19/07/26(金)20:54:23 今日オ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1564142063421.jpg 19/07/26(金)20:54:23 No.609725363
今日オススメする筋トレ道具はバーベルなんぬ ルームランナーで走っていい感じに体が暖まるんぬ バーベルの両側に20kgプレートを付けるんぬ デッドリフトを10回3セットするんぬ パワーラックにそのバーベルをセットするんぬ スクワットを10回3セットするんぬ 次はベンチにそのバーベルをセットするんぬ ベンチプレスも10回3セットやるんぬ これを３日おきにやるんぬ ３ヶ月でそこそこの体にはなるんぬ
1 19/07/26(金)20:57:05 No.609726207
おいくら万円するの？
2 19/07/26(金)21:01:22 No.609727477
>おいくら万円するの？ 値段の問題なの…？
3 19/07/26(金)21:03:31 No.609728162
ホームジムで全部まかなうとすれば ルームランナーは外で走ればタダなんぬ スクワットラックはベンチ台と共用できるラックスタンドがGronGから1万5千円で出てるんぬ ベンチは適当なのを5千円で買えばいいんぬ バーベルは70kgセットがどこのメーカーでも２万３万で売ってるんぬ つまり合計で４万ちょっとなんぬ
4 19/07/26(金)21:08:37 No.609729758
60kgなんて上がらないんですけお
5 19/07/26(金)21:12:51 No.609731172
体重が50kgないんですけお…
6 19/07/26(金)21:15:36 No.609732172
>体重が50kgないんですけお… >60kgなんて上がらないんですけお 50ｋｇでも40ｋｇでもいいんぬ ただ10回ちゃんと上がる重さでやるんぬ 余裕すぎてもダメなんぬ