19/07/27(土)14:49:24 痩せた... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1564206564885.png 19/07/27(土)14:49:24 No.609911277
痩せたきゃ水泳
1 19/07/27(土)14:49:54 No.609911368
スレッドを立てた人によって削除されました
2 19/07/27(土)14:51:12 No.609911641
自転車やランニングよりも効果的
3 19/07/27(土)14:52:35 No.609911901
じゃあプール用意してよ
4 19/07/27(土)14:53:01 No.609911978
>じゃあプール用意してよ スポーツジム入会しようね
5 19/07/27(土)14:53:24 No.609912060
ちゃんとメニュー組めるならな ダラダラ距離だけ泳いでもあまり効果ないぞ
6 19/07/27(土)14:53:46 No.609912126
人前でお腹出すの恥ずかしいし…
7 19/07/27(土)14:54:07 No.609912182
デブの味方
8 19/07/27(土)14:54:12 No.609912201
>ちゃんとメニュー組めるならな >ダラダラ距離だけ泳いでもあまり効果ないぞ あるけど…
9 19/07/27(土)14:55:07 No.609912382
というかダラダラ距離を泳ぐのは初心者には無理なんやな 慣れたらクロールでダラダラ泳げるけど楽じゃねーよ
10 19/07/27(土)14:55:33 No.609912469
昔の人はプールとか行かなくても近所の川で泳いだりしてたんだろうな
11 19/07/27(土)14:58:55 No.609913108
>ちゃんとメニュー組めるならな >ダラダラ距離だけ泳いでもあまり効果ないぞ 泳いだことすらなさそう
12 19/07/27(土)15:00:21 No.609913376
痩せたい！って思って水泳する奴ならだらだらやっても効果あるだろ 腹が出てるとか腕がぷにぷにとかそういうデブった奴なんだろうし
13 19/07/27(土)15:00:58 No.609913485
水着がない サイズがない
14 19/07/27(土)15:01:11 No.609913526
一時間が限界 それ以上は足がガクつく
15 19/07/27(土)15:03:43 No.609914016
>ちゃんとメニュー組めるならな >ダラダラ距離だけ泳いでもあまり効果ないぞ 何も知らないのに適当なこと言ってそう
16 19/07/27(土)15:06:19 No.609914487
>ちゃんとメニュー組めるならな >ダラダラ距離だけ泳いでもあまり効果ないぞ 完璧主義のデブ
17 19/07/27(土)15:07:38 No.609914740
>ちゃんとメニュー組めるならな >ダラダラ距離だけ泳いでもあまり効果ないぞ やらない言い訳探してそう
18 19/07/27(土)15:08:21 No.609914876
>水着がない >サイズがない 100kgの俺でもやっすい中華製のあったんだからあるだろ
19 19/07/27(土)15:09:55 No.609915177
いや水泳ずっとやってたけど果たしてだらだらやって効果あるのか試そうと週2の流しで6km泳ぐのを2ヶ月続けて結局効果なかったのよ 現役の時からラップ+5秒から10秒のメニューで4kmにしだしてから体重落ちた もちろん個人差はあるだろうけど
20 19/07/27(土)15:10:43 No.609915301
そもそもプールに行く時点で敷居が高い
21 19/07/27(土)15:10:43 No.609915304
>いや水泳ずっとやってたけど果たしてだらだらやって効果あるのか試そうと週2の流しで6km泳ぐのを2ヶ月続けて結局効果なかったのよ >現役の時からラップ+5秒から10秒のメニューで4kmにしだしてから体重落ちた >もちろん個人差はあるだろうけど どうせ飯ばくばく食ってたんだろ
22 19/07/27(土)15:11:32 No.609915474
泳いだ分食ってた落ちなのはわかる
23 19/07/27(土)15:13:23 No.609915833
素人デブは痩せるって話ししてるのにずっと水泳やってたけど～って自分語り始める辺りズレてる
24 19/07/27(土)15:14:16 No.609915989
>>水着がない >>サイズがない >100kgの俺でもやっすい中華製のあったんだからあるだろ 7Lを通販で買ったよ
25 19/07/27(土)15:15:12 No.609916163
比較できるってことはちゃんと摂取カロリーもけい >いや水泳ずっとやってたけど果たしてだらだらやって効果あるのか試そうと週2の流しで6km泳ぐのを2ヶ月続けて結局効果なかったのよ >現役の時からラップ+5秒から10秒のメニューで4kmにしだしてから体重落ちた >もちろん個人差はあるだろうけど こういうやついるわ ランニングとかやり始めて毎晩夜食にラーメンとか食い始めて「全然効果ない」とか言い出すやつ
26 19/07/27(土)15:15:53 No.609916300
>比較できるってことはちゃんと摂取カロリーもけい >>いや水泳ずっとやってたけど果たしてだらだらやって効果あるのか試そうと週2の流しで6km泳ぐのを2ヶ月続けて結局効果なかったのよ >>現役の時からラップ+5秒から10秒のメニューで4kmにしだしてから体重落ちた >>もちろん個人差はあるだろうけど >こういうやついるわ >ランニングとかやり始めて毎晩夜食にラーメンとか食い始めて「全然効果ない」とか言い出すやつ おちつけ
27 19/07/27(土)15:15:59 No.609916316
まあそこらへんは想定してる人間の違いがあるからなあ ランニングが難しいレベルのデブならダラダラ泳ぐだけで関節に負担もかけず他の運動よりはるかに効率よくやせられる でもある程度の体型の人が更に痩せたいと思ったらメニュー組まないとしんどい
28 19/07/27(土)15:17:41 No.609916653
>でもある程度の体型の人が更に痩せたいと思ったらメニュー組まないとしんどい それは水泳だけじゃきびしくなってるだけで水泳のメニューというより生活習慣と摂取カロリーのレベルでいかないと駄目なヤツでは
29 19/07/27(土)15:17:44 No.609916662
ダラダラ泳ぐっていってもはじめてだと25m泳ぐのもキツいぞ
30 19/07/27(土)15:17:59 No.609916711
水泳やって痩せない原因は食事 ご飯お代わりするだけで水泳一時間の消費カロリーの大部分が吹っ飛ぶ力関係だから食事制限と並行するのは必須 どの運動でもそうなんだけど水泳は特に腹が減るから
31 19/07/27(土)15:18:04 No.609916729
そこそこ若い女性との出会いはありますか？
32 19/07/27(土)15:19:00 No.609916943
>ダラダラ泳ぐっていってもはじめてだと25m泳ぐのもキツいぞ そのレベルだと確実に泳ぐだけで痩せるんだ よくわかってない自称水泳のプロがプロ的には痩せないよって言ってるだけで
33 19/07/27(土)15:19:10 No.609916973
今時のジムは年寄りばっかで老人ホームみたいなもんだぞ
34 19/07/27(土)15:19:32 No.609917042
食事＞＞運動のパワーバランスは絶対だ まず食事を管理してから運動しろ
35 19/07/27(土)15:19:41 No.609917067
>今時のジムは年寄りばっかで老人ホームみたいなもんだぞ 限界集落住みかな？
36 19/07/27(土)15:19:58 No.609917135
ジム行かなくても公営の体育館あるでしょ
37 19/07/27(土)15:20:13 No.609917171
>水泳やって痩せない原因は食事 >ご飯お代わりするだけで水泳一時間の消費カロリーの大部分が吹っ飛ぶ力関係だから食事制限と並行するのは必須 >どの運動でもそうなんだけど水泳は特に腹が減るから 運動してカロリー接種すればムキムキになるんじゃないの
38 19/07/27(土)15:20:17 No.609917179
>そこそこ若い女性との出会いはありますか？ まずは水中ウォーキングから始めるとかなりの年の女性に囲まれることならどうにか…
39 19/07/27(土)15:21:09 No.609917331
昔水泳やってたからかダラダラ沢山泳げるし水泳やるかなあ なんか動画とか音楽聴きながら出来ると嬉しいんだけど
40 19/07/27(土)15:21:38 No.609917434
動画見ながら水泳はロックだな
41 19/07/27(土)15:22:06 No.609917549
理論的に考えて一般的な食事と生活を前提として6km泳いでも効果ありませんなんてありえるものなの？水泳玄人だとしても
42 19/07/27(土)15:23:10 No.609917748
>動画見ながら水泳はロックだな 手に持って平泳ぎならいけそうだけどどう考えてもあぶねえ！
43 19/07/27(土)15:23:15 No.609917763
>理論的に考えて一般的な食事と生活を前提として6km泳いでも効果ありませんなんてありえるものなの？水泳玄人だとしても 人の体は順応するから 同じ行為続けていくとどんどん消費カロリーは落ちていく
44 19/07/27(土)15:23:40 No.609917860
>理論的に考えて一般的な食事と生活を前提として6km泳いでも効果ありませんなんてありえるものなの？水泳玄人だとしても 週2とか言ってるけど2週に1回を盛ってるだけな気もする
45 19/07/27(土)15:23:50 No.609917886
>手に持って平泳ぎならいけそうだけどどう考えてもあぶねえ！ ビート板にiPadを載せたとしたら…？
46 19/07/27(土)15:23:54 No.609917899
ジムならプールと筋トレスペースやランニング場所比べたらプールの方が高齢率高いのは多分どこでもそうじゃないかな
47 19/07/27(土)15:24:52 No.609918085
デブは運動だけじゃなく食事制限しないとダメってゴリラも言ってたじゃん…
48 19/07/27(土)15:24:55 No.609918097
>同じ行為続けていくとどんどん消費カロリーは落ちていく そんなノーコストで動ける！みたいな減り方はしねぇよ
49 19/07/27(土)15:25:14 No.609918159
>ビート板にiPadを載せたとしたら…？ それいいな…ゲームもできそう どっちにしても前方不注意になるから危ないけど
50 19/07/27(土)15:25:35 No.609918222
完全素人としては遠泳的にkm単位で泳ぐのか数百㍍単位で細かく休み入れて泳げばいいのかがわからない
51 19/07/27(土)15:25:42 No.609918246
水中で二時間ちゃんと歩くだけで二郎食っても平気なくらいカロリー消費するぞ
52 19/07/27(土)15:26:06 No.609918317
>人の体は順応するから >同じ行為続けていくとどんどん消費カロリーは落ちていく たまにマジでゲームと現実をごっちゃにしてる人がいて怖い
53 19/07/27(土)15:26:20 No.609918363
よっぽどな暴飲暴食でもしない限り週2で泳ぎ行ってて体重落ちないなんてないぞ 見るからにデブだったらあれなんか病気でもかかった？くらいに体重ガリガリ落ちてく
54 19/07/27(土)15:26:32 No.609918411
>運動してカロリー接種すればムキムキになるんじゃないの 筋肉がつけば楽になりますよって言われるけど宣伝用のリップサービスで 実際には筋肉による恒常消費はそれほど大きくない ぶっちゃけカロリーはあまりに簡単に取れすぎるのでそこに蓋しないで痩せるのは水泳選手ぐらいだ
55 19/07/27(土)15:26:56 No.609918485
秋冬は行くけど夏は子供が多くて困る おじさんのだらしない裸見られるの恥ずかしい…
56 19/07/27(土)15:27:10 No.609918538
>完全素人としては遠泳的にkm単位で泳ぐのか数百㍍単位で細かく休み入れて泳げばいいのかがわからない 好きにしな とにかく日々続けるのが大事で今日はこっちとか入れ替えたり気楽にやればいい
57 19/07/27(土)15:27:34 No.609918597
>おじさんのだらしない裸見られるの恥ずかしい… それに興奮するようになればしめたもの
58 19/07/27(土)15:27:38 No.609918611
水泳するとやたら腹が減るんだよな
59 19/07/27(土)15:27:52 No.609918654
パイ毛剃らないと恥ずかしくていけない…♡
60 19/07/27(土)15:27:56 No.609918672
水泳選手ってドン引きするほど飯食うよね
61 19/07/27(土)15:28:30 No.609918789
20年ぶりにプール行ったけどすっかり泳げなくなってたぞ俺 クロールしようとしたら肩が回らなかったしバタ足ももたついてて駄目だったぞ俺
62 19/07/27(土)15:28:33 No.609918797
芝プー行こうぜ！
63 19/07/27(土)15:28:40 No.609918819
水泳ダイエットの一番の敵はハードルの高さだなぁ プールあるジムまでが遠い水着毎日洗ってとやる気がぐんぐん目減りした 結局今はおうちでボクササイズやってる
64 19/07/27(土)15:28:46 No.609918842
>>おじさんのだらしない裸見られるの恥ずかしい… >それに興奮するようになればしめたもの おばあちゃんにお腹の肉持ち上げられたりパイ揉まれた時は少し興奮したな
65 19/07/27(土)15:28:48 No.609918849
少食なのに学生時代ずっと水泳やってた時はガリガリだったな
66 19/07/27(土)15:29:24 No.609918964
>少食なのに学生時代ずっと水泳やってた時はガリガリだったな 少食で水泳やってりゃそりゃそうなのでは
67 19/07/27(土)15:30:08 No.609919087
流しで6kmも泳げるやつなら落とす体重自体が少ないだろうしそりゃ落ちないのでは…
68 19/07/27(土)15:30:14 No.609919102
近くにプールがねえから通うの億劫になって続かなかった 家で泳ぎてえ
69 19/07/27(土)15:30:49 No.609919217
近所の市民プールはもう十年以上前につぶれた…
70 19/07/27(土)15:30:52 No.609919228
6kmの水泳なら1500キロカロリーは消費してるんじゃないかな だがこれは所詮コンビニ菓子パン4個分にも満たないカロリーでしかない
71 19/07/27(土)15:31:14 No.609919296
家から歩いて3分にジムがあるから超便利…
72 19/07/27(土)15:31:24 No.609919323
>>少食なのに学生時代ずっと水泳やってた時はガリガリだったな >少食で水泳やってりゃそりゃそうなのでは まぁだから水泳やってりゃ痩せるのはそりゃそうなのかなって 辞めたら標準ちょい下ぐらいまでは増えていってし
73 19/07/27(土)15:31:41 No.609919369
痩せたいならとにかく間食やめることだろ 菓子パン一個で400kcもあるんだぜ？
74 19/07/27(土)15:31:48 No.609919394
>家から歩いて3分にジムがあるから超便利… 結局通う手間が1番の壁だよなぁ
75 19/07/27(土)15:32:03 No.609919429
ダラダラ一時間泳ぐだけでも200Kcalは消費するからな
76 19/07/27(土)15:32:16 No.609919471
春日が筋トレと並行してフィン水泳なんて無謀な真似やった時 明らかに筋トレの方は失敗でしょってくらいに体重落ちちゃってたじゃないか
77 19/07/27(土)15:32:29 No.609919513
>菓子パン一個で400kcもあるんだぜ？ 最低だな海馬コーポレーション
78 19/07/27(土)15:33:04 No.609919603
お家にプールあったら良かったのに
79 19/07/27(土)15:33:15 No.609919644
>完全素人としては遠泳的にkm単位で泳ぐのか数百㍍単位で細かく休み入れて泳げばいいのかがわからない ベストタイム+5～10秒x4～8(好みで変えていい)を数セットに分けて泳ぐ 休憩はセット間の1分で全セット終わったらインターバル取って次のメニューって感じで数km泳ぐのが一般的 アップしてキックしてドリルかプル入れてスイムって感じでこなせば3km以上にはなってるはず
80 19/07/27(土)15:34:05 No.609919802
とりあえず泳ぎ方からなんとかしないとだからプール教室通いたい でも30のおっさんが今更プール教室ってのも辛い…
81 19/07/27(土)15:34:32 No.609919864
どう考えても素人に説明する気ないのはなんなの…
82 19/07/27(土)15:34:53 No.609919917
>お家にプールあったら良かったのに それはそれで手入れとか大変そうで 上にあるジムが家から3分は本当羨ましいなあ
83 19/07/27(土)15:35:02 No.609919949
ダイエットしてるやつは余裕が無いから仕方ないよ
84 19/07/27(土)15:35:04 No.609919958
>どう考えても素人に説明する気ないのはなんなの… 自分に酔ってるから
85 19/07/27(土)15:35:08 No.609919973
市営のスポーツセンターのプールとかは安いよ
86 19/07/27(土)15:35:08 No.609919974
夏だから川で泳ぐぜーー！
87 19/07/27(土)15:35:30 No.609920049
どりるぷる るるる
88 19/07/27(土)15:35:43 No.609920089
>どう考えても素人に説明する気ないのはなんなの… キックもプルも一般的な筋トレ用語だし分かるんじゃない ドリルはなんだろうってなるけど
89 19/07/27(土)15:35:48 No.609920103
ダイエットスレは大体自分に酔ってる健康オタクが紛れ込むから
90 19/07/27(土)15:35:52 No.609920114
>夏だから川で泳ぐぜーー！ 思い立ったが吉日だぜーー！
91 19/07/27(土)15:36:20 No.609920206
久しぶりだと25m泳ぐのも死に物狂いになるぞ 昔水泳部だったのに15年ぶりに行ったらそうなったから分かる
92 19/07/27(土)15:36:21 No.609920210
痩せる必要はないが体力の低下が著しいので通ってる
93 19/07/27(土)15:36:22 No.609920214
>キックもプルも一般的な筋トレ用語だし分かるんじゃない >ドリルはなんだろうってなるけど 泳法の別名だよ…
94 19/07/27(土)15:36:25 No.609920225
いっつも平泳ぎで1キロ以上泳ぐようにしてるんだけどダイエット的には距離短くてもクロールの方がいいの？
95 19/07/27(土)15:37:02 No.609920336
朝一なら流石に空いてるかな？ 夜勤が朝８時上がりで最寄りのプールが９時からだから空いてるなら毛深い120キロの身体を衆目に晒さないですむんだが
96 19/07/27(土)15:37:19 No.609920385
>一般的な筋トレ用語 こんなこと言う時点で認識がずれてる自覚をしよう
97 19/07/27(土)15:37:22 No.609920392
川で泳ぐのは楽しいけどバーベキューもしちゃうから痩せない
98 19/07/27(土)15:37:34 No.609920432
>久しぶりだと25m泳ぐのも死に物狂いになるぞ >昔水泳部だったのに15年ぶりに行ったらそうなったから分かる 10年もやってないと思うように体がついてこなくて辛い… やっていくうちに慣れていくけど
99 19/07/27(土)15:37:36 No.609920439
>いっつも平泳ぎで1キロ以上泳ぐようにしてるんだけどダイエット的には距離短くてもクロールの方がいいの？ 距離短いの度合いには勿論よるけど消費はクロールの方がそりゃなあ
100 19/07/27(土)15:37:58 No.609920522
>いっつも平泳ぎで1キロ以上泳ぐようにしてるんだけどダイエット的には距離短くてもクロールの方がいいの？ 足腰に負担の掛からない有酸素運動だし普通に痩せる分には平泳ぎで良いのでは
101 19/07/27(土)15:38:10 No.609920572
クロール大変だからやりたくない 鼻に水入るし
102 19/07/27(土)15:38:32 No.609920642
>足腰に負担の掛からない有酸素運動だし普通に痩せる分には平泳ぎで良いのでは 一番腰に負担かかる泳法だよ平泳ぎ
103 19/07/27(土)15:38:53 No.609920708
最近市営プール行ってるけど自分でもびっくりするくらい泳ぐの遅い いつも来てるお爺ちゃん俺より筋肉量少なそうなのにスイスイ俺を追い越して行く 一回ちゃんと誰かに習った方がいいのかな
104 19/07/27(土)15:39:24 No.609920793
俺は泳げないから歩く
105 19/07/27(土)15:39:26 No.609920798
>一番腰に負担かかる泳法だよ平泳ぎ 一見楽に見えるけど腰と股関節への負担大きいからフォーム間違ってるとゴリゴリ削れるよね
106 19/07/27(土)15:39:35 No.609920824
ビート板でバタ足で泳ぐだけでも効果ある？
107 19/07/27(土)15:39:39 No.609920848
今日は一日泳ぐぞ！って思って行くけどすぐに考えを改める
108 19/07/27(土)15:40:40 No.609921025
あすけんだとクロールより平泳ぎのが消費カロリーでかいな
109 19/07/27(土)15:40:40 No.609921026
>ビート板でバタ足で泳ぐだけでも効果ある？ あるというかキックトレーニングは普通にメニューの1つとして取り入れられてるよ
110 19/07/27(土)15:40:45 No.609921044
>ビート板でバタ足で泳ぐだけでも効果ある？ 動けば何にせよ効果はあるよ全身を使った方が効率はいいけど
111 19/07/27(土)15:40:48 No.609921056
バタフライやってみたいんだけど普通のプールとかだとやっちゃいけないって聞いたんだけどほんと？
112 19/07/27(土)15:41:01 No.609921097
>一回ちゃんと誰かに習った方がいいのかな 習えるなら絶対習った方が上手くなるよそりゃあ！ 自分で調べて勉強してみるのもいいけど習うのが一番早い
113 19/07/27(土)15:41:20 No.609921149
平泳ぎでもいいのかな あと乳首が黒く淀んでるから恥ずかしい
114 19/07/27(土)15:41:25 No.609921164
>バタフライやってみたいんだけど普通のプールとかだとやっちゃいけないって聞いたんだけどほんと？ レーンに一人しかいないならいいよ 対向車いるならやめとけ
115 19/07/27(土)15:41:30 No.609921176
>バタフライやってみたいんだけど普通のプールとかだとやっちゃいけないって聞いたんだけどほんと？ 駄目ってことはないけど1コース内ですれ違うとこなら絶対邪魔になるしなぁ
116 19/07/27(土)15:41:50 No.609921248
>バタフライやってみたいんだけど普通のプールとかだとやっちゃいけないって聞いたんだけどほんと？ やっちゃいけないってことないけど片側通行が基本だから一人じゃないならプルは片手でやるしかないぞ
117 19/07/27(土)15:41:53 No.609921260
>限界集落住みかな？ 本当にそうなん？脳内妄想は程々に
118 19/07/27(土)15:41:57 No.609921272
>今日は一日泳ぐぞ！って思って行くけどすぐに考えを改める 実際やったらシャレにならないほど疲れるしな…
119 19/07/27(土)15:42:07 No.609921305
>あと乳首が黒く淀んでるから恥ずかしい 女子用の水着を着ればよいのでは？
120 19/07/27(土)15:42:14 No.609921335
男の乳首の色なんて誰も気にしないよ
121 19/07/27(土)15:42:30 No.609921387
>女子用の水着を着ればよいのでは？ たしかに
122 19/07/27(土)15:42:47 No.609921436
>>足腰に負担の掛からない有酸素運動だし普通に痩せる分には平泳ぎで良いのでは >一番腰に負担かかる泳法だよ平泳ぎ すまんデブのランニングとかと比べてって話のつもりだった
123 19/07/27(土)15:42:49 No.609921441
俺乳首一センチ大あるけど恥ずかしくないよ
124 19/07/27(土)15:42:52 No.609921455
人の少ないプールに行きたい 混雑してると泳ぎにくい
125 19/07/27(土)15:43:04 No.609921494
乳毛生えてるけどそのまま行くよ
126 19/07/27(土)15:43:06 No.609921502
>女子用の水着を着ればよいのでは？ 乳首が気になるだけならやっぱりビキニだよな
127 19/07/27(土)15:43:09 No.609921514
痩せるには買い溜めしたケーキドーナツ消費してからで良いよね
128 19/07/27(土)15:43:12 No.609921522
>たしかに ちょっと待てよ！
129 19/07/27(土)15:44:25 No.609921729
>痩せるには買い溜めしたケーキドーナツ消費してからで良いよね 日本の誇るmottainai精神きたな…
130 19/07/27(土)15:44:58 No.609921823
流石にジムとかでビキニは目立ってハズイ…
131 19/07/27(土)15:45:09 No.609921852
平日行けるんだけど人少ないけど永遠に泳いでそうな奴エンカウントしてやりにくい
132 19/07/27(土)15:46:55 No.609922188
運動強度が低いほど脂肪が使われやすくて高いと糖が使われるから 距離より時間区切りでいいんじゃないかな
133 19/07/27(土)15:47:03 No.609922224
>流石にジムとかでビキニは目立ってハズイ… 場所によっては恥ずかしくないみたいな言い方やめろ
134 19/07/27(土)15:47:11 No.609922239
競泳ハイレグのムッチムチの人妻ならいざ知らずデブとかハゲとか見ねぇって それよか溜まってないで泳いでくれ
135 19/07/27(土)15:47:48 No.609922342
デブで実際動くなら水泳だけど 口だけじゃなくて実際に動ける「」どんだけいるのか正直良くわからん
136 19/07/27(土)15:48:16 No.609922429
俺の乳首自慢じゃないけどめちゃくちゃ性的だから恥ずかしい
137 19/07/27(土)15:48:21 No.609922451
ジムとかプールとか行く前にハッテン場かどうか確認しとけよ
138 19/07/27(土)15:48:39 No.609922502
>ジムとかプールとか行く前にハッテン場かどうか確認しとけよ 持ち物増えるしな
139 19/07/27(土)15:48:46 No.609922522
>俺の乳首自慢じゃないけどめちゃくちゃ性的だから恥ずかしい かわいらしいピンク乳首なのか…
140 19/07/27(土)15:49:27 No.609922643
ジムのプールでだらだら1時間くらい泳いでるとたまにお婆ちゃんがワンポイントアドバイスくれるんだけどそのアドバイス一つで速くなったり楽に泳げるようになったりして凄い 教えるの上手い人って居るんだなぁと思ったよ
141 19/07/27(土)15:49:59 No.609922759
泳げないから水中歩きしたいけど通常よりも効果あるのかな
142 19/07/27(土)15:50:22 No.609922839
全力で泳ぐのとウォーキングを繰り返してたな去年は すぐスタミナ尽きてダラダラ泳ぐようになったんだけど
143 19/07/27(土)15:50:53 No.609922939
>泳げないから水中歩きしたいけど通常よりも効果あるのかな 水圧がある分いいって言うね
144 19/07/27(土)15:50:59 No.609922958
>ジムのプールでだらだら1時間くらい泳いでるとたまにお婆ちゃんがワンポイントアドバイスくれるんだけどそのアドバイス一つで速くなったり楽に泳げるようになったりして凄い >教えるの上手い人って居るんだなぁと思ったよ そのアドバイス教えてくれ