感したのは重いものにかかわる作業した後に腰痛ぇ…ってならなくなった事だ 実感があるとやる気につながる
39 19/07/27(土)22:52:12 No.610029905
走り始めてから風呂で自分の体眺めるようになったんだけど やはりどうも左足の方が細いようだ
40 19/07/27(土)22:52:18 No.610029948
朝やった上半身の筋トレの疲労がめちゃくちゃキツい
41 19/07/27(土)22:52:32 No.610030020
好きな音楽でも何度も聞いてると飽きが出てきてジョグに雑念が混じっちゃうけど 録音したラジオとかだとそのへんも解消できることに気づいてまたジョギングが楽しくなってきたぞ！
42 19/07/27(土)22:53:21 No.610030266
>腹圧しっかりかけてる？ ちゃんと身体まっすぐしてお腹全体きゅっと締めてやってるよ 2分超えると腹筋全体がﾋﾞｸﾋﾞｸ熱くってなってきて楽しいけど怪我しそうなので今はそこでやめておいてる
43 19/07/27(土)22:53:21 No.610030267
>走り始めてから風呂で自分の体眺めるようになったんだけど >やはりどうも左足の方が細いようだ 奇遇だな俺も左ケツが小さい 重心や体の使い方が多少偏ってるんだろね
44 19/07/27(土)22:54:43 No.610030730
>ちゃんと身体まっすぐしてお腹全体きゅっと締めてやってるよ 腹圧は逆だぞ
45 19/07/27(土)22:54:45 No.610030741
終わって汗だくになった時に飲むイオンウォーターのなんと美味しい事よ…
46 19/07/27(土)22:55:07 No.610030860
昼間寝てたので今から走ってくる！
47 19/07/27(土)22:55:07 No.610030861
皇居ラン行ってきたよ皇居ラン 薄着でおっぱい揺らしてる丸の内OLがいっぱいいて俺がんばれる気がしてきた！
48 19/07/27(土)22:55:43 No.610031066
>薄着でおっぱい揺らしてる丸の内OLがいっぱいいて俺がんばれる気がしてきた！ 多少よこしまでも頑張れる動機があればいいのだ 勿論手出したら犯罪だけどな！
49 19/07/27(土)22:55:52 No.610031117
プランクって一回の持続時間のばしたりするやつじゃなくない？
50 19/07/27(土)22:55:52 No.610031120
>昼間寝てたので今から走ってくる！ あいつまた昼寝するわ…
51 19/07/27(土)22:56:05 No.610031185
>腹圧は逆だぞ プランク中って腹筋にぐっと力入れちゃ駄目なのかい？ 呼吸はちゃんと意識してやってるけどそれだけじゃ駄目？
52 19/07/27(土)22:56:12 No.610031222
お堀一周ルートか 都会人だな
53 19/07/27(土)22:56:34 No.610031330
ちょっとずつ腕の筋肉が引き締まって来てて それ見るとニヤついちゃって 俺フィクションに出てくるマッチョキャラの気持ちわかった！
54 19/07/27(土)22:57:14 No.610031547
>多少よこしまでも頑張れる動機があればいいのだ >勿論手出したら犯罪だけどな！ そうして僕は３本目の足を出した
55 19/07/27(土)22:57:16 No.610031557
寸胴シルエットだったのがいつの間にかくびれてて嬉しい でもまだ下腹とケツの肉が…
56 19/07/27(土)22:57:31 No.610031634
>プランクって一回の持続時間のばしたりするやつじゃなくない？ ちゃんと30秒から1分のプランク3ｾｯﾄも合わせてやってるよ
57 19/07/27(土)22:57:36 No.610031672
>控えめに言ってもそれは若干の変質者みがあるから口は開けても舌は仕舞おう！ 歯を食い縛るのはよくないから舌を前歯で挟んでるわ
58 19/07/27(土)22:57:43 No.610031723
>プランクって一回の持続時間のばしたりするやつじゃなくない？ 一か月チャレンジみたいな30秒から始めて5分とかそのぐらいまで伸ばしていくのはある もっと効率のいい方法があるのかもしれんがそれは知らん
59 19/07/27(土)22:57:45 No.610031734
筋肉つけてプロポーション良くしよう！と考えて筋トレ頑張ってるけど典型的な胴長短足体型なのが泣ける
60 19/07/27(土)22:57:46 No.610031741
腹の力の入れ方は口で笛を吹くように息を噴き出した時 使ってるお腹の辺りの筋肉の事を意識するようにすれば出来るようになるよ
61 19/07/27(土)22:58:08 No.610031879
恥ずかしながらプール通いは目の保養も兼ねてるぞ俺
62 19/07/27(土)22:58:28 No.610032000
>歩き始めて分かった事だがどうも今はいてる靴はどうも足にあってない可能性がある >もしくは歩き方がおかしいのか？ 靴問題は一度ちゃんとしたところで計ってフィッティングしてもらえ 俺も足幅広いと思ってたらむしろ細いほうですって言われたし サイズも普段履いてたサイズより1センチ小さいのがベストだったよ
63 19/07/27(土)22:58:36 No.610032036
>歯を食い縛るのはよくないから舌を前歯で挟んでるわ それ歯並び悪なるで
64 19/07/27(土)22:58:39 No.610032056
腕立て伏せが段々逆立ち腕立て伏せになりつつある
65 19/07/27(土)22:58:45 No.610032089
激しめの運動してから1週間になるけどへんな筋肉の倦怠感と力の入らなさがヤバイ これは普通にしてて治るもんなのか
66 19/07/27(土)22:59:13 No.610032221
激しくしすぎるな
67 19/07/27(土)22:59:31 No.610032317
プランクなんて３０秒からｶﾞｸｶﾞｸﾋﾞｸﾋﾞｸしてくるぜ
68 19/07/27(土)23:00:12 No.610032526
>激しめの運動してから1週間になるけどへんな筋肉の倦怠感と力の入らなさがヤバイ >これは普通にしてて治るもんなのか 休息と補給があってそれなら過酷すぎるのでは わからんけど
69 19/07/27(土)23:00:19 No.610032570
>プランクなんて３０秒からｶﾞｸｶﾞｸﾋﾞｸﾋﾞｸしてくるぜ 俺なんて20秒もかからないよ…
70 19/07/27(土)23:00:19 No.610032571
フィットボクシングを三日坊主にならずにやれてる 今日もデイリー35分やったよ！
71 19/07/27(土)23:00:23 No.610032593
>プランクなんて１０秒からｶﾞｸｶﾞｸﾋﾞｸﾋﾞｸしてくるぜ
72 19/07/27(土)23:00:40 No.610032677
運動してみたけど30分超えると飽きるな
73 19/07/27(土)23:00:45 No.610032703
休息することも筋トレの一環だぞ
74 19/07/27(土)23:00:57 No.610032763
>それ歯並び悪なるで 筋トレ中だけだから 力込めるときに奥歯痛めるよりはましでしょ
75 19/07/27(土)23:01:12 No.610032833
>運動してみたけど30分超えると飽きるな プールなら1時間あっという間よ
76 19/07/27(土)23:01:25 No.610032892
レイズドレッグプランクがわからなくて・・・ 鼠径部ばかり痛くなる
77 19/07/27(土)23:01:26 No.610032898
人並みに腹筋がつけば腹式呼吸が何なのか理解できるようになるだろうか
78 19/07/27(土)23:01:35 No.610032939
今日はDDRで650kcal消費してきたよ！ SP7段も受かったよ褒めて
79 19/07/27(土)23:01:36 No.610032947
今日の「」リラはなんだかあまり褒めて延ばそうとしないな…
80 19/07/27(土)23:02:15 No.610033146
バーピーチャレンジというのもあるぞ！ めちゃくちゃつらい
81 19/07/27(土)23:02:15 No.610033148
めんどくさいけど動いた後はシャワーじゃなくてちゃんと湯船に入るようにしたよ 冗談ぬきに翌朝の爽快感が違う
82 19/07/27(土)23:02:16 No.610033150
ちょうど世界水泳やってるけど入江さんの体型に憧れ過ぎる
83 19/07/27(土)23:02:22 No.610033186
更新楽しみだな…
84 19/07/27(土)23:02:34 No.610033246
>今日はDDRで650kcal消費してきたよ！ >SP7段も受かったよ褒めて サファリ越えたのか！やるな！
85 19/07/27(土)23:02:34 No.610033248
>今日の「」リラはなんだかあまり褒めて延ばそうとしないな… 報告じゃ無く質問形式が多いから仕方ないね…
86 19/07/27(土)23:02:34 No.610033250
今のフォームが正しいのか疑問だから48日続いたらジム行きも考えるか
87 19/07/27(土)23:02:38 No.610033269
>今日の「」リラはなんだかあまり褒めて延ばそうとしないな… 夜はクールダウンさ
88 19/07/27(土)23:02:47 No.610033313
褒められないと続けられない人はそろそろゴールしてるのでは
89 19/07/27(土)23:02:48 No.610033319
他の人の頑張りを見てるだけでもモチベ上がるからどんどん自慢してほしい
90 19/07/27(土)23:02:55 No.610033363
どんな筋トレマシンより全自動べた褒めマシーンんが一番んほしい
91 19/07/27(土)23:03:14 No.610033456
夜ふかしする予定だから今からちょっと1時間走ってくるぜ
92 19/07/27(土)23:03:29 No.610033523
プランクチャレンジはスマホアプリで最近あるからやってる 日本語版音声が微妙に適当で吹く
93 19/07/27(土)23:03:50 No.610033620
>バーピーチャレンジというのもあるぞ！ >めちゃくちゃつらい １０回あたりでゾナハ病みたいな呼吸になること請け合いのバーピーだ
94 19/07/27(土)23:03:57 No.610033644
フィットボクシング25分とスピンバイク70分 筋トレは今日はお休みだ ただ夕食にサンラータンメンと餃子3個食っちゃったてへ
95 19/07/27(土)23:03:59 No.610033657
プロテインジュース飲んでて思ったんだけどミルクとホエイって違うの
96 19/07/27(土)23:04:12 No.610033730
25kgのアレイで円月殺法やる筋トレ左右10回×3セットやったよ！
97 19/07/27(土)23:04:29 No.610033828
予算があまりかけられないからそもそもジムいかなくていいフィットボクシングみたいなのには助けられてる
98 19/07/27(土)23:05:06 No.610034019
餃子はそこまでアウトでもない
99 19/07/27(土)23:05:07 No.610034022
ゴリラも言ってたが最終的にやるかどうかは自分の意志だからな…
100 19/07/27(土)23:05:13 No.610034055
人目を気にしすぎてやりたいこと出来ないのはナンセンスだけどわざと変なことをすることは無い 下手すると悲鳴上げられることが目的になって普通に捕まる
101 19/07/27(土)23:05:27 No.610034121
>めんどくさいけど動いた後はシャワーじゃなくてちゃんと湯船に入るようにしたよ >冗談ぬきに翌朝の爽快感が違う 疲労回復的には水圧がかかることが大事だ
102 19/07/27(土)23:05:38 No.610034179
>プロテインジュース飲んでて思ったんだけどミルクとホエイって違うの ホエイはでかいヨーグルトを取り分けてると出てくるあの上澄みの部分 栄養たっぷりだぞ
103 19/07/27(土)23:05:52 No.610034255
ほえ～
104 19/07/27(土)23:05:55 No.610034270
>>バーピーチャレンジというのもあるぞ！ >>めちゃくちゃつらい >１０回あたりでゾナハ病みたいな呼吸になること請け合いのバーピーだ 腕立て入れるとスピードかなり落ちるけど入れたほうがいいのかな
105 19/07/27(土)23:06:11 No.610034350
>疲労回復的には水圧がかかることが大事だ その辺が一番程良い刺激なん？
106 19/07/27(土)23:06:15 No.610034369
今の時間は寝るべきなので夜ゴリラは推奨されないのかも知れない
107 19/07/27(土)23:06:16 No.610034371
今日の夕御飯！ 牛ロースステーキ450g！ 鰹200g！ イワシ2尾！ ブロッコリー半房！ もやし一袋！ キャベツ1/8玉！ 麦飯(米1モチ麦2)二杯！ 以上だ！
108 19/07/27(土)23:06:22 No.610034400
風呂じっくり入ると上がった時の汗がひどくてね…
109 19/07/27(土)23:06:44 No.610034515
>餃子はそこまでアウトでもない 水餃子にすれば脂は控えめになるし あとはセットで食う麺類やご飯を加減すれば言うほど悪くない
110 19/07/27(土)23:07:17 No.610034662
スクワットしてると大腿四頭筋の硬さが気になるけど 普通の人みたいな柔らかさにするまで何ヶ月かかるかわからないし そのあいだスクワットしないほうが効率悪いから足硬いままやってる
111 19/07/27(土)23:07:22 No.610034685
しっかり動く ほどほどの量のご飯ちゃんと食べる ちょっと長めにお風呂 ガッツリ寝る 翌朝死ぬほど爽快
112 19/07/27(土)23:07:33 No.610034751
>その辺が一番程良い刺激なん？ めどい理屈を省くとそう理解してもらって良い
113 19/07/27(土)23:07:42 No.610034813
明日で始めてから2週間になるんだけどゴリラの更新って何時ごろ来るの？
114 19/07/27(土)23:07:52 No.610034887
心拍数…30歳なら…202？
115 19/07/27(土)23:08:04 No.610034958
ところで明日ブタゴリラ更新日だけど 日付変更と同時に更新されるの？
116 19/07/27(土)23:08:14 No.610035010
>以上だ！ 食べ過ぎ！
117 19/07/27(土)23:08:24 No.610035074
>スクワットしてると大腿四頭筋の硬さが気になるけど >普通の人みたいな柔らかさにするまで何ヶ月かかるかわからないし >そのあいだスクワットしないほうが効率悪いから足硬いままやってる 一緒にストレッチも
118 19/07/27(土)23:08:24 No.610035075
>25kgのアレイで円月殺法やる筋トレ左右10回×3セットやったよ！ よくやった！まさに英雄と呼ぶにふさわしい！
119 19/07/27(土)23:08:26 No.610035085
>ところで明日ブタゴリラ更新日だけど >日付変更と同時に更新されるの？ はい
120 19/07/27(土)23:08:31 No.610035115
運動後は30分はシャワー我慢するべきとかの話はやるのかな 俺は気にしたことないけど
121 19/07/27(土)23:08:33 No.610035123
半身プランクやると右側がどうしてもプルプルする やはり左手オナニーに裏打ちされた体のバランスが…
122 19/07/27(土)23:08:37 No.610035133
>心拍数…30歳なら…202？ 死ぬわ！
123 19/07/27(土)23:08:38 No.610035140
水餃子いいよね…一時期めっちゃハマってた
124 19/07/27(土)23:08:41 No.610035152
餃子は完全栄養食と聞くけどそこら辺どうなのさ
125 19/07/27(土)23:08:51 No.610035205
へえ～カワウソって買うと120万くらいするのか 休養だけど身体使ってないとどうでもいい事考えちゃうな…
126 19/07/27(土)23:08:55 No.610035224
円月殺法…？
127 19/07/27(土)23:09:11 No.610035305
>今の時間は寝るべきなので夜ゴリラは推奨されないのかも知れない 可能なら22時から2時くらいまではホルモン的には寝た方が良いが22時は社会人にはキツい というわけで目標としてはそろそろ就寝だよ
128 19/07/27(土)23:09:20 No.610035350
>餃子は完全栄養食と聞くけどそこら辺どうなのさ 正直言うとたんぱく質少ないし脂質多すぎ
129 19/07/27(土)23:09:23 No.610035370
>>スクワットしてると大腿四頭筋の硬さが気になるけど >>普通の人みたいな柔らかさにするまで何ヶ月かかるかわからないし >>そのあいだスクワットしないほうが効率悪いから足硬いままやってる >一緒にストレッチも いちおう片脚バランス20秒をやってるよ「」リラ！
130 19/07/27(土)23:09:33 No.610035434
0時更新かー ゴリラのせいで夜ふかししちゃうな…
131 19/07/27(土)23:09:40 No.610035474
1日見ない間に心拍数ブームが起ったのか
132 19/07/27(土)23:09:46 No.610035515
>はい ありがとう 寝るべきなんだろうけどもうちょっと起きてる
133 19/07/27(土)23:10:05 No.610035610
代謝が上がるだけでもなんか体が変わった感が出てくる ただそこでやり遂げたと思ってはいけない そこからが本番なのだ
134 19/07/27(土)23:10:12 No.610035642
日付かわってゴリラ読んだら感想は明日にして寝るくらいがいいかもね
135 19/07/27(土)23:10:13 No.610035645
明日は日曜だから昼飯にステーキ食うんじゃぐふふ 普段節制してるからたまにはご褒美じゃ
136 19/07/27(土)23:10:26 No.610035703
心拍数についてはカルボーネン法で調べなさる
137 19/07/27(土)23:10:34 No.610035748
運動前に制汗シート塗ると本当に汗があまりでなくなった 少しは出るけど でもこれは運動的には大丈夫なの？汗かいたほうがいい？
138 19/07/27(土)23:10:53 No.610035838
いやー最近はしっかり味付いて美味しいサラダチキンやササミが増えてくれて助かるわい
139 19/07/27(土)23:11:16 No.610035959
必死こくのがかっこ悪いみたいな考えは高校生の時で捨てとこうぜ…
140 19/07/27(土)23:11:24 No.610036007
今日の運動 自転車で職場と自宅の往復片道25分 ライオン10回１セット こんなんでいいんだろうか…
141 19/07/27(土)23:11:25 No.610036016
脂肪燃焼スープダイエットも並行してみたけど7日目にして具合悪くなったから辞めた 運動が一番だな！
142 19/07/27(土)23:11:30 No.610036043
>でもこれは運動的には大丈夫なの？汗かいたほうがいい？ 温度感覚バグらせると必要な時に汗体が描かなくなるから程ほどに
143 19/07/27(土)23:11:52 No.610036163
>必死こくのがかっこ悪いみたいな考えは高校生の時で捨てとこうぜ… 他人が頑張ってる姿はどんな見た目でもかっこいいと思う 自分は例外
144 19/07/27(土)23:11:55 No.610036174
シートを塗るってよくわからんけど 汗はかいたほうがいいんじゃない？ もちろん水分塩分補給は前提で
145 19/07/27(土)23:12:32 No.610036375
>今日の運動 >自転車で職場と自宅の往復片道25分 >ライオン10回１セット >こんなんでいいんだろうか… 正しい 少しずつ日々の生活に盛り込むんだから 体力がついたら自然ともっと取り込めるようになるよ！
146 19/07/27(土)23:12:34 No.610036382
ネットで見る「〇〇は完全栄養食」ってネタだよ 「」はネットの面白ネタに詳しいつもりだけど意外とこれは信じるから注意だ
147 19/07/27(土)23:12:40 No.610036412
>こんなんでいいんだろうか… やらないよりはずっとましだ！ でも少しずつ負荷増やそうね！
148 19/07/27(土)23:12:47 No.610036451
ゴリラはセーフラインをかなり広めに取ってくれてるけど お酒と相性のよすぎるメニューはちょっと考えどころだな…
149 19/07/27(土)23:12:49 No.610036460
>こんなんでいいんだろうか… やらないよりは断然いい！
150 19/07/27(土)23:12:51 No.610036466
エアロバイク120分だった スクワットして脚鍛えてから同じ時間やっても消費量劇的に増えてる気がする
151 19/07/27(土)23:13:23 No.610036612
>脂肪燃焼スープダイエットも並行してみたけど7日目にして具合悪くなったから辞めた >運動が一番だな！ あれは絞るためにやるやつだからむしろダイエットに向いてないよ！
152 19/07/27(土)23:13:36 No.610036665
腹が減ってると砂糖の入ってないヨーグルトが凄くおいしい！
153 19/07/27(土)23:13:45 No.610036714
>必死こくのがかっこ悪いみたいな考えは高校生の時で捨てとこうぜ… 初心忘れるべからずっていうか出来なかった頃の気持ちはずっと忘れないでいたいとは思う
154 19/07/27(土)23:13:57 No.610036774
運動してカロリー消費したおかげで お菓子⇒果たしてあれだけ頑張って消費したカロリーをこんなもので埋めていいのか 不味い食べ物⇒一日の限られたカロリーの中でただ詰め込むだけのものでいいのか って思うようになって美味しい料理を作るのに関心が出てきて色々作り始めたよ！ へへ…ストウブのめっちゃ高い鍋買っちったよ…
155 19/07/27(土)23:14:44 No.610037056
考えてみるとここに書き込んで報告してると言う事はもうやってるという事で 自分の意思で0から1になった奴は既に選ばれた者なんやな
156 19/07/27(土)23:15:32 No.610037295
>考えてみるとここに書き込んで報告してると言う事はもうやってるという事で >自分の意思で0から1になった奴は既に選ばれた者なんやな 本当にやってるか怪しいけどね「」だと…
157 19/07/27(土)23:15:40 No.610037342
ゴリラの言葉とか漫画の中のコラムとか読んだおかげで カロリー信者を止めることができた 今までマジでカロリー表示しか見てなかったよ俺
158 19/07/27(土)23:16:07 No.610037473
食に関してはこれだけ食っとけば大丈夫！みたいなのはな…
159 19/07/27(土)23:16:08 No.610037476
>本当にやってるか怪しいけどね「」だと… 「」だって現実では名前をもつ勇者候補だぜ！
160 19/07/27(土)23:16:18 No.610037530
スピンバイク1時間以上やって風呂に入ると 上がった後も太ももがずっとポカポカしてるのが気分いい やってやった感がある
161 19/07/27(土)23:16:19 No.610037539
昼に済ませたからもういいやと思ったけどスレ見て何となくライオン追加してしまった 熱い
162 19/07/27(土)23:16:33 No.610037612
ダンベル、クランチ、プランクにスクワット一通りやって軽く走って来たぞ！ トレーニング飲むプロテインほんと美味い プロテイン昔不味かったと聞くけどその頃だったら続いてなかったな
163 19/07/27(土)23:16:38 No.610037637
>今までマジでカロリー表示しか見てなかったよ俺 まぁ実際はカロリー無視していいぜ！って訳でも無いからそこはアレだが
164 19/07/27(土)23:16:41 No.610037654
楽そうだしこれやってみるか！ってリバースクランチやってみたら凄いきつい 動作の割に凄いつらいし筋肉痛も凄い でも痛いって事はちゃんと筋肉使えてるんだよね？
165 19/07/27(土)23:16:44 No.610037664
走ったり筋トレするのは身体に悪いとさえ思ってた 周りにも軽い運動なら凄く気持ちよくなれるっていくら言っても始める人いないし 自分に合った運動に出会えるってホント幸せなことなんだと思う
166 19/07/27(土)23:17:09 No.610037780
昨日クロスバイクで5時間漕いできたよ… 尻が4つに分かれそうになった
167 19/07/27(土)23:17:26 No.610037868
カロリーだけを気にするのは良くないけどカロリー気にしなくていい訳でもない ～し過ぎは良くないみたいなのと似ている
168 19/07/27(土)23:17:31 No.610037899
ダイエットって語れること多すぎるな 惑わされる人が後を絶たないのもよく分かる いくらでも知らない話が出てきたり話がそれたりする
169 19/07/27(土)23:17:46 No.610037975
とりあえず学生のときに植え付けられた運動に対するトラウマは少しずつ解消してきてる
170 19/07/27(土)23:17:47 No.610037976
勇者達の報告を見てると追いトレーニングがしたくなる
171 19/07/27(土)23:18:08 No.610038088
>昨日クロスバイクで5時間漕いできたよ… >尻が4つに分かれそうになった 5時間はケツにあまり良くない気がする…
172 19/07/27(土)23:18:12 No.610038104
マジでゴリラみたいなんだけどプールいってもいいかな 一緒に銭湯いった人たちに背中に天使の羽根が生えてるって言われるレベルなんだ
173 19/07/27(土)23:18:20 No.610038153
正直カロリーの話する時「女子か！」って思ってたことある
174 19/07/27(土)23:18:24 No.610038172
調べれば調べるほど呼吸ダイエットとかみたいなの出てくるしな
175 19/07/27(土)23:18:25 No.610038178
>ネットで見る「〇〇は完全栄養食」ってネタだよ PFCバランスは整ってて量の増減だけで調整できる食品ないかなあ
176 19/07/27(土)23:18:27 No.610038189
そういや俺の場合は運動にも弊害があった クタクタになるから他の趣味の時間が減ったよ 将棋のレートがちょっとずつ下がってる
177 19/07/27(土)23:18:31 No.610038208
カラテマンの言ってることが100％正しいのかはわからないけど あの体を動画で見せられたら説得力が凄いからな…
178 19/07/27(土)23:18:33 No.610038230
>5時間はケツにあまり良くない気がする… タマにもよくない気がする…
179 19/07/27(土)23:18:58 No.610038370
su3212846.jpg 気になってるんだけど飲んでる「」リラ居ないかな どんな味なんだ
180 19/07/27(土)23:19:05 No.610038410
>ダイエットって語れること多すぎるな >惑わされる人が後を絶たないのもよく分かる >いくらでも知らない話が出てきたり話がそれたりする 方向性が多種多様すぎて角がたつときもあるけどね… よくある例だと増量期と減量期の食事メニューで喧嘩とか
181 19/07/27(土)23:19:16 No.610038472
自転車はEDになるなんてよく聞くけど今のところむしろギンギンになるな
182 19/07/27(土)23:19:20 No.610038496
>とりあえず学生のときに植え付けられた運動に対するトラウマは少しずつ解消してきてる スポーツ系の中継でアニメ潰されたら苦虫をかみつぶしたような顔になるけどな
183 19/07/27(土)23:19:20 No.610038498
>とりあえず学生のときに植え付けられた運動に対するトラウマは少しずつ解消してきてる 体育の授業には誰かと競うためではなく自分を磨くための感覚が足りないよな
184 19/07/27(土)23:19:41 No.610038619
ウォーキングマシンで5時間歩けた！！！ そろそろ走るのも考えてみる！
185 19/07/27(土)23:19:46 No.610038640
>でも痛いって事はちゃんと筋肉使えてるんだよね？ それは完全に違うから間違ってるから雑にYes/Noで答えを求めないでほしい 筋肉使えてたら痛むのは確かだけど痛んでたら筋肉使えてるとは限らん 匿名掲示板で実際の状況も見ずに迂闊にそうだよ効いてるよー痛いのは良いことだよーなんて言って怪我されても夢見が悪い
186 19/07/27(土)23:20:13 No.610038798
筋トレとか腹筋やら腕立てやらを延々やったりするイメージしかなかった 筋トレは時間じゃない強度だってのは最近知ったぜ！
187 19/07/27(土)23:20:22 No.610038850
su3212851.png 雨さえ降らなけりゃもうちょい頑張れたのに…
188 19/07/27(土)23:20:23 No.610038857
球技ちょっと得意なモンキーがイキがりやがってよ…みたいな話になるから体育の話はこの辺にしておいてくれ 胃が痛い
189 19/07/27(土)23:20:24 No.610038861
走れる距離伸びると楽しくなってくるね
190 19/07/27(土)23:20:25 No.610038871
アマゾンでケツが痛くならなくなるアイテムが売ってるよ それでも5時間はきついだろうけど
191 19/07/27(土)23:20:31 No.610038892
>スポーツ系の中継でアニメ潰されたら苦虫をかみつぶしたような顔になるけどな どんなに自分で運動するようになっても野球だけは嫌いなままだと思うよ
192 19/07/27(土)23:20:38 No.610038928
>カラテマンの言ってることが100％正しいのかはわからないけど >あの体を動画で見せられたら説得力が凄いからな… いやカラテマンの体そのものはかなりヒョロいような… パーツごとの肥大を求めない東洋的な鍛え方というか
193 19/07/27(土)23:21:24 No.610039180
個人的にはカラテマンみたいな筋肉のつき方が理想だな俺は
194 19/07/27(土)23:21:28 No.610039203
筋肉の肥大化はまた別の話だろう 大きくする鍛え方しないと
195 19/07/27(土)23:21:30 No.610039215
PFC意識して普通に食事取ればカロリーは整うもんだってここ一週間食事してみて分かった
196 19/07/27(土)23:21:45 No.610039285
バットも折れるしな 2本も
197 19/07/27(土)23:22:05 No.610039399
PFCと聞くとなんとなくPB&Cを思い出してしまう
198 19/07/27(土)23:22:05 No.610039400
>パーツごとの肥大を求めない東洋的な鍛え方というか いわゆるシュっとした体を求めてるからああいうのが理想的なんだ…
199 19/07/27(土)23:22:18 No.610039466
>>スポーツ系の中継でアニメ潰されたら苦虫をかみつぶしたような顔になるけどな >どんなに自分で運動するようになっても野球だけは嫌いなままだと思うよ 俺はテニスとサッカーが苦手…あとゴルフ
200 19/07/27(土)23:22:22 No.610039481
舌を噛んでる人はマウスピースを使うべきではないだろうか
201 19/07/27(土)23:22:36 No.610039555
0.1tクラスの「」とかどれくらいいるんだろう
202 19/07/27(土)23:22:40 No.610039572
「」って運動や体育や体育会系に対して異常な憎悪を抱いてる子が多くて息苦しかったから空気が変わってくれて嬉しい 運動に対してトラウマや憎悪を抱いてるのは明らかにおかしい状態だもの
203 19/07/27(土)23:22:41 No.610039575
正しいフォームに関してはプロの動画をつべで見る以上のアドバイスは文字ではできんと思う
204 19/07/27(土)23:23:09 No.610039738
>「」って運動や体育や体育会系に対して異常な憎悪を抱いてる子が多くて息苦しかったから空気が変わってくれて嬉しい >運動に対してトラウマや憎悪を抱いてるのは明らかにおかしい状態だもの そんな歪んだやつはそもそもこんなスレ来ないから変わらんよ…
205 19/07/27(土)23:23:43 No.610039914
まあ運動をしろって聞くだけでうんこもらすような「」タは多かっただろう
206 19/07/27(土)23:23:56 No.610039984
>正しいフォームに関してはプロの動画をつべで見る以上のアドバイスは文字ではできんと思う 今の学生は動画観て学習する環境が手軽に手に入るからいいよね 自分のフォームチェックするにもスマホでパッパッだ
207 19/07/27(土)23:24:22 No.610040119
ダイエットと筋トレでガンガン運動してるけど それでも運動系のノリは苦手だし嫌いだよ
208 19/07/27(土)23:24:27 No.610040150
今はスマホで誰でも動画撮れるからプロのフォームと見比べられていいよね あまりの醜さに心折れそうになるけど…
209 19/07/27(土)23:24:27 No.610040152
>ネットで見る「〇〇は完全栄養食」ってネタだよ 貴様ーっ猿先生を愚弄する気か！
210 19/07/27(土)23:24:28 No.610040155
0.09tだからセーフだし！
211 19/07/27(土)23:24:32 No.610040182
運動自体はどちらかと言えば好きだけど 運動音痴だから体育は地獄で嫌だった
212 19/07/27(土)23:25:00 No.610040343
運動が嫌いになる理由はうまく動けなくて教師やクラスメイトに罵られたりするせいだと思う
213 19/07/27(土)23:25:00 No.610040345
俺はボブサップになりたいんだけど鍛えたらボブサップになれるかなあ 体質とか遺伝子とか人種のレベルで絶対になれないのかなあ ボブサップになれないならあまり意味を見いだせないから運動するのおっくうデブゥ… ボブサップならひと目であ！筋肉！って説得力があるデブゥ でも脱いだら実は筋肉質みたいなのは普段全裸で暮らしてるわけでもなし説得力がやや弱いというか… ボブサップになれないならやだなぁデブゥ…
214 19/07/27(土)23:25:14 No.610040427
登山アニメのせいで登山が好きになった時に 黙々と一人するのは結構好きな事に気付いた
215 19/07/27(土)23:25:19 No.610040464
ここで運動してるからって体育会系とかスポーツが好きになったかっていわれたらそうでも… 単にゴリラが好きなだけだ
216 19/07/27(土)23:25:22 No.610040479
運動とスポーツは実は別なんだ 集団競技と個人競技でもだいぶ違うんだ
217 19/07/27(土)23:25:35 No.610040557
俺はゴリラマスク先生よりもきんにくんの体格に憧れる
218 19/07/27(土)23:25:41 No.610040580
高校でボート競技やってたけど走るのはどうにも苦手だったなあ
219 19/07/27(土)23:26:11 No.610040728
どれだけ自分が運動するようになっても野球好きとは一生相容れないと思う
220 19/07/27(土)23:26:12 No.610040737
目指す場所は人それぞれだろう でもやることは一緒だ 運動を するんだ
221 19/07/27(土)23:26:16 No.610040760
どんなジャンルでもどんな年代でも 運動を始めたら勇者だぞ 若い頃の記憶や現在進行形のTV編成で好き嫌いがあっても 勇者のスキル構成と勇者であり続けることは無関係だぞ
222 19/07/27(土)23:26:31 No.610040827
評価が付きまとわない運動なら全然オッケーだった つまり筋トレ
223 19/07/27(土)23:26:46 No.610040907
有酸素運動がとにかく嫌いで続かないのでもう割り切って 筋トレだけを徹底的にやることにした
224 19/07/27(土)23:27:15 No.610041100
きんにくんストイックで憧れるよね 20年鍛え続けてて凄いよ…しかも職業が職業だから増量期無し
225 19/07/27(土)23:27:23 No.610041140
体育もさあ！！ １時間黙々と走って終わりとか筋トレして終わりでいいはずじゃん！！ なんでサッカーとかに付き合わすんだよ！！！！！！！！！！ …ごめん
226 19/07/27(土)23:27:33 No.610041191
3on3とかやりたいけど同じくらいの運動神経５人集めるの無理…ガチ勢に混ざるの無理だしなぁ
227 19/07/27(土)23:28:09 No.610041416
評価してほしいと思って自分の写真上げたりしたら やっぱりSOZAIにされちゃうのかな
228 19/07/27(土)23:28:22 No.610041481
とりあえずライオンプッシュは手軽できついから好き
229 19/07/27(土)23:28:28 No.610041509
ウォーキングから始めたんだけど雨降った時どうしようかな 勢いでなんか買っちゃうか
230 19/07/27(土)23:28:42 No.610041586
大変だ「」 水泳なら汗気にならんし行けるだろと思ったら流れた汗の量という指標が無いから精神的につらい あと音楽聞けないのも結構つらい
231 19/07/27(土)23:28:51 No.610041626
PFCはかなり気をつけるようになったな･･･ 俺の代謝だと脂質は50gに押さえないといけないとだ
232 19/07/27(土)23:28:54 No.610041641
運動は好き筋肉も好き、でも筋肉を誇示したがる人はあんまり好きじゃない なんで筋トレ好きそうな若いイキ良い兄ちゃんらってみんなタンクトップなの… そんなに上腕の筋肉見せたいの…（の割にそんなに筋肉ないし）筋肉よりワキ毛の見苦しさがつらいし… あくまで個人的な認識だからタンクトップ派に食って掛かる気はないけど…
233 19/07/27(土)23:28:55 No.610041649
スポーツは嫌いだが身体を動かすのは嫌いじゃないんだ 黙々とやりたい あの壁昇るやつとかやってみたい
234 19/07/27(土)23:28:57 No.610041664
>評価が付きまとわない運動なら全然オッケーだった 純粋に先月の俺や三か月前の俺と勝負できるのいいよね ５年前の俺と比べるとそんなにってなるときがある
235 19/07/27(土)23:28:59 No.610041668
>ウォーキングから始めたんだけど雨降った時どうしようかな >勢いでなんか買っちゃうか フィットボクシングいいぞ
236 19/07/27(土)23:29:09 No.610041709
羽生結弦選手みたいに細くなりたい
237 19/07/27(土)23:29:11 No.610041719
運動スレ立つ前はきんにくんと言えばホモのあめりか人に掘られる被害者でしかなかったのに今動画見るとマジでかっこよく見えるよ…
238 19/07/27(土)23:29:43 No.610041880
>評価してほしいと思って自分の写真上げたりしたら 大丈夫だ俺もあげたらガリガリすぎてちょっと引かれたけど… あと位置情報と特定されるような背景に気をつけて！
239 19/07/27(土)23:29:49 No.610041912
>きんにくんストイックで憧れるよね わかる…お笑いの栄養まで筋肉に割り振っててすごい なんかほんとに推せる…
240 19/07/27(土)23:29:52 No.610041931
>ウォーキングから始めたんだけど雨降った時どうしようかな >勢いでなんか買っちゃうか 勢いでレインウェアを買おう
241 19/07/27(土)23:30:02 No.610041979
タンクトップは通気性がいいから着てるだけじゃねえかな… 運動してる人は汗もかきやすくなるし
242 19/07/27(土)23:30:03 No.610041980
>評価してほしいと思って自分の写真上げたりしたら >やっぱりSOZAIにされちゃうのかな 筋肉だけにするとかならまぁ 時間による比較画像とかでないと見てもピンと来ない気がするけど
243 19/07/27(土)23:30:13 No.610042047
>舌を噛んでる人はマウスピースを使うべきではないだろうか 正直舌噛んで力入るわけないからネタだと思う 実際いたら見た目からしてキチガイじゃない？
244 19/07/27(土)23:30:13 No.610042055
消費カロリーいくら増やしても必要な摂取カロリーは増えないよね？「」
245 19/07/27(土)23:30:20 No.610042080
>あと音楽聞けないのも結構つらい 水の音は太古の海で暮らしていた時代を思い出すのでおすすめ
246 19/07/27(土)23:30:29 No.610042123
きんにくん…お笑いのタンパク質欠乏症にかかって…
247 19/07/27(土)23:30:42 No.610042180
>運動スレ立つ前はきんにくんと言えばホモのあめりか人に掘られる被害者でしかなかったのに今動画見るとマジでかっこよく見えるよ… 言っちゃなんだけどきんにくんやホリエモンとみるやホモネタしか言わない言えない子ってどうかしてると思うから 昔はそうだったんだーってのもあまり言わない方が… 今では変わりました！より昔は粘着質でした！のほうが耳に残る…
248 19/07/27(土)23:30:47 No.610042209
>大丈夫だ俺もあげたらガリガリすぎてちょっと引かれたけど… >あと位置情報と特定されるような背景に気をつけて！ じゃあ俺も次スレ立ったら上げてみよっかな
249 19/07/27(土)23:30:56 No.610042256
>消費カロリーいくら増やしても必要な摂取カロリーは増えないよね？「」 人間が生きる、動くには必ずエネルギーが必要だって当たり前のことを放棄しないでほしい
250 19/07/27(土)23:31:05 No.610042293
昨日今日と走ってみてわかったのは想像以上に汗掻くことだったので明日ユニクロでドライシャツ買ってきます
251 19/07/27(土)23:31:05 No.610042295
>大変だ「」 >水泳なら汗気にならんし行けるだろと思ったら流れた汗の量という指標が無いから精神的につらい >あと音楽聞けないのも結構つらい su3212875.jpg この理屈でいこう
252 19/07/27(土)23:31:25 No.610042383
>筋トレだけを徹底的にやることにした まあ筋トレも強度が高くなければ有酸素運動になるし良いんじゃないか 単調なの無理って人もまあいると思う
253 19/07/27(土)23:31:36 No.610042436
水泳はメンタルか意地が強い人用と思ってる でも効果は本当にあるから近くにプールある人が羨ましい
254 19/07/27(土)23:31:37 No.610042446
>大変だ「」 >水泳なら汗気にならんし行けるだろと思ったら流れた汗の量という指標が無いから精神的につらい >あと音楽聞けないのも結構つらい 完全防水の耳かけ型mp3プレイヤーとか売ってるよ プール側で禁止されてたら終わりだが
255 19/07/27(土)23:31:39 No.610042459
>大変だ「」 >水泳なら汗気にならんし行けるだろと思ったら流れた汗の量という指標が無いから精神的につらい >あと音楽聞けないのも結構つらい 水泳のモチベーションは泳いだ距離を覚えてられるかどうかかな…
256 19/07/27(土)23:31:46 No.610042498
>ボブサップになれないならやだなぁデブゥ… きいろんぼがボブサップになれるわけないだろ
257 19/07/27(土)23:31:51 No.610042522
きんに君はあれが商売道具だから そりゃまぁ専門家だよね
258 19/07/27(土)23:32:22 No.610042736
汗臭いのは嫌だから最終的に目指す場所はプ―ルになるのか 運動が習慣になったらの話だけど
259 19/07/27(土)23:32:45 No.610042879
プールは1kmぐらいしか泳げないけどみんなの報告聞いて少し自分が情けなくなる
260 19/07/27(土)23:32:55 No.610042940
今日はもう遅いからって諦めてたけどこのスレ見ちゃったので20分だけ走ってきたよ褒めて
261 19/07/27(土)23:32:57 No.610042949
泳いでるの楽しくて延々泳いじゃうけどなあ 速くはないよ
262 19/07/27(土)23:32:57 No.610042954
泳ぎながら水中で歌えるよ 楽しいよ
263 19/07/27(土)23:33:10 No.610043024
金さえあれば嫌なことを他人に押し付けられる だが！トレーニングだけは自分でやるしか無い この世で唯一のフェアな戦い ゴリラはいいこと言うなぁ
264 19/07/27(土)23:33:16 No.610043055
5kmぐらいの速さだとランニングシューズとウォーキングシューズどっちがいいの
265 19/07/27(土)23:33:38 No.610043168
遠泳1kmできるなら十分じゃねえかな！
266 19/07/27(土)23:33:45 No.610043196
>>ボブサップになれないならやだなぁデブゥ… >きいろんぼがボブサップになれるわけないだろ 割と真面目に唯一の憧れなんだけど無理なのかなあ… ああいう筋！肉！って体いいよねえ
267 19/07/27(土)23:33:49 No.610043218
プール行く予定だけどプレイヤー持ち込み禁止だし適当に趣味のこととか考えようかなって
268 19/07/27(土)23:34:20 No.610043363
50mプール20往復しないとプールってだめなの！？
269 19/07/27(土)23:34:29 No.610043408
>今日はもう遅いからって諦めてたけどこのスレ見ちゃったので20分だけ走ってきたよ褒めて それができない人がこの世に何百万人といるんだ お前はその人らより確実に偉い
270 19/07/27(土)23:34:37 No.610043443
猛暑のプールはとにかく快適だからやめられない
271 19/07/27(土)23:34:38 No.610043451
>泳ぎながら水中で歌えるよ >楽しいよ 水中テニス思い出してダメだった
272 19/07/27(土)23:34:44 No.610043477
>プールは1kmぐらいしか泳げないけどみんなの報告聞いて少し自分が情けなくなる 100mで挫折しないのは偉いぞ 25m折り返したところで腕が重たくなってるおじさんが言っても仕方ないが
273 19/07/27(土)23:35:11 No.610043595
>今日はもう遅いからって諦めてたけどこのスレ見ちゃったので20分だけ走ってきたよ褒めて 最も恐ろしい敵であるやらない理由に勝った！おまえはまさに勇者だ！
274 19/07/27(土)23:35:20 No.610043650
筋肉もいいけど俺はジャッキーチェンになりたいんだと気づいた 80年代のジャッキーくらいでいいから動けるようになりたい 筋肉自体は鍛えれば当時のジャッキーくらいになれる気もするけど運動性能がついてこない
275 19/07/27(土)23:35:40 No.610043766
>5kmぐらいの速さだとランニングシューズとウォーキングシューズどっちがいいの 速さではなく事実歩いているか走っているかつまり両足が地面から離れてる瞬間があるかどうかで決めたらよい どちらかと言われるなら俺ならランニングを勧める
276 19/07/27(土)23:35:44 No.610043781
水泳は25m毎に休みを入れないととてもじゃないけど無理だ ペースを落とすと逆に息が持たない 休みの感覚が少しずつ狭くなってるのは感じる
277 19/07/27(土)23:35:46 No.610043791
クロール25メートル泳げないから50メートル平泳ぎでもいい？
278 19/07/27(土)23:36:10 No.610043931
確実に筋肉付いてるのに3週間前より体重が増えてる おかしい…
279 19/07/27(土)23:36:12 No.610043941
あと30分でゴリラ更新じゃん 貯めた無料ポイントが火を吹くぜ
280 19/07/27(土)23:36:20 No.610043977
5km/hでも走ると歩くだと足への衝撃がマジで全然違うからな… ランニングシューズ本当にありがたい…
281 19/07/27(土)23:36:21 No.610043986
ランニングの靴をわざわざ買うのがめんどくさいので紐もない普通の靴で走ってる
282 19/07/27(土)23:36:25 No.610044006
一時期ビリーズブートキャンプが流行った理由が分かった 一緒に苦しんだうえで褒めてくれるからだ
283 19/07/27(土)23:36:25 No.610044008
>確実に筋肉付いてるのに3週間前より体重が増えてる >おかしい… 筋肉は重いんだ
284 19/07/27(土)23:36:26 No.610044016
あらゆる事に言えるが 勝手に上を見て落胆しても何もいい事無いぞ
285 19/07/27(土)23:36:35 No.610044067
>確実に筋肉付いてるのに3週間前より体重が増えてる >おかしい… 筋肉の方が 重い
286 19/07/27(土)23:36:48 No.610044142
プールいいなーと思うし近所におあつらえ向きに市民プールもあるけど俺は泳げないからいけない マジで5mも泳げず沈むんだ