19/07/27(土)01:08:34 色々試... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1564157314158.png 19/07/27(土)01:08:34 No.609805959
色々試したけど 俺にはプランクがお似合いみたいだ… ところでプランクみたいにじっとしててできるスクワットと背筋腕立てってない?
1 19/07/27(土)01:15:20 No.609807355
馬歩
2 19/07/27(土)01:34:55 No.609811566
椅子のポーズ
3 19/07/27(土)01:36:18 No.609811823
>馬歩 なにこれ?
4 19/07/27(土)01:38:59 No.609812261
超ゆっくりスクワット
5 19/07/27(土)01:39:41 No.609812382
背筋はブリッジやれ
6 19/07/27(土)01:40:43 No.609812544
>>馬歩 >なにこれ? ジャッキーチェンのアレだろう
7 19/07/27(土)01:41:41 No.609812724
馬歩はあれだ 中国拳法とかでよく見る両足を┌┐みたいな形にするやつ あれでしっかり腰を落としてじっとしてれば滅茶苦茶な負荷がかかる
8 19/07/27(土)01:43:23 No.609812998
酔拳のあれか 内ももに効くかな